2017 TETRABRAZIL CAMP CURRICULUM AND OPERATIONS MANUAL

 TetraBrazil Soccer • Kansas City • USA • Phone: (800) 886-0938 • Fax: (886) 813-1131
 ÍNDICE:
Legenda............................................................................................ 4 o Drills mais indicados para crianças de 3-4 anos...... 45
As qualidades de um treinador TetraBrazil...................................... 5 o Drills mais indicados para crianças de 5-6 anos...... 50
Guia para uma comunicação efetiva................................................ 6  Condução............................................. 51
Você, o modelo de comportamento................................................ 7  Passe.................................................... 54
Primeiro dia de camp e cerimônia de abertura................................ 8  Chute.................................................... 55
Diretrizes de gestão de comportamento.......................................... 9  Proteção de bola.................................. 56
Check in and Check out / Ida ao Baneiro.......................................... 11  Interação entre pais e filhos................ 57
Atividades durante o Water Break................................................... 12  E3 – Terceira Etapa...................................................... 59
Avaliação dos alunos........................................................................ 13 Conclusion and Goodbye/Evaluation and Close Ceremony….. 60
A cerimônia de encerramento......................................................... 14 TB JUNIOR........................................................................... 61
Diretrizes gerais, dicas para o sucesso e ritmo de camp.................. 15 Resumo.................................................................................... 62
TETRABRAZIL SOCCER CAMP PROGRAMS..................................... 16 Estrutura de sessão diária/semanal........................................ 63
DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS DE FUTEBOL....................................... 21  Segunda-feira - Ball Mastery Monday………………………. 64
 Condução.............................................................................. 23  Terça-feira - First Touch Tuesday……………………………… 68
 Recepção............................................................................... 24  Quarta-feira - Attacking Wednesday………………………… 71
 Passe..................................................................................... 26  Quinta-feira - Keep it up Thursday…………………………… 74
 Chute..................................................................................... 28  Sexta-feira - Fitness and Finale Friday………………………. 77
 Cabeceio............................................................................... 30 Brazilian Stars……………………………………………………………………… 80
 Situações de 1v1................................................................... 31 TB TALENTS………………………………………………………………………. 81
 Embaixadinha....................................................................... 33 TB FOOTBALL CLUB…………………………………………………………… 83
TB MINI KICKERS.......................................................................... 34 Sessões Especiais…………………………………………………………………. 85
Propósito.......................................................................................... 35 Exemplos de atividades
Caracterização do desenvolvimento infantil.................................... 36  Aquecimento............................................................... 87
Estrutura do treinamento................................................................. 37  Coordenação............................................................... 90
Estrutura de sessão diária/semanal (3-4 anos)................................. 38  Jogos de posse de bola................................................ 92
Estrutura de sessão diária/semanal (5-6 anos)................................. 39  Treinamento em circuito............................................. 97
 E1 – Primeira Etapa............................................................... 40  Jogadas combinadas.................................................... 99
 E2 – Segunda Etapa............................................................... 44  Jogo de campo reduzido.............................................. 102
  Condução.............................................................................. 109  Recepção e pivô........................................................... 164
 Passe..................................................................................... 113  Chute........................................................................... 166
 Chute/Finalização.................................................................. 118  Jogos de condução....................................................... 168
 Brincadeiras.......................................................................... 125  Jogos de passe e movimentação................................. 170
 Jogos de 1v1......................................................................... 132  Jogos de recepção e pivô............................................. 172
 Jogos de Rua......................................................................... 136  Jogos de chute............................................................. 174
TREINAMENTO DE GOLEIRO......................................................... 139  Jogos de futsal............................................................. 176
 Descrição das técnicas.......................................................... 140 Padrões de jogo no futsal........................................................ 183
 Exemplos de atividades......................................................... 144  Padrão de meio............................................................ 184
TB FUTSAL.................................................................................... 152  Padrão redondo........................................................... 185
O que é Futsal? / Regras do jogo...................................................... 153  Padrão de paralela....................................................... 186
Por que jogar Futsal?........................................................................ 154  Padrão de diagonal...................................................... 187
Objetivos........................................................................................... 155  Padrão de beirada ou ala-pivô..................................... 188
Estrutura de sessão diária semanal.................................................. 156 EXEMPLOS EXTRAS DE CRONOGRAMAS SEMANAIS............. 189
Exemplos de atividades COACHES’ CLINICS............................................................... 193
 Aquecimento......................................................................... 157 COMANDOS........................................................................ 200
 Condução.............................................................................. 160 CRÉDITOS............................................................................ 201
 Passe e movimentação......................................................... 162

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 LEGENDA
Exercícios indicados
▪ para jogadores
de 6 a 9 anos de idade
Movimentação sem bola

Exercícios indicados
● para jogadores
de 10 a 13 anos de idade
Passe

Exercícios indicados
◊ para jogadores
de 14 a 18 anos de idade
Condução

Jogador Finalização

Bola Limites

Cone Limites

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As qualidades de um treinador TetraBrazil Embaixador da empresa: Lembre-se sempre que o que você faz, o que você diz e
como você age vai refletir sobre o que as pessoas pensam da empresa e de si
mesmos.

Qual é a impressão que as pessoas têm de você?

Além dos comentários que você fornece às crianças através da fala, eles são
particularmente bons em captar a sua linguagem corporal e expectativas, e irão
ajustar o comportamento deles de acordo com estes feedbacks.

Você está interessado/animado? Se não, não espere que eles estejam.

Personalidade Positiva: crianças irão responder a treinadores que são amigáveis,
otimistas, animados, incentivadores e que têm senso de humor.
Capacidade de demonstrar: "uma imagem perfeita vale mais que mil palavras" -
então, demonstre sempre que possível.
Você incentiva o "ganhar" o tempo todo? Se sim, eles farão de tudo para vencer,
até trapacear, se necessário.
Você valoriza o esforço tanto quanto o sucesso?
Você está interessado apenas nos melhores jogadores ou tem interesse em todos
eles?

Capacidade de trazer as práticas para a vida. Use a sua energia e imaginação das Você dá feedbacks a eles, mas antes que eles te mostrem uma melhora, você vira as
crianças para aumentar o entusiasmo deles sobre o que você vai ensinar. costas a eles?

Use vocabulário que as crianças entendem. Analogias muitas vezes ajudam a Você sabe o nome de todos e os chama pelo nome? Os alunos irão te responder
relacionar as palavras que você está usando com o mundo que as crianças vivem. muito melhor se você se referir a eles pelo nome. Estabeleça metas à você mesmo
para decorar o nome de todos o mais rápido possível.
Não tente ensinar muitas coisas ao mesmo tempo. Por tentativa e erro, o próprio
jogo ensina habilidades às crianças, muitas vezes sem eles perceberem, então
mantenha o foco em ensinar o mínimo de "pontos" por vez.

Modelo de comportamento: o jeito que você se veste, o quão bem preparado você
é, o quão cedo (ou tarde) você chega no campo, tudo o que você faz influencia as
crianças. Então, dê apenas bons exemplos.

Disciplina: as crianças apreciarão que você mostre que você está preocupada com o
que eles fazem e em quem são eles, mas é igualmente importante que você diga a
eles quando o comportamento deles é inaceitável.

Capacitado e organizado: treinadores que estão totalmente preparados e

entendem do conteúdo (futebol) ganharão o respeito dos alunos.

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Guias para uma comunicação efetiva
A primeira impressão é a que fica! Você
vai atingir o sucesso se você for positivo,
entusiasta, e bem preparado. Além disso,
uma comunicação eficaz é extremamente
importante. Certifique-se de:
Cumprimentar as crianças e os pais todos
os dias quando eles chegarem e saber
quando as crianças forem embora. Eles
gostam de ser reconhecidos, como nós.
Todo ano, há um grande número de
reclamações de que ninguém os
cumprimenta (pais e filhos). Além disso,
não reconhecer que uma criança está indo
embora faz com que os pais pensem que
qualquer um pode sair com eles. Demonstre que você tem controle sobre o grupo e
sabe de tudo que acontece.
Quando um pai vier buscar o filho, diga a ele algo legal sobre seu filho. Ex.: Johnny
scored a great goal today!
Conheça os nomes das crianças até o final do primeiro dia. Se você precisar, jogue
vinte jogos de nomes para decorá-los. As crianças adoram jogos de nomes de
qualquer forma.
Lide com queixas de forma profissional. Ouça o que as pessoas estão dizendo a você
e tome notas. Críticas não são apenas inevitáveis, como são também importantes.
As críticas são um sinal de alerta de que algo está errado. Dê pronta atenção às
críticas e as receba com cortesia e cuidado. Comunique ao seu Coordenador
Regional. Ele ficará muito feliz em ajudá-lo.
Os pais normalmente têm apenas dois contatos com o programa - quando deixam
os filhos no início e quando os pegam no final - estes são os momentos em que as
opiniões deles sobre você e o programa são feitos. Faça com que estas impressões
sejam boas e duráveis!
• Seja positivo quando falar sobre o camp e/ou sobre alguma criança;
• Se você não souber a resposta de alguma questão específica, indique ao pai
alguém que saiba;
• Nunca discuta a criança ou a família dela com outras pessoas. Mantenha a
confidencialidade;
• Diga aos pais sobre o “Caledário do Camp” durante a Cerimônia de Abertura.

Cuidado com o que você diz para as crianças e perto delas. Muitas crianças O Staff deve lembrar que são funcionários da TetraBrazil Soccer Corporation e que
repetirão em casa o que escutaram de você. Julgue apropriadamente. Suas palavras devem ser educados e prestativos para com o público, pois sua imagem reflete
podem afetar a auto-estima deles. Então, quando uma criança cai e você sente que diretamente sobre a imagem da empresa.
é uma pequena lesão, evite dizer algo como “you’re not a baby, get up and play.”
Ao invés disso, cuide da lesão e pergunte à criança se ela quer continuar jogando.
Além disso, a sempre haverá alguém ouvindo o que você fala com o seu grupo. Por
isso, CUIDADO COM O QUE VOCÊ DIZ.

Mantenha conversas pessoais apenas FORA do ambiente de trabalho. As crianças

gostam de ouvir o que você diz e, mesmo quando você acha que eles não estão te
ouvindo, eles estão! Os pais não ficam felizes quando Johnny chega em casa com a
notícia de que você estava de ressaca o dia todo.

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Você, o modelo de comportamento!

Você tem a grande vantagem de
ser um ‘Super Star’ do esporte
para as crianças e eles anotarão
TUDO o que você fala/faz. Sua
comunicação com o grupo irá
transmitir a sua personalidade,
entusiasmo, conhecimento e
profissionalismo.
NÃO SUBESTIME A SUA
INFLUÊNCIA COMO MODELO DE
COMPORTAMENTO PARA ESSAS
CRIANÇAS.
Tenha certeza de que você está sendo claro nas suas explicações. Deixe as crianças
saberem o que acontecerá a cada dia. Isto talvez elimine questões do tipo: "What
are we doing next".
Utilize estratégias para manter o comportamento. Refira-se aos valores “Champions
of Character" para explicar o que eles estão fazendo de errado - Respect,
Responsibility, Integrity, Sportsmanship, and Leadership. Os treinadores devem
encorajar o desenvolvimento da linguagem com perguntas aos alunos. Isto
permitirá que eles reflitam e organizem o raciocínio para responder a perguntas.
As crianças nem sempre vão lembrar do que você falou, mas eles jamais
esquecerão da maneira que você as fez se sentir!!

Sempre dê instruções usando afirmações positivas – não use, de maneira nenhuma,

palavras como ‘shut up’, ‘rubbish’ ‘dreadful’. Tenha muito cuidado para não fazer
nenhum comentário que possa ser humilhante. Ex.: ‘idiot’, ‘cabbage’, girls can’t play
soccer’.

Dê reforços positivos constantemente. Seu objetivo é que, no final da sessão, você

tenha dado ao menos um feedback positivo para cada uma das crianças. Pelo
menos uma vez.

Mantenha todas as EXPLICAÇÕES BREVES e DIRETAS AO PONTO. Controle-se para

não ficar falando o tempo todo enquanto estiver dando treino. Deixe que a criança
encontre as próprias respostas para algumas situações. Senão, ela nunca conseguirá
jogar sozinha. Se fala demais, acaba sendo repetitivo e elas não vão querer te ouvir.
Sempre que você fala, deve ser importante e deve ter uma razão.

Varie o seu tom de voz - não tenha medo de projetar a sua voz de vez em quando e
lembre-se que o silêncio pode ser também muito eficaz, até mesmo para disciplinar
um grupo ou indivíduo. Transmita todo o seu entusiasmo e amor pelo jogo na
maneira que comunica com o grupo. Evite uma voz monótona. Lembre-se que você
está lá não só para ser treinador, mas para entreter, ser otimista e energético.

Ouça as crianças e respeite diferenças individuais.

7
Primeiro dia de camp e Cerimônia de Abertura
No primeiro dia de cada semana de camp, os
alunos chegarão cedo para se registrarem.
Eles farão o CHECK IN, pegarão as bolas e
camisas e acertarão a parte financeira (caso
se aplique) com o CAMP DIRECTOR e o seu
grupo de treinadores.
Após todos estes procedimentos, cada
treinador deverá ter a sua própria chamada e
deve ter o TOTAL controle sobre os seus alunos. A chamada deve ser preenchida no
Domingo a noite. Todos os esforços devem ser feitos para que as crianças
comecem as atividades rapidamente no primeiro dia de camp.
EVITE
Check-in e distribuição de bolas/camisas desorganizados. Monte a área do Check-In
com bastante antecedência.
Cerimônia de abertura longa e biografia de treinadores.
Guarde as piadas para a cerimônia de encerramento.
Demorar muito para começar a primeira atividade do dia.
Monte os cones com 30 minutos de antecedência ao início do camp.
CERIMONIA DE ABERTURA
Você deve demorar cerca de 3 minutos para cobrir os tópicos abaixo:
Dê boas vindas aos alunos e pais, se apresente - o Staff se apresenta dizendo de
onde eles vieram.
Explique a grandeza da empresa:
“This camp is just one of several camps that TetraBrazil Soccer is running this
summer and we are a part of a team of 150 coaches who will be working with over
10,000 boys and girls in cities throughout several different states in the US.”
Diga a eles qual é o cronograma da semana:
“I would like to remind you of the coaches’ clinics… and the family fun day and
camp closing ceremonies that will take place on… we will be available before and
after camp, if you would like to discuss anything with us.”
8
Explique a eles sobre produtos TetraBrazil:
“We will be handing out booklets today, which will explain more about some of the
camp break activities and will help you and your child prepare in advance for each
day. The booklet also contains a selection of official TetraBrazil Soccer Merchandise.
There will not be any merchandise available at camp, however if you go on line and
order today we will ship it immediately so you can get by the end of the week. If
you would prefer, you could mail in the order or hand the completed form with a
check to one of our staff.”
Explique a política de divisão de grupos:
“This first session will allow our coaches an opportunity to evaluate the players in
their groups. This will allow the coach to ensure that the level of instruction is
appropriate to the level of the group. The coach may recommend that a player may
be moved to another group more appropriate to his/her ability level. The first
session will cover the basics – each day’s activities from then on will become
increasingly challenging.”
O que devem levar para o Camp todos os dias:
“Please make sure that your child brings their ball, water and shin guards each day.
Please also make sure that they have plenty of sunblock.”
“If you lose your ball or leave it behind I’m afraid you’ll have to pay for a
replacement.”
Explique a política de ida ao banheiro.
Explique a política para os pais pegarem os seus filhos no camp.
Explique que pedidos de bolas e camisas extras serão feitos e que você irá avisá-los
terça-feira quando as bolas/camisas chegarão.
Leve os alunos para a área de treinamento deles e tenha a certeza de que a
primeira atividade é animada, dinâmica, divertida e com bola - os pais estarão
olhando.
Diretrizes de Gestão de Comportamento Se você tiver um problema específico com uma criança:

O formato do camp destina-se a criar
um ambiente emocionante e
agradável no qual as crianças se
sintam motivadas a se divertir e
desenvolver novas habilidades.
Disciplina sempre foi uma marca do
Programa de Camps da
TetraBrazil/Challenger e durante o
Summer os treinadores serão
solicitados a manter o controle firme,
mas amigavelmente, dos alunos. Podendo tirar vantagem de sua força de
personalidade, suas habilidades de comunicação e sua organização para atingir
este objetivo.
Dizer às crianças qual tipo de comportamento é esperado já no primeiro dia de
camp e estabelecer regras como: "Every one stops talking and starts listening when
I speak". Não falar, ao menos que você tenha contato visual com todo o grupo.
Calmamente, pergunte à criança qual é o problema - antes de dar quaisquer
sanções/castigos. Isto dá a chance à criança de mostrar o seu ponto de vista. Desta
forma, a criança sente que está sendo ouvida - fazendo isto, muito provavelmente
você "ganhará" a criança. Eles podem ser tímidos no início, mas aos poucos
perceberão que eles podem se soltar e falar. Provavelmente, você dará a
oportunidade de eles falarem algumas vezes até que eles se abram.
Uma possível sequência:
"What's up Johnny?" (sem resposta)
"Think about it for a minute and I'll come and ask you again, because I'd really like
to help you!"
"Can you tell me about it?" "I'm sure we can sort it out, that’s what I'm here for, to
help you learn and enjoy being here!"
Se a criança persistir no mal-comportamento, deixa-o fora da atividade por alguns
minutos. Se necessário, deixe-o de fora do "World Cup" (coletivo).

Responder a comportamentos inapropriados cedo. Quanto mais você esperar, mais Fale com cada criança fora do grupo e explique a eles as consequências do mal
difícil será para mudar o comportamento deles. comportamento.

Não permitir que os alunos fiquem "vagando" longe do grupo. Ex.: ir ao banheiro.
Planeje com antecedência e mantenha o dia interessante, combata a ociosidade.
Planeje as suas áreas de trabalho. Ex.: não deixa as crianças dispersarem enquanto
você monta a próxima atividade.
Siga todos os procedimentos acima com reforço positivo ao bom comportamento.
Se o comportamento continuar, discuta a situação com o Camp Director. Depois o
treinador ou o Director deve falar com os pais na primeira oportunidade e explicar
que está tendo problemas com o comportamento do(s) aluno(s). Neste momento,
informe ao Camp Coordinator sobre o problema.

Seja consistente nas suas solicitações.
Use dicas não-verbais para avisar as crianças quando elas não estiverem se
comportando adequadamente. Contato visual com uma expressão severa permite
que você exponha o seu ponto de vista sem perturbar o grupo.
O treinador deve manter uma contagem confidencial do mal-comportamento das
crianças. Se a criança continuar a ser uma distração para o grupo, o Camp Director e
o Coordinator devem contactar os pais e informarem eles que o seu filho não é
mais bem-vindo no camp (apenas em caso EXTREMOS).
É muito importante fazer a chamada todos os dias no início de cada sessão.

Complete a chamada de forma organizada e passe-a ao Director, que enviará para o

Regional Director no pack da semana.

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Disciplina do Camp

Querido treinador,

Eu não gosto de ser disciplinado. Você gosta? Eu não gosto de ser punido. Você
gosta? Eu não gosto de ser "colocado no meu lugar" ou "endireitado". Você
gosta? Eu não gosto que gritem comigo, puxem meu cabelo, balancem os meus
ombros ou que me puxem pelo braço. Você gosta?

Eu quero muito ser como você. Eu me esforço tanto para fazer o que é certo e
para fazer você notar as coisas que eu faço. Tento lembrar todas as regras, mas
são muitas. Algumas vezes eu fico nervoso, confuso, agitado, ou com medo, e isso
me faz esquecer algumas das regras. Então eu acabo arrumando confusão.

Eu realmente não procuro arrumar confusão, mas algumas vezes você me diz para
fazer algo e eu não entendo exatamente o que você quer que eu faça ou quando.
E quando eu estou tentando entender, você fica nervoso, me repreende e me faz
certificar que eu estou errado. Então eu realmente me sinto culpado e
envergonhado, como se eu não soubesse de nada e que não adianta endireitar as
coisas, pois todos estão muito agitados, inclusive eu.

E então eu fico com raiva de mim.

O que eu realmente quero, treinador, é que você segure minha mão, que me
ajude a aprender as coisas que eu preciso saber e me ajude a fazê-las
corretamente. Eu realmente quero isso. E, por favor, treinador, não anuncie os
meus erros. Por favor, note quando eu faço algo certo.

Treinador, me sinto muito feliz em ser seu amigo. Por favor, continue a ser meu
amigo.

De,

Todo aluno que você treinará um dia

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Check in e Check Out
Durante o decorrer do camp, você será o responsável pela segurança e bem-estar
das crianças, desde o momento em que eles chegam até o momento que eles vão
embora. O mundo não é tão simples como costumava ser e existem problemas em
potencial em cada comunidade que você irá visitar.
Você terá que fazer a chamada todos os dias no início do camp e, depois, certificar-
se que eles estão indo embora com um adulto, responsável, no final de cada dia de
camp. É muito importante ficar atento a qualquer situação estranha.
Você deve estar ciente do risco de:
- Crianças abandonadas depois do camp, devido aos pais terem esquecido de
buscá-las;
- Pais aparecerem para pegar os seus filhos, no entanto eles já foram embora
com vizinhos ou amigos;
- Uma pessoa distante levar a criança sem permissão;
- A criança ser pega por um molestador de crianças se postando como um amigo
da família;
O Camp Director deve abordar isto durante a cerimônia de abertura, pedindo aos
pais para chegarem na hora e informá-los que apenas irá liberar a criança quando
identificar os pais e/ou responsável.
Treinadores devem escolher um local específico onde as crianças irão ser pegas
pelos pais diariamente e devem acompanhar os alunos até este ponto no final de
cada dia.
O treinador deverá liberar os alunos apenas quando identificar os pais ou
responsáveis. O treinador não deve deixar o local ATÉ QUE O ÚLTIMO ALUNO VÁ
EMBORA.
Se uma criança faltar uma sessão (especialmente na Segunda-feira) o Camp Director
deve ligar para verificar o porquê da ausência.
Se um treinador tem dúvidas sobre a pessoa que está buscando um criança, ele
deve avisar ao Camp Coordinator para que este verifique a situação.
As listas de chamada DEVEM ser devolvidas no pacote do Diretor do Camp a cada
semana.
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Ida ao banheiro
Com os alunos mais novos, você terá que assumir mais tarefas e terá que auxiliá-los
com as necessidades físicas e emocionais tanto quanto terá que ajudá-los no
desenvolvimento do futebol.
Há também questões pessoais e de responsabilidade da empresa que devem ser
abordardas a qualquer momento, enquanto você estiver no comando de crianças
pequenas e especialmente quando se trata da pausa para ir ao banheiro.
Todo camp será diferente quanto a idade e número de alunos; o número de
treinadores; o envolvimento dos pais; o suporte do clube e do coordenador; e das
localizações e instalações físicas.
Aqui estão algumas diretrizes para ajudá-lo com isso:
Conversar com o Camp Coordinator sobre as instalações de banheiro no Domingo
anterior ao primeiro dia de camp, de preferência. VERIFICAR SE OS BANHEIROS
ESTARÃO DISPONÍVEIS.
Se você estiver perto do banheiro na hora da cerimônia de abertura, diga aos pais
e alunos que este seria um bom momento para ir e que a próxima pausa será às ...
Informar aos alunos sobre quando será a pausa todos os dias e que, se eles
puderem, que devem esperar para ir neste momento. As crianças podem pedir
para ir ao banheiro diversas vezes, por razão sociais e não fisiológicas.
Se possível, peça para que o coordenador ou outro membro do clube
acompanhem as crianças até o banheiro.
Os alunos mais novos devem ir juntos ao banheiro, durante os Water Break.
Alunos do Half Day e do Full day podem ir ao banheiro em grupos de 2 ou 3.
O treinador não deve ficar sozinho com algum aluno.
Se o banheiro estiver fora da vista, o treinador dever prever idas ao banheiro em
grupo.
Atividades durante o "Water Break"

Os objetivos das atividades durante o WATER BREAK são:

HIDRATAR
ENTRETER
EDUCAR
REFORÇAR ELEMENTO CULTURAL
PERMITIR QUE OS ALUNOS DESCANSEM

*Selecione apropriadamente estas atividades de acordo com a idade das crianças e

o tipo de Camp.

Os treinadores devem pausar as atividades do camp para os alunos beberem água e
se reidratarem. Estas pausas devem demorar cerca de 5 minutos, isto inclui tempo
de ida e volta da pausa. Para os camps de 6 horas de duração e para os camps com
crianças pequenas (até 9 anos), deve-se fazer um WATER BREAK mais longo. Se
possível isto deve ser feito na sombra e todos os campers devem sentar e
descansar. Este WATER BREAK especial – muitas vezes chamado de SNACK BREAK -
deve durar no máximo 10 minutos, do fim de uma atividade para o início de outra.
Durante este tempo haverá um programa de atividades planejadas, treinadores
podem fazer questões em grupo para reforçar a iniciativa do "Champions of
Character" ou escolher brincadeiras divertidas.
TUDO SOBRE O BRASIL - Brinque de QUIZ para ensinar aos alunos sobre as pessoas,
lugares e culturas do Brasil.
HEALTHY EATING QUIZ - Use os conceitos básicos da nutrição para ensinar aos
alunos sobre uma alimentação diária saudável.
Treinadores devem abster-se de organização de competições envolvendo comida,
bebida, presentes ou qualquer outro item que possa envolver que os pais tenham
que gastar dinheiro ou tempo e esforço para preparar o seu filho para o camp.

Treinadores que estiverem trabalhando com grupos mais velhos podem optar por
não fazer esta pausa longa e fugir das atividades mais divertidas.

Treinadores podem dar ou tirar pontos baseado na conduta, limpeza de lixo,

presteza, barulho e etc.

Na Segunda-feira, use este tempo para reforçar as regras do camp, o que eles
devem trazer a cada dia e explicar como será a semana.

12
Avaliação dos alunos BONS EXEMPLOS:

Nas noites de quinta-feira os treinadores completarão as Evaluations dos alunos. Johnny,

Estas avaliações devem ser preenchidas de forma limpa e sem pressa. Os alunos e
pais levarão muito a sério os seus comentários e analisarão sua avaliação.
Estruture seus comentários de maneira positiva e tenha certeza que você inclui uma
curta mensagem técnica e uma breve mensagem pessoal para a criança. NOTA: Nós
recebemos muitas reclamações todo ano sobre o conteúdo e às vezes sobre a
negatividade na avaliação dos alunos. Esta é a última coisa que a criança terá para
lembrar de você.
Por favor, certifique-se de fazer uma reflexão adequada do tipo de pessoa que você
quer ser lembrado.
Tome notas sobre cada aluno diariamente durante os coletivos - Desta forma, na
quinta-feira você terá várias notas específicas para fazer a cada um deles.
Sempre preencha as avaliações na Quinta-feira a noite.
You have outstanding control and are a great dribbler. You are very quick and you
always gave 100% effort each day. Remember to relax when you control the ball
and get your head up quickly to see what your next choice should be. I enjoyed
working with you this week and hope to see you next year!
Best Wishes, Coach Ben
Sally,
I thoroughly enjoyed coaching you this week. You never stopped smiling and you
always listened and followed instructions extremely well. You have a good first
touch and great close control but remember to get the ball out of your feet before
you shoot. Keep practicing with your left foot and I look forward to seeing how
much you have improved next year.
Sincerely, Coach Julie

Seja cuidadoso e escreva à mão, de maneira limpa e clara. MAU EXEMPLO

Seja positivo. Johnny worked hard and improved. Keep practicing. See you next year.

Seja pessoal (dê feedbacks individuais e não apenas gerais). Coach Mike

Verifique a chamada para ter certeza que não se esqueceu de ninguém.

É incrível quantas vezes um aluno fica perdido na Closing Ceremony porque o
treinador não conferiu as avaliações feitas com a chamada.

Ex.: Você pode contar uma história sobre dois grandes jogadores que começaram
jogando pelo time local e porque trabalharam duro, tiveram a oportunidade de se
tornar jogadores profissionais. "Tudo é possível se você trabalhar duro o
suficiente."

13
A cerimônia de encerramento (Closing Ceremony) O Discurso Final

A Closing Ceremony será incluída no fim O Camp Director apresenta os treinadores e os chama pelo nome novamente.
da semana de camp e normalmente
acontece durante a última hora da última Diga que este é apenas um de centenas de camps que a TetraBrazil está
sessão do camp. Ocasionalmente será executando neste Summer em diversos estados nos Estados Unidos. Prevemos
agendada como uma sessão separada na treinar cerca de 10.000 alunos.
Sexta-feira a noite. Pais serão convidados
para assistirem seus filhos serem Relembre as crianças sobre a necessidade de ter uma dieta saudável e
treinados e receberem as suas balanceada, ser educado e gentil.
avaliações. Dependendo da idade e do
número de alunos e do tempo da O Diretor agradece o seu Staff, agradece aos jogadores, e agradece a
cerimônia de encerramento, o Diretor irá associação/clube por patrocinar e promover o camp.
escolher como estruturar os procedimentos.
Dar agradecimentos específicos para as HOST FAMILIES voluntárias. Cite-as
Opção de Formato: individualmente.

5 minutos: Diretor agradece a todos por terem vindo e explica o plano para os
próximos minutos.
10 minutos: Entregar as Evaluations nos grupos dos treinadores. O treinador monta
o seu grupo com alunos e pais. Eles irão dizer algumas palavras sobre a semana e
depois entregar as avaliações. Usar esta oportunidade para mostrar as crianças
como olhar nos olhos e apertar as mãos propriamente.
20 minutos: Todos os grupos se juntam para o discurso final para todos os alunos e
pais.
Dar agradecimentos específicos para o Camp Coordinator. Sem este voluntário
este camp não estaria sendo um sucesso como vem sendo. Avise aos pais para
que eles passem o feedback do camp para o Coordinator. Peça para que eles
mandem um email com feedback sobre o camp para o site da TetraBrazil:
www.tetrabrazil.com.
Mencione sobre a mercadoria do camp, com pedidos pela internet, por
correio/fax/telefone ou por formulários de pedidos concluídos e passados para o
treinador - sem dinheiro.

30 minutos: Disponibilizar-se para dar autógrafos e tirar fotografia para e com

quem quiser.

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Diretrizes gerais para os treinadores Ritmo (tempo) de Camp

1. Chegar cedo diariamente;
2. Preparar as suas sessões diariamente;
3. Manter a camisa para dentro do calção;
4. Não usar óculos de sol;
5. Calçar tênis/chuteira de futebol ou society - Não usar tênis de corrida;
6. Usar apenas o boné da TetraBrazil para proteger a cabeça e os olhos do Sol -
importante, ou você pode pegar uma insolação;
7. Aprender os nomes dos seus alunos até o final do primeiro dia;
8. Não fumar ou beber álcool perto do camp ou de algum aluno;
9. Passar algum tempo falando com pais de alunos diariamente;
10. Ser extremamente cauteloso enquanto dirigir - especialmente perto do camp, e
das casas das "Host Families”;
Dicas para uma prática de sucesso:
É muito importante que você mantenha o “Tempo” do camp. Isto representa a
atmosfera, nível de energia e entusiasmo de ambos, treinadores e alunos. Isto é
fundamental para quando treinar a garotada.
Você consegue um alto “Camp Tempo” mantendo o seu nível de energia alto, com
entrega animada e entusiasmada, e tendo um linguagem corporal positiva. Se você
se move lentamente, fala baixo e não conversa com os alunos durante a aula, os
seus alunos seguirão o mesmo caminho.
Seja animado, faça piadas (mas não sobre os alunos), divirta-se quando apropriado
e mostre aos pais e alunos que você está dando 100% do seu esforço para eles. Se
os alunos começarem a perder o interesse em uma atividade que parecia boa no
papel, mas caiu por terra no campo de jogo, encontre uma razão para acabar com
ela e siga em frente para a próxima atividade.

1. Manter todas as explicações e instruções breves e diretas ao ponto;

2. Não começar a falar até que todos estejam olhando pra você;
3. Introduzir os "Coaching points" um de cada vez;
4. Fazer boas demonstrações - os alunos guardarão esta imagem na memória deles;
5. Varie o seu tom de voz;
6. Fornecer feedbacks, mas não ficar comentando TODA a prática;
7. Se uma atividade não está funcionando, ajuste as regras do jogo e o tamanho do
campo;
8. Não permitir que os jogadores mais talentosos fiquem entediados - especifique
desafios específicos para eles;
9. Progrida de "sem oposição" para "oposição" e depois para o jogo real;
10. Reforce constantemente os comportamentos positivos.

15
TETRABRAZIL SOCCER PROGRAMS
Os programas da TetraBrazil Soccer
proporcionam treinamento autêntico com
treinadores brasileiros, com foco em técnicas
e táticas que têm ajudado a formar alguns dos
melhores jogadores do mundo. Nossos
treinadores profissionais no Brasil têm
desenvolvido o currículo e temos uma equipe
full-time baseada no Rio de Janeiro
assegurando constantemente que o que
oferecemos corresponde ao treinamento
recebido em clubes profissionais em todo o
país.
O programa TetraBrazil tem funcionado por mais de uma década e tem expandido e
crescido devido a alta demanda por treinamento de futebol profissional com o
sabor único do FUTEBOL BRASILEIRO. Atualmente temos mais de 250 treinadores
TetraBrazil no mundo e tem sido o alto nível de comprometimento e
profissionalismo que têm impulsionado o nosso sucesso.
É importante entender que existem diferentes estilos de jogar futebol no mundo, os
Brasileiros tendem a jogar com passes rápidos e seguros, muitas vezes trocando o
ponto de ataque rapidamente. Os Brasileiros treinam HABILIDADES por períodos
mais longos do que provavelmente qualquer outra nação.
Portanto, a TetraBrazil incentiva o desenvolvimento técnico; ensinando os
jogadores a controlar a bola, mantê-la no chão perto dos pés e a sempre olhar se há
alguém pronto para receber a bola quando ela for passada.
16
O TetraBrazil Soccer Camp Curriculum foi desenvolvido para proporcionar que cada
jogador tenha a chance de experimentar os aspectos TÉCNICOS e TÁTICOS do
jogo nas mais diversas situações, construindo um jogador habilidoso e inteligente,
capaz de resolver os problemas do jogo com CRIATIVIDADE e CONFIANÇA.
TÉCNICA
Um toque de bola de qualidade é indispensável para a eficiência do jogo no lado
tático. A técnica no futebol permite uma grande diversidade e, portanto, repetir
ações técnicas específicas em um contexto de jogo proporciona aos jogadores uma
vasta gama de possibilidades técnicas de ação. Os treinadores insistirão em um
toque limpo na bola, tanto quanto na qualidade da técnica. Todos os jogadores da
equipe têm que ser individualmente competente e proficiente nas habilidades mais
importantes para cada situação.
TÁTICA
Desenvolver visão e consciência de jogo é crucial desde tenra idade. No futebol,
uma ação nunca se repete exatamente da mesma maneira e situações de jogo
mudam constantemente. Práticas coletivas e experiências em diferentes situações
de jogo auxiliam o jogador, melhorando o seu conhecimento do jogo. O nosso
objetivo é criar jogadores inteligentes, capazes de se adaptarem à constante
mudança das circunstâncias do jogo.
“O estilo brasileiro foi evidente desde o primeiro minuto do aquecimento, que foi
tudo sobre ritmo e coordenação. As práticas foram muito intensas e modeladas
em rápidas conexões de 1 e 2 toques e liberdade de movimento depois do passe.
Trabalho incrivelmente duro e treinadores de qualidade.”
California Rush Soccer Club
FUTEBOL BRASILEIRO

O futebol brasileiro tem sido historicamente reconhecidos pela ótima habilidade
técnica, pela criatividade dos jogadores, pela capacidade de improvisar e pela
alegria e paixão por jogar futebol.
"Representa a arte, inspiração e geniosidade, pela combinação sublime de
habilidades individuais e fluidez coletiva, que cria um todo que é tanto bonito de ver
ver quanto devastadoramente bem sucedido - o único com 5 títulos de Copa do
Mundo.
O TetraBrazil Soccer Camp Curriculum foi desenvolvido para oferecer a cada
jogador a chance de ser um verdadeiro BRAZILIAN PLAYER. Nós trouxemos alguns
dos nossos reconhecidos elementos culturais em exercícios desenvolvidos para
proporcionar a todos alunos a essência do jogo Brasileiro.
COMEMORAÇÕES
PELADA BRASILEIRA / JOGA BONITO
DRIBLES E FINTAS BRASILEIROS

O país tem produzido 50 anos de grandes jogadores - Garrincha, Pele, Zico, Marta,
Romario, Ronaldo, Ronaldinho e Neymar para citar apenas alguns."

Andrew Benson e John Sinnott, artigo da BBC

ELEMENTOS CULTURAIS

A maioria dos maiores jogadores começaram a jogar nas ruas, "várzeas" ou quadras
de Futsal. Todos eles AMAM jogar futebol e poderiam jogar por horas. Eles não
conseguem ver alguém jogar sem querer entrar no jogo. Eles não podem ver
alguém fazendo um Special Move sem querer fazer igual ou mesmo CRIAR uma
outra diferente. Futebol é a PAIXÃO deles. Então eles jogam com vontade, fintando
oponentes, driblando-os e criando chances de marcar um gol. Quando eles marcam,
eles COMEMORAM os gols com suas ALMAS, curtindo o grande momento do
"Pelé jogava todas as partidas que podia, às vezes cinco e seis vezes, aos sábados e
futebol, o GOL!
domingo, fora os dias de semana. Mal saia de um jogo ia para outro "campinho"
jogar por outra equipe, tal era a sua PAIXÃO pela bola, acompanhada da vontade
de vencer e da fome de fazer GOLS."

"Pele would play as many games as he possibly could, sometimes on Saturdays and
followed by Sunday and even on the weekdays. He would barely finish a game and
run to another to play more such was his PASSION for the game, accompanied with
his desire to score GOALS..."
Cordeiro, 1997

17

TB JUNIOR
3 HORAS (HALF DAY)
De 6 a 9 anos de idade
CARACTERÍSTICAS DA IDADE
• Periodo com grandes mudanças e desenvolvimento
• Maior desenvolvimento motor
• Ascensão da inteligência operativa
• Disponibilidade para aprender / grande motivação
• O potencial esportivo é mais semelhante do que
diferente, embora existam diferenças
• Em geral, são egocêntricos
• Têm atenção limitada
• São muito sensíveis a críticas
• Início do estágio cooperativo
PROGRAMAS DA TETRABRAZIL SOCCER
TB TALENTS
3 OU 6 HORAS (HALF DAY - FULL DAY)
De 10 a 13 anos de idade
CARACTERÍSTICAS DA IDADE
• Apresenta maior equilíbrio, aceitando os outros
• Têm maior auto-controle físico e mental
• Têm uma noção real do que é lógico
• Aumento da capacidade de orientação espacial
• Ama o jogo / oposição
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TB FOOTBALL CLUB
3 OU 6 HORAS (HALF DAY - FULL DAY)
De 14 a 18 anos de idade
CARACTERÍSTICAS DA IDADE
• Mudanças radicais com a entrada na adolescência
• Aumento da capacidade de atenção
• São mais maduros para a aprendizagem
• Há uma busca pela identidade e independência
• Maior cumplicidade com pares de mesma idade
• Vontade de se afirmar como pessoa
.
 OBJETIVOS PRINCIPAIS
• To have fun
• To learn, develop and define technique
• To increase confidence and creativity
• To contribute as a team player
• To improve general health and fitness
CONTEÚDOS TÉCNICOS
Habilidades fundamentais:
Andar, correr, saltar, trepar, etc.
Equilíbrio; Coordenação;
Correr em diferentes velocidades
Aprender o básico de fundamentos técnicos
Recepção; Passe;
Condução; Finalização.
Conduzir a bola com ela perto do pé
Correr com a bola em velocidade
Proteger a bola
Passar a bola em movimento
Chutar a bola com os dois pés
Noções da "Ginga" Brasileira
e dos "Special Moves"
Cultural:
Comemorações brasileiras; Futebol de rua;
Paixão e alegria.
OBJETIVOS PRINCIPAIS
• To have fun
• To learn, develop and define new techniques
• To increase confidence and creativity
• To improve as a team player
• To improve general health and fitness
• To improve the decision making
• Learn Basic Tactics
CONTEÚDOS TÉCNICOS
Condução:
Conduzir com mudança de ritmo;
Realizar fintas e dribles (Special Moves)
Passe, Recepção e Movimentação:
Controle da força e precisão
no passe com as duas pernas;
Receber e controlar a bola
com todas as superfícies dos dois pés;
Jogar com passes de primeira;
Fazer passes longos;
Finalização:
Chutar com técnica correta com os dois pés;
Chutar com força com a perna dominante;
Chutar "colocado"/finalizar;
Cabecear com mudanças de direção.
Situações de jogo:
1v1 Defensivo;
1v1 Ofensivo/dribles e fintas;
Manter a posse de bola sobre pressão;
Cultural:
Comemorações brasileiras; Futebol de rua;
Paixão e alegria.
19
OBJETIVOS PRINCIPAIS
• To have fun
• To learn, develop and define new techniques
• To increase confidence and creativity
• To improve as a team player
• To improve general health and fitness
• To improve the decision making
• To increase speed of the game
• Understand general Tactics of Soccer
CONTEÚDOS TÉCNICOS
Condução:
Realizar fintas e dribles (Sp. Moves) em velocidade;
Driblar/bater defensores;
Passe, Recepção e Movimentação:
Realizar passes de primeira com precisão;
Give and Go (tabela) – Jeito brasileiro;
Virar o jogo;
Fazer lançamentos;
Finalização:
Chutar e cruzar com as duas pernas;
Fazer passes e finalizações de cabeça e voleio (no ar);
Bater faltas e penaltis;
Habilidades defensivas:
Evitar desvantagem numérica de jogadores;
Defender bem no 1v1 e coletivamente (2x2, etc.)
Habilidades ofensivas:
Criar vantagem numérica de jogadores;
atacar bem no 1v1 e coletivamente (2x2, etc.)
Manter a posse de bola sobre pressão;
Cultural:
Comemorações brasileiras; Futebol de rua;
Paixão e alegria.
 CONTEÚDOS TÁTICOS
Noções táticas básicas:
Jogadores se espalharem no campo;
Todos atacam e defendem;
Jogar coletivamente;
Usar e ajudar companheiros de equipe;
Entender funções individuais.
Vivenciar experiências com tomada de decisão
Introduzir goleiro
Entender as regras do jogo
Incluindo faltas, infrações
e reinícios.
CONTEÚDOS TÁTICOS
Defesa:
Tirar a linha do passe do atacante;
Ficar entre a bola e o gol;
Marcar homem a homem (1v1);
Noções de diminuir, cobrir e equilibrar.
Ataque:
Dar uma linha de passe ao portador da bola;
Passar e movimentar;
Triangulações – O jeito brasileiro; Entender suporte
ofensivo e mobilidade no ataque;
Comunicação de cobertura e suporte ofensivo;
Jogadas combinadas;
Ter noções de largura e profundidade.
Entender funções individuais.
Jogar com todas as regras do jogo.
20
CONTEÚDOS TÁTICOS
Defesa:
Tirar a linha do passe do atacante;
Ficar entre a bola e o gol;
Compactar a defesa coletivamente;
Evitar desvantagem numérica;
Noções de diminuir, cobrir e equilibrar.
Realizar dobras de marcação.
Ataque:
Criar oportunidades de 2v1 (vantagem numérico);
Vencer linha de impedimento;
Posse de bola em cada terço do campo;
Sair jogando (posse) desde a defesa;
Construir jogadas através do meio de campo;
Aumentar a velocidade do jogo;
Fazer penetrações;
Dar suporte, fazer overlaps, underlaps e etc.
Entender a compactação do time.
Contra-ataque (transições):
Entender funções nas transições ofensivas;
Entender funções nas transições defensivas;
Entender corridas de recuperação;
Criar/ realizar jogadas ensaidas (esquemas de jogo);
Entender sistemas de jogo;
DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS DE FUTEBOL MAPA DAS TÉCNICAS DESCRITAS:

INTRODUÇÃO: Dentre várias técnicas, selecionamos as seguintes para descrevê-las:

- CONDUÇÃO;
O jogo de futebol se caracteriza pela imprevisibilidade. Diferente da natação, por
 Com o peito do pé;
exemplo, no futebol, as técnicas não são fechadas. Isso porque padrões de
 Com a parte interna;
movimento não necessariamente darão a eficácia necessária, pois cada situação é
 Com a parte externa;
passível de alterações técnicas. Por exemplo, um passe de 90 graus exige
 Com a sola do pé;
angulações e posicionamentos corporais diferentes de um passe em 45 graus. Além
da angulação o posicionamento da bola, do corpo em relação a bola, do jogador em
- RECEPÇÃO;
relação ao campo, do jogador em direção ao alvo (gol ou companheiro) e outras
Rasteira:
variáveis influenciarão diretamente a execução da técnica.
o Com a parte interna do pé;
o Com a parte externa do pé;
O TetraBrazil Soccer Camp Curriculum não é caracterizado como meramente
o Com a sola do pé;
tecnicista. Entretanto, há a necessidade dos nossos treinadores saberem orientar os
 Meia-altura:
nossos alunos para o aprimoramento técnico também.
o Com a parte interna do pé;
 Alta:
Por isso, as orientações abaixo descritas não pretendem definir um padrão fechado
o Com o peito;
de movimento, mas objetivam orientar a atenção dos treinadores para movimentos
fundamentais para um melhor resultado da ação técnica em questão. Espera-se que  Parabólica:
os treinadores façam uma leitura crítica deste capítulo a fim de refletir sobre as o Com a coxa;
componentes dos movimentos técnicos do futebol. o Com o peito do pé;
o Com a sola do pé;
o Com a parte interna do pé (recepção direcionada);
o Com a parte externa do pé (recepção direcionada);

- PASSE;
 Passe Curto:
o Com a parte interna do pé;
 Com a bola dominada;
 De primeira:
 De origem rasteira;
 De origem meia-altura;
 De origem parabólica;
 Passe médio/longo:
o Com trajetória de destino rasteira;
 Com a parte interna do pé;
o Com trajetória de destino alta;
 Com o peito do pé;
 Passe cavado;
21
  Passe curvo com a parte interna do pé;  Com a sola do pé;
 Passe curvo com a parte externa do pé (“três dedos”);  Com o calcanhar.
 Cruzamento:  Cavado;
o Com a bola dominada ou de primeira;  De letra;
 Com o peito do pé;  Dribles especiais;
 Com a parte interna do pé;  Neymar Elastic;
 Com a parte externa do pé;  Pele Canon;
o De primeira;  Ronaldo Roll Step Over
 De voleio com a parte interna;  Marta Pull Push
 De bate-pronto com a parte interna; o Aceleração;
o Proteção de bola
- CHUTE;  Defensiva;
 Com a bola dominada ou de primeira; o Posicionamento;
o De chapa com a parte interna do pé; o Desarme;
o De curva com a parte interna do pé;  Desarme em pé;
o De curva com a parte externa do pé;  Carrinho;
o Com o peito do pé;
 De primeira; - EMBAIXADINHA;
o De bate-pronto;
 Com o peito do pé;
 Com a parte interna do pé;
 Com a coxa;
 Com o peito do pé;
o De voleio;
 Com a parte interna do pé;
 Com o peito do pé reto;
 Com o peito do pé lateral;

- CABECEIO:
 Ofensivo;
o Frontal;
o Lateral;
 Defensivo;

- SITUAÇÕES DE 1V1:
 Ofensiva;
o Finta;
o Mudança de direção;
 Dribles simples (cortes);
 Com a parte interna do pé;
 Com a parte externa do pé;

22
Condução:

Condução com o peito do pé (após um toque na bola o jogador dá um passo, mantendo-a sempre perto dos pés)

É o ato de se deslocar num determinado espaço com a bola em sua posse. A melhor
forma de conduzir a bola no futebol é utilizando o peito do pé, especialmente
quando se conduz em linha reta. Tocando a bola com essa parte do pé, o
movimento da corrida se torna mais natural sendo possível progredir em maior
velocidade.
Porém as outras partes do pé também são utilizadas durante a condução, como a
parte interna, externa, sola e calcanhar. Utilizamos essas outras partes com o
objetivo de manter a bola sobre controle e/ou realizar mudanças de direção.
Condução com o peito do pé: os dedos apontados para o chão e o calcanhar
apontado para cima;
Condução com a parte interna do pé: o pé deve estar paralelo ao solo e a perna de
apoio servirá como proteção;
Condução com a parte externado pé: os dedos do pé que toca na bola devem estar
levemente apontados para o chão e inclinados para a bola;

Para uma boa condução é necessário:
- A bola estar perto do atleta (para cada toque na bola o jogador deve dar um
passo);
- Os toques serem suaves, evitando que a bola se distancie do jogador;
Condução com a sola do pé: mais utilizada no futsal, porém é um recurso por vezes
utilizado no futebol de campo para mudança de direção.
O calcanhar não é utilizado na condução e sim nas mudanças de direção, que será
descrito a frente no tópico “Situações de 1v1”.

