PROPOSTAS DE

DIÁLOGO DIÁRIO DE
SAÚDE, MEIO AMBIENTE
E SEGURANÇA

Semana: 25/12 até 29/12/2023

Sumário dos Temas
1. Cautela e Moderação com a Bebida no Natal

2. Importância da Atividade Física

3. Alimentação Saudável

4. Sistema dos 5S

5. Fogos de Artifício
Cautela e Moderação
com a Bebida no Natal
Segunda-feira: 25/12/2023
 Cautela e Moderação
com a Bebida no Natal Recomendações importantes:
Segunda-feira: 25/12/2023 Ingerir em poucas quantidades;
Nunca beber mais de um tipo de bebida alcoólica no mesmo
Todos sabemos que nas festas de fim de ano, é comum fazer dia;
brindes, comemorar com espumantes e vinhos, isto pode ser Manter o corpo hidratado com outros líquidos, tais como
divertido e tradicional, porém somente com moderação. água, sucos, refrigerantes etc.

A bebida em excesso pode desencadear brigas e acabar com

a noite. O álcool também é um dos principais fatores na
ocorrência de acidentes de trânsito, portanto é preciso
cuidado redobrado com a bebida e se for dirigir, não beber
bebidas alcoólicas ou vá de táxi ou serviços similares. Não Os principais cuidados
dessas comemorações
coloque a sua própria vida e dos outros em risco.
deverão envolver a
quantidade de bebida
O exagero com relação à bebida provoca também as
alcoólica ingerida e
populares “ressacas”, fazendo com que as pessoas se sintam
também a mistura
sem forças para absolutamente nada no dia seguinte. Para delas.
evitar isso, recomenda-se a palavra-chave em todas as
situações: Moderação. Para comemorar bem o natal e ano
novo não é preciso exagerar.
 Importância
da Atividade Física
Terça-feira: 26/12/2023
 Importância
da Atividade Física Alguns exemplos de atividades físicas
Terça-feira: 26/12/2023
Artes marciais e lutas;
Caminhada;
É comum ouvirmos de diversos profissionais da saúde sobre a Ciclismo;
importância da atividade física na prevenção de doenças e na Crossfit;
aquisição de maior qualidade de vida, mas mesmo sabendo Danças;
disso, muitos de nós ainda vivem um estilo de vida repleto de Ginástica laboral;
maus hábitos, um deles é a falta de atividade física. Musculação;
Natação;
Pilates;
Esportes, modalidades funcionais, aeróbicas, danças, enfim, Dentre outras.
são várias as categorias que atendem a importância da
atividade física e que melhoram a qualidade de vida de quem
pratica. Cada pessoa é motivada de uma maneira diferente,
por isso é importante identificar o tipo de atividade mais
prazerosa para cada um.

A importância da atividade física se resume na preservação da

saúde e da segurança, na obtenção de maior qualidade de vida,
longevidade e os benefícios secundários estão no aumento da
produtividade, na melhora do desempenho, aprimoramento da
autoestima e da força de vontade, no crescimento profissional e
na prevenção de despesas com tratamentos e reabilitações.
 Alimentação
Saudável
Quarta-feira: 27/12/2023
 Alimentação
Saudável Os casos mais críticos são obesos, sedentários e falta de
Quarta-feira: 27/12/2023 educação alimentar por diversos fatores, como:

Excesso de trabalho;
A intervenção nutricional, dentro do enfoque da qualidade de
Se alimentar em horário inadequado;
vida, tem como objetivo a prevenção de doenças, proteção e
Pular refeições;
promoção de uma vida mais saudável e da sensação de bem-
Comer grande quantidade em uma única refeição;
estar geral de um indivíduo. Não seguir dietas recomendadas;
Não suprir as necessidades nutricionais.
Dentro de uma organização, encontram-se diversos tipos de
níveis sociais, culturais, opção de alimentação, turnos de
trabalho e ritmos. Com isso, é possível determinar o estilo de
vida de cada colaborador e a interferência que isso vai causar
em sua produtividade e qualidade de vida no ambiente de
trabalho.

O conjunto de nutrientes que contém nos alimentos, nos serve

como combustível para que o organismo tenha seu
funcionamento perfeito. A alimentação correta se faz
necessário a todos os trabalhadores, independente do porte
físico, da atividade que vai desenvolver, do tempo, do
organismo, para todos é necessário, porém, há suas
particularidades, o importante é não ficar em jejum.
 Sistema da
Ferramenta dos 5S
Quinta-feira: 28/12/2023
 Sistema da
Ferramenta dos 5S Os cinco conceitos dos 5S
Quinta-feira: 28/12/2023 S1 “seiri” – senso de utilização, ou seja, arrumação, organização
e seleção;
Esse método dos 5S é muito útil para otimizar a qualidade e S2 “seiton” – senso de organização, ou seja, ordenação,
eficiência no ambiente de trabalho. A utilização dessas sistematização ou classificação;
ferramentas pode gerar um impacto significativo na S3 “seiso” – senso de limpeza, manter um ambiente sempre
produtividade, satisfação dos colaboradores e na reputação da limpo, eliminando as causas da sujeira e aprendendo a não sujar;
empresa como um todo. S4 “seiketsu” – senso de saúde, é a manutenção de um
ambiente de trabalho sempre favorável à saúde e higiene;
S5 “shitsuke” – senso de autodisciplina, as atitudes citadas
O método surgiu no Japão, onde cada um dos conceitos
anteriormente se tornem um habito, um modo de vida.
começa com a letra “S”, por isso o nome 5S. Essa abordagem
valoriza a ordem, a limpeza e a disciplina, elementos
fundamentais para o sucesso empresarial e a harmonia no
Cada um estando ciente de
ambiente de trabalho.
suas responsabilidades,
tendo suas funções
A implementação efetiva do programa requer a aplicação e a
definidas e sendo treinado
integração de todos os conceitos, de modo a criar um ambiente para agir com eficiência
de trabalho harmonioso, produtivo e eficiente. mantêm-se a segurança no
local de trabalho e o
objetivo de alcançar a
qualidade é obtido.
 Fogos de
Artifício
Sexta-feira: 29/12/2023
 Fogos de
Artifício
Sexta-feira: 29/12/2023

Os fogos de artifício consistem no grande símbolo da virada

do ano, iluminando os céus e fazendo a alegria de todos.

No entanto, eles devem ser manuseados apenas por pessoas

habilitadas para isso. Em hipótese alguma, pessoas
alcoolizadas ou que não tenham conhecimento deverão lidar
com fogos de artifício.

As consequências de possíveis falhas no manuseio são

terríveis, podendo causar queimaduras muito graves, a perda
do braço e até mesmo a morte.

Em caso de acidentes,
os bombeiros
recomendam que a
pessoa procure por
socorro,
imediatamente.
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DIÁLOGO DIÁRIO DE
SAÚDE, MEIO AMBIENTE
E SEGURANÇA

Semana: 25/12 até 29/12/2023