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"A cura da Enxaqueca" ministrado pelo Dr. Lincoln Zuccato.
www.acuradaenxaqueca.com.br

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 LINCOLN ZUCCATO

O QUE OU QUEM

VOCÊ ANDA MORDENDO

BRUXISMO - SUAS CAUSAS - SUAS

CONSEQÜÊNCIAS
TRATAMENTO

(DIRIGIDO AO PÚBLICO EM GERAL)

4ª EDIÇÃO
2011
 Copyright by 2005 - Lincoln Zuccato

Preparação e Diagramação: Tiago Tafner Benatti

Revisão de Texto: Sônia Regina Sigolo Colli

Capa: Edmur de Godoy

VISITE TAMBÉM OS SITES:

www.lincolnzuccato.com.br
BLOG: www.enxaquecatemcura.com.br

Ministério da Cultura - Fundação Biblioteca Nacional

Registro Número: 298.830 Livro 542 Folha 490
Gênero: Auto Ajuda

Todos os direitos dessa obra reservados à

LINCOLN ZUCCATO

Editora: Artes Gráficas e Editora Original de Socorro

Ltda ME 2005 - São Paulo - Brasil
Av. Bernardino de Campos, 69/71 - Centro
Fone: (19) 3895-5233
e-mail: originalgrafica@terra.com.br
 Aos meus pais,

IRMO ZUCATO e MARIA

EDITH MARQUES ZUCATO
(in-memorian)
 Agradecimento à professora

MARIA AP. TASCA DE OLIVEIRA SANTOS

e à fonoaudióloga

FERNANDA AP. SIQUEIRA

pela participação neste trabalho.

 Não importa para que missão
tenhamos sido destinados nesta
vida, o importante é que a
desenvolvamos com

O AUTOR
 Sumário
PREFÁCIO
O assunto Introdução......................................................... 02
Odontologia psicossomática.............................................. 05

CAPÍTULO I
Mordendo Alguma Coisa ou Alguém ............................... 07
O Molequinho ................................................................... 10

CAPÍTULO II

Porque das Dores de cabeça e outros males...................... 14

Dores na Coluna................................................................ 22
Gastrites............................................................................. 29
Labirintite.......................................................................... 31
Pontadas no Peito.............................................................. 31
Queda de Cabelos - Unhas quebradiças Pele feia ............ 33
Envelhecimento Precoce................................................... 36
Depressão.......................................................................... 39
Câncer............................................................................... 44
Grupos de Risco ............................................................... 46
Insônia............................................................................... 47
Autodestruição Inconsciente............................................. 48
 CAPÍTULO III
Tratamento do Bruxismo .................................................. 50
Tratamento Medicamentoso ............................................. 51
Tratamento Mecânico ....................................................... 52
Tratamento Psicossomático .............................................. 55
Inconsciente Sorte Bisavô .............................................. 57
Inconsciente Alerta ........................................................... 58
Mapa ................................................................................. 58
Fator Principal e Coadjuvantes ......................................... 59
Conscientização dos Problemas ........................................ 60
Nosso Organismo .............................................................. 61
Diagrama da Vida ............................................................. 66
Transportando de Inconsciente para Consciente .............. 67
Caminhos a Seguir ........................................................... 69
Coadjuvantes Mecânicos .................................................. 74
BISAVÔ ............................................................................ 76
Inconsciente Dormindo ..................................................... 77
Treinamento para Dormir .................................................. 81
Melhora do Relacionamento ............................................. 85
Relaxamento ..................................................................... 86
A Ajuda Direta do Dentista .............................................. 87
A Contribuição da Fonoaudiologia ................................... 90
Prevenção e Qualidade de Vida em Fonoaudiologia ........ 95
Relaxamento em Fonoaudiologia ..................................... 97
Viciados em Trabalho ...................................................... 100
A Matemática do Tempo .................................................. 102
Comandando Nosso Cérebro ........................................... 104
Alimentação ..................................................................... 110
O stress ............................................................................. 114
 CAPÍTULO IV - Técnica de Escovação

Conscientização .............................................................. 115

Escova Ideal .................................................................... 126
Movimento da Escova ................................................... 127
Seqüência da Escovação ................................................. 128
Fio- Fita Dental ............................................................... 132
Sangramento Gengival .................................................... 132
Higienização da Língua .................................................. 133
Enxaguatórios Bucais ...................................................... 134
Relaxamento e Escovação ............................................... 136

REMEMORANDO ....................................................... 138

INDICAÇÃO BIBLIOGRÁFICA ............................... 139

CONCLUSÃO ............................................................... 140

DEPOIMENTOS ........................................................... 142

Bibliografia Odontológica ............................................ 148

Bibliografia Fonoaudiológica ....................................... 154

Site no You Tube - Para curar as dores de cabeça, enxaquecas,
cefaléias e dores cervicais em apenas 30 segundos.
(São dores tensionais causadas pelo hábito de apertar e ou
ranger os dentes e representam mais de 90%
das dores de cabeça).
Acesse: ‘‘DORES DE CABEÇA NOVA TÉCNICA’’
 Em primeira análise, estou felicitado por ser um dos
privilegiados em tomar conhecimento desta obra, que re-
vela, antes de tudo, a paixão de um profissional de odonto-
logia vocacionado , que faz do seu mister um verdadeiro
sacerdócio .
Enfatizando alguns tópicos deste livro, me lembro como
se fosse hoje, às quartas-feiras, normalmente, os alunos do
curso primário eram encaminhados ao dentista da escola.
Aquilo me parecia uma execução, sentindo-me vilipendia-
do nos meus direitos de criança . Quando é relatada a es-
tória do molequinho, todos nós já fomos, um dia, esse per-
sonagem que temia , de forma abrupta , o dentista.
A importância crucial que pude observar na odontologia
psicossomática, e que é enfocada no livro com muita pro-
priedade, é a valorização da pessoa como ser humano e não
apenas como um número. Todos nós, no âmago da nossa
consciência e raízes familiares, gostamos de ser bem trata-
dos, pois o relacionamento humano, não importa se de paci-
ente para profissional ou entre as próprias pessoas, deve
ser salutar, visando, e como reiteradamente induz o livro, a
uma qualidade de vida melhor.
A odontologia psicossomática trazida à baila com muito
profissionalismo pelo autor, visa o tratamento odontológi-
co não somente na sua essência procedimental ou estética,
mas principalmente através de suas técnicas, advertir o ser
humano, enquanto paciente , a despertar para uma vida
melhor , livrando-se do estresse - hoje tão em moda - dos
problemas do seu cotidiano, dando-lhes soluções simples,
sem o acalentado sofrimento antecipado, patrocinando
condições de suportabilidade para vivenciar os proble-
mas nossos e dos outros, sem que isso seja um fardo in
transponível.
No exercício da advocacia, por incontáveis vezes, fui
absorvido por problemas dos meus clientes , cujo desgas-
te foi inevitável. Com a experiência de vida profissional ,
aprendemos que todo problema tem solução e à sua hora
para ser resolvido , exatamente como está escrito neste li-
vro. Alguns problemas nos perseguem há décadas e
num determinado momento achamos a solução. Muitas ve-
zes o fato de não encontrarmos uma solução para determi-
nado problema , é exatamente aquela a solução para ele.
Certa feita lendo um livro espírita , o autor nos ensinava
que não existe problema sem solução. Eles surgem na nos-
sa vida como abrasivos de um diamante ,tendentes a polir
a alma..
Ao encerrar o livro , a modéstia não permitiu que o
responsável por ele não se apresentasse como escritor.
Ouso discordar do seu posicionamento e o faço em nome
de um profissional de odontologia respeitado , homem ínte-
gro e que todos que o conhecem aprendem a respeitar .
É preciso ser mais que escritor para inserir nas pági-
nas da vida tudo de bom que ela própria nos proporcio-
nou. Meus parabéns pela grandiosa obra. E digo grandio-
sa no sentido de sua finalidade prática, e feliz daquele
que tiver a oportunidade de conhecê-la .
Por derradeiro, é preciso deixar registrado que não
nos é facultado corrigir todos os erros e extinguir todas as
aflições que campeiam na trilha da existência , mas todos
nós podemos atravessar o cotidiano , melhorando a vida e
dignificando-a, em nós e em torno de nós .

Socorro , 19 de junho de 2.005

Dr. Jesoel Simão - advogado

 ODONTOLOGIA PSICOSSOMÁTICA
LINCOLN ZUCCATO

A prevenção e cura das dores de cabeça

de origem tensional e de outros males SEM
o uso de medicamentos, aparelhos ou
placas de mordida

Bruxismo irritação insônia dores de cabeça

enxaquecas cefaléias (tensionais) gastrites
mau humor dores nas costas (Cervicais)
envelhecimento precoce pontadas no peito
dentes desgastados gengivas doloridas
queda de cabelos fraturas constantes de dentes
e restaurações labirintite memória fraca
stresse depressão síndrome do pânico “ETC.”
(Drogas, Crime, suicídio...)
BRUXISMO
A palavra Bruxismo tem origem do grego, do termo brika e que
significa ponto de fratura dos materiais. Dai foi para o espanhol
como briquismo, depois traduzido para o português como
bruxismo, assim como quisto em espanhol e cisto em português.
Portanto bruxismo significa trincar e ou fraturar os dentes
descarregando inconscientemente as tensões do dia-a-dia,
fabricando doenças.

Página 01
 INTRODUÇÃO

Os fatores principais que me levaram a escrever este livro

com certeza foram os ensinamentos recebidos de meus pais e as
experiências profissionais adquiridas, baseadas naquilo que eles
me ensinaram como ser humano. A consciência de que não
podemos admitir sermos tratados como um simples número e
também de não tratar as pessoas com quem nos relacionamos
dessa forma desumana que a vida moderna quer nos impingir.
Atualmente, para tudo somos somente um número, que não
tem sentimentos, receios, medos, anseios, emoções e enfim tudo
aquilo que um ser humano normal sente.
Na verdade tudo começou quando tinha ainda meus nove
anos e por motivo de uma forte dor de dente fui levado a um dentista
por quem fui tratado, como se fosse um número. Era apenas mais
um na fila.
Os traumas trazidos das salas de aula do curso primário,
quando a professora nos ameaçava dizendo: se não ficar quieto, vou
mandá-Io para o dentista, aliados à falta de preparo do profissional,
além das condições de trabalho naquela época fizeram com que, ao
ser indagado por um deles sobre o que eu ia ser quando crescesse,
lhe desse a seguinte resposta: vou ser dentista e vou achar um jeito
de tratar as pessoas sem que elas sofram tanto.
Apesar da pouca idade para poder decidir sobre o futuro,
aquela idéia me perseguiu na adolescência e juventude, época em
que, por ter passado por mais sofrimentos com meus dentes,
inclusive com a perda de dois deles, esta meta transformou-se num
desafio de vida.
A primeira parte a ser cumprida e que eu achava que era a
única, ou seja, tratar das pessoas sem que elas sofressem tanto com
o próprio tratamento odontológico, foi relativamente fácil, pois
bastava tratar as pessoas como gente e não como números, me
colocando sempre no lugar delas, e com o uso de uma tecnologia já
melhorada, não houve maiores problemas.
Página 02
 Com o passar do tempo, esta forma de tratar as pessoas,
conversando e sentindo seus problemas e usando de todos os meios
disponíveis aliados aos conhecimentos constantemente
aprimorados nos cursos e congressos, percebi, principalmente nos
aprendizados da odontologia psicossomática, que as necessidades
dos pacientes iam muito além dos problemas específicos da
odontologia e que grande parte dos problemas de saúde de uma
forma geral tinha uma relação direta com o que eu encontrava nas
bocas que examinava.
Começando com as dores de cabeça de origem tensional,
gastrites, insônia e tudo aquilo que você já viu na contracapa deste
livro.
Quanto mais me aprimorava por conta própria, mais
perguntas surgiam e não encontrava respostas em nenhum lugar,
nem em livro, internet, nada e cada dia mais e mais casos
aparecendo.
Tendo recebido pacientes de vários lugares do Brasil e até
mesmo de outros países, para serem tratados de dores de cabeça,
os quais relataram que também lá não tinham encontrado solução
para seus problemas, ficava cada vez mais claro que pelo simples
fato de tratar as pessoas como gente e não como números, eu
acabara desenvolvendo uma técnica própria.
Num curso que dei para profissionais dentistas, transmitindo
estes conhecimentos, fui surpreendido por vários deles que sofriam
dos problemas citados.
Agradeceram-me ao final do curso não só pelos
conhecimentos passados mas principalmente por terem encontrado
as soluções para seus problemas pessoais.
Mais do que nunca tive consciência da necessidade de levar
ao maior número de pessoas possível tanto leigos como
profissionais este método de abordagem que, tenho certeza, poderá
ajudar muitas pessoas no mundo todo a ter uma melhor qualidade de
vida através de um auto exame e de procedimentos simples e que
fazem a diferença entre a saúde e a doença.
Aconselho que, antes de ler o livro, providencie um espelho de
Página 03
mão para que possa entender melhor o que pode estar acontecendo
com você.
O meu maior objetivo é que a sociedade toda e principalmente
os profissionais da saúde atentem para o atendimento das pessoas
como “gente” e não apenas como um simples número.
Tenho que agradecer em particular aos professores de
Odontologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas, pois,
ao me tratarem durante todo o curso como gente, me
proporcionaram conhecimentos muito além do currículo escolar e ao
Dr. Álvaro Badra, que ministrou os primeiros cursos de odontologia
psicossomática no Brasil e que me foram de grande valia, inclusive
no desenvolvimento deste livro. Portanto, vamos agora falar desta
matéria que é o que realmente vai fazer com que as pessoas mudem
de vida para melhor.

Página 04
 ODONTOLOGIA PSICOSSOMÁTICA
A odontologia psicossomática é a parte da odontologia que
trata do paciente como um todo e não atendo somente aos dentes e
gengiva. Através de denúncias contidas nos dentes e gengivas
podemos ter uma leitura por inteiro da qualidade de vida e do estado
psicológico das pessoas, alertando-as para os vários problemas de
saúde e de relacionamento de ordem geral, encontrados no exame
clínico, problemas esses que atingem hoje uma proporção muito
alta; em torno de 80% da população brasileira e 95% da população
norte americana conforme dados divulgados pela ADA (Americam
Dental Association ) em revistas especializadas e que dão conta que
em algum momento de suas vidas o cidadão americano
desenvolveu o Bruxismo, que é o ato inconsciente de prender ou
ranger os dentes numa atitude inconsciente de descarregar suas
tensões, do que podemos concluir que o poder econômico não traz,
como se pensava, uma qualidade de vida melhor.
Há necessidade, portanto, de uma atitude diferenciada do
cirurgião dentista bem como dos profissionais da área da saúde no
sentido de se dar uma atenção maior aos exames clínicos, levando-
se em conta, no exame bucal, os desgastes de dentes e inflamações
gengivais facilmente detectados à primeira vista dispensando
exames complexos e caros.
As alterações encontradas devem ser consideradas como
conseqüência de distúrbios psicológicos e que estão sendo
descarregados ou acumulados não só nos dentes e gengivas, mas
no corpo todo, desencadeando doenças crônicas alternadas com
estágios agudos e de grande sofrimento para o paciente.
Infelizmente, na grande maioria dos atendimentos em todas
as áreas da saúde, quer no serviço público, quer no particular, é
muito raro encontrar profissionais que se proponham a examinar as
condições da boca das pessoas onde são encontradas as denúncias
da grande maioria dos problemas de ordem geral no corpo humano.
Com um tratamento também relativamente simples e a custo
Página 05
muito baixo, sem o uso de aparelhos e ou medicamentos, consegue-
se um resultado muito bom, resolvendo em curto prazo a grande
maioria dos problemas de ordem geral, principalmente as dores de
cabeça, insônia, gastrites, perda de cabelos, unhas quebradiças,
pele feia e desgastada, dores na coluna, labirintite e envelhecimento
precoce, além, é claro, de eliminar também um estado psicológico
desfavorável ao bom convívio social, profissional e familiar.
Os trabalhos e demonstrações aqui apresentados dão ao
profissional e ao paciente, condições de ter uma noção muito clara
da importância dos dentes neste tratamento, bem como das
necessidades prementes para ELIMINAÇÃO DAS CAUSAS que
atingem várias partes do nosso corpo.
As informações aqui contidas são o resultado de mais de trinta
anos dedicados no dia a dia de minha clínica somados a
conhecimentos adquiridos pela participação em dezenas de
congressos e cursos congruentes, e que me levaram a desenvolver
este método baseado na prática e conhecimentos científicos.
Hoje tenho plena convicção de que a simples leitura deste
livro poderá ajudar em muito as pessoas a levarem uma vida melhor
e muito mais saudável bem como aos profissionais da área de saúde
a melhorar seus diagnósticos e com certeza obter tratamentos com
prognósticos mais breves e favoráveis.

Boa leitura

Página 06
 CAPITULO I

MORDENDO ALGUMA COISA OU ALGUÉM

BRUXISMO

O bruxismo, também conhecido como briquismo é o hábito

adquirido INCONSCIENTEMENTE pelas pessoas, de ranger ou
prender os dentes causando desgastes dos mesmos em locais
determinados e desencadeando vários tipos de problemas de saúde
por todo o corpo.
A grande maioria das pessoas não sabe que têm este hábito,
bem como, não têm a mínima idéia de o quanto e quando mordem,
pois é um hábito inconsciente.
Basta que você olhe no espelho e perceberá os desgastes,
trincas fraturas causadas por este hábito. Outro sintoma
denunciador do bruxismo é a constante fratura de restaurações,
dores em dentes que aparentemente não têm problemas, gengivas
doloridas, desgastes de gengivas colocando à mostra parte das
raízes dos dentes bem como desgastes e cáries de colo (parte do
dente próxima à gengiva), dentes que ficam muito sensíveis quando
recém restaurados, bem como o amolecimento de dentes
aparentemente saudáveis.

Página 07
 Por que se adquire este hábito?
Psicologicamente falando, e este é o âmago da questão,
quando uma pessoa passa a prender ou ranger os dentes, na
realidade significa que ela ESTÁ INCONSCIENTEMENTE
MORDENDO ALGUMA COISA OU ALGUÉM; e isto está
denunciado nos desgastes verificados, diferente da psicologia
tradicional que, através de perguntas e ou depoimentos
espontâneos, tenta chegar a tais revelações.
No nosso caso, o profissional já tem em mãos os dados
necessários confirmando o estado de TENSÃO e o tempo
aproximado que o paciente vem sofrendo com seus dentes.
Vamos aqui dar um exemplo de como isto acontece. Vamos
supor que perto da sua casa tem um vizinho ou vizinha que por
algum motivo você não pode nem ver na frente e de quem você
gostaria mesmo é de torcer o pescoço. Por uma série de motivos
como, por exemplo, a sua forma de agir, educação etc. você não
torce o pescoço do vizinho, mas inconscientemente passa a mordê-
lo e o que é pior - você faz isso dia e noite - este exemplo é usado
para todos os pacientes e é tão somente um exemplo.
Para se ter uma idéia do quanto isto prejudica o nosso
organismo, basta alertá-Io de que nos movimentos de deglutição e
mastigação, os dentes de baixo tocam os de cima por um tempo de
26,5 minutos num espaço de vinte e quatro horas. Quando a pessoa
tem o bruxismo, passa horas a fio prendendo ou rangendo os dentes.
Há uma grande diferença de pessoa para pessoa. Para
algumas, é preciso que o mundo esteja acabando para começar a
pensar em morder outras por qualquer motivo já desenvolvem este
hábito. Vale a pena lembrar que o esmalte e o cemento, materiais
que formam as estruturas dos dentes são os materiais mais duros e
resistente encontrados em nosso organismo e através deste hábito
conseguimos destruí-Ios, levando junto o osso que suporta os
dentes, gengiva, tecidos, ligamentos etc.
Pela quantidade de dentes desgastados, é possível ao
profissional calcular até o tempo aproximado que a pessoa morde;
dez, quinze, vinte anos ou mais e a partir disto traçar um perfil da
Página 08
qualidade de vida desta pessoa, as condições psicológicas dela,
independente de sexo, raça ou posição social e financeira.
O bruxismo poderá ser considerado a doença do século,
basta levarmos em conta a vertiginosa curva ascendente que
pudemos notar nestes últimos vinte anos e agora atingindo pessoas
fora do grupo normal de risco.
Nos anos setenta, a quantidade de pessoas que mordiam era
muito menor que nos dias de hoje e a cada dia que passa notamos
que este percentual continua aumentado aceleradamente, atingindo
pessoas que há trinta anos, exercendo o mesmos serviços, não
mordiam.
Podemos facilmente concluir que a velocidade do mundo
também mudou, com uma avalanche de informações e
responsabilidades, a globalização, as possibilidades abertas a todos
e a grande liberdade adquirida pelas mulheres, provavelmente são
as principais causas deste aumento significativo do bruxismo.
Este hábito remonta ao homem das cavernas que também
tinha a suas tensões na luta pela sobrevivência, garantindo
alimentação do dia a dia, a caça de animais maiores que ele, a
disputa pela liderança do grupo etc.
Vamos lembrar novamente que em todos os casos, o hábito
foi adquirido de forma INCONSCIENTE.