- Manter a cabeça elevada para poder observar o jogo e ter tempo necessário para
uma tomada de decisão adequada;

23
Recepção:
Recepção com a parte interna Recepção com a sola do pé
É o ato de receber a bola e colocá-la sobre o controle do jogador com o mínimo de
toques possíveis, a fim de que ele possa dar prosseguimento ao lance de jogo.
Existem duas maneiras de receber a bola: simples e direcionada. O que diferencia
uma da outra é o objetivo do jogador. Na recepção simples ele pretende apenas
colocá-la sob seu controle. Na direcionada ele objetiva dar uma nova direção à bola.
Essa nova direção pode ser para otimizar os toques na bola, acelerar a jogada, tirar
a bola da pressão e passar por um oponente.
Nas recepções simples é essencial “absorver” a bola a fim de diminuir a velocidade
da mesma e mantê-la sobre o seu controle. Já nas direcionadas não é preciso
utilizar de muita força para colocá-las na direção desejada, uma vez que o “efeito
parede” (ação-reação) fará com que a bola tome uma nova direção independente
de um contra movimento. A velocidade que a bola vem de encontro ao jogador
determinará a força a ser aplicada.
Além da escolha do tipo de recepção (simples ou direcionada), o jogador deverá
analisar o tempo (velocidade) e a trajetória (rasteira, meia altura, alta e parabólica)
da bola para escolher a melhor parte do corpo a ser utilizada.
A fim de explicar esse fundamento técnico mais detalhadamente, iremos analisar e
descrever os detalhes mais importantes dos tipos de domínio de acordo com as
diferentes trajetórias da bola.
24
Recepção parabólica com o peito do pé
Rasteira:
Com a parte interna do pé: os dedos do pé devem apontar para cima e o calcanhar
para baixo, com o tornozelo firme; o pé deve amortecer a bola, seguindo a direção
da mesma no momento da recepção (simples) ou direcionando para qualquer
sentido: frente, trás, direita e esquerda (direcionada); o joelho fica levemente
flexionado;
Com a parte externa do pé: esta parte é mais utilizada para a recepção direcionada.
O jogador sempre vai para o lado da perna que tocar a bola. Exemplo do lado
direito: o jogador receba um passe frontal e a perna direita cruza antes de o passe
chegar, como se fosse fechar as pernas; logo em seguida toca a bola com a parte
externa do pé direito direcionando a bola e seguindo-a;
Com a sola do pé: muito comum no futsal, a sola do pé também pode ser utilizada
no futebol de campo. Nesse tipo de recepção, o calcanhar deve estar para baixo e a
ponta do pé apontando para cima, evitando assim que a bola passe por debaixo do
pé (simples). Na direcionada, todos os passos da simples devem ser seguidos e ao
final deles o jogador deve rolar a bola para a direção pretendida.
Recepção:

Recepção meia-altura com a parte interna do pé Recepção com o peito Recepção com a coxa

Meia-altura (sem parábola):

Com a parte interna do pé: os dedos do pé devem apontar para cima e o calcanhar
para baixo, com o tornozelo firme; o pé deve absorver ou amortecer a bola, abrindo
a perna (giro de quadril) no momento em que está recebendo-a; o joelho fica
flexionado a aproximadamente 90°.
Alta:
Com o peito: abrem-se os braços e mantêm-se os cotovelos flexionados a mais ou
menos 90°; inclina-se levemente o corpo para trás amortecendo a bola no
momento do toque.
Parabólica (considerou-se uma bola com trajetória entre 45°-90° indo em direção
ao jogador):
Com a coxa: o joelho e o quadril devem estar flexionados aproximadamente a 90°;
a bola deve tocar a parte central da coxa, evitando o toque com o joelho; no
momento do toque, é importante que a coxa acompanhe a trajetória da bola
freando-a;
Com o peito do pé: a ponta do pé deve estar apontando levemente para cima; o pé
deve encontrar a bola no alto trazendo-a para o solo e freando o movimento da
mesma;
Com a sola do pé: a ponta do pé apontando para cima, evitando assim que a bola
passe por debaixo do pé; exatamente no momento que a bola toca o solo, o
jogador deverá pisar na mesma;
Com a parte interna do pé (direcionada): o jogador deverá tocar a bola logo após o
quique da mesma no chão (bate-pronto) direcionando-a novamente ao solo. Para
isso a parte interna do pé deverá estar inclinada em direção ao chão;
Com a parte externa do pé (direcionada): o jogador deverá tocar a bola logo após o
quique da mesma no chão (bate-pronto) direcionando-a novamente ao solo. Para
isso a parte externa do pé deverá estar inclinada em direção ao chão.

25
Passe:
Passe curto com parte interna Passe de voleio com parte interna
É uma técnica utilizada para enviar ou transferir a bola a um companheiro. Em geral
os passes são efetuados com os pés, porém podem ser feitos com a cabeça, peito e
coxa também.
Um passe pode acontecer de primeira, ou seja, sem a recepção da bola antes do
passe, ou com ela dominada. O passe com a bola dominada requer uma maior
força para a sua execução do que um passe de primeira. É importante mencionar
que o passe de primeira necessita de uma técnica mais apurada, pois os erros são
potencializados com a velocidade da bola. Se esse passe for rasteiro, por exemplo, o
toque na bola deve ser tocada da melhor forma possível evitando que a bola suba.
Um bom passe é aquele no qual o receptor tem mais facilidade para recebê-la. Isso
normalmente é caracterizado por um passe rasteiro.
Existem diferentes tipos de passes: os curtos, os longos e os cruzamentos. Eles
também podem se diferenciar de acordo com a parte do pé a ser utilizada,
trajetória de origem e trajetória de destino.
Passe curto:
Com a bola dominada:
Com a parte interna: os dedos apontam para cima e o calcanhar para baixo, com o
tornozelo firme; o movimento da perna no passe deve ser de balanço, sem cruzar
26
Passe de bate-pronto com parte interna
as pernas e sem pisar a frente; a perna de apoio não deve ficar nem muito próximo
nem muito longe da bola, ao lado dela e com o joelho semi-flexionado; no
momento da batida, o braço oposto se movimenta em direção a perna utilizada;
De Primeira:
Em geral as diretrizes do movimento do passe com a bola dominada serão
semelhantes às descritas abaixo nos diferentes passes de primeira. Porém existem
pequenos detalhes que mudam de acordo com a trajetória de origem da bola:
De origem rasteira: utilização menor de força;
De origem meia-altura (voleio): o joelho e o quadril estarão flexionados a
aproximadamente 90°; no momento da batida, o jogador girará o quadril em
direção à bola, direcionando-a ao solo;
De origem parabólica (bate-pronto): a bola deve ser tocada exatamente no
momento seguinte ao quique no chão, direcionando-a novamente ao solo;
Os passes médios/longos serão considerados todos com a bola dominada. Estas
técnicas poderão ser replicadas de primeira, nas quais a principal diferença será um
menor uso de força;
Passe:
Passe médio/longo com peito do pé Passe cavado (detalhe do pé)
Passe médio/longo:
Com trajetória de destino rasteira:
Com a parte interna do pé: mesma técnica utilizada no passe curte, porém com
maior uso de força;
Com trajetória de destino alta:
Com peito do pé: A parte que acerta a bola é o peito do pé, porém com o pé
“deitado” (parte interna tocando o solo), o corpo inclina-se para o lado do pé de
apoio e levemente para trás, acertando a bola na parte inferior para dar altura à
mesma; a perna de apoio fica mais afastada da bola e com o joelho mais flexionado
do que no passe curto; antes da batida, o braço oposto abre mais na direção
contrária a perna; no momento da batida, o braço oposto se movimenta em direção
à perna utilizada. É importante dar um back spin à bola;
Passe cavado: a parte que acerta a bola é o peito do pé, porém o pé entra embaixo
da bola com o bico, acertando-a na parte inferior para dar altura à mesma. É
importante dar um back spin à bola;
Passe curvo com parte interna: o jogador deve acertar a parte lateral (“orelha”) da
bola com a parte interna; o movimento da perna deve continuar mesmo após o
toque na bola; a perna de apoio fica mais próxima da bola;
27
Passe médio/longo curvo
Passe curvo de três dedos (parte externa): o jogador deve acertar a parte lateral
(“orelha”) da bola com a parte externa; o movimento da perna deve continuar
mesmo após o toque na bola; a perna de apoio deve ficar mais afastada do que na
batida com parte interna para que haja espaço para a batida entre o pé de apoio e a
bola;
Cruzamento:
Nada mais é do que um passe normalmente médio/longo que expõe a defesa
adversária a situações eminentes de gol. Portanto a técnica empregada é a mesma
de um passe, porém em uma situação específica.
Considerou-se cruzamento um passe vindo da lateral do campo em direção à área,
sendo ele pelo chão ou pelo alto.
Ele normalmente é feito através das técnicas:
Com o peito do pé: Com a bola dominada ou de primeira;
Com a parte interna do pé: Com a bola dominada ou de primeira;
Com a parte externa do pé: Com a bola dominada ou de primeira;
De voleio com a parte interna: De primeira;
De bate-pronto com a parte interna: De primeira.
Chute:
Chute de curva com parte interna Chute de três dedos
É o ato de golpear a bola, desviando ou dando trajetória à mesma.
O chute é uma técnica que se assemelha com o passe, porém com objetivos
diferentes. O passe procura acertar um companheiro, fazendo com que ele possa
receber a bola com facilidade. Já no chute, a proposta é fazer com que a bola não
vá à direção do oponente, tanto num chute à gol (ofensivo) como num chute que
tem a finalidade de limpar a jogada (defensivo).
Iremos entrar mais em detalhes nas técnicas de chute ofensivo, pois um chute
defensivo tem como prioridade apenas afastar a bola da zona de perigo. Portanto
não sendo tão necessária uma técnica específica.
A seguir abordaremos os seguintes tipos de chute a gol: com a parte interna,
externa e com o peito do pé. Também serão abordados os chutes de bate-pronto e
de voleio.
Chute com a bola dominada ou de primeira (origem rasteira):
Com parte interna do pé (Chute de chapa): mesma técnica utilizada no passe curto
de parte interna, porém com força e objetivos diferentes. Os dedos apontam para
cima e o calcanhar para baixo, com o tornozelo firme; o movimento da perna no
chute deve ser de balanço, sem cruzar as pernas e sem pisar a frente; a perna de
apoio não deve ficar nem muito próximo nem muito longe da bola, ao lado dela e
28
Chute de peito do pé
com o joelho semi-flexionado; no momento da batida, o braço oposto se
movimenta em direção a perna utilizada;
Com a parte interna do pé (Chute de curva): a técnica utilizada é a mesma do passe
longo curvo com a parte interna, porém com objetivos e força diferentes. O jogador
deve acertar a parte lateral (“orelha”) da bola com a parte interna; o movimento da
perna deve continuar mesmo após o toque na bola; a perna de apoio fica mais
próxima da bola;
Com a parte externa do pé (Chute de três dedos): a técnica utilizada é a mesma do
passe longo curvo com parte externa, mas com técnicas e objetivos diferentes. O
jogador deve acertar a parte lateral (“orelha”) da bola com a parte externa; o
movimento da perna deve continuar mesmo após o toque na bola; a perna de
apoio deve ficar mais afastada do que na batida com parte interna para que haja
espaço para a batida entre o pé de apoio e a bola;
Chute com peito do pé: a parte que acerta a bola é o peito do pé, logo com a ponta
do pé para baixo e o calcanhar para cima. O pé de apoio deve ficar mais afastado da
bola do que no chute com a parte interna, pois o jogador deverá fazer uma
extensão completa do joelho. Antes da batida, o braço oposto abre mais na direção
contrária a perna; no momento da batida, o braço oposto se movimenta em direção
à perna utilizada e o corpo também se inclina levemente à frente evitando que a
bola suba. O chute deve acertar o meio da bola;
Chute:
Chute de voleio com o peito do pé reto
Chute de bate-pronto:
Com a parte interna: A técnica utilizada será a mesma descrita no passe de bate-
pronto. A bola deve ser chutada exatamente no momento seguinte ao quique no
chão.
Com o peito do pé: A técnica utilizada será a mesma descrita no chute com o peito
do pé com a bola dominada, porém a bola deverá ser chutada exatamente no
momento seguinte ao quique no chão. Usando o peito do pé é extremamente
importante que o peito do pé aponte para baixo ou para frente para que a bola não
suba muito;
29
Chute de voleio com o peito do pé lateral
Chute de voleio:
Com a Chapa: o joelho e o quadril estarão flexionados a aproximadamente 90°; no
momento da batida, o jogador girará o quadril em direção à bola;
Com o peito do pé reto: mesma técnica utilizada no chute de peito do pé, porém o
chute deverá ocorrer com a bola numa parábola, no momento descendente e mais
próximo do solo possível. O peito do pé aponta para frente ou para baixo, evitando
que a bola suba muito;
Com o peito do pé lateral: a angulação da perna que chuta e a inclinação do corpo
dependerão da altura da bola. O braço oposto à perna de chute deverá abrir
momentos antes do arremate e fechar no momento exato da batida
acompanhando o movimento natural do chute. No momento do chute a perna
deverá estar totalmente estendida e impulsionará a bola com um giro de quadril.
Deve-se acertar a bola do meio dela para cima, evitando que a mesma suba.
Cabeceio:
Cabeceio ofensivo (detalhe: olhos abertos e usar a testa)
É o ato de impulsionar a bola utilizando a cabeça.
Esse gesto técnico é bastante utilizado durante o jogo e pode ser aplicado tanto
para ações ofensivas como defensivas.
Cabeceio ofensivo: Nas ações ofensivas aconselha-se direcionar a bola em direção
ao chão, dificultando a vida do goleiro ou facilitando um passe para um
companheiro (a bola no chão é mais fácil de ser dominada).
O cabeceio apresenta-se como uma das alternativas para a realização de outros
fundamentos, tais como: passe, chute, recepção... Ele poderá ser executado parado
ou em movimento, estando ou não em suspensão. Existem duas posições básicas
do tronco em relação à bola no momento da execução do gesto técnico: frontal ou
lateral.
Cabeceio ofensivo frontal: Esta técnica é realizada com a testa, olhos abertos para
saber a localização e direção da bola e os braços abertos na altura da cabeça com
cotovelos em aproximadamente 90°. Os braços além de oferecerem proteção ao
30
Cabeceio lateral (demonstra cabeça atacando a bola)
jogador, também propiciam mais força para a execução do movimento. É
importante frisar que, na maioria dos casos, a cabeça que vai de encontro à bola e
não ao contrário.
Cabeceio ofensivo lateral: Esta técnica é realizada com a testa ou a lateral da testa,
olhos abertos para saber a localização e direção da bola e os braços abertos na
altura do ombro. Os braços além de oferecerem proteção ao jogador, também
propiciam mais força para a execução do movimento. Diferentemente do cabeceio
frontal, o cabeceio lateral utiliza bastante o giro de pescoço para conseguir mais
força e até mesmo direcionar melhor a bola. Além disto, outra diferença é que no
cabeceio lateral, o jogador deve fazer uma flexão lateral de tronco
Cabeceio defensivo: Já nas ações defensivas o recomendado é mandar a bola para
o alto, afastando ela de qualquer perigo iminente. Não importa tanto em qual parte
da cabeça o jogador tocará a bola, mas podem ser utilizados a testa, a parte lateral
da cabeça ou a parte superior à testa.
Situações de 1v1:
Dribles simples
Um jogo de futebol é uma disputa de 11v11, mas em determinadas situações
acontecem confrontos de 1v1 que muitas vezes podem decidir partidas. Visto isso,
nós iremos abordar alguns detalhes importantes tanto no aspecto ofensivo como
no defensivo dessa situação de jogo.
Situações de 1v1 ofensivas:
As ações ofensivas têm como objetivo passar por um oponente. Essa situação
poderá desequilibrar a defesa ao criar uma situação de superioridade numérica ou
até mesmo resultar em chance real de gol.
Para passar por um oponente três passos são indicados: finta, mudança de direção
(dribles simples e especiais) e aceleração.
Finta: Caracteriza-se como finta ludibriar o oponente com ações corporais. Uma
boa finta necessita de intensidade no movimento para que o defensor acredite em
algo que você não fará, e com isso ele ficaria desequilibrado tendo dificuldade em
reagir novamente. Ela é opcional, porém importante.
Mudança de direção: A mudança de direção está contida dentro do conteúdo
condução de bola. Iremos dividi-las em dois tipos: dribles simples (cortes) e
especiais.
31
Dribles Especiais (lambreta)
Dribles Simples (cortes): Existem diferentes tipos de corte: parte interna, externa,
sola, calcanhar, cavado e de letra. Cabe ao jogador escolher o tipo de corte de
acordo a situação apresentada. Os fatores que influenciam são: posicionamento da
bola em relação ao corpo, posicionamento do defensor, velocidade da bola e
direção a ser tomada.
Dribles Especiais: Consideramos dribles especiais aqueles de caráter fechado, no
qual uma sequência de movimentos caracteriza um drible e o dá nome, como por
exemplo, o elástico, que é caracterizado como um toque com a parte externa e
outro toque com a parte interna sequenciados em velocidade sem o toque do pé no
chão. Outros exemplos de dribles especiais são: caneta, chapéu, drible-da-vaca,
lambreta, pedalada...
Aceleração: A aceleração ocorre após uma finta e/ou corte e tem como objetivo
passar pelo oponente se distanciando do mesmo.
Proteção de bola: Outra situação muito comum no 1v1 é a proteção de bola. Para
proteger a bola do oponente o jogador utiliza o corpo e a perna de apoio como uma
espécie de “escudo”. Outras partes também bastante utilizadas são os braços. No
Brasil o braço pode estar até a altura do peito, já nos Estados Unidos essa altura
abaixa para a cintura.
Situações de 1v1:
Desarme em pé
Situações de 1v1 defensivas:
As ações defensivas têm como objetivo recuperar a posse de bola ou
atrasar/impedir o avanço do atacante. Para realizar um desarme são indicados dois
passos: se posicionar e aguardar o momento certo do desarme.
Posicionamento: ficar na ponta dos pés com os joelhos flexionados e um pé a
frente do outro; com o peito inclinado para frente; centro de gravidade baixo para
uma melhor mudança de direção; ao se posicionar o defensor deve igualar a
velocidade com o atacante, mantendo distância adequada para o mesmo; forçar o
atacante a driblar para as laterais a fim de diminuir o ângulo de chute ou pressioná-
lo de encontro à linha lateral.
Aguardar o momento certo para o desarme: O atacante tem maior facilidade de
mudança de direção com a bola próxima aos seus pés. Com isso o defensor deverá
esperar o momento em que o atacante adiante um pouco a bola perdendo assim o
controle da mesma.
Caso isto não ocorre ou haja uma urgência em realizar o desarme, o zagueiro
deverá atacar a bola exatamente após o toque do atacante, pois é quando terá mais
tempo até o próximo toque.
32
Carrinho
Dois tipos de desarme foram considerados: o desarme em pé e o carrinho.
O defensor pode fazer um desarme em pé ou carrinho quando o atacante adiantar
a bola demais (melhor momento para o desarme) ou quando ele tem a bola sobre
controle ou perto do pé, neste último caso o defensor fará uma dividida de bola
com o adversário e corre o risco de cometer uma falta.
Desarme em pé: Para o desarme em pé, a orientação técnica é de utilizar a parte
interna do pé ou o peito do pé, sendo a primeira mais utilizada. O uso da sola do pé
pode ser interpretado como falta e não é o melhor a ser utilizado.
Carrinho: Outro recurso utilizado para desarme é o carrinho. Ele deve ser usado em
situações aonde o defensor não conseguiria alcançar o atacante em pé ou de
emergência. Este movimento deve ser evitado, pois além de estar vulnerável a
cometer faltas, em caso de ser batido pelo atacante, o jogador demorará mais
tempo para se recuperar.
Embaixadinha:
Embaixadinha com o peito do pé
É a pratica que consta em controlar a bola com sucessivos toques, com todas as
partes do corpo (com exceção da mão e do braço), de forma a não deixar a bola cair
no chão.
Com o peito do pé: É possível controlar a bola com outras partes do pé, porém a
melhor maneira para fazer embaixadinha com o pé é utilizando o peito do pé. Para
um melhor equilíbrio é importante tocar a bola alternando os dois pés. É
importante manter o corpo relaxado e um ritmo constante de toques, para isto é
necessário manter a bola em uma mesma altura (de preferência baixa).
Mesmo que o jogador faça a embaixadinha com apenas uma perna, é necessário
que o mesmo levante o pé de apoio constantemente para lhe dar uma melhor
coordenação de movimento e para que o mesmo esteja preparado para alcançar a
bola caso a mesma saia do seu controle, após um toque ruim.
Para um melhor toque na embaixadinha é importante: que o jogador flexione o
joelho momentos antes, mas que estenda-o para o toque; o toque deve ser suave
para manter a bola baixa; a ponta do pé no momento do toque deve estar
33
Embaixadinha com a coxa
ligeiramente apontando para cima, com o pé quase que paralelo ao chão – isto é
importante para conseguir dar um back spin na bola, mantendo-a próxima e sobre
controle;
Com a coxa: o corpo deve manter-se relaxado e ereto, o que evita que a bola bata
na cabeça do jogador. O joelho permanece estendido momentos antes e no
momento do toque fazer uma flexão juntamente com uma flexão de quadril (ambos
aproximadamente a 90°. O ideal também é tocar a bola alternando as pernas pelo
mesmo motivo do toque com o peito do pé. A perna de apoio funciona de maneira
idêntica ao toque com o peito do pé.
Várias outras partes do corpo (cabeça, parte externa e interna do pé, calcanhar,
ombros, peito, barriga e etc.) também são utilizadas. Normalmente elas servem
mais para um toque de ajuste ou como uma jogada de efeito.
A embaixadinha é muito utilizada para treinar o controle de bola, diversão e free
style.
 TB MINI KICKERS
1 ou 2 horas de treinamento - de 3 a 6 anos de idade

Estes cronogramas têm a intenção de ajudá-lo a planejar uma semana de camp diferente se necessário. Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

34
PROPÓSITO

Este currículo tem como objetivo auxiliar os treinadores da Tetrabrazil a planejar,

aplicar e desenvolver treinamentos para crianças entre 3 e 6 anos, respeitando as
suas limitações e ajudando-as a descobrir as capacidades do próprio corpo
tendo como princípio a prática do futebol. O objetivo é também manter um
padrão em relação a entrega dos serviços da Tetrabrazil nas diversas áreas do
país.

O treinamento deve focar em atividades lúdicas e brincadeiras que

estimulem o aprendizado da criança em relação às:

 Técnicas básicas do jogo (conduzir, passar, chutar, etc.);

 Capacidades motoras;
 Socialização;
 Diversão;
 E principalmente desenvolvimento psicomotor.

A Importância de desenvolvermos o interesse pelo Futebol

Devido à vasta diversidade de possibilidades que existe nos Estados Unidos, é

importante citar que tanto a Tetrabrazil quanto a Challenger Sports têm papel
fundamental no incentivo à popularização do futebol (soccer) dentro do país.
Dito isso, é de extrema importância que a criança se divirta enquanto se exercita.
É papel do treinador, dentro do seu plano de treinamento, agregar diversão e
aprendizagem. Criando possibilidades para que criança construa sua própria
compreensão dos conceitos do esporte. A Tetrabrazil confia nos seus
profissionais e dá liberdade para que os mesmos usem da sua criatividade para
ajustar os exercícios, jogos e brincadeiras às necessidades de cada grupo, desde
que a progressão e a finalidade dos mesmos sejam respeitadas.

35
CARACTERIZAÇÃO DO DESENVOLVIMENTO INFANTIL: DENTRO DA EXECUÇÃO DO TREINAMENTO:

 Imitam É essencial que:

 Fazem perguntas constantemente
 Seja feito o uso de repetições e imitações nas brincadeiras.
 Fazem bagunça
 Correm constantemente (quando se sentem à vontade)
 Sejam assistidas poucas crianças por coach –
 São dóceis e carinhosos
Sugestão: máximo de 6 crianças por coach (3-4 anos)
 São sensíveis
máximo de 10 crianças por coach (5-6 anos)
 Estão descobrindo os movimentos do corpo
 Exploram o mundo ao redor através do próprio corpo  Os mais novos (entre 3-4 anos) trabalhem com os pais num primeiro
 Estão desenvolvendo a noção de espaço e tempo momento – 1º e 2º dia de camp, para que se sintam confortáveis e
 Cansam-se facilmente adquiram confiança no coach aos poucos;
 Tem boa imaginação
 Conseguem manter a atenção por cerca de 10 minutos  Haja uma progressão a ser respeitada. Facilitando a compreensão das
 Estão aprendendo a conviver com os outros, a compartilhar e a esperar crianças.
sua vez.
Ex.:
o Trabalho de corrida sem bola (“tag-game” /race)
o Brincadeira com bola nas mãos
o Jogo com bola nos pés

 A cada 12 – 16 minutos haja um “water-break” – devido ao tempo limite

de atenção que se pode exigir nessa faixa etária

36
ESTRUTURA DO TREINAMENTO etapa é mais curta mas ainda assim muito importante para o desenvolvimento
O treinamento será dividido em 3 etapas. cognitivo do aluno.

1ª etapa – Exercícios de Introdução ao esporte (estímulo a psicomotricidade) (E1)

Objetivo: Introduzir a criança ao meio, ao treinador e aos colegas com
brincadeiras de simples execução que motivem o conhecimento dos movimentos
corporais básicos.
- caminhar, correr, saltar, arremessar, agachar, engatinhar, levantar, etc.

2ª etapa – Exercícios de Interação (E2)

Objetivo: Inserir a bola nas brincadeiras, num primeiro momento com a mão,
com o intuito de facilitar a compreensão do aluno sobre as regras e os objetivos
básicos do jogo. Dado esse início é interessante pausar o jogo e definir a nova
regra, de acordo com o futebol, jogar com os pés. Nesta etapa a criança iniciará
uma interação com os objetos (bola, cone, gol) e com as pessoas do meio
(treinador, outras crianças, pais).

3ª etapa – Exercícios de Integração e Compreensão (E3)

Objetivo: Apresentar a criança jogos relacionados diretamente ao jogo real do
futebol. Onde ela faça parte de um grupo (pequeno) e tenha objetivos claros,
como defender seu próprio gol e chutar no gol adversário – sem goleiros. Esta

37
 Tetra Mini’s – 3-4 ANOS - Estrutura de sessão diária/semanal

SESSÃO HORA Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

00:00-00:05 5 Minutos Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

00:05-00:17 12 Minutos E1 E1 E1 E1 E1

00:17-00:21 4 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:21-00:31 10 Minutos E1 E1 E1 E1 E1

00:31-00:35 4 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:35-00:48 13 Minutos E2 E2 E2 E2 E2

00:48-00:52 4 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:52-01:02 10 Minutos E2 E2 E2 E2 E2

01:02-01:12 10 Minutos Snack Break Snack Break Snack Break Snack Break Snack Break

01:12-01:28 16 Minutos E3 E3 E3 E3 E3

Conclusion and Conclusion and Conclusion and Conclusion and Conclusion and
01:28-01:30 2 Minutos
goodbye! goodbye! goodbye! goodbye! goodbye!

38
 Tetra Mini’s – 5-6 ANOS - Estrutura de sessão diária/semanal
SESSÃO HORA Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

00:00-00:05 5 Minutos Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

00:05-00:17 12 Minutos E1 E1 E1 E1 E1

00:17-00:20 3 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:20-00:34 14 Minutos E1 E1 E1 E1 E1

00:34-00:37 3 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:37-00:50 13 Minutos E2 E2 E2 E2 E2

00:50-00:53 3 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:53-01:05 12 Minutos E2 E2 E2 E2 E2

01:05-00:08 3 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:08-01:26 18 Minutos E2 E2 E2 E2 E2

01:26-01:41 15 Minutos Snack Break Snack Break Snack Break Snack Break Snack Break

01:41-01:57 16 Minutos E3 E3 E3 E3 E3

Conclusion and Conclusion and Conclusion and Conclusion and Conclusion and
01:57-02:00 3 Minutos
goodbye! goodbye! goodbye! goodbye! goodbye!

39
E1 - Primeira etapa – Exercícios de Introdução ao Esporte:

Exercícios de Introdução ao esporte (estímulo a psicomotricidade)

O trabalho de introdução ao treinamento com exercícios de psicomotricidade

tem como finalidade auxiliar a criança a entender do que o corpo é capaz,
aperfeiçoar seus movimentos básicos de caminhar, correr, engatinhar, ficar num
pé só, pular, e se esticar, entre outros. Considera-se esta parte fundamental,
tendo em vista que o corpo é a principal ferramenta para execução do Exemplo de atividade simples, bem sinalizada.
esporte/futebol. O termo psicomotricidade está relacionado às aquisições
cognitivas que a criança pode fazer através dos movimentos. Evitar filas, crie uma “casinha” para que o grupo (de no máximo 4 crianças) volte
sempre para lá após percorrer a atividade. Outra casinha para as bolas.
Importante destacar que dentro de cada camp há espaço para que o treinador
adapte o treinamento e a aplicação/ordem das atividades de acordo com o nível Caso haja mais alunos, fazer dois percursos iguais.
e a idade das crianças. O treinador mostra sua qualidade individual ao ser capaz
de reconhecer o que cada grupo precisa e desenvolver um programa dinâmico Sempre mostrar como fazer pelo exemplo, é mais fácil para as crianças
que atenda às necessidades dos mesmos, visando à diversão, interação com os assimilarem a atividade tentando imitar o que o treinador faz.
materiais, e a integração ao grupo.
Falar em voz alta e de maneira clara pode ajudar, sem ser necessário gritar. Crie
um ambiente onde as crianças sintam-se à vontade.

40
 Drill #2
Drill #1
Exercício mais composto:
Exercício simples:
Uma das crianças do grupo deixa a “casinha”, percorre o caminho com curvas,
Uma das crianças do grupo deixa a “casinha”, corre em diagonal dentro do
corre em linha reta, e ao sair do corretor escolhe uma das goleiras para tentar
corredor de cones pequenos; chega num segundo corredor, esse mais estreito de
fazer o gol. Após chutar, busca a bola e a leva de volta para a linha. Enquanto a
cones altos, corre em linha reta em direção a casinha das bolas; chega no círculo
próxima criança começa o percurso. O treinador pode se posicionar em uma das
pega a bola (com a mão ou com os pés); se aproxima da goleira e chuta a gol.
goleiras, estimulando que o aluno escolha a goleira vazia, onde há espaço para
Após finalizar, busca a bola e coloca de volta na casinha das bolas. Enquanto isso
fazer o gol.
um segundo colega inicia a atividade.
Possíveis modificações:
Possíveis modificações:
Exemplos: * usar outras maneiras de finalizar, conduzindo a bola até o gol ou
Exemplos: * Pegar a bola com a mão e arremessar ao gol (num primeiro chutando direto.
momento, somente para compreensão do objetivo gradualmente). *correr de costas, dar cambalhota, gatinhar, ou se arrastar no corredor reto
*Determinar o segundo corredor como “lama” e pedir que as crianças se antes da finalização
arrastem (como “army”) na lama, depois levantem e peguem a bola *dar números ou cores aos jogares para que os mesmos chutem a um
*Adicionar cones nos cantos da goleira para estimular a criança a mirar em um determinado gol
dos lados. * adicionar obstáculos e progredir na dificuldade da atividade
* Adicionar coletes de cores diferentes em cada lado do gol. Ao sair do corredor
solicite que ele chute no laranja, ou no azul, por exemplo.

41
Drill #3
Exercício composto
Dar coletes às crianças, “dividindo-as em times” (azul e vermelho, por exemplo).
Uma a uma, a criança deixa a “casinha”, corre pelo corredor estreito e ao chegar
no fim do mesmo tem que se direcionar ao gol corresponde a sua cor. Após
finalizar busca a bola e a deixa na linha novamente.
Possíveis modificações:
Exemplos: * deixar os coletes no chão, o aluno escolhe a cor que quer ser e tem
que fazer o gol na cor correspondente.
*colocar cones nos cantos como alvo para os jogadores mirarem um dos lados
*explorar diversos movimentos no corredor, como: pular com os pés juntos,
pular num pé só, correr de costas, gatinhar, dar cambalhota, etc.
42
Drill #4
Exercício simples:
Uma das crianças do grupo deixa a “casinha”, pula sobre os cones, evitando
encostar nos mesmo, ao chegar na área de finalização escolhe uma das bolas
localizadas nas extremidades da área, podendo pegar a bola com a mão e à
colocando nos pés quando mais próxima da goleira, então chuta no gol, mirando
os cones, nos cantos. (A atividade começa com a bola nas mãos somente para
facilitar a compreensão do objetivo, progredir para o pé após 1 ou 2 rodadas).
Possíveis modificações:
Exemplos: * Conduzir a bola até a linha
*Adicionar obstáculos com maior nível de dificuldade
* O treinador pode se tornar um “defensor”, simulando tentar tirar a bola do
aluno para estimulá-lo a trocar de direção enquanto conduz a bola.
- Entre os 3-5 anos não é interessante solicitar que as crianças percorram grandes
distâncias conduzindo a bola. Pois ainda estão aprendendo as noções básicas de
ritmo de passada. Algumas têm maior facilidade, porém sugerimos que o
percurso seja mesclado, correndo sem bola e a encontrando no meio/final do
percurso para uma condução mais curta + a finalização.

- Explorar as cores para fazer o exercício mais atrativo pode ajudar na execução e
no aproveitamento da atividade.

- Pode-se adaptar o percurso (depois de utilizado como atividade), para que o

mesmo se torne uma competição. Ex: que time derruba mais cones, ou que time
faz mais gols, etc. Sempre tendo a diversão do grupo completo como objetivo
principal, não somente o grupo vencedor.

- Caso haja questionamentos dos pais sobre a utilização das mãos, explicar que
isso só é feito de maneira temporária, com o objetivo de facilitar o entendimento
do aluno gradativamente.
 arremessar a bola,
 jogar a bola por cima da cabeça (como se fosse fazer o “throw in”)
- Ao perceber um aluno que tem maior dificuldade, ter paciência e acompanha-lo
 arremessar a bola em direção ao chão como se a fizesse quicar
mais de perto durante o percurso.
 rolar a bola rasteira como no "boliche”, porém com as duas mãos
- Pela dificuldade de prender a atenção das crianças nessa faixa etária, limite  mirar o arremesso nos cones ou no colete como alvo
cada atividade em 8-12 minutos. Dando intervalos para água entre cada atividade
Essas intervenções podem contribuir para a assimilação do objetivo principal, que
é a percepção corporal, ao adquirir e reforçar a consciência do próprio corpo a
As progressões podem ser exploradas de diversas formas:
criança melhora a auto estima, a segurança dos próprios movimentos, a postura,
- A “finalização” no percurso pode ser adaptada, ao invés de iniciar a atividade
o equilíbrio e a coordenação motora.
com o chute como finalização, pode-se instruir a criança para:

43
Para este mesmo objetivo, pode-se ainda modificar as partes que compõem o
percurso de diversas formas, estimulando a criança:
 A engatinhar ou arrastar-se como soldado (“army”) em determinada
parte do caminho
 Passar entre as pernas do treinador ou dos colegas
 Saltar em um pé só
 Correr de costas
 Caminhar sobre a linha do campo (ou corda), um pé após o outro
 Dar cambalhota (“somersault”), ou rolar para aqueles que ainda não
conseguem
 Desviar-se dos cones, como obstáculos
De maneira progressiva deve-se também contribuir para que as crianças
desenvolvam percepção espacial:
 Ao ampliar e estreitar os espaços
 Criar percursos que estimulem a troca de direção, com curvas, zig-zags e
linhas retas com obstáculos
 Agregar obstáculos de diversas formas, tamanhos e distâncias; onde a
criança utilize do corpo para explorar o meio
Outras intervenções podem ser feitas para estimular o desenvolvimento do
equilíbrio, da postura correta, da percepção de lateralidade, da agilidade, da
coordenação motora e do equilíbrio dinâmico.
É importante iniciar todos os exercícios de forma simples e clara, utilizando dos
cones para sinalizar os trajetos desejados. Ao perceber a compreensão da ideia
44
principal da atividade o treinador pode deixar a atividade mais complexa, pouco a
pouco. Desafiar o aluno na zona de desenvolvimento proximal, para que o
mesmo vá adquirindo mais conhecimento e interesse pelo futebol com a
interação entre os colegas e o também com o treinador. Pode-se explorar cores,
combinar mais de uma finalidade num mesmo exercício, abrir espaço para a
criatividade dos pequenos e estimular o aluno a pensar dentro das atividades.
Para finalizar, ressaltar e comemorar as pequenas conquistas das crianças e
sempre estimulá-la a continuar tentando.
E2 - Segunda Etapa – Exercícios de Interação
Brincadeiras, jogos e exercícios que envolvam técnicas básicas do futebol. Para
que o aluno aprenda enquanto brinca, desenvolvendo assim o interesse pelo
esporte, pouco a pouco aprimorando suas habilidades. Nessa idade a melhor
forma de induzir a criança à repetição é introduzir os conceitos de forma lúdica.
 CONDUÇÃO;
 RECEPÇÃO;
 PASSE;
 CHUTE;
 PROTEÇÃO DE BOLA.
Sugestões de exercícios/jogos que podem ser realizados com
grupos de crianças entre 3-4 anos e entre 5-6 anos, ajustar
intensidade de acordo com o grupo:
 TB MINI KICKERS
DRILLS MAIS INDICADOS PARA - jogadores de 3 a 4 anos de idade

Os drills abaixo podem ser utilizados em diferentes faixas-etária. É de responsabilidade do treinador da TetraBrazil fazer uma avaliação do grupo para identificar quais
exercícios seriam os mais indicados para atingir os objetivos propostos.

45

#5: Beat the Crab
Os jogadores ficam com a bola em uma das extremidades do
quadrado (20 x25 m). Um jogador se senta no meio do
quadrado na posição de caranguejo.
Quando o treinador grita "Go" os jogadores de pé tentam
conduzir sua bola até o lado oposto. Evitando que o
caranguejo robe a bola. O caranguejo pode chutar a bola
para fora do quadrado ou levantá-la do chão com os dois
pés, o jogador que perde a bola está fora e se torna um
caranguejo. No início de cada jogo permita que os jogadores
façam uma ou duas rodadas livres e chegando ao lado
oposto sem eliminação.
Ao treinador: Como o caranguejo não será capaz de mudar
de direção rapidamente, este seria um bom momento para
mostrar como um jogador pode introduzir condução com
troca de direção e de velocidade.
E2 GAMES
#6: Circle Dribble
Os jogadores ficam ao lado de um cone no perímetro de um
grande círculo, cada um com uma bola nos pés. O treinador
anda em volta do círculo e dá a cada jogador um número -
um ou dois. (Certifique-se após a numeração que os
jogadores sabem que número eles são!)
Os jogadores de número "um" sentam, e sob o comando do
treinador, todos os jogadores de número "dois" conduzem
em torno do exterior do círculo (numa mesma direção), até
voltar à sua posição original. Os grupos então trocam de
função.
Ao treinador: Para a variação, faça os jogadores correrem na
direção oposta. Jogadores mais velhos pode tentar conduzir
em zig-zag dentro e fora dos cones.
46
#7: Donkey Dribble
Todos os jogadores, com exceção de dois, são “donkeys” e
recebem uma cauda, colocando o colete na parte traseira da
cintura de seus calções. Os dois selecionados serão os
caçadores.
Dentro do quadrado os jogadores tentam evitar ter suas
caudas pegas pelos caçadores. Permitir que os jogadores
recoloquem suas caudas quando pegos durante o primeiro
minuto, em seguida, durante a fase de "Knock Out", ao
perder sua cauda o jogador fica fora até que todas sejam
pegas e pode retornar ao jogo na rodada seguinte.
Ao treinador: Encorajar a troca de direção, para evitar ser
pego pelos caçadores. O jogo pode ser feito com e sem bola.

#8: Freeze Dribble
Com a bola nos pés os jogadores correm dentro do
quadrado. Eles devem experimentar usar a parte interior,
laterais, inferior e superior dos pés ao driblar.
Ao comando: "Freeze!", do treinador, os jogadores devem
congelar completamente, colocando um dos pés em cima da
bola. Quem se mover perde uma vida. O treinador pode
adicionar outros comandos como rápido, lento, para perto,
para longe, etc.
Ao treinador: As crianças podem imitar carros, caminhões,
barcos e pode fazer os sons de seu veículo enquanto dirigem
ao redor do quadrado. Eles também podem parar para
reabastecer, fazendo “toe taps” sobre a bola.
E2 GAMES
#9: Funny Bones
Os jogadores correm dentro do quadrado com a bola nos
pés. O treinador dá instruções a respeito de como ele quer
que os jogadores conduzam; "slow", "fast", "twisty",
"straight" etc.
O treinador, então, chama uma parte específica do corpo,
tais como "elbow" ou "knee". Ao ouvir o comando, os
jogadores devem parar completamente e colocar essa parte
do seu corpo sobre a bola. Os pequenos podem ser
encorajados a driblar imitando animais e pode fazer os
ruídos dos mesmos ao se locomoverem dentro do quadrado.
Ao treinador: Estes tipos de jogos são uma grande ajuda no
desenvolvimento de equilíbrio e coordenação, além de
capacidade de condução.
47
#10: King of the Jungle
Os jogadores driblam sua bola em torno do interior de um
quadrado (25x25m), praticando olhar para cima entre cada
2º ou 3º toque.
Quando o treinador gritar: "Go!" um jogador que de cor
distinta tenta chutar a bola dos outros jogadores para fora. É
permitido que os jogadores retornem ao jogo num primeiro
minuto, e em seguida, quando o treinador anuncia a fase de:
"Knock Out!", eles são eliminados caso sua bola seja chutada
para fora. Podendo entrar novamente na rodada seguinte.
Ao treinador: Incentive os jogadores a manter a bola
próxima ao pé usando toques suaves e manter a cabeça
erguida, de modo que eles fiquem cientes de que o "tigre"
poderá vir a qualquer momento.

#11: Landmines
O treinador coloca cones aleatoriamente por todo o
quadrado. O grupo pode ser dividido em dois, cada grupo vai
se revezar para atravessar o quadrado, evitando com que
sua bola entre em contato com um dos cones (“minas
explosivas”).
Uma vez que todos eles conseguem atravessar sem detonar
as minas explosivas, podem-se adicionar mais cones (ou
pinnies) e incentivá-los a ir mais rápido cada vez que
atravessar o quadrado.
Ao treinador: Incentive os jogadores a tentar usar as laterais
dos pés para tocar a bola para o lado quando se tenta evitar
uma mina terrestre.
E2 GAMES
#12: Monster Turnaround
Cada jogador conduz sua bola dentro do quadrado.
Jogadores experimentam diversas formas de condução: com
o interior e exterior do seu pé, quando o treinador dá o
comando: "Turn!” os jogadores devem fazer a volta
rapidamente.
Depois de treinar por algumas vezes, o treinador entra no
quadrado e começa a perseguir os jogadores, rugindo como
um monstro ao se aproximar de cada jogador. Ao perceber a
aproximação do treinador, o jogador deve girar rapidamente
e conduzir para a direção oposta.
Ao treinador: Os jogadores devem ser encorajados a usar a
parte o interior de seus pés ao fazerem o “corte” antes do
treinador e conduzir na direção oposta.
48
#13: Stuck in the Mud
Os jogadores conduzem sua bola em torno do interior do um
quadrado. Dois jogadores que vestem cores contrastantes
irão persegui-los e tentar pegá-los. Uma vez que eles são
com pegos ficarão "congelados" e deve pegar sua bola com
as mãos e ficar com os pés separados até que um
companheiro de equipe possa descongelá-lo fazendo a
passagem de sua própria bola por entre as pernas do que
estava congelado.
Ao treinador: Os jogadores que estão congelados devem
tentar chamar companheiros que estão no livres e não
correm o risco de ser pegos para vir descongelá-los.

#14: Treasure Hunter
Os jogadores colocam todos os cones em uma extremidade
do quadrado. Os jogadores (piratas), cada um tem uma bola
e estar na outra extremidade da grade fazendo ruídos pirata
adequados.
Quando o treinador grita "go". Os jogadores driblam baixo e
pegar um pedaço de tesouro e trazê-lo de volta ao seu
navio. Eles dão o tesouro para o capitão (treinador) e, em
seguida, voltar para mais.
Ao treinador: Demonstrar para os jogadores como se faz,
observando-se entre toques como eles driblam na volta com
o tesouro, ele vai ajudá-los a evitar correr em piratas que
vêm no sentido oposto.
E2 GAMES
#15: Numbers Game
Divida os jogadores em duas equipes e dar a cada jogador
um número. Ambas as equipes devem ter números
relacionados. Se você tiver um número ímpar de jogadores,
designar um jogador a ter dois números. Configure 3 gols
quintal em cada extremidade de um 20 m x 25 m campo.
O treinador vai jogar uma bola no meio de campo e chamar
um número. Aqueles jogadores correspondentes executado
a partir de metade do caminho, na parte de trás de sua
própria meta e tentará marcar na baliza oposta.
Ao treinador:
Alterar os números dos jogadores a cada poucos minutos,
para que os mesmos jogadores não competem um contra o
outro o tempo todo. Progresso para chamar mais de um
número e explicar como passar para um companheiro de
equipe aberta pode ajudar sua equipe a ganhar o jogo.
49
 TB MINI KICKERS
DRILLS MAIS INDICADOS PARA - jogadores de 5 a 6 anos de idade

Os drills abaixo podem ser utilizados em diferentes faixas-etária. É de responsabilidade do treinador da TetraBrazil fazer uma avaliação do grupo para identificar quais exercícios
seriam os mais indicados para atingir os objetivos propostos.

