Ronaldo Mucuho

Samuel Jamine
Stélio Muholove
Xavier Nhantumbo

Saúde sexual e reprodutiva

Licenciatura em Educação Visual 1º ano Laboral

Universidade Pedagógica de Maputo

Faculdade de engenharia e tecnologia
 Maputo 2023

Ronaldo Mucuho
Samuel Jamine
Stélio Muholove
Xavier Nhantumbo

Saúde sexual e reprodutiva

Licenciatura em Educação Visual 1º ano Laboral

Este trabalho servirá como instrumento de

avaliação juntamente com à sua apresentação
na disciplina de tema transversal, ministrada
pela Mestre Cacilda Chivai.

Universidade Pedagógica de Maputo

Faculdade de engenharia e tecnologia
Maputo 2023
ÍNDICE
INTRODUÇÃO

A saúde sexual e reprodutiva é um tema que abrange diversas questões relacionadas à

sexualidade e à reprodução humana. Envolve desde o acesso a informações e serviços
de saúde, até o respeito aos direitos sexuais e reprodutivos, a prevenção de doenças
sexualmente transmissíveis e a promoção de relações saudáveis e consensuais. A saúde
sexual e reprodutiva é fundamental para o bem-estar físico, emocional e social de todas
as pessoas.

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1.1. Objetivos.

1.1.1. Gerais.

Compreender um estudo em torno da saúde sexual e reprodutiva

1.1.2. Específicos.

Conceituar a saúde sexual e reprodutiva;

Falar do planeamento familiar;

Apresentar as doenças sexualmente transmissíveis;

Identificar as vantagens e desvantagens dos métodos contraceptivos;

Apresentar a importância do planeamento familiar.

1.2. Metodologia.

Para a materialização dos objetivos acima apresentados, optamos por uma pesquisa
bibliográfica, a qual consistiu na consulta de obras, manuais e artigos científicos que
tratam sobre a saúde sexual e reprodutiva. O trabalho foi elaborado em grupo de quatro
estudantes, tendo como base a discussão e reflexão de diversas informações no que
tange ao tema anteriormente mencionado.

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2. REVISÃO LITERÁRIA.

2.1. Saúde sexual e reprodutiva.

A boa saúde sexual e reprodutiva é um estado de completo bem-estar social, físico e

mental em todos os aspetos relativos ao sistema reprodutivo. Isso significa que as
pessoas são capazes de ter uma vida sexual satisfatória e segura, a capacidade de se
reproduzir, bem como a liberdade para decidir quando e quantas vezes para fazê-lo.
Para manter a saúde sexual e reprodutiva, as pessoas precisam ter acesso à informação
precisa e aos métodos contraceptivos seguros, eficazes, acessíveis, aceitáveis e à sua
escolha. Devem ser informadas e capacitadas para se proteger de infecções sexualmente
transmissíveis. E quando elas decidem ter filhos, as mulheres devem ter acesso aos
serviços que podem ajudá-las a ter uma gravidez e parto seguro e um bebê saudável.

Cada indivíduo tem o direito de fazer suas próprias escolhas sobre sua saúde sexual e
reprodutiva.

Em Moçambique, o UNFPA tem como principal objetivo garantir maior disponibilidade

e utilização dos serviços integrados de saúde sexual e reprodutiva (incluindo o
planeamento familiar, saúde materna e HIV) sensíveis ao género e que atendam aos
padrões de direitos humanos para a qualidade dos cuidados e equidade no acesso.

2.1.1.Importância da saúde sexual e reprodutiva.

De acordo com a OMS, a saúde sexual é um estado de bem-estar físico, emocional,

mental e social em relação à sexualidade. Estar saudável sexualmente abrange diversos
outros fatores que não somente a ausência de uma doença, é um conceito que incorpora
aspetos positivos quanto à aceitação da sexualidade e suas relações. Ter experiências
sexuais prazerosas, seguras e livres de qualquer tipo de violência também é cuidar da
saúde sexual.