A QUALIDADE DE VIDA DE UM POVO

É MEDIDA PELO ESTADO DE
SEUS DENTES E GENGIVA
PODEMOS FAZER ESTA AFIRMATIVA SEM MEDO DE ERRAR, POIS
UMA PESSOA QUE TEM DENTES SAUDÁVEIS, SEM DESGASTES, SEM
GENGIVAS INFLAMADAS, COM CERTEZA É ALGUÉM QUE FOI AMADO,
RESPEITADO E MUITO BEM CUIDADO EM TODOS OS SENTIDOS, DESDE
QUANDO AINDA ESTAVA NA BARRIGA DE SUA MÃE.
É, COM CERTEZA, ALGUÉM QUE SEMPRE FOI TRATADO COMO
GENTE E NÃO COMO UM SIMPLES NÚMERO.

Página 09
 O MOLEQUINHO
Esta passagem se deu numa quarta feira por volta das
dezessete horas, logo nos meus primeiros anos de atividade na
odontologia. Estava atendendo a um paciente quando ouvi uma
gritaria próxima a minha clínica e pude perceber claramente que o
assunto envolvia uma criança e também dizia respeito a mim, pois o
moleque de mais ou menos oito anos xingava a todos os pulmões:
dentista filho da p...........ta, dentista filho disso e daquilo e outros
nomes do mesmo quilate. Pedi licença ao paciente e interrompi o
tratamento por alguns instantes para me inteirar do que se passava.
Quando saí, deparei com duas senhoras “arrastando” um
molequinho franzino que chorava e não parava de xingar o dentista.
Não conhecia nem as senhoras nem o menino, mas fui logo falando
de forma enérgica com elas: soltem o menino imediatamente!
Como elas e ele já estavam na parte de dentro do jardim que
existia antes da sala de espera, (uma das senhoras, - vim a saber
depois - era tia do menino e a outra a mãe) soltaram -no mas
fecharam o portão que era aIto e que dava entrada para a clínica.
O menino naquele estado correu e se escondeu embaixo de
uma escada pequena, de apenas quatro degraus, que existia
ligando o jardim à sala de espera.
Continuou chorando, mas já não xingava o dentista. Pedi para
que aguardassem na sala de espera e que deixassem o moleque lá
que ele iria se acalmar. Voltei ao atendimento e a situação foi se
acalmando, o moleque já não xingava nem chorava quando terminei
o atendimento do paciente anterior. Pedi que as duas senhoras
entrassem no consultório e deixei assim a porta entreaberta.
Fui indagando o porquê daquela situação e qual o motivo de
tanto medo de dentista daquele menino e elas disseram não saber,
pois ele nunca tinha ido antes a um dentista.
Continuei explicando que aquela atitude dele só poderia estar
acontecendo por informações erradas, por ouvir falar ou escutar
Página 10
histórias horrendas a respeito do tratamento odontológico.
As informações que ele tinha eram as piores possíveis, pois
sem nunca ter passado por um tratamento de dentes, como poderia
ter uma idéia tão ruim do dentista? Fomos conversando calmamente
e lá fora se fazia silêncio total.
Depois de alguns minutos o molequinho apontou a cabeça
para espiar o que estava acontecendo lá dentro e como já havia
orientado a senhoras de como agir, fizemos de conta que não
estávamos vendo-o, ignorando sua atitude e presença.
Aos poucos abriu a porta e foi entrando como um gato
assustado, olhos arregalados e ainda com alguns soluços. Ele
prestava atenção e tudo o que eu falava: como era o atendimento, os
recursos que existiam para minorar o sofrimento das pessoas; a
auxiliar lhe trouxe um copo d'água com açúcar e até que ele entrou
na conversa, se disfarçando, perguntando o que era isto ou aquilo.
Continuei conversando com as senhoras enfatizando que ele
não tinha culpa, que aquela não era a forma correta de levar uma
criança ao dentista, até que ele mesmo se dirigiu a mim fazendo
algumas perguntas e fui dando-lhe explicações de forma calma e
sempre olhando em seus olhos e às vezes desviando a atenção do
dente, com colocações a respeito do seu time de futebol, a escola, os
irmãos etc.
Acabou ficando meu amigo, sentou-se na cadeira, expliquei-
lhe com calma quais seriam os procedimentos que deveriam ser
feitos para livrá-Io da dor, isso se ele quisesse, caso contrário
poderia levantar-se e ir embora que ninguém iria segurá-Io ou
obrigá-Io a receber o tratamento.
Para surpresa das senhoras, o Molequinho como
carinhosamente o chamo até hoje, abriu a boca, recebeu anestesia,
os procedimentos necessários foram realizados e tudo se resolveu.
A mãe agora parecia mais nervosa quando se dirigiu a mim
dizendo que não tinha trazido dinheiro para pagar o trabalho, se
poderia pagar outro dia, o que prontamente aceitei.
A parte final desta história real foi para mim a confirmação de

Página 11
que meus propósitos fundamentais na minha formação tinham sido
atingidos plenamente, pois a única preocupação que durante todo o
tempo deste evento não se fez presente foi exatamente o fator
financeiro. Não me passou pela cabeça em nenhum momento se
aquela família teria ou não condições de pagar pelo atendimento ou
a forma como poderiam pagar, pois as atenções estavam todas
voltadas para tirar o trauma e a dor daquele moleque, bem como a
aflição daquela família. Tinha atendido como gente alguém que tinha
chegado me xingando e que na certa preferia ver o diabo ao dentista.
No trabalho desenvolvido neste livro, quero deixar claro que
não importa que profissão você exerça, pode ser um garçom ou o
presidente da república, lembre-se que todas as pessoas têm
sentimentos e emoções e não podem, como querem, nos
transformar apenas num número, ou como nos Bancos onde além
de você ser apenas um número, querem que também você se
transforme em parte de uma máquina, que é fria e não nos oferece
nada a mais do que aquilo que você determinou que ela realizasse
ao apertar um botão. Há uma grande diferença em ser atendido por
uma máquina, que não chora, não ri, não tem sentimentos e ser
tendido por alguém que percebe e entende nossas emoções.
Foi assim que, procurando entender as emoções de meus
pacientes, suas angústias, seus medos, suas expectativas perante
um profissional que tem que invadir uma das partes mais sensíveis
do corpo humano, sua boca, para poder tirar seu sofrimento, que
cada dia fui notando que ali naquele meu restrito espaço de trabalho
existiam muito mais informações do que simplesmente cáries,
gengivas inflamadas, dores etc.
Ali existia na realidade a história de uma vida, que fui
aprendendo; analisar e dar atenção a cada detalhe que fosse
possível avaliar; o olhar, respiração, as marcas na face, as mãos
apertadas e principalmente nos desgastes anormais que encontrava
nos dentes que examinava. Tudo tinha um significado e cada dia
mais conseguia entender cada um desses detalhes.
Aos poucos essas informações passaram a ser percebidas

Página 12
não só em meus pacientes, mas em todas as pessoas, quer
conversando com elas em qualquer lugar, assistindo televisão, lendo
revistas e jornais. Passou a ser um hábito, pois o número de pessoas
que prendem ou rangem os dentes cada dia é maior e com isso foi
crescendo em mim a necessidade de alertar todas elas, pois tenho,
pela experiência adquirida, uma ampla visão do que está
acontecendo com cada uma delas e, se não forem alertadas eu me
sentiria omisso, pois sei do mal que este hábito está lhes causando e
também o que pode acontecer com elas no futuro.
A forma que encontrei foi escrever este livro no qual tento
passar o maior número de informações ao maior número de pessoas
para que possam ser alertadas.
Dentro de minha clínica esse número seria bastante restrito
em relação à grande quantidade de pessoas que precisam ser
ajudadas independente de classe social, instrução ou poder
aquisitivo.
Por este motivo procurei usar palavras e termos o mais
simples possível e dentro de minhas precárias condições de escritor
de primeira viagem, desenvolver o assunto de uma forma que todos
possam entender.
Sinceramente espero que também nesta nova empreitada
consiga meus objetivos.

Página 13
 CAPÍTULO II

POR QUE AS DORES DE CABEÇA

TENSIONAIS E OUTROS MALES

As dores de cabeça causadas pelo hábito de ranger os dentes

são do tipo tensional e são localizadas na região temporal (entre a
parte superior do olho e o ouvido) conforme mostra a figura abaixo.

Esta dor é pulsante (parece que o coração está batendo ali) e

pode ser de um lado somente ou dos dois lados ao mesmo tempo,
pode ser alternada, ora de um lado ora de outro quando atinge os
dois lados ao mesmo tempo normalmente atinge também a região
da nuca.- veja figuras na outra página.
Página 14
 Para que o profissional ou você mesmo verifique se a sua dor
de cabeça tem origem no bruxismo, faça o seguinte teste:
1°) MOVIMENTO - Coloque os dedos indicador, médio e
anular juntos na região próxima ao ouvido, como na figura abaixo
faça o movimento de abrir e fechar a boca.

Página 15
 Você vai sentir o movimento da articulação da mandíbula com
a cabeça, esta é a ATM, articulação têmporo-mandibular e que é a
única articulação dupla bilateral de nosso organismo, pois um osso
só, articula-se nos dois lados da cabeça. Portanto, quando um lado
se movimenta, outro obrigatoriamente também se movimentará.
Quando um lado apresenta problemas, o outro também estará
comprometido. A mandíbula é o único osso móvel de nossa cabeça e
os músculos ( masseter) responsáveis pela sua elevação (mordida),
são os mais fortes do nosso corpo. Você já deve ter visto em
programas de televisão, pessoas que conseguem arrastar um carro
usando a força destes músculos.
2°) MOVIMENTO - Pegue um espelho, procure relaxar e, sem
oIhar no espelho, faça o movimento de deglutição (engolir saliva)
.Você vai perceber que quando você engole a saliva, os dentes de
baixo tocam nos dentes de cima. Quando isto acontecer, mantenha
os dentes presos naquela posição e olhe no espelho: esta é a
posição normal de mordida. Faça várias vezes este movimento e
você irá perceber que os dentes se tocam sempre na mesma
posição, esta é a posição normal de mordida conhecida pelos
profissionais como oclusão cêntrica . Perceba que quando você
termina de engolir você vai verificar que os dentes deixam de se
tocar e vão para a posição que chamamos de posição normal de
descanso. Este é o movimente normal.
Ao fazer este movimento, todos os dentes da boca devem se
tocar ao mesmo tempo. Se por um acaso algum dente ou dentes
baterem primeiro, isto significa que tem dente fora de posição e isto
você deve relatar ao seu dentista para que ele faça a correção, o que
é relativamente simples e rápido - você perceberá um ALÍVIO
IMEDIATO na musculatura da face, fica mais macio para fechar a
boca e para mastigar os alimentos.
3°) MOVIMENTO - Sem pensar e sem olhar no espelho,
morda na pontinha dos dentes, mantenha-se nesta posição e agora
sim ,olhe no espelho. Você vai verificar que existe um encaixe dos
dentes inferiores nos superiores que é cômodo e aí você vai notar
onde estão os desgastes dos seus dentes. Esta é a posição que você
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usa para descarregar o sistema nervoso prendendo ou rangendo os
dentes. Podem ocorrer desgastes apenas nos dentes de um lado ou
dos dois lados da arcada dentária atingindo principalmente os seis
dentes anteriores (de canino a canino), tanto nos superiores como
nos inferiores. Existem casos em que todos os dentes da boca
sofrem os desgastes e são facilmente verificados tanto pelo
profissional como pelo paciente. Basta abrir a boca e olhar no
espelho e os desgastes serão notados.
Dentes que mudaram de posição com o tempo também
denunciam a presença do bruxismo. Quando aparecem espaços
entre os dentes que antes não existiam também é um outro sinal.
Veja na figura abaixo.

Na língua ficam marcados os sinais do formato dos dentes,

evidenciando que, quando a pessoa prende ou range os dentes, ela
também pressiona a língua contra os mesmos, funcionando como
um aparelho ortodôntico ao contrário, isto é, modificando a posição
normal dos dentes para posições erradas, e causando problemas de
contato prematuro e de estética além de perceptível mobilidade em
todos os dentes.

Página 17
 PARA LOCALIZAR A DOR DE CABEÇA

Se ao fazer este movimento de morder na pontinha dos

dentes, a parte de baixo da sua boca desviou para um lado e você
tem dores de cabeça, ela se localiza no mesmo lado para o qual sua
mandíbula se deslocou.

Se for para o lado esquerdo a dor será no mesmo lado

esquerdo. É o bruxismo que está instalado em você.
Página 18
 Veja as fotos abaixo.

A linha mediana que divide nosso corpo em duas partes

(direita e esquerda) é que deve ser levada em conta para verificar
este desvio como mostram os desenhos na outra página.
Ao profissional ainda pode ser dada a possibilidade de
verificar através de transiluminação as trincas causadas no esmalte
pelo hábito de ranger os dentes naquela posição, além dos
desgastes nas raízes conhecidos como cáries por abfração,
acompanhadas de retração da gengiva. Esses desgastes foram
encontrados em esqueletos de homens pré-históricos, o que prova
que são causados pelas forças laterais desenvolvidas pelo bruxismo
e não por escovação inadequada, como já chegou a ser defendido.
Para evitar este tipo de desgaste há a necessidade de
eliminarmos o bruxismo, recuperar os dentes desgastados e manter
uma escovação correta. Veja as fotos na outra página.

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 A compressão destas regiões causada pelo esforço em
prender ou ranger os dentes é que causa este tipo de agressão
causando inflamação, compressão de nervos, veias e artérias e que
vão terminar em DOR. Portanto, as dores em nosso corpo têm muito
a ver com a causa principal que é o BRUXISMO. POR QuÊ?

RESPOSTA - Quem prende ou range os dentes não está

prendendo somente os dentes, mas todo o corpo; mãos presas,
membros e principalmente a barriga (o diafragma, que é um músculo
que separa o tórax do abdome fica tenso) o que impede a realização
Página 20
de uma boa digestão.
E o que isto significa?
Significa que ao não conseguir fazer uma boa digestão nós
ESTAMOS INGERINDO E ELIMINANDO OS ALIMENTOS MAIS OU
MENOS INTEIROS ou aproveitando apenas parte deles e isto vai
causar problemas de ordem geral em todo o organismo como
veremos a seguir.

AGRADECIMENTO DO AUTOR
As ilustrações a seguir foram gentilmente cedidas pelo Dr.
Olavo Bergamashi Barros e que fazem parte de sua primeira
apostila sobre o curso de "Ergonomia na Odontologia" no ano de
1975, e que eu tive a felicidade de ter participado. Foi um curso
fundamental no meu desenvolvimento profissional e até hoje
agradeço imensamente ao Dr. Olavo pelos ensinamentos que
recebi.

Página 21
 DORES NA COLUNA
Além de hábitos errados de postura, a falta de proteínas,
devido a má digestão tanto pela presença da tensão como pela
forma errada como nos alimentamos nos dias atuais, acaba por
enfraquecer os músculos responsáveis pela sustentação das
vértebras causando uma movimentação das mesmas além do
normal, permitindo que os discos interarticulares da coluna sofram
lesões conhecidas como hérnia de disco, lombalgias, dores no
pescoço etc.
Já que estamos falando o tempo todo em eliminar as causas,
vale a pena passar a você, leitor, alguns cuidados que devem ser
tomados quanto à postura correta que também é fundamental para
se evitar os problemas de coluna. São ensinamentos que aprendi em
cursos de ergonomia com o professor Olavo Bergamaschi Barros.
Veja na figura abaixo que a nossa coluna é formada por ossos
(vértebras) e que têm um disco de tecido (cartilagem) entre elas,
chamado de disco interarticular.

Disco

Vértebras
Lombares

Vértebras
sacrococciocas

Quando nos sentamos erradamente, como na figura abaixo,

veja o que acontece com as vértebras e os discos. Esta posição,
sentada em cima da coluna e não das nádegas onde encontramos
dois ossos chamados ísqueos, está causando a compressão dos
Página 22
discos interarticulares, o que resulta em inflamação e dor.
Os móveis vendidos no comércio deveriam, antes de serem
liberados para a venda, passar pela aprovação dos órgãos da saúde,
pois são os coadjuvantes determinantes dos problemas de coluna
ao propiciar uma forma errada de se sentar.

Tenho certeza de que os fabricantes de móveis o fazem

inconscientemente, não tendo noção do mal que podem estar
causando. Vai aqui o meu alerta. Sei que pode parecer ao leitor que
estou indo muito além do que competiria ao cirurgião dentista, porém
como os fatores do bruxismo interferem no corpo todo, me sinto na
obrigação de abordar este fato tentando quebrar a roda viva formada
por bruxismo - dores no corpo- mais bruxismo - mais dor,
indefinidamente.

Para a cura do bruxismo, proposta aqui, várias são as

providências que têm que ser tomadas e uma delas é esta, ter
consciência do que está acontecendo e tomar as providências
conforme as orientações fornecidas por fisioterapeutas
especializadas em RPG. ( Reeducação Postural Global)
Página 23
 Na posição contrária, como podemos verificar no desenho
abaixo, comprimindo o estômago, também aliado às tensões,
dificulta ainda mais o processo da digestão. Existem profissões - e a
de dentista é uma delas que levam o profissional a se posicionar
desta forma errada, sem ter noção do mal que está lhe causando.

Página 24
 Quero enfatizar e agradecer mais uma vez o trabalho
desenvolvido pelo professor Dr. OLAVO BERGAMASCHI
BARROS nos seus livros e cursos sobre ergonomia na
odontologia atual.
Você pode corrigir isto usando uma almofada como encosto
compensando a distância, de forma que sua coluna fique reta e
nunca curvada.
Esta orientação também serve para quando for se deitar no
sofá, deite-se de forma que a parte compreendida entre os ombros e
as nádegas fiquem sempre retas.

A forma correta de se sentar e de se deitar

(mesmo no sofá) é esta.
Mantendo sempre a coluna RETA
No carro, o posicionamento para
dirigir deve ser sempre observado, pois,
como vamos ver mais à frente, é
dirigindo que as pessoas mordem mais e
a má postura aumenta ainda mais a
tensão já instalada pelo bruxismo. Aí
também os problemas de coluna vão ser
mais intensos. Assim como no caso dos
móveis, também os veículos deveriam
sofrer uma revisão de valores em termos
de bancos e estofados.

Página 25
 Se quem morde TEM ou vai TER problemas de coluna (e
quem está com dor com certeza vai morder mais), o motivo da
abordagem da postura tem o objetivo de quebrar este círculo vicioso.
No diagrama abaixo procuramos demonstrar através de um estudo
feito por Atzler o gasto de energia do corpo humano nas diferentes
posições de trabalho.

GASTO DE ENERGIA NAS DIFERENTES

POSIÇÕES DE TRABALHO

55%

12%
4%

Mas qual trabalho pode ser realizado deitado?

Fica por conta da imaginação de cada um.
Porém podemos admitir que este estudo foi feito sem levar em
conta o fator bruxismo, pois as pessoas acometidas deste mal
mordem em qualquer posição e em qualquer lugar e com isto com
certeza têm um gasto de energia muito maior que o normal.
Se para desgastar um dente o dentista precisa de motor de
alta rotação, brocas diamantadas (que são ultracortantes),
refrigeradas a água para não queimar, imagine o quanto de energia
uma pessoa tem que gastar para fazer isto roendo ou prendendo os
dentes.
Na figura da outra página veja os estragos.
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Dentes fraturados, trabalhos odontológicos
perdidos, gengivas infeccionadas, trincas etc.
Para chegar a este estado foram anos de sofrimento e
que agora com as orientações, irão mudar por completo a
qualidade de vida deste paciente.

Até pescando no Mato Grosso do sul, num lugar onde a

natureza foi pródiga não somente com os peixes, mas também com
Página 27
a flora, a fauna geral, o clima, enfim um lugar onde seria apenas para
relaxar, tive várias oportunidades de encontrar com pescadores
sofrendo de dores de cabeça causadas pelo bruxismo.Estavam
mordendo os problemas deixados em suas localidades de origem.
Isto reafirma o que disse acima; não existe posição corporal
ou local para que este hábito nocivo ataque.
O problema maior é que, como já disse ,mas é bom sempre
enfatizar, tudo acontece de forma inconsciente e a conscientização
do que ou quem você anda mordendo bem como a orientação para
que as causas sejam removidas é de fundamental importância para
a cura do bruxismo e conseqüentemente de outros males instalados
em função dele.
Um dos casos que marcou sobremaneira minha vida
profissional foi o caso de um paciente que levou o tratamento como
tem que ser.
Hoje é um grande amigo, daqueles que você conta nos dedos
da mão, e foi um grande incentivador para que eu escrevesse este
livro e levasse este tratamento ao conhecimento do maior número de
pessoas possível. Wilson é o nome dele. Mudou de vida para se
salvar.
Vivia sob forte tensão, estava próximo do "ETC", chegou a me
relatar que em algumas ocasiões chegou a entrar "nele" antes de
receber as orientações.
Mudou de cidade, mudou o estilo de vida, virou pescador
mentiroso, e com isso salvou não só seus dentes que apresentavam
na época uma mobilidade generalizada, mas também salvou sua
própria vida, pois o grau de bruxismo que o acometia devido à
loucura de vida que levava, tinha tudo para levá-Io a problemas
muito mais sérios do que as dores de cabeça e outros males que já
tinha desenvolvido.
Para se conseguir este resultado é necessário que o paciente
siga as orientações e faça a sua parte. O fator sorte também se faz
presente: com este puxão de orelha que você, leitor, pode estar
recebendo ao ler este livro.
Quando você vê frases em pára-choque de caminhões e
Página 28
veículos "TÁ NERVOSO? VAI PESCAR" está faltando um
complemento: "SEM PRECISAR MORDER".
O fato acima serve para toda atividade de lazer.

