Dentro da média de horas dormidas, observou que a média de horas

dormidas diariamente cai conforme a idade, uma média que em adolescentes é

de 14 anos é de 7,3 horas, aos 17 anos já cai para 5,7 horas. Proporcional ao
horário de dormir, que com 14 anos a média do horário de dormir é as 22:00,
aos 17 anos são as 23:30h.
A maioria dos alunos questionados, que responderam sim para
dificuldades para dormir, relataram que tinham dificuldades para dormir por
motivos de ansiedade, insônia, relatam ficar pensando demais (sintomas de
ansiedade), quase 100% dos alunos que tem dificuldade para dormir, sofrem de
insônia ou ansiedade, isso representa riscos à saúde e que podem ser agravados
cada vez mais. Os outros restantes também destacaram que tem dificuldades de
dormir por ficarem até tarde mexendo no celular, e que perdem a noção do
horário, fazendo se desligar e ir dormir mais tarde do que o horário previsto.
Dentre os passatempos preferidos dos alunos questionados, mexer no
celular está entre seus favoritos das crianças e adolescentes, jogar futebol,
vídeo game, vôlei, uso de redes sociais e de entretenimento como instagram,
tik tok, twitter, youtube, spotify e sair com os amigos estão listados na maioria
das respostas.
Além disso, dos 117 alunos entrevistados, apenas 3 não fazem o uso de
celulares ou outros aparelhos eletrônicos antes de dormir, sendo os conteúdos
consumidos em sua grande maioria filmes, séries, desenhos, lives, vídeos em
redes sociais. Apenas 8% dos alunos consomem conteúdo educacional ou
informativo.
A média de uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir foi de 5 horas
para alunos de 14 anos, 4,4 horas para os de 15 anos, 3,5 horas de 16 anos e 4
horas para os de 17 anos. Tendo relato de alunos que passam em média 10-12
horas usando aparelhos eletrônicos
11% dos questionados responderam que o sono não interfere no
processo de aprendizagem, mas nenhum motivo específico foi citado, quando
questionado o porquê, apenas responderam que não sabiam explicar. Os 89%
que responderam que sim, mencionaram o fato de o cansaço mental atrapalhar
a concentração para estudar, que o sono tira a atenção do estudante. Bastante
apresentado também, foi a questão que muitos acabam pegando no sono na
hora de estudar, seja na escola ou em casa, tirando o foco e concentração.
Comentado pelos alunos, que estar com energia é fundamental para conseguir
aprender e que para isso, é necessário ter uma noite de sono boa. Muitos os
questionados também destacaram o horário das aulas, as quais começam muito
cedo, e terminam muito tarde. Como solução, mencionada pelos estudantes
escolas deveriam adotar um horário mais confortável, pois segundo os
estudantes, nas primeiras aulas não se tem total compreensão do conteúdo, e
nas últimas já estão completamente cansados, sendo assim o horário em que
conseguem aprender com maior clareza, é entre as 8 horas às 11:30 da manhã.