Portanto, mais do que prevenir-se contra ISTS ou gestação precoce, cuidar da saúde
sexual é importante para a saúde mental, psicológica e emocional. A saúde sexual e
reprodutiva é importante para a sociedade porque promove a igualdade de gênero,
previne doenças sexualmente transmissíveis e gravidezes indesejadas, além de melhorar
a qualidade de vida das pessoas.

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3.Condições para uma boa saúde sexual.

Uma boa vida sexual pode ser um fator de diminuição do estresse, fortalecer a
imunidade e até a qualidade do sono. (VIVER BEM. [s.d])

Mas o que é preciso para ter uma vida sexual melhor?

1.Cuide da sua autoestima

A autoestima tem tudo a ver com o sentimento de felicidade e realização. Antes de mais
nada, o primeiro e mais importante passo é estar bem consigo mesmo. A insegurança
com o corpo.

Por exemplo, pode interferir na vida sexual, assim como as preocupações com outros
aspetos da vida, como o trabalho e o estresse do dia a dia.

2. Foque na tranquilidade e fuja do estresse

Tensão e exaustão são fatores bastante prejudiciais para a saúde, inclusive para a saúde
sexual. Uma pesquisa feita com mais de 2 mil pessoas pela BBC apontou o estresse
como o grande vilão da vida sexual dos entrevistados. Quando ele se torna frequente,
tende a provocar uma série de distúrbios.

Por isso, habitue-se a identificar sentimentos e sensações como cansaço, agitação

extrema ou ansiedade e preste atenção a causas e gatilhos. Entre as principais indicações
de especialistas, meditação e atividades físicas prazerosas são grandes aliadas para obter
maior tranquilidade e aliviar o estresse cotidiano.

3.Tenha refeições saudáveis e completas

A maioria das pessoas está cansada de saber que pular refeições, ingerir gordura, sal e
alimentos industrializados em excesso pode causar sérios danos à saúde. Mas muitas
talvez desconheçam o fato de que comer bem está diretamente ligado à qualidade da
vida sexual. Para manter uma alimentação saudável, reserve um tempo do seu dia para
fazer as refeições de forma tranquila.

Devemos optar por pratos mais coloridos, apostando em uma dieta variada em frutas,
vegetais, grãos e peixes. Evite alimentos ricos em açúcar e frituras.

Exemplos:

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O chocolate ajuda na energia e na libido, além de acelerar a produção de serotonina, que
melhora o humor e o bem-estar.

A banana, além de ser fonte de carboidrato e vitamina B, é rica em potássio, um mineral

que participa das contrações musculares. Muito importante para evitar cãibras
indesejadas.

5. Procurar ter uma boa noite de sono

Dormir bem é fundamental para uma vida sexual satisfatória. Dormir pouco também
interfere na produção hormonal responsável por estimular o desejo sexual. Ao mesmo
tempo, outros hormônios acabam sendo produzidos em excesso, como o cortisol,
conhecido como hormônio do estresse.

6. Evite o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas

A ingestão de bebidas alcoólicas em excesso também é prejudicial para a saúde sexual.

isso porque o álcool funciona como um depressor do sistema nervoso central, em pouca
quantidade ele pode provocar uma sensação de desinibição, bem-estar e autoconfiança,
o aumento da concentração de álcool no sangue pode acabar com tudo.

Além de diminuir a libido, o exagero no consumo de álcool pode levar a um

comportamento de risco, como sexo desprotegido. Já em casos de dependência, ele pode
causar impotência, ejaculação precoce e falta de desejo sexual. Por isso, evite ao
máximo fracionar a ingestão em pequenas doses, poucas vezes por semana.

3.1.Masturbação e sua importância

A masturbação é considerada uma parte saudável da sexualidade e pode contribuir para

uma boa saúde sexual, ajudando a conhecer o próprio corpo, aliviar a tensão sexual e
promover o bem-estar geral. É o ato de estimular os órgãos genitais com o intuito de
alcançar o prazer sexual, que pode, ou não, resultar em um orgasmo. Apesar de ser uma
prática comum, existem diversos tabus e mitos a respeito da masturbação, que tornam
escasso o debate a respeito do hábito.