GASTRITES
Como já foi dito, a contração do músculo diafragma prejudica
a digestão e contrai também o próprio estômago, fazendo com que o
ácido clorídrico e enzimas que teriam de ajudar na digestão, se
acumulem em determinados locais do mesmo vindo a desenvolver
gastrite e úlceras. Você já ouviu muita gente dizer que se alimentou e
passou mal porque estava NERVOSO.

Estava, sim, com o corpo preso.

Uma dieta saudável, sabendo combinar os alimentos,
também é importante.

Sugiro que leiam e tenham a mão o livro SÓ É GORDO QUEM

QUER, do médico Dr. João Ushoa Júnior que aborda muito bem este
tema.

É de uma leitura fácil de ser entendida.

Ele ensina sabiamente como combinar os alimentos para
serem melhor aproveitados e facilitar a digestão.
Muitos são os trabalhos feitos por nutricionistas e que também
devem ser consultados, pois temos de ter consciência que já que
temos que nos alimentar a vida toda, não custa nada fazê-lo com a
ajuda de quem estudou e tem as melhores condições para nos
orientar.
No meu trabalho, tive a oportunidade de ver curadas pessoas
que sofriam há muito tempo de dores de estômago, má digestão e
gastrites quando receberam as orientações corretas tanto em
relação ao bruxismo como com a questão de uma higiene bucal
adequada.
Página 29
 A foto acima é de um desses casos.

O que você está vendo na ponta da seta é pus e estava

presente na maior parte de seus dentes.

Note os desgastes acentuados dos mesmos.

Este paciente tratava de gastrite e conseqüentes dores de

estômago havia mais de dois anos.
Quando pedi para que ele mesmo apertasse sua gengiva e
mostrei-lhe no espelho o que estava ocorrendo com sua saúde
devido ao bruxismo e à falta de higienização correta, este paciente
tomou conhecimento, pela primeira vez na sua vida, das causas que
determinavam a gastrite, dores de estômago e dores de cabeça
constantes.
Eliminando as causas, a cura se deu rapidamente.
Mais à frente no capítulo em que abordamos o controle do
nosso cérebro para trabalhar a favor do nosso organismo, vamos ver
também a alimentação, mostrando como se alimentar corretamente.
Página 30
 LABIRINTITE

Pela compressão de veias e vasos, principalmente a carótida

externa, que levam e trazem o sangue ao nosso cérebro, a pessoa
passa a ter as crises de labirintite que são perceptíveis no exame
clínico, pois a disfunção coincide com o lado para o qual a pessoa
desvia a mandíbula para morder no ato do bruxismo.
Corrigindo o bruxismo através da odontologia psicossomática
e da reconstrução dos dentes desgastados, restabelecendo uma
harmonia na sua dentição conseguimos eliminar também o
problema da labirintite. Estas afirmações são baseadas em
resultados obtidos em nossa clínica. Quando não conseguimos
eliminar por completo este mal, com os procedimentos
odontológicos normais, a ajuda de outros profissionais da área
médica é requisitada.
Porém em todos os casos tratados houve uma melhora
significativa apenas com as orientações da odontologia
psicossomática e correção oclusal.
Para se conseguir restabelecer uma boa irrigação cerebral, é
necessário eliminar as causas e uma delas com certeza é o
bruxismo, devido a este hábito ser o responsável pela dificuldade
que causa na circulação do sangue por todo o nosso corpo.

PONTADAS NO PEITO

As pessoas que têm o bruxismo podem sentir umas pontadas

no meio do peito (entre os seios) onde existe um osso chato
chamado EXTERNO.
Atrás da nossa orelha existe um osso redondo chamado
MASTÓIDE e ligando um osso ao outro temos um músculo comprido
chamado externocleidomastoídeo.
Ao prender ou ranger os dentes, a pessoa contrai estes
músculos, O QUE VAI CAUSAR INFLAMAÇÃO DAS ÁREAS DE
Página 31
INSERÇÃO DOS MESMOS e, dependendo dos movimentos feitos
pela pessoa, pode ocorrer este tipo de dor, em geral pequenas
pontadas muitas vezes confundidas pelo leigo e até por
profissionais, com problemas cardíacos.
Os exames eletrocardiográficos demonstram isso
claramente, portanto este tipo de dor, que é rápida e em forma de
pequenas pontadas e que podem ser localizadas com um só dedo
NÃO TÊM NADA A VER COM O CORAÇÃO.
Outros tipos de dores nesta região, quando têm de ser
mostradas com a palma da mão aberta e se espalham por parte do
pescoço e braço esquerdo, são mais profundas e indicam casos de
angina ou enfarte e requerem um pronto atendimento médico, de
preferência hospitalar.
Porém o bruxismo, como já foi dito, é uma descarga do
sistema nervoso e neste processo também existe uma constante
descarga de adrenalina e noradrenalina no sangue, que são
hormônios produzidos pelo nosso próprio corpo e que causam vaso-
constrição, isto é , diminuem o calibre dos vasos sanguíneos
dificultando a passagem do sangue por eles.
Estas pessoas devem manter um cuidado especial visitando
um cardiologista, pois podem desenvolver doenças também no
coração, um órgão vital e que necessita de muita energia para
funcionar bem. Já vimos que a má digestão enfraquece os músculos.
No caso do coração, a falta de energia aliada à descarga de
adrenalina que faz o coração trabalhar mais rápido pode levar a
sérios problemas como enfarte, arritmia etc.
Os desgastes de dentes e gengivas são um sinal e a atenção
dos profissionais da área da saúde deve ser redobrada com estes
pacientes.
Pacientes com histórico de hipertensão e problemas
cardíacos na família sempre recebem uma atenção especial e
acompanhamento do cardiologista. No caso das dores causadas
pelo bruxismo, são eliminadas com o controle e eliminação deste
hábito, é o que temos verificado em todos os pacientes tratados até
hoje.
Página 32
 QUEDA DE CABELO - UNHAS
QUEBRADIÇAS - PELE FEIA
Por estes órgãos ficarem longe do centro de distribuição dos
nutrientes e ficarem mais expostos às agressões externas, além de
serem irrigados por vasos de pequeno calibre (vasos finos),
diminuídos também pela descarga de adrenalina no sangue, eles
passam a se degenerar rapidamente, dando um aspecto
desagradável ao nosso organismo já enfraquecido.
AS PESSOAS QUE PRENDEM OU RANGEM OS DENTES
TÊM UM CONSIDERÁVEL AUMENTO DE ADRENALINA NO
SANGUE; e daí a explicação por que os cabelos além de caírem
cedo, também sofrem o processo de esbranquiçamento em idade
precoce, pois a mesma proteína usada pelo organismo para dar cor
aos cabelos (melanina), também é usada para a fabricação da
adrenalina.
Com o alto consumo de adrenalina, há falta para manter a cor
original.
No caso de pessoas que prendem ou rangem os dentes, é
constante o relacionamento com estes fatores mais notados
principalmente a queda de cabelos.

Página 33
 Nas fotos abaixo você vai ter uma noção dessa correlação.

Esta paciente de apenas trinta anos compareceu a minha

clínica nestas condições: bruxismo acentuado, mudança de posição
dos dentes pela pressão da língua e do próprio bruxismo, o que lhe
proporcionou uma hiperplasia na ponta da língua que entrava entre
os dentes.
Relatou que anteriormente não tinha estes espaços.
Aquela bolinha indicada pela seta é a ponta da língua onde
Página 34
ocorreu uma hiperplasia ainda felizmente benigna..
Nesta foto, o caso depois de operado e restabelecida a saúde
bucal.
ANTES

DEPOIS

Iremos acompanhar também qual será a reação em relação

aos seus cabelos.
Este é um caso recente.
Página 35
 Durante minha vida profissional atendi a muitos casos com
estes sintomas e tenho certeza de que não foi diferente com todos os
meus colegas de profissão.

ENVELHECIMENTO PRECOCE

Todos os problemas acima relatados e

comprovados no dia-a-dia de nosso trabalho são
visíveis e também relatados pelos pacientes.
O que nos preocupa mais nessas situações
são os ÓRGÃOS INTERNOS como fígado, rins,
pâncreas, intestinos etc. cujo grau de
comprometimento ainda não sabemos.
Quanto à aparência das pessoas que desenvolveram o
bruxismo há de se considerar, além do aspecto geral, também os
aspectos do rosto, onde se percebe nitidamente a ação
desenvolvida por este mal, ou seja: com o desgaste dos dentes, a
altura entre a base da mandíbula (queixo) e a base do nariz
(conhecida como dimensão vertical), fica reduzida o que obriga a
pessoa a ter de deslocar mais a mandíbula para poder fechar a boca,
diminuindo a aparência dos lábios, evidenciando os sulcos, dando
um aspecto de VELHO.

Página 36
 Veja na figura uma mulher de 40 ANOS vítima do bruxismo há
mais de vinte anos

Apresentava perda da dimensão vertical e dores de cabeça

diuturnamente. Fica evidente nestas pessoas um ar de tristeza
consigo mesmas, dando-nos a impressão de um inconformismo com
a própria vida, pessoas que em praticamente cem por cento dos
casos, têm tudo para viver sem precisar morder.

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 E por que chegaram a este ponto?

Porque não estavam enxergando a PARTE BOA dos

problemas da vida e da própria vida.
Com o tratamento psicossomático, o profissional consegue
mudar esse estado de coisas.
Percebo o brilho nos olhos do paciente, quando termina a
orientação, com o esclarecimento das idéias e a proposta de
soluções simples que dependem muito mais da vontade do paciente
mudar seu comportamento do que qualquer outra atitude.Em
pacientes que relatam estarem tomando vários medicamentos, este
brilho nos olhos é ainda maior, pois agora têm noção muito clara do
que estava acontecendo com eles, as causas agora são conhecidas.
Antes eles só conheciam as conseqüências e viviam combatendo-as
sem, na maioria das vezes, ter uma perspectiva de vida melhor.
Como sempre enfatizo, RETIRANDO AS CAUSAS, os efeitos
desaparecem, ou pelo menos diminuem significativamente.
Em alguns casos sentimos alguma resistência por parte de
alguns pacientes em fazer as mudanças necessárias e entendemos
perfeitamente isso, pois parecem não acreditar mais em nada de
tanto que já sofreram depois de tentar, de outras formas, acabar com
seus males.
Uma frase dita por um amigo tem um significado bastante
importante principalmente nestes casos: "O ÚNICO CHUTE QUE
UM JOGADOR DE FUTEBOL TEVE CEM POR CENTO DE
CHANCE DE ERRAR, É AQUELE QUE ELE NÃO DEU."
Peço aos meus colegas profissionais a compreensão pelos
termos simples empregados neste livro, pois têm o objetivo de
facilitar o entendimento pelo público em geral e são os mais
comumente usados pelos pacientes que recebo.
Estas pessoas sentem CANSAÇO NO ROSTO quando se
alimentam. O profissional tem de intervir recuperando esta
dimensão, mas antes disso deve orientá-Ias a retirar as causas que
levaram àquele estado.
Se você não tira a causa, os efeitos permanecem e se
Página 38
agravam a cada dia: Se você tem uma pedra dentro do sapato,
machucando seu pé, não adianta tomar remédio para dor. VOCÊ
TEM QUE TIRAR A PEDRA QUE ESTÁ CAUSANDO O
INCÔMODO.

Quanto à aparência das pessoas que desenvolveram o

bruxismo há de se considerar, além do aspecto geral, também os
aspectos do rosto, onde se percebe nitidamente a ação
desenvolvida por este mal, ou seja: com o desgaste dos dentes, a
altura entre a base da mandíbula (queixo) e a base do nariz
(conhecida como dimensão vertical), fica reduzida o que obriga a
pessoa a ter de deslocar mais a mandíbula para poder fechar a boca,
diminuindo a aparência dos lábios, evidenciando os sulcos, dando
um aspecto de VELHO. Veja na figura uma mulher de 40 ANOS
vítima do bruxismo há mais de vinte anos.

Outros sintomas apresentados por quem tem o bruxismo são:

ruídos nas articulações da mandíbula, estalidos, sensação de
ouvido tapado (parece que entrou água no ouvido), zumbidos e
vertigem ao mudar a posição da cabeça rapidamente ou quando se
levanta de forma brusca.

DEPRESSÃO

Por tudo que você leu até agora neste livro, fica claro que
quando falamos que tal pessoa entrou em depressão, ela percorreu
um caminho longo até chegar a este estágio que nos parece ser o
ápice do conjunto de fatores que levaram a enfraquecer seu corpo e
sua mente.

Ao contrário do que muita gente pensa, não é a depressão ou

stress que causam o bruxismo e sim o bruxismo não tratado, somado
a outros fatores ,que levará a pessoa até estes estágios
desastrosos.
Página 39
 Tenho certeza de que se tivessem recebido as orientações
necessárias a tempo não chegariam a tal ponto. Quanto antes o mal
for diagnosticado, menores serão os estragos que podem causar
tanto nos dentes e gengivas como no corpo todo.
Nos cursos e palestra que dou, tenho enfatizado que os
pequenos desgastes é que têm de ser levados em conta e
abordados o quanto antes.
Não esperar chegar aos estágios mais avançados como os
que abordamos e demonstramos até aqui através das fotos.
Ao analisarmos os principais sintomas da depressão
podemos perfeitamente verificar que o que acabamos de afirmar tem
muito a ver com o bruxismo e notar onde começou o processo.
O humor deprimido durante dias seguidos tem uma causa que
em muitos casos é inconsciente, o paciente não percebe o que está
levando-o para aquele caminho. Outro sintoma da depressão é a
perda de interesse por atividades que antes lhe davam prazer, tanto
atividades profissionais como esportivas ou de lazer e a própria
convivência familiar, e que começam com a diminuição gradativa do
desempenho muscular apresentando fadiga excessiva sem uma
causa aparente.
A perda da concentração começa a se acentuar a cada dia,
assim como a falta de vontade de sair da cama, pois a pessoa tende
a se diminuir, em termos de importância, para os que a cercam,
sente-se como se não fosse necessária, o que pode levar até a
pensamentos de suicídio.
Tudo teve um começo que, gradativamente e por muito
tempo, não foi detectado pelo paciente nem pelos profissionais da
área de saúde por quem possa ter passado.
PORTANTO OS DESGASTES DOS DENTES E GENGIVAS
CAUSADOS PELO BRUXISMO SÃO APENAS UM ALERTA
IMPORTANTE QUE TEM QUE SER LEVADO EM CONTA TANTO
PELOS DENTISTAS COMO NOS EXAMES MÉDICOS E
PSICOLÓGICOS DE ROTINA.

Página 40
 Os desgastes nos caninos, comos os da foto, denunciam mais
de 10 anos de sofrimento e são os primeiros sinais de um longo
caminho a seguir se não for tratado a tempo. Não quero dizer com
isso que todos que têm bruxismo irão ter depressão um dia, o que
temos verificado é que aqueles que a têm, apresentam desgastes
bastante significativos em seus dentes. Orientado o paciente e
corrigido o desgaste, isto é, a causa retirada, cessam os efeitos.
Sem sombra de dúvidas, o cirurgião dentista é o profissional
com maior condição de intervir durante o processo, antes de se
chegar a um ponto crítico como é o caso da depressão.
Ao perceber esses pequenos desgastes, o profissional e o
paciente têm que ter consciência de que aquilo é o começo de uma
série de modificações nocivas em seu corpo.
As informações que o dentista obtém ao examinar a boca de
seu paciente lhe dão uma clara idéia do que está acontecendo e qual
o futuro daquele paciente se não for alertado e corretamente
orientado a tempo.
A recuperação das partes de dentes desgastados, com os
excelentes materiais existentes hoje no mercado vai ajudar em muito
esta conscientização, pois a recuperação da estética bucal vai com
certeza agilizar o processo de recuperação da auto-estima perdida.
Página 41
 Veja nas fotos abaixo o antes e depois da intervenção do
dentista.

ANTES

DEPOIS

Retirando as causas locais que são coadjuvantes importantes

no desenvolvimento do bruxismo, é evidente que a auto estima
estará significativamente melhorada.
Página 42
 As orientações seguidas à risca pela paciente são
fundamentais para a eliminação do mal maior - o bruxismo - que
tinha causado todo aquele estrago em sua boca e em seu corpo. No
caso de depressão já instalada , o acompanhamento médico é
indispensável.

DEPRESSÃO BIPOLAR

Este tipo de depressão tem este nome pelo fato de alternar

fases de extrema tristeza com fases de grande euforia. O indivíduo
pode mudar de uma fase para outra de repente ou ficar meses numa
delas. Ainda não temos condições de afirmar se há alteração
significativa na atividade do bruxismo nas diferentes fases.
O que posso afirmar, baseado nos dados que colhi, é que
pessoas que têm depressão, têm dentes desgastados e pelo que
pude observar, na grande maioria dos casos, os desgastes
encontrados são significativos, o que denuncia uma atividade de
prender ou ranger os dentes ha vários anos.
A cada dia me convenço mais de que se o bruxismo for tratado
através da odontologia psicossomática logo no início, quando ainda
há pequenos desgastes, o caminho em direção à depressão poderá
estar interrompido.
Com os trabalhos da ciência em relação ao mapeamento do
genoma humano, espero serem dissipadas as dúvidas que tenho em
relação ao bruxismo e à depressão quanto ao fator hereditariedade.
Continuo acreditando que o meio familiar ou de convivência são os
fatores determinantes para o desenvolvimento dessas doenças,
pois só assim podemos explicar por que no meio universitário, o
número de suicídios é maior que na população geral.
Em todos os programas de saúde pública e na clínica
particular, o tratamento preventivo é o melhor caminho.
Os desgastes nos dentes, por denunciarem um estado de
Página 43
tensão instalado, são um fator por demais importante e não podem
ser ignorados. Como já disse, examinando cuidadosamente a boca
conseguimos ler a vida do paciente e qual o caminho está seguindo.
Ao conseguirmos mudar este caminho estaremos evitando muitos
problemas já citados inclusive o final que é a depressão ou o "ETC".
(Drogas, crime, suicídios...)

CÂNCER
Quando abordo o “ETC” como um fator preocupante, é pelo
fato de ter vivenciado muitos casos que poderiam ter sido evitados
se as causas tivessem sido eliminadas a tempo.
Todo câncer tem um fator de desencadeamento que é a
IRRITAÇÃO LENTA E CONSTANTE.

Por exemplo: se você usa um sapato apertado que causa uma

irritação desse tipo a tendência é de formar um “CALO” naquele
local, que nada mais é do que um câncer benigno desenvolvido por
aquela irritação lenta e constante.

O mais difícil para se ter um diagnóstico precoce de um câncer

é descobrir onde está havendo irritação e o que a está causando,
pois temos inúmeros agentes que podem ser mecânicos, sonoros,
químicos, elétricos, etc.

No caso do dentista é muito fácil descobrir isto, os desgastes

estão sempre bem visíveis, bem como as marcas na língua,
indicando a tensão instalada provocando a irritação lenta e
constante dia e noite.

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 Nos cursos e palestras que dou sempre alerto os participantes
sobre a importância dos pequenos desgastes pois, se tratados
adequadamente, evitam uma série de problemas não somente nos
trabalhos odontológicos executados mas principalmente aqueles de
ordem geral que podem chegar a um estado preocupante.

Como o hábito é inconsciente, cabe ao profissional estar

sempre alerta e fazer a sua parte, principalmente, porque quem
prende ou range os dentes, prende o corpo todo desenvolvendo
disfunções em locais a distância, na maioria das vezes difíceis de
serem detectados no exame clínico.

O bruxismo é sempre um alerta importante que tem que ser

tratado o quanto antes, mesmo quando os desgastes são ainda
aparentemente insignificantes.

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 Trabalhos odontológicos perdidos, dentes e gengiva
Destruídas pela ação do BRUXISMO.

GRUPOS DE RISCO
PROFISSÕES QUE SOFREM MAIOR
INCIDÊNCIA DO BRUXISMO.
( PROFISSÕES DE RISCO)

Todas aquelas em que a atenção tem que ser maior, como por
exemplo: pilotos de avião (prendem e apertam os dentes
principalmente nas decolagens e aterrisagens); pilotos de carros e
motos de corrida; soldados na boca da trincheira; alunos em véspera
de vestibular; advogados (resolvem os problemas dos outros);
profissionais da mídia (aqueles que têm responsabilidade sobre
aquilo que falam, pois podem prejudicar milhões de pessoas com
uma só palavra mal colocada); dentistas; médicos cirurgiões;
pessoas que trabalham isoladas como maquinistas de metrô;
operadores de máquinas semi-automáticas; esportistas em véspera
de competições; agentes de segurança; funcionários de banco (têm
metas a cumprir); policiais de uma forma geral; enfim todos aqueles
de quem se exige um alto grau de atenção, responsabilidade e risco.
Atualmente os motoristas de ônibus, taxistas e policiais das
grandes cidades estão entre os que mais se destacam no grupo de
risco em função das enormes tensões que sofrem, não só pela
responsabilidade que têm, mas também devido ao trânsito rápido e
caótico nestas cidades, onde enfrentam a violência do trânsito e o
risco de assaltos, além passarem a maior parte do tempo que estão
trabalhando sem conversar.
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 Na realidade mais parecem ser uma peça do veículo que
dirigem do que seres humanos.
Muitos acidentes de trabalho poderiam ser evitados se os
profissionais fossem alertados sobre os problemas e como controlar
o bruxismo, hoje com os celulares smartphones a tendência é os
casos se avolumarem.
INSÔNIA

O bruxismo atinge todas as horas do dia e da noite, isto é,

tanto no estado inconsciente alerta, como no estado inconsciente
dormindo e neste estágio com mais intensidade e mais tempo.
Muitas pessoas acham que só rangem o dente à noite e isso é
um equívoco. O que acontece é que elas já foram alertadas em
forma de reclamação das pessoas que dormem com elas devido ao
barulho que fazem com os dentes.
Na fase inconsciente alerta (acordado), devido às atividades
do dia-a-dia, falando, se alimentado etc. o hábito é mais de prender
os dentes e portanto não há a reclamação de outras pessoas com as
quais se convive.
O relacionamento, sim, este fica bastante prejudicado.
Durante a noite, mordendo os problemas mal resolvidos do
dia-a-dia, a pessoa não consegue descansar, pois está toda presa e
é por isso que se acorda cansado, parecendo que levou uma surra, o
que vai agravar ainda mais o processo. UMA PESSOA QUE
ACORDA CANSADA TENDE A AGRAVAR AINDA MAIS OS
PROBLEMAS QUE TERÁ PELA FRENTE NO DIA SEGUINTE e aí
se forma uma bola de neve que tende a crescer piorando o quadro
indefinidamente.
As pressões são tão intensas tanto nos dentes como no resto
do corpo durante a noite que a pessoa acorda e não consegue mais
dormir. Mais adiante vamos ver na parte de tratamento do bruxismo
um treinamento para dormir, SEM o uso de medicamentos ou a placa
de mordida, ajudando a evitar todos estes males.

