Nora Nadir Soares

Psicologia Cognitiva Florianópolis / SC - quarta-feira, 13 de março de 2024

SEJA BEM VINDO(a) A CRENÇAS CENTRAIS

Contato

Formação médica
CRENÇAS CENTRAIS
Publicações e Workshop

CAPACITAÇÃO EM
HIPNOSE CLÍNICA Em nossa experiência de vida, desde a infância, é possível desenvolver idéias negativas, distorcidas
da realidade, equivocadas pela percepção que temos sobre os eventos da vida. Tais idéias se enraizam
Convênios atendidos
em nossa mente e são incorporadas como verdades absolutas e geram sofrimento psicológico ao longo
A consulta Psicológica dos anos da idade adulta. Essas idéias são chamadas, na Terapia Cognitiva, de crenças centrais. As
crenças centrais podem ser:
O que é um Fenômeno
Psicológico? DESAMPARO, DESAMOR e DESVALOR.

O Processo
Psicoterapêutico
O centro principal que ativa a crença é:
PSICOIMERSÃO PARA
ESTUDANTES DA
MEDICINA
Na crença de DESAMPARO a pessoa tem uma certeza (irracional/inconsciente) de que é incompetente
2019 - CONTROLE DAS
EMOÇÕES PARA e sempre será um fracassado.
ESTUDANTES

CRENÇAS CENTRAIS
Na crença de DESAMOR a pessoa tem a certeza (irracional/inconsciente) de que será rejeitada.
ESQUEMAS COGNITIVOS
Mal Adaptativo

DISTORÇÕES COGNITIVAS Na crença de DESVALOR a pessoa acredita ser inaceitável, sem valor algum.

TIPOS DE
PERSONALIDADE
Quando uma pessoa tem essas 3 crenças associadas é muito possível que tenha compulsões: seja
TRANSTORNOS DE com drogas, bebidas, alimentação, compras ou da esfera sexual.
PERSONALIDADE
Tais compulsões podem levar a obesidade e outras doenças, seja do físico ou do mental.
REAÇÕES NATURAIS DO
ESTRESSE

TREINAMENTOS: FITNESS
Para verificar qual idéia está mais enraizada no seu funcionamento psicológico é possível analisar os
EMPRESARIAL
tipos de pensamentos que você costuma ter com mais freqüência. Vejamos:
TERAPIA COGNITIVO-
COMPORTAMENTAL

HIPNOSE PENSAMENTO AUTOMÁTICOS DA CRENÇA DE DESAMPARO

CONDICIONATIVA:
TRATAMENTO

30 CASOS CLÍNICOS ( 2014 * Sou inadequado, ineficiente, incompetente;

)EM HIPNOSE
CONDICIONATIVA * Eu não consigo me proteger;

SÍNTESE DOS CASOS * Sou fraco, descontrolado;

CLÍNICOS DE 2014
* Eu não consigo mudar;
CÂNCER: CASOS
CLÍNICOS EM HIPNOSE - * Eu não tenho atitude;
2015 E 2016
* Não sou objetivo;
CASOS CLÍNICOS EM
HIPNOSE 2015
* Sou uma vítima;
CASOS CLÍNICOS EM
* Sou vulnerável, fraco, sem recursos, passível de maus tratos;
HIPNOSE 2016

CASOS CLÍNICOS EM
* Sou inferior, um fracasso, um perdedor;
HIPNOSE 2017
* Não sou bom o suficiente;
CASOS CLÍNICOS 2018
* Não sou igual aos outros.
CASOS CLÍNICOS 2019

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS DA CRENÇA DE DESAMOR

* Sou diferente, indesejável, feio, monótono, não tenho nada a oferecer;

* Não sou amado, querido, sou negligenciado;

* Sempre serei rejeitado, abandonado, sempre estarei sozinho;

* Sou diferente, imperfeito, não sou bom o suficiente para ser amado.

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS DA CRENÇA DE DESVALOR

* Não tenho valor;

* Sou inaceitável;

* Sou mau, louco, derrotado;

* Sou um nada mesmo, sou um lixo.

* Sou cruel, perigosos, venenoso, maligno;

* Não mereço viver.

As crenças tendem a se fortificarem quando a pessoa foca sua atenção para os dados que confirmam sua
conseguem perceber as situações da vida com outro ponto de vista. Esse processo ocorre involuntariame
gerando sofrimento psicológico e/ou transtornos psicológicos significativos como a depressão e uso de d

Essas crenças podem ser:

1. Em relação a si mesmo: citado acima

2. Em relação aos outros: Os outros são categorizados de maneira inflexível. São vistos como desprezíve
ameaçadores e manipuladores.

Também é possível desenvolver uma crença positiva em relação aos outros e em detrimento a si mesmo
superiores, muito eficientes, amáveis e úteis (diferente de si mesmo)

3. Em relação ao mundo: o mundo é injusto, hostil, imprevisível, incontrolável, perigoso.

Com essas idéias na mente, a pessoa vai criando ESTRATÉGIAS COMPENSATÓRIAS para lidar com o sof
causa quando é ativada nas relações sociais, ocupacionais, familiares e amorosas. Tais estratégias pode
trazendo desajustes emocionais.

EXEMPLOS:

Crença central: sou inadequado

Estratégia: É melhor eu depender dos outros.

Crença central: Sou insignificante

Estratégia: É melhor eu me isolar, evitar aproximação.

Crença central: sou vulnerável

Estratégia: Agir com firmeza, dominar, evitar qualquer possibilidade de ser prejudicado.

As crenças centrais são conteúdos dos esquemas cognitivos mal adaptativos e agem como uma lente qu
isto é, a pessoa passa a ver a situação apenas de um ponto de vista (equivocado, distorcido, exagerado).

EXEMPLO:

Situação: Uma jovem liga para o celular do seu namorado e o aparelho está desligado.

Pensamento automático da crença de DESAMOR: Ele está com outra.

A situação do celular desligado ativa a idéia de DESAMOR, esta ativada, impede a pessoa de ter um pens
forma, a pessoa entra em sofrimento e permanece fazendo várias outras tentativas além de ter reações e
tristeza, medo ou nojo), reações fisiológicas(ansiedade, tremor, respiração ofegante, coração disparado, m
outras) e por fim, terá uma reação comportamental (quando consegue falar com o namorado, acusa-o com
mesmo dele explicar a ocorrência).

Você deve estar se perguntando:

Como é possível me libertar dessa idéia que me acompanha desde a infância, adolescência?

O primeiro passo é a TOMADA DE CONSCIÊNCIA DA ATIVAÇÃO DAS CRENÇAS.

Somente à partir dessa nova percepção é que é possível OPERAR MUDANÇAS.

E, neste sentido, a PSICOLOGIA COGNITIVA possui instrumentos técnicos para habilitar a pessoa a DESA
esquemas mentais, proporcionando assim, uma vida mais saudável.

Site Médico - powered by Centralx HiDoctor