Saúde, cultura

e bem-estar no
trabalho online: o
guia definitivo para RH
Ter uma boa gestão da saúde, cultura
e bem-estar corporativo nas empresas
proporciona inúmeros benefícios de
prevenção e cuidado com a sua equipe
de colaboradores.
Neste material, trazemos um guia
definitivo do RH remoto sobre
como promover o bem-estar na sua
empresa. Boa leitura!

Esses conceitos andam lado a lado.

Entretanto, sabemos dos desafios para
alcançar essa meta no dia a dia de
trabalho e, ainda mais, quando tratamos
do trabalho remoto.

Por que investir
na saúde, cultura
e bem-estar
no trabalho?
Falar sobre saúde no trabalho
tem se tornado uma pauta de
discussão recorrente. Isso porque
os benefícios de criar uma
cultura corporativa saudável são
enormes. Veja 3 razões principais:
Redução do Turnover
Segundo pesquisa “Panorama do bem-estar
corporativo” do Gympass de 2022 com mais de
9 mil colaboradores:
77% afirmaram que pensam em deixar uma
empresa que não prioriza o bem-estar;
83% afirmaram que o bem-estar é tão
importante quanto o salário.
Uma empresa que cuida do bem-estar de
seus colaboradores tem melhor retenção de
talentos e reputação no mercado, diminuindo
custos com turnover.
3

Retorno financeiro
Segundo o site do INSS, em 2021 mais de
200 mil pessoas foram afastadas do emprego
por transtornos mentais, como depressão e
ansiedade no trabalho.
Em 2022, a Síndrome de Burnout tornou-
se uma doença ocupacional, entrando para a
Classificação Internacional de Doenças (CID-11).
E não é apenas o colaborador que sofre com essa
situação. Não investindo em saúde, a empresa
corre riscos e tem custos por afastamentos.
Por outro lado, uma pesquisa da Deloitte
de 2022, demonstrou que investir na saúde
mental dos colaboradores pode gerar 5x mais
retorno financeiro!
Aumento da produtividade
e motivação
O Centro de Controle e Prevenção de
Doenças dos Estados Unidos (CDC) revelou
em pesquisa que a saúde mental no trabalho
afeta diretamente a produtividade e
desempenho dos colaboradores, seja
negativa ou positivamente.
A OMS estima que os transtornos depressivos e
de ansiedade custam US$ 1 trilhão à economia
global a cada ano em perda de produtividade.
Já um estudo da Universidade da Califórnia
mostrou que um trabalhador feliz é 31%
mais produtivo!
Estar saudável traz mais felicidade e motivação
para nossas vidas, profissional e pessoal.
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Como promover uma
cultura corporativa de
saúde e bem-estar?
É fato! O relatório intitulado “Tendências Globais
de Capital Humano” da Deloitte, mostrou
que 61% dos profissionais confirmam que
programas de saúde corporativa e bem-estar
nas empresas aumentam a produtividade e
resultados financeiros.

A saúde do quadro colaborativo é fundamental

para o pleno funcionamento de uma empresa.

Manter a equipe saudável, não é apenas

evitar problemas de saúde. Um ambiente de
trabalho saudável é aquele que proporciona
o clima necessário para que a equipe possa
sentir-se bem, motivada, produtiva e engajada,
alcançando resultados cada vez melhores.

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Bem-estar integral
As etapas da pirâmide de Maslow são:
Há um conceito denominado de Pirâmide
de Maslow, que se tornou bastante utilizado
para auxiliar os gestores de RH a entenderem Necessidades de realização pessoal
qual o nível de necessidade dos seus (criatividade, talento, desenvolvimento pessoal)
colaboradores e, a partir disso, criarem
5
estratégias para o ambiente de trabalho.
Necessidades de autoestima
(reconhecimento, status, autoestima) 4
Essa pirâmide, criada pelo psicólogo
Abraham Maslow, representa todas as Necessidades sociais
necessidades humanas, partindo da mais (amor, amizade, família, comunidade) 3
básica até a mais complexa.
Necessidades de segurança
Ela tem como fundamento o princípio de (segurança física, da família, de saúde) 2
que a motivação de uma pessoa e seus
níveis de satisfação, podem ser baseados Necessidades fisiológicas
numa relação hierárquica direcionada que (comida, água, abrigo, descanso) 1
apresente as necessidades humanas.