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 AUTODESTRUIÇÃO INCONSCIENTE
Todos estes distúrbios desenvolvidos são inconscientes e
constantes, pois ocorrem o tempo todo, dia e noite e causam
destruição de órgãos, musculatura, etc. E não são notados de um dia
para o outro, mas depois de meses ou anos, os estragos causados
são bem nítidos.

Dentes ou restaurações fraturadas, gengivas inflamadas,

próteses mal ajustadas e qualquer outro fator que irrite a língua,
lábios e bochechas, são fatores que intensificam o bruxismo. Porém
o fator principal é sempre de fundo psicológico, ou seja, é uma forma
de descarregar o sistema nervoso. Continua sendo sempre alguma
coisa ou alguém que a pessoa está mordendo.

O QUE MAIS CHAMA A ATENÇÃO E PREOCUPA, HOJE, É

QUE PESSOAS CONSIDERADAS FORA DA ÁREA DE RISCO
ESTÃO MORDENDO TANTO OU MAIS QUE AQUELAS CITADAS
ANTERIORMENTE.

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 Abaixo trabalho artístico feitos por Victor Perardi em 1928 nos
dão a idéia da quantidade de músculos relacionando a face e a
cabeça com o restante do corpo. Apesar do tempo e ter sido feito a
mão, a ilustração é bastante atual.

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 CAPÍTULO III

TRATAMENTO DO BRUXISMO
Como as conseqüências determinadas pelo bruxismo são
bastante conhecidas principalmente pelos dentistas, existe uma
vontade enorme de se conseguir um tratamento definitivo para o
problema. São intensas as experiências e estudos atualmente
realizados por universidades, profissionais e institutos dedicados ao
assunto, porém as conclusões e propostas até agora apresentadas
continuam achando métodos de minorar as conseqüências, isto é,
os estragos causados. Quanto às causas, ainda não há um
consenso, pois é uma doença multifatorial envolvendo vários
aspectos defendidos por grupos com visões diferentes e muitas
vezes até antagônicas.
Neste livro você vai ter conhecimento de uma experiência
clínica de mais de trinta anos pesquisando, tratando e colhendo
resultados positivos, o que poderá ser conferido nos depoimentos
que muitos pacientes fizeram questão de dar, pois entenderam,
assim como eu, a importância de levar estes conhecimentos ao
maior número de pessoas possível.
Na realidade existem três tipos de tratamento usados para o
bruxismo e que foram desenvolvidos objetivando a diminuição e até
a sua extinção. Vamos ver a seguir quais são esses métodos e o
porquê de nossa opção pela ODONTOLOGIA PSICOSSOMÁTICA.

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 TRATAMENTO MEDICAMENTOSO
Consiste no uso de medicamentos do tipo relaxantes
musculares, calmantes, analgésicos etc. com o objetivo de diminuir
os sintomas causados pelo bruxismo.
É um tratamento que COMBATE AS CONSEQÜÊNCIAS
desse mal, o que significa que a suspensão do medicamento implica
a volta dos problemas e até com maior intensidade, pois o paciente,
verificando tal fato, começa a imaginar outras doenças mais graves,
aumentando a tensão que já existia. Por estes motivos não usamos
esse tipo de tratamento. Atendemos em nossa clínica ,inúmeros
pacientes que já tentaram todo tipo de tratamento usando

medicamentos e sempre os sintomas reaparecem.

Porquê? Porque a causa não foi retirada.
Esta foto acima é de uma paciente que nos procurou para um
atendimento de urgência pois tinha quebrado mais um dente, o que
era uma rotina em sua vida. Sofria de terríveis dores de cabeça há
anos. Já tinha feito todos os tipos de tratamento e exames possíveis
e só permitiu ser fotografada depois de receber as orientações de
Página 51
odontologia psicossomática e sentir os primeiros resultados.
A evidenciação com verde malaquita na resina é para se ter
uma idéia do quanto havia desgastado seus dentes e o quanto sua
dimensão vertical havia sido prejudicada.
O que quero evidenciar aqui é que quando se combatem as
conseqüências sem eliminar as causas, o problema bruxismo se
eterniza. Somente em casos, agudos quando o paciente já está com
a boca travada, não consegue mais nem abri-Ia e com dores é que
medicamos por no máximo uma semana com anti-inflamatórios e
analgésicos relaxantes musculares; nunca em caráter definitivo.

TRATAMENTO MECÂNICO
Consiste na colocação de placas de mordida (Placas de
Michigan), confeccionadas em acrílico (rígidas) ou feitas de silicone
(mais macias).
Essas placas recobrem todos os dentes de uma arcada (veja
foto) e têm a função de fazer com que a musculatura da face se
distenda impedindo a compressão que causa a dor, bem como

distribuir as forças para todos os dentes e não em cima de um ou um

pequeno grupo deles.
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 Em alguns casos são usadas temporariamente, como no caso
da foto anterior, enquanto se faz a reconstrução dos dentes visando
restaurar a dimensão vertical perdida pelos desgastes, isto é, fazer
voltar a altura da base do queixo à base do nariz. A perda desta
dimensão pode ser vista nas fotos anteriores. Com a aplicação da
odontologia psicossomática o objetivo é sempre eliminar o bruxismo
sem usar estas placas em caráter definitivo.

Nesta foto você pode ter uma idéia do que é a dimensão

vertical.
Este instrumento chamado compasso de WILLIS é usado
para marcar esta medida.
É plenamente possível que esta modelo chegue à velhice
mantendo esta distância e portanto conservando a harmonia do seu
Página 53
rosto.
Para conseguir isto basta levar uma vida sem deixar que os
problemas venham a ser descarregados nos dentes, pois além de
manter uma aparência sempre jovem, independente da idade, com
certeza também terá uma sobrevida muito mais feliz e saudável.
Lembramos que vivendo sem morder os problemas, todo o
organismo agradece.
A perda desta dimensão faz com que os côndilos, (parte da
mandíbula que se encaixa na cabeça), bem como a cavidade
glenóide ,sofram desgastes, o que acaba causando ruídos e
deslocamentos da mandíbula, causando desconforto e dor.
Pode em alguns casos chegar a haver o deslocamento total
da mandíbula conhecido popularmente como “boca caída”.
Para tudo existe solução, quer com reabilitação oral, cirurgias,
ortopedia, etc. Nosso objetivo, através das orientações deste livro, é
que se combata o mal logo no início, evitando chegar a estes
estágios críticos.
Pequenos desgastes encontrados são o alerta do que pode
acontecer no futuro. É como um carro que dá umas “tossidas”, não
vamos esperar fundir o motor para tomar as providências.

PESSOAS QUE USAM PRÓTESES PARCIAIS OU TOTAIS

(PONTES OU DENTADURAS) DESENVOLVEM O BRUXISMO
DA MESMA FORMA QUE AQUELES QUE TÊM DENTES
NATURAIS.

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 TRATAMENTO PSICOSSOMÁTICO

(ODONTOLOGIA PSICOSSOMÁTICA)

Tudo que foi dito até agora neste livro, foi para que você,
paciente ou profissional, tenha uma idéia do quanto é importante e
como levamos a sério o nosso trabalho de pesquisa e do dia-a-dia
em nossa clínica, abordando sistematicamente este aspecto que
julgamos essencial para o sucesso do tratamento odontológico
normal (restaurações, reabilitações, tratamento periodontal
(gengiva), endodontia (tratamento de canal), ortodontia etc.),
proposto ao paciente e que com certeza vai se perder com o tempo
devido à presença dos fatores maléficos causados pelo bruxismo em
todos os trabalhos executados.
Assim como a escolha do melhor tratamento, o melhor
material, a melhor técnica de escovação, a melhor técnica de
intervenção, também a eliminação do bruxismo é de fundamental
importância para o sucesso do tratamento. Posso afirmar até que é o
aspecto mais importante, visto que grande parte dos problemas
encontrados em nossos pacientes tiveram como causa o
BRUXISMO. Não cuidar dele e nem eliminá-lo é com certeza um
grande passo para que tudo que for feito venha a se perder
rapidamente.
O primeiro passo na abordagem do paciente quanto à
presença do hábito de prender ou ranger os dentes deve seguir
algumas normas e uma seqüência de procedimentos adequados
que vamos relatar a seguir.
1°) Após o exame bucal normal, marcando na ficha
odontológica todos os problemas encontrados, devemos mostrar ao
paciente tudo o que tem que ser feito, e o mais importante: alertá-lo
para que juntos -profissional e paciente - eliminem o que causou tais
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problemas: O porquê das cáries e locais onde se situam; das fraturas
constantes de dentes e restaurações; dos desgastes, trincas e
retrações gengivais.
A eliminação das causas deve começar com uma atenção
especial à técnica de escovação personalizada, mostrando a
importância de se TIRAR AS CAUSAS da incidência de cárie.
2°) O passo seguinte será mostrar ao paciente, com a ajuda
de um espelho de mão e uso de trans-iluminação, as trincas e os
desgastes, que se tornaram bem visíveis, e a partir daí informar ao
paciente os problemas de ordem geral que o acometeram, como: dor
de cabeça, má digestão, dor de coluna e todos aqueles já realçados
no capítulo II.
Os procedimentos subseqüentes devem se desenvolver com
o paciente fora da cadeira odontológica e sem a presença de
auxiliares ou estranhos, nem mesmo parentes, pois é uma
orientação personalizada e portanto deve ser somente entre o
paciente e o profissional -inclusive com a porta do consultório
fechada.
3°) Numa folha de receituário, o profissional irá montar um
mapa específico para cada paciente descrevendo os problemas em
sua boca e começando o mapa com três palavras chaves deste
tratamento e que são: INCONSCIENTE -SORTE -E BISAVÔ.
Estas palavras serão repetidas várias vezes no decorrer da
orientação e em cada enquadramento iremos colocando marcações
na frente delas, evidenciando a cada passo a sua importância em
nossas vidas.
São palavras com as quais o paciente irá conviver para
sempre em sua memória e decisivas para o sucesso do tratamento.
Para tanto vamos decifrar o significado de cada uma
separadamente e na ordem da orientação.

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 INCONSCIENTE

Você sabia que mordia? A grande maioria, em torno de

noventa e oito por cento, irá responder que não, e se não sabem que
mordem também não têm a mínima idéia de porque desenvolveram
este hábito.
O bruxismo se desenvolve sem que as pessoas saibam que o
têm e sem perceber o motivo que as levou a este problema. As
pessoas não sabem que mordem, não sabem quando mordem e
não sabem a intensidade com que mordem.
Quando me referir a MORDER significa prender ou ranger os
dentes na posição de mordida normal ou na ponta dos dentes
(movimento de protusão da mandíbula), pois tudo isso acontece de
forma INCONSCIENTE. Existem duas fases de inconsciente, ou
seja - inconsciente alerta (acordado) e fase inconsciente dormindo -
repito, quem tem o bruxismo morde nas duas fases.

SORTE

Por vários motivos esse paciente é uma pessoa de sorte,

começando pelo fato de estar sendo alertado e tratado de um mal
que na maioria das vezes já o acompanha há anos tendo passado
por vários tratamentos, gasto dinheiro com medicamentos, exames,
consultas, etc. além de tempo perdido procurando se curar dos
vários males detectados E AGORA COM UMA CAUSA
CONHECIDA. O fator SORTE será, como já dissemos, referendado
várias vezes a seguir.

BISAVÔ

Esta palavra será guardada neste momento para ser usada

mais adiante na ocasião oportuna da orientação.
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INCONSCIENTE NA FASE ALERTA-ACORDADO
É importante que o paciente saiba que quem morde, na
realidade está MORDENDO ALGUMA COISA OU ALGUÉM
INCONSCIENTEMENTE e para que ele possa se dar conta disso,
fazemos o seu mapa de como isto funciona.

Fator
Principal

Como podemos ver no quadro acima, existe um círculo central

maior na cor vermelha e círculos menores e de tamanhos variados
nas cores diversas.
O círculo maior é o fator principal e representa um fator de
tensão que pode ser algo muito antigo, até mesmo de quando estava
na barriga da mãe, um trauma de parto etc. e que ficou guardado em
nosso subconsciente sem nos incomodar.
Podemos viver a vida toda com ele sem causar qualquer
problema, mas ele pode vir à tona, ativado pelos fatores
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coadjuvantes (círculos coloridos) que são os nossos problemas do
dia-a -dia e, dependendo da forma pela qual os enfrentamos, fazem
com que o fator principal venha à tona em forma de tensão, ou seja,
BRUXISMO e conseqüente tensão corporal, pois como já vimos,
quem prende ou range os dentes prende também o corpo todo.

FATORES COADJUVANTES

São todos os problemas do dia-a-dia: brigou com a(o)

namorada(o); com o chefe; estourou a conta no banco; furou pneu do
carro; foi mal na escola; seu time perdeu; acabou o gás bem na hora
do almoço; o funcionário faltou; o trânsito engarrafou; enfim, tudo
aquilo que deveria ser encarado de forma normal no nosso dia-a-dia,
mas que inconscientemente são suficientes para deflagrar o
bruxismo e as terríveis dores de cabeça localizadas e latejantes que
vão ser seguidas de todos os outros males por todo o corpo.
Se foram estes fatores que iniciaram o processo, pela forma
INCONSCIENTE E ERRADA de como os enfrentamos, é preciso
que modifiquemos esta forma e passemos a encarar esta nossa luta
pela vida de um jeito diferente do que estamos fazendo, pois se você
come para se alimentar e está eliminando os alimentos sem
aproveitá-los, ESTÁ ERRADO. Da mesma forma, se você dorme
para descansar o corpo e você está acordando cansado, também
ESTÁ ERRADO. É evidente, então, que há necessidade de
modificarmos o nosso modo de enfrentar os nossos problemas
diários.
E quais devem ser as modificações?
CONSCIENTIZAÇÃO.
No começo deste livro orientei para que você providenciasse
um espelho para poder entender melhor as explicações e nada
melhor que olhar seus dentes num espelho, para que tome
conhecimento do que pode estar ocorrendo com eles sem que você
tenha percebido.
A conscientização é um fator determinante para o sucesso da
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odontologia psicossomática.

CONSCIENTIZACÃO DOS PROBLEMAS

Agora que você já sabe que pode estar mordendo algum
problema, é bom começar a ir se inteirando do que eles representam
em nossas vidas.
Na realidade começamos a tê-los até antes de nascer, com
todos os cuidados que as mães têm quando ficam grávidas.
Ficamos nove meses fechados num lugar quentinho,
protegidos, amados, mas como tudo tem um fim, chega um dia que
um cara de branco nos tira de lá, bota uma luz super forte em nossa
cara, nos segura pelos pés e nos dá umas palmadas na bunda até
nos fazer chorar. E tudo isso sem termos feito nada de errado. Se
estas cenas chocam até hoje quem as assiste, imagine o bebê.
São os primeiros traumas de quem está chegando ao mundo:
os outros que teremos pela vida toda, todos nós já sabemos, apenas
não sabíamos que poderiam causar tantos males ao nosso corpo
como podem estar denunciados em nossos dentes. Não há quem
não tenha problemas, até Deus, com os eternos “Deus me ajude”,
“Deus te guie”, “se Deus quiser”, além de tantas contas que sobram
para ele com os famosos “Deus lhe pague”, alguns até abusam
quando dizem “que Deus dê em dobro para você e toda sua família”.
Portanto, se tivemos e vamos ter problemas a vida toda, é melhor
que passemos a encará-los de uma forma que não nos prejudiquem
tanto e que eles sejam apenas uma parte da vida que temos que
enfrentar com alegria, tentando enxergar em cada problema uma
parte boa.
Não sabemos se os problemas não existem após a morte.
Nos velórios, ouvimos sempre alguém dizendo em relação ao
morto, “esse descansou”, mas com tantos problemas para Deus
resolver de todos nós, além do diabo que vive pegando no pé Dele,
será que lá não tem fila? E na hora de acertarmos as contas com
Deus, será que tem parcelamento? Vamos primeiro mudar a nossa
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forma de enfrentar os problemas que temos hoje.
Não vale a pena nos preocupar-mos com os que teremos no
futuro, pois isso se chama preocupação e a própria palavra já diz
tudo: se ocupar antes da hora, ou seja, tomar remédio para dor de
barriga antes de tê-Ia. Vamos resolver, sem precisar morder, os
problemas de hoje, os de amanhã serão resolvidos amanhã e os que
teremos daqui a dez anos, vamos resolvê-los daqui a dez anos.

NOSSO ORGANISMO

A própria palavra “organismo” já diz tudo, é a mesma coisa

que, organização, e quando alguma coisa não está funcionando
como devia, esta organização, isto é, nosso organismo, passa a
sofrer as conseqüências. Portanto a proposta é que mudemos o que
está errado em nossas vidas, fatores adquiridos inconscientemente,
para que a organização do nosso corpo volte ao normal. Vale a pena
ainda lembrar que nosso corpo é uma organização do tipo
laboratório, onde se produzem remédios, transformam-se alimentos
em energia e tantas outras atividades super delicadas e que
qualquer arruela solta ou parafuso fora do lugar compromete o
conjunto todo.
As informações obtidas pela antropologia deixam bem claro
que as modificações fisiológicas no corpo humano ao se adaptar ao
meio e às condições em que vive são demoradas, algumas levam
milhares de anos para se concretizarem.
Nosso cérebro ainda não teve tempo para se adaptar aos
novos tempos de tantos compromissos para garantir nossa
sobrevivência numa sociedade com tantas exigências, obrigações,
oportunidades e informações.
Apenas como exemplo podemos citar que houve uma época
na pré-história em que o ser humano mexia as orelhas para abanar
os mosquitos, pois viviam no mato e em árvores. Mais tarde passou a
morar em cavernas e depois em cabanas para se proteger e, com o
tempo, não precisava mais deste artifício e as orelhas foram
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perdendo os movimentos, mas para que esta modificação
acontecesse foram necessários milhares de anos.
No rosto também notamos modificações, como a diminuição
do tamanho da boca, assim como do número de dentes, como é o
caso dos dentes do siso e dos incisivos laterais superiores, que
muita gente não tem, ou no caso dos dentes do siso que, quando
existem, precisam ser extraídos por não terem espaço para nascer e
isso devido aos alimentos que hoje vêm praticamente prontos,
exigindo pouco esforço para serem engolidos, muito diferentes dos
da época do homem das cavernas que precisava usar os dentes
para rasgar a carne dos animais para se alimentar. Mesmo para falar,
falamos menos do que há cinqüenta ou cem anos, hoje mais
apertamos teclados e botões do que falamos e com isso a tendência
é que, com a diminuição do uso, a musculatura vá se atrofiando.
Todas essas modificações levam milhares de anos para
ocorrer.
Ainda não estamos preparados para pensar e resolver vários
problemas ao mesmo tempo. Ao que parece, (e esta é uma opinião
que não é só minha) nosso cérebro não está conseguindo
acompanhar as modificações que estão ocorrendo no mundo.
Com certeza a forma e a velocidade com que o mundo mudou
nos últimos cinqüenta anos foi maior do que aconteceu em toda a
historia da humanidade.
Estamos notando que o nosso corpo não está se modificando
na mesma velocidade. Nosso cérebro não está dando conta de
tantas informações ao mesmo tempo.
Portanto, cada problema ainda tem que ser resolvido de cada
vez e de acordo com a organização física que possuímos. Não
queira resolver tudo de uma só vez, não queira fazer milagres, não
queira resolver todos os problemas do mundo, o último homem que
tentou isso acabou sendo pregado numa cruz. Se conseguir levar
uma vida em que você não seja um problema para os outros, pode
ter certeza que já está ótimo.

