Socialização - Seminário IV

Patrícia Atkinson de Souza

Alcione de Jesus Policarpo, Edison Cauê Lauermann
Gonçalves, Elisete Fabiana Longhi, Juliano Vargas de
Andrades, Paula Angelita Barth
MISSÃO
Ser a melhor solução de educação para a construção da sua própria história.

VISÃO
Ser líder nas regiões onde atua, referência de ensino para a melhoria de vida dos
nossos alunos, com rentabilidade e reconhecimento de todos os públicos.
VALORES
Ética e Respeito: Respeitar as regras sempre, com transparência e respeito, é a base do nosso
relacionamento com alunos, funcionários e parceiros.
Valorização do Conhecimento: Não basta saber, é preciso saber fazer. Valorizamos o conhecimento
como forma de inspirar e aproximar as pessoas.
Vocação para Ensinar: Nossos profissionais têm prazer em educar
e contribuir para o crescimento dos nossos alunos.
Atitude de Dono: Pensamos e agimos como donos do negócio.
Simplicidade e Colaboração: Trabalhamos juntos como um time, com diálogo aberto e direto.
Foco em Resultado e Meritocracia: Nossa equipe cresce por mérito através da superação de metas e
dedicação de cada um.
APTIDÃO FÍSICA E SAÚDE

SEDENTARISMO E O EXERCÍCIO FÍSICO

 RESUMO
Este estudo diz respeito aos benefícios do exercício
físico e explora algumas definições e sua importância.
Percebe-se que existem muitas pessoas sedentárias e
que há desafios na inclusão de exercícios na rotina
das pessoas. Conclui-se que através do exercício físico
é possível proporcionar mais saúde e qualidade de
vida. Foi elaborado e escrito através de pesquisas a
livros e site da internet.
 INTRODUÇÃO
Ao realizarmos exercícios físicos é possível um dia mais leve,
menos exaustivo, faz com que possamos realizar nossas
atividades diárias com mais facilidade e prazer.

O sedentarismo pode também ser atribuído a tecnologia sendo

que algumas pessoas deixarem de praticar exercícios ou realizam
apenas atividades que não aumentam gasto de energia e ficam
muito tempo sentadas ocasionando muitas complicações.

Diante da variedade de perspectivas e referenciais acadêmicos

exploraremos alguns conceitos, definições e benefícios dos
exercícios físicos.
 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
Araújo (2021) cita que o corpo tende a acumular energia e
consequentemente se houver sedentarismo ocorre o acúmulo de
gordura, trazendo risco para diversas doenças.

“Em qualquer faixa etária, inclusive as mais avançadas, manter uma

rotina diária de exercícios físicos pode trazer benefícios biológicos e
psicossociais. Frequentar um programa regular de exercícios físicos,
como ginástica, hidroginástica, musculação, ou qualquer outra
modalidade, pode ser muito mais benéfico do que parece.” (SILVA et. al.
2012).

Nas faixas etárias mais avançadas as pessoas se movimentam menos e

ocorrem a deterioração do corpo, Okuma (2016) ressalta a importância
do exercício físico a fim de melhorar as funções física, mental e
psicológica.
 INTEGRANTES DA PESQUISA

Fonte: Autores

O grupo reuniu-se presencialmente três vezes a fim de discutir e

compartilhar os achados da pesquisa. Todos os integrantes foram
responsáveis pela pesquisa de materiais sobre o tema em questão e a
partir do material encontrado foi realizados resumo e interpretação dos
materiais.
 METODOLOGIA
Este estudo caracteriza-se como uma pesquisa bibliográfica,
objetivando conhecimentos para aplicação prática, dirigidos à solução
de problemas específicos. Envolve verdades e interesses locais.
(SEVERINO, 2002)

Trabalho com caráter qualitativo, sendo o exercício físico um meio de

combate ao sedentarismo, assim quantificado os benefícios visíveis a
qualidade de vida conforme cita Martins, H. (2009 p.292).

Para a elaboração do presente estudo foi realizado uma pesquisa que

objetivou uma revisão da literatura, através de sites, periódicos e
livros na busca de conceitos e definições, analisamos os materiais de
30/08/2022 a 26/09/2022, os quais realizaram a leitura, estudo e
análise da relevância em conformidade com o tema proposto;
 RESULTADOS E DISCUSSÕES
O sedentarismo não é uma doença que precisa de tratamento farmacológico,
pode vir a ocasionar doenças. É importante criar um estilo de vida saudável, não
apenas com a prática de exercícios, mas aliando também uma alimentação
saudável, ingesta hídrica e destinar um tempo para o descanso.

O exercício físico é um grande aliado no combate ao sedentarismo através de

exercícios sistemáticos, inclusive aumentando a autoestima, proporcionam o
fortalecimento dos músculos assim provendo sustentação e melhor postura,
menos risco de lesão muscular, além de muitos outros benefícios.

