Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.0

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- b) ( ) Reversibilidade

ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Continuidade
Q.2 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Continuidade
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.0

 Página 2 de 2
a) ( ) Todas as afirmativas.
b) ( ) Nenhuma das afirmativas.
c) ( ) Somente II e III.
d) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Somente I e II.
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.0
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 3, 2, 1, 4
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 4, 2, 1, 3
e) ( ) 2, 3, 1, 4
Q.5 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Individualidade e Especificidade
c) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
d) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
e) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.1

Q.1 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Variabilidade e Saúde
Q.2 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.1

 Página 2 de 2
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 4, 2, 1, 3
b) ( ) 3, 1, 2, 4
c) ( ) 2, 3, 1, 4
d) ( ) 3, 2, 1, 4
e) ( ) 2, 4, 3, 1
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e III.
b) ( ) Todas as afirmativas.
c) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Somente II e III.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.1
e) ( ) Nenhuma das afirmativas.
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.2

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- ( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de mentos rápidos em um curto período de tempo.
sessões semanais corresponde a um ajuste direto Também é conhecida como resistência anaeró-
do trabalho total de treinamento. Basicamente, bia.
estes ajustes correspondem ao Princípio da: ( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
a) ( ) Sobrecarga
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
b) ( ) Reversibilidade
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
c) ( ) Especificidade
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
d) ( ) Individualidade Biológica
( ) É a capacidade física do organismo hu-
e) ( ) Continuidade
mano que condiciona a obtenção de grande am-
Q.2 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de plitude, durante a execução dos movimentos.
acordo com as capacidades físicas para o ren- Assinale a sequência CORRETA:
dimento:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
Coluna 1
b) ( ) 2, 4, 3, 1
1. Resistência
c) ( ) 3, 2, 1, 4
2. Força
d) ( ) 2, 3, 1, 4
3. Velocidade
e) ( ) 4, 2, 1, 3
4. Flexibilidade
Coluna 2 Q.3 (2.00) - Complete a lacuna:

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.2

 Página 2 de 2
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Sobrecarga
Q.4 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.2
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Individualidade e Especificidade
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Nenhuma das afirmativas.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Somente I e II.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.3

Q.1 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
d) ( ) Variabilidade e Saúde
e) ( ) Individualidade e Especificidade
Q.2 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.3

 Página 2 de 2
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 3, 1, 4
b) ( ) 3, 1, 2, 4
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 4, 2, 1, 3
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.3 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.3
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Continuidade
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Sobrecarga
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente II e III.
b) ( ) Todas as afirmativas.
c) ( ) Somente I e III.
d) ( ) Somente I e II.
e) ( ) Nenhuma das afirmativas.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.4

Q.1 (2.00) - Complete a lacuna: 3. Velocidade

O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Continuidade
Q.2 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 2, 3, 1, 4
c) ( ) 4, 2, 1, 3

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.4

 Página 2 de 2
d) ( ) 3, 2, 1, 4
e) ( ) 2, 4, 3, 1
Q.3 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Variabilidade e Saúde
Q.4 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.4
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e III.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Nenhuma das afirmativas.
e) ( ) Todas as afirmativas.
Q.5 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Reversibilidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.5

Q.1 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento O princípio da ___________________

desportivo considere as afirmativas a seguir. I. é aquele que impõe, como ponto essencial, que
Variações no índice de crescimento celular, no o treinamento deve ser montado sobre os requi-
metabolismo nas regulações cardiovascular, res- sitos específicos da performance desportiva, em
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma termos de qualidade física interveniente, sistema
situação de grande diversidade. II. Para melho- energético preponderante, segmento corporal e
rar a potência muscular o arremessador de peso coordenações psicomotoras utilizados.
não deve enfatizar um treinamento de corrida
a) ( ) Especificidade
de longa distância, ou um treinamento lento e
b) ( ) Individualidade Biológica
de baixa intensidade.
c) ( ) Continuidade
As afirmativas acima se relacionam, de modo
d) ( ) Sobrecarga
respectivo, a quais princípios do treinamento
e) ( ) Reversibilidade
desportivo:
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
a) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
A individualidade biológica refere-se às diferen-
b) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
c) ( ) Variabilidade e Saúde
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
d) ( ) Individualidade e Especificidade
após o nascimento (fenótipo).
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
II. O princípio da sobrecarga indica que se
Q.2 (2.00) - Complete a lacuna: aplique aumento progressivo e contínuo na carga

