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EDUCAÇÃO POSITIVA
DESAFIO 21 DIAS
NA PRÁTICA
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Conhecendo a educação
Positiva
A educação positiva é uma
abordagem baseada no respeito, no
estabelecimento de limites

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saudáveis e no fortalecimento do
relacionamento entre pais e filhos.
Para ajudar as mães a
implementarem essa abordagem em
seu dia a dia, apresento um desafio
de 21 dias. Cada dia traz uma tarefa
específica que ajuda a promover
uma atmosfera de amor, respeito e
conexão com os filhos. Lembre-se de
que a educação positiva é um
processo contínuo e que cada
pequeno passo contribui para um
ambiente familiar mais positivo.
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Dia 1: Estabeleça um
momento especial de
conexão com cada filho
individualmente hoje. Dedique
alguns minutos para ouvir
atentamente seus
pensamentos e sentimentos,
sem interrupções.
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Dia 2: Pratique a escuta ativa.
Quando seu filho falar com
você, concentre-se nele, faça
contato visual e demonstre
interesse genuíno pelo que ele
está dizendo.
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Dia 3: Elogie o esforço do seu
filho em vez de apenas os
resultados. Reconheça as
tentativas e o progresso,
valorizando o processo de
aprendizagem.
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Dia 4: Reserve alguns minutos
para brincar com seus filhos.
Entre na brincadeira deles, siga
suas ideias e mostre
entusiasmo. Aproveite esse
tempo para fortalecer os laços
e construir memórias positivas
juntos.
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Dia 5: Use palavras de
encorajamento. Procure
oportunidades para elogiar e
incentivar seus filhos ao longo
do dia. Mostre a eles que você
acredita em seu potencial.
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Dia 6: Pratique a resolução de
conflitos de forma pacífica.
Quando houver um
desentendimento, ajude seus
filhos a expressarem seus
sentimentos e a encontrarem
soluções que atendam às
necessidades de todos.
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Dia 7: Crie um ambiente
positivo em casa. Decore um
quadro ou cartaz com
mensagens positivas e coloque-
o em um local visível, lembrando
a todos os membros da família
a importância do respeito e da
empatia.
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Dia 8: Estabeleça limites claros
e consistentes. Comunique as
expectativas de
comportamento de forma
calma e firme, enfatizando as
consequências naturais das
ações.
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Dia 9: Pratique a
autocompaixão. Reconheça que
você também é humana e
cometa erros. Seja gentil
consigo mesma e busque
aprender com as situações
desafiadoras.
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Dia 10: Incentive a autonomia.
Dê aos seus filhos
oportunidades de tomar
decisões apropriadas para sua
idade e permita que eles
assumam responsabilidades em
tarefas domésticas.
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Dia 11: Faça uma lista de
gratidão em família. Cada
membro pode escrever algo
pelo qual é grato todos os dias.
Compartilhem as listas à noite e
criem um clima de apreciação
mútua.
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Dia 12: Pratique a empatia.
Ajude seus filhos a entenderem
os sentimentos dos outros,
colocando-se no lugar deles e
tentando compreender suas
perspectivas.
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Dia 13: Crie momentos de
diversão em família. Planeje uma
atividade divertida, como um
piquenique no parque, uma
sessão de jogos de tabuleiro ou
uma caminhada ao ar livre.
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Dia 14: Estabeleça um ritual de
hora de dormir tranquila. Crie
uma rotina relaxante que inclua
leitura de histórias, conversas
tranquilas e tempo para
acalmar a mente antes de
dormir.
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Dia 15: Pratique o elogio sincero.
Reconheça as qualidades
positivas de seus filhos e
expresse seu apreço por suas
características únicas.
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Dia 16: Promova a cooperação
em família. Envolva todos os
membros da família em tarefas
domésticas e projetos,
demonstrando que todos são
parte importante do
funcionamento do lar.
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Dia 17: Ensine habilidades de
resolução de problemas.
Incentive seus filhos a
identificarem problemas e a
pensarem em soluções
criativas, ajudando-os a
desenvolver habilidades de
pensamento crítico
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Dia 18: Reserve um tempo para
conversar sobre as emoções.
Incentive seus filhos a
expressaremsuas emoções e
ouça atentamente. Ajude-os a
identificar e entender suas
emoções, oferecendo suporte e
validação.
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Dia 18: Reserve um tempo para
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Incentive seus filhos a
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ouça atentamente. Ajude-os a
identificar e entender suas
emoções, oferecendo suporte e
validação.
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Dia 19: Pratique a paciência.
Quando seus filhos estiverem
agindo de forma desafiadora,
respire fundo e busque
compreender suas
necessidades. Responda com
calma e empatia, em vez de
reagir impulsivamente.
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Dia 20: Celebre o progresso.
Faça um balanço dos
momentos em que você aplicou
a educação positiva e
reconheça os avanços que você
e seus filhos fizeram ao longo
do desafio.
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Dia 21: Reflita sobre a jornada.
Escreva em um diário sobre as
experiências e aprendizados ao
implementar a educação
positiva em sua vida familiar.
Pense em maneiras de
continuar a fortalecer os laços
familiares e promover um
ambiente positivo no futuro.
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Referências:
Jane Nelsen, Ed.D., Lynn Lott, M.A., e
Therry Glenn, M.A. (2016). Positive

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Discipline.
Rebecca Eanes (2016). The Positive
Parenting Workbook: An Interactive
Guide for Strengthening Emotional
Connection.
Laura Markham, Ph.D. (2014). Peaceful
Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling
and Start Connecting.
Essas referências são de livros que
abordam a educação positiva e fornecem
orientações práticas para pais e mães. Eles
oferecem insights valiosos e estratégias
para criar um ambiente familiar positivo e
fortalecer o relacionamento com os filhos.
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Ficamos felizes em te orientar até

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aqui..agora é com você! Colocar a
mão na massa e colocar em prática
as orientações e sugestões do nosso
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concretas na vida do seu filho (s).
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