1

N4TROF1 NÍVEL 4
35m x 25m (1/8 de campo)
4x4

Campo dividido ao meio. Cada equipe deve pontuar em uma metade do Variações para o jogo podem ser:
campo. - Colocar limite de toques na bola
- Cada 5 passes trocados vale 3 pontos. - Alterar o número de passes trocados.
- Ao recuperar a bola, a equipe deve retirar a bola COM PASSE para o seu
campo para iniciar a contagem dos passes, se retirar com até 3 passes vale
1 ponto.
- Sempre deve ficar um jogador no campo da equipe, ou seja, a equipe
deverá recuperar a bola com 3 jogadores.

Passe Retirada da Zona de Recup. Apoio

Domínio Balanço Ofens.

A equipe deve recuperar a bola e retirar o mais rápido possível para o seu campo. Para isso é necessário que os jogadores estejam atentos e criem
rapidamente linhas de passe. O jogador que ficar no balanço defensivo deve auxiliar passando informações para os companheiros e se movimentando para
receber a bola e iniciar a contagem.

Qual vantagem minha equipe leva retirando rapidamente do campo de recuperação?

O que minha equipe deve ter pra conseguir retirar rapidamente a bola para meu campo?

Resistência Anaeróbia Lática

3' 2' 7 33'

 2
N5TROF2 NÍVEL 4
50m x 35m (1/4 de campo)
G+5 x G+5

Campo dividido em 2 faixas verticais e 4 faixas horizontais. Variações para a atividade podem ser:
- No máximo 2 toques na bola por jogador (erro vale 1 ponto para o - Alterar o limite de toques
adversário). - Alterar a pontuação dos passes
- Recuperar a bola e retirar para qualquer quadrante em até 3 passes vale 2 - Alterar número de passes para pontuar
pontos.
- Cada 6 passes vale 1 pontos.
- Gol vale 3 pontos.

Passe Retirada da Zona de Recup. Balanço Ofens.

Domínio Progressão ao Alvo Apoio

Os jogadores devem recuperar a posse da bola e retirar do quadrante de recuperação, para isso é necessário que se criem linhas de passe através de
apoios curtos e longos. A comunicação é importante para orientar o jogador que recupera quais são as opções de passe que ele tem. Já com a posse de
bola, a equipe deve manter a posse buscando espaços na equipe adversária para conseguir finalizar.

Qual a característica da zona de recuperação, pensando no número de jogadores adversários?

Qual vantagem minha equipe leva retirando rapidamente da zona de recuperação?
O que minha equipe deve ter pra conseguir retirar rapidamente a bola ?

Resistência Aeróbia

4' 2' 6 34'

 3
N4TROF3 NÍVEL 3
50m x 35m (1/2 campo de lateral à lateral)
G+7 x G+7

Campo dividido em 3 faixas verticais e 6 faixas horizontais.
- No campo defensivo, recuperar a bola nas faixas laterais vale 2 pontos,
recuperar na faixa central vale 1 ponto.
- Retirar a bola da zona de recuperação em até 3 segundos vale 3 pontos.
- No campo ofensivo, cada 5 passes vale 1 ponto.
- Gol vale 5 pontos.
Alternativas e variações para o jogo podem ser:
- Colocar limite de passes
- Alterar pontuação para a posse de bola
- Definir jogador para retirar a bola ou participar da recuperação.

Domínio Retirada da Zona de Recup. Balanço Ofens.

Progressão ao Alvo Apoio

Jogadores devem direcionar a equipe adversária para recuperar na faixa lateral defensiva, ao recuperar devem retirar o quanto antes da zona de
recuperação para ganhar mais pontos, para isso os jogadores devem ser apoios perto e longe, criando linhas de passe. No campo ofensivo devem manter a
posse buscando a finalização.

Qual a característica da zona de recuperação, pensando no número de jogadores adversários?

Qual vantagem minha equipe leva retirando rapidamente da zona de recuperação?
O que minha equipe deve ter pra conseguir retirar rapidamente a bola ?

Resistência Aeróbia

5' 2' 5 33'

 4
N4TROF4 NÍVEL 4
80m x 70m (2/3 de campo)
G+8 x G+8

Campo dividido em 3 faixas verticais e 6 faixas horizontais. Alternativas e variações para o jogo podem ser:
- No campo defensivo, se o meia da extremidade ou lateral recuperar a bola - Alterar o número de passes para pontuar
nas faixas laterais vale 2 pontos - Escolher mais jogadores para regras de ação específicas.
- Recuperar na faixa central do campo defensivo vale 1 ponto
- Retirar a bola da zona de recuperação utilizando o volante vale 3 pontos.
- Recuperar na faixa lateral defensiva e retirar para a faixa oposta ou cruzar
a linha 3 em até 4 segundos vale 2 pontos
- No campo ofensivo, cada 5 passes vale 1 ponto
- Gol vale 5 pontos.

Passe Retirada da Zona de Recup. Direcionamento

Desarme Progressão ao Alvo Apoio

Jogadores devem direcionar a equipe adversária para recuperar na faixa lateral defensiva, o meia da extremidade e o lateral devem ser os responsáveis pela
recuperação. Ao recuperar devem retirar o quanto antes da zona de recuperação para ganhar mais pontos, com passe para o volante, que deve ser um apoio
curto. O volante deve buscar a região em que a equipe esteja em superioridade numérica (faixa oposta ou cruzar a linha 3 em direção ao alvo).

Qual a característica da zona de recuperação, pensando no número de jogadores adversários?

Qual vantagem minha equipe leva retirando rapidamente da zona de recuperação
O que minha equipe deve ter pra conseguir retirar rapidamente a bola ?
Qual deve ser a ação dos jogadores envolvidos nas regras? (laterais, meias da extremidade e volante)

Resistência Aeróbia

7' 3' 4 37'

 5
N4TROF5 NÍVEL 4
CAMPO TODO
G+10 x G+10

Campo dividido em 4 faixas verticais e 6 faixas horizontais. Alternativas e variações para o jogo podem ser:
- No campo defensivo recuperar a bola nas faixas laterais com dobra vale 2 - Alterar o número de passes para pontuar
pontos - Escolher mais jogadores para regras de ação específicas.
- Retirar a bola da zona de recuperação utilizando o volante vale 3 pontos
- Recuperar na faixa lateral defensiva e retirar para a faixa lateral oposta ou
cruzar a linha 3 em até 6 segundos vale 3 ponto
- No campo ofensivo, cada 6 passes vale 1 ponto.
- Gol vale 5 pontos.

Passe Retirada da Zona de Recup. Apoio

Desarme Progressão ao Alvo Direcionamento

Jogadores devem direcionar a equipe adversária para recuperar na faixa lateral defensiva, o meia da extremidade e o lateral devem estar atentos para
realizarem dobras. Ao recuperar devem retirar o quanto antes da zona de recuperação para ganhar pontos, com passe para o volante, que deve ser um apoio
curto. O volante deve buscar a região em que a equipe esteja em superioridade numérica (faixa oposta ou cruzar a linha 3 em direção ao alvo).

Qual a característica da zona de recuperação, pensando no número de jogadores adversários?

Qual vantagem minha equipe leva retirando rapidamente da zona de recuperação?
O que minha equipe deve ter pra conseguir retirar rapidamente a bola ?
Qual deve ser a ação dos jogadores envolvidos diretamente nas regras? (laterais, meias da extremidade e volante)

Resistência Aeróbia

15' 5' 2 35'