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.5

 Página 2 de 2

de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a ( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma

carga atual, com o objetivo da melhoria da con- resistência por meio da atividade muscular.
dição física. ( ) É a capacidade de realizar trabalho com
III. Se o treinamento for contínuo, o apri- eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
moramento do desempenho ocorre ao longo do perda da eficiência real é denominada de fadiga.
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or- ( ) É a capacidade física do organismo hu-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade. mano que condiciona a obtenção de grande am-
Estão corretas: plitude, durante a execução dos movimentos.
a) ( ) Nenhuma das afirmativas. Assinale a sequência CORRETA:
b) ( ) Somente I e III.
c) ( ) Somente II e III. a) ( ) 3, 1, 2, 4
d) ( ) Somente I e II. b) ( ) 3, 2, 1, 4
e) ( ) Todas as afirmativas. c) ( ) 2, 3, 1, 4
d) ( ) 4, 2, 1, 3
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
e) ( ) 2, 4, 3, 1
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento: Q.5 (2.00) - O aumento do número de repeti-
Coluna 1 ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
1. Resistência sessões semanais corresponde a um ajuste direto
2. Força do trabalho total de treinamento. Basicamente,
3. Velocidade estes ajustes correspondem ao Princípio da:
4. Flexibilidade
Coluna 2 a) ( ) Individualidade Biológica
( ) Capacidade de realizar uma série de movi- b) ( ) Especificidade
mentos rápidos em um curto período de tempo. c) ( ) Reversibilidade
Também é conhecida como resistência anaeró- d) ( ) Sobrecarga
bia. e) ( ) Continuidade

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.5

 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.6

Q.1 (2.00) - Complete a lacuna: aplique aumento progressivo e contínuo na carga

O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Reversibilidade
Q.2 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Nenhuma das afirmativas.
b) ( ) Somente I e III.
c) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Somente II e III.
e) ( ) Somente I e II.
Q.3 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.6

 Página 2 de 2
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
d) ( ) Individualidade e Especificidade
e) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.6
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 4, 2, 1, 3
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.5 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Continuidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.7

Q.1 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I. e) ( ) Somente I e III.

A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e II.
b) ( ) Nenhuma das afirmativas.
c) ( ) Somente II e III.
d) ( ) Todas as afirmativas.
Q.2 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Reversibilidade
Q.3 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.7

 Página 2 de 2
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
b) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
c) ( ) Variabilidade e Saúde
d) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
e) ( ) Individualidade e Especificidade
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.7
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 4, 2, 1, 3
c) ( ) 2, 3, 1, 4
d) ( ) 2, 4, 3, 1
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Continuidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.8

Q.1 (2.00) - Complete a lacuna: aplique aumento progressivo e contínuo na carga

O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Continuidade
Q.2 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Todas as afirmativas.
b) ( ) Somente I e III.
c) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Nenhuma das afirmativas.
e) ( ) Somente II e III.
Q.3 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.8

 Página 2 de 2
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Reversibilidade
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.8
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 3, 1, 4
b) ( ) 2, 4, 3, 1
c) ( ) 3, 2, 1, 4
d) ( ) 4, 2, 1, 3
e) ( ) 3, 1, 2, 4
Q.5 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
b) ( ) Variabilidade e Saúde
c) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.9

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- de baixa intensidade.

ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Especificidade
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
c) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
Q.3 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Sobrecarga

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.9

 Página 2 de 2
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Continuidade
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.9
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 4, 2, 1, 3
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente II e III.
b) ( ) Somente I e III.
c) ( ) Nenhuma das afirmativas.
d) ( ) Somente I e II.
e) ( ) Todas as afirmativas.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.10

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 4, 2, 1, 3
b) ( ) 3, 1, 2, 4
c) ( ) 3, 2, 1, 4
d) ( ) 2, 4, 3, 1
e) ( ) 2, 3, 1, 4
Q.2 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Reversibilidade

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.10

 Página 2 de 2
e) ( ) Especificidade
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e II.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Nenhuma das afirmativas.
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.10
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Reversibilidade
Q.5 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Variabilidade e Saúde
d) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
e) ( ) Individualidade e Especificidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.11