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 PROVIDÊNCIAS A SEREM TOMADAS EM
RELAÇÃO AOS PROBLEMAS

PRIMEIRO PASSO - Preste atenção em todos os problemas

que você enfrenta no seu dia-a-dia e analise cada um deles. Você
verá que a maioria desses problemas NÃO SÃO PROBLEMAS
SEUS, mas inconscientemente você acaba se envolvendo e ficando
com eles. A maioria são PROBLEMAS DOS OUTROS, e quando
falamos em OUTROS, a partir de agora em sua vida todo mundo
passa a ser os outros, filhos, marido, esposa, pai, mãe, tio, tia, avô,
cunhado, amigos, vizinhos etc, todo mundo passa a ser OS
OUTROS.
Isso não significa que você vá ser egoísta, pensando somente
em si e que não vá mais se importar com os problemas deles.
É claro que se seu filho ou qualquer dos acima citados estiver
com algum problema você continuará, sim, a ajudá-los, como
sempre fez, a grande diferença agora é a forma com que você irá
ajudá-los, ou seja, irá ajudá-los sem deixar que os problemas deles
passem para você.
Sem que você precise morder.
Numa comparação, vamos supor que você tenha uma dor de
barriga. Seu organismo com certeza irá dar conta deste mal, como
sempre deu, pois foram milhares de anos para que nosso corpo
chegasse a esta perfeição que é.
Para este fato ele está preparado, mas se você pegar para
você as dores de barriga de todos que vivem a sua volta, não há
organismo que agüente e é isto que acontece com nossa cabeça,
chega a um ponto que ela estoura, deflagrando as tensões por todo o
corpo e que ESTÃO DENUNCIADAS EM SEUS DENTES. Não há
como negar, os desgastes estão aí, as trincas também e não
aconteceram por acaso.
Há tensões instaladas e que o profissional ou este livro irão
ajudá-lo a eliminar. O primeiro passo é este, analisar os problemas
que você enfrenta no dia-a-dia e fazê-los voltar a quem realmente
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pertencem.
Continue ajudando e dando atenção a todos, mas SEM
PRECISAR MORDER.
Problema dos outros é problema dos outros, não deixe que
eles passem para você.
Desta forma você estará se PRESERVANDO inclusive para
poder ser mais útil a estas pessoas.
Não precisará se esquivar daquelas pessoas que vivem lhe
trazendo os problemas delas, mas poderá dar-lhes mais atenção,
pois estará mais tranqüilo, sabendo que o problema que vem por aí
não é seu.
Se não tomar já esta providência, daqui a pouco você é que
será um problema para os outros.

SEGUNDO PASSO
A PARTE BOA DOS PROBLEMAS E DA VIDA
Além de analisar de quem são os problemas, divida-os em
duas partes e procure encontrar e valorizar a parte boa deles, pois
todo problema tem uma parte boa, nós é que nos acostumamos a só
enxergar a parte ruim, e o que é pior, valorizamos essa parte.
Lembre-se - TODO PROBLEMA TEM UMA PARTE BOA e
além de localizá-Ia, procure valorizá-Ia. Aos meus pacientes sempre
digo: veja que até um problema de dente tem uma parte boa, pois se
não fosse por eles você não estaria aqui em meu consultório e sendo
alertado de tudo aquilo que o estava prejudicando sem que você
percebesse, mas que, está claramente escrito em seus dentes e só a
partir de hoje você ficou sabendo.
Alguns problemas e como achar a parte boa deles:
- Estourou a conta no banco - Lembre-se de que mais de
vinte e oito milhões de brasileiros sequer conseguem durante toda a
vida ter uma conta bancária. Você faz parte de uma parcela
privilegiada da população que sabe ler, escrever e até ter uma conta
no vermelho, mas você tem a conta.
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 Sua filha solteira engravidou - Lembre-se: tem gente
nascendo, sua família está aumentando, encare como um presente
de Deus, ruim seria se tivesse gente morrendo. Você vai ser avô(ó), o
que muitos não conseguem, e dariam tudo para estar com este que
até agora você pensava que era um problema.
Fundiu o motor do carro - Quanta gente passa pela vida sem
nunca conseguir comprar um carro, muita gente gostaria de estar no
seu lugar e ter um carro mesmo com o motor fundido.
O DIABO é o problema de Deus, mas ele também tem a parte
boa, tanto é que se quisesse acabar com ele seria relativamente fácil
para Deus.
Parece que Deus quer nos mostrar que todos nós, inclusive
ele, tem problemas e vamos ver que se não fosse o inferno e o Diabo,
onde iriam ficar depois que morrem ,os assassinos, os políticos
corruptos, os juízes que vendem sentenças, os fraudadores da
previdência que deveriam ser responsabilizados pelas mortes
ocorridas de cidadãos honestos nas filas dos hospitais; enfim, se
continuarmos, você vai ver que a fila é imensa e ficaríamos até com
pena do pobre Diabo. Ele é quem vai ter que agüentar para sempre
essa turma. Enfim você vai, a partir de agora, procurar enxergar a
PARTE BOA DA VIDA. Vai depender de você querer ou não.
Antes você não tinha noção do que estava acontecendo com
sua cabeça, com seus dentes e com seu corpo. Agora você está
sendo alertado, muitos exemplos poderiam ser citados, com certeza
encheríamos vários livros com eles.
O treinamento constante deste exercício, a vida toda e em
todos os momentos, tem a capacidade de melhorar
significativamente sua qualidade de vida. Seu corpo todo irá
agradecer por isto.

NA REALIDADE, MUITA GENTE GOSTARIA DE ESTAR

NO SEU LUGAR PARA TER OS
PROBLEMAS QUE VOCÊ ANDA MORDENDO.
PENSE NISSO.
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 DIAGRAMA DA VIDA

Positivas
Tempo
Negativas

Neste diagrama é demonstrada como é nossa vida

desde a concepção até a morte. Começa na concepção que
é um ato de amor, carinho, compreensão, enfim uma parte
muito boa. Após alguns meses começam os exames de pré-
natal tirando uma parte da tranqüilidade. No nascimento
existe um trauma violento, pois vem um cara de branco e
nos tira do lugar aquecido e protegido que nos
encontrávamos e nos dá umas palmadas na bunda até que
a gente chore. Isto tudo sem termos feito nada de errado,
nos coloca uma luz forte em nosso rosto e é dessa forma
que chegamos ao mundo, com um trauma violento que
choca a quem assisti, imagine o bebê. Daí para frente nossa
vida passa o tempo todo por partes boas alternadas com
fases ruins. Mesmo nas partes ruins existem momentos
bons assim como na parte boa existem momentos ruins.
Nunca mais, até a morte, nossa vida será uma linha
continua de somente coisas boas ou somente de coisas
ruins.

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 TRANSPORTANDO DE INCONSCIENTE PARA
CONSCIENTE.

Esta é uma resposta que com certeza você estava esperando.

Como fazer para transportar esta mordida do inconsciente para o
consciente?
Não existe um remédio que faça você se LEMBRAR DE
VERIFICAR se estava ou não mordendo, o que existe é um truque
que consiste no seguinte:
Você vai amarrar uma FITA DE PANO em um dos dedos da
mão e que atrapalhe você o tempo todo e que também chame a sua
atenção e a das pessoas com as quais convive. Não serve anel,
aliança, elásticos etc. Tem que ser uma fita de pano. Esta fita vai ser
o veículo que vai fazer você se LEMBRAR DE VERIFICAR se está
mordendo ou não. E NÃO ADIANTA TEIMAR, não tem outro jeito.
Os outros caminhos seriam o tratamento medicamentoso ou o
mecânico que, como você já viu, combatem as conseqüências e não
as causas.
As pessoas com quem você convive também irão perguntar: o
que é esta fita em seu dedo?
Antes de responder, verifique se já não estava mordendo e
onde estava sua cabeça.
Dê uma desculpa qualquer, como ser uma simpatia para
perder peso, evitar queda de cabelos ou coisa que o valha, mas
aproveite para se conscientizar.
Sem perceber, estas pessoas estarão ajudando-o.
Esta fita fica dia e noite no dedo. Se sujar, troque - se for
passear, ponha uma fita bonita, mas não deixe de usá-Ia por pelo
menos trinta dias direto.
Quando você se surpreender mordendo, pare o que está
fazendo e procure se lembrar de onde estava sua cabeça.
Não é muito fácil no começo, mas depois de várias vezes
você consegue.
QUANDO VOCÊ MORDE MAIS?
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 Vamos citar aqui alguns casos mais evidentes e comuns.
ASSISTINDO TELEVISÃO - às vezes você está assistindo
televisão - mas na realidade você está apenas vendo a televisão,
não sabe nem o que está passando na tela, pois nesta hora você
está mordendo e sua cabeça está naquilo que você
inconscientemente está mordendo.
LENDO - Freqüentemente ao ler um livro ou um jornal, depois
de alguns minutos você tem que voltar a ler novamente, pois já
esqueceu ou nem sabe o que leu, também pelo fato de sua cabeça
não estar ali na leitura e sim naquilo que você anda mordendo.
DIRIGINDO - Também no trânsito, dirigindo, você chega a
algum lugar completamente diferente do local aonde queria ir,
porque sua cabeça não estava ali e sim novamente naquilo que você
está mordendo. São muito comuns os acidentes mais absurdos
acontecerem por este mesmo motivo; uma pessoa dirigindo numa
estrada excelente, carro novo, nenhum trânsito e de repente sai da
estrada, sem qualquer explicação aparente, acaba causando sérios
acidentes. É o mesmo processo que está presente, isto é, aquele
motorista não estava ali, estava dirigindo automáticamente,
mordendo e com a cabeça em outro lugar.
TRABALHANDO - principalmente nas ocupações em que há
necessidade de silêncio e muita atenção. Pessoas que trabalham
isoladas e que pelo ofício que exercem quase não conversam. Nas
grandes cidades é comum você ver alguém no meio da multidão,
falando sozinho, gesticulando, apesar de estar no meio de muita
gente, esta pessoa está sozinha.
DONAS DE CASA - que ficam muito tempo sozinhas, fazendo
o trabalho doméstico, mas com a cabeça nos filhos que estão na
escola, no marido que trabalha em profissões de risco etc., vivem
deixando o feijão queimar. Enfim, cada um tem que parar um pouco e
se localizar dentro da sociedade e tentar localizar as causas que
possam estar desenvolvendo as tensões e também o bruxismo.
Localizar “o que ou quem” estão mordendo.
Haverá uma coincidência de vezes que você se pegará com a
cabeça NO QUE OU QUEM você anda mordendo e que tanto pode
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ser o fator principal ou um dos coadjuvantes representados no
gráfico com um círculo maior e que representa um problema maior e
mais intenso.
NÃO TOME NENHUMA ATITUDE RADICAL ANTES
DESTES TRINTA DIAS - Leve sempre em conta as atitudes que
devem ser tomadas em relação aos nossos problemas - fazer
voltar a quem pertencem e valorizar a parte boa.
Lembre-se do FATOR SORTE que o acompanha desde que
nasceu, e há muitos que nem conseguem nascer.
Nascemos com certeza no melhor país do mundo para se
viver e nem pedimos para que isto acontecesse, poderíamos ter
nascido onde muitos morrem de fome. E em que pese todos os
problemas que enfrentamos, com certeza tivemos muita sorte por
tudo que Deus nos deu sem que pedíssemos.
Há necessidade de se ter pleno conhecimento dos fatores que
você anda mordendo para depois seguir o melhor caminho para se
livrar deste mal que tanto nos prejudica - o bruxismo.

CAMINHOS A SEGUIR
Quando localizado o problema, pelas muitas vezes que você
se flagrou mordendo-o, terá que tomar algumas providências a
respeito, para que o mal do bruxismo e as tensões sejam debelados.
Algumas sugestões são estas:

A - ELIMINAR O PROBLEMA - Se for possível eliminar o

problema, ótimo, você não tem mais o motivo que desencadeou o
processo. Porém nem sempre isto é possível, então procure aplicar
as orientações já citadas, fazer voltar o problema a quem ele
realmente pertence e principalmente tentar enxergar nele a parte
boa procurando aumentar esta parte.
Melhor seria se não os tivéssemos, mas já que os temos,
vamos evitar que eles causem a nós mais mal do que poderíamos
imaginar.
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 Lembre-se que até Deus tem problemas - vive enfrentado o
Diabo o tempo todo. Quando falo em eliminar o problema significa
eliminá-Io da sua cabeça, mudar a forma de enxergá-Io , ver a parte
boa e valorizá-Ia.

B - DAR UM TEMPO - muitos problemas não podem ser

eliminados de imediato, então estabeleça uma data para se livrar
deles.
Pode ser um mês, um ano, cinco ou dez anos, não importa, o
que interessa é que você saiba que aquilo uma hora vai acabar.
Tomando esta atitude você vai sentir um alívio imediato, o
que pode não resolver, mas já ajuda muito.
Tudo que for possível fazer para debelar as tensões que
levaram você a morder, deve ser levado em conta.

C - REPARTIR OS PROBLEMAS. Procure alguém amigo

(não amigo da onça), com quem possa conversar sobre os
problemas que você anda mordendo, uma pessoa de sua confiança,
de responsabilidade, que possa compreendê-Io, ajudá-Io, e até
repartir estes problemas.
Se achar que não tem com quem falar, existem pessoas
especializadas para isto, um padre, pastor, até um psicólogo, você é
quem vai decidir. Você já deve ter ouvido alguém falar: fui me
confessar e agora me sinto “ALlVIADO”.

D - ATIVIDADES DE GRUPO - Procure ter uma atividade de

grupo com o qual você terá contato uma ou duas vezes por semana,
no máximo.
Por exemplo: participar de um coral, time de futebol, grupos de
pescaria, grupos de igrejas, Lions, Rotary, Maçonaria, amigos de
bairros, banda de música, grupos de pintura etc. Também é você
quem vai escolher o que mais gosta de fazer, mas têm que ser um
grupo fora do seu meio normal de vida, pessoas com as quais você
não conviva no seu dia-a-dia normal.

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 E - PÉS NO CHÃO - sempre que estiver em sua casa, procure
andar descalço e se tiver um pedaço de terra onde possa pisar,
melhor ainda, pois esta prática ajuda em muito a retirar a eletricidade
absorvida de forma intensa nos dias de hoje.
Vivemos num mundo onde estamos constantemente
entrando em contato com objetos carregados de eletricidade e que
vão passando para o nosso corpo.
Quando você leva um choque ao abrir a porta do carro, na
realidade é você quem está dando choque no carro, pois seu corpo,
como já falamos, está carregado de eletricidade acumulada devido a
sapatos e roupas isolantes que usamos causando um acúmulo que a
qualquer momento tem que ser dissipado.
A diferença de massa entre um carro, que também é isolado
da terra pelos pneus, e nosso corpo é muito grande, imagine que
conseguimos equilibrar as carga elétricas do nosso corpo e do carro
provocando a estática.
Quando chegamos em casa, depois de um dia de trabalho,
tiramos o sapato e já colocamos os pés no chinelo, que normalmente
é isolante, vamos para o banho- tiramos os pés do chinelo e pisamos
em cima daquele tapetinho de borracha que todo banheiro tem e que
também é isolante, terminamos o banho, tiramos os pés do tapete e
novamente colocamos os chinelos, assistimos televisão sentados
ou deitados em sofás com materiais isolantes (plásticos, borrachas,
espuma etc.) , depois vamos dormir em um colchão que também é
isolante e no dia seguinte começa tudo de novo. Há pessoas que
passam meses sem pôr os pés no chão, sem entrar em contato com
a terra e portanto sem descarregar a eletricidade acumulada. PISE
NO CHÃO, pratique a orientação acima e verá os resultados que
serão também muito significativos no controle e cura do bruxismo.
Esta orientação é usada também em nossa clínica, para os
pacientes acometidos por neuralgia do trigêmio, uma patologia que
apresenta dores na face, em forma de salvas que duram apenas
alguns segundos, mas que são muito fortes e causam sérios
problemas para quem é acometido por ela.
Também deve ser usada como prevenção, isto é sempre que
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tiver oportunidade de pisar descalço na terra, faça -o.

F - OTIMISMO - uma pessoa otimista não nasce assim, ela

adquire esta virtude com a própria vida, auxiliada pelo ambiente
familiar ou prejudicada por ele, portanto depende de treinamento
constante e de que você queira ver a parte boa da vida.
Ninguém vai fazer isto por você, é você mesmo quem vai ter
que fazer seu organismo funcionar bem, pois inconscientemente o
bruxismo se instalou em você por falta de informações que poderiam
ter evitado todos estes males.
Agora você já sabe como se prevenir, bem como eliminar o
mal instalado.

G - ATIVIDADES FÍSICAS - esta parte já está mais do que

batida em todos os meios de comunicação mostrando os benefícios
que trazem para o corpo e mente.
A água que “passa” pelo nosso corpo é um agente de grande
importância na eliminação de toxinas. Quanto mais água você tomar
(o ideal são dois litros por dia) e quanto mais você suar durante
exercícios físicos, melhor, desde que tudo isso seja orientado por um
fisioterapeuta ou professor de educação física, controlando
batimentos cardíacos, respiração etc. O importante é que tais
exercícios sejam feitos de acordo com sua idade e conformação
física.
Quando você, que estava parado, passa a realizar algum
exercício da forma como proposto acima, o fator que mais importa no
tratamento do bruxismo, é a atitude tomada no sentido de melhorar
sua saúde. É mais um passo a seu favor no sentido da
conscientização de que a vida pode ser muito melhor quando
tomamos decisões a favor do nosso corpo.

H - CANTAR OU ASSOBIAR - quando você estiver com

algum problema que não sai da sua cabeça, parece que o persegue
o tempo todo e em todos os lugares, cante ou assobie uma música
que você saiba a letra.
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 Não precisa cantar para que os outros escutem, cante para
você mesmo e verificará que o problema some da sua cabeça.
Continue cantando o maior tempo possível. Se o problema voltar a
atormentar, repita a cantoria. Você já deve ter ouvido falar do ditado:
“QUEM CANTA SEUS MALES ESPANTA”. Muita gente já faz este
exercício de forma inconsciente - vivem com a fisionomia tranqüila
pois estão ocupando a mente com uma coisa saudável e relaxante
conseguindo com isso afastar os problemas mesmo que
temporariamente e permitindo um descanso para a cabeça.
Estudos feitos recentemente pela universidade de Frankfurt
na Alemanha mostraram que o sistema imunológico se fortalece ao
cantar. Estudando o sangue dos componentes de um coral,
amostras colhidas antes e depois de um ensaio de sessenta
minutos, os pesquisadores constataram um importante aumento da
imunoglobulina, que atua no sistema defensivo do organismo e do
cortisol, que é anti-estressante conforme matéria vinculada no jornal
“O Estado de são Paulo” de 19 de janeiro de 2004.
É portanto um reforço em nossa teoria acima descrita.

PERDOAR SEMPRE

Estamos cansados de ouvir falar que “Perdoar é Divino”, ou

em “Oferecer a outra face”, e tantas outra formas de transmitir o
perdão. Antes de ser uma atitude, o ato de perdoar é um sentimento
que substitui a cólera, a raiva pelo sentimento de alegria e amor.
Os sentimentos de alegria e amor promovem em nosso corpo
alterações importantes como sentir o coração bater mais forte,
porém mais pausadamente, a respiração que era rápida e curta
passa a ser mais longa e pausada, tranqüila, e os músculos do corpo
todo se descontraem.
Isto tudo é comprovado cientificamente. Só aí, quanto já
saímos ganhando!
Sei que perdoar não é fácil, em alguns casos, por isso há
necessidade de treinamento para que em cada caso nos faça sentir
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mais leves e o quanto este procedimento nos faz bem.
As pessoas que nos causam algum aborrecimento, por piores
que elas sejam, têm que ser vistas como alguém que ainda não teve
na vida as mesmas oportunidades de conhecimento que nós
tivemos, inclusive com a leitura deste livro. Mais à frente, vamos
abordar um tema fascinante, como comandar nosso cérebro, e você
terá a oportunidade de perceber os benefícios que seu corpo recebe
quando perdoa alguém.
Não há remédio que substitua esses benefícios.
Você já viu aqui que o nosso organismo fabrica
medicamentos, hormônios e enzimas, que ele transforma alimentos
em energia. Para que cada departamento possa dar origem a tais
produtos há necessidade de estímulos, e o ato do perdão é um
poderoso estimulante de produtos que só fazem bem à nossa
organização, além, é claro, do bem inestimável que o perdoado
recebe. Sempre ouvimos dizer que o tempo coloca as coisas nos
devidos lugares. Abrevie aqui o tempo, quanto antes perdoar, melhor
para você, para o perdoado e, com certeza, para o mundo.

COADJUVANTES MECÂNICOS
Cada pessoa tem no seu meio de vida e na sua formação uma
tendência para um determinado tipo de atividade que pode ajudar na
cura ou piora do bruxismo. O nosso corpo é pródigo em dar sinais
quando alguma coisa não está funcionando bem e a boca é um
campo bastante importante para quem se propuser a prestar mais
atenção no que acontece dentro dela, nos dentes, nas gengivas, na
língua, bochechas etc.
Algumas atividades favorecem o aparecimento de
determinadas doenças e no caso do bruxismo citamos os violinistas,
pois a posição do instrumento normalmente faz desviar a mandíbula
para o lado direito. Com a tensão causada pela execução de um
instrumento difícil como o violino, é muito fácil desencadear o
bruxismo.

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 Procure dentro das suas atividades se há alguma coisa que
esteja facilitando este hábito. Exemplos: costureiras que prendem a
linha ou agulhas com os dentes; secretárias que vivem mordendo
canetas; enfim, cada um tem que verificar o seu caso.
Sempre que houver uma atividade que envolva a boca,
devemos ter uma atenção maior.

