Título: Entendendo o Bullying e Como Lidar com Isso

Introdução:

 Saudações e agradecimentos por estarem presentes.

 Explicação do que será abordado: o que é o bullying e como podemos lidar
com ele.
 Garantir que as crianças saibam que é um assunto sério, mas que estamos aqui
para ajudar.

O Que é Bullying?

 Bullying é quando uma ou mais pessoas fazem coisas ruins ou assustadoras

para outra pessoa repetidamente.
 Essas ações podem ser físicas (bater, empurrar), verbais (dizer coisas ruins) ou
emocionais (fazer alguém se sentir mal consigo mesmo).
 Importância de reconhecer que o bullying é errado.

Como Identificar o Bullying:

 Falar sobre os sinais de que alguém está sendo vítima de bullying, como
mudanças de comportamento, tristeza, isolamento, entre outros.
 Encorajar as crianças a serem observadoras e solidárias com seus amigos.

Por Que Isso Acontece?

 Explicar que o bullying geralmente acontece quando alguém quer se sentir mais
poderoso do que os outros ou quando está com ciúmes ou raiva.
 Destacar que isso não faz sentido e que as pessoas devem se respeitar.

O Que Fazer se Você Estiver Sendo Bulinado:

 Incentivar as crianças a falar com um adulto de confiança, como pais,

professores ou orientadores, para obter ajuda.
 Lembre-as de que não estão sozinhas e que muitas pessoas estão dispostas a
ajudar.

Como Ajudar Alguém que Está Sendo Bulinado:

 Ensinar a importância de apoiar os amigos que estão passando por isso.

 Incentivar a denunciar o bullying quando o virem acontecer, em vez de ignorá-
lo.
Conclusão:

 Reforçar a ideia de que o bullying não é aceitável e que todos merecem ser
tratados com respeito.
 Lembrar que a psicologia nos ajuda a entender por que as pessoas fazem coisas
ruins, mas também como podemos ajudar a tornar o mundo um lugar melhor.

Perguntas e Respostas:

 Concluir com uma sessão de perguntas e respostas, permitindo que as crianças

esclareçam suas dúvidas.

Lembre-se de usar linguagem simples e exemplos concretos para que as crianças

possam entender e absorver a mensagem. O objetivo é promover a conscientização
sobre o bullying e incentivar um ambiente seguro e amigável para todas as crianças.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma abordagem eficaz para lidar
com o tema do bullying, tanto para crianças como para adolescentes. A TCC enfoca a
identificação e modificação de padrões de pensamento negativos, emoções e
comportamentos disfuncionais. Abaixo estão algumas maneiras pelas quais a TCC
pode ser aplicada para abordar o bullying:

1. Identificação de Pensamentos Disfuncionais:

 Na TCC, as crianças aprenderão a reconhecer pensamentos negativos que

podem contribuir para o problema do bullying, como crenças sobre si mesmas,
como "Eu sou fraco" ou "Eu mereço ser tratado assim."
 O terapeuta ajuda a criança a entender como esses pensamentos influenciam
suas emoções e comportamentos.

2. Modificação de Cognições Irracionais:

 Uma parte importante da TCC é ajudar as crianças a questionar e modificar

esses pensamentos disfuncionais, substituindo-os por pensamentos mais
realistas e positivos.
 Por exemplo, ensinando a criança a pensar: "Eu mereço ser tratado com
respeito" ou "O bullying não é culpa minha."

3. Aprendizado de Habilidades de Enfrentamento:

 As crianças podem aprender estratégias de enfrentamento, como como lidar

com situações de bullying, como pedir ajuda, falar com adultos de confiança, ou
usar assertividade para se defenderem de forma segura e eficaz.
4. Mudança de Comportamento:

 A TCC pode ajudar as crianças a modificar seus comportamentos em resposta

ao bullying, promovendo a autoafirmação e o respeito pelos limites pessoais.
 Isso pode envolver a prática de como responder ao bullying de maneira
assertiva, mas não agressiva.

5. Reforço Positivo:

 A TCC pode ajudar a reforçar pensamentos e comportamentos positivos,

incentivando as crianças a reconhecer suas conquistas e a se valorizarem.
 Isso ajuda a aumentar a autoestima e a resistência ao bullying.