50

#16: Rock your body
Contexto: Todos precisam estar aptos a dançar e nós
faremos isso com uma bola de futebol. Você dança bem?
Organização:
Cada jogador tem uma bola e lhe é permitido driblá-la à
vontade;
O treinador fala uma parte do seu corpo e o jogador deve
tocar a bola com essa parte.
Coaching points:
Os jogadores precisam manter a bola perto do corpo e tocar
a bola várias vezes suavemente;
Cabeça em pé procurando por espaços;
Pisar na bola quando parar.
E2 GAMES - CONDUÇÃO
#17: Shrek
Contexto: Shrek chegou em casa para procurar todos os
personagens de contos de fadas e quer eles fora do seu
pântano. Se eles forem pegos, eles terão que ajudar o Shrek.
Organização: Todos os jogadores tem a bola, exceto o Shrek
que tentará roubar a bola deles;
Eles devem driblar a bola e fugir do Shrek. Se eles pararem a
colocarem o pé em cima da bola, o Shrek não pode mais pegar
a bola;
Caso a bola fuja do controle dos outros jogadores e o Shrek
toque nela, eles estão pegos e precisam colocar a bola sobre
suas cabeças. Para voltarem a driblar, outros jogadores devem
passar a bola por entre as pernas deles.
Coaching points:
Manter a bola perto do corpo;
Manter a cabeça em pé e procurar por espaços;
Ir num ritmo que permita eles a pararem a bola.
51
#18: Big Unfriendly Giant
Contexto: o Gigante tem muito ouro e precisa protege-lo. Mas
os pequenos elfos querem entrar no esconderijo e roubar o
ouro.
Organização:
Cada jogador deve driblar a bora em direção ao esconderijo e
roubar o ouro;
O Gigante está dormindo, mas ao acordar os jogadores ficam
congelados. Ele não consegue ver e pegar os elfos congelados;
Mas quando eles se mexem, o Gigante os persegue de volta até
a base.
Coaching points:
Drible a bola usando as duas partes dos pés;
Pise na bola enquanto estiver em pé e parado;
Manter a bola perto enquanto dribla;
Mantenha a cabeça em pé o tempo todo observando quando o
Gigante irá acordar.

#19: Please don’t stop the music
Contexto: O DJ está na cidade e quer que você dance até
não aguentar mais. Quando a música para, todos devem
congelar.
Organização:
Jogadores driblam enquanto escutam a música e devem
parar imediatamente quando ela pausar, pisando sobre a
bola.
Coaching points:
Manter a bola perto e cabeça erguida
Ir num ritmo que seja fácil de parar a bola
E2 GAMES - CONDUÇÃO
#20: Sun, sea, sky and land
Contexto: Estão todos indo de férias e temos 4 opções:
montanhas, praia, céu e mar.
Organização:
Um quadrado com 4 quadrados nos cantos, diferentes por cor.
Cada um deles é um lugar. Verde (montanhas), amarelo
(praia), azul (céu) e branco (céu);
Ao comando do treinador, os jogadores driblam em direção a
um quadrado e dizem o que acharam lá.
Coaching points:
Manter a bola perto e cabeça erguida
Ir num ritmo que seja fácil de parar a bola
Perguntar as crianças o que acharam nos lugares
52
#21: King Crab
Contexto: Você está na praia e está muuuuuito quente. Você
quer ir na água, mas o caranguejo gigante está com raiva e não
quer deixar você passar.
Organização:
Cada jogador tem uma bola e precisa driblá-la passando pelo
defensor para chegar ao outro lado;
Os defensores podem ficar em uma perna só ou andar igual
caranguejo para ser mais divertido e facilitar os jogadores a
atingirem o sucesso.
Coaching points:
Manter a bola perto e cabeça erguida
Se movimentar para fugir dos defensores
Direcionar o drible para um espaço

#22: Cars – Traffic lights
Contexto: Lightning McQueen está preparado para uma
grande corrida, mas os seus freios precisam de conserto. Ele
está correndo pela cidade mas precisa ter certeza de que irá
parar nos sinais.
Organização:
O treinador segura um colete verde e um vermelho. E levanta
um deles. Os jogadores devem parar com o vermelho e correr
com o verde.
Coaching points:
Manter a bola perto e cabeça erguida olhando para o sinal e os
outros jogadores
Ir num ritmo que seja fácil de parar a bola
Dar toques suaves durante o drible
E2 GAMES - CONDUÇÃO
#23: On Safari
Contexto: o caçador está na floresta e quer caçar todos os
animais. Os animais precisam chegar a salvo nos quadrados
antes do caçador pegá-los.
Organização:
Cada jogador tem uma bola e deve driblá-la pela floresta;
O treinador nomeia cada quadrado com o nome de um
animal. Ao falar esse nome, os jogadores devem driblar a bola
direto para esse espaço;
O caçador deve pegar os animais. Se eles forem pegos, viram
caçadores.
Coaching Points:
Manter a bola perto e cabeça erguida para saber aonde está o
caçador; ir num ritmo que seja fácil de parar a bola
53
#24: What’s the time Mr. Wolf?
Contexto: Chapeuzinho Vermelho (Little Red Riding Hood)
está tentando passar pela floresta com uma cesta de frutas
escondida dentro da bola dela. Mas tem um lobo na floresta
tentando pegar as frutas.
Organização:
O Lobo se posiciona no meio do quadrado de costas para os
jogadores. Ele uiva e quando os jogadores escutam devem
perguntar. “What time is it Mr. Wolf?”
Se o lobo responde “1 o’clock” os jogadores dão um passo; “2
o’clock” dão dois passos...
Se o lobo responde “dinner time” eles devem voltar correndo
e driblando e bola para o início.
Coaching points:
Manter a bola perto e cabeça erguida
Virar rápido quando o lobo estiver com fome

#25: Spiderman
Contexto: O Homem-Aranha está testando sua nova teia que
sai dos seus pés. Ele tem que testar e acertar sua teia-bola no
pé das outras aranhas.
Organização:
Cada Homem-Aranha tem um parceiro e deve ficar um de
frente para o outro;
Uma teia-bola é colocada para cada dupla e deles devem
passá-la entre si. É preciso parar a teia-bola antes de atirar de
volta;
Pode progredir para passar a bola, correr atrás dela e
contornar o seu parceiro antes de voltar para seu lugar.
Coaching Points:
Estimule-os a passar com a parte interna
Posição do pé de apoio
Fique de frente para aonde você quer mandar a bola
E2 GAMES - PASSE
#26: Revenge of the Green Goblin
Contexto: O Duende Verde ouviu que o Homem-Aranha tem
uma arma nova e ele quer roubá-la. O duende se move
rapidamente e quer roubar a teia-bola.
Organização:
O Homem-Aranha agora tem que ficar de olho nos duendes.
Se um deles se aproximar ele deve pisar na bola e esperar que
o duende vá para outro lugar.
Coaching Points:
Use a parte interna para passar a bola
Follow through com a perna do passe
Posição do pé de apoio
Manter a cabeça erguida para olhar para os duendes
54
#27: Wild Wild West
Contexto: Howdy Partners, esse é o velho oeste e ele fica
cada vez mais perigoso. Eu sou o Xerife e vocês são meus
caubóis. Como caubóis, vocês devem me proteger dos fora-
da-lei que querem me derrubar.
Organização:
Os caubóis devem correr para avisar ao xerife sobre os fora-
da-lei;
Os fora-da-lei devem acertar os caubóis com a bola entre os
pés e os joelhos.
Coaching Points:
Os jogadores devem deixar a bola no solo acertando-a com a
parte interna e colocando o corpo sobre a bola
Fique alerta mantendo a cabeça erguida
Mire a bola no caminho da corrida dos jogadores
 E2 GAMES - CHUTE

#28: Batman #29: Return of the Joker #30: Last Starfighter

Contexto: Alerta em Gotham City. O Coringa espalhou várias
bombas de gás pela cidade. O Batman precisa procurá-las e
desarmá-las com suas armas.
Organização:
O Batman precisa driblar a bola pelo espaço e derrubar o maior
número de cones possíveis.
Coaching Points:
Preparation, contact and follow through
Corpo sobre a bola para chutar
Estimule-os a driblar a bola antes de acertar os alvos
Contexto: O Coringa ouviu o plano do Batman de desarmar as
bombas e pretende impedi-lo consertando as bombas.
Organização:
Os jogadores são divididos em 2 times. O time do Batman
deve derrubar os cones com as bolas e o time do Coringa deve
levantar os cones;
O treinador conta o número de cones em pé e deitados para
decidir o vencedor;
Os times trocam os papéis.
Coaching Points:
Preparation, contact and follow through
Corpo sobre a bola para chutar
Estimule-os a driblar a bola antes de acertar os alvos
Cabeça erguida para ver os cones
Contexto: Como o Último Guerreiro das Estrelas a sua missão
é proteger a Terra das Espaço Naves Y. Você deve atirar entre
os cones para explodir as naves, porém elas tem seus pilotos
que podem impedir isso.
Organização:
Divida os jogadores em dois times: Starfighter e Y Fighter;
Várias Y Fighters são espalhadas pelo campo (gols);
Starfighters tem que atirar em quantos Y Fighters forem
possíveis por 30 segundos;
Os pilotos das Y Fighters devem impedi-los se tornando
goleiros nos gols (eles devem se mover entre os gols).
Coaching Points:
Cabeça erguida, busque os gols vazios e vá em direção a eles
Não deixa a bola embaixo dos seus pés
Preparation, contact and follow through

55

#31: Dragon Den
Contexto: O Dragão quer proteger os ovos de todas as crianças
que querem roubá-lo.
Organização:
Cada jogador deve se posicionar nos cantos do espaço e ir para
o meio pegar os ovos enquanto o Dragão está dormindo;
Se o Dragão acordar, as crianças devem voltar para o seu lugar
correndo para não serem pegas pelo dragão.
Coaching Points:
Os jogadores devem andar devagar para não acordar o Dragão
Eles devem driblar a bola com os pés após pegá-las
Joelhos ficam flexionados para abaixar o centro de gravidade
E2 GAMES – PROTEÇÃO DE BOLA
#32: Finding Nemo
Contexto: Nemo está nadando pelo oceano, porém o tubarão
Bruce o avista e agora ele terá problemas.
Organização:
Todos têm uma bola, exceto o Bruce
Os jogadores devem driblar a bola e evitar o Bruce. Caso ele
se aproxime, os jogadores devem proteger a bola por 3
segundos pelo menos, antes do tubarão escolher outra pessoa
para roubar a bola.
Coaching Points:
Manter a cabeça erguida para ver aonde está o Bruce
Manter a bola próxima do corpo e estar num posição de
proteção a bola
Tentar levar a bola para os lados, mantê-la sobre e ficar longe
do Bruce
56
#33: It’s a Knockout
Contexto: É uma briga grande direto de Las Vegas. Dois times
vão duelar para saber que é o rei do Knockout.
Organização:
Os jogadores são divididos em dois times e ficam sentados do
lado escolhido;
Dentro do espaço entram 1 ou 2 jogadores por time, eles
ficam um de frente para o outro e tentam tirar a bola do time
adversário do espaço estabelecido;
Se a sua bola for jogada para fora, você tem 10 segundos para
colocá-la de novo no campo. Se a bola for para fora 3x, você
está fora por um round.
Coaching Points:
Se mova com a bola pelo espaço; Lembrar de uma boa
proteção de bola; Mantenha a bola perto enquanto dribla
Mantenha a cabeça erguida a todo momento
 E2 GAMES – INTERAÇÃO ENTRE PAIS E FILHOS

#34: Sticky Glue #35: Cops and Robbers #36: Clean your room

Contexto: Os pais e as crianças são feitos de cola e eles
precisam se livrar das bombas-relógio, quando estas forem
jogadas neles, pois colarão nos mesmos. Se nos próximos 10
segundos a bomba, e consequentemente, os pais e crianças,
pararem de se mover, todos eles explodirão.
Organização:
Os jogadores e pais ficam um de frente para o outro;
Uma bola para cada dupla, onde um deles joga as bolas
suavemente com os mãos na direção dos pés do outro e esse
deve dominar a bola e então passar de volta;
O passe deve ser leve e rasteiro;
Pode variar para após o passe, seguir a bola, contornar o
companheiro e voltar para a posição inicial.
Coaching Points:
Estimule-os a ir em direção a bola para dominá-la e passá-la
com a parte interna; Posição do pé de apoio
Contexto: Os policiais devem perseguir os ladrões e pegá-los
com a bola.
Organização:
As crianças são os policiais e os pais os ladrões;
Os policiais devem perseguir os ladrões driblando a bola e
pegá-los acertando a bola nos seus pés.
Coaching Points:
Use a parte interna do pé para acertar a bola
Posição do pé de apoio
Passe a bola no caminho dos ladrões
Strike through the ball
Contexto: Todas as crianças são forçadas pelos seus pais a
limpar seus quartos. Eles tem que pegar todos os brinquedos
e colocar para fora do quarto mas os pais continuam
colocando os brinquedos para dentro de novo.
Organização:
Pais e filhos são divididos em 2 times. Um deles fica dentro do
círculo e o outro ao redor;
As crianças devem chutar todas as bolas para dentro do
círculo enquanto os pais devem chutá-las de novo para fora;
Troca de posição.
Coaching Points:
As crianças devem manter a bola no chão utilizando a parte
interna do pé e ficando sobre elas;
Cuidado para saber aonde estão as bolas.

57
 E2 GAMES – INTERAÇÃO ENTRE PAIS E FILHOS

#37: Cats and dogs #38: Fawlty Towers #39: Basils Back

Contexto: Os cães devem pegar os rabos dos gatos e os gatos
devem pegar os rabos dos cachorros.
Organização:
Os pais são os cachorros e os filhos os gatos;
Os gatos começam com coletes pendurados no short como se
fossem rabos e depois troca;
Coaching Points:
Se movimentar se esquivando dos cães/gatos
Ir devagar para então acelerar
Mudar de direção
Contexto: O Chefe Maluco dos Fawlty Towers quer atirar suas Contexto: O dono do Basil the Hotel achou ratos pelo seu
refeições pela janela do hotel, mas Manuel, O garçom louco hotel. Ele quer que você corra atrás deles e não os deixe sujar
fica bloqueando a janela. o espaço.
Organização: Organização:
Os Chefes são os pais e eles tentam chutar a bola para fazer os Jogadores são divididos em 2 times com seus pais (ratos e
gols; exterminadores);
Os gols são protegidos pelos Garçons Loucos que são as Vários gols são espalhados pelo campo;
crianças; O time com a bola deve correr pelo campo e exterminar os
Depois trocam-se os papéis. ratos fazendo gols;
Coaching Points: O outro time são os ratos e eles devem correr pelo campo e
Preparation, contact e follow through impedir os gols (eles não podem ficar parados).
Precisão dos chutes Coaching Points:
Cabeça erguida para procurar pelos gols; Driblar em direção
aos gols vazios; Ir para os cantos; Preparation, contact e
follow through; Não deixe a bola embaixo do seu pé

58
E3 - Terceira Etapa – Exercícios de Integração
Pode-se adaptar o conceito de jogo de diferentes formas:
Esta etapa inclui atividades que procuram simular o jogo. Utilizando 2-3 goleiras para estimular a criança a correr em diversas direções com o
Sugere-se que: objetivo de aprender a utilizar o espaço inteiro do campo.
- Sejam dadas instruções de forma breve e objetiva Neste caso é necessário que essas goleiras estejam devidamente marcadas e
- Não tenham goleiros tenham tamanho adequado para a compreensão do objetivo desta adaptação.
- Se utilize de coletes na separação dos times, para facilitar a identificação dos Drill #41
mesmos
- Demarcar o espaço de forma ampla e visível, com cones pequenos para as linhas e
cones mais altos para simbolizar as goleiras, caso não as tenha
- Ajustar o tamanho do campo de acordo com o número de jogadores
- Divida-se times de no máximo 4 jogadores para cada lado
- Mantenha-se a bola rolando o tempo todo. O coach precisa ter sempre bolas
extras na mão, para rolar uma nova bola em direção às crianças que não estão tão
envolvidas no jogo, assim substituindo a bola que saiu
- Estimule-se os jogadores a participar, a passar, chutar a gol e comemorar os gols
marcados. É papel do coach manter o jogo divertido
- Fazer intervalos a cada 8-12 minutos para água e breve descanso.
Drill #42
Drill #40

59

CONCLUSION AND GOODBYE
A conversa final é de extrema importância para a conclusão do trabalho feito a cada
dia. Utilize deste tempo para conhecer melhor as crianças, conversar sobre o que
mais gostaram, se divertiram-se, o que aprenderam, e etc. Ao decorrer da semana a
criança tende a sentir-se mais à vontade ao ter espaço para interação com o
treinador. Pode-se interagir da mesma forma durante os intervalos entre atividades
e jogos.
60
EVALUATION AND CLOSE CEREMONY
Para os Mini Kickers recomenda-se ter a mesma ponderação para a
avaliação de todos os alunos, marcando “developing” para a grande maioria dos
quesitos, e “advanced” somente para “sportsmanship” e “motivation”. Pois mesmo
que a criança apresente bom nível técnico para a idade, ainda assim encontra-se
em fase de desenvolvimento.
A cerimonia dos menores deve ser feita separadamente, pois é necessário
que a mesma seja breve e divertida. Por fim, é fundamental fazer desta uma
experiência proveitosa para a criança, deixando nela marcas positivas, boas
experiências e a vontade de continuar praticando o futebol como prática esportiva.
 TB JUNIOR
HALF DAY - de 6 a 9 anos de idade
Estes cronogramas têm a intenção de ajudá-lo a planejar uma semana de camp diferente se necessário. Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

61
Resumo do Tetra Brazil JUNIOR
Half Day Camp: de 6 a 9 anos de idade / 3 horas por dia
Este manual deve ser usado quando for treinar crianças de 6 a 9 anos de
idade e pode ser usado como base para a entrega dos próximos currículos
(TB Talents e TB Football Club) de acordo com as necessidades dos alunos
em questão.
62
Objetivos:
• Se divertir;
• Aprender, desenvolver e definir técnicas;
• Aumentar a confiança e criatividade;
• Contribuir como um jogador de equipe;
• Melhorar o estado geral de saúde e aptidão física;
Como vamos alcançar os nossos objetivos?
• Ao empregar os melhores treinadores;
• Ao desenvolver o melhor programa de treinamento e formação;
• Ao envolver as crianças em um ambiente positivo, educativo e divertido;
TB JUNIOR:
Ball Mastery: Exercícios de Manipulação da Bola nomeados com as quatro
estrelas Brasileiras (Neymar, Pelé, Marta e Ronaldo) que desenvolvem e
definem o toque, controle, flexibilidade, agilidade, confiança e velocidade
com os pés. Cada um dos exercícios foi desenvolvido para permitir às
crianças se exercitarem individualmente. Progressões definidas garantem
que cada movimento pode ser adaptado para diferentes habilidades.
Passing and Receiving (Passe e domínio): Você não consegue passar com
qualidade se você não recebeu confortavelmente a bola; Esta sessão ajuda
os jogadores a receber a bola de diferentes direções usando diferentes
partes do pé e do corpo. Usando brincadeiras e exercícios de passes
divertidos, desenvolvem a confiança e precisão na habilidade do passe.
Attacking Moves: Esta sessão cobre movimentos de dribles e fintas, todos
eles nomeados com as Brazilian Stars. Esta área do currículo objetiva
despertar o lado criativo de cada jogador, incentivando-os a aprendizagem
através da auto-expressão e repetição estruturada. À medida que cada
movimento se aperfeiçoa, as crianças demonstram o Elástico do Neymar
(por exemplo) e criam seus próprios dribles (Ex.: Johnny flick).
Juggling (embaixadinha): Usando exercícios de embaixadinha estruturados,
esta sessão do currículo procura melhorar ainda mais a confiança, controle
e criatividade dos nossos jogadores.
 Estrutura de sessão diária/semanal
SESSÃO DA
HORA Ball Mastery Monday First Touch Tuesday Attacking Wednesday Keep it up Thursday Finale Friday
MANHÃ

00:00-00:05 5 Minutos Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

Ball Mastery Passing Warm up and Ball Mastery Juggling Warm up and Ball Mastery warm up
0:05-00:25 20 Minutos
Warm up and Stretch Stretch Warm up and Stretch Stretch and Stretch

00:25-00:30 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Ball Mastery Core Passing and Receiving Attacking Moves Core Juggling Core Session
00:30-00:55 25 Minutos Shooting drills
Session #1 Core Session #1 Session #1 #1

00:55-01:00 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Fun Games with Fun Games with Fun Games with Fun Games with Fun Games with
01:00-01:25 25 Minutos
Fitness Fitness Fitness Fitness Fitness

01:25-01:30 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Ball Mastery Core Passing and Receiving Attacking Moves Core Juggling Core Session
01:30-01:55 25 Minutos Finale Games
Session #2 Core Session #2 Session #2 #2

01:55-02:00 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

3v1-2v1 - Brazilian way 1v1-2 v 2 - Joga Bonito

Brazilian Ginga/samba
02:00-02:25 25 Minutos (ball mastery w/ pass - (focus on Special Brazilian Street Games Brazilian Pelada
Create your own move
decision making) Moves)

02:25-02:30 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Scrimmage/Copa do
SSG (focus on goals SSG (focus on goals SSG (focus on goals SSG (focus on goals Brasil
02:30-02:55 25 Minutes
and celebrations) and celebrations) and celebrations) and celebrations) Closing Ceremony
Evaluations
Conclusion and Conclusion and Conclusion and Conclusion and Conclusion and
02:55-03:00 5 Minutos
goodbye! goodbye! goodbye! goodbye! goodbye!

63
 PRIMEIRO DIA - SEGUNDA-FEIRA - BALL MASTERY MONDAY
#1: Ball Mastery Warm up and Stretch
Football Name Game:
Fase 1 - Os alunos formam um círculo, uma pessoa do lado
de fora do círculo com uma bola inicia o jogo gritando o seu
próprio nome e conduzindo a bola para o centro do círculo,
ele para a bola, corre de volta para sua posição original e
grita o nome de outra criança, que corre então para o meio
e passa a bola para alguém que esteja no círculo. Repita o
processo durante alguns minutos para permitir que as
crianças (e os treinadores) comecem a aprender os nomes
de seus colegas.
PROGRESSÃO - Adicione bolas
Fase 2 - Para elevar um pouco a freqüência cardíaca dos
alunos mais e colocar um pouco de competição coloque um
aluno no meio segurando a bola, o aluno que estiver no
meio joga a bola no ar e chama o nome de alguém, a
pessoa que foi chamada deverá correr para o meio e pegar
a bola antes que a mesma toque duas vezes no chão. Tente
evitar círculos com mais de 16 crianças. Dividida as crianças
em círculos
#1: Ball Mastery Warm up and Stretch
Chain Games
Definir um espaço de tamanho adequado e nomear
duas pessoas para ficarem de pegadores (ou “Taggers”),
iniciando a corrente. Estas duas pessoas devem segurar
os braços um do outro (e ficarem ligados). No comando
do treinador estes dois precisam correr (enquanto
ainda estão conectados) e tentar tocar/pegar as outras
crianças. Uma vez que outra criança foi tocada elas
deverão entrar na corrente. Apenas os pegadores que
estiverem na extremidade da corrente poderão marcar
outras crianças, as crianças que estiverem no meio não
podem. Desta forma as crianças que estiverem fugindo
poderão passar por baixo dos braços das crianças que
estiverem no meio da corrente, se necessário para
escapar da corrente.
Variação: Os fugitivos jogam com a bola nos pés
64
#2: Ball Mastery Core Session #1
Neymar Sole Sprints and Pele Side Sprints
Comece por ensinar o movimento do NEYMAR SOLE SPRINTS
no próprio local (Estático). Certifique-se de que as crianças
estejam equilibradas e consigam utilizar o movimento de
seus braços de maneira coordenada com o das pernas. Use a
analogia com a música para levar as crianças para um ritmo
legal e motivar o trabalho. Encoraje as crianças a manterem
a cabeça erguida sempre que possível.
PROGRESSÃO 1 – Alunos se movimentam em diferentes
direções (frente, para trás, para os lados), mantendo a
VELOCIDADE DE TOQUES.
Faça a mesma progressão pedagógica e ensine o PELE SIDE
SPRINTS.
 PRIMEIRO DIA - SEGUNDA-FEIRA - BALL MASTERY MONDAY
#2: Ball Mastery Core Session #1
Neymar Sole Sprints and Pele Side Sprints
PROGRESSÃO 2- Crie duas linhas e estabeleça corridas
entre eles (estabeleça um número mínimo de toques se as
crianças começarem a diminuir os toques na bola)
PROGRESSÃO 3 – Diminua o espaço e coloque as crianças
para fazer o exercício em uma área pequena enquanto
desenvolvem sua noção de espaço.
PROGRESSÃO 4 - sob pressão, coloque as crianças em
pares. Um realizando os exercícios para frente/para trás
enquanto seu parceiro usa seu braço / ombro para se
apoiar sobre eles (de forma controlada) forçando quem
estiver com a bola a usar a sua força PRÓPRIO CORPO PARA
MANTER A sua velocidade e CONTROLE DE BOLA.
PROGRESSÃO 5: Treinador faz uma leve pressão nos
jogadores enquanto eles driblam até o cone
#3: Fun Games with Fitness
Ball Mastery relays
Coloque os jogadores em equipes de 3, 4 e distribua-os
em filas com um triângulo à frente. Um cartão amarelo
pode ser mostrado para a dupla que ficar por último
nas corridas. A equipe/dupla com o menor número de
cartões amarelos no final da sessão ganha.
Revezamentos
 Conduz a bola em diagonal pra frente até o
primeiro cone (Neymar Sole Sprints)
 Conduz com Pele Side Sprints FORWARD - do
primeiro até o segundo cone
 Conduz com Neymar Sole Sprints sentido para
trás (BACKWARDS) de volta - do segundo
cone para o ponto de partida
 Fazer um HIGH FIVE com o companheiro de
equipe e falar OLÉ para que ele possa fazer o
mesmo percurso.
65
#3: Fun Games with Fitness
Ball Mastery relays
Variações:
Inverter Neymar com Pele.
Começar com BACWARDS e finalizar com FORWARDS
Conduz a bola para frente, faz 10 Pelé Side Sprints, por
exemplo, conduz de volta
Sole Sprints lateral ou para a frente, conduz de volta
Duplas, dois jogadores de frente um para o outro com as
mãos ligadas, Sole Sprints para o lado até o final e de volta
Duplas, duas crianças têm de chegar ao fim e para trás com a
bola presa entre suas testas / base de sua espinha
Use a criatividade.
Para manter o nível de energia, solicitar a todas as crianças
que estejam esperando na fila para continuarem a fazer o
Sole Sprints ou Side Sprints no próprio lugar.
 PRIMEIRO DIA - SEGUNDA-FEIRA - BALL MASTERY MONDAY
#4: Ball Mastery Core Session #2
Marta Pivot
Comece por ensinar o movimento Pivot Marta no próprio
local, ESTÁTICO. Certifique-se de que as crianças estejam
equilibradas e utilizem o movimento de seus braços manter
a coordenação e para definir uma velocidade maior para as
pernas. Utilizar a analogia com a música para buscar um
ritmo ideal e manter a motivação.
Certifique-se de que as crianças mantenham a cabeça
erguida sempre que possível.
Certifique-se de que as crianças gastam uma quantidade
igual de tempo de completar o movimento em cada pé.
PROGRESSÃO 1 - começam a se movimentar em diferentes
direções (frente, para trás, LATERAL), enquanto mantém a
VELOCIDADE DE TOQUES, mudam de pé ao COMANDO DO
TREINADOR.
#4: Ball Mastery Core Session #2
Ronaldo Step Over
Comece por ensinar o movimento Ronaldo Step Over
no próprio local, ESTÁTICO. Certifique-se de que as
crianças estejam equilibradas e utilizem o movimento
de seus braços manter a coordenação e para definir
uma velocidade maior para as pernas. Utilizar a
analogia com a música para buscar um ritmo ideal e
manter a motivação.
Certifique-se de que as crianças mantenham a cabeça
erguida sempre que possível.
Progressão 1 - COMECE para concluir a etapa mais com
uma bola em movimento. Bater a bola com a parte
externa de um pé e concluir um passo ½ SOBRE com o
outro – Mude a perna ao comando do treinador
(progrida ao movimento completo assim que for
possível e de acordo com a evolução dos jogadores)
66
#4: Ball Mastery Core Session #2
Marta Pivot and Ronaldo Step Over
PROGRESSÃO 2 - Criar duas linhas e estabelecer corridas
entre elas (Estabeleça um número mínimo de toques se
necessário)
PROGRESSÃO 3 – Diminua o espaço e coloque as crianças
para fazer o exercício em uma área pequena enquanto
desenvolvem sua noção de espaço.
PROGRESSÃO 4 - sob pressão, coloque as crianças em pares.
Um realizando os exercícios para frente/para trás enquanto
seu parceiro usa seu braço / ombro para se apoiar sobre eles
(de forma controlada) forçando quem estiver com a bola a
usar a sua força PRÓPRIO CORPO PARA MANTER A sua
velocidade e CONTROLE DE BOLA.
 PRIMEIRO DIA - SEGUNDA-FEIRA - BALL MASTERY MONDAY
#5: Brazilian Ginga/Samba
Create your own move
Cada jogador com uma bola em uma área com
bastante espaço demarcada pelo treinador.
Incentive-os que criem os seus próprios dribles e
fintas. Ensine-os um pouco da GINGA brasileira e
explique a importância de usar o próprio corpo para
enganar os adversários (Fakes).
Misture BALL MASTERY, SPECIAL MOVES e demonstre
a eles algumas possibilidades de criação.
Ex.: uma pedalada com um elástico = JAMES SPECIAL
MOVE
#6: Small sided Games
Focus on goals and celebrations
Treinador estabelece área de jogos 2x2/3x3/4x4 em
áreas demarcadas (utilize gols móveis ou cones sem
goleiros).
Incentivar o uso do BALL MASTERY e da GINGA. Pontue
a utilização destes recursos para incentivar a utilização
dos mesmos.
Certifique-se de que os jogadores estão tendo bastante
oportunidade de marcar gols e incentive AO MÁXIMO o
uso dos Celebrations.
Sugestão: Dobre os pontos/gols de quem comemorar o
gol com alguma das Celebrations ensinadas.
67
 SEGUNDO DIA - TERÇA-FEIRA - FIRST TOUCH TUESDAY
#1 Passing Warm up and Stretch
Take Over
Todas os jogadores conduzem a bola em um circulo ou e no
comando do treinador "Take Over" jogadores param a bola
e correm para encontrar outra bola e conduzir a mesma...
PROGRESSÃO 1: metade dos jogadores tem uma bola e
outra metade não, no comando do treinador, as crianças
encontram um parceiro sem a bola para realizar um passe...
continuar e aumentar a velocidade....
PROGRESSÃO 2: defina como a bola deve ser "dominada"
apos o passe (Exemplo: peito do pé, parte externa etc.)
PROGRESSÃO 3 - Cada criança tem uma bola e passa para
outro jogador, tentando evitar que as bolas se choquem no
meio... aumentar velocidade
#1 Passing Warm up and Stretch
Dribbling Mayhem
Os jogadores devem ser divididos em duplas com uma
bola para cada dupla.
O jogador sem a bola corre / trota ao redor do círculo,
enquanto o jogador com a bola precisa conduzir a bola
e seguir o parceiro (incentivar as crianças a não fugir
muito rápido)
No comando do treinador passe a bola para o parceiro
sem a bola (necessário que o parceiro sem a bola se
posicione para receber o passe frontal) virar. Os
Jogadores devem ser encorajados a encontrar um
espaço adequado para o passe....
PROGRESSÃO 1: defina como a bola deve ser
"dominada" apos o passe (Exemplo: peito do pé, parte
externa etc.)
Alongamento: Rápido alongamento para finalizar o
aquecimento:
68
#2: Passing and Receiving Core Session #1
Passing Partners
Formato: 2 jogadores, distantes aproximadamente 10
metros
Dividir os jogadores em duplas de habilidades semelhantes e
levá-los frente a frente em duas linhas sobre 10 metros de
distância.
Passe simples entre os parceiros focando os seguintes
aspectos:
 Parte interna do pé
 Parte externa do pé
 Dominar com a parte interna do pé e passar
 Dominar com a sola do pé e passar
Concentre-se no passe correto e com precisão. Corrigir
sempre que necessário e demonstrar. Aumentar nível de
dificuldade de acordo com o necessário.
Incentivar que eles vão de encontro a bola para recebê-la.
Não ficar esperando atrás do cone.
Incentivar que peçam a bola.
 SEGUNDO DIA - TERÇA-FEIRA - FIRST TOUCH TUESDAY
#2: Passing and Receiving Core Session #1
Multil ball challenge
Desafio Multi Bola:
A mesma configuração do exercício anterior, no entanto
com distancia menor e cada jogador com 2 bolas:
 Domínio e passe com a sola do pé (pé direito e
esquerda e vice versa) - dois toques
 Um toque
Avançar com a opções de acordo com o nível dos
jogadores
#3: Fun Games with Fitness
Careca Passing Drill
Careca Passando Broca com Estações de circuito:
Em grupos de oito ensinar as etapas da do
treinamento do Careca que envolve as 4 BALL
MASTERY SKILLS.
Caso não tenha múltiplos de 8, improvisar ou
revezar desde que cada jogador esteja praticando.
Caso os jogadores estejam aguardando, faça que
os mesmos prestem atenção no exercício como
forma de aprendizado.
69
#4 Passing and Receiving Core Session #2
Ronaldinho Passes
Passe de rosca com efeito / de três dedos.
Treinador demonstrar o passe de trivela (rosca, efeito,
três dedos) para os jogadores. Mostrar o movimento e
como a bola ganha efeito.
PROGRESSÃO - direita e esquerda, sempre dominando
a bola.
 SEGUNDO DIA - TERÇA-FEIRA - FIRST TOUCH TUESDAY
#4 Passing and Receiving Core Session #2
Follow the leader
Divida os jogadores em 2 grupos (em um círculo), um
jogador começa no meio e os outros jogadores do
lado de fora - 1 começa com a bola do lado de fora. O
jogador com a bola passa a bola para o meio e a
segue o passe, o jogador no centro do círculo domina
a bola e passa a bola para um outro jogador fora do
círculo. Eles seguem o passe e a seqüência é repetida
PROGRESSÃO - crie regras para o tipo de passe e tipo
de domínio (por exemplo, receber com a sola do pé,
passar com um passe de rosca etc.
#5: Brazilian way - 3v1/2v1
Ball mastery w/ passing - decision making
Marque um quadrado grande com dois gols nas
pontas do fundo. Divida dois times. Alterne
ataque e defesa de modo que todos vivenciem os
dois momentos.
Incentive o passe, se necessário ajude o ataque a
conseguir os objetivos.
Valorize o Ball Mastery utilizado no dia anterior
assim como o passe, aprendido no dia.
Evolua do 3v1(mais fácil) para o 2v1 (mais difícil).
70
#6: Small sided Games
Focus on goals and celebrations
Treinador estabelece área de jogos 2x2/3x3/4x4 em áreas
demarcadas (utilize gols móveis ou cones sem goleiros).
Ênfase e foco no fundamento do CHUTE. Parar e explicar a
técnica do chute sempre que necessário.
Certifique-se de que os jogadores estão tendo bastante
oportunidade de marcar gols e incentive AO MÁXIMO o uso
dos Celebrations.
Sugestão: Dobre os pontos/gols de quem comemorar o gol
com alguma das Celebrations ensinadas
Coloque balizas de acordo com o número de atleta.
Ex.: 2x2 e 3x3 com 2 gols; 4x4 com pelo menos 3 gols.
Dar a oportunidade para que todos possam fazer gols.
 TERCEIRO DIA - QUARTA-FEIRA - ATTACKING WEDNESDAY
#1 Ball Mastery Warm up and Stretch
Brazilian Body Parts
Formatar um quadrado de cones ou circulo.
Importante: ensinar as partes do CORPO em português para
os jogadores (pé, cabeça, coxa, tornozelo, etc.) antes de
iniciar o exercício.
Jogadores com a bola no pé se espalham pelo circulo com a
perna direta sobre a bola. No COMANDO do treinador, os
jogadores correm aleatoriamente pelo circulo até que o
treinador grite uma parte do CORPO, O jogador então corre
para a bola mais próxima e coloca a parte do CORPO na
bola.
PROGRESSÃO - crianças conduzem a própria bola e coloca a
parte do corpo na mesma.
PROGRESSÃO - condicionar a condução da bola com a pé
direito e esquerdo, parte interna e externa, etc)
#1 Ball Mastery Warm up and Stretch
Olé TAG:
Dois pegadores são necessários como TAGGERS, todos
os outros jogadores com uma bola no pé conduzindo
dentro do circulo ou quadrado. Os pegadores devem
somente trotar (e não correr em alta velocidade), Uma
vez que o jogador com a bola é pego, ele deve
permanecer parado com um pé sobre a bola. O mesmo
só será libertado se um outro jogador passara bola
entre as pernas do jogador "congelado)
PROGRESSÃO - adicionar pegadores, aumentar /
diminuir espaço, condicionar o modo de condução etc.
Você pode adicionar mais pichadores, se necessário
71
#2 Attacking Moves Core Session #1
The NEYMAR ELASTIC and The PELE CANON:
Formato: um circulo com jogadores + bola espalhados
aleatoriamente.
Ensine o DRIBLE do NEYMAR e começa com os jogadores
fazendo o movimento bem lento sem que a bola esteja
sendo conduzida.
PROGRESSÃO: Espalhe os cones aleatoriamente em um
espaço e peça que jogadores conduzam a bola e faça o
movimento quando chegar próximo a um cone. Conduzir a
bola e aumentar a velocidade e grau de dificuldade da
condução de acordo com o nível dos jogadores. (Veja
próximo quadro)
Após isso, ensine-os também o PELE CANON seguindo a
mesma progressão feita com o NEYMAR.
 TERCEIRO DIA - QUARTA-FEIRA - ATTACKING WEDNESDAY

#2 Attacking Moves Core Session #1 #3 : FUN GAMES WITH FITNESS #4 : Attacking Moves Core Session #2

The NEYMAR ELASTIC and The PELE CANON: The World Passing Cup: Ronaldo Special Move / Marta Special Move

PROGRESSÃO: metade das crianças sem a bola e a outra
metade com a bola - um sendo o defensor passivo (sem
tomar a bola) e o outro fazendo o movimento (drible).
Inverter apos 2 minutos
PROGRESSÃO: metade das crianças sem a bola e a outra
metade com a bola - um sendo o defensor ativo (podendo
tomar a bola) e o outro fazendo o movimento (drible). Se o
defensor tomar a bola, ele fica com ela e inverte o papel.
PROGRESSÃO: de acordo com o nível dos jogadores,
aumentar dificuldade na execução do drible etc.
Utilize as mesma progressões para o NEYMAR ELASTIC e
PELE CANON.
Cada jogador tem que escolher um país para
representar (eles não podem representar o mesmo
país). Um gol no meio com dois cones e 1 jogador atrás
de cada cone - um jogador começa com a bola e a
distancia dever ser elaborada de acordo com o nível
dos jogadores
Quando o treinador apitar, a competição começa e
quem fizer mais gols (bola entre os cones) vence.
Vencedores avançam (para um lado) e perdedores para
o outro. Cronometrar o tempo e alternar
competidores...
PROGRESSÃO - condicionar tipo de passe, parte interna,
externa, etc.)
Formato: um quadrado com jogadores + bola
espalhados aleatoriamente.
Ensine o RONALDO e o MARTA e comece com os
jogadores fazendo o movimento bem lento sem que a
bola esteja sendo conduzida.
PROGRESSÃO: Espalhe os cones aleatoriamente em
um espaço e peça que jogadores conduzam a bola e
faça o movimento quando chegar próximo a um cone.
Conduzir a bola e aumentar a velocidade e grau de
dificuldade da condução de acordo com o nível dos
jogadores

PROGRESSÃO - coloque restrições a jogadores mais

avançados (pena esquerda somente por exemplo) para
ajustar o nível da competição e para que todos possam
ganhar

72
 TERCEIRO DIA - QUARTA-FEIRA - ATTACKING WEDNESDAY
#4 : Attacking Moves Core Session #2
Ronaldo Special Move / Marta Special Move
PROGRESSÃO: metade das crianças sem a bola e a
outra metade com a bola - um sendo o defensor
passivo (sem tomar a bola) e o outro fazendo o
movimento (drible). Inverter apos 2 minutos
PROGRESSÃO: metade das crianças sem a bola e a
outra metade com a bola - um sendo o defensor ativo
(podendo tomar a bola) e o outro fazendo o
movimento (drible). Se o defensor tomar a bola, ele
fica com ela e inverte o papel.
PROGRESSÃO: de acordo com o nível dos jogadores,
aumentar dificuldade na execução do drible etc.
#5: Joga Bonito - 1v1/2v2
Focus on Special Moves
Separe dois times, deixando um de cada lado do
círculo. Forme duas linhas de bolas em cima de
cones, sendo uma de cada lado.
Alterne o time que ataca, proporcionando que
todos vivenciem os dois momentos.
O time ganha um ponto por cada bola derrubada.
Só pode derrubar uma por rodada.
Valorize os Special Moves, dê um ponto para cada
manobra feita com sucesso.
73
#6: Small sided Games
Focus on goals and celebrations
Treinador estabelece área de jogos 2x2 em áreas
demarcadas (utilize gols móveis ou cones sem goleiros).
Incentivar o uso dos SPECIAL MOVES. Valorize o uso do
drible. Se necessário, dê pontos a quem o fizer.
Certifique-se de que os jogadores estão tendo bastante
oportunidade de marcar gols e incentive AO MÁXIMO o uso
dos Celebrations.
Sugestão: Dobre os pontos/gols de quem comemorar o gol
com alguma das Celebrations ensinadas.
 QUARTO DIA - QUINTA-FEIRA - KEEP IT UP THURSDAY
#1 : Juggling Warm up and Stretch
The Circle Challenge:
Formato: circulo demarcados com cones
Jogadores se espalham na linha do círculo e o treinador
também. O treinador tem a bola e no comando começa a
passar a bola para a esquerda e MARCAR o tempo. Refazer
varias vezes a apos a primeira tentativa até que o tempo
melhore.
PROGRESSÃO: adicionar bolas, com início em diferentes
partes do círculo
PROGRESSÃO: passar a bola com os pés para a próxima
pessoa e aumentar o grau de dificuldade de acordo com o
nível dos jogadores (cabeça, coxa, ombro, peito etc)
PROGRESSÃO: metade das crianças sem a bola e a outra
metade com a bola - um sendo o defensor passivo (sem
tomar a bola) e o outro fazendo o movimento (drible).
Inverter apos 2 minutos
PROGRESSÃO: metade das crianças sem a bola e a outra
metade com a bola - um sendo o defensor ativo (podendo
tomar a bola) e o outro fazendo o movimento (drible). Se o
defensor tomar a bola, ele fica com ela e inverte o papel.
PROGRESSÃO: de acordo com o nível dos jogadores,
aumentar dificuldade na execução do drible etc.
#1 : Juggling Warm up and Stretch
Volley Pass:
Formato: um circulo marcado por cones
Crianças correm por uma espaço delimitado em
direções variadas. Metade do grupo precisa estar com a
bola (carregando nas mãos). No comando do treinador,
o jogador com a bola na mão, passa a bola para o
jogador sem a bola - inicialmente com a mão
progredindo para o passe de voleio.
Progressão:
 Passar a bola, controlar com o pé e pegar
 Passar a bola, controlar com a coxa e pegar
 Passar a bola, controlar com a direita e com a
esquerda e pegar
 Passar a bola, controlar com a cabeça e pegar
Aumentar o grau de dificuldade de acordo com o nível
dos jogadores
74
#2 : Juggling Core Session #1
Laces Juggling:
Formato: um quadrado marcado por cones
A arte de fazer embaixadinhas: ensinar como fazer
embaixadinhas. Demonstrar e iniciar com uma embaixada e
pega... duas e pega etc.
Progressão:
1. Direita e pega, esquerda e pega
2. Direita, direita e pega, esquerda, pega
3. Esquerda e direita e pega, esquerda, pega
Repetir até que o pessoal começa a pegar
Progressão: aumentar dificuldade, números de
embaixadinhas, adicionar cabeça, coxa, peito etc., sempre
de acordo com o nível do grupo.
 QUARTO DIA - QUINTA-FEIRA - KEEP IT UP THURSDAY
#2 : Juggling Core Session #1
O Ronaldo 7:
Formato: um quadrado marcado por cones. Ensinar o
Ronaldo 7.
PROGRESSÃO: PÉ DIR, PÉ ESQ, CATCH.
PROGRESSÃO: PÉ DIR, COXA DIR, COXA ESQ, PÉ ESQ,
CATCH.
PROGRESSÃO: 2 PÉ DIR, 2 PÉ ESQ, CATCH.
PROGRESSÃO: PÉ DIR, COXA DIR, CABEÇA, COXA ESQ,
PÉ ESQ, CATCH.
PROGRESSÃO: 3 PÉ DIR, 3 PÉ ESQ, CATCH.
PROGRESSÃO: PÉ DIR, COXA DIR, OMBRO DIR,
CABEÇA, OMBRO ESQ, COXA ESQ, PÉ ESQ, CATCH.
Crie diferentes combinações de acordo com o nível.
#3 : Fun games with Fitness #4 : Juggling Core Session #2
Game of Footvoley The Neck Catch:
Marque o numero de campos de acordo com o The Neck Catch:
número de jogadores
Treinador deve ensinar o NECK CATCH (pegar e parar a
Adaptações para crianças menores: bola no pescoço) move bem lentamente.
 Jogadores devem pegar a bola antes de
rebater a bola por cima; Freestyle: coloque os jogadores para praticar as
 Jogadores devem pegar a bola antes de embaixadinhas
completar uma ou mais embaixadinhas antes
de passar a bola para o outro lado. Pedir esta manobra como HOME WORK para o
próximo dia.
Progressões:
Não pode passar de primeira, precisa pegar a
bola e fazer embaixadinhas (1, 2 ou 3) antes de
passar... a bola não pode tocar no chão no
momento da embaixadinha
A bola deve ser passada entre os jogadores da
equipe antes de ser passado para o outro lado.
O jogador que passar a bola para o outro lado,
corre para o outro lado e vira parte do outro time
75
 QUARTO DIA - QUINTA-FEIRA - KEEP IT UP THURSDAY
#5 Brazilian Street Games
Linha de passe
Um gol, com uma área demarcada. Jogam três
atacantes contra um goleiro. Os atacantes tem que
trocar passes entre si e fazer os gols. O goleiro pode
pegar a bola com a mão em qualquer local dentro da
área.
Caso o goleiro segure a bola ou os atacantes chutem
a bola três vezes para fora, o goleiro sai do gol e vai
pra linha e quem errou a finalização vai para o gol ou
para fora (caso tenha de fora).
Sugestão:
- Se fizer o gol e a bola estiver no ar, o goleiro já é
eliminado ou o gol vale 2;
- Use de artifícios para tentar trabalhar bolas no alto,
já que foi o tópico do dia.
#6 Small Sided Games
Focus on goals and celebrations
Treinador estabelece área de jogos 2x2/3x3/4x4 em
áreas demarcadas (utilize gols móveis ou cones sem
goleiros).
Ênfase e foco no fundamento do CHUTE. Parar e
explicar a técnica do chute sempre que necessário.
Certifique-se de que os jogadores estão tendo bastante
oportunidade de marcar gols e incentive AO MÁXIMO o
uso dos Celebrations.
Sugestão: Dobre os pontos/gols de quem comemorar o
gol com alguma das Celebrations ensinadas
Coloque balizas de acordo com o número de atleta.
Ex.: 2x2 e 3x3 com 2 gols; 4x4 com pelo menos 3 gols.
Dar a oportunidade para que todos possam fazer gols.
76
 QUINTO DIA - SEXTA-FEIRA - FITNESS AND FINALE FRIDAY
#1: Ball Mastery warm up and Stretch
SAQ Warm Up:
Formato: um quadrado ou circulo marcado por cones.
Comece com os jogadores correndo / trotando dentro do
quadrado e use os seguintes comandos para obter que o
jogador se aqueça:
 Mão esquerda para baixo
 Mão direita para baixo
 Ambas as mãos para baixo
 Pule (fingir estar cabeceando a bola)
Bingo Balls:
Todos dentro do quadrado conduzindo a bola. O treinador
GRITA um numero e as crianças precisam se juntar para
formar um grupo com aquele numero. O jogador que não
conseguir entrar em um grupo, ganha um cartão "amarelo".
O vencedor é o jogador com menos cartões amarelo.
Alongamento: Rápido alongamento para finalizar o
aquecimento:
#2: Shooting drills
Shooting Choices:
Cinco cones com jogadores nas laterais e um no centro.
Uma fila em um dos cones próximo ao gol com as bolas.
O jogador faz um passe e segue o passe para o próximo
cone. O jogador no cone central finaliza e vai para a fila
inicial.
Adaptações para jogadores mais avançado.
• manter p placar (quem faz mais gols)
• Permitir somente um toque
• Obter o passe final no alto (volley)
• Só permitir chute de primeira (sem domínio)
Adaptações para jogadores mais novos:
• começar com os jogadores conduzindo a bola
Opção: Adicionar coordenação após o passe feito.
77
#2: Shooting drills
Shooting Relay:
4 cones, com jogadores atrás dos cones e os jogadores
em frente ao gol com a bola. Jogadores frontais
passam a bola e correm para bater pro gol, trocando
de fila.
A fila do chute e do passe se alternam e apos alguns
minutos, alternar o lado pata que todos usem as duas
pernas.
Progressões: chutes de rosca, chutes colocados,
jogador pega a bola com a mão de dar um vôlei, de
bate pronta etc.
 QUINTO DIA - SEXTA-FEIRA - FITNESS AND FINALE FRIDAY
#3: Fun Games with Fitness
Planting and harvesting
Divida as crianças em equipes iguais colocando-as em
filas. Em frente a cada fila, coloque uma fila de cones
(um cone por cada jogador). Cada criança tem uma
bola. Ao comando do treinador, a criança corre e
coloca a bola sobre o cone e volta pra fila até todos
plantarem. Quando terminarem de plantar, eles
devem colher e vão um por um novamente. O
primeiro time a acabar leva o ponto.
Variações:
- Use regras diferentes a cada rodada, podendo ser
uma para plantar e uma para colher por exemplo;
- Pode-se utilizar de ball masteries, turns, cuts, special
moves;
- Seja criativo.
# Fun Games with Fitness #4: Finale Games
Rouba Monte Fun time
Divide-se os jogadores em equipes iguais. Cada Tendo trabalhado com as crianças durante toda a
equipe terá um número de bolas (bases) semana você vai ter uma boa compreensão dos FUN
colocadas próximas umas das outras e perfiladas. GAMES divertidos que têm funcionado bem e com
Serão colocadas bolas extras (normalmente duas) eles e quais foram os mais bem aceitos e adequados
para serem utilizadas por ambas as equipes. Essas ao grupo. Use esta sessão para repetir alguns dos
bolas extras são as únicas que podem ser jogos mais populares para terminar a semana em alta
utilizadas para atacar as bases.
Assim que uma das bases é derrubada, aquele
jogador que a derrubou para de jogar e vai pegar
a base e leva-la para o seu lado. Caso ele derrube
mais de uma base ao mesmo tempo (com uma
tentativa), ele pode levar as bases que derrubou.
O objetivo do jogo é tentar roubar todas as bases
do time adversário.
78
 QUINTO DIA - SEXTA-FEIRA - FITNESS AND FINALE FRIDAY

#6: Brazilian Pelada - Authentic Brazilian Street

#6: Copa do Brasil
Soccer

Street soccer rules Brazilian teams mini-tournament

É a hora do Show! O drible deve contar mais do que o É a hora da Copa do Brasil. Separe pelo menos 4
gol. Valorize as jogadas bonitas e a criatividade. times, peça para que eles escolham um time
brasileiro e façam vários joguinhos, de modo que
Sugestão de regras: todos joguem contra todos.
Gol: 1ponto
Se possível, durante a semana, peça para que eles
Ball Mastery: 2 pontos venham vestido com as cores do time escolhido
por eles ou até mesmo façam bandeiras do time
Special Moves: 3 pontos para a GRANDE FINAL.