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 BISAVÔ
No início colocamos três palavras-chave para este tratamento
e reservamos o item “bisavô” para este momento da orientação. Por
que esta palavra dentro do contexto até aqui abordado? O bruxismo
é hereditário?
Não, o contexto desta palavra é de estigma psicológico e visa
ajudá-Io a mudar seu comportamento em relação aos problemas da
vida, pois da forma como está fazendo, eles estão causando muitos
danos a seu corpo e mente.
Para isto me responda: Qual o nome de seus bisavós?
Assim como você, a grande maioria das pessoas, pelo menos
nove em cada dez não sabem responder. E o que isto significa?
Significa que nós não somos tão importantes para os outros
como pensávamos, pois daqui a pouco, (é só uma questão de
tempo), NÓS É QUE SEREMOS OS BISAVÓS e nossos nomes não
serão lembrados, nem pelos nossos descendentes, por isso tenha
consciência de que também os problemas da vida não são tão
importantes como você pode estar pensando e encarando-os.
Se não fosse o seu bisavô você não estaria aqui e nem
o nome dele você sabe.
Tem que levar uma vida com responsabilidade?
Sim, mas sem precisar morder, pois você agora sabe quantos
males isto pode lhe acarretar.
Existem correntes de profissionais que tendem a relacionar o
bruxismo com o fator genético, porém a experiência clínica tem
mostrado casos que nos obrigam a divergir deste ponto de vista. Já
enfatizei anteriormente que o meio familiar pode ser determinante,
mas pela forma de vida da família.
Tenho como paciente, entre tantas famílias, uma que reforçou
bastante esta convicção:
Um casal de pacientes meus que viveu livre do bruxismo por
mais de vinte e cinco anos.
Vida tranqüila, saudável, harmonia conjugal e familiar,
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situação financeira estável e confortável, pessoas que curtem a
natureza e viveram sempre sem morder.
Em dado momento um dos filhos, por motivos de estudos e
profissão, teve que se mudar para uma grande cidade. Ao voltar ao
tratamento odontológico de rotina foi constatado que ele havia
desenvolvido o bruxismo.
Fato seguinte: os pais também passaram a morder, fraturar
dentes e restaurações com uma certa freqüência.
Abordados quanto ao hábito recém adquirido, não ficou difícil
para eles saberem o que estavam mordendo.
Como este casal está na faixa de sessenta anos e viveram até
aí sem morder, como poderíamos justificar o bruxismo como um fator
hereditário?
Na grande maioria dos casos de hábitos e costumes de uma
família em que vários membros apresentam o bruxismo, o normal é
que os filhos acompanhem a forma de os pais enfrentarem a vida.
No caso citado acima aconteceu o contrário, as tensões frente aos
novos desafios do filho, captadas pelos pais, fizeram com que
inconscientemente o casal passasse a morder.
Este caso reafirmou convicções que já tinha a respeito das
causas do bruxismo, isto é, ele aparece quando você passa
inconscientemente a MORDER ALGUMA COISA OU ALGUÉM.
É comum encontrarmos o bruxismo em vários membros
de uma mesma família e às vezes em todos, isto porque a
formação social deles é igual, ou seja, aprenderam a enfrentar
os problemas da vida (coadjuvantes), da mesma forma. Sem ter
noção ou orientação sobre estes fatores, como já alertamos,
acabam passando a vida mordendo.

INCONSCIENTE DORMINDO
Como já foi enfatizado, as pessoas acometidas pelo
bruxismo, mordem nas duas fases de inconsciente-alerta que já
vimos acima e, dormindo, fase que vamos abordar agora.
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 Nesta fase é quando há uma maior movimentação da
mandíbula e a pessoa morde mais na ponta dos dentes, desviando a
mesma para um dos lados, sempre para o lado contrário ao lado da
cabeça que ela encosta no travesseiro.
Como já foi visto no capítulo dois; as dores de cabeça são
sempre do mesmo lado para o qual a mandíbula se desloca.
Nesta fase do inconsciente, o movimento é de ranger os
dentes, o que ocasiona ruídos que impressionam a quem dorme
junto e até mesmo quando em quartos separados, o barulho é tão
intenso que acorda todo mundo.
É evidente que nestes casos não só o próprio paciente está
sofrendo como também todos que convivem com ele.
Se todos da família tiveram uma noite mal dormida, é
evidente que o relacionamento no dia seguinte vai estar bastante
prejudicado.
Note que me refiro sempre à pessoa que tem bruxismo como
paciente, pois é uma pessoa que precisa de tratamento o quanto
antes, pois, o processo pode acabar sendo passado para os outros
membros da família e é o que invariavelmente acontece. A partir de
hoje você vai fazer um treinamento para dormir, que é o seguinte:
A - ALIMENTAÇÃO- Nunca coma alimentos sólidos duas
horas antes do seu horário normal de dormir. Se tiver fome, procure
se alimentar com líquidos mornos e naturais. Evite os alimentos
enlatados e semiprontos, pois estes contêm produtos químicos
como conservantes, corantes, etc. que na maioria das vezes servem
como excitantes.
Evite alimentos como café (devido à cafeína), chocolates,
pimentas, bebidas alcoólicas e refrigerantes de uma forma geral,
pois, a quase totalidade destes alimentos contêm substâncias
vasodilatadoras, isto é, que aumentam o volume do sangue e
provocam um aumento do volume das veias e vasos; e outros, vaso
constritoras que fazem o contrário, diminui esse volume. Tanto uma
como outra provocam dores, além de outros fatores nocivos a nossa
saúde. Alimentos contendo estes tipos de substâncias vão contra a
intenção de relaxamento desejada.
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 Não existe uma relação de alimentos própria para todas as
pessoas, cada uma tem um tipo de reação a cada um deles, cabendo
portanto a cada um selecionar o que lhe faz mal e eliminar do
cardápio aqueles que lhe causam dores de cabeça ou outro mal
qualquer.
Não é por mero acaso que a medicina indiana denominada
AYURVEDA, nascida no sul da índia, região de Keralla, aplicada há
mais de cinco mil anos e com excelentes resultados, orienta as
pessoas a usarem de ALIMENTAÇÃO LEVE nos períodos
dominados pelo estado Kapha que é entre as 6 e 10 horas da manhã
e das 18 às 22 horas pois nestes períodos a digestão é mais lenta e
demorada, o que dificulta ainda mais o aproveitamento de alimentos
sólidos e pesados. São reconhecidamente desencadeantes do
bruxismo e portanto, das dores de cabeça: Chocolate escuro,
queijos amarelos, frutas cítricas, embutidos de uma forma geral,
café em excesso, vinho tinto, aspartame, entre outros.
A leitura de livros especializados em alimentação ou mesmo
uma orientação de nutricionistas é sempre um fator que ajuda não só
aos que estão no tratamento do bruxismo mas a todos de uma forma
geral.
Passamos a vida dependendo de alimentos por isso vale
apena saber como nos alimentarmos corretamente tanto em
quantidade como em qualidade.
Existe um movimento de pessoas preocupadas com a fome
no mundo e que desenvolveram técnicas para viver sem precisar se
alimentar, ou melhor dizendo, se alimentam de energia cósmica.
Passam anos sem precisar dos alimentos normais. Vivem de
luz, como relata a escritora e defensora desta forma de vida
JASMUHEEN. Não creio, sinceramente que seja a melhor solução,
pois temos todos os órgãos digestores, inclusive dentes, papilas
gustativas, estômago etc. que foram desenvolvidos com o tempo
para nos alimentarmos, além do prazer de comer. Tenho certeza que
sabendo comer corretamente e aproveitando os alimentos ingeridos
estaremos também ajudando a acabar com a fome do mundo.
Interessantes os relatos de que as pessoas que passam a
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viver de “prana” (energia cósmica), no início perdem seus cabelos, o
que reforça nossa teoria que relaciona este fato com o bruxismo.
Como disse anteriormente, pessoas que prendem ou rangem
os dentes também têm queda de cabelos acentuada.

B - BANHO - Antes de ir para a cama tome um banho MORNO

de SEIS MINUTOS, da seguinte forma: ao fechar a porta do banheiro
pense com você mesmo, agora é a hora do meu banho, os
problemas que fiquem lá fora.
Ao entrar embaixo do chuveiro deixe a água morna escorrer e
com as pontas dos dedos das duas mãos faça uma leve compressão
por todo o corpo.
O banho morno desta forma e por este tempo é o mais
relaxante da musculatura de todo o corpo, inclusive a pele agradece.
Este banho é diferente daquele a que você estava
acostumado, pois, por incrível que pareça, até tomando banho as
pessoas mordem.

C - NA CAMA - terminado o banho e indo para a cama, depois

de desligar a televisão, de ter coberto as crianças, depois de dar o
último beijo da noite no parceiro(a), na hora em que você vai
realmente dormir, escolha a posição ideal.
Veja a seguir o que, psicológicamente falando, significa cada
posição de dormir.

D - O LADO DA CAMA - Deite-se no mesmo lado que você já

usa para dormir

(Não utilize seu Smartphone na cama para dormir)

E - RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA - Faça a respiração

para oxigenar o cérebro e ter uma noite mais relaxada.

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 1°) ENFRENTAMENTO - É a posição de barriga para cima
com um travesseiro baixo e com o corpo totalmente relaxado, sem
nada preso. Por que nesta posição? Porque ela é a posição
inconsciente de enfrentamento e que melhor relaxa o corpo, ou seja,
vou realmente descansar para amanhã melhor enfrentar os meus
problemas.
Veja foto.

2°) POSIÇÃO DE DEFESA - A posição deitado de lado e

encolhido, é a posição inconsciente de defesa, é a mesma posição
do bebê na barriga da mãe, é a pessoa que dorme
inconscientemente se defendendo de alguma coisa ou de alguém e
é uma posição de tensão, e portanto um fator de mordida.
DEFESA 1

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 DEFESA 2

3º) POSIÇÃO DE FUGA - Quem dorme de bruço, (de barriga

para baixo) está dormindo na posição inconsciente de fuga, ou seja,
a pessoa está dormindo, inconscientemente fugindo de alguma
coisa ou de alguém e com certeza isto é um coadjuvante forte de
desenvolvimento do bruxismo.

Tive um paciente, advogado, que sofria com as dores de

cabeça causadas pelo bruxismo, relatado a ele quando de um
tratamento odontológico normal. Como seus dentes apresentavam
desgastes e mudança de posição, a abordagem foi inevitável.
Quando chegou ao ponto da orientação psicossomática referente às
posições de dormir e seus significados, este paciente começou a rir e
foi me dizendo: doutor, o Sr. não imagina como é que eu durmo,
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agora entendo por que tanta dor de cabeça, cansaço ao acordar etc.
Eu simplesmente dormia grudado com as duas mãos pendurado na
grade da cama. Minha esposa me dizia que, qualquer dia ainda ia
acabar “quebrando as grades”.
Agora imagine você, leitor; uma pessoa pode descansar
desta forma?
A grande maioria das pessoas usam as posições de defesa e
de fuga porque não sabem o que essas posições significam, porém
após a orientação conseguem se corrigir.
Algumas não conseguem mudar a posição a que estavam
habituadas e para estas eu digo que, mesmo dormindo numa
posição que não é a aconselhável, pelo menos não se prendam,
tentem dormir com os músculos relaxados, é menos ruim.
Acrescente ainda as orientações da professora MARIA
APARECIDA TASCA DE OLIVEIRA SANTOS e que são as
seguintes:
RELAXAMENTO: Adquira o hábito de relaxar todos os dias
antes de dormir.
Deitado na cama, costas retas, faça três respirações
profundas e relaxe todo o seu corpo ao expirar o ar.
Procure relaxar o seu corpo fisicamente da cabeça até as
pontas dos seus pés e mantenha-se consciente enquanto relaxa.
Utilize, então, a técnica que mais se adapta a você, como uma
fita de relaxamento e siga as instruções, pois, são muito eficazes.
A professora CIDINHA TASCA como carinhosamente a
chamamos é autora de vários trabalhos sobre relaxamento, entre
eles estão os livros LUZ E PAZ - TÉCNICAS DE RELAXAMENTO e
SENTIR OS SENTIDOS.

ELEJA A POSICÃO DE ENFRENTAMENTO

Na posição eleita, ou seja, enfrentamento, relaxe o corpo
todo, não deixe nada preso; barriga, mãos, braços, pernas, tudo
deve estar completamente solto e nesta posição faça um
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procedimento de auto-sugestão, pensando consigo mesmo: eu não
posso me prender, pois, além de não resolver os problemas ainda
estou causando outros e vá repetindo isto a você mesmo até
adormecer.
Durante o sono você vai voltar à posição que estava
acostumado que pode ser a de defesa ou de fuga e você vai acordar
até meio assustado, pois o seu corpo estava traindo os seus
pensamentos de relaxamento.
Volte à posição de relaxamento e repita até dormir
novamente.
Se por acaso, passados de dez a quinze minutos não
conseguir dormir novamente, não pense duas vezes, levante-se e
tome outro banho morno de seis minutos da mesma forma como o
primeiro, volte para a cama, faça o relaxamento e com certeza você
irá dormir profundamente e até perder a hora no dia seguinte. Em
conseqüência de um sono reparador você acorda descansado, os
problemas coadjuvantes se tornam menores pois você estará inteiro
para enfrentá-los, o que não acontecia antes; você acordava
cansado, parecia que tinha levado uma surra, com dores pelo corpo
e principalmente com dor de cabeça, o que inconscientemente fazia
com que os problemas aumentassem de tamanho formando uma
bola de neve que aumentava a cada dia. Problemas maiores, mais
mordida, mais dores, indefinidamente. Como já salientamos, temos
que eliminar os fatores coadjuvantes de mordida para que o principal
volte ao seu local de origem, o subconsciente, e lá permaneça, sem
desencadear as tensões e o bruxismo .
Todas as orientações acima devem ser seguidas firmemente
por toda a vida, pois só assim você viverá mais e melhor. Veja como o
não cumprimento dessas orientações pode chegar aos extremos
Você leu o relato do advogado, agora leia o de um engenheiro,
excelente profissional, mas que vive mordendo tudo e a todos, o
tempo todo.
Mesmo depois de orientado por mais de uma vez em relação
ao bruxismo, continuou levando a vida da mesma forma, sem tomar
as providências prescritas. Até que um dia ele aparece na clínica
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logo pela manhã, com um dente na mão. Por incrível que possa
parecer e em que pese o fato de eu ser um pescador quase
profissional, este cidadão conseguiu extrair seu incisivo central com
raiz e tudo, durante o “sono”. Imagine que tipo de sono ele estava
tendo. Como sempre insisto com os meus pacientes:
A CONSCIENTIZAÇÃO DO BRUXISMO É A CHAVE DO
SUCESSO NESTE TRATAMENTO.
Se você não fizer a sua parte, ninguém poderá faze-Ia por
você e você mesmo é quem pagará por isto.

MELHORA DO RELACIONAMENTO

Como já afirmamos, mais de noventa por cento das dores de

cabeça são de origem tensional, portanto quando alguém próximo
de você reclamar que está com dor de cabeça, lembre-se, esta
pessoa não está só com dor de cabeça, ela provavelmente está com
problemas, está mordendo alguma coisa ou alguém.
É uma pessoa que precisa de atenção, carinho, enfim um
tratamento especial e agora com as informações obtidas aqui você
poderá ajudá-Ia, melhorando também o seu relacionamento com os
que o cercam, tendo mais compreensão com quem sofre com estes
fatores de forma inconsciente. Quando o paciente tem o bruxismo
detectado no exame dos dentes e ainda não desenvolveu os outros
males citados, é com certeza de muita SORTE, pois está sendo
orientado antes deles se apresentarem e o tratamento preventivo é o
ideal.

SEXO: Por incrível que possa parecer existem casos de

pessoas que sentem fortes dores de cabeça após fazerem sexo.
Pelas explicações acima, as pessoas acometidas por este tipo de
dor já sabem o que está acontecendo.
É com certeza, porque além do aumento do volume de sangue
circulante, normal da excitação sexual, estão mordendo também
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nestes momentos, que deveriam ser somente de amor, carinho,
prazer e entendimento.

Toda esta orientação está relacionada com o que

encontramos na boca das pessoas e é baseada em
dados colhidos na literatura e também na experiência
clínica do nosso trabalho como cirurgião dentista e
como pessoa. É de suma importância que psicólogos
e dentistas trabalhem juntos nos casos em que o
aprofundamento na descoberta e tratamento das
causas seja necessário.

RELAXAMENTO

As técnicas de relaxamento anteriormente abordadas são

específicas para quem está em tratamento do bruxismo, porém tanto
durante este tratamento como para as pessoas que não têm este
hábito, existem muitas técnicas usadas no mundo todo como a ioga,
e sempre que possível devem ser usadas pois têm o poder de ajudar
o corpo e a mente o que vai ao encontro do que almejamos nestes
procedimentos de combate ao bruxismo. Entre os livros que tratam
especificamente de relaxamento, eu recomendo a leitura e
aproveitamento dos livros da educadora Maria Aparecida Tasca de
Oliveira Santos. LUZ E PAZ e SENTIR OS SENTIDOS que tratam de
forma simples e eficiente este assunto, tendo desenvolvido técnicas
apropriadas e muito interessantes tanto para a fase alerta como para
a fase de sono.

Página 86
 A AJUDA DIRETA DO DENTISTA

Além de todas as orientações acima citadas, a

intervenção correta do cirurgião dentista é de
fundamental importância para se conseguir um bom
resultado final. Nos exames bucais devem ser levados
em conta, sempre, os desgastes da borda incisal dos
caninos, as trincas, desgastes, fraturas, gengivas
retraídas, cáries por abfração, marcas na língua,
presença de Línea Alba (marcas esbranquiçadas) nas
bochechas na altura da linha de oclusão etc. A
reconstituição do formato original restaurando a
GUIA CANINA irá impedir que o paciente consiga
continuar a desgastar os outros dentes - tanto os
anteriores como os posteriores e perdendo aquela
posição de desgastes que havia adquirido com o
bruxismo.
Nas figuras a seguir reproduzimos o antes e o
depois da guia canina, Veja como depois de refeita a
guia canina, somente os caninos se tocam, livrando
todos os outros dentes das pressões laterais,
prevenindo e impedindo os desgastes.

Página 87
 ANTES

DEPOIS

Se desgastar agora, será resina que pode ser facilmente

reposta, ao contrário dos dentes que depois de desgastados não se
recompõem.
Os dentes que mais sofrem tanto pelo bruxismo como pela má
escovação, são, sem dúvida, os incisivos laterais direitos. Porquê?
Página 88
 Primeiro por serem de estrutura menor do que os outros e
porque a grande maioria das pessoas é destra, o que implica que por
falta de orientação, começam a escovação pelo quadrante inferior
esquerdo, por ser mais fácil e quando mudam a escova para o lado
direito, (que é contramão), acabam pulando esta região a qual,
ficando mal escovada, compromete estes dentes em termos de
incidência de cáries e problemas gengivais.
Com a presença do bruxismo estes dentes têm uma
incidência de fraturas e perdas maior que todos o outros.
A conscientização do paciente quanto a este fato e a
orientação tanto em relação ao bruxismo como à escovação correta
são de fundamental importância para preservação desses dentes.
A sensibilidade excessiva em dentes restaurados
corretamente, deve alertar para presença de pontos de contato
prematuros nos movimentos de ranger lateral, devido à falta da guia
canina - restaurando a mesma as sensibilidades desaparecem. O
paciente corretamente abordado quanto ao bruxismo e à técnica de
escovação personalizada, colabora em muito no sucesso e
desenvolvimento do tratamento, pois a ansiedade perante o
profissional e ao tratamento em si é diminuída significativamente.
Em conseqüência da confiança adquirida pelo paciente,
também os anestésicos são potencializados, facilitando o
tratamento normal. Ao profissional ainda cabe, no decorrer do
tratamento, verificar se durante as intervenções, o paciente está com
as mãos fechadas e tensas, chamar sua atenção para que as solte
ajudando-o a relaxar com assuntos leves, de interesse do mesmo. A
música ambiente adequada à idade do paciente ajuda muito.
Vários são os recursos da odontologia psicossomática para
tornar o tratamento odontológico menos desagradável, pois
sabemos que nunca ninguém vai levantar de manhã e exclamar todo
contente: oba! hoje é dia de ir ao dentista. O que podemos (e todos
os dentistas hoje tentam) é minorar ao máximo a parte ruim,
compensando com um local de trabalho agradável, com boa música,
auxiliares bem treinados, materiais e equipamentos sempre bem
Página 89
cuidados. Mas o que mais dá conforto ao paciente é a confiança que
ele deposita no profissional, e quando este consegue mudar para
melhor não só a saúde bucal, mas também toda sua perspectiva de
vida , isso significa um avanço importante na qualidade de qualquer
atendimento.
A odontologia evoluiu muito nos últimos anos, mas sempre
temos que estar procurando outros meios de fazer com que os
pacientes se sintam à vontade sem sofrer tensões ou medo na
clínica odontológica.