Para além de ser uma prática comum a masturbação trás consigo alguns benefícios:

 Alivia o estresse;
 Ajuda a dormir melhor;
 Melhora a autoestima;

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  Previne ansiedade e depressão;
 Ajuda a relaxar;
 Alivia cólica.

Além disso, um estudo publicado em 2016, descobriu que a masturbação regular ajuda a
reduzir o risco de câncer de próstata, devido ao aumento na frequência da ejaculação.
Apesar de uma série de revisões apontarem essa ligação, não existem comprovações
científicas que a ejaculação frequente ajude pessoas em estágios avançados de câncer de
próstata.

4.Contracepção e planeamento familiar

4.1.Métodos contraceptivos.

Contracepção é o conjunto de métodos e técnicas utilizadas para prevenir gravidez,

tendo como objectivo evitar uma gravidez não programada e prevenir doenças
sexualmente transmissíveis (DST). O planeamento familiar envolve escolher o método
mais adequado as suas necessidades e conversar com um profissional de saúde para
obter orientação personalizada. Tem o intuito de orientar homens e mulheres pra a
prevenção da gravidez não desejada e o direito de escolha de ter filhos ou não. (DIANA.
[s.d])

Os métodos contraceptivos podem ser naturais, de barreira hormonais, mecânicos ou

ainda definitivos (irreversíveis)

A escolha do método a ser adoptado deve ser feita a partir do perfil da mulher e em
comum com o parceiro, alem disso, e recomendada a orientação medica, cada método
possui características próprias de uso, vantagens, desvantagens e um nível eficácio que
pode variar, nomeadamente:

 Camisinha;
 Pilulas;
 Adesivo anticoncepcional (implante);
 Vasectomia;
 Laqueadura.

4.1.1.Camisinha.

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É um preservativo que pode ser masculino ou feminino que pode ser considerado um
método de barreira e são considerados mais seguros pois alem de evitar a gravidez,
protegem contra as doenças sexualmente transmissíveis (DST e AIDS). (DIANA. [s.d])

Vantagens da camisinha masculina

 E livre de hormônios
 Protege contra DTS e AIDS
 Pode ser utilizada somente no momento das relações sexuais.

Desvantagens da camisinha masculina.

 Se não usada correctamente pode rasgar ou sair durante a relação sexual;

 Pode causar reacção alérgica ao latex;
 Diminui a sensibilidade.

Preservativo feminino.

Vantagens

 Protege contra o SIDA e DST;

 Pode ser usada durante amamentação
 Não afecta o uso de outros medicamentos.

Desvantagens

 Exige prática para utilizar de forma confortável;

 Menos eficaz que a camisinha masculina;
 Pode causar irritação ou reacções alérgicas.

4.1.2.Pilulas anticoncepcionais.

As pílulas anticoncepcionais são feitas com hormônios semelhantes aos que são
produzidos pelo próprio corpo (estrogénio). Elas actuam impedindo a ovulação e
dificultando a passagem dos espermatozóides para o interior do útero. Elas possuem

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uma eficácia de 99,8% quando utilizados de forma correta e regular, ou seja, é
recomendado que seja tomada uma pílula por dia sempre no mesmo horário.(DIANA.
[s.d])

Vantagens das pilulas

 Pode reduzir o fluxo e dores relacionadas à menstruação;

 Podem auxiliar no controle da acne;
 Pode ser tomada por um tempo prolongado.

Desvantagens das pilulas.

 Pode causar efeitos colaterais;

 Pode causar alterações no ciclo menstrual;
 Não protege contra DTS e AIDS.

Adesivo anticoncepcional.

O contraceptivo em forma de adesivo é semelhante a um esparadrapo, sendo aplicado na

pele para que ocorra a liberação dos hormônios, que acontece de forma contínua. O
tempo de duração do adesivo é de uma semana, devendo ser substituído durante 3
semanas, atingindo assim, 21 dias, assim como a pílula, a orientação é que seja feita
uma pausa de uma semana para que o processo seja iniciado.(DIANA. [s.d])

Vantagens

 Tem alto índice de efectividade;

 Não exige controle diário;
 Não interfere na vida sexual.