Caneta (ovinho, rolinho, embaixo das pernas) e No final, entregue as EVALUATIONS e faça uma
Chapéu (lençol, Coca-Cola, cobertinha, balão) 4 grande CLOSING CEREMONY.
pontos

79
BRAZILIAN STARS BALL MASTERY SPECIAL MOVES CELEBRATIONS(COMEMORAÇÕES)

JUMPING (SALTANDO)
Pelé Side sprints Canon Punching in the air
Double punching
Three jumps
Double high five

DANCING (DANÇANDO)
Neymar Sole sprints Elastic Arrocha
Samba
Lek lek
Tchu tcha tcha

TEAM CELEBRATIONS (EM EQUIPE)

Marta Pivot Reverse Pull-Push Hug your mate
Team hug
Hug on knees

RUNNING (CORRENDO)
Ronaldo Scissors / Step Over Roll Step Over Airplane
Shaking finger
Wrist on forehead
Spinning arms

80
 TB TALENTS
HALF DAY/FULL DAY - de 10 a 13 anos de idade
Estes cronogramas têm a intenção de ajudá-lo a planejar uma semana de camp diferente se necessário. Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

81
 EXEMPLO DE SEMANA
SESSÃO DA
HORA Monday (EVALUATION) Tuesday (DRIBBLING) Wednesday (PASSING) Thursday (SHOOTING) Friday (REVIEW)
MANHÃ
00:00-00:05 5 Minutes Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

0:05-00:25 20 Minutes Warm up #10 Warm up with ball Warm up with ball Warm up with ball Juggling

00:25-00:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:30-00:55 25 Minutes Possession Game #21 Possession game Possession game Possession game Possession Game

00:55-01:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:00-01:25 25 Minutes Shooting evaluation #107 Dribbling session Passing/Receiving Shooting session Combination+Shooting

01:25-01:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:30-01:55 25 Minutes Fun Game #125 Special Moves Session Passing drill or Fun game 1v1 + shooting or Fun game Fun Game

01:55-02:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:00-02:25 25 Minutes Brazilian Ginga Session #4 1v1 game Brazilian way session #3 Brazilian Street Games Brazilian Pelada

02:25-02:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:30-02:55 25 Minutes Small Sided/Scrimmage #58 Small Sided/Scrimmage Small Sided/Scrimmage Small Sided/Scrimmage Small Sided/Scrimmage

02:55-03:00 5 Minutes Stretching Stretching Stretching Stretching Closing Ceremony

SESSÃO DA
HORA Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday
TARDE
00:00-00:05 5 Minutes Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

00:05-00:25 20 Minutes Juggling Fun game Juggling Fun game Footvolley

00:25-00:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:30-00:55 25 Minutes COORDINATION #17 Dribbling session Passing session COORDINATION Possession Game

00:55-01:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:00-01:25 25 Minutes 1v1 dribbling #51 Combination play Combination play Combination play Fun Game

01:25-01:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:30-01:55 25 Minutes Small Sided Games #59 Small Sided Games Small Sided Games Small Sided Games Small Sided Games

01:55-02:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:00-02:25 25 Minutes Shooting #93 Shooting Passing + Shooting Shooting Shooting

02:25-02:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:30-02:55 25 Minutes Scrimmage Scrimmage Scrimmage Scrimmage Scrimmage

02:55-03:00 5 Minutes Stretching Stretching Stretching Stretching Closing Ceremony

82
 TB FOOTBALL CLUB
HALF DAY/FULL DAY - de 14 a 18 anos de idade
Estes cronogramas têm a intenção de ajudá-lo a planejar uma semana de camp diferente se necessário. Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

83
 SAMPLE WEEK
AM SESSSION TIME Monday (EVALUATION) Tuesday (dribbling) Wednesday (passing) Thursday (shooting) Friday (REVIEW)

00:00-00:05 5 Minutes Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

0:05-00:25 20 Minutes Warm up #10 Warm up with ball Warm up with ball Warm up with ball Juggling

00:25-00:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:30-00:55 25 Minutes Possession Game #21 Possession Game Possession game Possession Game Possession Game

00:55-01:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:00-01:25 25 Minutes Shooting Evaluation #107 Dribbling session Passing/Receiving Combinations + Shooting Combination+Shooting

01:25-01:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:30-01:55 25 Minutes Fun Game #125 Special Moves Session Spacing session (overlap,etc) Shooting drill or Fun game Fun Game

01:55-02:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:00-02:25 25 Minutes Brazilian Ginga Session #4 1v1 + Shooting Brazilian way session #3 Brazilian Street Games Brazilian Pelada

02:25-02:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:30-02:55 25 Minutes Small Sided/Scrimmage #58 Small Sided/Scrimmage Small Sided/Scrimmage Small Sided/Scrimmage Small Sided/Scrimmage

02:55-03:00 5 Minutes Stretching Stretching Stretching Stretching Closing Ceremony

PM SESSION TIME Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

00:00-00:05 5 Minutes Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

00:05-00:25 20 Minutes Juggling Possession Game Juggling Possession Game Footvolley

00:25-00:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

00:30-00:55 25 Minutes COORDINATION #17 Dribbling circuit Coord. Circuit + Receiving COORDINATION Circuit Possession Game

00:55-01:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:00-01:25 25 Minutes 1v1 dribbling #51 Combination play Combination play Combination play Fun Game

01:25-01:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

01:30-01:55 25 Minutes Principals of Defense #64 Principals of Offense #59 Defensive Transition #66 Offensive Transition #53 Offense x Defense #54

01:55-02:00 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:00-02:25 25 Minutes Shooting #93 Crossing + Heading Crossing + Volleying Shooting Shooting

02:25-02:30 5 Minutes Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:30-02:55 25 Minutes Scrimmage Scrimmage Scrimmage Scrimmage Scrimmage

02:55-03:00 5 Minutes Stretching Stretching Stretching Stretching Closing Ceremony

84
 SESSÕES ESPECIAIS (SPECIAL SESSIONS)
#1: Brazilian Ginga session
▪ ● ◊
A GINGA dos capoeiras, dos sambistas e dos jogadores de futebol, uma
afirmação do que é ser brasileiro: A CRIATIVIDADE de resolver problemas.
Sugestão de atividade:
Cada jogador com uma bola em uma área com bastante espaço demarcada
pelo treinador.
Incentive-os que criem os seus próprios dribles e fintas. Ensine-os um pouco da
GINGA brasileira e explique a importância de usar o próprio corpo para
enganar os adversários (Fakes).
Misture BALL MASTERY, SPECIAL MOVES e demonstre a eles algumas
possibilidades de criação.
Ex.: uma pedalada com um elástico = JAMES SPECIAL MOVE
85
#2: Brazilian way session
▪ ● ◊
POSSE DE BOLA, PASSE e TOMADA de decisão:
O que a RUA e o FUTSAL nos deram há anos, a TETRABRAZIL traz em forma de
DRILLS para os EUA.
Sugestão de atividade:
Marque um quadrado grande com dois gols nas pontas do fundo. Divida dois
times. Alterne ataque e defesa de modo que todos vivenciem os dois momentos.
Incentive o passe, se necessário ajude o ataque a conseguir os objetivos.
Evolua do 3v1(mais fácil) para o 2v1 (mais difícil).
Se necessário, para aumentar o desafio, limite o número de toques e/ou exija
algumas movimentações do ataque (Ex.: overlap, triangulation, underlap, etc.)
Ver atividade #77 - Usar sempre com superioridade numérica para o ataque (2x1,
3x1, 3x2)
 SESSÕES ESPECIAIS (SPECIAL SESSIONS)
#3: Brazilian Street Games
▪ ● ◊
O berço dos craques brasileiros e mundiais. Aquilo que é talvez a nossa
primeira e/ou melhor lembrança do futebol. O jogo na sua forma mais pura.
Jogar com PRAZER e ALEGRIA. A LIBERDADE, CRIATIVIDADE e ORIGINALIDADE
na tomada de suas próprias decisões.
Sugestão de atividade:
Estabeleça algum jogo de rua dando certa liberdade as crianças. Se possível,
estimule-as a opinar e/ou alterar algumas regras de acordo com o interesse e
visão delas do futebol.
Passe para as crianças que não é nenhum problema ficar de fora e que isso é
muito comum nos nossos jogos. Tente sempre motivá-las a se esforçar ao
máximo para que possam continuar jogando. Não as deixe de fora por muito
tempo (faça mais estações, mude regras...).
86
#4: Brazilian Pelada
▪ ● ◊
É a hora do Show! O drible deve contar mais do que o gol. Valorize as jogadas
bonitas e a criatividade. Tente passar pra eles a ALEGRIA do brasileiro em
ver/fazer uma jogada bonita.
Sugestão de atividade: Faça um coletivo diferente onde as jogadas bonitas e
dribles desconcertantes valem ponto.
No nosso maior clássico, o jogo dura um determinado tempo ou número de gols
pré-estabelecido. Exemplo: Dois times jogando com uma equipe de fora. Quatro
minutos, um gol ou duas canetas são as regras do jogo. Em caso de empate, a
equipe que está a mais tempo sai.
Procure a alta rotatividade e competitividade. Não deixe a equipe do lado de fora
esperando por muito tempo. Tente mantê-los entretidos.
 EXEMPLOS DE ATIVIDADES
#7: Ball Mastery
▪ ● ◊
Atividade1: todos em um espaço compatível, cada
jogador com uma bola conduzindo e driblando os
colegas sem contato físico.
Atividade 2: Ensine o máximo de dribles e fintas.
Atividade 3: usar ambas as pernas
Atividade 4: idem, mas quando o professor apitar
devem trocar de bola.
Atividade 5: usar a criatividade, dribles, fintas, lado
interno e lado externo dos pés.
Keywords: space, square, circle, a ball each,
dribbling, other, both, leg, whistle, switch, creativity,
special moves, inside, outside, stop, etc.
AQUECIMENTO (WARM UP)
#8: Warm-up handling the ball
▪ ●
Atividade 1: todos com a bola na mão correndo.
Atividade 2: Idem ao anterior jogando a bola para
o alto e segurando novamente.
Atividade 3: Idem ao anterior deixando a bola
tocar no chão e pegando-a novamente.
Atividade 4: Joga a bola para cima e bate quantas
palmas os alunos conseguirem até que segurem a
bola novamente.
*Introduzir os elementos do futebol (ex.:
embaixadinha, recepção na coxa, no pé, no peito,
etc.)
Keywords: handle, throw, grab, catch , bounce,
clap, “as many as you can”, etc.
87
#9: Technical passing+receiving - pairs
● ◊
Atividade 1: dois a dois com desafio.
O aluno realiza o passe e outro domina na coxa, peito,
parte interna onde desejar, em seguida faz o passe,
este pode ser feito no alto ou rasteiro, meia altura
(livre).
Atividade 2: Coloque-os mais pertos um do outro.
Agora, eles terão que fazer o passe/recepção
movimentando de um cone ao outro. O primeiro vai
fazendo e o segunda volta fazendo.
*utilizar as quatro alturas (rasteiro, voleio, coxa e
peito) e para o passe também de cabeça.
Keywords: pairs, partners, challenge, passing,
receiving, foot, thigh, chest, on the ground, in the air,
absorb, lock your ankle, plant the foot, etc.

#10: Technical Training in groups of 3 or 4
▪ ● ◊
Formato: grupo de 3 ou 4 jogadores - dois jogadores
nas extremidades com a bola e um/dois no centro.
No apito eles correm em direção à bola e
aperfeiçoam os fundamentos:
1) Passe rasteiro
2) Passe voleio
3) Domínio com a coxa e passe
4) Domínio com o peito e passe
5) Cabeceio
Variação: Perna esquerda e perna direita
Cronometrar 2 minutos para cada grupo
Colocar a bola no meio com virada de jogo.
Introduzir movimentações para os "sem bola"
Keywords: flanks, center, whistle, run toward the
ball, passing on the ground, volley pass, receiving
with thigh, chest, heading pass, both, etc.
AQUECIMENTO (WARM UP)
#10: CONTINUES...
▪ ● ◊
Formato: grupo de 4 jogadores - dois jogadores
com a bola atrás dos cones e dois jogadores
frontais aos jogadores com bola. No apito eles
realizam o fundamento e se deslocam
LATERALMENTE para fazer o fundamento:
1) Passe rasteiro
2) Passe voleio
3) Domínio com a coxa e passe
4) Domínio com o peito e passe
5) Cabeceio (passe)
6) Cabeceio (sobe e cabeceia p/ gol)
Variação: Perna esquerda e perna direita
Cronometrar 2 minutos para cada grupo
Keywords: players, behind the cones, facing each
other, whistle, sideways, passing on the ground,
volley pass, receiving with thigh, chest, heading
pass, heading shot, both, etc.
88
#11 Technical Training in pairs
▪ ●
Formato: Jogares em dupla. Jogador 1 atrás do cone
com bola e jogador 2 na frente entre os dois cones. No
apito o jogador 2 se desloca LATERALMENTE para
fazer o fundamento:
1) Passe rasteiro
2) Passe voleio
3) Domínio com a coxa e passe
4) Domínio com o peito e passe
5) Cabeceio (passe)
6) Cabeceio (sobe e cabeceia p/ gol)
Cronometrar 2 minutos para cada jogador
Keywords: pairs, behind the cone with the ball,
between the cones, whistle, sideways, passing on the
ground, volley pass, receiving with thigh, chest,
heading pass, heading shot, both, etc.

#12: Passe, domínio e cabeceio.
● ◊
Formato: 1: em circulo com 8 atletas
O instrutor pode dividir dois grupos homogêneos:
0grupo 1 e grupo 2.
Grupo 1 faz um círculo, o outro grupo deverá ficar ao
centro do circulo.
Grupo 1: cada atleta com uma bola, ao sinal do
instrutor os atletas do grupo 2 aproximam-se
aleatoriamente dos atletas de posse de bola e inicia o
trabalho, passe, domínio e cabeceio.
Observação: sempre do mais simples para o mais
complexo.
Atenção! Utilizar a perna direita e perna esquerda,
fazer sempre a mudança de direção para ir de
encontro à bola.
Keywords: circle, coach, divide, a ball each, inside,
randomly, passing, receiving, heading, from easiest
to hardest, both feet, changing direction, toward,
etc.
AQUECIMENTO (WARM UP)
#13: Passing - knock it down
▪ ● ◊
Marque quadrados) pequeno(s) (5x5) e coloque
uma bola em cima de um cone no meio deste
quadrado. Separe para cada quadrado 4
jogadores, sendo 3 para atacar e um pra
defender.
O objetivo do ataque é derrubar a bola em cima
do cone. Se o defensor recuperar a bola, passa a
ser atacante. Se o ataque conseguir derrubar, o
defensor tem que recuperar 2 vezes a bola.
*Controle o tamanho do quadrado para que não
seja nem muito fácil nem muito difícil.
*Pra dificultar para o ataque, coloque um limite
de tentativas de derrubar a bola (ex.: 3)
Keywords: two teams, 3v1, cone ball, center
cone, knock it down, set it up, passing, receiving,
hit, touch, defending, rules, etc.
89
#14: Clock it
▪ ● ◊
Marque um octógono com os cones. Divida os
jogadores igualmente entre os cones superiores.
Coloque uma bola na ponta da esquerda. A bola
sempre vai para a esquerda (depois inverte).
Os jogadores fazem um passe e vão para o cone do
lado oposto. Lá fazem um passe para esquerda e
voltam para o local de origem. Todas as filas fazem
essa movimentação em diagonal.
- Começar com a mão;
- Fazer com o pé;
- Alternar pé e mão (com apito);
- Mudar a direção da bola.
Keywords: passing, sprint, diagonal run, end of the
line, handle, whistle, switch, etc.

#15: Brazilian Warm up - Coordination
◊ ● ◊
Atividade 1: duas filas de jogadores.
Inicia-se com trote.
Exemplo: elevando os joelhos, elevando a perna
lateralmente, batendo palmas no alto, saltando para
o cabeceio, corrida lateral, corrida de costas e
terminando com sprint curto de 5 m, 10 m, 15 m.
VER VÍDEO
Keywords: walking, jogging, running, high knees lift,
clapping, jump, sideways, backwards, forwards,
sprint, etc.
COORDENAÇÃO (COORDINATION)
#16: Special Coordination
Formato: 4 filas com cinco cones no centro
conforme figura.
Jogadores se deslocam ao cone na frente e
contorna o cone e vai para a direita – o mesmo é
feito no próximo cone e em seqüência. Durante
todo o deslocamento, um tipo de aquecimento é
realizado – trabalhando também coordenação.
Keywords: lines, cone, ahead, running, turn,
right, left, opposite, coordination, sideways,
backwards, forwards, sprint, etc.
90
#17: Special Coordination 2
● ◊
Formato: 2 filas com três cones em frente às linhas e
um cone “tatu” no meio.
Jogador corre no primeiro cone e se desloca para o
cone do lado oposto – o mesmo é feito no próximo
cone e em seqüência. Durante todo o deslocamento
cruzando de um lado ao outro, um tipo coordenação é
executada.
A fila da direita sempre cruza DEPOIS do cone e a fila
da esquerda sempre cruza ANTES do cone para evitar
acidentes.
Keywords: line, cone, ahead, running, first, turn,
AFTER, BEFORE, opposite, coordination, sideways,
backwards, forwards, sprint, etc.

#18 Signs Coordination
● ◊
Monte duas ou mais filas de jogadores dependendo
do número de jogadores.
O treinador chama os primeiros, indica com um sinal
(gestos ou sons) qual movimento deve ser feito. Os
gestos devem ser explicados antes.
Ex.:
- palma: os primeiros da fila dão a largada;
- polegar pra direita: eles correm pra direita;
- polegar pra esquerda: eles correm pra esquerda;
- apito: sprint até o final;
- etc.
Seja criativo. Os mantenha sempre em movimento.
Keywords: walking, jogging, running, high knees, lift,
clapping, whistle, jump, sideways, backwards,
forwards, sprint, right, left, etc.
COORDENAÇÃO (COORDINATION)
#19 Airplane Coordination
● ◊
Monte duas filas de jogadores. Dependendo do
número de jogadores, faz dois SET UPs iguais.
Os jogadores saem sempre em duplas, um de
cada lado. Começam com um trote até os cones,
fazem algum tipo de coordenação nos cones e
voltam pra fila no trote.
Variação:
Introduzir Sprints
Introduzir competição entre as filas
Introduzir elementos em conjunto das filas.
Ex.: Quando chegarem nos cones fazem um salto
com HIGH FIVE e saem em velocidade.
Keywords: walking, TOGETHER, pairs, jogging,
running, high knees, lift, clapping, jump,
sideways, backwards, forwards, sprint, high five,
sprint, fast, race, etc.
91
#20 Coordinating around
● ◊
Marque um espaço não tão grande, para que eles
tenham que desviar uns dos outros, mas sem se bater.
Todos devem correr sem bola livremente pelo espaço
marcado fazendo movimentos de coordenação.
No apito:
- Mudam de direção
- Mudam o lado de execução
Na palma:
- Mudam o ritmo/velocidade de execução
No comando:
- Mudam a coordenação
Keywords: everyone, jogging, running, sprint, high
knees, lift, clapping, whistle, jump, sideways,
backwards, forwards, right, left, different paces, etc.
 JOGOS DE POSSE DE BOLA (POSSESSION GAMES)
#21: Pass and overlap
● ◊
Divida o grupo em duas equipes em um espaço
reduzido de 20x20.
Só é permitido um determinado número de toques
(três). Após passar, o jogador DEVE fazer um overlap
em qualquer cone antes de participar de novo.
O objetivo é vivenciar a posse de bola com
movimentação intensa. Além de incentivar o overlap.
Usar coringa(s) se necessário.
Keywords: two teams, possession, pass, overlap,
move, switch, spacing, get a pass line, spread out,
etc.
#22: ABC walls
● ◊
Marque um quadrado(s) (15x15) e divida três
duplas por quadrado. Uma dupla de dentro e duas
de fora.
A bola começa da "parede" e deve sempre seguir
a sequência da figura (parede-Jogador A - Jogador
B - OUTRA parede).
O objetivo da dupla é usar todas as paredes sem
repetir. Se conseguir, permanece no meio. Se
repetir uma parede ou não conseguir por outro
motivo, a dupla de dentro vai pra fora e uma de
fora vem pra dentro.
*Se necessário, limite o número de toques (3,2,1)
Keywords: pass, wall, two touches, first touch,
receive, control your power, etc.
92
#23 Possession with long pass
● ◊
Monte dois quadrados (30x30) separados por um
retângulo menor (20x20). Divida-os em três times.
A equipe A joga 4v4 contra a equipe B em um
quadrado, enquanto a equipe C espera no outro
quadrado.
A equipe que conseguir um determinado número de
passes (cinco) lança a bola para o outro lado. A equipe
que "perder" vai para o outro campo defender,
enquanto os vencedores esperam no mesmo campo.
*O jogo pode ser feito em um 4v2 para facilitar o
ataque, como demonstrado na figura. Neste caso os
outro dois tentam apenas interceptar os lançamentos;
Keywords: three teams, possession, long pass,
switch, spacing, get a pass line, spread out, etc.
 JOGOS DE POSSE DE BOLA (POSSESSION GAMES)
#24: DEF triangle / ATT passing through
◊ ● ◊
Divida o grupo em duas equipes em um espaço
reduzido de 30x30 com um quadrado menor no meio.
Só é permitido um determinado número de toques
(três). O ataque pontua se alguém receber no
quadrado pequeno. A defesa deve fazer um
determinado número de passes para virar atacante.
O objetivo para a defesa é vivenciar o triângulo
defensivo. Para o ataque é vivenciar posse de bola
com passe de infiltração para um target player.
Usar coringa(s) se necessário.
Keywords: two teams, possession, pass, through,
triangle, approach, move, switch, spacing, get a pass
line, spread out, etc.
#25: Five Vs Little goals
Divida o grupo em duas equipes em um espaço
reduzido. Monte 4 golzinhos nas beiras opostas.
A equipe A pontua se fizer um determinado
numero de passes (cinco) e a equipe B pontua se
fizer gol em um dos 4 golzinhos. Quem não tem a
posse defende. Marque 5 minutos e inverta os
objetivos das equipes.
O objetivo é vivenciar a posse de bola com
objetivos diferentes: A manutenção e a posse de
bola agressiva com virada de jogo.
Keywords: two teams, possession, pass, switch,
score, spacing, get a pass line, spread out, etc.
93
#26: Free your mate
● ◊
Marque um círculo grande. Separe dois times. Um de
cada time fica dentro do círculo e o resto fora. Os de
fora ficam alternados (A, B, A, B, etc.).
O objetivo do jogo é usar alguém de fora em um "one-
two". Quando isso acontecer, o que estava de fora e
conseguiu a jogada com sucesso, fica LIVRE e vai pra
dentro e passa a jogar 2v1. Assim sucessivamente, o
jogo continua até que uma das equipes consiga
LIBERAR todos os que estavam fora.
*Limite o número de toques fora e/ou dentro para ter
mais desfio.
Keywords: two teams, circle, set him/her free,
advantage, passing, receiving, pass line, first touch,
wall pass, one-two, etc.
 JOGOS DE POSSE DE BOLA (POSSESSION GAMES)
#27: Double circle
● ◊
Marque um círculo grande e um círculo pequeno
dentro dele. No círculo pequeno, monte 4 gols. Divida
os atletas em duas equipes.
A equipe que estiver atacando deve completar um
passe entre os gols (gates). O passe pode ser feito de
dentro pra fora e/ou de fora pra dentro.
O objetivo do ataque é conseguir o passe em
profundidade, assim como tirar a bola da pressão.
Para a defesa, o objetivo é se equilibrar, evitar a bola
penetrada e fazer a transição rápida para pontuar,
tirando a bola da pressão.
Keywords: two teams, two circles, pass through,
possession, switch, balance, transition, counter
attack, fast, etc.
#28: Get the walls
● ◊
Marque um quadrado(20x20) e divida três grupos:
quatro jogadores ficam fora do quadrado, um de
cada lado, e vão atacar; dois defensores ficam
dentro do quadrado e vão defender; um jogador
fica do lado de dentro com outra cor de colete e
vai ajudar a parede a atacar.
O ataque, deve conseguir usar todas as paredes.
Se o fizer ganha UM PONTO.
A defesa deve tentar impedir que isto aconteça. A
cada três roubadas de bola, ganha UM PONTO.
Controle o tempo de modo que todos vivenciem
todas as situações.
Limite o número de toques ou introduza regras.
Keywords: Attackers, defenders, passing, wall,
spacing, one-two, switch, first touch, etc.
94
#29: ABC passing and spacing
◊
0
Marque um quadrado(20x20) e divida três times.
Esta atividade tem duas variações, que estão acima,
divididas pela linha tracejada:
1- (de cima) É um jogo de passe e movimentação, um
jogador da equipe A, passa para B, que passa para C,
que passa para A, e assim sucessivamente.
2- (debaixo) É a mesma situação da primeira (A-B-C-A-
B-...) porém, antes do A passar para o B, ele faz a
tabela com um jogador A, formando um triangulo.
Depois, aí sim, passa para o B, que faz a tabela com
alguém do mesmo time e passa para o C [...]
Keywords: three teams, passing, spacing, one-two,
give and go, triangle, etc.
 JOGOS DE POSSE DE BOLA (POSSESSION GAMES)
#30: Showing and Spacing
● ◊
Marque um quadrado (20x20), divida-os em dois
times. Dois jogadores de cada equipe ficam do lado
de fora, atrás dos cones grandes de esquina (Os
jogadores do mesmo time ficam em lados opostos).
Os jogadores de DENTRO disputam posse de bola.
Os jogadores de FORA devem ficar sempre atrás do
cone de esquina. Eles devem pedir a bola para os
companheiros apontando para um dos dois lados.
Os jogadores de DENTRO passam a bola no lado
indicado e seguem o passe, substituindo o de FORA.
O de FORA recebe e entra no jogo driblando.
A cada troca de jogadores da mesma equipe, ela
ganha um ponto. O time que fizer mais pontos ganha.
Keywords: two teams, possession, ask for the ball,
communicate, indicate the side, pass, follow the
pass, receive, switch, spacing, get a pass line, spread
out, etc.
#31: Dribbling or passing
▪ ● ◊
Monte um quadrado bem grande e divida o grupo
em duas equipes.
Comece dando pontos a cada vez que alguém
passe entre os cones driblando. Depois pontue o
passe com sucesso entre os cones. Por último,
pontue ambos, o passe e o drible entre os "gates".
O objetivo é desenvolver nos alunos o poder de
decisão em saber quando passar e quando driblar.
Keywords: square, gate, through, spacing,
choose, passing, dribbling, etc.
95
#32: Receiving on the corners
● ◊
Marque um quadrado grande (30x30), divida-os em
dois times. Forme quatro quadrados, um em cada
esquinas. Divida-os em duas equipes.
As equipes disputam um jogo de posse de bola, no
qual o objetivo é fazer um determinado número de
passes (cinco) ou fazer um passe para alguém receber
em um dos quadrados das esquinas. Para cada vez que
atingirem um dos dois objetivos, ganham um ponto.
Começar com as mãos e evoluir para os pés.
Variação:
Limitar número de toques
Fazer com outras técnicas (voleio, cabeceio, etc.)
Não pode passar pra origem (quem te passou a bola).
Keywords: big square, four small squares, passing,
spacing, spread out, receiving on the corners, etc.
 JOGOS DE POSSE DE BOLA (POSSESSION GAMES)
#33: Filling the cones - possession
▪ ● ◊
Marque um quadrado grande (30x30), divida-os em
dois times. Coloque em duas extremidades opostas,
cones grandes, e nas outras duas extremidades
opostos cones pequenos (pratinhos).
Jogo de posse de bola: A cada 5 passes em sequência
que uma equipe completar, esta pode pegar um cone
pequeno e colocá-lo em cima de um cone grande. O
jogador que faz isso é quem fez o último passe.
Ganha a equipe que colocar todos os pratinhos em
todos os cones.
Enquanto o jogador coloca o pratinho, a outra equipe
recomeça a atividade em superioridade numérica.
Variação: utilize objetivos diferentes da posse de bola
Keywords: big cone, small cone, possession, passing,
spacing, put it on, advantage of players, sprint, etc.
#34: ABC Possession
● ◊
Marque um espaço grande (40x20), divida três
equipes.
O treinador dá o comando e os atletas têm de se
organizar em um jogo de posse de bola.
Ex.: Treinador diz: BRANCO E PRETO contra CINZA.
Os times tem de se organizar para o Branco e
preto manterem a posse enquanto o cinza tenta
roubar.
O treinador deve fazer várias mudanças para que
eles fiquem ligados e se reorganizem com rapidez.
Variação: 3 equipes x 1 ou 2 equipes x 2
Limite o número de toques.
Keywords: three teams, possession, passing,
spacing, get a pass line, spread out, reorganize,
etc.
96
#35: Advantage of players
● ◊
Marque um quadrado grande (40x40) dividido em
quatro quadrados (10x10). Divida dois times de quatro
jogadores e escolha dois coringas.
Cada time tem de ter um jogador em cada quadrado e
não podem mudar de posição. Os únicos que podem
flutuar nos quadrados são os coringas.
Neste jogo de posse de bola, Os coringas são
responsáveis por criar a superioridade numérica nos
quadrados enquanto as equipes disputam a posse.
O objetivo das equipes é rodar a bola nos quatro
quadrados. Para mudar de quadrado é necessário 3
passes, utilizando a superioridade numérica criada.
A equipe que conseguir rodar todos quadrados sem
perder a posse de bola, faz um ponto.
*Limite o número de toques.
Keywords: three teams, possession, passing, spacing,
get a pass line, spread out, reorganize, etc.
 TREINAMENTO EM CIRCUITO (CIRCUIT TRAINING)

#36: Coordination circuit #37: Physical-technical circuit – Six stations #38: CONTINUES...

◊ ● ◊ ● ◊

1) Passe com borda interna no alto 4) Domínio com a coxa e passa com o peito do pé
Atividade 1: divida em três grupos.
2) Passe com o peito do pé, faz o passe no centro, Detalhe: faz-se o passe com o pé direito e esquerdo.
3 estações, sete passagens cada.
passa em volta do cone para a esquerda volta ao 5) Faz o passe de cabeça, vai faz o passe e volta.
Estação A: cone deitado. O aluno faz um trabalho de
centro, faz o passe, sai para a direita e volta ao 6) Domínio no peito e passe com a borda interna.
coordenação em alta velocidade. Começando com
centro e faz o passe. Passando pelos cones com corrida de frente e de
alternância de saltos dos pés esquerdo e direito em
3) Faz a passagem lateral pelos cones e faz o costas repetindo a ação do outro lado.
cima do cone, termina dando um pique até o último
cabeceio.
cone e fazendo uma volta completa no cone
Variação: Se precisar varie as estações mudando
retornando ao começo.
Keywords: inside, volley, pass, laces, sideways, sempre que for necessário.
Estação B: Passadas largas nos cones dando um giro
heading, turn around, zigzag, etc.
completo no último.
Keywords: receive, trap, thigh, pass, laces, both,
Estação C: Zig-zag nos cones maiores e em seguida
head, chest, inside foot, forth and back, repeat,
fazer a elevação da perna direita, após fazer a
again, etc.
elevação da perna esquerda voltando ao começo

Keywords: divide, three groups of, seven times each,

coordination, high speed, alternating feet, skipping,
sprint, last cone, come back, stride, zig zag, etc.

97
 TREINAMENTO EM CIRCUITO (CIRCUIT TRAINING)
#39: Physical Circuit
◊ ● ◊
Dividir o grupo em quarto grupos
3 ou 4 em cada estação.
Estação 1:
Elevação do joelho
Estação 2:
Saltar para dentro do quadrado feito de cones: fazer
um salto com as pernas juntas para a esquerda,
direita e um salto para frente dando um pique em
alta velocidade até o ultimo cone.
Estação 3:
Frente, costas, frente, dê o pique em alta velocidade
até o cone e no último cone um salto com as pernas
juntas.
Estação 4:
Corrida lateral, pique em linha reta, corrida lateral.
Keywords: divide, four groups of, station, knees-up,
jump, skip, legs, together, full sprint, forward,
backward, last cone, sideways, etc.
#40: Dribbling circuit
Divida o grupo em 6 duplas e um goleiro. Explique
todas as estações e depois faça com que todos
vivenciem todas elas.
1- Driblar em zig-zag. Corte com parte externa.
2- Driblar em zig-zag. Corte com parte interna.
3- Dribla reto com peito pé, dribla pra direita com
sola do pé esquerdo, dribla pra trás com sola
(backward), dribla para a esquerda com a sola do
pé direito
4- Espaço livre para praticar alguns Special Moves.
Sem pressão e/ou com pressão do cone.
5- driblar até o cone, fazer um corte usando
algum Special Move e chutar no gol.
6- Um contra Um. Use todos os dribles possíveis.
Keywords: dribbling, circuit, station, laces, sole,
inside, outside, cut, turn, zig-zag, backward,
forward, toward, between, fake, 1v1, special
moves, shoot, etc.
98
#41: Receiving circuit
● ◊
Divida o grupo em 6 grupos/duplas.
Monte seis estações com movimentos de coordenação
junto das técnicas de recepção.
Varie bastante as coordenações e as alturas:
1- recepção bola rasteira
2- recepção meia-altura lateral com os pés
3- um joga a bola pro alto e o outro recebe com o
peito do pé sem deixar cair
4- um joga a bola pro alto e o outro recebe logo após o
pique, jogando a bola pro chão, sob controle
5- recepção com a coxa
6- recepção com o peito
Keywords: receive, trap, feet, bounce receiving,
thigh, laces, both, head, chest, inside foot, forth and
back, repeat, again, etc.
 JOGADAS COMBINADAS (COMBINATION PLAYS)
#42: Triangulation and crossing #43: Triangulation and finishing #44: Triangulation #2

● ◊ ● ◊ ● ◊
1
3
2
1 2
2
3

3 3 3

2 2

1 2

Formato: três filas de jogadores. (Triangulo)
Jogador um toca e faz overlap para efetuar
cruzamento
Jogador 2 toca e faz overlap se posicionando para
receber cruzamento
Jogador 3 passa para jogador 1 e se prepara para
finalizar cruzamento
Lembrar que jogador 2 faz a corrida do primeiro
“pau”
Alternar filas depois de 10 minutos.
Alternar lado
Progressão: inserir 1 defensor / 2 defensores criando
situação de jogo
Keywords: three lines, triangle, pass and overlap,
crossing, near post, far post, alternate, insert
defenders, game situation, etc.
Jogador 1 toca e faz o overlap indo em direção a
linha de fundo
Jogador 2 toca e faz o overlap recebendo o passe
de volta para o chute
Jogador 3 passa p/ jogador 2 e vai p/ o rebote
OBS: treinador pode ser o jogador 3 no inicio
Alternar filas apos 10 minutos
Alternar lado
Keywords: three lines, triangle, pass and overlap,
shooting, rebound, alternate, insert defenders,
game situation, etc.
Formato: três filas de jogadores. (Triangulo)
Jogador 1 toca para jogador 3 e faz overlap no jogador
2 para efetuar cruzamento
Jogador 3 toca para jogador 2 e faz overlap se
posicionando para receber cruzamento
Jogador 2 passa para jogador 1 e se prepara para
finalizar cruzamento
Lembrar que jogador 2 faz a corrida do primeiro “pau”
Alternar filas depois de 10 minutos.
Alternar lado
Progressão: inserir 1 defensor / 2 defensores criando
situação de jogo
Keywords: three lines, triangle, pass and overlap,
crossing, positioning, near post, far post, alternate,
insert defenders, game situation, etc.

99
 JOGADAS COMBINADAS (COMBINATION PLAYS)
#45: Triangulation with Long pass #46: Combinarion with shooting + crossing #46: CONTINUES...

● ◊ ● ◊ ● ◊
2
1
1
3 3 4
3
2
2 3

4 1 4

1
1
1 1
1 2
3 2

Formato: três filas de jogadores. (Triangulo)
Jogador 1 toca para jogador 2 e se movimenta para o
primeiro pau
Jogador 2 toca para jogador 3 e se projeta por para
receber bola longa (por cima) do jogador 3 e fazer
cruzamento
Jogador 3 mete bola longa para jogador 2
Alternar filas depois de 10 minutos.
Progressão: inserir 1 defensor / 2 defensores criando
situação de jogo
*Fazer o exercício espelhada, ou seja, dos dois lados,
alternadamente, para mais jogadores participarem
Keywords: three lines, triangle, pass and overlap,
long pass, crossing, near post, far post, alternate,
insert defenders, game situation, etc.
Formato: 4 cones, cones 1 e 2 com bolas
Veja gráfico ao lado:
Jogadas começam simultaneamente
Jogada pela esquerda
Jogador 1 passa a jogador 3 que recebe passa de
volta ao jogador 1. Jogador 3 faz overlap em
jogador 1 e chuta com perna direita.
Keywords: four cones, begin simultaneously,
pass, wall pass, one-two, give and go, overlap,
alternate, insert defenders, game situation, etc.
Jogada pela direita
Jogador 2 lança bola p/ jogador 4 que conduz a bola e
aguarda chute da primeira jogada para cruzar p/
jogadores 1,2,3 que estão aguardando p/ finalizar
Importante: tempo ideal – ver vídeo
Keywords: four cones, begin simultaneously, long
pass, dribbling toward goal line, look inside, wait,
cross, alternate, insert defenders, game situation,
etc.