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 3, 1, 4
b) ( ) 2, 4, 3, 1
c) ( ) 3, 1, 2, 4
d) ( ) 4, 2, 1, 3
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.2 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Sobrecarga

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.11

 Página 2 de 2
e) ( ) Continuidade
Q.3 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Especificidade
Q.4 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.11
a) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
d) ( ) Variabilidade e Saúde
e) ( ) Individualidade e Especificidade
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Todas as afirmativas.
b) ( ) Nenhuma das afirmativas.
c) ( ) Somente I e III.
d) ( ) Somente II e III.
e) ( ) Somente I e II.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.12

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
b) ( ) 2, 4, 3, 1
1. Resistência
2. Força
d) ( ) 3, 2, 1, 4
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 3, 1, 4
c) ( ) 3, 1, 2, 4
e) ( ) 4, 2, 1, 3
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.12

 Página 2 de 2
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
d) ( ) Variabilidade e Saúde
e) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Todas as afirmativas.
b) ( ) Somente I e III.
c) ( ) Somente II e III.
d) ( ) Nenhuma das afirmativas.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.12
e) ( ) Somente I e II.
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Continuidade
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Individualidade Biológica
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.13

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- b) ( ) Especificidade

ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Reversibilidade
Q.2 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Continuidade
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.13

 Página 2 de 2

a) ( ) Somente II e III. dimento:

b) ( ) Nenhuma das afirmativas. Coluna 1
c) ( ) Todas as afirmativas. 1. Resistência
d) ( ) Somente I e II. 2. Força
e) ( ) Somente I e III. 3. Velocidade
Q.4 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento 4. Flexibilidade
desportivo considere as afirmativas a seguir. I. Coluna 2
Variações no índice de crescimento celular, no ( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
metabolismo nas regulações cardiovascular, res- mentos rápidos em um curto período de tempo.
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma Também é conhecida como resistência anaeró-
situação de grande diversidade. II. Para melho- bia.
rar a potência muscular o arremessador de peso ( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
não deve enfatizar um treinamento de corrida resistência por meio da atividade muscular.
de longa distância, ou um treinamento lento e ( ) É a capacidade de realizar trabalho com
de baixa intensidade. eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
As afirmativas acima se relacionam, de modo perda da eficiência real é denominada de fadiga.
respectivo, a quais princípios do treinamento ( ) É a capacidade física do organismo hu-
desportivo: mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação Assinale a sequência CORRETA:
c) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
a) ( ) 2, 3, 1, 4
d) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) 4, 2, 1, 3
e) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
c) ( ) 2, 4, 3, 1
Q.5 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de d) ( ) 3, 2, 1, 4
acordo com as capacidades físicas para o ren- e) ( ) 3, 1, 2, 4

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.13

 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.14

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
b) ( ) 2, 4, 3, 1
1. Resistência
2. Força
d) ( ) 4, 2, 1, 3
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
c) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.14

 Página 2 de 2
desportivo:
a) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
b) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
c) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Variabilidade e Saúde
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
Q.3 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Sobrecarga
Q.4 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.14
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Reversibilidade
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Nenhuma das afirmativas.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Somente I e II.
e) ( ) Somente I e III.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.15

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- de baixa intensidade.

ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Sobrecarga
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Continuidade
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Variabilidade e Saúde
d) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
e) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
Q.3 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Sobrecarga

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.15

 Página 2 de 2
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.15
a) ( ) 4, 2, 1, 3
b) ( ) 2, 3, 1, 4
c) ( ) 3, 2, 1, 4
d) ( ) 3, 1, 2, 4
e) ( ) 2, 4, 3, 1
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e III.
b) ( ) Nenhuma das afirmativas.
c) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Somente II e III.
e) ( ) Todas as afirmativas.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.16

Q.1 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento A individualidade biológica refere-se às diferen-

desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Individualidade e Especificidade
c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
b) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
d) ( ) Somente I e III.
Q.2 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e II.
c) ( ) Nenhuma das afirmativas.
e) ( ) Somente II e III.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.16

 Página 2 de 2
Q.3 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Continuidade
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Especificidade
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.16
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 4, 2, 1, 3
c) ( ) 3, 2, 1, 4
d) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 2, 4, 3, 1
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.17