Desvantagens

 É visível e pode descolar da pele e cair.

 Exige controle do número de semanas em que foi utilizado.
 Pode causar cólicas e/ou sangramentos irregulares.

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Vasectomia

A vasectomia é a esterilização realizada no homem. Ela consiste no bloqueio dos ductos

deferentes, responsáveis pelo transporte do esperma para outras glândulas, de modo que
o sêmen não tenha mais espermatozoides. A partir desse procedimento, considera-se
que o organismo demore 3 meses para se livrar de todo espermatozoide.(DIANA. [s.d])

Vantagens

 Tem duração permanente;

 É livre de hormônios;
 Não afeta o uso de outros medicamentos.

Desvantagens

 Não tem reversão;

 É um procedimento cirúrgico realizado por médico;
 Pode haver complicações pós-cirúrgicas.

Laqueadura

É a esterilização nas mulheres, que consiste na ligadura das trompas de Falópio. É

realizado um procedimento cirúrgico em que o médico utiliza um instrumento que
bloqueia a passagem do espermatozoide até o óvulo. Em alguns casos é removido um
pedaço da trompa, esse método contraceptivo tem as mesmas vantagens e desvantagens
que a vasectomia. (DIANA. [s.d])

5.1.Planeamento familiar e sua importância.

O planeamento familiar consiste em um conjunto de ações criadas com o intuito de

orientar mulheres e homens quanto aos métodos contraceptivos, prevenção de gravidez
não desejada e direito de escolha de ter filhos ou não. Para casais que desejam ser pais o
planeamento familiar é fundamental pois orienta sobre a importância da organização
antes da chegada dos filho, e para alem de oferecer orientação para que o casal tenha
sua vivencia da sexualidade com segurança e saúde, o foco de entender o que é

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planeamento familiar é também sinonimo do bem-estar físico e mental de mulheres e
homens.

A importância do Planeamento familiar vai além da orientação: ele é fundamental para

que, individualmente ou como casal, as pessoas tenham acesso às melhores opções para
que seus planos se realizem da forma como desejam. Ao se organizar e planejar o
futuro, toda a família sai ganhando, já que a pessoa ou o casal poderá aproveitar cada
etapa da vida com qualidade e saúde, além de contar com muito mais segurança em caso
de imprevistos, seja financeiro, seja de saúde.

6.Doenças sexualmente transmissíveis.

são aquelas que podem ser transmitidas de uma pessoa para outra pelo contato sexual.

A maioria é causada por microrganismos que se alojam nos órgãos genitais. Todas são
perigosas e podem deixar sequelas se não forem tratadas a tempo, a camisinha é o único
método de prevenção eficaz contra as DST e a AIDS. Algumas DST, em sua fase
inicial, têm tratamento, controle ou cura.(MATÉRIA.[s.d])

1.Gonorreia

Gonorreia, também chamada de blenorragia, é uma das DST mais comuns. Pode atingir
homens e mulheres.

É causada por bactérias que infecionam a uretra, provocando ardência ao urinar,

coceira, inchaço e vermelhidão nas bordas do orifício urinário. Se não tratada a tempo,
pode levar à esterilidade. (MATÉRIA.[s.d])

2. Sífilis

A sífilis é causada por uma bactéria e transmitida pelo contacto sexual ou pelo sangue
contaminado.

É uma doença grave, que pode atacar vários órgãos vitais. Pode causar cegueira,
paralisia, distúrbios cardíacos e neurológicos e até a morte.

Em mulheres grávidas, pode causar danos irreversíveis no sistema nervoso do feto. Seu
principal sintoma é uma pequena úlcera, dura e indolor, nos órgãos sexuais.