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Todos esses itens são levados em
consideração para que os gestores possam
entender como o colaborador está e o que
ele necessita para melhorar o seu bem-
estar no trabalho.
Já para a Gallup-Sharecare, existem
5 elementos que apontam o Índice
de Bem-Estar no trabalho. Eles são
interdependentes e inter-relacionados e,
quando estão em equilíbrio, elevam o nível
global de bem-estar do colaborador.
Propósito: quando o trabalho se torna uma
maneira de alcançar a realização pessoal.
Social: os relacionamentos e hobbies também
são importantes na vida do colaborador.
Financeiro: uma vida financeira controlada
e bem planejada é imprescindível para a
qualidade de vida e segurança.
Físico: trata-se da saúde refletida em disposição,
bom humor, energia e motivação.
Comunidade: para sentir bem-estar, o
colaborador precisa se reconhecer como parte
de um grupo e lugar.
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Cultura organizacional saudável
A cultura organizacional reúne os hábitos, Porém, isso pode ser superado:
comportamentos, crenças e valores de uma
empresa. É ela quem guia as ações de
uma organização.
No trabalho remoto, tendem-se a formar
times mais criativos e ricos, com pessoas de
Os funcionários tendem a agir em sintonia com os
diferentes lugares e culturas;
valores da empresa. Uma cultura corporativa saudável
gera funcionários mais satisfeitos e felizes, impactando
Com maior flexibilidade na rotina, os
diretamente no clima organizacional da instituição.
colaboradores podem tender a equilibrar mais
sua vida pessoal e profissional, se isso for
Iniciativas de ESG são bem-vindas aqui, focando
enaltecido pela empresa;
em melhorias a nível de gestão social, ambiente e
governamental na empresa.
É possível acompanhar e cuidar dos seus
colaboradores mesmo remotamente com ajuda
Sabemos que criar uma cultura remota saudável
da tecnologia e de novos benefícios!
pode ser um desafio. A distância física entre os
colaboradores pode dificultar as relações
interpessoais e acompanhamento dos mesmos.

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Como cuidar da saúde
corporativa de sua
equipe à distância?
Muitas são as formas de promover o bem-
estar do time, mesmo à distância, e criar
uma cultura corporativa saudável.

Mas quais ações de promoção à saúde

podem ser implementadas na corporação?

Veja dicas práticas para implementar na

sua empresa!

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Estreite laços entre o time
Uma boa pedida é realizar momentos de
videoconferências com pautas diversas, para reforçar
o contato e criar vínculos entre os membros da equipe!

Momentos para descompressão, jogos, desafios

e comemorações são bem-vindos. Outra prática
importante para times remotos é um local onde todos
possam visualizar qual o seu papel e dos seus colegas
no trabalho.

Isso ajuda a criar um sentido de coletividade e

colaboração. É também importante para o colaborador
entender a importância de suas ações no todo, para
sentir-se mais motivado e com propósito.

Crie uma forma de toda a equipe estar ciente das

metas, responsabilidades e papel através de uma boa
comunicação interna.

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Cuide do bem-estar físico
dos colaboradores
No trabalho híbrido ou remoto pode-se
verificar se a ergonomia do ambiente está
adequada, promovendo um ambiente
confortável para o trabalho home office de
seus funcionários.

A ergonomia também tem a ver com a

postura adequada diante do computador,
que pode influenciar diretamente na saúde
do colaborador.

Além disso, evitar o sedentarismo estimulando

práticas de atividades físicas e momentos de
pausa, são ótimas recomendações.

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Planeje ações de saúde online
Promover ações e eventos especialmente pensados
para a saúde dos colaboradores, é uma forma de
demonstrar a preocupação da empresa com
seu bem-estar.
Em ambientes de trabalho remoto, as empresas
costumam focar em temas relacionados à segurança
em saúde mental.
Aqui no Guia da Alma, por exemplo, oferecemos
palestras para SIPAT, Setembro Amarelo e Outubro
Rosa online, com dicas práticas, sobre:

Você pode criar campanhas de endomarketing,

promover encontros recorrentes e semanas de saúde.
Valorização da Vida
Uma das mais realizadas pelas empresas é a SIPAT:
sigla que significa Semana Interna de Prevenção de Síndrome de Burnout
Acidentes do Trabalho.
Inteligência Emocional no Trabalho
O objetivo da SIPAT é, também, promover
conhecimento e conscientização para os Depressão no trabalho
colaboradores, focando na saúde mental e física,
Saúde mental no home office e muito mais!
realizando atividades que enfatizem a cultura de
segurança da empresa.