Entretanto, percebe-se ainda a dificuldade na inclusão de exercícios físicos

sistemáticos na rotina das pessoas. É necessária a criação de uma rotina para a
prática de exercícios, sugere-se o incentivo através de atividades que são
prazerosas assim motivando as pessoas a iniciar exercícios físicos sistemáticos.
 REFERÊNCIAS
ANTUNES, Hanna, et. al. Exercício Físico e Função Cognitiva: uma revisão. RBME, 2006. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/rbme/a/d6ZwqpncbKwM7Z74s8HJH8h/abstract/?lang=pt>. Acesso em 02 de setembro de
2022.

ARAÚJO, Douglas. Sedentarismo: o que é, quais suas causas e consequências, 2021. Disponível em: <https://beecorp.com.br/sedentarismo/>. Acesso em 30 de agosto de 2022.

BRUCE, Carlos. 7 principais benefícios da musculação, 2021. Disponível em: <https://www.tuasaude.com/beneficios-da-musculacao/>. Acesso em 30 de agosto de 2022.

CERVO, Amado L., BERVIAN, Pedro A., DA SILVA, Roberto, Metodologia científica, São Paulo, ABDR, 2007, p.60

MACEDO, Christiane, et. al. Benefícios do Exercício Físico para a Qualidade de Vida. Rev. Bras. Ativ. Fís. Saúde. 2012. Disponível em: <https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/875/>. Acesso em 02 de setembro de 2022.

MARTINS, Carina. Benefícios da atividade física para seu corpo, saúde e qualidade de vida, 2022. Disponível em: < https://beecorp.com.br/beneficios-da-atividade-fisica/>. Acesso em 30 de agosto de 2022.

MARTINS, Heloisa Helena T. de Souza. Metodologia qualitativa de pesquisa. São Paulo, v30, n2, p.289-300. Disponível em: <https:// www.scielo.br/pdf/ep/v30n2/v30n2a07.pdf >. Acesso em 16 de setembro de 2022.

MELATTI, Juliana. Sedentarismo. 2014. Disponível em: <:https://www.infoescola.com/saude/sedentarismo/>. Acesso em 08 de setembro de 2022.

MENEGHETTI, Paula, et. al. O Processo de Inclusão por Meio do Lazer, 2013. Disponível em: < https://revistas.marilia.unesp.br/index.php/sobama/article/view/3609>. Acesso em 30 de agosto de 2022.

NABIL, Ghorayeb. Grupo de Estudos Cardiológicos do Esporte, 2013. Disponível em:

<http://departamentos.cardiol.br/gecesp/coluna/59.asp#:~:text=%E2%80%9CA%20falta%20de%20atividade%20f%C3%ADsica,praticar%20algum%20tipo%20de%20movimento%E2%80%9D.>. Acesso em 06 de setembro de
2022.

NERO, Dario da Silva Monte. Aptidão Física e Saúde: Exercício Físico e seu Papel na Promoção da Saúde. São Paulo: Pimenta Cultural, 2019. v2, p.289-300. Disponível em: <
https://www.google.com.br/books/edition/Aptid%C3%A3o_f%C3%ADsica_e_sa%C3%BAde/XRjNDwAAQBAJ?hl=pt-%20BR&gbpv=0>. Acesso em 08 de setembro de 2022.

OKUMA, Silene Sumire. O Idoso e a Atividade Física. 2016. Disponível em: < https://www.google.com.br/books/edition/O_Idoso_e_a_atividade_f%C3%ADsica/lHiADwAAQBAJ?hl=pt-BR&gbpv=0>. Acesso em 08 de
setembro de 2022.

Paguemenos. Confira os benefícios da atividade física para a saúde, 2022. Disponível em: <https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/confira-os-beneficios-da-atividade-fisica-para-a-saude/>. Acesso em 02 de
setembro de 2022.

SABA, Fábio. Mexa-se. 2003. Editora Molone. Disponível em: < https://www.google.com.br/books/edition/Mexa_se/wcVZ2kfcdRgC?hl=pt-BR&gbpv=0>. Acesso em 09 de setembro de 2022.

SEVERINO, Antonio Joaquim. Metodologia do trabalho científico. 22a ed. São Paulo : Cortez, 2002.

SHARKEY, Brian. Aptidão Física Ilustrada. 2009. Bookman Editora. Disponível em: < https://www.google.com.br/books/edition/Aptid%C3%A3o_F%C3%ADsica_Ilustrada/CfOz6Tl5rQQC?hl=pt-BR&gbpv=0>. Acesso em 09 de
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VIANNA, J. A; LOVISOLO, H. R. Projetos de inclusão social através do esporte: notas sobre a avaliação Movimento, 2009. Disponível em: <https://www.redalyc.org/pdf/1153/115312644008.pdf>. Acesso em 08 de
setembro de 2022.