100
 JOGADAS COMBINADAS (COMBINATION PLAYS)
#47: Through passing and crossing
● ◊
Monte duas filas centralizados na intermediária e
outras duas nas pontas. Coloque um "gate" de cada
lado para dificultar a enfiada de bola. Coloque
também um cone centralizado na entrada da área.
O meia deve dar o passe em profundidade para o
lateral, depois ele faz um "overlap" no cone central.
O lateral vai à linha de fundo e faz o cruzamento
para a finalização do meia.
Variação: -o lateral do lado oposto entra no 2° poste.
- Introduzir defensores.
- Fazer combinações de passe
Alternar os lados.
Keywords: four cones, alternate sides, long pass,
through pass. dribbling toward goal line, look
inside, wait, cross, insert defenders, game
situation, etc.
#48: Combination play with target player
● ◊
Monte duas filas nas meia-laterais, com três cones a
frente e uma fila no centro com os meias.
Coloque duas filas atrás do gol com os centroavantes
Um meia-lateral passa para o centroavante, que se
apresentou e fez o "wall pass” para o meia central. O
meia central faz o passe no meia-lateral oposto. O
meia-lateral leva na linha de fundo e cruza pra área.
O meia-lateral que iniciou a jogada, o meia central e
o centroavante disputam a finalização.
Variação: - transformar um ou mais atacantes em
defensores.
- fazer diferentes combinações de passe
Alternar os lados.
Keywords: three cones, alternate sides, dribbling
around, lead to the ball, wall pass, through pass.
dribbling toward goal line, look inside, wait, cross,
game situation, etc.
101
#49: Passing and shooting
● ◊
Atividade 1:
Inicia-se como jogador A que conduz a bola, o
jogador B faz uma ultrapassagem por trás do A, o A
faz o passe em profundidade para o C que domina a
bola e conduz, finta o cone e faz o cruzamento para
a finalização do jogador A ou B.
Variação 1: idem cruzando meia altura com domínio
e finalização
Variação 2: idem cruzando alto na 2ª trave para
conclusão de cabeça.
Variação 3: idem do lado esquerdo os 4 exercícios.
Keywords: three players, dribbling, overlap,
passing, crossing, cross in the air, cross on the
ground, receiving, shooting, long pass, through
pass, left, right, near post, far post, heading, etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#50: Scrimmage
▪ ● ◊
Divida o grupo em duas equipes em um campo
menor e faça um coletivo de maneira que todos
participem e se divirtam.
Pode ser com ou sem goleiro.
Keywords: divide, separate, two teams, small sided
field, advantage of players, restrict, limit, passes,
two goals, goalkeeper, goalie, keeper, everyone
takes part, have fun, scrimmage, etc.
#51: 1x1, 2x2, 3x3.
▪ ● ◊
Atividade: duas equipes, dois gols em espaço
reduzido.
Atividade1: O professor pode numerar os
jogadores, chamá-los por números.
Exemplo: nº1 saem, os jogadores 1 de cada
equipe fazendo o jogo 1x1 tentando finalizar.
Atividade 2: variação
Exemplo: Chame nº: 1 e nº: 3 dois de cada grupo
fazendo 2X2, 3X3, 4X4.indo dois de cada grupo
Keywords: two teams, two goals, small sided, call
them by numbers, when you call ONE, variation,
call two at a time, holding hands, etc.
102
#52: Back to back goals
▪ ● ◊
Marque um espaço (30x20) e divida 2 equipes.
Coloque dois gols, sendo um de costa para o outro, de
cada lado. As equipes podem fazer gol em quaisquer
gols.
Para o ataque o objetivo pode ser mudar o ponto de
jogo, de lado para lado e/ou aperfeiçoar o toque de
primeira (first touch), caso use a regra de limitar
toque.
Para a defesa o objetivo é melhorar a ação defensiva e
se colocar sempre entre a bola e os gols.
O fato de o ataque estar sempre perto dos gols,
aumenta o número de gols e de estímulos à defesa.
Keywords: two teams, score, pass, switch, spacing,
get a pass line, spread out, between , score,
celebrate, first touch, wall pass, etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#53: Counter attack - quick reaction
● ◊
Marque um campo (40x20) com dois gols. Divida duas
equipes. Cada hora uma equipe ataca.
Cada jogador terá o seu número.
Exemplo acima: 3 contra 3.
Os jogadores saem juntos, driblando em direção aos
defensores que também estarão em linha.
Quando estiverem bem perto, o treinador dá um sinal
falando um número. O jogador que representa este
número (Ex. acima: dois) passa para o adversário e os
outros chutam a bola pra fora.
Os defensores se transformam em atacantes de
repente e têm que sair em alta velocidade para o
contra-ataque
Keywords: two teams, dribbling toward, pass,
numbers, transition, counter attack, fast, quick
reaction, etc.
#54: Building up Vs full pressure
● ◊
Monte um espaço grande seguindo a linha da
grande área. Divida dois times e um goleiro.
A equipe A ataca no gol grande enquanto a
equipe B ataca nos golzinhos. Se o B marcar, ele
passa a atacar no gol grande. Se marcar no gol
grande, conta 1 gol.
O objetivo é estimular a marcação pressão no
campo de ataque para fazer gols e/ou trabalhar a
saída de bola contra a marcação pressão.
Keywords: square, gate, through, spacing,
choose, passing, dribbling, etc.
103
#55: Through pass with DEF triangle
◊
Divida três equipes. Uma equipe ataca, outra defende
e a outra apoia sempre o ataque. Alterne as funções.
Os apoios começam conforme a figura, podendo
mudar de posição.
Faz gol a equipe que conseguir "encaixar" um passe no
cone do "target player". Os apoios são quem têm de
receber esse passe em profundidade. A equipe
atacante mantem sempre os 4 em linha, assim como a
defesa.
Trabalha-se a basculação e bola enfiada no ataque, a
compactação e equilibrio defensivo e a mobilidade na
equipe de apoio.
Evolua para o jogo com goleiros.
Keywords: three teams, neutral team, through,
target player, wingers, balance, spacing, cover, etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#56: Free the gate
● ◊
Marque um grande campo com quatro "gates", sendo
dois de cada lado. Divida o grupo em duas equipes,
sendo que cada equipe deve ter um jogador em cada
gate no seu respectivo campo de ataque.
Antes de fazer gol, tem que USAR os target players
nos gates de alguma forma, dependendo dos
objetivos e regras. Quando usar o jogador no gate,
ele fica livre.
Ex.: (figura) Antes de fazer gol tem que usar o gate e
fazer um overlap nele.
Keywords: overlap, underlap, support, one-two, wall
pass, passing, get the pass line, gate, between,
through, switch, etc.
#57: Touches in the zones
▪ ● ◊
Marque um campo grande dividido em três zonas,
sendo a zona do meio maior do que as zonas
laterais.
Cada equipe terá a sua zona defensiva, de meio-
campo e ofensiva. As equipes terão limites de
toques diferentes em cada zona:
Zona defensiva: 2 toques. Jogue simples.
Meio-campo: 3 toques. Mantenha a posse.
Ofensiva: Livre. Seja criativo. Não seja fominha.
Keywords: two teams, three zones, defensive,
midfield, attacking, be simple, possession, free,
flair, creativity, touches, etc.
104
#58: Use the flanks
● ◊
Marque duas linhas com cones ligando uma área a
outra, formando dois corredores laterais.
A bola só pode entrar na área se for pelas laterais.
Variação 1: Coloque um jogador de cada time em cada
corredor. Os jogadores jogam no 1v1.
Variação 2: (figura) Um jogador do meio pode entrar
no corredor se fizer o passe na corredor e fizer um
overlap no jogador, criando uma situação de 2v1. A
jogada continua no 2v1 até acabar. Após o término da
mesma, o que fez o overlap passa a ficar no corredor e
o que estava no corredor vem pra dentro.
Keywords: aisle, lane, flanks, pass, overlap, cross,
volley, heading, get in the box, etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#59: Getting width - Creating advantage of players
● ◊
Marque um campo bem largo e não tão profundo.
Divida-o em três zonas e coloque 2 gols em cada
zona, um de cada lado. Divida dois times.
Deixe-os jogar e explique a importância do equilíbrio
entre o time, tanto no ataque quanto na defesa.
Variação 1: os gols nas pontas valem 2;
Variação 2: só vale o gol se o ataque tiver em
superioridade numérica na zona do gol.
Variação 3: Os gols passam a valer mais quando
tiverem menos defensores na zona. Ex.: Se não tiver
defensor, vale 5, se tiver um, vale 3, se tiver dois, vale
2, se tiver mais de dois, vale 1. Isso para estimular a
mudança rápida de setor.
Keywords: zone, switch, flanks, overlap, width, long
pass, pace, balance, advantage of players, cover, etc.
#60: Three goals each - Spreading out
● ◊
Monte um quadrado grande (30x30) e quatro
gols. Sendo eles paralelos aos quatro lados, mas
do lado de dentro do espaço. Divida dois times.
Cada time pode marcar no gol à frente e os dois
times podem marcar nos gols do lado. Os gols
podem ser feitos pelos dois lados do "GATE".
Variação:
Só vale gol de primeira.
Só vale gol se alguém receber o passe do outro
lado
Dar mais pontos para o gol do fundo.
Keywords: two teams, score, pass, gate, spacing,
get a pass line, spread out, between , score,
celebrate, first touch, wall pass, etc.
105
#61: Futsal 1v1 in the game
● ◊
Marque um quadrado grande (30x30). Coloque um gol
de cada lado. Estabeleça uma área pro goleiro onde só
ele pode jogar. Divida dois times com goleiros.
Regra do jogo: Só pode passar a bola para o goleiro do
seu time. Não pode passar para jogador de linha.
O objetivo do jogo é incentivar as jogadas 1v1 dentro
de uma situação real de jogo. Esta regra favorece o
uso de dribles, fintas e finalização. Além de fazer com
que sempre busquem um passe de segurança atrás.
Keywords: two teams, goalie, safe zone, pass,
dribbling, 1v1, fake, speed, shooting, marking, tackle,
etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#62: Smart Pivot - DEF transition
◊ ● ◊
Marque um espaço (40x20) e divida em 2 quadrados
(20x20) equipes. Divida duas equipes. Um jogador de
cada time fica em uma metade do campo e os outros
ficam na outra metade disputando a posse da bola.
O time que tiver a posse deve trocar três passes pelo
menos. Após os passes deve usar o TP (pivô)
Quando o pivô receber, ele tem duas opções:
1- dominar pra frente e atacar o campo onde todos
estão disputando a posse de bola;
2- fazer um passe de primeira para um companheiro,
que poderá agora avançar e atacar o outro campo.
Todos participam do ataque e da defesa.
Quem passa pro pivô vai pro lugar dele na próxima.
Keywords: two teams, possession, target player,
wall pass, one-two, counter attack, transition, etc.
#63: From downtown
Monte um espaço do mesmo tamanho da grande
área. Divida dois times com goleiros.
Só vale fazer gol de fora da área.
O objetivo é estimular a vivencia do máximo de
chutes possíveis de fora da área. Para atingi-lo,
faça as mudanças que achar necessário.
Ex.: pontue os chutes e não apenas o gol. A cada
chute 1 ponto, se for no gol 2 e se entrar 5.
*mantenha as bolas perto do campo para
reposição
Keywords: finishing, shooting, out of the box,
laces, curve, goalie, new rule, earn points, etc.
106
#64: Basic DEF tatics with target player
● ◊
Marque um quadrado grande com 4 cones de cada
lado. Separe 2 equipes, se necessário 3 (1 de fora).
Ensine um princípio defensivo básico: quem marca a
bola diminui (approach), quem marca os outros faz o
equilíbrio (balance) para a cobertura (cover).
Evolução: Coloque um TARGET player e incentive a
bola enfiada (pass through). Se o ataque conseguir
enfiar a bola, PONTUA. Se a defesa roubar três bolas,
PONTUA.
Evolução: Colocar um gol com goleiro para finalização.
Se necessário, coloque também um defensor
marcando o Target Player.
Keywords: two teams, approach, balance, cover,
target player, passing through, etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#65: Double side goal - finishing
● ◊
Marque um círculo bem grande dividido ao meio.
Divida-os em duas equipes e um goleiro. O gol fica no
meio do círculo, em cima da linha.
Para fazer gol é necessário que, após recuperar a
bola, VIRE O JOGO para o outro lado do círculo para
poder finalizar. O goleiro defende dos dois lados.
Variação:
Finalização só de primeira.
Só vale virar o jogo pelo alto e finalizar com voleio ou
cabeceio.
Finalização com perna direita/esquerda.
Jogar com a mão a posse de bola e finalizar com o pé
Keywords: finishing, shooting, switch, possession,
laces, curve, goalie, volley, head, right, left, in the
air, crossing, bounce kick, etc.
#66: Wide Game with Defensive transition
● ◊
Marque um campo bem largo e não tão profundo.
Divida-o em três zonas iguais (defesa, meio de
campo e ataque). Coloque 3 gols de cada lado.
Divida dois times.
O valor dos gols é definido pelo posicionamento
da defesa enquanto toma o gol:
Ex.: Se tiver um jogador da defesa, ou mais, no
campo de ataque ("na banheira"), o gol vale 5.
Se tiver um jogador da defesa, ou mais, no meio
de campo, o gol vale 3.
Se todos os defensores estiverem no campo de
defesa, o gol vale 1.
O objetivo é incentivá-los a voltar para o campo
de defesa o mais rápido possível, passando da
linha da bola.
Keywords: zone, defensive transition, midfield,
offense, get between the ball and the goal, etc.
107
#67: Safe zone + passing through
● ◊
Marque um retângulo (40x20) e uma safe zone de
cada lado (10x20). Marque um quadrado no centro do
campo (5x5) e divida-os em dois time.
Na SAFE ZONE de defesa, o ataque pode trocar passes
com segurança, pois a equipe adversária não pode
entrar para roubar a bola. Porém, atacando, os times
podem entrar em qualquer zona. A equipe só pode
fazer gol se tiver na SAFE ZONE de ataque. As equipes
marcam um gol se conseguirem receber uma bola
dentro do quadrado central.
Variação:
Limitar número de toques na safe zone ofensiva
Tirar a segurança na safe zone defensiva.
Aumentar o número de gols
Keywords: two teams, safe zone, passing through,
square, tackle, one touch, etc.
 JOGOS DE CAMPO REDUZIDO (SMALL SIDED GAME)
#68: Progressing from 3v2
● ◊
Marque um campo (30x15) com um gol de cada lado.
Divida-os em duas equipes. Começa com 3v2.
Se o BRANCO marcar o gol eles continuam no campo
e 2 defensores PRETOS entram, se o BRANCO errar
eles saem, 2 novos defensores BRANCOS entram e 1
atacante PRETO entra, formando um 2v3.
Progressão:
Limitar o número de toques
Finalizar de primeira
Usar coringas do lado de fora
Keywords: 3v2, advantage of players, disadvantage,
get in, get out, score, first touch, neutral players,
wall, etc.
#69: 2v2 Quick Counterattack
● ◊
Marque um campo (30x15) e um gol de cada lado.
Divida-os em duas equipes. Começam 2v2.
Se o BRANCO finalizar a jogada, eles retornam
para defender rápido contra 2 jogadores do
PRETO, que, assim que acabar a jogada, já terão
iniciado um novo ataque em CONTRA-ATAQUE
rápido
Variação:
Limitar o número de toques
Fazer 1v1 e/ou 3v3
Keywords: two teams, finishing, quick, counter
attack, defensive transition, offensive transition,
fast, sprint, etc.
108
#70: Penetration Vs Taking out of the pressure
● ◊
Marque uma linha ligando a grande área ao meio de
campo. Na intermediária, mais perto do gol, marque
uma linha perpendicular dividindo o campo. Marque
um gol de cada lado da linha perpendicular (ver figura)
Na metade da direita jogam 4v3, na metade da
esquerda jogam 2v2+ 1 goleiro.
O objetivo do ataque (branco) é fazer gol no gol
grande, para isso, devem passar a bola da direita para
a esquerda e, quem passar, pode ir jogar em
superioridade numérica na esquerda (3v2).
O objetivo da defesa (preto) é roubar a bola e tirá-la
da pressão fazendo um gol em um dos dois gols
pequenos, posicionados nas laterais.
IMPORTANTE: repor bolas rapidamente
Keywords: possession, through, penetration, give and
go, advantage, intercept, tackle, pass to sides, etc.
 CONDUÇÃO (DRIBBLING)

#71 Dribbling in pairs #72 Dribbling and cutting #73: Dribbling in low, medium and high speed.

▪ ● ● ◊ ● ◊

Formato: jogadores em dupla e com cone no centro.
Jogadores se deslocam conduzindo a bola e se
encontram no cone central, ao se encontrar
realizaram dribles, cortes p/ direita, esquerda etc.
Usar diferentes maneiras de conduzir a bola e seja
criativo no centro.
IMPORTANTE: O tempo de chegada ao cone central
tem que ser administrado de forma que os jogadores
cheguem ao centro de maneira organizada.
Variação: Um jogador mostra números para o outro
falar enquanto conduz a bola.
Keywords: pairs, partner, cone, dribbling, center
cone, meet, be creative, reach center cone together,
control the pace, etc.
Formato: Quatro filas de jogadores e quatro cones
no centro
Jogadores irão conduzir a bola sempre cortando
p/ direita ao chegarem aos cones centrais
executar finta (variar)
Progressão: seja criativo
Keywords: four lines, four cones, dribbling, cut,
right, left, be creative, moves, special moves,
progressing, etc.
Atividade 1: condução na área demarcada.
Realiza umas 5 a 6 vezes.
Os alunos deverão ir em direção a bola trotando, ao
chegar à bola conduzi-la em alta velocidade, retornar
em velocidade média e deixá-la no seu local de
origem.
Atividade 2:
O instrutor deve variar essa atividade até que esteja
motivante.
Atividade 3: Idem utilizando a outra perna.
Keywords: dribbling, five times each, jogging toward
the ball, high speed when you get on the ball,
medium speed when coming back, leave the ball,
both legs, motivate them, etc.

109

#74: Cutting core session
▪ ● ◊
Marque uma distância de um cone pro outro de 5m.
Como na figura, dois jogadores por par de cones.
Uma bola para cada “fila”. Monte quantas "filas"
forem necessárias com dois jogadores pelo menos.
Os jogadores devem conduzir a bola de um cone a
outro, fazer um "CUT" mudando de direção e um
passe para o próximo da fila.
Varie o máximo de tipos de CUT possível.
Ex.: parte interna, externa, calcanhar, sola do pé, de
letra, sola com giro, etc. Use a criatividade
Exija velocidade na execução.
Keywords: speed, fast, inside cut, outside, sole,
reverse, back heel, reverse cut, pass, sprint, etc.
CONDUÇÃO (DRIBBLING)
#74 Cutting in the square
▪ ● ◊
Marque vários quadrados de 5m cada lado. Como
na figura, os jogadores fazem uma fila atrás de um
dos cones. Uma bola para cada "fila". Monte
quantas quadrados forem necessários com pelo
menos dois, até quatro jogadores por quadrado.
Os jogadores devem conduzir a bola por todos os
cones do quadrado, fazendo os CUTS aprendidos.
Depois de 3 CUTS, no último, faz um passe pra fila
Varie o máximo de tipos de CUT possível.
Ex.: parte interna, externa, calcanhar, sola do pé,
de letra, sola com giro, etc. Use a criatividade
Exija velocidade na execução.
Keywords: speed, fast, inside cut, outside, sole,
reverse, back heel, reverse cut, pass, sprint, etc.
110
#74: Cutting in the square 2
▪ ● ◊
Marque vários quadrados de 5m cada lado. Como na
figura, os jogadores fazem duas filas, uma oposta a
outra. Uma bola para cada "fila". Monte quantos
quadrados forem necessários com pelo menos quatro
jogadores por quadrado.
Os jogadores devem conduzir a bola reto, fazer um
CUT na diagonal, fazer outro CUT em direção a outra
fila e fazer um passe para o próximo da fila.
As filas devem fazer simultaneamente.
Varie o máximo de tipos de CUT possível.
Ex.: parte interna, externa, calcanhar, sola do pé, de
letra, sola com giro, etc. Use a criatividade
Exija velocidade na execução.
Keywords: speed, fast, inside cut, outside, sole,
reverse, back heel, reverse cut, pass, sprint, etc.

#74: Cutting in the square 3
● ◊
Marque vários quadrados de 5m cada lado. Em cada
quadrado, ficam um jogador em cada cone. Sendo
dois defensores de um lado e dois atacantes do outro
A bola começa com um atacante, que dribla em
direção ao primeiro defensor, que vem em sua
direção. Então, faz o CUT no defensor em direção ao
próximo cone. O segundo defensor vai em direção ao
atacante, que faz o passe na diagonal para o segundo
atacante, que devolve e recebe de volta.
Os defensores não roubam a bola. Só fazem "sombra"
ao ataque. Após fazer a sombra, eles seguem em
direção ao cone do lado, conforme as setas.
Keywords: speed, fast, inside cut, outside, sole,
reverse, back heel, reverse cut, pass, sprint, pass,
shadow, follow through, etc.
CONDUÇÃO (DRIBBLING)
#75: Cutting relay
▪ ● ◊
Monte quatro cones em sequência por fila,
conforme a figura, sendo duas distâncias maiores
(5m) nas pontas e uma distância menor (2m) no
meio. Monte quantas filas forem necessárias. A
cada fila, ficará uma equipe.
As equipes disputam uma corrida entre si.
Os jogadores devem sair do primeiro cone, ir ao
terceiro, voltar no segundo, ir ao quarto, voltar no
terceiro e fazer o passe para o próximo da fila.
Para todas as mudanças de direção, os atletas
devem usar um dos CUTS aprendidos, de acordo
com o que quiser o treinador.
Keywords: speed, fast, inside cut, outside, sole,
reverse, back heel, reverse cut, pass, sprint, race,
break your speed, winner, first, etc.
111
#76: Dribbling in the Square
▪ ● ◊
Demarca um quadrado (8x8) Coloca-se em cada lado
do quadrado 2 a 3 alunos. Na atividade é necessário
manter a distância.
Varie os tipos de drible
Varie o sentido do drible (horário e anti-horário) com
o apito
Varie o pé de condução
Varie o tipo de CORTE a ser feito nas ESQUINAS
Varie a velocidade com palmas (Baixa, média e alta
velocidade)
Aproveite para dar BASTANTE coaching points
Keywords: square, two players on each corner,
dribbling, control the pace, both, inside, outside,
slow, medium, high speed, whistle, clap, switch, way,
cut, break the speed, etc.

#77: 1v1 with two goals
▪ ● ◊
Marque um quadrado grande com dois gols nas
pontas do fundo. Divida dois times. Alterne ataque e
defesa de modo que todos vivenciem os dois
momentos.
Incentive o passe para o companheiro melhor
colocado. Evolua do 3v1 para o 2v1 (mais difícil).
O set up pode ser utilizado para 1v1 com objetivos
diferentes.
Keywords: two teams, two goals, call them by
numbers, "when you call ONE", call two at a time:
"twelve", get a pass line, spread out, etc.
CONDUÇÃO (DRIBBLING)
#78:Dribbling a cross
▪ ●
Monte quantos SET UPs forem necessários no
formato de uma CRUZ.
O primeiro dribla pra frente com o peito do pé, no
cone do meio vai pra direita driblando com a sola
do PE esquerdo, passa pelo cone e volta pro lado
esquerdo driblando com o pé direito, no cone do
meio, vai pra frente com peito do pé, passa o
cone e volta driblando de costas com a sola, vai
pra esquerda driblando com pé direito, passa o
cone e volta ao contrario, no cone do meio volta
de costas)
Variação: Um com a bola e outro sem, que corre
pra pegar, sentido horário e anti-horário; seguir o
parceiro da frente que corre sem bola; o parceiro
de trás sem bola vai desequilibrando o da frente.
Keywords: dribbling, laces, sole, inside, outside,
turn, zig zag, backward, forward, toward, etc.
112
#79: Moderate and high pressure
● ◊
Marque um quadrado (15x15) com quatro "gates",
sendo um de cada lado. Divida o grupo em duas
equipes, sendo que cada equipe fica de frente para a
mesma equipe, em lados opostos.
Comece cada um com uma bola, saindo dois da
mesma equipe simultaneamente.
Depois, um com bola e o outro sem. O sem bola só
corre em linha reta, sem roubar a bola.
Depois o sem bola tenta roubar, mas só pode pisar
com um pé no chão (saci).
Depois, jogue uma equipe contra a outra, sendo que
cada hora uma equipe ataca.
Keywords: dribbling, keep the ball close, cut, control,
brake, hopping, tackle, 1v1, competition, etc.

#80: 1v1 passing forward
● ◊
Marque um quadrado (15x15) com quatro "gates",
sendo um de cada lado. Divida o grupo em duas
equipes, sendo que cada equipe fica atrás de um
"gate", em lados opostos.
O jogo de 1v1 tem o objetivo de conseguir passar
para o companheiro, do outro lado, no "gate", sem
perder a bola. Se conseguir, faz um ponto.
Se o atacante chutar pra fora ou perder a bola para o
defensor, o defensor passa a defender e o atacante
passa a atacar.
*se necessário, comece com um coringa para facilitar
o ataque, criando uma opção a mais de passe.
Keywords: 1v1, dribbling, passing, get the pass line,
gate, between, through, switch, etc.
PASSE (PASSING)
#81: Making triangles with passing through
▪ ●
Marque um quadrado(s) 20x20 e comece com
3v1.
O objetivo na primeira parte é ensinar/melhorar a
dar linha de passe e ensinar a se distanciar de
forma que consigam ter mais tempo para jogar.
Além de vivenciar bastante passes e posse de
bola.
Variação: Coloque mais um defensor e crie uma
situação 3v2.
Os outros objetivos se mantêm com o acréscimo
de vivenciar o "passing through" assim como
outras movimentações ofensivas.
Keywords: square, making triangles, pass line,
touch, through pass, spacing, fake, etc.
113
#82: Passing on the move
▪ ●
Metade dos jogadores ficam com uma bola no cone. A
outra metade na fila.
Os da fila correm, recebem e fazem um passe de
primeira com todos os que estiverem no cone, em
sequência. Após cada passe, eles dão a volta no cone.
No final da sequência, fazem uma coordenação nos
cones que estarão atrás dos jogadores com bola.
Ver figura.
Variar tipo de passe;
Fazer com as bolas na fila.
Variar sentido, para usar os dois pés
Sempre trocar a posição dos jogadores
Keywords: passing, one-two, overlap, coordination,
volley, receiving, heading, etc.

#83: Passing - side to side
▪ ● ◊
Cones em diagonal, (cinco) garotos com bola em cada
cone e (cinco) sem bola em linha, os garotos sem bola
movimentam, recebem a bola e passam de volta, e
movem para o garoto com bola a frente, todos sem
bola fazem e depois trocam
Progressão:
De primeira, peito de pé, voleio, domínio no peito e
coxa, só esquerda ou direita, overlap, recebe, recebe-
passa e vai pra receber no da frente com apenas uma
bola, três linhas fazendo o 8 passando pela frente ou
por trás
Variação: (acima) Bolas na fila. Jogadores passam,
recebem da "parede" e passam para o outro lado,
fazendo zig-zag.
Keywords: passing, each other, support, overlap,
underlap, first touch, volley, receiving, etc.
PASSE (PASSING)
#84 Passes Fazendo o 8.
● ◊
3 filas, jogadores saindo e passando a bola um
para o outro, dando a volta por trás do jogador
(OVERLAP) em que for passada a bola.fazendo o
número 8.
Variação:
- Comece com apenas o do meio movimentando,
fazendo o Support de um lado para o outro
- Fazer o UNDERLAP em velocidade
- Comece com 3 toques de cada jogador mudando
para 2 ou apenas 1 toque.
- Fazer tabela na ponta com o do meio lançando
Colocar um marcador.
Fazer o mesmo exercício com finalização para o
gol.
Keywords: three lines, passing, each other,
support, overlap, underlap, three touches each
player, sprint, shooting, etc.
114
#85 Long pass with dribbling/coordination
● ◊
Em grupos de 3 ou quatro, marque um quadrado com
cones de cada lado do campo. Monte alguns cones
entre os dois quadrados para coordenação/drible.
Passe longo de dentro do quadrado e recepção dentro
do quadrado, após o passe faz coordenação ou drible
e vai pro outro lado.
Variação:
Passes diferentes
Número de toques na recepção
Diferentes coordenações/conduções de bola
Fazer competição entre equipes.
Ajustar distância de acordo com a idade
Keywords: Long pass, dribbling, coordination, sprint,
Accuracy, under, bend your knee, curve, etc.

#86: Short pass - Long pass
● ◊
Dois cones em diagonal perto e dois cones em
diagonal mais longe. Um jogador em cada cone.
1- O primeiro da fila passa CURTO recebe de volta
2- passa LONGO em diagonal, fazendo um OVERLAP
3- tabela e troca de posição com o do fundo.
4- O jogador do fundo passa CURTO, recebe de volta
5- passa LONGO em diagonal para a fila. Faz um
OVERLAP
6- tabela e vai pra fila. Assim sucessivamente
Progressão:
De primeira;
Overlap no passe CURTO;
Troca de posição com o passe CURTO
Use a criatividade.
Keywords: passing, support, overlap, underlap, first
touch, SHORT pass, LONG pass, etc.
PASSE (PASSING)
#87: Short pass - Long pass - Challenge
● ◊
Um jogador em cada cone INTERIOR e uma fila.
O jogador da fila passa LONGO, que passa CURTO,
que passa LONGO que passa LONGO, que passa
CURTO, que passa LONGO, dando uma volta;
Começa parado. Evolui para PASSA e SEGUE O
PASSE; depois PASSA, segue passe com OVERLAP,
Progressão:
Introduz jogadores no EXTERIOR. Estes ficarão
trocando passes com o do INTERIOR de frente pra
ele. O do INTERIOR deve prestar atenção nas duas
bolas.
De primeira;
Troca de posição com o passe CURTO
Troca INTERIOR com EXTERIOR
Use a criatividade.
Keywords: passing, support, overlap, first touch,
SHORT pass, LONG pass, switch, challenge, etc.
115
#88: ABC - Short pass - Long pass
● ◊
Dois cones em diagonal perto e dois cones em
diagonal mais longe. Um jogador em cada cone.
O exercício acontece alternadamente dos dois lados,
sendo A e B do mesmo lado e C do outro.
A passa pra B e vai receber de novo.
B passa pra A e vai receber do C.
A passa pra C e vai pro lugar do B.
C passa pra B e sai pelo lado.
B passa pra C e vai para o lugar do C.
Keywords: passing, support, overlap, underlap, first
touch, SHORT pass, LONG pass, etc.

#89: Double Circle passing and spacing
● ◊
Marque um círculo grande e um círculo pequeno.
Divida-os em dois grupos iguais. Os jogadores ficam
em duplas em cones de frente pro outro. As bolas
ficam do lado de FORA.
Na palma, o lado de FORA passa para o lado de
DENTRO. O lado de DENTRO recebe, devolve e se
movimenta para o cone da direita.
Variação:
No apito muda o lado da corrida;
2- (figura) Pular um cone na movimentação
3- (figura) Pular dois cone na movimentação
Fazer passe de primeira, voleio e cabeçada.
Keywords: inside, outside, passing, spacing, sprint,
whistle, switch, skip, first touch, volley, heading, etc.
PASSE (PASSING)
#90: Passing in the square
● ◊
Marque um quadrado e divida os jogadores
igualmente atrás dos quatro cones.
Objetivo: incentivar o passe seguido de
movimentação consciente. Incentivar a recepção
da bola com direcionamento.
Variações: - passe para DIR segue o passe
- passe para ESQ corre pro lado oposto (DIR)
- passe para a diagonal corre para DIR
- passe para ESQ corre diagonal
*Faça sempre as variações para os dois lados
*mude o sentido da bola com o apito
*mude o sentido da corrida com o apito
*limite o número de toques
116
#90: (cont.) Passing in the square
● ◊
Utilize de mudanças com variação de passes e
movimentações.
Ex.:
1- passe para a DIR e segue o passe
2- passe para a diagonal e corre para DIR
3- passe para a ESQ e corre para a DIR
4- passe para a diagonal e corre para DIR
Utilize outras variações. Seja criativo. Coloque sempre
desafios de acordo com o grupo.
Keywords: pass to right, follow your pass, space, run
diagonal, two touches, first touch, receive, prepare
for the pass, control your power, etc.

#91: Spacing and passing
● ◊
Marque um círculo e espalhe cones dentro dele. Tem
de haver mais cones dentro do círculo do que
jogadores. Comece sem defensor e com uma bola.
No apito, o jogador com a bola passa para outro e,
em seguida, se desloca para um cone "vazio".
Variação: - Aumente o número de bolas
- Diminua o número de cones "vazios"
- Coloque um (ou mais) marcador
- O marcador pode ter que interceptar o passe ou
apenas "pegar" o passador quando este estiver se
movimentando para o cone.
Keywords: spacing, passing, fake, sprint, empty
cone, defender, whistle, intercept, tag, etc.
PASSE (PASSING)
#92: Four squares receiving
▪ ● ◊
Marque um grande quadrado (20x20) e o divida
em quatro pequenos quadrados (10x10). Coloque
três jogadores (dois fora e um dentro) em cada
pequeno quadrado. Uma bola por quadrado.
Acima, estão demonstradas quatro variações de
execução. As variações não serão feitas
simultaneamente, devem ser feitas uma a uma.
1- (fora) Passa e segue o passe, ficando dentro.
(Dentro) Recebe, passa pro próximo e segue o
passe
2- (fora) passa, acompanha o jogador, e passa de
novo; (dentro) Recebe o passe levando a bola pro
outro lado e faz o passe para o próximo.
Receber com parte interna e/ou externa e/ou sola
O 1 e 2 são feitos com quatro grupos simultâneos,
já o próximo(3), com dois grupos, um de cada lado
117
#92: (Cont.) Four squares receiving
▪ ● ◊
3- Dois jogadores de fora de cada lado do quadrado e
um de dentro. Os de fora ficam de frente para o meio
e o de dentro de frente para a fila, conforme o lado
direto da figura acima. A mesma formação dos dois
lados deve ser mantida.
Os jogadores da fila (um de cada lado) passam a bola
simultaneamente para os jogadores de dentro.
Os jogadores de dentro recebem levando pro outro
lado ao mesmo tempo. Depois passam para o próximo
da fila do lado de fora.
Sempre seguem o passe neste exercício.
Keywords: squares, passing, receiving, first touch,
control, absorb, break the ball speed, prepare, inside,
outside, sole, follow your pass, line, etc.
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)
#93: Shooting choosing
● ◊
Monte quatro filas com três alunos em cada. Um
deles fica no cone a frente e os outros dois no cone
de trás.
As filas de DENTRO (exemplo à esquerda) recebem a
bola com a parte de fora do pé e chutam de peito de
pé. As filas de FORA (exemplo à direita) recebem a
bola com a parte de dentro do pé e chutam de chapa.
Variação:
Mude o tipo de recepção
Combine passes para diferentes finalizações
Use a criatividade.
Keywords: lines, pass, receive, inside, outside, laces,
curve, finesse, diagonal, far post, near post, etc.
#94: 1v1 - shooting
▪ ● ◊
Marque um espaço grande com dois gols grandes
nos fundos. Divida dois times, um em cada lateral.
As duas equipes podem marcar em ambos os gols
Incentive o drible e a finta de corpo para levarem
vantagem.
Trabalhar as finalizações específicas.
O set up pode ser utilizado com gols pequenos.
Keywords: two teams, two goals, call them by
numbers, fake, laces, curve, finesse, out of the
box, etc.
118
#95: Dynamic finishing
● ◊
Monte duas filas fora da área atrás de cones, um
jogador na marca do pênalti e um jogador de cada
lado da área.
Sequência:
1-2-3-4: jogador de FORA tabela com o meio e bate.
5-6-7: jogador do MEIO recebe da ponta e bate.
8-9-10: jogador da PONTA tabela com meio e bate
Quem estava fora vai pra dentro; quem estava dentro
vai pra ponta, quem estava na ponta vai pra fila.
Alterne os lados. Exija determinados tipos de chute.
Keywords: one-two, first touch, wall pass, shooting,
finishing, laces, curve, finesse, diagonal shot, voley,
heading, crossing, etc.
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)
#96: Possession and Target player finishing
● ◊
4v1 em um quadrado 20x20. Após todos tocarem na
bola, o ataque pode lançar o TARGET PLAYER, que
gira e chuta com dois toques.
Variação: Pode ser feito com 3v1/3v2/4v2/4v3 no
quadrado, dependendo do número de alunos.
- Pode ter um defensor marcando o TARGET P.
- Pode ser sem target player fixo. Neste caso, quem
for o último atacante a receber a bola, finalizará. Ele
recebe, passa e avança para receber em
profundidade.
Keywords: square, pass line, last, target player,
touch, through pass, give and go, etc.
#97: One-two diagonal shot
● ◊
Monte um quadrado com cones a uns 20m do gol.
Coloque um jogador em cada cone perto do gol e
uma fila em cada cone longe do gol.
A fila da direita, faz o exercício com o "target
player" da esquerda e vice versa.
O target player vai no cone do lado oposto (finta)
e volta para receber o passe.
O jogador da fila, passa pra ele e recebe de volta
em um "one-two" para chutar de peito de pé na
diagonal do goleiro. Alterne as filas.
Quem chuta faz o TP, e quem faz o TP pega a bola
e vai pra fila.
Keywords: square, fake, spacing, sideways, pass,
wall pass, one-two, diagonal shot, laces, etc.
119
#98:Chute com overlap
▪ ●
1
2
`
2
Formato: 2 jogadores atrás dos cones, bolas com fila
do jogador 1.
Jogador 1 toca para jogador 2 que esta em movimento
e toca de volta de letra para o jogador 1 que esta
fazendo o overlap. Jogador 1 finaliza
Progressão: alternar o lado (perna) e estruturar dois
lados simultaneamente
Variar sequência de passes entre os quatro cones.
Use a criatividade
Keywords: two lines, line ONE with the ball, spacing,
future point pass, give and go, one-two, rabona,
shooting, both feet, finesse, power, laces, curve, etc.
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)
#99: Shooting with 1v1
● ◊
Os jogadores da fila finalizam a gol de fora da área.
Obs.: A finalização pode ser feita de diversas
maneiras.
O goleiro lança um dos defensores alternadamente.
Os defensores recebem e passam para o finalizador.
A partir daí, o finalizador ataca o defensor em 1v1.
Keywords: line, finishing, shooting, out of the box,
laces, curve, goalie, long pass, 1v1, etc.
#100: Meeting the net
● ◊
Monte um triângulo com cones a uns 20m do gol.
Coloque duas filas na linha de fundo e duas filas
nos cones mais distantes do gol (ver acima).
O jogador da fila de dentro faz a finta de corpo no
cone a frente e vem pra receber o passe da fila de
fora, do seu lado. O jogador bate com a parte
interna do pé, tirando do goleiro.
Quem chuta, vai pra fora e quem passa vem pra
dentro.
Alternar filas. Alterar tipo de chute.
Keywords: triangle, fake, spacing, sprint, pass, w
pass, finesse shot, curve shot, first touch,
diagonal, laces, etc.
120
#101: Working and shooting
● ◊
Marque um retângulo grande na entrada da grande área.
Divida dois times e goleiro. Deixe uma bola dentro desse
retângulo e fique com todas as outras dentro da grande
área.
Os dois times disputam um jogo de posse de bola onde o
objetivo deve ser fácil de ser atingido e deve acontecer com
muita frequência. Ex.: 3 toques
Se uma equipe conseguir 3 toques, o atleta que recebeu por
último deixa a bola no chão, e passa entre o "gate" da meia-
lua para fazer a finalização. Os gols contam pontos na
disputa entre as equipes. O jogo reinicia com a equipe
adversária, imediatamente após a bola ser deixada no chão.
Tem que ter dinâmica.
Varies os tipos de chute.
Keywords: shooting, laces, finishing, curve, diagonal,
volley, bounce, fake, pass, spacing, drop, etc.
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)
#102: Find a shot
● ◊
Marque um grande retângulo de frente para o gol,
inicialmente dividido ao meio.
1v1: Um atacante sai do cone de frente para o gol, e um
defensor sai do cone ao lado do gol, jogando um 1x1 onde
o objetivo do atacante é finalizar ao gol e do defensor é
roubar a bola e passá-la para o lado de fora do campo de
jogo, sendo que a área de jogo está limitada pelos
pratinhos. Alterne os lados. No 2v1 segue a mesma regra.
2v2/3v2/3v3: tire a linha central, faça dois golzinhos do
lado da fila dos atacantes, um de cada lado. Agora a defesa
tem que fazer gol nos golzinhos para pontuar, enquanto o
ataque permanece fazendo gol no gol grande.
Keywords: shooting, laces. finesse, curve, diagonal,
fake, pass, overlap, etc.
#103: Neymar Shooting drill
● ◊
Monte duas fileiras de cone na linha da área e, ao final
delas, uma fila de jogadores de cada lado.
As bolas ficam no meio com o treinador. O treinador
passa a bola alternadamente para as duas filas.
Os jogadores da fila recebem o passe, conduzem
paralelamente à linha e, no quadrado marcado, fazem
o chute de chapa (curva).
Progressão:
Fingir o chute e chutar do próximo quadrado com o
peito do pé
Desequilibrar o jogador levemente na condução
Começar em outro local
Introduzir defensor passivo
Keywords: pass, receiving, shooting, laces.
finesse, curve, diagonal, fake, defender, charge,
etc.
121
#104: Wall passing with shooting
● ◊
Monte um quadrado maior do que a grande área.
Coloque dois defensores, dois atacantes e dois
servidores, se necessário, coloque mais.
Os "target players" devem sair de trás do defensores
(1) e receber dos servidores (2) com um passe de
primeira (3), devolvendo a bola pra eles.
A partir daí, os atacantes jogam 2v1/3v1/3v2/ 4v2/,
dependendo do treinador. Estimule a criatividade dos
jogadores, além de overlaps, tabelas e, é claro, o
chute.
Variação: Após o "wall pass" o servidor bate de
primeira de fora da área.
Os objetivos podem ser variados.
Keywords: hook run, one-two, give and go, wall pass,
first touch, overlap, shooting, etc.
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)

#105: Shooting on 1v1 #106: 3v2 Finishing #107: Wall passing with shooting

● ◊ ● ◊ ● ◊

Monte duas filas, uma no fundo e outra na entrada da área
A fila de FORA defende. A fila do FUNDO ataca.
Ambos correm, passam pelo cone. Os atacantes recebem a
bola do treinador e tentam fazer o gol contra os
defensores.
Variação:
Mudar tipo de recepção
Mudar tipo de chute
Alternar atacantes e defensores
Mudar o lado da execução
Jogar com 2v1, 3v1, 2v2, 3v2.
Keywords: two teams, pass, receive, 1v1, fake, laces,
curve, finesse, out of the box, etc.
Monte 5 filas, em linha, de jogadores fora da área.
As filas 1 a 5 são DEFENSORES. No apito, têm de
tocar a trave e vir defender o ataque.
A fila 4 é ATACANTE. No apito, faz uma
ultrapassagem em velocidade e recebe o passe do
treinador na linha de fundo para cruzar/passar.
As filas 2 e 3 são ATACANTES. No apito, saem em
velocidade, fazem a coordenação a frente e dão
opção de passe para o portador da bola.
Alterne sempre as filas e favoreça o ataque. Se
necessário dê bolas EXTRAS ao ataque.
Keywords: five lines, attackers against defenders,
advantage of players, passing, crossing, finishing,
rebound, first touch, volley, head, switch, etc
Monte três filas, em linha, de jogadores fora da área.
A tarefa de cada fila é diferente.
Fila 1- Conduz, chuta e faz 1-2(one-two) com jogador 2
Fila 2- Passa, finaliza de primeira e vai marcar o
jogador 3
Fila 3– conduz e faz 1x1 com jogador 2
Variação:
Alterne sempre as filas
Alterne o lado das tarefas (ex.: 123 para 321)
Keywords: dribbling, shooting, one-two, first touch,
1v1, defend, attack, etc.

122
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)

#108: One-two Shooting #109: Faking and Spacing #110: Faking and Spacing

● ◊ ● ◊ ● ◊

Esta atividade acontece simultaneamente dos dois Esta atividade acontece alternadamente dos dois Esta atividade acontece simultaneamente nos dois
lados. lados. lados.

O jogador 1 passa para o jogador 2 que devolve para
o jogador 1.
O jogador 1, ao receber do 2, passa para o 3.
O jogador 3 passa para o jogador 2, que finaliza.
Variação:
Especificar o tipo de chute
Passes de primeira
Alterar sequência de passes
Inverter lado
Keywords: passing, receiving, one-two, give and go,
first touch, shooting, laces, inside, curve, diagonal,
far post, near post, switch, etc.
O jogador 1 passa a bola para o jogador 2.
O jogador 2 faz a finta de corpo e deixa a bola
passar para o jogador 3.
O jogador 3 passa para o jogador 2, que finaliza.
Variação:
Incremente a sequência de passes (Ex.: 1 passa
para 2 da direita, que devolve para 1 - depois faz
como era o anterior).
Varie os tipos de chute.
Fazer com passes de primeira
Alternar lados
Keywords: passing, faking, spacing, shooting,
first touch, finesse, power, inside, curve,
diagonal, far post, near post, switch, etc.
123
Jogador 1 passa a bola para o jogador 2.
Jogador 2 dribla em direção ao meio e, ao mesmo
tempo, jogador 3 corre em direção ao meio.
Quanto chegar no meio, no momento certo, o jogador
2 faz um passe de calcanhar para o jogador 3, que terá
feito um OVERLAP.
Na sequência jogador 3 finaliza.
Variação:
Especificar o tipo de chute
Inverter lado.
Keywords: passing, receiving, dribbling, first touch,
shooting, laces, inside, curve, diagonal, far post, near
post, switch, etc.
 CHUTE/FINALIZAÇÃO (SHOOTING/FINISHING)
#111: Quick shooting
● ◊
Esta atividade acontece alternadamente dos dois
lados.
O jogador 1 passa para o jogador 2 na diagonal.
O jogador 2 recebe e prepara para bater.
Enquanto isso, o jogador 3 sai para tentar atrapalhar
o chute.
O jogador 2 tem que chutar no gol o mais rápido
possível para não ser travado.
Variação:
Limitar toques
Alterar distância da corrida do jogador 3
Alterar posições e lados
Especificar tipo de chute
Keywords: passing, receiving, defender, sprint,
shooting, laces. inside, finesse, curve, diagonal, etc.
#112: Laces shot with pressure
● ◊
Esta atividade acontece alternando os lados e as
funções.
O jogador 1 passa para o jogador 3 na diagonal.
O jogador 3 faz um passe de primeira para o
jogador 2.
Enquanto isso, o jogador 1 faz um OVERLAP no 2.
O jogador 2 passa para o jogador 1, que finaliza
com o peito do pé.
O jogador 3 pode fazer uma pressão,
atrapalhando o chute do jogador 1
Variação: - Limitar toques
Alterar distância da corrida do jogador 3,
colocando um cone longe para ele ir após o passe
Especificar tipo de chute
Keywords: passing, receiving, defender, sprint,
shooting, laces, etc.
124
#113: Through pass and finishing
● ◊
Monte uma fila de jogadores com bola no meio de
campo. À frente monte um triângulo de cones, com
um jogador no cone central, mais longe.
O jogador da fila (meia) passa a bola para o TARGET
PLAYER, que faz o pivô e passa de primeira de volta ao
MEIA. Após fazer o passe parede, o pivô escolhe um
dos lados e faz um OVERLAP no cone em velocidade
para receber o passe na frente.
O meia observa a movimentação e, no tempo certo,
enfia a bola entre os cones para o atacante.
Variação:
Introduzir defensores,
Introduzir mais atacantes
Fazer outras combinações
Keywords: pass, one-two, give and go, wall pass, first
touch, hook run, overlap, through pass, shooting, etc.

#114 Jogos adaptados
● ◊
Atividade 1: duas equipes jogando com as mãos e
fazendo passes com as mãos.
Atividade 2: Duas equipes jogando com as mãos
fazendo gol apenas de cabeça.
Atividade 3: idem utilizando o passe com os pés.
Keywords: two teams, passes with hand, throw,
catch, possession game, whistle, heading, volleying,
etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#115: Knock-out
▪ ●
Exercício com bola despertando nos alunos o
desafio de condução desarme e roubadas de bola.
Atividade 1: nocaute (desarme): em um espaço
demarcado por cones todos conduzem a bola e
um jogador que será o pegador, terá a missão de
chutar todas as outras bolas para fora do círculo
(todos os jogadores com bola).
Atividade 2: pique pega com bola
Atividade 3: corrida com a bola
Atividade 4: atividade livre, brincadeiras
(perguntar aos alunos qual atividade querem
fazer)
Keywords: circle, dribbling around, tackle,
knockout, tagger, kick their balls out, tag game,
race, etc.
125
#116: Battlefield
▪ ●
Divida o grupo em dois times. Monte bolas em cima
de cones (3 pra cada time).
O primeiro da fila dribla até o quadrado e tenta
derrubar as bolas. Enquanto isso, um outro da mesma
equipe, recebe as bolas da outra equipe para poder
dar continuidade ao jogo.
Ganha o jogo a equipe que derrubar todas as bolas
primeiro.
Keywords: two teams, ball cone, knock them down,
set it up, passing, receiving, hit, touch, control your
power, etc.

#117: Corrida com a bola (estafeta);
▪ ●
Atividade: dois ou mais grupos com o mesmo número
de participantes. Inicia-se com um de cada grupo.
Atividade 1: Correndo com a bola nas mãos indo até
o cone dando uma volta no mesmo e voltando ao
início jogando a bola para o outro companheiro fazer
o mesmo até que todos o façam.
Atividade 2: idem ao anterior, só que a bola será
segura acima da cabeça.
Atividade 3: O aluno recebe a bola dominando com
alguma parte do corpo (pé, coxa, peito) ou fazendo
um passe de voleio.
Atividade 4: Faça a mesma atividade com diferentes
tipos de condução/drible.
Keywords: two/three/four teams, handling, run,
hold, grab, toward the cone, throw, catch, above
head, whistle, dribbling, heading, receiving,
volleying, holding hands, etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#119: Atividade:Divida em 2 ou 3 grupos de bobinho
#118: Pique Corrente (Chain Game)
(Monkey in the middle)
▪ ● ● ◊
Atividade 1: pique corrente: em um espaço Atividade1: bobinho com 3 toques e um pegador.
demarcado por cones todos correm livremente e Atividade2: bobinho com 3 toques e dois pegadores.
um jogador que será o pegador, terá a missão de Atividade3: bobinho com 4 toques e três pegadores.
pegar todos os outros. Quando for pego, inicia se
a formação de uma corrente que deve Keywords: monkey in the middle, tagger, defender,
permanecer ligada (de mãos dadas) para que se circle, one touch, first touch, team, extra life, not
possam pegar todos os outros. make, mag, etc.
Pegadores sem bola. Fugitivos com bola
Keywords: circle, square, space, without ball,
spacing, tag game, tagger, chain game, include
ball, dribbling, etc.
126

#120: Jogo tiro ao alvo (King Cone)
▪ ● ◊
Atividade 1: duas equipes jogam uma com a outra,
com o objetivo de acertar e derrubar os cones da
equipe adversária, o último cone que estará
localizado no meio do campo será derrubado após as
equipes terem derrubado todos os outros cones e os
jogadores terão que defender ao máximo os seus
cones. Existem muitas variações de regras para este
jogo. Use a criatividade!
Keywords: two teams, king cone, center cone, knock
it down, set it up, passing, receiving, hit, touch,
defending, rules, etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#121: Jogos para finalização World Cup
● ◊
Divida o grupo em 4 ou mais equipes começando
com 3 jogadores por cada grupo; cada equipe terá
que ter o nome de uma seleção e o gol só será
válido se antes de finalizar o jogador disser o
nome de sua seleção.
Atividade 1: copa do mundo com três jogadores
em cada equipe
Atividade 2: idem, com 2 jogadores
Atividade 3: idem, com 1 jogador
Keywords: four/five/six teams, score, say,
country, before, shooting, finishing, heading, etc.
127
#122: Planting and Harvesting
▪ ●
Divida dois ou mais grupos com o mesmo número de
participantes. Monte uma fila para cada equipe e, à
frente de cada fila, uma linha de cones com bolas
respectivas ao número de jogadores por grupo (Ex.:
cinco jogadores = cinco bolas)
É disputada uma corrida entre as equipes.
Ao sinal do treinador, o primeiro de cada fila sai e
pega a primeira bola e retorna à fila. Faz um HIGH FIVE
com o segundo, que sai e pega a segunda bola, e assim
sucessivamente. Após todos pegarem as bolas, eles
retornam, na mesma ordem e as colocam novamente
no lugar. A primeira equipe a acabar, vence.
Variação: Varie os tipos de condução da bola, insira o
passe, Ball mastery, special moves, etc.
Keywords: two/three/four teams, whistle, dribbling,
around, zig-zag, passing, etc.