6. Desenvolvimento de Habilidades de Resolução de Conflitos:

 A TCC pode incluir o ensino de habilidades de resolução de conflitos para

ajudar as crianças a resolver problemas interpessoais de maneira construtiva.

7. Educação Sobre Empatia:

 A terapia também pode focar na empatia, ensinando as crianças a entender os

sentimentos dos outros e a promover um ambiente mais compassivo.

É importante lembrar que a TCC para crianças é frequentemente adaptada para ser
mais interativa e envolvente, com o uso de jogos, atividades e histórias que são
adequadas à faixa etária. Os terapeutas da TCC também trabalham de perto com os
pais e professores para garantir que as estratégias ensinadas sejam reforçadas em casa
e na escola. A TCC pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar as crianças a lidar com
o bullying e desenvolver habilidades emocionais e sociais saudáveis.

Tipos de Bullying
O bullying pode vir de diferentes formas e ambientes, como já mencionamos, mas, na
verdade, o que classifica o tipo de bullying, é o seu tipo de agressão.

Veja os principais tipos de agressão:

Verbal
Como o nome já diz, é usada quando se usa de palavras para controlar ou ferir alguém.
A agressão verbal se manifesta a partir de:

 Xingamentos;
 Apelidos;
 Insultos;
 Ironias.

Físico
Esse é o tipo clássico de agressão e costuma ser um dos mais traumáticos, já que os
impactos físicos tornam-se traumas.

Ou seja, uma agressão física pode também suscitar problemas psíquicos como por
exemplo, depressão infantil.

A agressão física pode se manifestar por:

 Empurrões;
 Socos;
 Chutes;
 Beliscão;
 Tapas.

Moral
A agressão moral é aquela referente a julgamentos pelo modo de ser do outro,
estabelecendo como certo ou antiquado determinados comportamentos.

Além disso, a agressão moral pode vir à tona na forma de:

 Difamação;
 Disseminação de rumores e calúnias;

Psicológico
Esse tipo de agressão se refere a qualquer conduta que cause dano emocional e diminuição
da autoestima da criança, prejudicando e perturbando o pleno desenvolvimento dela.

Formas de agressão psicológica são:

 Exclusão;
 Isolamento;
 Intimidação;
  Manipulação;
 Ameaças;
 Discriminação;
 Perseguição.

Cyberbullying
Hoje em dia, a forma de agressão que mais cresce é o cyberbullying, ou seja, quando ocorre
por meio da tecnologia, seja internet, como redes sociais, e-mails, e mensagens no celular.

Por isso, é essencial que pais ou responsáveis monitorem o uso das tecnologias por suas
crianças, intervindo sempre que o uso for inapropriado.

Material
Às vezes, a forma com que o bully encontra para dominar uma certa situação ou buscar
aceitação do seu grupo de colegas é pegando, por meio de algum tipo de agressão, bens de
outras crianças.

Assim, a agressão material acontece quando há furto ou destruição de algum bem material
da criança.

Sexual
Assim como a agressão física, a sexual pode causar uma série de repercussões mentais.

Por exemplo, a ansiedade infantil pode ter relação com casos de abuso sexual físico ou
assédio sexual.

É essencial a ajuda de terapia para que a criança possa superar esses traumas.

Bullying nas escolas

A escola costuma ser o ambiente mais propício para esse tipo de violência, isso porque, o
ambiente escolar é um espaço, em geral, mais democrático de ensino e de formação das
capacidades humanas, e que reúne grupos de pessoas em uma idade muito importante de
formação do caráter e personalidade.

Crianças e adolescentes em idade escolar, vivem diariamente questões únicas de provação,

identificação e definição das suas novas crenças, em um momento mais distante da criação
dos pais.

É uma relação insegura consigo e com os demais que exige muito da autoafirmação.
Além disso, a agressão física ou psicológica não ocorre diante das autoridades,
normalmente são nos intervalos, entrada e saída de alunos, ou em sala de aula, por gestos,
bilhetes longe das vistas dos professores.