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  • Chás e Infusões

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    markos.silva085
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    O documento fornece opções de chás e infusões, incluindo suas combinações de ervas e benefícios, como ajudar a controlar a vontade de comer doces, aliviar sintomas da TPM, efeito diurético, propriedades anti-inflamatórias e auxiliar no sono. Ele também fornece instruções sobre a quantidade de ervas a serem usadas na preparação.

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    Chás e Infusões

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    OPÇÕES E IDEIAS DE CHÁS E INFUSÕES

    Canela + cravo
    (ajuda a controlar a vontade de comer doces)

    Camomila + dente de leão


    (ótimo para aliviar os sintomas da TPM)

    Carqueja + cavalinha + hibisco + canela


    (bom efeito diurético)

    Gengibre + moringa
    (poder anti-inflamatório)

    Erva doce + erva cidreira + mulungu + camomila


    (perfeito para uma boa noite de sono)

    Maçã vermelha picada grosseiramente + gengibre + canela

    Gengibre + camomila + erva cidreira + hortelã

    Preparo: usar 4 colheres de sopa de erva para cada 1 litro de água. Então para
    combinações, basta dividir essa quantidade entre os tipos de ervas que você deseja usar.

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