#123: In N Out
▪ ●
Marque um círculo e quadrado no meio do círculo.
Os garotos irão driblar livremente dentro do círculo,
quando o treinador bater palma eles tem que
conduzir a bola para os cones do círculo, o último é
eliminado.
Quando o treinador apitar, os garotos tem que
conduzir a bola para dentro do quadrado. O último é
eliminado.
Os garotos que forem eliminados, continuam
conduzindo a bola do lado de fora do círculo. Quando
o treinador apitar eles mudam de pé e quando bater
palma eles mudam a direção do drible
Keywords: circle, cone, square, dribbling around,
clap, outside, whistle, inside, fast, last one,
eliminated, switch feet, change direction, etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#124: Reverse tag game - ALL vs ONE
▪ ● ◊
Marque um quadrado grande, escolhe um para
começar fugindo. Todos os outros serão
pegadores.
Neste pique pega, todos tentam pegar um. Mas
para poder pegar o fugitivo, o pegador terá que
estar com a posse da bola. Os pegadores devem
passar a bola uns para os outros, de modo a
conseguir pegá-lo. Quem pegar, vira o fugitivo.
Começar com as mãos. Evoluir para a bola nos pés
Keywords: tag game, taggers, runner, passing,
spacing, allow to tag, ball possession, etc.
128
#125: Golden Rush
▪ ● ◊
Marque quatro quadrados, cada time dentro de um
deles, e as bolas no meio.
Quando o técnico inicia o jogo, os garotos podem
pegar as bolas do meio e levar para seu quadrado,
vence o time que colocar (quatro) bolas no seu
quadrado. Mas os garotos só podem carregar uma
bola de cada vez.
Após pegar as bolas do meio, eles podem pegar dos
outros quadrados.
Não pode atrapalhar ninguém a pegar as bola.
Começar com a mão e evoluir para os pés.
Keywords: team game, get the balls, hands, feet,
dribbling, take them to your square, can't shield,
race, one ball at a time, etc.

#126: Save yourself if you can
▪ ●
Marque um círculo com a quantidade de cones
relativas à quantidade de jogadores.
Ex.: 10 jogadores = 10 cones (figura)
Cada jogador tem que defender seu gol e marcar no
gol dos outros usando só um toque. Todos jogadores
tem um numero determinado de vidas. Após perder
todas as vidas o jogador fica ajoelhado e se agarrar a
bola retorna ao jogo com uma vida.
Variação:
Esse jogo pode ser jogado individualmente ou em
equipe (como demonstrado na figura acima),
alternando as equipes.
Keywords: gates, cones, goals, ball, save yourself,
first touch, lives, lost, on your knees, catch, etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#127: You by yourselves
● ◊
Divida o grupo em 4 equipes (três) em cada time.
Cada equipe com o nome de um time de SOCCER.
Cada jogador de cada equipe deve ter um número
de um a três.
O treinador fala um número de 1 a 3 e passa uma
bola pro meio do círculo.
O número correspondente de cada equipe vai pro
meio e, para marcar ponto, tem que realizar um
passe com um companheiro dentro do quadrado.
Progressão: Fazer um-dois
Acertar os cones dos oponentes
Chamar mais números de uma vez
Fazer com voleio e/ ou cabeceio.
Keywords: four teams, numbers, one against all,
pass, teammate, knock down, volley, head, etc.
129
#128: Zig zag Race - Finishing
▪ ● ◊
Monte cones em diagonal (Zig-zag), dois times e um
garoto em cada cone.
O primeiro corre com um cone na mão e passa para o
segundo, que passa para o terceiro...
O último garoto pega o cone, da uma volta no último
cone e vai fazer um jogo de 1x1 contra o outro time, o
primeiro que pegar a bola finaliza e o segundo marca.
Após a finalização eles retornam para passar o cone
para a equipe e começar o ciclo novamente. Quem
fizer (cinco) gols ganha.
Keywords: Two teams, zig zag, sprint, fast, race, cone,
pass it forward, overlap the last cone, 1v1, defender,
attacker, finishing, restart, keep going, etc.

#129: Humans and Zombies
▪ ▪ ●
Os jogadores (humans) tem de atravessar o espaço e
o treinador (Zombie) chuta a bola para acertar os
humanos, se a bola bater em alguém ele se torna um
ZUMBI e ajuda o treinador a acertar os HUMANOS.
Trabalhe o imaginário das crianças.
Keywords: zombies, humans, run, scream, shout,
yell, run across, save yourself, etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#130: Tic Tac Toe
Monte um jogo da velha no centro uma fila de
cada lado, sendo um time em cada fila.
Separe 5 peças (coleites ou cones de cor
diferente) de cada lado, sendo uma pra cada time.
O time da direita, tem que ir em cima, pegar uma
peça e colocá-la no jogo.
O time da esquerda faz a mesmo coisa embaixo.
Ganha quem ganhar o jogo da velha.
Variação:
Variar tipos de drible
Pedir para fazer um determinado número de
embaixadinhas ou BALL MASTERY antes de
pegarem uma peça.
Keywords: dribbling, tic tac toe, juggling, fast,
heads up, keep the ball control, ball mastery, etc.
130
#131: Sharks and minnows
▪ ●
Os jogadores (peixinhos) ficam nas pontas com as suas
respectivas bolas enquanto o treinador (tubarão) fica
no meio.
Os jogadores devem proteger a sua bola do tubarão e
chegar do outro lado.
Se sairem da área marcada ou perderem a bola para o
tubarão, eles viram tubarão e ajudam o treinador.
O último a perder a bola é o vencedor.
Variação:
CRAB GAME:
Jogar o mesmo jogo, com o tubarão na posição de
caranguejo (com as duas mãos e dois pés no chão)
Keywords: shark, crab, dribbling, cross the line, save,
become, tagger, runner, etc.

#132: Even or Odd
● ◊
Marque um retângulo (20x10). Divida-os em duas
equipes. Uma equipe será PAR e a outra ÍMPAR.
O treinador fala um número qualquer. Se for par, a
equipe PAR será a pegadora, se for ímpar o contrário.
A equipe que não for o pegador, tem que chegar no
fim da linha sem ser pega, senão perde um ponto.
Variação:
O treinador pode fazer contas de soma, subtração,
multiplicação e divisão para obter um número.
Começar sem bola
Variar o tipo de drible
Keywords: even, odd, dribbling, reaction, fast, etc.
BRINCADEIRAS (FUN GAMES)
#133: Pirates
▪ ●
Marque um retângulo (20x10). Divida-os em
atacantes e defensores (ex.: 5 atacantes e 2
defensores). Coloque no final do espaço o número
de cones de acordo com o número de atacantes.
Os piratas devem conduzir a bola até o outro lado
e, ao chegar lá, devem fazer um passe derrubando
o cone. Se conseguir derrubar, pode trazer de
volta. Se errar, tem que voltar do inicio.
Se o defensor roubar a bola, passa a ser atacante
e o atacante passa a ser defensor.
Variação: varie o número de defensores, o
número de cones, a distância dos cones e o tipo
de condução de acordo com os objetivos.
Keywords: attackers, pirates, defenders, knock
the cones down, bring them back, tackle, etc.
131
#134: Pirates with goal
▪ ●
Marque um círculo. Divida-os em atacantes e
defensores (ex.: 5 atacantes e 2 defensores). Coloque
no centro alguns cones e quatro gols do lado de fora.
Os piratas devem conduzir a bola dentro do círculo,
tentar pegar os cones no centro e tirá-los do círculo
sem perder a bola.
Os defensores tem de roubar a bola e tentar fazer gol
em um dos gols do lado de fora. Se conseguir,
transformam o dono da bola em defensor.
Os piratas ganham se tirarem todos os cones. E os
defensores ganham se transformarem todos os piratas
em defensores.
Variação: Varie o número de cones, tamanho dos gols,
número de defensores, tamanho do círculo, etc.
Keywords: attackers, pirates, defenders, knock the
cones down, bring them back, tackle, etc.
 JOGOS DE UM CONTRA UM (1V1 GAMES)
#135: King of the ring
▪ ● ◊
Marque um quadrado (25x25). Divida o quadrado em
quatro triângulos fazendo duas linhas nas diagonais.
Faça um círculo central e coloque todas as bolas lá.
Monte quatro gols, sendo um em cada triângulo.
Posicione um defensor para cada triângulo e um (ou
mais) atacante no círculo central.
O atacante pega uma bola no centro e joga "um
contra" um contra um dos defensores. Se conseguir
fazer o gol, continua atacando e joga 1v1 contra um
próximo defensor e assim sucessivamente até perder
a bola. Se o defensor evitar o gol, passa a atacar.
Variação: Coloque dois jogadores (ou no máximo
quatro) atacando de uma vez em triângulos
diferentes.
Keywords: 1v1, king of the ring, fake, dribbling,
special move, score, switch, beat, keep playing, etc.
#136: Double sided 1v1 + Diagonal shot
● ● ◊
Marque um campo (30x15). Divida-os em duas
equipes e dois goleiros. Um atacante e um
defensor de cada lado, jogam 1v1.
Os jogadores só podem jogar na metade pré-
estabelecida pra eles. Por isso serão incentivados
a chutar cruzado.
Variação: No apito do treinador os jogadores, com
a bola em jogo, devem trocar de lado em
velocidade; Especificar tipo de chute que deve ser
usado com cada perna; Se chutar a bola a partir
do lado direito ela deve entrar do lado esquerdo;
Jogar com apenas um confronto 1v1 de um lado e
um atacante do outro lado, o atacante com posse
de bola pode chutar e/ou cruzar para o outro
atacante finalizar de primeira.
Keywords: 1v1, finishing, shooting, far post,
curve, diagonal, laces, inside, fake, cut, whistle,
switch, crossing, first touch, heading, volley, etc.
132
#137: Double 1v1 + Long Shot
Marque um campo (30x15). Divida o campo em três
partes, sendo a do meio menor do que as outras duas.
Posicione um goleiro e dois defensores, sendo um
deles no primeiro retângulo e um deles no último.
Posicione os atacantes em uma fila de frente pro gol.
O primeiro atacante terá dois 1v1s, um contra o
primeiro defensor e outro com o segundo. A zona do
meio só pode ser ocupada pelos atacantes. O
atacante, quando chegar na SAFE ZONE, pode optar
por chutar de lá ou fazer um 1v1 contra o último
defensor. Se o atacante conseguir ao menos chutar no
gol, ele continua atacando, se um dos defensores
impedirem ele, o atacante passa a ser um defensor.
Variação: Tirar a SAFE ZONE para dificultar para o
atacante; Delimitar um tempo máximo por ataque.
Keywords: 1v1, beat, defenders, attackers, fake, cut,
fast, choose, decision making, shoot, switch, etc.
 JOGOS DE UM CONTRA UM (1V1 GAMES)
#138: Three teams + 1v1s
● ◊
Marque um quadrado (30x30) com quatro gols, um
de cada lado e um quadrado no meio (5x5) onde
ficarão as bolas. Divida os jogadores em três equipes
de quadro jogadores, a equipe A começa como
goleiros, a equipe B começa como defensores e a
equipe C começa como atacantes.
Cada equipe atacante tem direito a cinco ataques
(uma rodada). A cada rodada as equipes tomam
posições diferentes. O número de gols de cada
equipe é somado até o fim.
Variação: Não fazer por rodada, e sim por número de
gols, por exemplo, se uma equipe fizer dois gols, pelo
menos, continua atacando, se fizer menos que dois,
trocam de posição.
Keywords: 1v1, teams, fake, special move, finishing,
score, count, switch, five attacks, round, etc.
#139: Target player + back to goal 1v1
● ◊
Marque um retângulo (20x10). Monte dois gols ao
fundo e um gol de cada lado. De marque uma END
ZONE ao fundo (3m) e uma END ZONE de cada
lado (2m). Posicione um defensor e um Target
Player do lado de dentro, uma fila com defensores
ao fundo e uma fila com atacantes no início.
O atacante faz o passe para o TP que joga 1v1
com o defensor. O TP tem que receber de costa e
tentar girar para um dos lados. Para fazer gol no
fundo, não pode entrar na END ZONE, mas para
fazer gol nas laterais, deve entrar na END ZONE.
Cada TP ataca três vezes.
Variação: Possibilitar gol de qualquer lugar;
Limitar número de toques; Especificar os gols a
serem usados; Progredir para 2v1.
Keywords: 1v1, target player, defender, turn,
choose, get in, get out, switch, beat, etc.
133
#140: Multiple 1v1 Finishing
● ◊
Marque um campo (30x15). Divida-os em três equipes
e dois goleiros. A equipe fica um lado, a equipe B do
outro, e a equipe C no meio, conforme a figura.
Momento 1: O jogador da Equipe A tem que finalizar
no gol do lado oposto com, no máximo três toques.
Momento 2: O jogador da equipe B passa para o
jogador A e defende o gol do lado B.
Momento 3: O jogador da equipe C passa para o
jogador A e têm que defender os dois gols.
Cada atacante tem três chances de marcar, sendo dois
1v1s com um zagueiro e um 1v1 com o goleiro. É
somado o número de gols de cada equipe para uma
competição entre elas.
Keywords: 1v1, finishing, shooting, goalie, defender,
pass, choose, score, teams, etc.
 JOGOS DE UM CONTRA UM (1V1 GAMES)
#141: 1v1 without ball + finishing
● ◊
Monte dois cones na linha de fundo, um de cada lado
do gol e dois cones fora da área, mais centralizados.
Posicione um goleiro no gol e dois passadores um de
cada lado do gol, no fundo. Posicione um defensor e
um atacante na área. Posicione fora da área uma fila
com defensores e outra fila com atacantes.
O defensor e o atacante dentro da área jogam um
contra um sem a bola. O objetivo do atacante é se
desmarcar com fintas e movimentações para receber
o passe de um dos dois jogadores do fundo e
finalizar. O objetivo do defensor é evitar o gol. O
passe pode ser rasteiro ou pelo alto.
Variação: limitar o número de toques para finalizar; o
passe tem que ser pelo alto (pode ser com a mão);
neste último caso, limitar o número de quiques.
Keywords: 1v1, without ball, faking, spacing, switch,
passing, crossing, score, first touch, no bounce, etc.
#142: 1v1 - Fake and Cut
▪ ●
Marque uma linha com dois gols pequenos
(puggs). Divida-os em duas equipes e os posicione
em duas filas, sendo a fila de defensores do lado
dos gols e a fila dos atacante do outro lado. O
treinador fica entre as duas filas com todas as
bolas e é o responsável por repor as bolas para o
jogo.
O treinador faz o passe para o atacante que joga
1v1 com o defensor. O atacante pode fazer gol
nos dois gols. O treinador varia força do passe
para variar os estímulos.
Variação: estipular que um ou mais cortes devem
ser feitos (exemplo: outside cut, inside cut,
reverse cut, etc.).
Keywords: 1v1, cut, fake, turn, inside, outside,
sole, step over, pace, speed, score, etc.
134
#143: 1v1 - crossing goals + from out of the box
● ◊
Marque um quadrado com dois gols e dois goleiros.
Posicione uma equipe, em fila, de frente para um dos
gols e a outra equipe, também em fila, de frente para
o outro gol. Todos os jogadores nas filas devem ter
uma bola.
Posicione um defensor (Equipe A) no meio para
começar. Um atacante (Equipe B) dribla em direção ao
defensor e tenta fazer o gol na baliza à sua frente.
Após a tentativa, independente do acerto, ele se
transforma em defensor. O primeiro da fila da Equipe
A dribla em direção ao jogador do meio (Equipe B) e
tenta finalizar. Assim sucessivamente.
Variação: Especifique o tipo de finalização que deve
ser feito; Se fizer gol "elimina" o defensor e continua
atacando, neste caso, a primeira equipe a eliminar
todos é a vencedora.
Keywords: 1v1, fake, finishing, eliminate, line, etc.
 JOGOS DE UM CONTRA UM (1V1 GAMES)
#144: Joga Bonito - 1v1 with short pass
▪ ● ◊
Divida os jogadores em dois times e numere-os ou
deixe-os em fila. Deixe um time de cada lado do
círculo. Forme duas linhas de bolas em cima de
cones, sendo uma linha de bolas de cada lado.
Alterne o time que ataca, proporcionando que todos
vivenciem os dois momentos.
Os jogadores jogarão 1v1 do lado de dentro. Os
atacantes deverão fazer fintas e mudanças de
direções para confundir o defensor.
O time ganha um ponto por cada bola derrubada. Só
pode derrubar uma por rodada.
Keywords: 1v1, fake, turn, change direction, beat,
dribbling, special move, knock the balls down, etc.
#145: 1v1 - back to back goals
▪ ● ◊
Marque um quadrado pequeno (10x10). Monte
dois gols pequenos (puggs) centralizados, um de
costas para o outro. Divida os jogadores em dois
times e numere-os. O treinador se posicione em
uma das laterais com todas as bolas. Os times
ficam posicionados um de cada lado do campo, do
lado de fora. O time de cima deve fazer gol no gol
de baixo e o time de baixo faz gol no gol de cima.
O treinador chamará um número (ex. três) e os
jogadores número três (um de cada time), irão
jogar 1v1 no centro. O treinador conta o gol das
equipes.
Variação: colocar mais de uma bola em jogo;
progredir para o 2v2, 3v3 e 4v4.
Keywords: 1v1, puggs, teams, numbers, coach,
call, score, opposite side, fake, turn, shield, etc.
135
#146: 1v1 - big goals Vs two puggs
▪ ●
Marque um quadrado (20x20). Monte um gol grande
de um lado e dois pequenos do outro. Divida os
jogadores em duas equipe e um goleiro. Coloque a
Equipe A (atacantes) do lado dos gols pequenos,
coloque a Equipe B (defensores)de frente para o jogo,
em fila.
O primeiro defensor (Equipe B) passa a bola para o
primeiro a atacante, entra em campo para defender o
gol grande e, caso recupere a bola, tenta fazer gol nos
gols pequenos. Apenas os gols no gol grande contam
no placar.
Caso a equipe defensora faça um gol no gol pequeno,
ela elimina aquele atacante temporariamente. Uma
vez que todos os atacantes forem "eliminados", o time
defensor passa a ser o atacante e tenta fazer mais gols
do que a outra equipe.
Keywords: 1v1, fakes, special moves, score, big goal,
puggs, eliminate, defenders, attackers, record, etc.

#147: 1 Toque – Linha de passe – 3 dentro 3 fora
▪ ● ◊
Um gol, com uma área demarcada. Jogam três
atacantes contra um goleiro. Os atacantes tem que
trocar passes entre si e fazer os gols. O goleiro pode
pegar a bola com a mão em qualquer local dentro da
área.
Caso o goleiro segure a bola ou os atacantes chutem
a bola três vezes para fora, o goleiro sai do gol e vai
pra linha e quem errou a finalização vai para o gol ou
para fora (caso tenha de fora).
Variações:
-só vale gol de primeira;
-só vale toque de primeira (nesse caso o goleiro é o
juiz para acusar quem tocou mais de uma vez);
-só vale gol com a bola no ar;
-etc.
JOGOS DE RUA (STREET GAMES)
#148: Duplinha de praia/goleiro - Rebatida #149: Soccer golf
● ◊ ▪ ● ◊
Duas duplas se confrontam. A dupla que começa É colocada uma bola, ou cone ou bambolê em algum
atacando, têm direito a 3 chutes a gol cada um e a local pelo treinador. Cada jogador tem uma bola e eles
dupla que defende pode utilizar os dois ou apenas terão um número de toques pré-estabelecidos para
um como goleiro. O jogador da dupla que está tentar aproximar a sua bola no alvo.
atacando e não está chutando, pode fazer corta-
luz ou atrapalhar a visão do goleiro, sem encostar Variação:
na bola ou no próprio goleiro. Depois inverte e a - Quem encostar no alvo primeiro ganha;
dupla que defendia tem a chance de atacar. - Quem chegar mais perto ganha e quem encostar no
alvo perde;
Sugestão de pontuação: Gol – 1 ponto; Rebote – 2 - Variar a forma como chuta a bola;
pontos; Trave ou escanteio – 3 pontos; Travessão - Diminuir ou aumentar número de toques;
– 5 pontos; Quina – 10 pontos.
Os pontos só são validados se após a chute, a bola
voltar a posse do time atacante. O time que está
defendendo, caso ocorra algum rebote ou algo do
tipo, deve estabelecer um goleiro e um zagueiro
para jogar. Para salvar os pontos, o goleiro deve
segurar a bola com as mãos após um chute ou
passe recuado.
136

#150: Artilheirinho
● ◊
O jogo acontece com duas duplas que jogam entre si:
um goleiro e um atacante. O goleiro deve passar a
bola para o atacante que se posicionará no campo de
ataque. O atacante deve com apenas um toque
finalizar e tentar fazer o gol. Caso o gol ocorra, ele
deve trocar de posição rápido com seu goleiro, pois o
jogo não para nesse momento.
O atacante que está defendendo pode tentar
interceptar o passe, desde que a bola não cruze o
meio de campo. Se o passe for interceptado, o
atacante tem direito a outro toque na bola para
finalizar. O goleiro defensor não pode sair da área em
nenhum momento.
Variações:
- 3 traves viram um pênalti;
- pode começar com 2 ou 3 toques dependendo do
nível dos jogadores.
JOGOS DE RUA (STREET GAMES)
#151: Footvolley
▪ ● ◊
Também conhecido como Soccer Tennis. Pode ser
jogado individual ou em equipes (não mais de
3v3). Duas equipes jogam entre si. Para marcar
pontos, a bola deve quicar dentro do campo do
adversário ou o mesmo tocar por último antes de
a bola ir para fora. Essa é a regra tradicional e em
muitos locais deve ser apaptada.
Variações:
- 3 quiques no seu campo;
- 1 quique antes de cada toque;
- 1 passe obrigatório entre os membros da equipe
antes de passar para o outro lado;
-etc.
Lembre-se sempre de progredir do mais fácil para
o mais difícil, deixando a atividade sempre
motivante.
137
#152: Cruzamento
● ◊
Nesse jogo, cada um joga por si. Existe um goleiro, um
jogador que irá cruzar e os atacantes. Sempre que
houver um gol, os jogadores trocam de posição. Quem
marcou vira goleiro, o goleiro vai cruzar e o quem
cruzava vira atacante. O maior artilheiro ganha.
Variações:
-5 segundos para finalizar;
-só vale quicar 3 vezes (caso a criança consiga cruzar a
bola no alto);
-adicionar zagueiros...
OBS: Cuidado com o cabeceio.

#153: Garrafão
▪ ● ◊
O treinador distribui um cone para cada jogador, que
escolhe um local em um espaço pré-determinado. Ao
escolher esse local, ele coloca seu cone no chão e sua
bola em cima do mesmo. Essa é sua base e ele deve
protege-la dos outros jogadores. Cada jogador terá
sua base (garrafão).
Será colocada uma bola extra no jogo. Só se pode
derrubar as bases com a(s) bola(s) que está(ão) em
jogo. Caso a sua base seja derrubada, o jogador pode
utilizar essa bola para atacar os outros. Apenas o
último jogador a ter a base derrubada é o vencedor.
OBS: O jogo as vezes começa muito parado, utilize
estratégias para manter todos ativos.
JOGOS DE RUA (STREET GAMES)
#154: Rouba Monte
▪ ● ◊
É uma versão em equipes do garrafão. Divide-se
os jogadores em equipes iguais. Cada equipe terá
um número de bolas (bases) colocadas próximas
umas das outras e perfiladas. Serão colocadas
bolas extras (normalmente duas) para serem
utilizadas por ambas as equipes. Essas bolas
extras são as únicas que podem ser utilizadas para
atacar as bases.
Assim que uma das bases é derrubada, aquele
jogador que a derrubou para de jogar e vai pegar
a base e leva-la para o seu lado. Caso ele derrube
mais de uma base ao mesmo tempo (com uma
tentativa), ele pode levar as bases que derrubou.
O objetivo do jogo é tentar roubar todas as bases
do time adversário.
138
#155: Pique Bandeira
▪ ● ◊
Pique bandeira agora com futebol. Duas equipes se
enfrentam e tem como objetivo roubar todas as bolas
da equipe adversária. Cada equipe tem seu campo e
sua “safe zone”. Os jogadores podem ser colados no
campo inimigo.
Variações:
- colado sem bola apenas com um toque;
- com a posse da bola, para ser colado, o jogador deve
ser desarmado;
- para descolar um jogador, seu companheiro de
equipe pode passar a bola para ele;
- utilizar do passe para passar a bola para o seu
campo;
-etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO
Estes exercícios têm a intenção de ajudá-lo a planejar sessões de treinamento de goleiro, seja em uma clínica específica ou mesmo em uma semana de camp, caso necessário.
Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

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 TÉCNICAS DE GOLEIRO (GOALKEEPER TECHNICS)
Posicionamento:
Todos os jogadores de futebol possuem um
posicionamento e com o goleiro não é diferente. Um bom
posicionamento facilita o desempenho e a escolha da
técnica a ser executada.
Um dos princípios que os goleiros devem seguir é sempre
estar entre a bola e o gol. Imagine que no gol exista um
semicírculo, de uma trave a outra. Ele deve se posicionar
entre a bola e o gol, com o corpo virado para a bola e se
deslocar sobre essa linha imaginária.
É preciso sempre acompanhar a bola durante o jogo.
Quando a bola está no ataque, é necessário que o goleiro
se adiante para fazer a cobertura da defesa no caso de um
passe em profundidade. Porém, quando a bola está em
posse do seu time e próximo do gol, o goleiro também
deve se posicionar oferecendo uma linha de passe ao seu
companheiro.
Postura:
Com a bola próxima a meta e a iminente possibilidade de
um chute, o goleiro deve se preparar para a defesa. Em
uma postura correta, os pés devem ficar
aproximadamente na linha do quadril, calcanhares
levemente levantados, tronco à frente do corpo, braços
relaxado, cotovelos semiflexionados e mãos na altura do
quadril. Essa base facilita a execução da técnica a ser
executada. Quanto mais próximo à bola estiver do gol,
mais baixa será essa base.
Manter o tronco à frente do corpo e os calcanhares
levemente levantados ajuda o goleiro a não se jogar para
trás diante do adversário. Ao cair para trás, ocorre uma
limitação ao uso de técnicas e reação diante da situação,
facilitando a finalização para o gol.
No momento exato de um chute, o goleiro deve sempre
estar em posição de expectativa e não estar em
movimento ou progressão. Caso isso aconteça, ele pode
perder milésimos de segundos preciosos que o ajudariam
a salvar um gol.
140
Agressividade:
O goleiro necessita ter uma postura agressiva, mas no
bom sentido, sempre procurando atacar a bola.
Quando se fala em atacar a bola, quer dizer que ele
deve ir em direção a ela, procurando intervir no meio
da trajetória da mesma. O goleiro deve estar ligado
no posicionamento da própria equipe e da equipe
adversária, adotando sempre esta postura agressiva.
Por exemplo: um passe em profundidade pode não
resultar em gol se o goleiro estiver sempre atento e
pronto para realizar uma cobertura defensiva.
Essa agressividade também se relaciona com uma
situação de 1v1 ou 2v1 e saída de gol. Quanto mais
próximo do gol fica o goleiro, mais ângulo terá o
atacante para fazer o gol. Diminuir a distância entre a
bola e o goleiro gradativamente, dificulta a situação
do atacante. Mesmo assim, é preciso tomar cuidado
com os chutes de cobertura ou cavados.
 TÉCNICAS DE GOLEIRO (GOALKEEPER TECHNICS)
Pegada:
Braços semiflexionados, mãos em formato de concha,
formar um “triângulo” com os dois polegares e os dois
indicadores. Os braços devem estar posicionados a frente
do corpo e devem absorver ou amortecer a bola.
A pegada também pode ser feita em dois tempos. Essa
técnica é mais utilizada em chutes mais potentes. O
posicionamento das mãos e dos braços é basicamente o
mesmo, porém no momento de contato com a bola,
direcionam-se as mãos para o solo com o objetivo de fazer
com que a bola quique em frente ao goleiro, para depois
ser completado o movimento de defesa.
Em chutes mais potentes com a bola na altura do rosto ou
acima, também pode se realizar uma espalmada por cima
do gol ou para o lado. Sempre se evita o soco nesses casos.
Quando utilizar: altura do peito, rosto ou acima da
cabeça.
Encaixe:
Antebraços paralelos e bem próximos (sem encostar),
peito sobre a bola, não colocar uma mão sobre a outra.
Trazer a bola para o corpo. O peito sobre a bola, evita que
ela volte ou saia do controle do goleiro.
Os braços paralelos e próximos evitam que a bola passe
entre os braços dificultando segurar a bola.
Essa técnica também pode ser realizada se a bola for à
altura do peito, sendo necessário ao goleiro um pequeno
salto para executá-la.
Quando utilizar: altura da barriga, quadril ou coxas.
141
Entrada:
Colocar a perna de ataque (perna da frente) ao lado
da bola, realizar a base (perna oposta flexionada)
fechando as pernas, colocar antebraços paralelos e
bem próximos, fazer uma rampa para a bola com os
braços - trazendo a bola para o corpo, colocar o peito
sobre a bola.
Essa técnica também pode ser executada com uma
projeção à frente. Essa projeção dá mais naturalidade
e segurança ao movimento.
Essa projeção é importante que no movimento final a
bola fique a frente do goleiro e não embaixo e que o
quadril esteja em contato com o chão, com a perna
de ataque levemente flexionada. Isso faz com que
caso os braços falhem em segurar a bola, que o
quadril a retenha.
Quando utilizar: rasteira, quicada próxima ao solo ou
até a altura do joelho.
 TÉCNICAS DE GOLEIRO (GOALKEEPER TECHNICS)
Queda lateral rasteira:
Perna de ataque do lado da queda, pés apontando a
direção da queda, braços a frente do corpo, deslizar no
chão com a parte lateral do tronco para chegar à bola.
Parecido com a Pegada, porém deitado no solo.
Nessa técnica o tronco deve seguir por cima do joelho,
indo na direção em que ele aponta. O posicionamento das
mãos altera um pouco da pegada. Nessa situação, uma
mão está por cima da bola, a outra está atrás e o chão
seria a outra “mão”. Isso dá mais segurança a defesa.
Essa defesa pode ser feita segura ou espalmando-a.
Sempre lembrando que ao espalmar a bola deve se
direcionar para o lado (dificultando o rebote) ou para a
linha de fundo, nunca para frente.
*Tanto a queda lateral rasteira quanto a meia-altura ou
alta, deve ser utilizada quando o goleiro não for capaz de
chegar à bola e realizar alguma outra técnica mais simples
como uma pegada, encaixe ou entrada.
Quando utilizar: bola rasteira ao lado do goleiro.
Queda lateral meia-altura:
Perna de ataque do lado da queda, pés apontando a
direção da queda, braços a frente do corpo, saltar
aproximadamente na altura da bola. Parecido com a
“Pegada”, porém com o salto lateral.
A perna de ataque é responsável pela maior parte da
impulsão do goleiro como igualmente acontece na queda
lateral rasteira.
É bom lembrar que o goleiro deve saltar para a bola na
maioria dos casos (é necessário que ele saia do chão). E
esse salto tem que ser obviamente em direção à bola.
Não para o alto ou apenas “tombar” para o lado.
Quando utilizar: bola alta ou meia-altura ao lado do
goleiro.
142
Saída de gol baixa:
Pernas paralelas com os pés quase juntos ou
realizando uma “meia base”. Braços abertos com
palmas da mão próximas ao solo e viradas para a
bola. Corpo levemente inclinado à frente.
Nessa situação, o goleiro deve ir diminuindo
gradativamente a distância entre ele e a bola, com a
intenção de diminuir o ângulo de batida do atacante.
No momento da finalização, o goleiro deve estar
parado.
Cabe ao goleiro a interpretação e escolha do que
fazer: atacar a bola nos pés do atacante ou esperar
por uma finalização. Isso só poderá ser definido no
momento do lance.
Quando utilizar: situações de 1v1, 2v1...
 TÉCNICAS DE GOLEIRO (GOALKEEPER TECHNICS)
Saída de gol alta:
Braços semiflexionados, mãos em formato de concha,
formar um “triângulo” com os dois polegares e os dois
indicadores.
Sempre pegar a bola no ponto mais alto. O joelho que se
eleva é o do lado do campo de jogo (saída lateral) ou o de
escolha do goleiro (saída frontal). Ele serve para proteção
e impulsão.
Essa saída de gol pode ser feita com o goleiro segurando a
bola, socando ou espalmando-a. As situações que
normalmente se utiliza o soco são em bolas divididas com
os atacantes ou de maior aglomeração. O soco deve ser
realizado com as duas mãos fechadas e juntas, com os
dedos em contato. Esse soco sai do peito e acerta o meio
da bola.
Quando utilizar: cruzamentos ou bolas acima da altura da
cabeça.
Reposição de jogo com os pés:
Pode ser no chão, com quique (bate-pronto) ou sem-
quique.
No chão pode ocorrer no tiro de meta ou durante o
decorrer do jogo. A parte que acerta a bola é o peito do
pé, porém com o pé “deitado”, corpo inclinado para o
lado do pé de apoio e levemente para trás, acertando a
bola na parte inferior para dar altura à mesma. O pé de
apoio fica mais afastado da bola do que o de um passe
curto.
No bate-pronto, a parte utilizada é o peito do pé.
Na reposição sem quique, a mais clássica é comumente
chamada de “quebrada”. Onde o goleiro utiliza um gesto
técnico parecido com a da bola no chão e o corpo fica o
máximo possível na horizontal. Nessa técnica, ele deve se
posicionar de lado para o alvo. Numa quebrada que o
goleiro utiliza a perna direita, ele deve segurar a bola com
a mão esquerda e apenas soltá-la na hora do chute.
Quando utilizar: reposições longas.
143
Reposição de jogo com as
mãos:
Pode ser pelo alto ou rasteira. Os dedos da mão que
direcionam a bola. Segura-se a bola com as duas mãos
momentos antes do lançamento, evitando que a bola
volte para o próprio gol ou que se perca o controle
dela.
Na reposição pelo alto o movimento feito é o de
gancho e o goleiro deve se posicionar de lado para o
alvo, com o braço passando por cima do eixo do
ombro. A perna que estava atrás passa a frente no
momento do lançamento, proporcionando ao goleiro
uma maior força.
Na rasteira, se lança a bola mais próxima possível ao
solo. Lançando a bola com a mão direita, a mão
esquerda deve se apoiar na coxa esquerda para dar
estabilidade na hora do movimento.
Quando utilizar: reposições de jogo rápidas e curtas.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#156: Coordination + Speed and Agility
▪ ● ◊
O Goleiro começa na TEC1 realizando uma pegada ou
encaixe;
Coordena sobre os cones no sentido da TEC2 fazendo uma
entrada ou queda lateral rasteira;
Vai para a TEC3 e realiza novamente a mesma da TEC1;
Faz um trabalho de agilidade no sentido da TEC4,
realizando a mesma técnica da TEC2.
Mudar o sentido depois.
Variação: Mudar as técnicas; utilizar diferentes tipos de
coordenação: para frente, pro lado, etc.
Diferentes tipos de agilidade: zigue-zague, frente e costas,
etc.
Keywords: catch, cup, coordinate, low dive, be fast,
attack the ball, etc.
#157: Coordination + Speed and Agility 2
▪ ● ◊
O Goleiro começa fazendo um trabalho de coordenação
no sentido dos cones. Ao chegar aos dois cones na
horizontal segue as setas, fazendo um “8”, realizando
duas técnicas. Elas podem ser as mesmas ou não.
Exemplos: pegada, entrada, queda lateral rasteira e saída
de gol.
Variação: utilizar diferentes trabalhos de coordenação e
agilidade; trabalhar com 2 bolas ao mesmo tempo.
Keywords: catch, cup, scoop, coordinate, agility, don’t
hit the cones, get the ball in front of the cones, etc.
144
#158: Tapping the cones down
▪ ● ◊
O Goleiro começa no meio do gol. Corre até o
primeiro cone, o derruba com um tapa usando a mão
do mesmo lado e volta ao meio do gol para realizar
uma TEC. Faz isso até derrubar todos os cones.
Exemplos de TEC: entrada, queda lateral rasteira ou
meia-altura, saída de gol.
Variação: Ao invés de derrubar os cones, pode ir
colocando um cone sobre o outro;
O Goleiro rola a bola para o chute do coach.
Keywords: middle of the goal, tap, knock down the
cones, roll the ball, run, side to side, scoop, low or
high dive, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#159: Coordination + Speed and Agility
● ◊
O goleiro começa sentado e levanta sem o auxílio dos
braços para realizar uma TEC;
Deitado de barriga para o chão, levanta de uma vez
só e realiza uma TEC;
Atrás da linha dos cones, deitado de barriga para o
chão, rola para o lado, levanta e TEC;
Igual a anterior, porém após levantar, salta para o
meio sobre o cone, realizando uma TEC;
Exemplos de TEC: pegada, entrada, quedas laterais,
saída de gol.
Keywords: sit down, stand up, no hands, lying down,
roll, jump over, catch, scoop, low or high dive, etc.
#160: TrianGoals
● ◊
O GK deve permanecer dentro do triângulo,
enquanto 3 jogadores ficam do lado de fora, de
frente para cada lado do triângulo. O GK tem
como objetivo evitar que a bola passe por dentro
do triângulo, a fim de evitar o gol. Enquanto isso
os atacantes trocam passes pelo lado de fora.
Caso o goleiro defenda uma bola, ele troca com o
mesmo que errou.
Variação: Para sair não basta o Goleiro defender,
ele precisa agarrar a bola;
Se tomar 3 gols seguidos, ganha uma bola extra;
O Goleiro pode sair do triângulo e abafar no pé do
atacante.
Keywords: inside, outside, facing each side,
defend the goals, score, switch, extra ball, etc.
145
#161: Quick Turning
▪ ● ◊
O Goleiro começa de costas para o Coach. Faz um
exercício de coordenação ou agilidade sobre os cones
e vai até o último cone. Lá ele toca com a mão do
mesmo lado no cone, vira rapidamente para o
treinador e realiza uma TEC.
Variação:
Diferentes tipos de coordenação ou agilidade;
Toca no cone com a mão oposta;
Realiza duas TEC seguidas.
Keywords: Back to the coach, coordinate, agility,
touch, turn to the coach, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#162: Coordination + Speed and Agility
● ◊
O Goleiro começa ajoelhado atrás dos cones e espera
uma batida para uma pegada. Devolve a bola e
contorna os cones na direção da seta, indo para o
outro cone realizar uma TEC.
Exemplos de TEC: entrada, queda lateral rasteira ou
meia-altura.
Variação: Após a pegada, o Goleiro devolve a bola e
derruba um cone, saltando por cima dos que
sobraram; ao invés de fazer a TEC no outro cone,
contorna o mesmo, fazendo a TEC no lado oposto.
Keywords: on your knees, behind, give back, scoop,
low or high dive, knock down, jump over, turn
around, etc.
#163: Jumping out of the ground
● ◊
O GK começa atrás dos cones e realiza um salto
para frente, saindo com os dois pés do chão e
caindo com os dois, e realiza uma TEC.
Exemplos de TEC: pegada, encaixe, entrada, saída
de gol.
Variação: O Goleiro realiza a TEC durante o salto;
Salta com uma perna só;
Salta lateralmente com os dois pés;
Salta lateralmente com um pé.
Keywords: behind, jump over, both feet, catch,
cup, scoop, catching a high cross, one leg,
sideways, etc.
146
#164: Pigsty
● ◊
O Goleiro começa atrás do quadrado e realiza saltos
em várias direções executando várias TEC. O quadrado
pode ser feito por cones e cordas ou apenas cones.
Exemplo de ordem dos saltos:
1-2-TEC
1-4-TEC
1-3-TEC
1-2-1-4-TEC
1-4-1-2-TEC
Variação: ao invés de saltar para o “1”, o goleiro pode
passar por baixo, caso o material utilizado seja uma
corda;
No “1” o GK pode executar um passe com o pé,
devolvendo a bola para o Coach.
Keywords: behind, jump, right, left, forward,
backward, pass under the rope, catch, scoop, high
dive, low dive, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#165: Reaction Speed
● ◊
O Goleiro começa de costas para o Coach. Ao sinal,
ele vira e tenta defender a bola;
Começa sentado de costas para a bola, levanta sem o
auxílio das mãos e tenta defender a bola;
O Goleiro começa de frente, da uma cambalhota para
frente e levanta se preparando para a defesa.
OBS: trabalhando velocidade de reação o
refinamento da TEC não é tão cobrado.
Keywords: back to coach, whistles, turn to coach,
defend, sit down, somersault, stand up, etc.
#166: So close so fast
● ◊
O Goleiro começa numa distância de
aproximadamente 6 passos do Coach. O Goleiro
só precisa defender as bolas chutadas pelo
treinador nessa curta distância.
OBS:Variar os locais do chute (rasteira, no alto, no
canto, no meio, de cobertura) sempre dando
chance ao goleiro.
Variação: o Goleiro manda a bola para o chute do
Coach.
Keywords: defend, be fast, avoid the goal, throw
the ball, first touch, etc.
147
#167: Minefield
▪ ● ◊
O Goleiro permanece no gol atrás de alguns cones
espalhados (deitados com a ponta virada para o
chute). O Coach chuta e o Goleiro tem que defender a
bola principal, independente de desvio ou não.
Variação: Ao invés de cones utilizar bolas, onde o
Goleiro tem que defender todas que forem na direção
do gol;
Um outro jogador chuta e o Coach se coloca entra a
bola e o gol, desviando o chute no meio do caminho;
Utilizar barreira de jogadores ou alguma coisa que faã
com que o Goleiro não veja de onde vem o chute.
Keywords: middle, behind the cones, defend, pay
attention, don’t guess, be fast, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#168: Be fast
▪ ●
O Goleiro começa de costas para o Coach e sentado.
O treinador, sem avisar, larga a bola e o Goleiro deve
pegá-la sem deixar cair.
Na mesma posição inicial, porém o Goleiro começa
em pé agora. O Coach joga a bola para frente e o
Goleiro tem que sair rápido e correr atrás da mesma
para abafar.
Variação: o GK corre atrás da bola e ao invés de
abafar, ele da uma passe e se posiciona para um
chute.
Keywords: posture, sit down, be fast, no bounces,
no warning, standing, catch it, run, pass, defend, etc.
#169: Where is the ball
● ◊
O Goleiro começa posicionado no centro do gol.
Etapa 1 – Ao sinal, um jogador atrás do gol joga a
bola por cima da baliza. O Goleiro deve pegar a
bola sem ela cair no chão.
Etapa 2 –Após pegar a bola da Etapa 1, o Goleiro
devolve a bola que pegou e se prepara para o
chute do Coach que será de um lugar pré-
estabelecido.
Variação: o Coach não avisa qual bola será
chutada na etapa 2;
O Coach pode chutar ou conduzir a bola para o
1v1 contra o GK.
Keywords: middle, whistle, behind the goal,
throw the ball, no bounces, give back, defend,
positioning, etc.
148
#170: Positioning
▪ ●
O Goleiro começa no meio do gol, deve contornar os
cones e retornar ao meio para realizar uma TEC. Faz
isso em todos os cones no sentido horário.
Variação: o Goleiro pode sair em direção ao cone
como se fosse 1v1 e retornar ao meio;
Posiciona-se um cone no meio do gol e atrás da linha
de meta. O Goleiro vai até o cone e o pega, trazendo
para colocar sobre o cone do meio do gol. Depois
encosta na trave e faz uma queda lateral no lado
oposto ao da trave. Faz isso até terminar os cones.
Keywords: middle of the goal, turn around, go back
to the middle, clockwise direction, 1v1 situation, put
above the cone, side post, touch, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#171: Catch the chicken
▪ ● ◊
O Goleiro se posiciona para um chute com uma bola
de futebol americano ou rugby. O Coach chuta a bola
próxima ao chão para ela mudar de direção e o GK
tem que defender.
Variação: o Coach joga a bola para o alto e o Goleiro
espera a bola quicar para correr atrás dela e abafar
ou fazer uma entrada.
Keywords: middle, defend, be fast, don’t guess, wait
the best moment to attack, etc.
#172: Baloon Drill
▪ ● ◊
Utilizando bexigas, o Coach chuta para o goleiro
realizar uma TEC. Mas ele tem que devolvê-la
rapidamente para o treinador e, com leves
toques, manter a(s) bexiga(s) no alto.
Na segunda etapa, o Goleiro realiza um trabalho
de coordenação ou agilidade com os cones (1), dá
um toque na bexiga (2), realiza uma TEC (3) e
novamente toca na bexiga para mantê-la no alto
(4).
A atividade se repete e a bexiga deve permanecer
no alto.
Keywords: balloons, soft touches, concentration,
be fast, keep in the air, coordinate, agility, scoop,
catch, cup, etc.
149
#173: Touch the corners
▪ ● ◊
O Goleiro começa no meio do gol e deve se
movimentar tocando os cones e coletes numa
sequência pré-determinada para realizar uma TEC.
1-2-TEC
1-3-TEC
1-4-TEC
1-2-3-TEC e etc.
Variação: o Goleiro começa com uma bola na mão,
rola a bola para o treinador antes de se movimentar.
Ele deve ser rápido na movimentação para poder
defender a bola, pois o Coach irá chutar de primeira.
Keywords: middle, touch, cones, pennies, roll the
ball, be fast, catch, scoop, low dive, high dive, 1v1
dive, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#174: TEC with giving ball back
▪ ● ◊
O Goleiro se posiciona na frente dos cones, realiza
uma TEC, faz um zig-zag de costas, realiza outra TEC2
e se desloca para a útlima TEC3.
Exemplos de TEC: TEC1=TEC2; TEC3 pode ser uma
saída de gol, queda lateral rasteira ou meia-altura.
OBS: utilizar os dois lados.
Variação: seja criativo.
Keywords: shuffle backwards, in front of the cones,
catch, low dive, scoop, cup, attack the ball, etc.
#175: Cross Catch
● ◊
O Goleiro começa atrás dos cones e faz um
trabalho de agilidade até o “gate”. Depois ele
corre entre os dois cones (gate) e faz uma saída
de gol (TEC).
OBS: importante que o Goleiro esteja sempre
olhando a bola e que corra para ela na hora da
TEC.
Variação: Variar a agilidade;
Variar o tipo de saída de gol: segurando ou
socando a bola.
Keywords: behind, gate, cross catch, looking to
the ball, run, punch, catching, etc.
150
#176: Educating Cross Catch
▪ ● ◊
O Goleiro joga a bola para o alto e se prepara para ele
mesmo fazer uma saída de gol, pegando a bola no
ponto mais alto e com braços estendidos;
Após isso, incrementar com a elevação do joelho
(trabalhar os dois lados);
Variação: bater palmas antes de subir para pegar a
bola; jogar a bola para o alto, socá-la e só então depois
pegá-la (sempre no ponto mais alto).
Keywords: throw in the air, get ready, cross catch,
“catch as high as you can”, knee up, clap, jump,
punch, etc.
 TREINAMENTO DE GOLEIRO (GOALKEEPER TRAINING)
#177: Bowl and Overhand
▪ ● ◊
O Goleiro repõe a bola rasteira com as mãos para o
Coach, corre na direção dele e pára, se preparando
para a TEC.
Variação: o Goleiro repõe a bola pelo alto nas mãos
no Coach;
Repete o processo, porém após a TEC, o goleiro faz
uma reposição com as mãos pelo alto em um alvo
mais longe (pode ser um, ou mais cones).
Keywords: roll, bowl, run toward, stop, get ready,
throw, overhand, aim, target, etc.
#178: Speed with low and high dive #179: Punt, Sidewinder and Goal Kick
● ◊ ▪ ● ◊
O Goleiro começa ao lado da trave, contorna os O Goleiro se posiciona para fazer a reposição com o
cones, vai ao cone separado contornando-o pé, com a bola partindo das mãos. A distância varia
também e vai para a queda lateral rasteira ou conforme a idade e força dos atletas. Focar no
alta. movimento.
Variação: o Goleiro pode fazer o “8” nos cones Variação: alterar a distância;
onde começa o drill; o GK pode fazer a TEC duas Reposição em movimento;
vezes seguidas em sequência: Tiro de meta;
Bola recuada.
Exemplo: queda rasteira - devolve a bola - queda
meia altura. Keywords: punt, sidewinder, distance, goal kick, pass
back, longer, aim, etc.
Keywords: beside, side post, turn around, do an
“8”, low dive, high dive, twice, give ball back, etc.
151
 TB FUTSAL CAMP CURRICULUM
3 horas de treinamento - de 10 a 18 anos de idade
O currículo a seguir foi desenvolvido para a aplicação de treinamentos de futsal em uma semana de camp HALF DAY. O currículo foi desenvolvido para camps específicos de
Futsal, mas o conteúdo abaixo é mais um recurso para os treinadores TetraBrazil aplicarem treinamento, seja no Futsal, ou mesmo no Futebol de Campo.