A CONTRIBUIÇÃO DA FONOAUDIOLOGIA

Nesta parte pude contar com a colaboração de uma

profissional realmente dedicada e que dá uma atenção especial a
este tipo de hábito que é o bruxismo, como veremos a seguir.
Nossa colaboradora é a fonoaudióloga Fernanda Aparecida
Siqueira. Veja o que ela diz:
É com honra e satisfação que colocarei aqui neste livro as
informações que tive na faculdade, na especialização, nos cursos
que realizei e no consultório.
Digo também que não sou escritora, mas através desta
oportunidade, venho esclarecer, a partir de conhecimentos
adquiridos, sobre a fonoaudiologia relacionada ao bruxismo.
Primeiramente, gostaria de expor a razão que me levou a
pesquisar essa relação fonoaudiologia X bruxismo X ATM. Há alguns
anos, o cirurgião-dentista Dr. Lincon Zuccato, com a sua
competência, seu humanismo e entusiasmo, foi quem descobriu que
eu apresentava bruxismo.
Era inconsciente, eu não percebia.
Quando disse em casa, minha mãe falou que escutava, às
vezes, um barulho estranho que eu fazia à noite: era o bruxismo em
ação.
Aos poucos, ele foi me mostrando às conseqüências e
Página 90
tamanha importância do fato. Na época, em 1998, eu estava
cursando o primeiro ano de Fonoaudiologia na Universidade São
Francisco (USF) em Itatiba, morávamos eu e uma colega numa
república.
Eu não conseguia dormir direito, primeiro porque não
respirava bem, segundo porque, quase toda noite, minha colega me
acordava, devido ao barulho causado pelo bruxismo.
Até que um certo dia, não me lembro quando, ela não me
acordou mais. Era o bruxismo desaparecendo da minha vida.
Atualmente, trabalho numa clínica particular e no centro de saúde de
minha cidade, onde o atendimento é multidisciplinar. Terminei o
curso de especialização em motricidade oral (M. O) pelo CEFAC -
SP, reconhecido pelo Conselho Regional de Fonoaudiologia 2ª
(CRFa).
Um dos principais fatores que me levou a escrever foi ter sido
vítima do bruxismo, esse mal que senti de perto e suas
conseqüências. Dr. Lincoln me incentivou e me encorajou a expor o
que senti e o que aprendi.

A FONOAUDIOLOGIA E A ODONTOLOGIA

A fonoaudiologia trabalha lado a lado com a odontologia, e

neste livro conseguimos abordar o bruxismo de uma forma que todos
possam entender, profissionais da área e leigos, e é por isso que
venho mostrar de forma simples o meu conhecimento, e algumas
orientações sobre o assunto.
Apesar da fonoaudiologia ser uma profissão relativamente
recente, tem crescido muito nas últimas décadas devido aos seus
conhecimentos e aplicações.
Além disso, vem crescendo e desenvolvendo trabalhos
conjuntos como este, por exemplo, com a odontologia, entre outras
áreas afins. Para entendermos a inter-relação fonoaudiologia e
odontologia, será necessário saber qual a área de ligação entre as
mesmas.
Página 91
 A atuação fonoaudiológica em Motricidade Oral está
intimamente ligada à Odontologia, pois é a especialidade da
fonoaudiologia voltada para o estudo/pesquisa, prevenção
avaliação, diagnóstico, desenvolvimento, habilitação,
aperfiçoamento e reabilitação dos apectos estruturais (ossos e
músculos) e funcionais das regiões da boca, face e pescoço
favorecendo a estabiliodade de todo este conjunto conhecido como
sistema estomatogmático, ou seja, atuando nas funções orais:
respiração, sucção, mastigação, deglutição e fala, assim como
diminuindo e eliminando os hábitos orais novicos como bruxismo,
por exemplo, preocupando-se sempre com a saúde das ATMs, pois
fatores como estes são importantes na determinação da posição dos
dentes, arcada dentária, entre outros.
E o bom funcionamento deste conjunto leva tanto à harmonia
interna quanto externa.
A saúde oral, as ATMs e a digestão também podem estar
comprometidas assim como a própria aparência do indivíduo,
Nesses casos a atuação da fonoaudióloga é de extrema
importância.
Existe um postulado de um fisiólogo que diz o seguinte: “A
função faz o órgão e o órgão propicia a função”.
Entendemos então, que pequenas ou grandes alterações
ósseas e/ou dentárias podem interferir nas funções de mastigar,
deglutir, falar e respirar.
Como tudo está interligado, ossos - músculos - veias - dentes
- glândulas etc, a intervenção da fonoaudióloga quanto mais cedo,
melhor, principalmente na prevenção.
Cada dia é maior a interligação entre estas duas profissões
que atuam na cusa, sem medicamento algum.
E tem uma importância muito grande tendo colaborado no
tratamento de portadores do bruxismo, um dos principais hábitos
orais nocivos, desencadeantes da disfunção das ATMs.
Para se ter uma idéia do quanto este conjunto articular é
requisitado no nosso dia-a-dia, nós fazemos cerca de 2.000
movimentos de abertura da boca por dia, movimentos de
Página 92
lateralidade e protrusão, (projetar a mandíbula para frente) uma vez
que, estes definem muitas das características da mastigação,
deglutição e fala.
Tanto para a fonoaudióloga como para o dentista, a presença
de estalidos e crepitação com ou sem dor, nas articulações
temporomandibulares, são sinais de alterações patológicas que têm
que ser verificadas e tratadas envolvendo profissionais como
cirurgiões-dentistas, fonoaudiólogos, otorrinolaringologistas,
fisioterapeutas, e psicólogos.
Existem alguns hábitos que podem prejudicar a plena saúde
do indivíduo, são chamados de hábitos deletérios ou nocivos.
O termo deletério quer dizer que é prejudicial à saúde e possui
efeito destrutivo, e nocivo indica causar dano e também que é
prejudicial. Portanto, tanto deletério quanto nocivo comprometem a
saúde de quem os tem, em maior ou menor grau.
Em se tratando das articulações em questão, as ATMs, os
hábitos nocivos ocupam um papel importante e os principais são:
bruxismo (prender ou ranger os dentes), onicofagia (roer unhas),
morder objetos como lápis - caneta etc, morder os lábios, apoiar a
mão sob a mandíbula (queixo), sucção digital (chupar dedo), morder
a(s) bochecha(s), pressão da língua sobre os dentes, apoiar o
telefone no queixo e também a mastigação unilateral (de um só
lado).
Os hábitos nocivos são considerados importantes fatores
contribuintes de alterações neuromusculares e das ATMs.
É de suma importância que o indivíduo tenha consciência dos
fatores que possam ter desencadeado tais hábitos, quais as
situações em que mais ocorrem e se existem fatores agravantes.

ATUACÃO DA FONOAUDIOLOGIA

Como já citado anteriormente, o bruxismo necessita de uma

atitude diferenciada dos profissionais da área da saúde.
Página 93
 Concordando, coloco aqui a atuação da fonoaudiologia.
Sabemos que o bruxismo é um grande causador das dores de
cabeça tensionais e também dores musculares da face e pescoço.
Conseqüentemente prejudica a saúde das ATMs, levando a
uma disfunção.
O tratamento do bruxismo e /ou das disfunções das ATMs
abrange a modificação dos fatores que acarretam e/ou acentuam a
dor, o desconforto e as limitações referidas pelo paciente como
dificuldade em abrir a boca, dor, estalo ao mastigar, alterações
também constatadas em seu exame. O primeiro passo é saber ouvir
o paciente, pois além de ele se sentir melhor, é a partir desse relato
que a fonoaudióloga irá traçar seu caminho, sua meta a seguir.
O conhecimento e a percepção do problema são
importantíssimos para a colaboração do paciente. O tratamento
pode ser aplicado a várias etapas e a objetivos distintos, como: atuar
diretamente na musculatura por meio de massagens e exercícios
que aumentem a oxigenação dos tecidos e organizem a mobilidade
(movimento) e a tensão muscular, ou até mesmo buscar meios de
propiciar ao paciente a percepção dos mecanismos aliviadores de
tensão, que poderão ser utilizados nas mais diferentes situações do
dia-a-dia, como “brincar” com as bochechas (encher, passar o ar de
um lado para o outro, girar o ar ao redor dos dentes com a boca
fechada) enquanto dirige ou quando está fazendo algo que o deixe
tenso (a). A atuação fonoaudiológica constitui-se, assim, em mais
uma possibilidade de auxílio do tratamento do bruxismo e das
alterações das ATMs, ajudando na quebra do ciclo dor - espasmo -
dor, SEM medicamento.
O tratamento fonoaudiológico em si compreende vários
aspectos que incluem explicações e orientações -como
bocejar/relaxar as bochechas enquanto dirige; não cerrar os dentes
para se livrar do bruxismo, pois os dentes devem se tocar apenas ao
mastigar, ou algumas vezes ao engolir e ao falar, visando
modificações comportamentais e funcionais; treinos de relaxamento
para redução da tensão e da atividade do sistema nervoso
autônomo, freqüentemente mais ativo nos pacientes com
Página 94
sintomatologia dolorosa; massagens e termo terapia visando à
mudança da pressão sanguínea e conseqüente oxigenação e
retirada de resíduos metabólicos; mio terapia para buscar a
modificação do comportamento muscular por meio de exercícios, e
terapia miofuncional que atua na modificação muscular por meio de
restabelecimento das funções estomatognáticas, já citadas
anteriormente.
As funções mastigação, deglutição e articulação dos sons da
fala são correlacionadas ao padrão facial, ou seja, ao tipo de rosto
(curto, médio ou longo) e respeitando cada tipo facial. A proposta de
tratamento que abordo baseia-se no desenvolvimento da
propriocepção (sintomas percebidos pelo próprio paciente), o
paciente deve ter consciência do que e como o faz, e de sua postura
corporal e facial. Assim o paciente poderá se sentir e descrever suas
próprias alterações. É necessário informar que a terapia não é única
e nem é realizada da mesma forma com todos os pacientes. A terapia
se faz de acordo com cada paciente, respeitando suas
possibilidades e limitações, pois quem chega precisando de ajuda
não é apenas um rosto, e sim um indivíduo, com crescimento e
desenvolvimento ósseo e muscular, emoções e sensações
exclusivamente dele.
Cada pessoa é única e exclusiva, assim como seu tratamento,
seja ele qual for.

PREVENÇÃO E QUALIDADE DE VIDA EM

FONOAUDIOLOGIA

Respirar pelo nariz, mastigar adequadamente e engolir

corretamente são funções essenciais para que o indivíduo tenha
uma boa qualidade de vida. Imaginem alguém que não respira bem,
vive com o nariz entupido, sempre gripado, com dores de garganta,
nunca tem tempo para comer, sempre com má digestão e tomando
medicamentos e engasgando, com dores de cabeça. É horrível, não
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acha? E é em casos assim, (como em outros também), que a
fonoaudiologia faz a intervenção sem o uso de medicamento. Entre
os hábitos mais nocivos para a criança, encontra-se a chupeta e a
sucção digital. (chupar o dedo).
É muito importante que desde a mais tenra idade não se
adquiram hábitos nocivos. No caso da chupeta, quem a quer
realmente? Os pais, avós ou a criança? Pense nisso! É necessário
saber que o bebê sente prazer com o que coloca em sua boca, e
quando coloca o dedo/chupeta, ele está sentindo prazer, está se
acalmando, portanto há muitas formas de acalmar: converse, diga
que o ama, o quanto foi desejado/esperado, brinque, porém se o
adulto não estiver calmo, a criança não irá se acalmar também.
Assim, é preciso desencorajá-lo, seja em relação à chupeta
ou ao dedo, pois fará mal a ele, no que se refere ao seu
desenvolvimento global e ao possível aparecimento do bruxismo. O
próprio nome já diz: hábito nocivo que faz mal.
Porém, há alguns casos, em que o reflexo de sucção está
aumentado, então pode se empregar a chupeta ortodôntica para
suprir o reflexo. A mãe poderá perceber se o reflexo está aumentado,
quando a criança, mesmo que tenha sido alimentada pelo leite
materno nos dois seios, ainda continua a sugar. Somente nesse
caso é recomendável o uso da chupeta ortodôntica. Tudo depende
da freqüência e duração do uso. O limite começa desde que
nascemos, é preciso entender primeiramente o que faz bem e o que
faz mal, quando é sim, é sim e quando se diz não, é não. Amar,
muitas vezes é dizer não, com carinho e honestidade, dizendo
sempre a verdade.
O não aparecimento do bruxismo e o desenvolvimento dos
ossos da face, das ATMs, dentes e musculatura orofacial
dependerão da adequação das funções da respiração, sucção,
deglutição, mastigação e fala.
Em se tratando de prevenção, assim como a Organização
Mundial da Saúde incentiva o aleitamento materno, eu também, pois
através dele a criança poderá se prevenir e assim se desenvolver
melhor, seja física, emocional, intelectualmente e contra doenças.
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Crianças com estado emocional equilibrado e com limites, terão
menos chance de adquirir o bruxismo, pois saberão lidar melhor com
as diferenças e dificuldades que aparecerem, sem precisarem
morder e assim não sofrerão as conseqüências que já foram citadas
pelo Dr. Lincoln. Enfoquei também a prevenção porque tenho notado
em minha pratica clínica, o aparecimento, em crianças e
adolescentes, do bruxismo esse mal que tanto assola a
humanidade.
A prevenção para as crianças, com orientação da
fonoaudiologia tem um papel muito importante na qualidade de vida
para quando chegar à fase adulta, inclusive sendo fator
determinante para seu bom desenvolvimento em geral, tornando-as
pessoas saudáveis em corpo e alma.

RELAXAMENTO EM FONOAUDIOLOGIA

O objetivo do relaxamento é fornecer ao individuo mais uma

maneira de modificar suas tensões, reduzir a atividade muscular de
maneira global e/ou específica, provocando assim sensações de
alívio e bem-estar.
Alguns tipos de relaxamento necessitam de ambiente calmo e
livre de ruídos, podem ser utilizadas músicas, outros não, podem ser
realizados no trabalho, no carro...
Há o relaxamento progressivo, em que o indivíduo concentra
sua atenção em determinada parte do corpo, tentando soltar a
musculatura, desde regiões como os pés e mãos até centrar-se na
respiração e relaxamento da face. Instrução: Sentir cada movimento
para realizar o próximo, ou seja, contrair - sentir - descontrair.
1) Deitado ou sentada, procure respirar calmamente, imagine-
se num lugar tranqüilo e que uma linha está passando no meio de
seu corpo e dividindo você ao meio;
2) Pés: para cima, em direção à cabeça, para baixo - sentir os
pés, perna;
3) Mãos: apertar a direita, sentir mão, dedos e braço, apertar a
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esquerda;
4) Imagine que sua barriga é uma bexiga, enquanto o ar entra,
ela enche, e quando o ar sai, ela murcha, sinta o ar entrando e
saindo;
5) Sinta agora o seu rosto, aperte sua boca e sinta-a, perceba
que ela pode ficar presa e solta;
6) Sugue suas bochechas e sinta-as;
7) Aperte seus olhos e sinta-os;
8) Eleve suas sombracelhas e sinta-as;
9) Devagar, abra seus olhos e vá se levantando, lembrando
que a cabeça é a última a se erguer.

RELAXAMENTO DO ANEL ORAL E CERVICAL

O indivíduo deve estar sentado, com o corpo ereto e os pés
apoiados totalmente no chão, olhos fechados, se preferir. Passos a
seguir: “movimentos do sim, não, talvez, rotação de cabeça/ombros
e Hortência” durante 5 segundos cada.
1) A cabeça deverá ir para frente, lentamente; se precisar, usar
as mãos para levá-la, depois ir para trás, sentindo toda musculatura
em movimento e parada;
2) A cabeça deverá ir para um lado e depois para o outro;
3) A cabeça deverá chegar perto do ombro, primeiro de um
lado e depois do outro;
4) Girar a cabeça vagarosamente, fazendo o movimento de
um círculo, de um lado e do outro;
5) Levar as mãos nos ombros e girá-Ios para frente, depois
para trás;
6) Elevar os ombros em direção às orelhas, esperar alguns
segundos e soltá-Ios rapidamente;
Este último item do relaxamento me recorda o movimento que
a famosa jogadora de basquetebol, Hortência, realiza antes de
arremessar a bola na cesta. Ela faz este movimento de inspirar
elevando os ombros em direção às orelhas para relaxar e se
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concentrar melhor, e assim sua bola ser certeira, como podemos ver
na maioria das vezes. Respirando calmamente, portanto, irá trazer
mais calma, tranqüilidade e concentração. O que pode se perceber
no caso da Hortência.
Relaxamentos como esses, utilizo para mim e no consultório
também, e tenho notado bons resultados em ambas as situações.
Espero que tenha tido uma boa leitura, e que as informações
aqui contidas possam trazer-lhe benefícios, mesmo que limitados,
mudando assim sua qualidade de vida. A vida é uma dádiva de Deus,
então viva sem morder.
Aproveite cada dia, cada momento, cada segundo, pois não
voltam mais.
Consagre o alimento que lhe foi dado, tendo calma e prazer ao
se alimentar. Devemos pensar que a saúde está sempre em primeiro
lugar. Não adianta de nada se alimentar rapidamente e viver
quebrando os seus dentes de tanta força que faz, viver tomando
medicamento para má digestão, para emagrecer.
O objetivo principal da fonoaudiologia é o bem estar do
paciente, e é por isso que trabalho também com prevenção.

Fernanda Ap. Siqueira

Fonoaudióloga formada pela Universidade São Francisco
(USF) em Itatiba -SP em 2001.
Pós-graduada em MOTRICIDADE ORAL pelo CEFAC -SP.
Atuação em fonoaudiologia clínica.

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 VICIADOS EM TRABALHO

As necessidades de manter um padrão de vida adequado e a

grande oferta de novidades no mercado, o tempo todo nos
empurrando para comprá-Ias, as preocupações com a manutenção
da saúde, moradia, estudos etc. nos levam invariavelmente a ter que
trabalhar muito além do que seria recomendado.
Os reflexos deste excesso de preocupações vão acarretar
para nosso organismo prejuízos imensos, com uma diminuição da
qualidade de vida, muito ao contrário dos objetivos traçados, pois ao
se propor a trabalhar mais para ter mais bens a idéia é que se teria
uma qualidade de vida melhor, mas o que acontece, como temos
percebido em nossa atividade profissional é justamente o oposto,
isto é, as pessoas estão se alimentado mal, dormindo mal,
trabalhando desgostosos, tendo um relacionamento ruim com os
que os rodeiam, enfim não estão vivendo verdadeiramente.
Tudo isso tende a piorar cada dia mais e invariavelmente com
o desenvolvimento do bruxismo e todos os males decorrentes dele.
Quando propomos uma mudança de hábitos e costumes
percebemos uma flagrante resistência das pessoas em aceitar, (o
que podemos constatar também em outras áreas) porque o ser
humano tem realmente muito medo de fazer mudanças em sua vida.
Aqueles que se propõem enfrentar tal situação acabam se
surpreendendo com os benefícios que ganham, além de perceber
que não é tão difícil como parece, pois quando se tem consciência do
porquê das mudanças, tudo fica mais fácil e caminha com maior
velocidade para um equilíbrio que permita viver sem precisar
morder.
Não sou nenhum filósofo ou expert no assunto, mas este livro
foi baseado também em experiências de minha própria vida e sei
como realmente isso se passa, mas também sei que não é
impossível mudar.
Logo que me formei passei por uma fase dessas de trabalhar
dezoito horas por dia, inclusive aos sábados e domingos.
Página 100
 Não tinha tempo para nada, nem para a família, nem para os
amigos, nem para diversão, muito menos esportes, tive a “sorte” de
ter tido um enfarte aos vinte e oito anos, o que me serviu como um
puxão de orelhas para que tomasse as atitudes de mudar.
Quando parei de trabalhar aos domingos, me sentia como um
vagabundo, ficava como barata tonta, não tinha aonde ir, não tinha
turma para nada, estava viciado em trabalhar.
Quando parei de trabalhar à noite foi a mesma coisa, quando
parei de trabalhar aos sábados, não foi diferente, mas estava
determinado a realmente passar a trabalhar para viver e não viver
para trabalhar. Hoje trabalho o período normal de oito horas por dia
de segunda a Sexta.
Virei pescador e como tal freqüentador do Mato Grosso do Sul
onde hoje faço parte de um grupo fabuloso de amigos num rancho às
margens do Rio Miranda. Muitas outras atividades foram se
desenvolvendo naturalmente.
No meu caso foi preciso um susto muito grande para tomar
estas atitudes de mudança de vida, espero que você, se estiver
neste ritmo louco da vida moderna receba estas orientações como
um puxão de orelha e não espere que puxões mais fortes o seu
próprio corpo lhe dê. É bom sempre lembrar que tudo que causamos
de ruim para nosso corpo (principalmente àqueles que
desenvolveram o bruxismo), acontece de forma inconsciente e a
finalidade deste livro é que as pessoas sejam alertadas e possam ter
a coragem de tomar as atitudes necessárias o quanto antes
possível. Como já frisei, “o aviso do corpo pode chegar tarde
demais”.