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Essa úlcera tende a desaparecer depois de algum tempo. Mais tarde podem surgir
manchas vermelhas pelo corpo, que desaparecem, mas a doença continua ativa.
(MATÉRIA.[s.d])

3. Herpes Genital

O herpes genital é causado por um vírus, para o qual não existe cura. A doença provoca
pequenas bolhas, nos órgãos sexuais, que, ao se romper, viram feridas, provocando
ardor, coceira e dor.

As bolhas podem desaparecer e voltar depois de certo tempo, dependendo das condições
do sistema imunitário do portador. (MATÉRIA.[s.d])

4. Candidíase é causada por fungos normalmente existentes no nosso corpo, mas que
proliferam muito devido ao estresse, ao uso de antibióticos, de anticoncepcionais e
durante a gravidez. Causa ardência e coceira. A candidíase é transmitida pelo contacto
sexual ou por roupas íntimas compartilhadas. Se a mãe estiver com candidíase, o bebé
poderá ser contaminado na hora do parto. (MATÉRIA.[s.d])

Os fungos podem também atacar a mucosa bucal, quando então a doença é chamada
popularmente de “sapinho”.

5. Condiloma Acuminado

Esse tipo de doença é causado pelo vírus HPV – papiloma (com subtipos). Pode ser
transmitido à mulher pelo homem sem que este manifeste sintomas, sendo por isso,
chamado de portador assintomático.

Os seus sintomas são o aparecimento de verrugas, muitas vezes microscópicas, nos

órgãos genitais. Nas mulheres o vírus pode permanecer inerte durante anos, activando-
se em momentos de baixa imunidade.

Pode aumentar o rico de câncer de colo uterino. Já existem vacinas para prevenir alguns
tipos de vírus que provocam a doença. (MATÉRIA.[s.d])

6. Aids

Também chamada de SIDA (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida), a AIDS é

causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV) que ataca os linfócitos – células

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sanguíneas especializadas na produção de anticorpos que são responsáveis pela defesa
do organismo.

O HIV pode ser transmitido através do esperma, do sangue, da secreção vaginal e do

leite materno de pessoas contaminadas.

O vírus pode ficar durante vários anos no organismo de uma pessoa sem se manifestar,
até destruir os linfócitos, podendo levar a morte, em consequência de outras doenças
chamadas de oportunistas.

Existem medicamentos capazes de prolongar a vida do paciente com Aids, melhorando

sua qualidade de vida.(MATÉRIA.[s.d])

7.CONCLUSÃO

Depois de várias pesquisas bibliográficas em grupo pudemos concluir que a saúde

sexual e reprodutiva nos ensina sobre a importância do autocuidado, da prevenção de
doenças, do respeito aos direitos sexuais e reprodutivos, e da promoção da igualdade de
gênero. Também nos mostra a importância de relações saudáveis e consensuais, e como
tomar decisões informadas sobre nossa sexualidade e reprodução.

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8.REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

DIANA, Juliana. Métodos Contraceptivos. Toda Matéria, [s.d.]. Disponível em:

https://www.todamateria.com.br/metodos-contraceptivos/. Acesso em: 16 set 2023

VIVER BEM. 7 dicas essências para uma vida sexual saudável. Unimed Belo
Horizonte, [s.d].Disponível em: https://viverbem.unimedbh.com.br/prevencao-e-
controle/vida-sexual/ acesso em: 16 set 2023.

MINISTÉRIO, da saúde. Cadernos de atenção básica. Saúde sexual e saúde reprodutiva.

(2013) Pag.47.Disponível em:
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/saude_sexual_saude_reprodutiva.pdf

UNFPA, Moçambique. Saúde sexual e reprodutiva. Mozambique.unfpa, [s.d].

Disponível em: https://mozambique.unfpa.org/pt/topics/sa%C3%BAde-sexual-e-
reproductiva acesso em 16 set 2023

MATÉRIA, Equipe. DST – Doenças Sexualmente Transmissíveis. Toda Matéria, [s.d.].

Disponível em: https://www.todamateria.com.br/dst-doencas-sexualmente-
transmissiveis/. Acesso em: 18 set 2023

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