Por que chocolate não é bom para cólica

A cólica é um sintoma natural vindo da menstruação, causada pelo

movimento dos músculos do útero para expulsar o endométrio do seu interior.
Algumas mulheres sentem apenas um leve desconforto, já outras sentem dores
muito intensas, o que pode gerar suspeitas de doenças mais graves.
Por conta disso, as mulheres buscam algumas alternativas para
amenizar as dores da cólica e muitas vezes os alimentos são uma ótima opção
para o auxilio da dor. O aumento apetite inclusive é comum e ocorre devido o
aumento dos níveis de progesterona, hormônio produzido no interior do ovário
responsável pelo regulamento do ciclo menstrual.
Estudos afirmam que chocolate é sim, bom para a cólica, mas não
qualquer chocolate e sim em específico o chocolate amargo, tendo
concentração de cacau acima de 70%, que influencia na redução das dores da
cólica associadas à menstruação. Exemplificado através de um estudo feito na
Indonésia utilizando 50 adolescente com idade escolar, comparando os efeitos
do chocolate amargo e o chocolate ao leite. O grupo de adolescentes ingeriu
40 gramas de chocolate amargo durante os três primeiros dias após a
menstruação, 69% dos integrantes tiveram menos cólicas em comparação ao
grupo que ingeriu 40 gramas de chocolate ao leite durante o mesmo período de
tempo.
De acordo com o estudo realizado, conclui-se que é possível comprovar
que o chocolate é bom para a cólica e ainda ajuda a trazer a sensação de
prazer.
Além dos estudos temos evidencias biológicas que trazem a resposta do
porque o chocolate ser benéfico para cólica. Vem dos nutrientes que compõem
o chocolate amargo. O magnésio presente em sua composição cobre o papel
de aliviar as cólicas, ajudando a relaxar os músculos e diminuindo as
contrações e a dor uterina, isso explica porque o chocolate amargo(rico em
magnésio) é superior ao chocolate ao leite. Uma porção de 28 gramas de
chocolate amargo em concentração de cacau entre 70-85% de cacau contém
15% do VD(valor diário) de magnésio, já a mesma quantia de chocolate ao leite
fornece apenas 4% do VD.
Para tirar maior proveito dos benefícios do chocolate amargo, estudos
sugerem comer entre 40 e 120 gramas diariamente durante o período
menstrual, contribuindo para relaxar os músculos e aliviar dores.
No geral comer chocolate menstruada não faz mal nem aumenta o fluxo
menstrual, o aumento do fluxo liga-se a doenças e o consumo do chocolate
durante o período menstrual pode ser prejudicial se consumido com exagero,
pelo açúcar ser um alimento inflamatório que pode causar maior retenção de
líquido, tendo a tendência de piorar as cólicas.
Trabalho sobre a influencia no consumo de chocolate durante o período
menstrual e seus efeitos na cólica.
FONTE: https://www.buscopan.com.br/blog/colicas/chocolate-e-bom-para-
colica-menstrual-descubra-os-beneficios#:~:text=Alguns%20estudos
%20obtiveram%20resultados%20positivos,e%20dores%20associadas%20à
%20menstruação.