152
O QUE É O FUTSAL?
O Futsal é um jogo de futebol em espaço reduzido reconhecido pela FIFA, que
começou a ser praticado no Uruguai e no Brasil nos anos de 1930. Nas grandes
cidades os espaços e campos para se jogar futebol eram escassos e estavam se
tornando cada vez menos acessíveis. Assim a população foi forçada a jogar o
futebol em espaços menores e então em 1936 surgiram as primeiras regras do
novo esporte.
O nome “futsal” foi escolhido pela FIFA por ser a combinação das palavras em
espanhol futbol (futebol) e sala (salão): criando futsal.
É um jogo de 5v5, jogado numa quadra de superfície lisa com tamanho dos gols e
da bola diminuídos. A bola além de ser menor também apresenta capacidade de
quique reduzida. Esse ambiente coloca muita ênfase na técnica e habilidade em
situações de alta pressão, proporcionando um terreno fértil para o
desenvolvimento das competências do futebol de campo (11v11).
153
REGRAS DO JOGO
Muitas das regras são parecidas com o futebol como por exemplo: um goleiro
para cada time, proibição do uso dos braços e mãos pelos jogadores (exceto o
goleiro dentro da área), objetivo do gol e etc. O livro de regras do Futsal da FIFA
(versão 2012/2013) possui mais de 150 páginas, portanto só serão abordadas as
principais regras e diferenças entre o Futsal e o Futebol.
1. Dimensões da quadra: retangular, onde os lados de menor tamanho são
aonde ficam as balizas. Comprimento de 25-42 metros por largura de
16-25 metros;
2. Dimensões dos gols: altura de 2 metros por largura de 3 metros;
3. Cada equipe possui 5 jogadores em quadra, onde um deles é o goleiro;
4. O tempo de jogo é de 40 minutos divididos em 2 tempos de 20 minutos.
O tempo é cronometrado, ou seja, ele para quando a bola não está em
jogo;
5. Cada técnico de cada equipe tem direito a um pedido de Tempo Técnico
por tempo, de 1 minuto. Esses pedidos não são obrigatórios;
6. Os jogadores podem entrar e sair durante várias vezes na mesma
partida, contanto que nunca se tenha mais de 5 jogadores em quadra.
Também não é preciso paralisar o jogo para substituir;
7. A partir da sexta falta coletiva é cobrado um tiro livre direto;
8. Os laterais se batem com os pés e os arremessos de meta dos goleiros
com as mãos.
9. Todas as reposições de jogo não podem ultrapassar 4 segundos;
10. Não existe a lei do impedimento;
11. São dois árbitros responsáveis pela condução da partida.
"Futsal foi importante para ajudar a desenvolver o meu controle de bola,
raciocínio rápido, passe.... Também para o drible, equilíbrio, concentração... O
Futsal foi muito, muito importante, sem dúvida."
Pelé, Vencedor de três Copas do Mundo: 1958, 1962 e 1970
POR QUE JOGAR FUTSAL?
Benefícios do jogo
1. Recompensa 6. Continuidade de jogo
O Futsal desenvolve as mesmas técnicas básicas, habilidades, táticas e A ação é contínua e fisicamente exigente, por isso, os jogadores são exigidos a
conhecimento do jogo que o Futebol 11v11. continuar se movimentando em vez de parar e ficar observando, que por sua vez
desenvolve o condicionamento físico.
2. Toques de bola
Um estudo estatístico comparando Futsal com futebol indoor com paredes 7. Conhecimento
(comum nos EUA), constatou que os jogadores tocam a bola 210% mais na Com quatro jogadores na quadra, além de um goleiro que pode jogar com os pés,
primeira modalidade, o que dará mais vivências e experiências a eles, todos os componentes básicos do futebol estarão presentes. Como a ação é
favorecendo o desenvolvimento dos mesmos. ininterrupta, os jogadores são capaz de desenvolver uma compreensão técnica e
tática do Futsal muito rapidamente.
3. Controle de bola
Com espaço limitado, linhas definidas (diferentemente do futebol indoor com 8. Finalização
paredes) e constante pressão do adversário, é necessário que os jogadores O tamanho do gol e da área facilitam que o goleiro estreite o ângulo de chute
desenvolvam um melhor controle de bola e habilidades para sair das situações dos atacantes, o que significa que os jogadores devem aprender a finalizar com
de pressão. precisão e enganar o goleiro, em vez de utilizar apenas a força no chute.

4. Velocidade do jogo 9. Fair play

Com a pressão constante dos oponentes e com a regra de 4 segundos para As regras do Jogo de Futsal incentivam o jogar habilmente e pune faltas e
reinício, os jogadores devem aprender a jogar e pensar rápido, o que desenvolve contato físico. O jogo também incentiva o respeito por todos os jogadores e
jogadores inteligentes. árbitros.

5. Movimentação para receber a bola constante 10. Fun!

Sem poder contar com uma parede ou placas de rebote a fim de escapar de Futsal é um jogo rápido, divertido e orientado pelas habilidades, que desafia as
situações difíceis, os jogadores são obrigados a se movimentar para receber a suas capacidades em qualquer nível, enquanto desenvolve muitas técnicas
bola e ajudar o seu companheiro com posse de bola. individuais.

"O futsal é uma excelente maneira para as crianças desenvolverem suas

habilidades e compreensão do jogo. Minha técnica e meu drible vieram de "Quando menino na Argentina, eu jogava Futsal nas ruas e para o meu clube.
jogar Futsal.” Foi uma enorme diversão, e isso realmente me ajudou a ser quem eu sou hoje "

Ronaldinho, melhor jogador do mundo da FIFA nos Anos 2004 e 2005 Lionel Messi, melhor jogador do mundo da FIFA nos Anos 2009, 2010, 2011,
2012

154
OBJETIVOS
O TB Futsal Camp Curriculum tem como objetivo geral auxiliar os treinadores da "Pouco espaço mais pouco tempo é igual a melhora nas habilidades. O Futsal é
Tetrabrazil a planejar, aplicar e desenvolver treinamentos de Futsal para crianças o nosso laboratório nacional de improvisação. "
e adolescentes nos Estados Unidos entre 6 e 18 anos. Esta é a primeira versão do Dr Emilio Miranda, Professor de Futebol da Universidade de São Paulo, Brasil
currículo de Futsal e ainda não temos currículos diferentes para diferentes
idades. É fundamental que os nossos treinadores adaptem os conteúdos e
principalmente a abordagem, adaptando às diferentes idades. O TB Soccer Camp
Curriculum traz esta divisão por faixa-etária e deve ser utilizado como referência.

Outro objetivo geral deste documento é manter um padrão na entrega dos

serviços da Tetrabrazil nas diversas regiões dos Estados Unidos.

Os objetivos específicos são:

 Fazer com que os campers se divirtam e gostem da modalidade Futsal;

 Apresentar o jogo e as regras do jogo aos campers;

 Desenvolver as técnicas básicas do jogo (conduzir, passar, chutar, etc.)

dos campers;
 Apresentar as variações das técnicas mais específicas do futsal (Ex.
Receber e driblar com a sola do pé.) aos campers;
 Apresentar os padrões de movimentação de futsal aos campers;
 Apresentar as táticas básicas do jogo aos campers;
 Estimular e desenvolver a tomada de decisão dos campers;
 Estimular a criatividade dos campers;
 Melhorar o estado geral de saúde e aptidão física dos campers;
POTENCIAL DE CRESCIMENTO DO FUTSAL
O futsal em especial tem um potencial de mercado muito grande para a
TetraBrazil, tanto pelos benefícios que ele pode trazer às crianças e às
modalidades (Futebol e Futsal), quanto para a empresa, que tem no Futsal
Brasileiro a sua grande arma. Até os dias de hoje, a FIFA realizou sete Copas do
Mundo de Futsal, destas, o Brasil ganhou cinco e esteve entre os três primeiros
em todas. Isto credencia o Brasil e, consequentemente, os treinadores brasileiros
para trabalhar com esta modalidade e construir uma carreira no exterior.
Dito isso, é de extrema importância que a criança se divirta enquanto pratica
estes esportes. É papel do treinador, dentro do seu plano de treinamento,
agregar diversão e aprendizagem.

155
 Estrutura de sessão diária/semanal
SESSÃO DA Passing and Spacing Receiving and Pivot
HORA Dribbling Monday Shooting Thursday Review Friday
MANHÃ Tuesday Wednesday

00:00-00:05 5 Minutos Introduction Introduction Introduction Introduction Introduction

00:05-00:25 20 Minutos Warm up Warm up Warm up Warm up Warm up

00:25-00:30 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Dribbling Core Session Passing and Spacing Receiving and Pivot Fun Game / Technical
00:30-00:55 25 Minutos Shooting #1
#1 Core Session #1 Session #1 Training

00:55-01:00 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Fun Games / Passing

Fun Games / Driblling Fun Games / Receiving Fun Games / Shooting
01:00-01:25 25 Minutos and Spacing through Futsal Games
through SSG and Pivot through SSG through SSG
SSG

01:25-01:30 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

Fun Game / Futsal

01:30-01:55 25 Minutos Futsal Patterns Futsal Patterns Futsal Patterns Futsal Patterns
Patterns

01:55-02:00 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:00-02:25 25 Minutos Futsal Games Futsal Games Futsal Games Futsal Games Futsal Games

02:25-02:30 5 Minutos Water Break Water Break Water Break Water Break Water Break

02:30-02:55 25 Minutes Scrimmage Scrimmage Scrimmage Scrimmage Scrimmage

02:55-03:00 5 Minutos Conclusion Conclusion Conclusion Conclusion Conclusion

156

#1: Dynamic warm up – passing, spacing and
receiving
Espalhe cones de cor diferente pela quadra toda. Divida-os
em duplas, cada duplas com uma bola e uma dupla sem
bola, do lado de fora da quadra. A dupla sem bola aquece
trotando ou fazendo coordenação do lado de fora; As duplas
com bola passam entre si. Eles não podem tocar os cones
nem com a bola, nem com o corpo: a pena será a mudança
com a dupla de fora. A dupla de fora é quem deve acusar o
erro e entrar em quadra, para mantê-los atentos.
Variação: Limitar número de toques; Exigir movimentações
específicas após o passe (Ex. overlap no cone azul); No apito
do treinador os jogadores mudam de parceiro.
Continuação: no comando do treinador, os jogadores que
correm fora da quadra podem entrar para roubar (com
interceptação e/ou desarme) a bola das outras duplas. Caso
consigam, trocam de lugar com a dupla que perdeu a bola.
WARM UP
#2: Two-way Street
Dividir o grupo em quatro filas. Montar os cones de acordo
com o desenho acima. Primeiro com cinco cones no meio
depois com apenas dois. As filas jogam simultaneamente.
Evite filas grandes, mantenha todos se movimentando.
Variações com cinco cones no meio:
- s/bola: um lado coordena nos cones, o outro em linha reta;
- Entre os cones do meio utilizar diferentes técnicas de
condução; Um lado faz zig-zag o outro dribla em linha reta;
- Usar trocas de passe entre os cones;
Variações com dois cones no meio:
- Uma fila dribla em diagonal, abrindo o ângulo de passe e
passa pro jogador da outra fila que se movimentou para
receber a bola;
- Combine diferentes movimentações e passes (Ex. incluir
tabelas, overlaps, fintas sem bola, etc.)
157
#3: Adapted Flag Game
Divida-os em duas equipes, uma de cada lado. Dê uma bola
para cada jogador. Inicialmente eles apenas driblam a bola
de um lado da quadra até o outro (apresente diferentes
formas de condução). Depois estabelece uma competição: a
equipe que chegar completa do outro lado primeiro, ganha.
Pique bandeira adaptado: uma bola para cada jogador do
outro lado da quadra. Eles atravessam sem bola e cada um
traz uma bola para a sua quadra. O Time que trouxer as
bolas primeiro, ganha.
Progressão: introduzir um ou mais defensores (pegadores) –
se for pego fica congelado, tendo que ser salvo por um
companheiro;
Variação: jogar o pique bandeira regular, com bola e sem
bola; precisa desarmar para “pegar”.

#4: Tag “Monkey in the middle” game
Espalhe todos os jogadores em meia quadra. Apenas dois
deles estarão sem bola, um será o defensor (pegador) e o
outro será o responsável pela movimentação para dar linha
de passe (coringa). O pegador deve escolher um jogador
com bola para pressionar (ele deverá falar o nome do
jogador). A única pessoa que poderá ajudar o jogador
pressionado é o coringa.
Se o jogador pressionado perder a bola, ele vira pegador e o
pegador fica com a bola dele. Se o jogador pressionado
conseguir passar ao coringa, o jogador pressionado se
transforma em coringa, o pegador continua sendo pegador e
o antigo coringa passa a ter a bola.
Variação: Aumentar o número de atacantes sem bola (mais
fácil para o ataque); exigir trocas de passe e movimentação
específicas para a troca de bola (ex. tabela).
WARM UP
#5: Monkey in the middle / Teams version
Divida-os em dois times, cada time forma uma roda em
espaço limitado. As rodas trocam passe entre si.
No comando do treinador um jogador do time A vai para a
roda B tentar roubar a bola. A roda A continua trocando
passes. A roda B deve fazer um determinado número de
passes (ex. 5) para eliminar o defensor A que está na roda.
Caso a roda B faça 5 passes ela elimina aquele defensor, que
deverá tirar o colete e não poderá mais ser defensor,
embora continue trocando passes na roda A.
Caso o time B não consiga fazer os cinco passes por qualquer
motivo, o defensor A volta imediatamente para a sua roda, e
um defensor do B vai para a roda A tentar roubar a bola,
repetindo o descrito acima. Ganha o jogo a roda que
eliminar todos os defensores da equipe adversária.
158
#6: Knock down vs Set up
Divida-os em dois times, posicione-os em meia quadra,
espalhe cones altos por todo o espaço de jogo. Metade dos
cones deve estar em pé e a outra metade deve estar
deitada. Um time deve levantar todos os cones, enquanto o
outro deve derrubar todos eles. O time que completar a sua
tarefa primeiro ganha o jogo
Variação:
- Após a primeira variação sem bola, introduza uma bola
para cada jogador. Eles podem derrubar e levantar os cones
com a mão, mas devem ter a bola sob os pés.
- Todos os jogadores só podem conduzir a bola com a sola
do pé.

#7: Dribbling IN and ON the squares
Monte vários quadrados pequenos formando um quadrado
grande, conforme o diagrama. Todos os jogadores dentro
deste espaço com uma bola cada. Todos jogadores
começam com 10 pontos. A cada vez que eles tocam um
cone, eles perdem um ponto. No final da atividade, ganha o
jogo que tiver mais pontos.
Use diferentes tipos de condução e ball mastery. Peça que
eles busquem sempre os quadrados vazios.
Variação: Limitar ou exigir número de toques específicos
dentro de cada quadrado pequeno (ex.1:no mínimo 3
toques – ex.2: no máximo 2 toques).
Peça para que eles construam rotas específicas, e que
repitam as rotas duas vezes sem errar.
WARM UP
#8: Passing Lane
Usando o mesmo set up do exercício anterior, divida-os em
duplas, cada dupla com uma bola. As duplas se movimentam
apenas em um corredor específico, trocando passes.
Variações:
Recebendo com a parte interna do pé; Recebendo com a
sola do pé; Passando com a mesma perna da recepção;
Recebe com uma e passa com a outra. Passa e recebe com a
sola do pé;
Os parceiros não podem ocupar o mesmo quadrado; A cada
passe, os jogadores devem tocar um dos cones com a mão;
159
#9: Technics + Coordination
Monte um set up de acordo com um dos Set Ups acima para
cada quatro jogadores. O posicionamento dos cones do
meio devem variar de acordo com a coordenação
pretendida. Começa sem bola. Fila A faz a coordenação nos
cones, a fila B trota ao lado dos cones para a outra fila.
Variação: mudar a coordenação das duas filas;
Com bola: Fila A passa para B e coordena nos cones, Fila B
recebe de A e dribla para a fila A. Variar tipos de recepção e
de condução.

#10: Shrek
Todos os jogadores tem uma bola, incluindo o pegador
(Shrek) que precisa tocar nos adversários para congelá-los.
Jogadores devem se movimentar constantemente, evitando
que sejam pegos. Caso sejam pegos, os jogadores deverão
manter a bola sobre a cabeça até que algum companheiro
venha o salvar.
Para salvar quem foi pego, os jogadores deveram fazer uma
tabela com o jogador congelado.
Variações: Definir diferentes maneiras de conduzir a bola,
especialmente usando a sola do pé.
Variar as maneiras de soltar o companheiro. Ex.: a tabela
deverá ser feita apenas com o uso da sola do pé.
DRIBBLING
#11: Futsal Ball Mastery
Espalhe os jogadores, cada um com uma bola, em um
espaço delimitado. Apresente-os e solicite que eles
conduzam a bola de diferentes maneiras. Estabeleça como
regra que a bola não pode sair do espaço marcado e não
pode parar em hipótese nenhuma, nem mesmo quando o
treinador estiver demonstrando algo. Neste momento, os
jogadores podem pisar na bola e rolá-la levemente para
frente e para trás, sem gastar muita energia.
Variações:
- só com uma sola; com as duas; alternando as duas solas;
- utilizar diferentes partes do pé;
- utilizar de mudanças de direção específicas;
- para cada toque na bola o jogador só poderá dar um passo
(ou dois, ou três, ou quatro), dependendo do interesse;
- demonstrar e pedir diferentes tipos de ball mastery.
160
#12: Dribbling drill
Divida-os em vários grupo com no máximo quatro por set
up, dois por fila. Os jogadores começam sem bola e fazem a
coordenação nos cones. No X os jogadores devem sair pelo
portão de cones altos para não haver choque.
No comando do treinador (“cones baixos!”) os jogadores
devem sair pelos cones baixos no X.
Variação:
Varie os tipos de coordenação; introduza a bola; varie os
tipos de condução; varie a maneira que eles devem sair no X
(ex.: pulando; driblando apenas com a sola; se
movimentando de costas; fazendo um ball mastery
específico, etc.)

#13: Dribbling drill + 1v1
Monte quantos quadrados forem necessários de acordo com
o número de jogadores. Para cada quadrado, divida dois
times de dois jogadores cada, no máximo. O primeiro
jogador de um time começa driblando entre os cones,
enquanto o primeiro do outro time faz a coordenação do
outro lado. Quando eles acabam, eles entram no quadrado
para jogar 1v1. Os jogadores podem fazer gol em qualquer
um dos dois gols do adversário.
Ensine fintas e dribles e incentive a tentativa no 1v1.
Variações: - Variar os tipos de condução e coordenação;
- Enquanto uma fila conduz entre os cones a outra faz um
ball mastery específico do futsal;
DRIBBLING
#14: Dribbling relay + finishing
Separe os jogadores em duplas (ou trios). Cada dupla deverá
ter o seu “corredor de tarefas”. O corredor de tarefas
corresponde há um espaço para a condução (sem cones no
início e depois com cones para zig zag), uma zona de
finalização (pode ser um quadrado, conforme o desenho) e
um gol mais a frente (pode ser montado com cones altos).
As duplas disputam entre si uma corrida para ver quem é o
vencedor. O primeiro de jogador de cada fila sai no comando
do treinador, dribla conforme pré-estabelecido e, ao chegar
na zona de finalização, ele chuta para o gol a frente. Se fizer
o gol tem um ponto. Este mesmo jogador pega a bola e a
conduz de volta para a sua fila. Apenas quando o primeiro
chegar, o segundo poderá sair. O time que fizer três gols
primeiro é o vencedor. Mantenha o foco na CONDUÇÃO!
161
#15: Dribbling drill using sole
Para cada set up deste, divida os jogadores em times com
três, no máximo. Os times ficam em fila, um time oposto ao
outro. No meio dos dois times, monte alguns cones como
referência. Perpendicularmente aos times, em diagonal,
monte dois quadrados, um de cada cor (ex. Azul e Amarelo).
Os jogadores devem conduzir até o centro do exercício e
virar para um dos quadrados, conforme o comando do
treinador. O treinador poderá mudar o comando quantas
vezes quiser, o último comando é o que contará.
O time que chegar primeiro, parando a bola sob a sola do pé
dentro do quadrado indicado, ganhará um ponto.
Varie os tipos de condução e de mudança de direção (cortes)

#16: Dribbling + Passing and Spacing
Set Up: Um grande quadrado, com um pequeno losango no
centro. Pelo menos um jogador em cada lado do quadrado.
Monte quantos Set Ups deste forem necessários, para que
as filas não fiquem muito grandes.
Básico: Passa e segue o passe;
Progressão: Um lado passa e segue o passe, o próximo lado
conduz até o cone, e assim sucessivamente.
Variação: Um lado conduz até o cone e o outro faz as
diferentes combinações de passe e movimentação:
Tabela simples – passa, recebe e passa de novo em
progressão (no ponto futuro);
Passa, faz o pivô no centro do losango com uma tabela;
Seja criativo.
PASSING AND SPACING
#17: Chip pass and one-two
Monte um quadrado 10x10. Posicione ao menos um em
cada cone e cinco em cada quadrado. Evite filas grandes.
A bola começa na quina que tem ao menos dois jogadores. O
primeiro jogador, com a bola, deve fazer o passe para o cone
da direita e seguir o seu passe, e assim sucessivamente.
Variação: - Posicione um portão (dois cones) entre cada fila.
O passe deverá passar entre os portões.
- Bloqueie dois dos portões com cones, desta forma os
jogadores deverão fazer um passe cavado para a próxima
fila.
- Com o mesmo set up, os jogadores que fazem o passe
rasteiro deverão fazer um apoio para a próxima fila, que
para furar o bloqueio passa para o pivô que passa para a
próxima.
- Varie as combinações de passe e movimentação.
162
#18: Passe e movimentação no círculo
Dois círculos com cones espalhados dentro deles. Cada
círculo de uma cor. Divide o grupo entre os dois. Os
jogadores devem trocar passes dentro dos círculos e se
deslocarem para um cone vazio. Dois toque são permitidos
por jogador. Colocar diferentes movimentações do futsal.
Variações:
- Alterar número de toques e tipos de movimentação;
- O treinador dá um colete para um dos jogadores que passa
a ser defensor passivo;
- Pode trabalhar os dois círculos juntos: os jogadores passam
dentro do mesmo círculo e se movimentam
obrigatoriamente para o outro;
- Os jogadores podem passar a bola para o outro círculo,
neste caso, os defensores ganham uma “mofa”.

#19: Passing, receiving and spacing in the square
São formados vários quadrados onde inicialmente se
colocam 2 jogadores em cada um. Eles devem ficar em lados
diferentes do quadrado. Mínimo de 2 toques por jogador e
após o passe deve se movimentar para um dos lados vazios.
Variações:
- O jogador recebe com a sola e direciona a recepção para
uma outro lado; Apenas quem recebe se movimenta;
- Os dois se deslocam ao mesmo tempo; quem passa se
movimenta sem bola e quem recebe direciona a recepção
para um outro lado;
- Fazer 3v1 no quadrado, só podendo interceptar o passe.
Nesta variação, trabalhe para que as movimentações de
passe, recepção e movimentação sejam coordenadas.
PASSING AND SPACING
#20: Possession concepts
Em meia quadra de futsal, divida os jogadores em três times
de cores diferentes. Cada equipe com uma bola. Os times
tocam a bola apenas entre si.
Aproveite este SET UP sem oposição para introduzir
conceitos importantes para a posse de bola como: linha de
passe, amplitude, finta, overlap, aproximação, fuga, paralela,
diagonal, etc.
Coloque as regras de acordo com o seu interesse, para
ensinar os conceitos pretendidos. Veja alguns exemplos:
- Após o passe o atleta deve pisar nas linhas laterais
(amplitude) para poder jogar novamente;
- Após o passe o atleta deverá passar por trás de um outro
companheiro (overlap) para poder jogar novamente; etc.
163
#21: Passing and spacing Challenge
Não é necessário nenhuma referência de cones, mas
posicione quatro jogadores (e cones, caso ache necessário)
em formato de losango. Uma bola para cada quarteto.
Para explicar melhor este exercício dividimos em duas
partes: primeiro a rota da bola e depois a rota dos jogadores
Bola: Começa em cima, que passa para a esquerda, que
devolve para cima, que passa para baixo, que passa para a
direita, que devolve para baixo, que passa para cima; A
partir daí começa outro ciclo igual.
Jogadores: Quem devolve a bola para o mesmo jogador,
deverá se movimentar para fazer cobertura; Quem passa
para baixo ou para cima, deve movimentar para cobrir;
ECEIVING
#22: Directed Receiving on triangles
Começa o jogo com duplas. Cada dupla com uma bola. As
duplas passam entre si. A recepção deverá ser sempre com a
sola do pé.
Os jogadores recebem a bola e saem pelo mesmo lado do
triângulo, rolando a bola pra frente.
Os jogadores recebem a bola de uma lado e tem que sair por
outro lado do triangulo. Para esta variação pode variar se a
recepção será abrindo ou cruzando as pernas.
Variação: Os jogadores não tem duplas fixas;
Introduzir um defensor, que só pode interceptar o passe;
quem errar a recepção solicitada se torna defensor, o último
é o vencedor.
RECEIVING AND PIVOT
#23: Receiving in pairs competition
Divida a quadra em vários corredores paralelos à linha de
fundo. Tantos corredores quanto o necessário para ter dois
jogadores em cada corredor. Nas linhas laterais, nos
extremos dos corredores, posicione dois gols e dois
jogadores, um de cada lado.
As duplas trocam passe entre si. Neste momento, o
treinador deve apresentar diferentes tipos de recepção.
No comando do treinador as duplas jogam um contra um
tentando fazer gol com passe rasteiro.
A cada três erros de passe (bola alta ou fora da pista da
dupla) o jogador perde um ponto.
A ideia é trocar passes firmes rasteiros e forçar que a dupla
se mova e receba a bola com a recepção especificada.
164
#24: Directed Receiving on the square
Posicione os jogadores em dupla, um de frente pro outro;
Posicione uma dupla em cada lado de um quadrado 20x20.
No centro de cada um dos lados, posicione um portão.
As duplas iniciam trocando passes dentro do portão e
recebendo a bola de diversas formas. Sempre em dois
toques.
Os jogadores do centro do quadrado passam a bola dentro
dos portões enquanto os jogadores de fora passam a bola ao
lado de fora do portão. Desta forma, peça para que eles
façam uma recepção direcionada com a sola do pé.
Os dois jogadores da dupla passam a bola do lado de fora do
portão, um de cada lado, utilizando a recepção direcionada.
CEIV
#25: Directed Receiving in Zig zag
Monte uma linha de cones para cada dupla com espaço de
dois passos entre eles. Os dois jogadores ficam ao mesmo
lado da linha. Um jogador (à frente) apenas passa de
primeira, enquanto o outro (do início) deve receber com a
sola do pé, diagonalmente, direcionando a recepção para o
outro lado da linha e passando a bola de volta ao jogador da
frente, que se movimentou para receber do mesmo lado. E
assim sucessivamente, fazendo zigzag, até chegar ao final.
Fazer com a recepção de sola, com a perna abrindo e com as
pernas cruzando.
Variações: Os jogadores devem passar entre todos os
espaços; Os jogadores só devem passar entre os espaços
específicos (ex. pares); Seja criativo e crie desafios.
RECEIVING AND PIVOT
#26: Pivot antecipation
Na primeira parte, divida os jogadores em trios. Cada trio
com uma bola. Posicione um jogador com a bola(passador),
um jogador sem a bola de frente pro passador (defensor
passivo). Há dois passos atrás do defensor passivo, posicione
dois cones, formando um portão de quatro passos. O
terceiro jogador (pivô) deve se movimentar para a frente do
defensor para receber o passe, devolver a bola para o
passador, fazer um overlap em um dos cones e repetir toda
a ação, fazendo o overlap no outro cone. Alterne as funções.
Variação: Variar os tipos de recepção; Fazer com o pivô
passando a bola de primeira; Alternar o pivô com o defensor
a cada passe; O passador faz um passe cavado, forçando o
defensor a recebe-la no alto; Fazer o drill espelhado e
simultâneos, com os pivôs alternando os lados.
165
#27: Shielding game
Espalhe os jogadores em duplas por toda a quadra. O
objetivo do jogo e tentar tocar qualquer uma das canelas do
seu parceiro com as mãos. Altere as duplas.
Variações: - Tocar uma canela pré-estabelecida pelo
treinador com as mãos. Inserir a ideia de proteção de bola;
- No apito, troca a canela (direita ou esquerda);
- Colocar uma bola que deve ser tocada pelo oponente com
os pés. Incentive o drible com a sola do pé.
- Jogar um Knock Out: jogo onde todos tem uma bola dentro
de um espaço e o objetivo é chutar a bola dos outros para
fora e manter a sua dentro. O último com a bola dentro
ganha o jogo. Estabeleça regra para ninguém ficar parado.
Ex.: Quem sair do jogo deve fazer 10 embaixadinhas (não
necessariamente em sequência) para poder voltar ao jogo.

#28: Multi combination shooting (2-2)
Posicione um cone e, ao menos, dois jogadores em cada:
entre escanteio e área (A); no meio da quadra de frente para
o escanteio (B); no meio do quadra de frente para o outro
escanteio (C). Todos as bolas ficam na linha de fundo (A). Dá
para fazer muitas combinações diferentes. Seguem algumas:
- A passa para B, que conduz até o meio da quadra e pisa
para C. O C que havia feito o overlap em B, chuta a gol.
- A cava para C, C conduz até o meio e pisa para batida do B.
- Quando A passa para B, C se movimenta para o meio da
quadra, se posicionando como pivô; B passa e recebe de C
para finalizar;
BOLAS COM C: - C cava para A que passa para B bater;
- C cava para A, neste momento B finta a batida e entra na
diagonal, A passa para C, que vem para a batida da ala;
- C conduz para B, que entra em diagonal para o meio; C
passa para A, que passa para a batida do B, na posição de
pivô.
SHOOTING
#29: Set play from side line
Em meia quadra, organize diferentes jogadas de lateral.
Utilize as duas quadras simultaneamente, inicialmente no
4x0. Consideraremos os jogadores da seguinte forma: A-
batedor do lateral; B- jogador que se posiciona inicialmente
para a batida; C- ala oposto, ao meio; D – Jogador do lado
oposto, ao segundo pau. Seguem algumas variações de
jogada possíveis. Utilize dos dois lados (direita e esquerda).
- A passa para B, faz o overlap e recebe de volta; A passa pra
C que recebe e finaliza.
- Mesma movimentação anterior mas C e chuta cruzado; B
fecha no segundo pau.
- Com o C ao centro da quadra: B finta a batida e vai para o
fundo; a passa para C (segunda batida); que finaliza.
- Mesma movimentação anterior mas C e chuta cruzado; D
fecha no segundo pau.
Existem muitas jogadas ensaiadas possíveis. Varie bastante.
166
#30: Set play with opposition
Em meia quadra, posicione 4x2, inicialmente, progredindo
pro 4x4. Consideraremos os jogadores da mesma maneira
que o exercício anterior. O objetivo deste exercício é colocar
em prática algumas jogadas combinadas com a oposição do
adversário. Utilize dos dois lados. Utilize as duas quadras
simultaneamente.
Divida-os em três times de quatro jogadores. O time 1 ataca
em uma quadra; o time 2 ataca em outra quadra; e o time 3
defende com dois em cada quadra. Cada time (1 e 2) terá 5
ataques em cada lado (direita/esquerda). A cada vez que
conseguir finalizar a gol, ganha um ponto, para cada gol,
ganha dois pontos. A equipe que fizer mais pontos, entre as
equipes 1 e 2, continua atacando. A equipe 3, que defendia,
passa a atacar no lugar dos que fizeram menos pontos.
Variação: Limite o número de passe para aumentar a
objetividade.

#31: Multi combination shooting (3-1)
Posicione um cone e, ao menos, dois jogadores em cada: no
centro da quadra como fixo (A); na ala direita (B); na ala
esquerda (C). Todos as bolas ficam no centro (A). Dá para
fazer muitas combinações diferentes. Seguem algumas:
Com a bola começando no A: - A passa pra B e vai para o
fundo oposto; B conduz até o fundo e pisa para C, C vem
para a batida na paralela;
- A passa pra B no meio da quadra, B cava na paralela para A
conduzir até o fundo e pisa para C; Após o passe cavado, B
entra na diagonal e C vem para a batida na paralela
Com a bola começando no B (ou C – só muda o lado): - B
conduz em direção ao fundo e passa para trás no meio; A
finta a batida e deixa passar para C, que finaliza.
- B passa para A ao meio; A deixa passar para C e movimenta
para a paralela de C; C passa no fundo para A que pisa para
trás; C finta a batida e deixa passar para B, que finaliza.
SHOOTING
#32: Full court finishing
Posicione duas filas nas linhas de fundo opostas, entre o
escanteio e a área. De frente para cada fila desta, ao meio
da quadra, posicione um jogador. Fila A passa para o jogador
no meio (B) da quadra, faz o overlap e recebe a bola de volta
finalizando na baliza do mesmo lado. Isso está acontecendo
de forma espelhada na outra metade e do outro lado da
quadra. Os jogadores finalizam de perna direita.
Variação:
- Fila A passa para B, A finaliza na outra quadra. Esse rola a
bola para a intermediária da quadra que está e quem finaliza
é o jogador A da outra metade da quadra;
- Após o passe, B corre para virar defensor e jogar 1v1;
- A passa para B, B devolve para A e vai finalizar do outro
lado; A rola para o meio, para a finalização do B da outra
quadra.
Gire os jogadores em todas as posições.
167
#33: Pivot + finishing
Posicione um ala aberto; e um pivô centralizado, mais perto
do ala, na entrada da área. Dependendo do número de
jogadores, repita este SET UP nas quatro alas da quadra para
evitar filas grandes. Gire os jogadores em todas as posições.
Caso tenha os dois Set ups em meia quadra, alterne a
execução dos mesmos para evitar que o goleiro se
machuque.
Variações:
- Ala toca para pivô, que gira pro lado (com a sola) e bate;
- Ala toca para pivô, que gira pro centro (com a sola) e bate;
- Ala toca para pivô, que gira pro lado (com a sola) e pisa
para a batida do ala (peça para o ala fazer uma finta antes);
- Ala toca para pivô, que gira pro centro (com a sola) e pisa
para a batida do ala (peça para o ala fazer uma finta antes);
- Ala tabela com pivô, recebendo perto da linha lateral em
progressão e bate cruzado no segundo pau; Após devolver
no ala, o pivô gira por trás e fecha no segundo pau para
finalizar;

#34: Tatical – Dynamic 1v1-2v2
Em metade da quadra, organize quatro gols e quatro filas,
duas de colete de um lado (A1 e A2), e duas sem colete do
outro lado (B1 e B2). Cada jogador com uma bola para
melhorar a dinâmica do drill.
A1 passa para B1 e se aproxima para fazer a marcação 1v1.
Atacantes podem marcar em qualquer um dos 2 gols a sua
frente, mas caso perca a bola, precisa defender. O jogo
termina quando alguém faz o gol ou a bola sai da quadra.
Variações: - 1v1 em duas filas diferentes (A1 com B2 e B1
com A2), passando a bola em diagonal para o lado oposto;
- Quando uma das filas perde a bola, eles (defensor e
atacante) dão suporte para a outra dupla. Sendo assim
teremos um 2v2.
DRIBBLING GAME
#35: 1v1 against sweeper
● ◊
Divida a quadra de futsal em três partes, sendo a área
central maior do que as áreas de fundo. Divida os jogadores
em duas equipes de 4+goleiro. No meio, posicione 3x3 e no
fundo, um goleiro e um defensor de cada lado. É permitido
que um atacante por vez entre na zona de ataque.
As equipes disputam posse de bola na zona central. O
objetivo é passar a bola para um companheiro na zona de
ataque, quando conseguir, o atacante jogará 1v1 contra o
defensor que já estava lá. Mantenha a atividade dinâmica
com reposição rápida.
Variações: Possibilitar a entrada de dois atacantes por vez,
criando uma situação de 2v1; Jogar com coringas no meio
para facilitar a posse de bola; seja criativo.
168
#36: Shooting + 1v1 game
Posicione um cone e os jogadores, cada um com uma bola,
na intermediária (A), em frente ao B. Posicione um de cada
lado no meio da quadra, mais central (B). Posicione uma
bola no meio da quadra, na linha lateral (C). Faça o Set Up
espelhado, conforme o desenho.
O jogador conduz a bola de A até o cone do meio, B, muda
de direção para a lateral, C, onde ele deixa a bola e pega
outra para chutar no gol com três toques. Depois do chute
há uma situação de 1x1 central, em que o atacante e o
defensor serão pré-determinados (Ex. meia quadra da
esquerda serão sempre atacantes e meia quadra da direita,
defensores).
Na competição atribui-se um ponto para os gols feitos na
primeira fase e 2 pontos aos gols obtidos durante a fase de
1v1. Você pode dar um ponto se o defensor terminar com a
conquista da bola, para estimular que ele tente roubar a
bola.

#37: Dribbling in a 1v1/2v2 Situation
Em meia quadra de futsal, posicione três portões(gols) de
cada lado, com uma área de recuo atrás dos gols. As equipes
se posicionam uma de cada lado, atrás dos gols. Mantenha
equipes com, no máximo, quatro integrantes. Se necessário,
faça o exercício espelhado na outra quadra.
O defensor passa a bola para o time oposto, que tenta fazer
o gol em um dos 3 portões; caso o defensor recupere a bola,
ele poderá marcar nos três gols opostos.
Variação: - Só conta como gol, se o jogador passar no portão
conduzindo a bola; - Com conduções específicas;
- 2v1: É permitida a entrada de um jogador do time atacante
(Support), este só poderá jogar com 1 toque na bola (ao
segurar a bola na sola, o support tem mais opções).
DRIBBLING GAME
#38: 1v1 + shielding
Em meia quadra de futsal, marque duas zonas (end zones)
de cores diferentes nas laterais da quadra. Os times se
posicionam um de frente pro outro, fora de quadra,
alinhados entre o time (ombro a ombro). O treinador dá
números a cada jogador, O treinador deve jogar a bola no
meio e chamar um número. Os jogadores correspondentes
entram em quadra para jogar 1 contra 1.
O objetivo para os jogadores é driblar a bola até a End zone
adversária e manter a bola naquele espaço por quatro
segundos. Para manter a bola na zona, o jogador deverá
proteger a bola do adversário, utilizando o que foi
aprendido.
Variação: Especificar a maneira que devem conduzir a bola
e/ou o que devem fazer enquanto estiverem na End zone.
169
#39: Dribbling + 1v1 + finishing
Em uma quadra toda de futsal, posicione dois gols pequenos
de cada lado da quadra, na linha de fundo, um de cada lado
dos gols. Divida os jogadores em dois times e posicione-os
dentro de cada área, uma equipe de frente pra outra. Um
bola para cada equipe. Em frente a cada um dos quatro gols,
estabeleça uma zona de finalização com um quadrado. Entre
as zonas de finalização, posicione cones em linha para zig
zag.
No comando do treinador o primeiro da fila de cada time,
dribla a bola entre os cones, fazendo zigzag e sola a bola pra
trás para o próximo de sua fila. Neste momento, o treinador
põe outra bola em jogo, para as equipes jogarem 1x1. Nesta
parte os jogadores devem conduzir até uma das duas zonas
de finalização ofensivas e finalizar nos gols pequenos à
frente.
Variação: Varie os tipos de condução nos cones iniciais.

#40: Possession to advantage of playes
Utilize meia quadra de futsal como área de posse de bola.
Marque uma linha paralela à linha de fundo na intermediária
da outra metade da quadra. Divida os jogadores em duas
equipes de 4 jogadores e um goleiro, que jogará para o time
defensor.
As duas equipes disputam a posse da bola. Se a equipe que
estiver atacando conseguir fazer 3 passes, ela elimina um
dos defensores adversários temporariamente. Este defensor
eliminado, deverá passar da linha na outra quadra para
poder voltar ao jogo. A equipe atacante só poderá fazer gol
em superioridade numérica, ou seja, se um defensor estiver
eliminado no momento do chute. Se continuar trocando
passes, poderá eliminar mais de um adversário.
Variação: altere o número de passes para eliminar; altere a
distância da linha; ou mude a tarefa do eliminado.
PASSING AND SPACING GAME
#41: Approach to create advantage of players
Utilize meia quadra de futsal para posse de bola. Divida esta
área em quatro quadrantes iguais. Divida os jogadores em
duas equipes de 4 jogadores e um coringa. Posicione um
jogador de cada time em cada quadrante. O único que pode
transitar por todos quadrantes é o coringa.
O time pontua quando conseguir usar todos os jogadores
em uma mesma posse de bola. Gire todos em todas as
posições.
Variações:
- Todas as bolas têm que passar no coringa antes de irem
para outro quadrante;
- Faça o mesmo jogo sem coringa, no qual um atacante por
vez poderá fazer o papel do coringa, saindo do seu
quadrado.
- Limite o número de toques dos jogadores, e/ou do coringa;
- Limite os defensores a apenas interceptar passes;
- Permita que os jogadores ofensivos troquem de quadrado;
170
#42: Possession through zones
Utilize uma quadra de futsal dividida ao meio; Centralizada
na quadra, marque uma área do tamanho de uma quadra de
vôlei (18x9). Divida os jogadores em dois times de seis
jogadores mais dois goleiros. Posicione dois jogadores de
cada time dentro da quadra de vôlei, um em cada meia
quadra de futsal, e posicione quatro de cada time fora da
quadra de vôlei, dois de cada lado da quadra de futsal.
Nenhum jogador pode sair da zona em que ele foi
posicionado.
Para fazer gol, os times precisam, dentro de uma mesma
posse de bola, usar três zonas: as duas meias quadras de
futsal e a quadra de vôlei. Os times podem fazer gol em
ambos os gols.
Variações: - Estabelecer zonas específicas para a bola passar;
- Limitar o número de toques jogadores da quadra de vôlei.

#43: Four squares mobility game
● ◊
Divida a quadra de futsal em quatro partes iguais. Divida os jogadores em
duas equipes de 4+goleiro. Os jogadores podem se posicionar livremente
nos quadrados. A cada vez que um jogador fizer um passe, ele não poderá
receber a bola naquele quadrado.
Variações: Se passar a bola na quadra defensiva, só pode receber na
quadra ofensiva; Se passar a bola no lado direito, só pode receber no lado
esquerdo; Quem passou a bola não pode receber; Só pode receber no
retângulo diagonal ao passe. Ex.: se passou no canto superior direito, só
pode receber no canto inferior esquerdo; para ficar mais fácil coloque
coringas.
PASSING AND SPACING GAME
#44: Possession – Front and Back Support in a 4v4
Divida os jogadores em duas equipes de 4. Marque metade
da quadra com 4 quadrados de 5x5 nas quinas. Posicione
dois jogadores de cada equipe diagonalmente dentro dos
quadrados. Os outros jogam no espaço todo.
Marca ponto a equipe que trocar ambos os jogadores do
quadrado sem perder a posse de bola. Para fazer esta
troca, é necessário que o jogador de dentro do quadrado
receba o passe, conduza a bola para fora do quadrado e
que um novo jogador do meio ocupe a sua posição dentro
do quadrado.
Variação: - Depois do jogador de dentro, conduzir para
fora, jogando em 3x2 no meio, um outro jogador deve
driblar para dentro do quadrado para que possa trocar de
posição.
171
#45: Spacing on a 4v2 Situation - Support Players
Divida a quadra de futsal em três partes (paralelamente à
linha lateral), sendo a área central bem maior do que as
duas áreas laterais (beirada). Divida os jogadores em
duas equipes de 4+goleiro. No meio, posicione 2x2. Os
outros dois jogadores ofensivos são posicionados na
quadra ofensiva e só jogam como atacantes, somente
participam quando seu time tem a posse de bola.
Variações: - Jogadores na beirada podem trocar de
posição com os jogadores centrais para criação de novos
espaços.
- Apenas os jogadores centrais podem finalizar;
- A bola tem que passar nos dois alas (beirada) para
finalizar;
- Se a bola passar nos dois alas, um deles pode jogar na
zona central, criando uma superioridade numérica.

#46: Possession + Finding the Pivot
Utilize meia quadra de futsal como área de posse de bola. Divida os
jogadores em duas equipes de 4+1 goleiro, que jogará para o time
defensor. 3x3 jogam posse de bola de um lado da quadra, enquanto o
goleiro e um de cada time (pivôs) ficam na quadra oposta. Os pivôs só
jogam como atacantes, por enquanto.
Os jogadores tem que fazer 3 passes para poderem passar a bola para o
pivô na outra quadra, se o pivô receber com a sola do pé, a equipe dele
marca um ponto.
Variações: - Ao receber com a sola, o pivô pode girar e chutar em gol;
- Quem passou para o pivô pode ir para a outra quadra, receber a bola de
volta e finalizar.
- Três jogadores podem subir e jogar com o pivô;
- O pivô adversário passa a jogar como defensor.
RECEIVING AND PIVOT GAME
#47: 3x3 + pivôs
Cada equipe tem um pivô que se posiciona na linha de
fundo de ataque. Ele pode se movimentar em toda ela,
sempre passando por trás do gol. Para fazer o gol, o time
deve tocar a bola no pivô que deverá devolver (utilizando
um ou dois toques) para a quadra e assim fazer o gol.
Ninguém pode roubar ou apertar o pivô enquanto ele
estiver com a bola.
Variação: - dois pivôs se posicionam no fundo da quadra,
sendo que um em cada lado do gol. A equipe agora tem
sempre 2 opções;
- os pivôs jogam com uma bola na mão. Quando um deles
receber o passe, o outro coloca a bola no chão e passa para
alguém do time, colocando-a em jogo.
Sempre que houver um passe trocar o pivô. Coringas
podem ser utilizados para facilitar o ataque.
172
#48: Target Players + End Zone
● ◊
Divida a quadra em três partes, sendo a área central
maior do que as áreas de fundo. Divida os jogadores em
duas equipes de 4+goleiro. No meio, posicione 3x3 e, no
fundo, um goleiro e um atacante (pivô) de cada lado. Não
é permitido que nenhum defensor entre nas zonas de
fundo.
Os Pivôs só podem dar 1 toque na bola para finalizar.
Caso não finalize, eles podem dar o segundo toque para
seus companheiros finalizarem com marcação do
adversário. Os adversários e os companheiros, só
poderão invadir o setor do pivô, caso este não finalize de
primeira.
Variações: colocar dois pivôs de cada lado; colocar um
defensor no fundo; colocar coringas no centro.