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de plitude, durante a execução dos movimentos.
acordo com as capacidades físicas para o ren- Assinale a sequência CORRETA:
dimento:
a) ( ) 2, 3, 1, 4
Coluna 1
b) ( ) 3, 1, 2, 4
1. Resistência
c) ( ) 4, 2, 1, 3
2. Força
d) ( ) 3, 2, 1, 4
3. Velocidade
e) ( ) 2, 4, 3, 1
4. Flexibilidade
Coluna 2 Q.2 (2.00) - O aumento do número de repeti-
( ) Capacidade de realizar uma série de movi- ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
mentos rápidos em um curto período de tempo. sessões semanais corresponde a um ajuste direto
Também é conhecida como resistência anaeró- do trabalho total de treinamento. Basicamente,
bia. estes ajustes correspondem ao Princípio da:
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
a) ( ) Continuidade
resistência por meio da atividade muscular.
b) ( ) Especificidade
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
c) ( ) Sobrecarga
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
d) ( ) Reversibilidade
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
e) ( ) Individualidade Biológica
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am- Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.17

 Página 2 de 2
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Nenhuma das afirmativas.
b) ( ) Somente I e II.
c) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Somente II e III.
Q.4 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.17
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Variabilidade e Saúde
c) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Especificidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.18

Q.1 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I. e) ( ) Somente II e III.

A individualidade biológica refere-se às diferen-
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
Variações no índice de crescimento celular, no
após o nascimento (fenótipo).
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
II. O princípio da sobrecarga indica que se
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
situação de grande diversidade. II. Para melho-
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
rar a potência muscular o arremessador de peso
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
não deve enfatizar um treinamento de corrida
dição física.
de longa distância, ou um treinamento lento e
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
de baixa intensidade.
moramento do desempenho ocorre ao longo do
As afirmativas acima se relacionam, de modo
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
respectivo, a quais princípios do treinamento
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
desportivo:
Estão corretas:
a) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
a) ( ) Somente I e II. b) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Nenhuma das afirmativas. c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
c) ( ) Todas as afirmativas. d) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Somente I e III. e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.18

 Página 2 de 2
Q.3 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Reversibilidade
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.18
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 4, 3, 1
b) ( ) 4, 2, 1, 3
c) ( ) 3, 2, 1, 4
d) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 3, 1, 2, 4
Q.5 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.19

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- dição física.

ções, de séries, de exercícios e da quantidade de III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
sessões semanais corresponde a um ajuste direto moramento do desempenho ocorre ao longo do
do trabalho total de treinamento. Basicamente, tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
estes ajustes correspondem ao Princípio da: ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Especificidade a) ( ) Todas as afirmativas.
c) ( ) Sobrecarga b) ( ) Somente II e III.
d) ( ) Reversibilidade c) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Individualidade Biológica d) ( ) Nenhuma das afirmativas.
e) ( ) Somente I e II.
Q.2 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen- Q.3 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
ças existentes entre as pessoas quanto à carga acordo com as capacidades físicas para o ren-
genética (genótipo) e as experiências adquiridas dimento:
após o nascimento (fenótipo). Coluna 1
II. O princípio da sobrecarga indica que se 1. Resistência
aplique aumento progressivo e contínuo na carga 2. Força
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a 3. Velocidade
carga atual, com o objetivo da melhoria da con- 4. Flexibilidade

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.19

 Página 2 de 2
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 3, 1, 4
b) ( ) 3, 2, 1, 4
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 4, 2, 1, 3
e) ( ) 3, 1, 2, 4
Q.4 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.19
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
b) ( ) Variabilidade e Saúde
c) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.20

Q.1 (2.00) - Complete a lacuna: b) ( ) Sobrecarga

O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Continuidade
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Reversibilidade
Q.2 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Especificidade
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.20

 Página 2 de 2
a) ( ) Todas as afirmativas.
b) ( ) Nenhuma das afirmativas.
c) ( ) Somente I e III.
d) ( ) Somente I e II.
e) ( ) Somente II e III.
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.20
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 2, 1, 4
b) ( ) 2, 4, 3, 1
c) ( ) 4, 2, 1, 3
d) ( ) 3, 1, 2, 4
e) ( ) 2, 3, 1, 4
Q.5 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Variabilidade e Saúde
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.21

Q.1 (2.00) - O aumento do número de repeti- dição física.

ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Continuidade
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.2 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e III.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Nenhuma das afirmativas.
e) ( ) Todas as afirmativas.
Q.3 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.21

 Página 2 de 2
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Sobrecarga
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.21
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 1, 2, 4
b) ( ) 4, 2, 1, 3
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 3, 2, 1, 4
Q.5 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
c) ( ) Variabilidade e Saúde
d) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.22

Q.1 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento A individualidade biológica refere-se às diferen-

desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Variabilidade e Saúde
b) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
c) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
d) ( ) Somente II e III.
Q.2 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Todas as afirmativas.
c) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Nenhuma das afirmativas.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.22

 Página 2 de 2
Q.3 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Reversibilidade
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Especificidade
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.4 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
1. Resistência
2. Força
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.22
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 2, 1, 4
b) ( ) 3, 1, 2, 4
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 4, 2, 1, 3
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.23

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
b) ( ) 3, 2, 1, 4
1. Resistência
2. Força
d) ( ) 3, 1, 2, 4
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 2, 4, 3, 1
c) ( ) 2, 3, 1, 4
e) ( ) 4, 2, 1, 3
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.23

 Página 2 de 2
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
d) ( ) Variabilidade e Saúde
e) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e II.
b) ( ) Todas as afirmativas.
c) ( ) Somente II e III.
d) ( ) Somente I e III.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.23
e) ( ) Nenhuma das afirmativas.
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Individualidade Biológica
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Sobrecarga
c) ( ) Especificidade
d) ( ) Continuidade
e) ( ) Reversibilidade
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.24

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
acordo com as capacidades físicas para o ren-
dimento:
Coluna 1
b) ( ) 4, 2, 1, 3
1. Resistência
2. Força
d) ( ) 3, 1, 2, 4
3. Velocidade
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 3, 2, 1, 4
c) ( ) 2, 4, 3, 1
e) ( ) 2, 3, 1, 4
Q.2 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.24

 Página 2 de 2
desportivo:
a) ( ) Individualidade e Especificidade
b) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
c) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
d) ( ) Variabilidade e Saúde
e) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente II e III.
b) ( ) Nenhuma das afirmativas.
c) ( ) Todas as afirmativas.
d) ( ) Somente I e III.
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.24
e) ( ) Somente I e II.
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
a) ( ) Continuidade
b) ( ) Individualidade Biológica
c) ( ) Sobrecarga
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Especificidade
Q.5 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Especificidade
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Individualidade Biológica
d) ( ) Reversibilidade
e) ( ) Sobrecarga
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.25

Q.1 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento O princípio da ___________________

desportivo considere as afirmativas a seguir. I. é aquele que impõe, como ponto essencial, que
Variações no índice de crescimento celular, no o treinamento deve ser montado sobre os requi-
metabolismo nas regulações cardiovascular, res- sitos específicos da performance desportiva, em
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma termos de qualidade física interveniente, sistema
situação de grande diversidade. II. Para melho- energético preponderante, segmento corporal e
rar a potência muscular o arremessador de peso coordenações psicomotoras utilizados.
não deve enfatizar um treinamento de corrida
a) ( ) Reversibilidade
de longa distância, ou um treinamento lento e
b) ( ) Especificidade
de baixa intensidade.
c) ( ) Continuidade
As afirmativas acima se relacionam, de modo
d) ( ) Individualidade Biológica
respectivo, a quais princípios do treinamento
e) ( ) Sobrecarga
desportivo:
Q.3 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de
a) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
acordo com as capacidades físicas para o ren-
b) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
dimento:
c) ( ) Variabilidade e Saúde
Coluna 1
d) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
1. Resistência
e) ( ) Individualidade e Especificidade
2. Força
Q.2 (2.00) - Complete a lacuna: 3. Velocidade

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.25

 Página 2 de 2
4. Flexibilidade
Coluna 2
( ) Capacidade de realizar uma série de movi-
mentos rápidos em um curto período de tempo.
Também é conhecida como resistência anaeró-
bia.
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
resistência por meio da atividade muscular.
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am-
plitude, durante a execução dos movimentos.
Assinale a sequência CORRETA:
a) ( ) 4, 2, 1, 3
b) ( ) 3, 1, 2, 4
c) ( ) 2, 4, 3, 1
d) ( ) 3, 2, 1, 4
e) ( ) 2, 3, 1, 4
Q.4 (2.00) - O aumento do número de repeti-
ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
sessões semanais corresponde a um ajuste direto
do trabalho total de treinamento. Basicamente,
estes ajustes correspondem ao Princípio da:
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.25
a) ( ) Reversibilidade
b) ( ) Especificidade
c) ( ) Continuidade
d) ( ) Individualidade Biológica
e) ( ) Sobrecarga
Q.5 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Nenhuma das afirmativas.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Somente I e II.
d) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Todas as afirmativas.
 Página 1 de 2