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Forme uma liderança
humanizada
Uma maneira para que a gestão de RH
possa medir o clima organizacional de uma
empresa, também no formato híbrido ou
remoto, é através da manutenção do diálogo
e feedbacks constantes entre gestores,
líderes e colaboradores.
Assim, é possível analisar comportamentos,
alinhar expectativas e revisar pontos sensíveis
de melhoria. Isso pode ser feito através de
treinamentos e reuniões 1:1, por exemplo.
Através da comunicação mais estreita entre
o RH e os líderes das equipes — que estão,
portanto, mais próximos dos colaboradores
— é possível, também, haver um alinhamento
mais apurado sobre a visão que os líderes
passam sobre a empresa.
Crie um sistema de
apadrinhamento
Um RH estratégico pode criar um sistema de
apadrinhamento para novos colaboradores
durante o onboarding, com pessoas que
possam guiar esses novos profissionais durante
a sua jornada, estabelecendo a solidificação de
vínculos e confiança mútua.
Para uma boa experiência é preciso que o
colaborador sinta-se acolhido e guiado dentro
da empresa.
Isso significa, também, uma gestão que
priorize caminhos para que seus funcionários
prosperem dentro da instituição, de maneira a
compartilharem conhecimentos entre si e possam
desenvolver suas habilidades em aprendizagem
contínua. Nesse ponto, playbooks e treinamentos
também são bem-vindos!
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Monitore os indicadores
Realizar uma pesquisa de Clima Organizacional
anônima na sua empresa é essencial. Perguntas
como essas abaixo apontarão como está o clima
da sua empresa:
Você se sente reconhecido no seu trabalho?
Outras pesquisas, como: eNPS
(employee Net Promoter Score), IFT
(Índice de Felicidade no trabalho),
DAS-21 (Escala de Depressão,
Ansiedade e Estresse);

Se identifica com os valores da empresa? Índices de gestão de pessoas, como:

taxas de absenteísmo e turnover.
Considera que o seu gestor é um bom líder?

O monitoramento dos indicadores de

Através do resultado dessas pesquisas, o
desempenho também é necessário para
RH pode definir estratégias para melhorias.
avaliar o clima organizacional de uma
empresa e a qualidade de vida no trabalho.
Alguns indicadores são:

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Crie um canal de
comunicação aberto
Criar um ambiente onde os colaboradores
tenham espaço e segurança emocional para
pedir ajuda é essencial.

Ter um ambiente com escuta ativa e

comunicação não-violenta na empresa, mostra
ao time que eles estão em um ambiente que
valoriza e respeita a opinião deles, de forma
segura e harmônica.

Dependendo do caso, a gestão pode encorajar

o colaborador a ter um acompanhamento
profissional com um terapeuta, oferecendo
isso em formato de benefício.

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Proporcione momentos de
descompressão
Uma sala de descompressão é um local que
proporciona um momento do dia exclusivo para
que os colaboradores se desconectem das
atividades e demandas do trabalho e relaxem.
O foco é que os profissionais possam voltar à ativa
estando menos estressados e com mais motivação.
No trabalho presencial são criadas salas físicas
com almofadas ou outros utensílios confortáveis,
às vezes com mesa de sinuca ou músicas calmas
para estimular a interação e relaxamento. Mas e no
trabalho remoto, como isso funciona?
A adaptação no trabalho home office acontece com
salas virtuais com exercícios de descompressão
direcionados, podendo ser com terapeutas
específicos para uma sessão de meditação
mindfulness ou de Yoga laboral, por exemplo.
O efeito é o mesmo: os profissionais sentem-se
recarregados durante a pausa e podem retornar ao
trabalho estando mais revigorados.
O Guia da Alma tem soluções para implementar
salas de descompressão de maneira online.
Oferecemos práticas online e ao vivo, de:
Mindfulness | Yoga | Reiki | e mais!
O resultado?
“Acho o trabalho do Guia da Alma incrível,
todas as vezes que faço meditação nas calls,
fico o restante do dia mais relaxada e calma.
Além também do conhecimento adquirido,
para poder aplicar no meu dia a dia.”
Gabriela Munari, colaboradora na Loft
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Foque em benefícios para a
saúde mental
Focar no bem-estar dos profissionais é focar
na saúde mental dos mesmos, e em uma
cultura mais saudável. Isso significa entender
o que pode estar impedindo que a equipe,
de maneira coletiva e individual, prospere.
Os problemas de saúde mental já eram
alarmantes, porém com a pandemia foram
agravados. Casos de burnout, ansiedade e
depressão têm se tornado frequentes
nas organizações!
Oferecer benefícios em saúde mental
mostra uma organização comprometida
com o bem-estar de seu time!
Plataformas de terapias online tem sido uma
solução cada vez mais bem-vinda e pedida
pelos colaboradores!
Um ponto de destaque são as Terapias
Complementares. Segundo o estudo PICCovid
(ObservaPICS, Fiocruz, ICICT e FMP), em 2020
mais da metade (61,7%) dos brasileiros buscou
esse tipo de terapia.
Elas já estão presentes no SUS e empresas -
com práticas como Meditação e Yoga online, a
especialidade do Guia da Alma!
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 Mais facilidade para o RH: Dados,
Guia da Alma: tecnologia e gestão simples;

a solução completa Mais bem-estar para o Colaborador:

Plataforma de Terapias Complementares

de saúde mental online e conteúdo;

Mais engajamento para a Equipe: com palestras

no trabalho! e práticas de descompressão coletivas!

Se essas dicas fizeram sentido para você,

conheça mais nossos Planos! CONHEÇA NOSSOS PLANOS

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