#49: Pivots on the corners
● ▪ ●
Em uma quadra de futsal, marque quatro quadrados nas quinas. Divida os
jogadores em duas equipes de 5+goleiro. No meio, posicione 3x3 e no
fundo, um goleiro e dois atacantes (pivôs) de cada lado. Não é permitido
que nenhum defensor entre nas zonas de fundo.
Para fazer gol, a equipe deve passar a bola para um dos pivôs nas quinas.
Os adversários não podem entrar nas zonas dos pivôs. Os pivôs devem
jogar em dois toques.
Variação: Os pivôs jogam com uma bola na mão, o pivô que receber o
passe não participa mais do lance e o outro pivô coloca a sua bola em
jogo.
RECEIVING AND PIVOT GAME
#50: Pivots handling a ball
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes de 4+goleiro. Cada equipe deve ter um pivô
estabelecido previamente.
Os pivôs de cada equipe jogam com uma bola na mão.
Ao sinal do treinador (Equipe A ou Equipe B) o pivô
respectivo da equipe que foi chamada, coloca a bola no
chão, e a bola dele é que entra em jogo. A bola que as
equipes estavam jogando é jogada para fora da quadra.
Variação: Quando receber o passe com a sola do pé, os
pivôs podem colocar a bola que segurava em jogo, fazendo
um passe com a mão, colocando-a no chão ou, até mesmo,
arremessando-a para o gol.
173
#51: Two end zone + pivôs VS fixo
● ◊
Divida a quadra de futsal em cinco partes, sendo a área
central maior do que as áreas de fundo, que devem ser
menores e de mesmo tamanho entre si. Divida os
jogadores em duas equipes de 5+goleiro. No meio,
posicione 3x3 e no fundo, um goleiro, um defensor (fixo)
e um atacante (pivô) de cada lado, o fixo na faixa da
frente e o pivô na do fundo, ambos só participam do jogo
quando a equipe do pivô estiver com a posse de bola,
caso isto não aconteça eles ficam fora da quadra de jogo.
O pivô joga em dois toques. Caso o pivô não consiga
finalizar em dois toques ele pode recomeçar a jogada.
Variação: - Os jogadores do meio e o fixo podem invadir
a zona do pivô quando a bola chegar nele;
- Inverta a posição dos jogadores, com o pivô na frente e
o fixo no fundo.

#52: Four goals game
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas equipes (se
possível 4x4+goleiros). Posicione dois gols (pode ser com cones) no centro
do campo, nas linhas laterais.
Joga-se o jogo normal, porém cada equipe pode fazer gol em duas das
quatro balizas (ex. a da frente e a da direita).
Variação:
- As duas equipes podem fazer gol nos gols centrais, podendo marcar em
três gols;
- Todas as equipes podem fazer gol em todos os gols;
- Variar o tipo de finalização pretendida: de primeira, perna esquerda,
perna direita, de chapa, de peito de pé, de bico, com bola de segundo pau,
após pisada pra trás, etc;
SHOOTING GAME
#53: Chip pass / One-two + Shooting
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes (se possível 5x5+goleiros). Marque dois retângulos
no centro do campo, nas linhas laterais. Posicione um
jogador de cada equipe em cada um dos retângulos (pivôs).
Os outros(3x3) disputam posse de bola em meia quadra
apenas. A princípio os pivôs só jogam como atacantes.
Para começar o único objetivo é conseguir passar a bola
para os pivôs. Para cada passe no pivô, ganha um ponto.
Variação:
- Quem passou para o pivô, se movimenta para a meia
quadra vazia, recebe a bola de volta e finaliza;
- Defina o tipo de passe que o pivô deve dar (passe
cavado, tabela de primeira, pisada, etc.);
- Defina o tipo de finalização que o atacante deverá fazer.
Gire todos em todas as posições.
174
#54: Possession + multiple shots
● ◊
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes (se possível 4x4+goleiros). Marque uma zona
central e duas áreas para os goleiros, caso necessário.
Os dois times podem fazer gol dos dois lados. Porém,
para fazer gol, devem "usar" uma das áreas ou a zona
central. Para "usar" as zonas, o time deve fazer um passe
para um companheiro de equipe e/ou para um dos
goleiros que devem jogar com os pés.
Se usarem um goleiro (ex.: de baixo), podem fazer gol no
outro goleiro (ex.: de cima). Se usarem a zona central,
podem fazer gol nos dois goleiros.
Variação: Começar com coringa(s) para criar vantagem
numérica e favorecer o ataque.

#55: Through pass + end zone finishing
▪ ●
Divida a quadra de futsal em três partes, sendo a área central maior do
que as áreas de fundo. Divida os jogadores em duas equipes de 4+goleiro.
No meio, posicione 4x4 e no fundo, um goleiro de cada lado. É permitido
que um atacante por vez entre na zona de ataque.
As equipes disputam posse de bola na zona central. O objetivo é passar a
bola para um companheiro na zona de ataque, quando conseguir, o
atacante deverá finalizar no 1v1 contra o goleiro que já estava lá.
Mantenha a atividade dinâmica com reposição rápida.
Variações: As duas equipes podem fazer gol nos dois gols;
Só pode fazer gol de primeira. Só pode entrar na zona de finalização após
uma tabela; ou após um passe cavado.
SHOOTING GAME
#56: Possession + finishing
Posse de bola em meia quadra com 4x2 +1 goleiro. Os
jogadores devem trocar passe para tentar finalizar. Caso os
defensores roubem a bola, eles tem a opção de tocar a
bola para o ataque, onde terão mais 2 atacantes jogando
contra 1 goleiro. Eles só podem trocar um passe ou
finalizar.
Variação:
- Considerando os dois jogadores de contra-ataque, se um
deles recebe, o outro só pode finalizar se for de segundo
pau
- os dois jogadores de contra-ataque tem 2 toques em
conjunto para finalizar, se receber tem que finalizar;
- meia quadra 4v3 + 1 goleiro. Roubando a bola ligar contra
ataque. No outro lado, 1v0, com 2 toques para finalizar.
Gire os jogadores em todas as posições.
175
#57: Finishing from the Wall
Em meia quadra de futsal, divida os jogadores em três
times (se possível de 4 jogadores) + um goleiro. O time A
ataca, o B defende, enquanto o time C ajuda o ataque. O
C se posiciona do lado de fora da quadra, com dois
jogadores ao lado do gol, um de cada lado, e dois
jogadores nas linhas laterais, um de cada lado.
Apenas os atacantes, A, podem fazer gol. O atacante só
pode fazer gol quando o último passe vem de uma das
paredes(C).
Cada equipe terá direito a cinco posses de bola. Para
cada finalização no gol, o ataque tem um ponto, para
cada gol, o ataque ganha 3 pontos. Se fizer, ao menos 5
pontos, a equipe continua atacando, com isso o time B
troca com o time C. Se não fizer 5 pontos, o time A vira
parede, o time B vira ataque e o time C vira defensor.
Variação: Varie o tipo de finalização que deve ser feita.

#58: Zone Marking
Divida cada meia quadra em quatro quadrantes iguais.
Divida os jogadores em duas equipes de 4 + 1 goleiro.
Na quadra de ataque os jogadores tem a liberdade de se
posicionar como quiserem e de trocar posição, enquanto
tiverem posse de bola. Imediatamente após a equipe deles
perder a bola, eles devem voltar para a quadra defensiva e
se posicionar conforme o pré-estabelecido, com um jogador
por zona. Novamente, o ataque tem liberdade.
Progressão: Ensinar a dobra de marcação; Ensinar o conceito
de cobertura.
Variações: - permitir dobra de marcação e/ou cobertura em
determinadas situações de jogo.
FUTSAL GAMES
#59: 1 (or 2) Touch game – Decision Making
Neste jogo utilizaremos a quadra de futsal toda, com as
configurações de regras e número de jogadores normais.
A única diferença é que cada jogador terá o número de
toques na bola limitado, entre um e dois, de acordo com o
nível técnico dos atletas.
Observar e orientar para a tomada de decisão, técnica de
passe e deslocamento para receber a bola ou abrir espaço
para companheiros de time.
Variações:
- A equipe defensora só pode marcar na sua quadra
defensiva, desta forma, o ataque terá mais espaço para sair
jogando;
- após um determinado número de passes, o ataque tem os
toques liberados naquela posse de bola.
176
#60: Two balls Game 5v5 or 6v6
Divida os jogadores em duas equipes de 5 jogadores +
goleiro ou 6 jogadores + goleiro. As regras são simples. É um
jogo com duas bolas ao mesmo tempo. Utilizar sempre as
mesmas bolas, a não ser que uma delas seja isolada e torna-
se irrecuperável. Os jogadores só podem dar dois toques.
Quando qualquer uma das bolas sair de jogo,
diferentemente das regras normais, quem pegar a bola
primeiro terá a posse de bola. Quando alguém fizer um gol,
será o goleiro que colocará a bola em jogo.
CUIDADO! Este jogo deve ser jogado com jogadores
(especialmente goleiros) julgados como espertos pelo
treinador, pois demanda um poder de atenção muito
grande, já que o foco é dividido em duas bolas.

#61: Possession in 4v2
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em dois times
iguais (consideramos 4x4) + 2 goleiros. Como regra, o time
que estiver defendendo, deverá obrigatoriamente ter dois
jogadores em cada quadra, não podendo trocar de posição.
Para o time que está atacando fazer gol, ele deverá
completar dois passes, pelo menos, em cada uma das
quadras. Caso percam a posse de bola, deverão recomeçar a
contagem. Os atacantes podem transitar livremente pelas
duas metades da quadra.
Variações:
- Exigir mais passes em cada quadra (Ex. quatro).
- Limitar o número de toques por jogador;
- Limitar que o ataque tenha, no máximo, três jogadores em
cada quadra, configurando um 3x2.
FUTSAL GAMES
#62: Continuous 4v4
Divida os jogadores em 3 times de quatro. Posicione o time
A como atacante, em uma área, com a bola na mão. O time
B na mesma metade da quadra e o time C na quadra oposta.
O time A deverá sair da pressão de B até a linha central,
usando as mãos. O time A não pode andar/correr com a
bola. O time B não pode roubar a bola da mão de A.
Se A superar a meia quadra, deverá colocar a bola no chão e
atacar o time C na outra quadra. Caso faça o gol, o time A
continuará atacando. O time que recuperar a bola, B ou C,
tornará o atacante, trocando de posição com o time A.
Variações:
- O jogador que recebe a bola não pode toca-la para quem
deu o passe.
- Limite o número de toques na quadra ofensiva.
177
#63: Advantage of players
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em dois times
iguais (consideramos 4x4) + 2 goleiros. Posicione os
jogadores dos dois times na linha de fundo, um time de cada
lado. Um dos jogadores (time A) começará no meio, com
uma bola. Todas as outras bolas deverão ficar perto dos dois
goleiros para reposição rápida.
O jogador que estava no meio irá atacar o goleiro adversário
(B) no 1v1. Logo após a finalização da jogada (gol, bola fora
ou defesa firme do goleiro), entrarão dois jogadores da
equipe B, formando 2v1. Quando terminarem o ataque,
entrarão dois do time A, formando 3v2. Assim vamos
sucessivamente até todos os jogadores entrarem. Após o
término, retomamos a situação inicial, agora com B
atacando primeiro em 1v0.
Variações: - limite o número de toques; - defina um tempo
limite para a equipe atacante finalizar.

#64: Two balls game + Chip pass
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes. Cada equipe deverá ter um jogador com uma bola
na mão, independente da bola do jogo. Sempre que a bola
de jogo (do chão) for passada para as mãos de um jogador, a
outra bola, de sua equipe, poderá ir para o chão e se tornará
a bola do jogo. Ou seja, tem que estar sempre com uma bola
no chão e outra na mão de um jogador de cada equipa. Se a
bola for passada para as mãos e cair é falta contra a equipe
que deixou a bola cair.
A ideia deste jogo é trabalhar a tomada de decisão rápida
dos atletas, mas sobretudo trabalhar o passe cavado, que é
muito importante para o futsal.
Variações: - Só vale fazer gol, após uma troca de bolas;
- Só vale passar no alto com passe cavado lateral.
FUTSAL GAMES
#65: Quick Counter-attack
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes. Cada equipe ataca um número limitado de vezes
(Ex. quatro ataques). A equipe que vai atacar primeiro
começará todos os ataques com a bola na mão de seu
goleiro e todos os jogadores de linha na linha de fundo de
seu gol. A equipe que vai defender primeiro, começa com
um jogador na sua quadra defensiva e os outros três, junto
com os atacantes, atrás do gol do goleiro que começa o
jogo.
A equipe que está atacando deverá finalizar o mais rápido
possível, pois a cada apito do treinador, um defensor é
autorizado a entrar na quadra e ajudar a defender o seu gol.
O treinador poderá deixar ocorrer bastante situações de 4v1
e 4v2 primeiro antes de autorizar o 4v3 e o 4v3. Na
progressão, a cada 3 segundos (ou menos, dependendo do
nível dos jogadores) o treinador apitará.
178
#66: Passing Forward Game
Divida a quadra de futsal em três partes, sendo a área
central maior do que as áreas de fundo. Divida os jogadores
em duas equipes de 4+goleiro. Os jogadores de defesa e
ataque podem transitar livremente pelas zonas. As zonas
servem única e exclusivamente para orientar o tipo de passe
a ser executado:
Neste jogo, as duas equipes só poderão passar a bola pra
frente, não podendo fazer nenhum passe para trás. A única
exceção é a zona de fundo ofensiva (zona do pivô). Nesta
zona os jogadores poderão passar a bola para trás.
Variações:
- Só pode fazer gol após um passe para trás;
- Para cada 2 passes para frente, permitir um passe para
trás.

#67: 3v2 on both sides
● ◊
Em uma quadra de fusal, divida os jogadores em duas
equipes de 5+goleiro. Separe-os de forma que a equipe A
jogue em vantagem numérica de um lado (3x2) e a equipe B
tenha a vantagem numérica do outro (3x2).
Os dois times defenderão o lado em que tiverem em
inferioridade e atacarão do lado em que tiverem
superioridade.
Pode-se ter diferentes objetivos, de acordo com o objetivo
do treinador (saída de bola, pressionar a saída de bola,
movimentações ofensivas coordenadas, ultrapassagens,
cruzamentos, finalização, etc.). Varie as regras de acordo.
Variações:
- Só pode fazer gol de primeira.
- A bola só pode mudar de lado se for por baixo.
FUTSAL GAMES
#68: Possession + Creating 3v2
● ◊
Divida uma quadra de futsal em três partes, sendo a área
central maior do que as áreas de fundo. Divida os jogadores
em duas equipes de 7+goleiro. No meio, posicione 3v3 e no
fundo 2v2 de cada lado. Não é permitido que nenhum
defensor entre nas zonas de fundo, porém os jogadores do
meio que fizerem um passe para o fundo poderão entrar na
zona de ataque para criar uma situação de vantagem
numérica (3v2).
Variações:
- Colocar coringa no meio para facilitar a posse de bola;
- Só pode fazer gol de primeira;
- Criar uma situação de 4v2, permitindo a entrada de dois
atacantes após o passe.
179
#69: Five Balls Game
▪ ● ◊
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes de 4+goleiro. Na equipe A, cada jogador deve
começar com uma bola na mão, incluindo o goleiro. A cada
vez que o Coach apitar, eles devem colocar uma das bolas no
chão e tentarão fazer o gol na equipe B. A equipe deve
estabelecer a ordem das bolas antes do início da atividade.
A cada vez que uma bola sair de jogo, ou entrar no gol, ela é
"perdida". Como são cinco bolas, cada equipe terá direito a
atacar cinco vezes.
Após os cinco ataques da equipe A, os jogadores da equipe B
pegam uma bola cada e se organizam para atacar.

#70: 4v3 - first touch finishing
● ◊
Divida os jogadores em meia quadra de futsal com uma
equipe com quatro e outra com três jogadores. Coloque dois
gols na linha de fundo com os dois goleiros. Se não for
possível mover os gols, utilize cones.
Pode-se ter diferentes estímulos para objetivos diferentes.
Variação:
- Só pode fazer gol de primeira; Só pode fazer gol com um
passe vindo de trás; Só pode fazer gol no segundo pau;
- A cada X número de passes um defensor é eliminado para
facilitar pro ataque;
- Para fazer gol em um goleiro, tem que “usar” o outro,
fazendo um passe para ele.
FUTSAL GAMES
#71: Progressing from 4v1
▪ ● ◊
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes de 4+goleiro. O jogo inicia com 4 atacantes (equipe
A) e um defensor (equipe B). A cada um ou dois ataques, um
defensor é adicionado, até formar o quatro contra quatro.
Depois deste ciclo, o mesmo é feito com a equipe B
atacando e a equipe A defendendo.
Variações:
- Só pode fazer gol de primeira;
- Só pode fazer gol com um passe vindo pra trás; Só pode
fazer gol no segundo pau;
A cada gol feito, o ataque ganha uma bola extra.
180
#72: Two flanks game
▪ ● ◊
Divida a quadra de futsal em duas metades iguais, com a
linha paralela à linha lateral. Divida os jogadores em duas
equipes de 4+goleiro. A cada vez que uma bola sair as
equipes podem se organizar entre as duas metades.
Ex.: Equipe A quer jogar com 2 de cada lado, enquanto
Equipe B quer jogar com 3 de um lado e 1 de outro. As
equipes não poderão repetir uma formação duas vezes
seguidas. A equipe que demorar mais de cinco segundos
para se posicionar na nova formação perderá um jogador
para aquela rodada. Isso dará mais dinâmica à atividade.
Variações: - dois jogadores de cada equipe de cada lado e só
pode mudar de lado quem fizer um passe; - A cada X passes,
eles poderã criar uma situação de 4x2; - Incluir coringa; - Só
vale fazer gol depois de um passe cruzando as metades (Ex.:
Segundo pau).

#73: Three goals + decision making
◊ ● ◊
Em uma quadra de futsal, posicione um gol adicional no
meio da quadra. Divida a quadra em três partes, sendo as
áreas de fundo maior do que a área central. Divida os
jogadores em duas equipes de 7+goleiro. No meio, posicione
1v1 e no fundo 3v3 de cada lado. Não é permitido que
ninguém troque de zona sem o comando do treinador.
Todas as equipes podem fazer gols nos dois lados. Os
jogadores do meio só podem fazer gol de primeira ou virar o
jogo de uma zona para outra.
Variações:
- Liberar os toques do meio para finalização em 1v1;
- Colocar superioridade numérica nas zonas de fundo com o
uso de coringas. Ex. 2v2+1 ou 1v1+1.
FUTSAL GAMES
#74: Playing from the goalie
Marque uma linha na quadra de futsal, para utilizar apenas
dois terços dela. Posicione três gols pequenos (pode ser com
cones) de um lado e utilize o gol grande do outro. Divida os
jogadores em duas equipes de 4+goleiro.
O objetivo Equipe A (atacante) é fazer gol no gol grande, que
é defendido pela equipe B. O objetivo da equipe B é fazer
gol nos gols pequenos para se tornar atacante.
Desta forma, trabalha-se muito a saída de bola sobre
pressão e a marcação pressão.
Variação: - Vire os golzinhos (se possível) e coloque um
jogador na end zone (depois dos golzinhos) como pivô. A
equipe defensora, quando recuperar a bola, deverá passar a
bola pra o pivô que deve fazer um gol de primeira nos
golzinhos.
181
#75: 2v2v2v2
▪ ●
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em quatro
equipes com dois jogadores + um goleiro de cada lado.
As equipes jogam todas contra todas. Elas podem fazer gols
nos dois goleiros.
Variações:
- Jogar com duas bolas simultâneas ou mais;
- Estipular o tipo de finalização que deve ocorrer;
- Ao sinal do treinador, junta-se duas equipes em uma:
Ex. VERDE e AMARELO contra AZUL e VERMELHO.
- Aumentar o número de gols.

#76: Continuous 2v1
▪ ●
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em duas
equipes de 4+goleiro, ou mais. Posicione 1v1 no meio e um
goleiro de cada lado. Os outros jogadores farão uma fila na
linha de fundo, cada um com uma bola.
Para começar, um jogador da equipe A conduz a bola até o
meio, criando uma situação de 2v1.
O ataque tenta fazer o gol, enquanto o defensor deve chutar
a bola pra fora. Após a rodada, o atacante que começou no
meio sai e um jogador da equipe B conduz a bola até o meio
criando uma nova situação de 2v1, e assim por diante.
Variações: - Só vale gol de primeira;
- Só vale gol após um overlap ou mais.
FUTSAL GAMES
#77: Dynamic 4v3-3v2 for a big group
Utilizaremos a quadra toda de futsal. Em um grupo grande
(pelo menos 14), divida os jogadores em quatro times de
cores diferentes. Os times A e B devem ter quatro jogadores
cada, enquanto os times C e D devem ter três jogadores
cada.
O time A e o B são posicionados em um lado. Do outro lado,
posicione os times C e D.
O Jogo se inicia com o 4v3 (AvC). Quando a jogada se definir,
saem dois jogadores do A, e os jogadores que estavam
defendendo (C) agora irão atacar no 3 contra 2. Ao final da
jogada retorna ao 4v3 (BxD) e repete o mesmo ciclo.
Mude os jogadores de time para que possam vivenciar
diferentes situações de jogo.
182
#78: Dynamic 4v2
Em uma quadra de futsal, divida os jogadores em dois times
de quatro jogadores e dois goleiros, um para cada time.
Posicione quatro cones para cada equipe, sendo dois nas
linhas de escanteio defensivos e dois na linha intermediaria
ofensivo. Posicione um jogador em cada cone.
O time com a posse de bola tem superioridade numérica e
todos os quatro jogadores entram em quadra. O time sem a
posse de bola perde os dois jogadores ofensivos, que devem
ir para os cones ofensivos e esperar a troca de posse de
bola. Gire os jogadores nas posições.
Variações: - Só vale gol de primeira;
- Só vale gol de segundo pau ou de pisada para trás;
- Só vale gol após um overlap ou mais.
PADRÕES DE JOGO NO FUTSAL
Os padrões de jogo no futsal são movimentações ofensivas executadas PADRÕES OFENSIVOS MAIS UTILIZADOS:
repetitivamente dentro de um sistema de jogo pré-estabelecido. Um padrão de
jogo bem treinado/organizado faz com que a equipe mantenha a POSSE DE BOLA Padrão de Meio;
e aumenta o controle do treinador sobre a sua equipe, o que possibilita determinar Padrão Redondo;
algumas ações do jogo:
Padrão de Paralela;
 Troca de passes em zonas da quadra que não ofereçam riscos de perda da
posse de bola; Padrão de Diagonal;
 Deslocamentos dos jogadores em zonas da quadra que mantenham um
Padrão de Beirada ou Ala/pivô.
equilíbrio defensivo e ofensivo;
 Determinar as zonas de finalização;
 São movimentações de caráter cíclico e repetitivo;
TOMADA DE DECISÃO
OBJETIVOS: Vale destacar que apesar de muitas vezes representarem uma automatização de
movimentações e, por isso, popularmente serem chamadas de padrões ou rodízios,
Objetivo geral:
os atletas devem fazer a todo momento a leitura do jogo, ou seja, estar atento as
Desequilibrar a marcação individual e coletiva da equipe adversária, buscando opções que são criadas para aproveitarem qualquer oportunidade que possa surgir.
manter a posse de bola assim como progredir pelo espaço de jogo e finalizar.

Objetivo específicos:
PADRÕES DE JOGO NO TB FUTSAL CURRICULUM
 Procurar um melhor posicionamento dos jogadores da equipe para
O objetivo em trazer os padrões de jogo para o curriculum da TetraBrazil são:
executar uma manobra ofensiva;
 Abrir espaços na quadra de jogo para as infiltrações dos jogadores com ou  Apresentar este conteúdo tão importante do futsal aos jogadores
sem a bola; americanos;
 Facilitar a saída de marcação pressão impostas pelo adversário.  Introduzir conceitos do futsal;
 Estimular o passe seguido de movimentações constantes e coordenadas
em equipe;
 Desenvolver a tomada de decisão a partir de situações organizadas em
equipe;

183
PADRÃO DE MEIO No momento em que a bola é tocada na ala, o pivô se aproxima no meio e logo
depois corre em diagonal para receber o passe na ala do lado da bola;
Inicia-se no sistema 3-1

DESENVOLVIMENTO

O fixo passa para um dos alas e sai pelo meio para a posição do pivô.
Simultaneamente o pivô se movimenta para o lado da bola. Caso não finalize a
jogada, o ala com a bola conduz até o meio, enquanto o pivô que estava na lateral
recompõe a ala, formando novamente o 3-1, reiniciando o ciclo.

Após passar para o ala, o fixo sobe em velocidade, recebendo o passe pelo alto no
espaço deixado pelo pivô, que se movimenta para o lado da bola;

FINALIZAÇÃO

No momento em que a bola é tocada na ala, o pivô se aproxima no meio, ao invés

de abrir na ala e faz uma tabela com o ala da bola;

184
PADRÃO REDONDO Com passe para o pivô que se posiciona em direção a ala (mais ao fundo da quadra
para aproximar da zona de finalização);
Inicia-se e oscila entre os sistemas 3-1 e 2-2

DESENVOLVIMENTO

Considerando o início no sistema 3-1: o fixo toca para um dos alas e corre para a
posição do ala oposto. Simultaneamente, o ala oposto corre para a posição do pivô,
que corre para a posição do ala da bola, que dribla a bola para a posição do fixo,
formando novamente o 3-1. Logo, todos eles trocarão de posição em círculo, por
isso o nome de padrão redondo. Caso não haja finalização, o ciclo se repete.

O ala que se movimenta para o pivô, aproxima do meio para receber a bola e deixa
a bola passar para o fixo que se movimentou para a ala e continuou a corrida para a
finalização;

FINALIZAÇÃO

Com passe do fixo para o ala que se desloca pra frente, nas costas do defensor;

185
PADRAO DE PARALELA
Inicia-se no sistema 3-1

DESENVOLVIMENTO

O fixo passa a bola para um dos alas. Após o passe, ele desloca em diagonal para o
corredor da bola (paralela). O ala traz a bola para o meio, tornando-se fixo. O atleta
que se movimentou para a paralela recompõe a ala deixada pelo seu companheiro,
Com passe para o pivô:
formando novamente o 3-1. Ou há uma finalização ou começa o ciclo novamente.
- o pivô gira e bate no gol.

- o pivô pisa para a batida do ala oposto;

- o pivô passa para o atleta que movimentou na paralela, que bate ou pisa;

FINALIZAÇÃO

Com passe na paralela:

- e batida para o gol ou passe no segundo pau para o pivô.

- pisada para tras e batida para o gol ou passe no segundo pau para o pivô.

186
PADRAO DE DIAGONAL
Inicia-se no sistema 2-2

DESENVOLVIMENTO:

Um dos atletas de trás conduz a bola até o meio e passa para a ala oposta. O atleta
que fez o passe, desloca-se em diagonal para o corredor contrário à bola.
Simultaneamente, o pivô do lado oposto à bola faz a cobertura do ala que
movimentou em diagonal, formando novamente o 2-2. A partir daí ou progride ou
Com tabela com jogador que se deslocou em diagonal. Poderá finalizar em um
começa o ciclo novamente.
passe no segundo pau para o ala oposto ou pisar para a batida de trás;

Após a saída em diagonal, o ala aproxima no meio para receber o passe e deixa a
FINALIZAÇÃO:
bola passar para o ala que foge na beirada.
Com tabela na paralela (corredor lateral) e finalização;

Com passe alto em profundidade pro atleta que se deslocou em diagonal finalizar;

187
PADRÃO DE BEIRADA OU ALA-PIVÔ Com passe rasteiro para o pivô quando o mesmo se desloca para a lateral da
quadra. O pivô pode girar e bater ou pisar para a batida do ala.
Inicia-se no sistema 3-1

DESENVOLVIMENTO

O fixo faz o passe para um dos alas, que devolve para o fixo e desloca-se em
diagonal para a posição do pivô. Simultaneamente, o pivô desloca-se para receber o
passe em profundidade na lateral ofensiva do lada em que o ala saiu. Caso o pivô
não receba a bola, ele recompõe o espaço deixado pelo ala, formando novamente o
3-1. Caso não progrida para a finalização, começa-se mais um ciclo.

Com passe pro ala contrário, que tabela com o ala que se movimentou pro meio;

FINALIZAÇÃO

Com passe alto para o ala que se desloca para jogar de pivô; Com passe para o ala contrário, que dá um passe cavado para ala que se
movimentou para o meio e posteriormente foi na paralela para a batida ou pisada;

188
 EXEMPLOS EXTRAS DE CRONOGRAMAS SEMANAIS
Estes cronogramas têm a intenção de ajudá-lo a planejar uma semana de camp diferente se necessário. Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

189
 EXEMPLO de Half Day Camp: de 6 a 9 anos de idade / 3 horas por dia
Nosso programa para jovens dará a cada jogador uma sólida formação em todas as habilidade básicas do jogo. O refinamento das
habilidades, a introdução aos fundamentos de trabalho em equipe e a diversão recebem atenção especial.

Primeiro dia - Segunda-feira Segundo dia - Terça-feira Terceiro dia - Quarta-feira

9:00 a.m. Registration / Welcome 9:00 a.m. Warm up 9:00 a.m. Warm up
9:15 a.m. Brazilian Warm up with the ball 9:15 a.m. Passing 9:15 a.m. Recreational games
Passing + Shooting Trapping with all surfaces
10:30 a.m. Recreational games Trapping + Passing + Shooting
Technical / Tactical Evaluation 10:30 a.m. Hand eye coordination circuit 11:00 a.m. 1v1 – 2v2 – 3v3 – 4v4
training Games (4v4 - 6v6)
11:30 p.m. Scrimmage Games (4v4 - 6v6) 11:30 p.m. Scrimmage
11:40 p.m. Scrimmage
12:00 p.m. Lunch Break 12:00 p.m. Lunch Break
12:00 p.m. Lunch Break

Quarto dia - Quinta-feira Quinto dia - Sexta-feira

9:00 a.m. Registration / Welcome

9:00 a.m. Registration / Welcome
9:15 a.m. Recreational Games
9:15 a.m. Dribbling (different types)
Heading / Heading in game
Dribbling - cones
situation / Anticipation
Dribbling - opponent player
Trapping + Dribbling + Passing +
10:30 a.m. Fintas (Brazilian special dribbling
10:30 a.m. Shooting (mixed)
skills)
Coordination and physical circuit
Coordination and physical circuit
training
training
11:15 a.m. Scrimmage
11:20 a.m. Scrimmage
12:00 p.m. Lunch Break
12:00 p.m. Lunch Break

190
 TEAM CAMP - FULL DAY - EXEMPLO # 1
Exemplo de cronograma semanal para um TEAM CAMP

Primeiro dia - Segunda-feira Segundo dia - Terça-feira Terceiro dia - Quarta-feira

9:15 a.m. Brazilian warm-up with the ball 9:00 a.m. Warm up 9:00 a.m. Warm-up
(individual) 9:15 a.m. Circuit Training (coordination + Circuit Training (Physical +
9:45 a.m. Physical Evaluation (circuit training) technical) Coordination)
10:30 a.m. Technical Evaluation (Ball control, 10:00 a.m. Ball Control (Anticipation) Ball Control /Defensive Formation
shooting, finishing) Over-lapping + Crossing + Finishing Triangulation (wing plays + Time
11:00 a.m. Tactical Evaluation 11:15 a.m. 4 x 4 game (transition) of Penetration)
12:00 p.m. Lunch Break 12:00 p.m. Lunch Break 11:30 a.m. Playing without opponents
1:00 p.m. Video session #1 1:00 p.m. Video Session #2 12: p.m. Lunch Break
2:00 p.m. Over-lapping 2:00 p.m. Warm-up Brazilian way 1:00 p.m. Video Session # 3
Shooting from outside 18 yards Triangulation (Over-lapping) 2:00 p.m. Tactical (Forwards)
Overlapping + shooting Switching point of attack with 1 x 1 – with Keeper / 2 x 1
3:15 p.m. Offence x Defense effective penetration / Supporting 3 x 1 – with Keeper – Switching
Possession (switching sides) 3:15 p.m. Scrimmage point of attack

Quarto dia - Quinta-feira Quinto dia - Sexta-feira

9:00 a.m. Warm up To be designed by TetraBrazil Coach according to team's
Circuit Training (technical) need
Ball Control / Corner Kicks / Notes
Direct/Indirect Kicks / Set plays /  At Team's request, TetraBrazil can customize
Triangulation practices to meet team's needs
12:00 p.m. Lunch Break  Half-Day clinics will include some of the
1:00 p.m. Video Session #4 instructions listed above
2:00 p.m. Starting from the Back (Goal-kick)  Changes in the schedule may occur without
Ball Interception in the Midfield prior notification
3:15 p.m. Game

191
 TEAM CAMP - FULL DAY - EXEMPLO # 1
Exemplo de cronograma semanal para um TEAM CAMP

Primeiro dia - Segunda-feira Segundo dia - Terça-feira Terceiro dia - Quarta-feira

9:00 a.m. Brazilian warm-up with the ball 9:00 a.m. Dribbling 9:00 a.m. Warm-up – Ball Control --
(individual) Passing/Trapping Crossing – finishing
9:30 a.m. Ball Control Shooting from outside 18 yards Time of Penetration
10:30 a.m. Tactical Evaluation Shooting Placement 11:30 a.m. playing without the ball
12:00 p.m. Lunch Break 12:00 p.m. Lunch Break 12: p.m. Lunch Break
1:00 p.m. Video session #1 1:00 p.m. Video Session #2 1:00 p.m. Video Session # 3
2:00 p.m. Technical Aspects (defensive); 2:00 p.m. Warm-up Brazilian way 2:00 p.m. Tactical (Forwards)
Defensive Heading; Over-lapping 4 x 0 – with Keeper
3:00 p.m. Technical/Tactical: (defensive The 4-4-2 (Brazilian System) 4 x 2 – with Keeper
Aspects); Switching point of attack with 5 x 2 – with Keeper – Switching
Covering effective penetration point of attack
Clearing - quick connection with Supporting and Covering 3:30 p.m. Game
offense 3:30 p.m. Game
3:30 p.m. Game Situation

Quarto dia - Quinta-feira Quinto dia - Sexta-feira

9:00 a.m. warm up To be designed by TetraBrazil Coach according to team's
Decision inside 18-yard box need
Corner Kicks Notes
Direct/Indirect Kicks  At Team's request, TetraBrazil can customize
Throwing Set plays practices to meet team's needs
12:00 p.m. Lunch Break  Half-Day clinics will include some of the
1:00 p.m. Video Session #4 instructions listed above
2:00 p.m. Starting from the Back (Goal-kick)  Changes in the schedule may occur without
Ball Interception in the Midfield prior notification
Ball Interception in the attack
3:15 p.m. Game

192
 COACHES' CLINIC
Seguem abaixo algumas orientações gerais e exemplos de cronogramas para a realização de uma Coaches’ Clinic. Cada Coaches’ Clinic poderá ter uma característica diferente. O
ideal é que os TetraBrazil Coaches perguntem aos treinadores da comunidade e/ou ao Camp Coordinator qual os tópicos que eles gostariam que fossem abordados na clínica.
Isto é um recurso extra disponível para os treinadores TetraBrazil.

193
Clínica para treinadores (Coaches’ clinic)

Para cada camp é dada a opção de agendar uma Coaches’ clinic, normalmente a
noite, durante a semana de camp. Esta clínica, de 2 horas, poderá ser assistida por
treinadores locais, pais e membros do clube.

A clínica será liderada pelo Diretor e todos do grupo de treinadores estarão

envolvidos. O formato é flexível e pode variar de acordo com as solicitações do
clube local. A clínica incluirá uma ou mais das opções abaixo:

 Como estruturar uma sessão de treinamento;

 Como treinar uma técnica específica;
 Como treinar um elemento tático;
 Como treinar em jogo de campo reduzido (small sided game) vs campo todo;
 Explicar as regras do jogo;

As Coaches’ clinics são extremamente agradáveis e muitas vezes são seguidas de

atividades sociais. Por favor, seja bastante cauteloso se os treinadores quiserem
jogar coletivo com vocês. Nós temos diversos relatos de lesão em jogos contra pais
e treinadores descoordenados. Já recebemos processos jurídicos e contas
hospitalares de treinadores locais que tentaram pegar um chute forte de um
treinador nosso com a ponta dos dedos.

194
 EXEMPLO DE COACHES CLINIC – PARA TREINADORES DE NÍVEL RECREACIONAL
I - Knowing your players and your NEEDS
a) 4 – 7 years old
 Should always keep it fun
 Should be worried mainly about coordination, equilibrium and
knowledge of their own body
 “Shooting” and “dribbling” should be the fundamentals of
soccer taught to this age group, however, do not worry too
much about the correct execution of the fundamental
 The athletes should play in different positions
 Athletes at this age should “only” be worried about scoring
goals and avoiding goals
 The rules of the game should be simplified (balls smaller and
field length reduced)
 It is recommended two practices a week, with duration of 45-
50 minutes each and games with two 15 minute halves
b) 8 and 9 years old
 Coordination work should still be given special attention, and
the use of fun games for practices
 Besides “shooting” and ‘dribbling”, trapping and passing
should start being taught and the execution of the
fundamentals should “now” be observed and corrected
 Athletes should be aware of the importance of playing as a
team, passing the ball to the teammates and helping
defending.
 The rules should start being required (fault, throw in and etc,
correct)
 It is recommended two weekly practices with duration of 60
minutes and games of two 20 minutes halves (maintain small
size balls and reduced field size)
c) 10 and 11 years old
 At this time, athletes should start working on aerobic
resistance, flexibility and speed
195
 Trapping the ball with all parts of the body should be given
emphasis (head, thigh, and chest) and variations of passing
 (short passes, long passes, high pass and low pass) as well as
dribbling and heading
 From now on, coaches should expect players to be executing the
fundamentals in a correct way
 Players should be aware of the importance of possessing the ball
and the importance of ball movement and passes in the attack
 The rules should be known by athletes
 It is recommended three weekly practices with duration of 50
- 60 minutes and games of two 25 minutes halves
d) 12 and 13 years old
 The physical work should be emphasized, with emphasis on the
speed of reaction, agility and sprint strength
 Practice should be given with activities that resembles the game
situation
 All fundamental should be practiced, maximizing the techniques of
the fundamentals
 From now own, each player has his function on the field – the team
play spirit should prevale
 Knowledge of marking, covering, dislocation and deep passing
concepts
 It is recommended three weekly practices with duration of 75 - 90
minutes and games of two 30 minute halves
e) 14 and 15 years old
 Physical conditioning is very important and needs to be practiced
 All fundamental should be practiced, maximizing the techniques of
the fundamentals
 The team should be compacted – defense, mid field and offense –
systems of marking, covering, movimentation and rehearsed plays
from indirect kicks and during the game should be well trained
It is recommended 4 – 5 weekly practices with duration of 90 - 120 minutes and games of
two 35 minute halves
II - FUNDAMENTALS OF SOCCER
Basic skills of the game are the fundamentals trained by the athletes. It is very
important that the coach know the correct way of execution of the fundamental, so
 Position your body
that he can teach and correct the athletes. (Ex. Position of the leg)
 Soft the ball up
 Use the part of the body most adequate
1. Pass
4. Dribbling
Fundamental of communication among athletes. The success of a team depends on
this fundamental. There are several ways of passing the ball: short or long pass, high or
The action of carrying the ball from one point of the field to the other.
on the ground, with or without spin and etc
- Observations when dribbling the ball
- Observations when making a pass
 Keep the ball under control
 Part of feet to be utilized, according to the type of pass to be made
 Keep your head up
 Position of the plant leg
 Dribble with speed
 Look, keep your head up, when passing the ball
5. Special Moves
 If possible, one touch passes, if not trap the ball and pass as quick as possible
Techniques that intend to fake out your opponents. Players should use their body and skills
2. Shooting
to develop the special moves
Fundamental utilized with the intention of scoring a goal. Teams that have good
Observations when doing the special moves
shooters take advantage when deciding a game. Types of shooting: placement shot,
hard, with or without spin
 Should be made with flair
- Observations when shooting  Should be a natural move and made with speed
 Players should use imagination to create and develop special moves
 Part of the feet to be utilized
6. Heading
 Position of the stationary leg at the moment of the shot
 Keep your head up in order to see the keeper
Players can use their heads to trap the ball, make a pass, or score.
 Position of your body
 Take the preparation touch or prepare your body
Observations when heading the ball
3. Trapping
 Use a good timing; go meet the ball while it is in the air
 Keep your eyes open and your mouth shut
The ability of receiving and keeping the ball under control. You can use your feet, thigh,
 Use your forehead to head the ball
chest and head to trap the ball.

- Observations when trapping the ball

196
OTHER

III – Important aspects when choosing a system of play and tactics PLAN PRACTICAL SESSION

 Know the physical and technical abilities of your players

 Information about your opponent team (weakness, strengths…)
 Know the competition rules and the situation of the team in the moment
 Know the location of the game (field dimension, quality of the grass)
 And others: playing with a man down, raining day.

IV – How to position your players

 Goal kick
 Corner kick
 Faults
 Thrown ins

V – Suggestions of Training

197
 EXEMPLO DE UMA COACHES CLINIC – PARA TREINADORES AVANÇADOS

I – SEASONAL TRAINING

General Analyses Goal Setting

 Time availability  Season

 Number of training days o Main Competition
 During pre season o Tournament
 During Season  All goals should be
 During break periods between competitions o Measurable
 Number of games o Attainable
 Number of resting days CHOOSING A SYSTEM OF PLAY
 Competition to be played
 System of Classification  Analyze the quality of players
 Main Competition o Team’s strengths
 Tournaments o Team’s weakness
 Technical-Tactical Evaluation of other teams o Opponent’s strengths
 Main Competition o Opponent’s weakness
 Tournaments  Analyze the championship format that is to be played
 Periodization (Periods of Training)  Other special conditions (1 player down, need of result, etc)
 Pre-season
 During competitions SYSTEMS OF PLAY
 Break periods between competitions
 Facility and Material Availability  WM
 Practice Field Conditions  4-3-3
 Field Game Conditions  4-4-2
 Fitness Center (Trainer)  4-3-1-2
 Group Analyses  3-5-2
 Evaluation of the training given in previous seasons  All systems need a COMPACT FORMATION
 Physical Analyses of Athletes
 Technical Analyses Athletes
 Analyze motivating factors behind athletes desire to play soccer

198
I – SEASONAL TRAINING

Offensive Tactics Elaboration of Periods of Training (PERIODIZATION)

 Overlapping  Pre-season
 Passing combinations  During competitions
 TRIANGULATIONS  Break periods between competitions
 SET PLAYS
 Attacking as a compact unit  Pre-season
 Attacking coordination between the midfield and the forwards  Number of training days and length (2weeks, 1 week, etc)
 Reading the game  Number of scrimmages
 Cover, support and communication  Physical Test
 Technical Evaluation
Defensive Tactics
 During competitions
 Marking by zone  Number of training days
 individual  Number of official games
 Marking under pressure / Half pressure
 Physical test
DEFENSIVE PRINCIPLES (Tactics)
 Training during Transition
 Between competitions
 Defending the counter attack
 Avoiding single line defense
 Defending of crosses and corner kicks
 Recovery runs
 Defending set plays
 Anticipation, Delaying and Covering principles
 Cover, support and communication
 Covering for the overlapping player
 Developing a zonal defense in the back and middle third
 Fast break transition from attack to defense
 Closing down and double teaming

199
 COMANDOS
SOCCER FIELD TALKING / DIVIDING GROUPS MOVING / WARM-UP PASSING FUNDAMENTALS MOTIVATIONAL WORDS
Grass Please Standing Short pass Inside foot Good job!
Crossbar Bring it in Walking Long pass Outside foot Good work!
Lines I need ____ lines Jogging Pass on the ground Laces Well done!
Arc Follow me Running Pass in the air Receiving Come on!
Center circle Look at me Sprint One-Two Absorb Let’s go!
Penalty area/ penalty box / 18 Attention Sliding Inside First Touch Keep up!
Goal area/ goal box / 6 Listen up Jumping Outside Volleys Focus!
Bench Watch me Skip Laces Heading Attention!
Restroom Show me Side to Side Trap Crossing Better!
Spread out Forwards Look Tackle You can do better!
SOCCER EQUIPMENTS Guys Backwards Pass Great job!
Ball Girls Stretch Hard OTHERS Great effort!
Penny/Bib Boys Touch your toes Soft Pass and go Good shot!
Pump Everybody High knees More power Use Right foot only Good kick!
Cleats Pairs Heels up – Butt Kicks Less power Use Left foot only Nice pass!
Cone Partners Open/Close gate Lock your ankle Right and left/Both Don’t give up!
Gloves Groups of 3,4,5 Easy Control the ball Marking Keep it up!
Shinguard Make a circle Faster Passing to each other Time/Stop Great goal!
Hoops Portuguese now 1,2,3,4 Man on Great pressure!
HUMAN BODY HUMAN BODY – Foot parts Turn Nice cross!
Head Inside foot DRIBBLING Cut Keep going!
Forehead One touch one step 1 Touch / 2 Next time!
Shoulder Outside foot Touches
Chest Toes Heads up Step over Heads up!
Leg Laces Keep ball close Scissors
Thigh Sole Soft touches Rainbow
Knee Ankle Turn Fake
Shin Heel Slow Sliding Tackle
Fast Standing Tackle

200
 2017 TETRABRAZIL SOCCER CAMP CURRICULUM AND OPERATIONS MANUAL

Este livreto foi elaborado e impresso pela Challenger Sports / TetraBrazil Soccer.

Programa de Treinamento e Desenvolvimento Técnico TetraBrazil, desenvolvido por treinadores TetraBrazil no Brasil.
Este livreto foi desenvolvido e organizado por Leonardo Meireles em consultoria com a equipe de Treinadores Profissionais da TetraBrazil.

Lucas Almeida, Leandro Barge, Arthur Werneck, Marco Antonio Guedes, Jose Marcos Pereira, Chris Sharman (UK),
Marian Michelon, Bruno Motta, Humberto Simão, Felippe Távora, Marcelo Matta, Jose Villarinho e Elton Mota.

 TetraBrazil Soccer • Kansas City • USA • Phone: (800) 886-0938 • Fax: (886) 813-1131

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