ECIT Pastor João P. Gomes Filho Nota

Professor: Walmyra Alexandre
Disciplina:
Curso:
Aluno:
Matrícula: Turma: 3º ANO Data: __/__/____

Marque o gabarito preenchendo completamente a região de cada

alternativa.

a b c d e
Q.1:
Q.2:
Q.3:
Q.4:
Q.5:
a b c d e

Prova: 1245490.26

Q.1 (2.00) - Relacione as colunas abaixo de plitude, durante a execução dos movimentos.
acordo com as capacidades físicas para o ren- Assinale a sequência CORRETA:
dimento:
a) ( ) 3, 2, 1, 4
Coluna 1
b) ( ) 4, 2, 1, 3
1. Resistência
c) ( ) 2, 3, 1, 4
2. Força
d) ( ) 2, 4, 3, 1
3. Velocidade
e) ( ) 3, 1, 2, 4
4. Flexibilidade
Coluna 2 Q.2 (2.00) - O aumento do número de repeti-
( ) Capacidade de realizar uma série de movi- ções, de séries, de exercícios e da quantidade de
mentos rápidos em um curto período de tempo. sessões semanais corresponde a um ajuste direto
Também é conhecida como resistência anaeró- do trabalho total de treinamento. Basicamente,
bia. estes ajustes correspondem ao Princípio da:
( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma
a) ( ) Individualidade Biológica
resistência por meio da atividade muscular.
b) ( ) Continuidade
( ) É a capacidade de realizar trabalho com
c) ( ) Especificidade
eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a
d) ( ) Reversibilidade
perda da eficiência real é denominada de fadiga.
e) ( ) Sobrecarga
( ) É a capacidade física do organismo hu-
mano que condiciona a obtenção de grande am- Q.3 (2.00) - Considere as afirmativas abaixo: I.

Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.26

 Página 2 de 2
A individualidade biológica refere-se às diferen-
ças existentes entre as pessoas quanto à carga
genética (genótipo) e as experiências adquiridas
após o nascimento (fenótipo).
II. O princípio da sobrecarga indica que se
aplique aumento progressivo e contínuo na carga
de trabalho sempre que o indivíduo se adapta a
carga atual, com o objetivo da melhoria da con-
dição física.
III. Se o treinamento for contínuo, o apri-
moramento do desempenho ocorre ao longo do
tempo. Esses efeitos não são transitórios e o or-
ganismo também pode adaptar-se à inatividade.
Estão corretas:
a) ( ) Somente I e II.
b) ( ) Somente II e III.
c) ( ) Nenhuma das afirmativas.
d) ( ) Somente I e III.
e) ( ) Todas as afirmativas.
Q.4 (2.00) - Complete a lacuna:
O princípio da ___________________
é aquele que impõe, como ponto essencial, que
o treinamento deve ser montado sobre os requi-
sitos específicos da performance desportiva, em
termos de qualidade física interveniente, sistema
Verifique as respostas em: www.gradepen.com/?ansid=1245490.26
energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
a) ( ) Individualidade Biológica
b) ( ) Continuidade
c) ( ) Reversibilidade
d) ( ) Sobrecarga
e) ( ) Especificidade
Q.5 (2.00) - Sobre os princípios do treinamento
desportivo considere as afirmativas a seguir. I.
Variações no índice de crescimento celular, no
metabolismo nas regulações cardiovascular, res-
piratória, nervosa e endócrina conduzem a uma
situação de grande diversidade. II. Para melho-
rar a potência muscular o arremessador de peso
não deve enfatizar um treinamento de corrida
de longa distância, ou um treinamento lento e
de baixa intensidade.
As afirmativas acima se relacionam, de modo
respectivo, a quais princípios do treinamento
desportivo:
a) ( ) Reversibilidade e Sobrecarga
b) ( ) Reversibilidade e Supercompensação
c) ( ) Individualidade e Especificidade
d) ( ) Sobrecarga e Variabilidade
e) ( ) Variabilidade e Saúde