Página 101
 A MATEMÁTICA DO TEMPO
Como o objetivo da odontologia psicossomática é o de ajudar
as pessoas a mudar o seu comportamento frente aos problemas da
vida, visando sempre à eliminação da causa ou causas principais
que o levaram a desenvolver o bruxismo e os outros males do corpo,
vou abordar aqui outros enfoques assim como o do bisavô para que
fique bem enfatizada a necessidade das mudanças de vida que
devemos adotar para que o tratamento tenha sucesso. Na
matemática do tempo você vai perceber que não compensa levar
uma vida em que você precise morder.
Vamos comparar nossa vida como uma viagem entre duas
cidades e que este trajeto seja percorrido normalmente em duas
horas de carro. Você pode fazê-Ia no mesmo veículo em uma hora
ou de avião em quinze minutos. A diferença entre essas viagens é
que em duas horas dá para você apreciar a paisagem, curtir a
natureza, (que por sinal foi pródiga com nós, brasileiros), batendo
um papo com os acompanhantes ou ouvindo uma boa música,
enfim, uma viagem tranqüila, dentro da velocidade normal e,
portanto, SEM RISCOS, SEM TENSÕES.
Se fizer esta viagem em uma hora, uma boa parte dos itens
citados serão prejudicados. Se fizer a mesma viagem de avião, em
quinze minutos, mais itens serão prejudicados e a única vantagem
que você teve foi a de ter terminado a viagem mais cedo.
A nossa viagem da vida começa com o nascimento e o ponto
de chegada é a morte. Ninguém escapa dela, por mais dinheiro ou
poder que tenha e disto tenho certeza que ninguém duvida.
Da mesma forma acontece com o tempo, que eu acredito ser,
depois da saúde, o bem mais precioso que temos na natureza,
mesmo porque jamais conseguiremos comprar o tempo passado.
Nem que seja um segundinho sequer, por mais poderoso que você
consiga ser na sua vida, jamais poderá fazer o tempo voltar.
Pode-se através da física provar que isto é possível , pode-se
fazer o relógio parar e até voltar atrás devido aos fusos horários e às
Página 102
velocidades astronômicas conseguidas pelas naves espaciais, mas
não conseguimos fazer regredir o tempo biológico do nosso corpo.
No grupo de pescadores de que faço parte, temos uma premissa:
PESCARIA ADIADA É PESCARIA PERDIDA, não tem como repor,
você pode fazer outras tantas, mas aquela que ficou para trás, ficou,
não tem como fazê-Ia. Em relação às nossas vidas quero dizer com
isto que quanto mais você corre, mais rapidamente você se
aproxima do “destino” ou seja, a morte.
Será que vale a pena fazer esta viagem da vida sem ter tempo
para aproveitar aquilo que ela pode nos proporcionar, não
aproveitando tudo aquilo que Deus nos ofereceu sem que sequer
tivéssemos pedido?
Matemáticamente eu acredito que vale mais a pena tirar o pé
do acelerador, viver sem precisar morder, pois só assim você fará
esta viagem prazerosa e muito mais confortável. A nossa obrigação
como profissionais é de diagnosticar e orientar, mas as providências
têm que ser tomadas por você, lembre-se, ninguém poderá fazer isto
por você. Não estou aqui para desanimá-lo ou transformá-lo em um
conformista, estou plenamente de acordo que temos de aproveitar
todas as oportunidades que a vida atual nos oferece, mas desde que
para conquistá-Ias você não precise morder porque senão não vale
a pena.
Agora você tem consciência dos estragos feitos no nosso
organismo. Vale muito mais a pena fazer com que nosso cérebro
trabalhe a favor do nosso corpo do que passar a vida sofrendo, com
dores pelo corpo, tomando remédios e encurtando esta distância
que já é tão pequena entre o nascimento e a morte. Pense sempre,
ao tentar ganhar tempo, se realmente é isto que está acontecendo
com a sua viagem.
Alguém me disse, há muitos anos, que o tempo é uma
verdadeira fábrica de monstros. Hoje tenho muito mais consciência
dessa frase, pois vejo no meu dia-a-dia os estragos que ele tem feito
com as pessoas que não tiveram, como você, a oportunidade de se
prevenirem contra os estragos que podem ser feitos em nosso
organismo tanto estética como funcionalmente.
Página 103
 Se pensarmos que a vida sobre a terra já existe há milhões de
anos, podemos concluir que Cristo esteve por aqui agorinha mesmo
e que nós, vivendo 71 anos que é a idade média projetada pelos
órgãos governamentais para a população brasileira, concluímos que
nossa viagem é um piscar de olhos, portanto devemos ter essa
consciência e prestar mais atenção nas coisas boas da vida, não
dando tanta importância para a parte ruim.
Quando estamos numa daquelas fases em que parece que
nada dá certo, é que temos que ter o cuidado de passar por elas sem
morder, isto é, sem deixar que elas estraguem o bem maior que
temos que é o nosso corpo.
COMANDANDO NOSSO CÉREBRO

Nós, seres humanos, temos uma enorme capacidade de

mudar o comportamento do nosso cérebro conforme ficou provado
em inúmeras experiências desde que nos conhecemos como gente
e não há necessidade de grande esforço para isto. O que é preciso é
que a pessoa se proponha e queira mudar seu comportamento
perante os desafios e problemas da vida. Temos visto nos
programas de televisão, pessoas se submeterem ao que parece ser
um sacrifício quando se propõem, por exemplo, a comer um prato
inteiro de pimenta da mais ardida que há e demonstram que estão
comendo um doce.
Realmente estas pessoas se propuseram a enganar o seu
cérebro e conseguiram, enviando informações de acordo com seus
interesses. No caso da pimenta, aquela pessoa mandou para o
cérebro, informações antecipadas de que aquilo realmente era um
doce, e manteve aquela posição o tempo todo, portanto, o cérebro
preparou o corpo para digerir doce e não pimenta.
Todos os órgãos relacionados com a digestão, como a boca,
língua, gengivas, dentes, esôfago, estômago, papilas gustativas,
olfato, enfim todo o sistema se preparou para digerir doce e
manteve-se assim o tempo todo.
Creio ser uma unanimidade, que não existe caipirinha mais
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gostosa do que a caipirinha da praia, não é mesmo? Por quê? Pelo
mesmo motivo, quando você decide passar uns dias na praia, seu
cérebro já começa a visualizar aquela situação prazerosa de estar
num lugar tranqüilo, bonito e propício para você saborear aquela
bebida. Normalmente você programa uma viagem dessas com
algum tempo de antecedência, e o cérebro já começa a vivenciar
aquele momento e se preparar para ele, de forma tal que, quando
você chega à praia, todos os sentidos estão preparados para
saborear aquela que com certeza é a melhor caipirinha que você já
tomou. Também em relação aos outros sentidos vemos, por
exemplo, pessoas que conseguem ficar por horas mergulhadas
numa tina cheia de gelo, é o mesmo processo controlando a
temperatura do corpo.
Muitos fatos poderíamos citar, pois, minha experiência clínica
abordando o tema deste livro, já passa de trinta anos e posso
garantir que as informações certas ou erradas que passamos para o
nosso cérebro, na maior parte das vezes são inconscientes. Foram
muitos os casos atendidos de pessoas que, viajando de férias ou a
trabalho, chegaram com dentes quebrados ou dores adquiridas
durante as viagens, ficando bem claro que, ou morderam durante o
trajeto os problemas que deixaram no local de origem, ou morderam
os problemas de negócios ou familiares que iriam enfrentar no
destino. Foram muitos os casos que foram elucidados através da
abordagem da odontologia psicossomática.
Vale a pena recordar um que aconteceu comigo nos idos de
janeiro de 1.973, quando ainda era estudante e não tinha idéia do
potencial que temos quando decidimos mudar determinadas
situações. Quando participei do Projeto Rondon (PR XII) no estado
do ACRE, mais precisamente na cidade de Feijó, onde permaneci
durante quarenta e cinco dias, dando assistência odontológica junto
com uma equipe de universitários de várias áreas (medicina,
agronomia, engenharia, filosofia etc.).
Era um projeto importante patrocinado pelo governo federal e
que levava os universitários a ter contato com a realidade do nosso
país. Foi reativado agora em janeiro de 2005, e dou os parabéns aos
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responsáveis por esta atitude, pois além de ajudar a resolver pelo
menos parte dos problemas de assistência das regiões mais
carentes, tem um efeito de mostrar aos jovens, futuros comandantes
do nosso país, a realidade de cada região, seus anseios e suas reais
necessidades além de dar mais valor aos nossos soldados tanto do
Exército, o BEC (Batalhão de Engenharia e Construção) rasgando a
floresta, abrindo estradas, construindo pontes etc, como da Marinha
dando assistência através dos rios e principalmente aos
componentes da aeronáutica - FAB, verdadeiros heróis anônimos
pelo trabalho que realizam transportando de tudo, salvando vidas ao
transportar com todo carinho as pessoas enfermas, enfrentando
tempestades, pousando e decolando em pistas de grama, muitas
vezes debaixo de chuva intensa transformando cada operação de
decolagem e aterrissagem em verdadeiras aventuras.
Se sobrevoando a selva Amazônica, me sentia orgulhoso ao
ver aquela imensidão de terras e florestas do território brasileiro,
quando aterrissamos e vi as condições de vida daquele povo, senti
vergonha, ainda mais que o projeto se realizou em época de
carnaval, quando milhões são gastos em luxo e fantasias, no mesmo
momento que outros brasileiros morrem naqueles confins, por falta
de recursos e medicamentos. Mas eu não estava ali para criticar ou
reclamar, eu estava lá era para trabalhar e minorar os sofrimentos
deles e por isso comecei de imediato a me preparar para exercer
minhas funções como dentista, profissional que não existia naquela
região, quando muito algum prático sem qualquer conhecimento e
condição de atendimento.
Os equipamentos eram somente os instrumentos que eu
havia levado.
O “esterilizador” tive que fabricar, usando uma lamparina de
álcool, enfim as condições eram as mais simples e precárias, mas
não me intimidei, não podia e não tinha o direito de frustrar as
expectativas das pessoas que passavam meses esperando pelo
atendimento do Projeto Rondon, o que ocorria a cada seis meses.
Tinha que fazer a minha parte e fui além do atendimento na cidade,
quando aceitei um convite do gerente do BASA (Banco da
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Amazônia), chamado Germano, uma pessoa que deu todo apoio e
ficou muito amigo da equipe do projeto, e que me convidou para ir
extrair dentes num seringal, situado dois dias e meio de chalana
(barco coberto, muito usado na região Amazônica) descendo o rio
Feijó.
Chegando ao seringal, que aqui no sul corresponde a uma
fazenda, tinha uma quantidade enorme de gente esperando pelo
dentista, pessoas que tinham viajado de barco a remo por dois ou
três dias para serem atendidas por mim. Não preciso nem dizer que
as condições para qualquer atendimento eram ainda piores.
Uma bancada armada embaixo de uma árvore era o meu
consultório, rodeado de pessoas assistindo ao atendimento, muitas
das quais me relataram nunca antes terem visto um dentista.
Ficavam olhando como se eu fosse um ser do outro mundo.
Fui atendendo a todos, durante dois dias, da melhor forma que era
possível naquelas condições até o momento em que os anestésicos
levados se acabaram, inclusive dois tubetes que eu guardava para
uso próprio, no caso de uma picada de cobra ou machucado etc.
Pedi desculpas aos que não receberam atendimento e me
coloquei a guardar meu instrumental, quando um senhor de mais ou
menos sessenta anos, chegou e pediu para que eu extraísse seu
dente mesmo sem anestesia.
Entre assustado e surpreso, expliquei a ele que não era
possível, ainda mais que se tratava de um dente do siso semi-
erupcionado, do lado inferior direito, já todo tomado por cárie e
inflamação da gengiva.
O homem calmamente me disse: doutor, se o senhor não me
tirar este dente, eu vou acabar me matando, pois não suporto mais
viver com a dor que ele me causa, estou virando bicho, não consigo
mais dormir, me alimentar, minha vida está um verdadeiro inferno há
mais de seis meses aqui neste mato, dia e noite com dor e sem o que
possa resolver. Por favor, o senhor pode tirar o dente sem anestesia
mesmo que eu agüento, não quero que vá embora daqui sem fazer
este favor para mim. Voltei a lhe falar dizendo que inclusive não teria
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coragem de realizar a extração naquelas condições, pois, depois de
começada, se ele não agüentasse, a situação seria ainda pior.
Propus que ele viajasse conosco até a cidade e lá eu faria a cirurgia.
Seriam três dias ou mais subindo o rio. Ele se recusou e disse que
tinha até sonhado com aquele dia em que ficaria livre daquele dente
e que eu que tomasse um gole de pinga que criaria coragem. Um
companheiro seu me ofereceu um copo que me recusei a tomar,
mesmo porque já conhecia a danada da pinga chamada Cocal que
era muito forte.
Diante do desespero estampado em seu rosto e de sua
insistência, não resisti e me pus a atendê-lo, mesmo sem anestesia.
Seu nome era Sebastião e ele encostou a cabeça no tronco da
árvore e olhava fixo para a floresta. Comecei a cirurgia, difícil porque
tive que fazer técnica cirúrgica, recortando osso e gengiva, tirando o
dente aos pedaços.
Durante todo o tempo aquele senhor não mexeu a cabeça,
não piscou, não teve aumento de salivação, enfim, não disse um ai,
não reclamou de nada. A torcida em volta era grande, seus amigos
torciam pelo sucesso da cirurgia que durou cerca de uma hora.
Suturei com fio dental, que é o que havia disponível naquele
momento e mediquei-o com antibiótico e analgésicos que felizmente
ainda possuía para lhe ministrar.
Pedi para que ficasse pelo menos dois dias descansando no
seringal antes de voltar para sua casa, pois teria que remar por mais
de dois dias e o risco de hemorragia pelo esforço físico e pela
temperatura que nesta região atinge facilmente os quarenta graus
seria grande.
Coloquei-me novamente a guardar os instrumentos,
pensando, como podia ter acontecido aquilo. Ainda não tinha
terminado e o Sr. Sebastião voltou com uma pele de gato do mato
para me dar de presente e me disse agradecendo sempre: Doutor, o
que aconteceu hoje aqui, eu nunca mais vou esquecer e a única
coisa que posso fazer para lhe agradecer é pedir que leve esta pele e
guarde, pois tenho certeza que também o senhor nunca mais vai
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esquecer.
Nos abraçamos e nos despedimos sabendo que dificilmente
voltaríamos a nos encontrar. Hoje tenho consciência do fator
psicológico que levou aquele senhor a enfrentar aquela situação
como enfrentou. Ele comandou seu cérebro durante meses e
principalmente durante os três dias que remou até chegar àquele
seringal e manteve aquela situação até se livrar do dente.Ele
conseguiu enganar seu cérebro.
Esta foi uma das passagens que marcou muito minha
consciência de brasileiro, ajudou na minha formação profissional e
como ser humano. O tratamento de pacientes traumatizados no
tratamento odontológico pode perfeitamente ser levado para este
lado, e para isto é preciso que tanto o paciente como o profissional
,se empenhem nesse sentido.
Ficou claro que isso é possível, e este procedimento de
enganar o nosso cérebro pode e deve ser usado para nos proteger
das coisas ruins da vida.
Quando você desvia sua atenção propositadamente de uma
situação ruim para uma coisa boa, é um procedimento inconsciente
de defesa. Por exemplo: se você vai andando por uma rua à noite e
de repente dá um tropeção daqueles de estalar o dedão e que dói
barbaridade e se nesse momento você olhar para o céu cheio de
estrelas, com uma lua linda e direcionar seu pensamento para esta
paisagem, a dor diminui, porque você estará enganando o cérebro
com uma mensagem de uma coisa boa substituindo uma coisa ruim
que foi o tropeção.
Este procedimento deve ser uma norma de vida no nosso dia
a dia, treinando nosso cérebro para sempre produzir hormônios de
alegria, diferentes dos hormônios de defesa que são verdadeiros
venenos e que inconscientemente fomos levados a fabricar. Para
mim que sou dentista, sou um privilegiado, pois consigo tirar a dor de
meu semelhante usando das próprias mãos e a sensação de
satisfação que isto proporciona faz com que meu cérebro esteja
sempre fabricando uma quantidade grande de hormônios ótimos
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para minha saúde. Mas não é preciso ser dentista para se ter este
privilégio, qualquer pessoa em qualquer profissão pode ter este
beneficio, basta que para isso coloque em prática os conhecimentos
que tentei passar para você neste livro. Se ao contrário, você
prejudica alguém, com certeza você também estará sendo
prejudicado e o que é pior, o cérebro fica muito mais tempo
produzindo hormônios ruins do que quem fez uma boa ação. Uma
boa ação que você faz, passa logo. Uma má ação dura muito mais
tempo, é a tal da consciência pesada e que em alguns casos dura a
vida toda. Veja quanto prejuízo para saúde de quem não age
corretamente.
O que eu quis dizer com tudo isto em relação ao BRUXISMO é
que vale muito mais a pena agir de forma normal, compreensiva,
solícita com as pessoas com as quais convivemos, pois quanto mais
carregado de hormônios bons estiver nosso organismo, menos
teremos motivos para morder e este é o nosso objetivo.
Estas colocações têm dado excelentes resultados no nosso
trabalho do dia a dia em nossa clínica

ALIMENTAÇÃO
Assim como o que foi enfocado acima, também em relação à
nossa alimentação, a produção de enzimas e hormônios segue um
caminho de informações que podem ajudar ou prejudicar a digestão.
Veja os exemplos: Você já deve ter passado pela experiência de ter
tido contato com algum tipo de alimento estragado e percebeu que
de imediato surge um estado de repugnância, enjôo e até vômitos.
Isto acontece porque nosso sistema nervoso é formado pelo cérebro
e nervos que estão espalhados por todo o nosso corpo, nervos estes
que têm a função de levar ao sistema nervoso central as informações
que rapidamente voltam aos órgãos e glândulas em forma de ordens
que produzem aquela reação imediata.
A velocidade com que estas informações percorrem nosso
corpo é de 300.000 Km/s, portanto são informações e reações
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praticamente instantâneas. Por esse motivo, quando mandamos
para o cérebro, informações através do tato, visão, olfato, paladar, se
há reação de repugnância é porque o cérebro produziu
instantaneamente, através dos órgãos e glândulas, hormônios de
defesa. Pelo contrário, se olharmos para um alimento sabidamente
saboroso, com um aspecto convidativo, com um cheiro delicioso, há
também reação, só que agora o cérebro produz outros tipos de
hormônios e enzimas que vão preparar os órgãos digestores para
fazer a digestão daquele alimento. Quando olhamos para este
alimento apetitoso, falamos que deu até ÁGUA NA BOCA, o que
realmente acontece, pois há um aumento na produção de saliva. As
glândulas salivares foram imediatamente estimuladas para começar
o processo de digestão, ao contrário do alimento podre que causa
exatamente o oposto. Vale a pena ainda lembrar que todos os
nossos sentidos, inclusive o tato e a visão, são importantes veículos
de informações a respeito dos alimentos que ingerimos todos os
dias. É de suma importância que, a partir de agora, depois de ter
estas informações, você entenda como devemos nos comportar à
mesa.
Quando vamos nos alimentar, o mais importante para se ter
uma boa digestão e conseqüentemente um bom aproveitamento dos
alimentos, é que façamos com que nosso corpo envie ao cérebro a
maior quantidade de informações possíveis a respeito daquilo que
iremos comer. Por isso, sempre que puder pegue os alimentos com
as mãos, como frutas, legumes, verduras, frios, carnes, etc; pois, ao
pegarmos os alimentos, o simples toque enviará as mensagens
relatadas. Procure sempre prestar atenção àquilo que você vai
comer, olhe para o alimento, admire-o, pense nele. Quando levado à
boca, não tenha pressa em engolir, procure através da mastigação
transformá-lo em pasta ou líquido. Cada alimento, devido à sua
textura, requer um número de mordidas, assim como cada boca tem
uma eficiência mastigatória diferente. O importante é que no ato da
mastigação, quanto mais tempo o alimento estiver em contacto com
os dentes, língua, gengiva, papilas gustativas, maior será o número
de informações que o nosso cérebro irá receber, e aí ordenar aos
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órgãos e glândulas que produza a saliva, o ácido clorídrico e outras
enzimas para processar uma ótima digestão.
Nunca se alimente assistindo TV, lembre de que se isso
acontecer, você estará mandando informações ao cérebro que nada
têm a ver com a digestão e o pior é que justamente nos horários das
refeições é que são programados os jornais normalmente recheados
de notícias que nos causam repulsa, raiva, medo, sentimentos que
em nada ajudam a digestão, muito pelo contrário. Portanto, hora de
comer, comer. Lembre-se que nossa conformação biológica é a
mesma do homem das cavernas e ele não tinha outra preocupação a
não ser se alimentar, ele não tinha filhos na escola, não tinha conta
em banco, ele tinha que usar as próprias mãos para pegar o
alimento, enfim ele usava todos os sentidos somente para se
alimentar. Nós é que mudamos este comportamento e estamos
pagando caro por isso, adquirindo doenças como as aqui citadas e
principalmente o BRUXISMO. Uma alimentação bem feita, conforme
foi explicado acima, proporcionará melhor qualidade de vida,
inclusive fazendo com que o organismo armazene menos gordura, o
que por si só justifica uma mudança deste hábito errado adquirido
inconscientemente. Creio que ficou bem claro que não há a
possibilidade de se fazer uma boa digestão quando se come às
pressas e com a cabeça em outro lugar.
Nosso organismo ainda não se desenvolveu para isso e
tomara que nunca consiga se desenvolver, mesmo porque
estaríamos perdendo uma das boas coisas de vida que é comer bem
e aproveitar bem os alimentos ingeridos. Quando falo em comer
bem, significa comer mandando para o nosso cérebro informações
corretas sobre aquilo que estamos comendo. Não importa o que
comemos, importa sim “como” comemos. Este tema foi
extensivamente abordado pelo professor NUNO COBRA em seu
livro AS SEMENTES DA VITÓRIA. Recomendo aos meus pacientes
a leitura deste livro, vale a pena e ajuda muito em relação ao
bruxismo, mesmo sem enfocar diretamente este assunto. Enxergar
a parte boa dos problemas e da vida tem a ver com o que abordamos
no item alimentação, isto é, quando você presta atenção na parte
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boa de um problema, seu organismo também irá produzir os
hormônios e enzimas de boa qualidade e não os de defesa, que
apenas nos prejudicam.
Os estudantes, principalmente os vestibulandos que
costumam não parar de estudar nem para comer, estão trabalhando
contra si mesmos, pois ao procederem dessa forma, estão se
enfraquecendo e com isso dificultando o aprendizado.
Portanto, hora de comer, comer, hora de estudar, estudar e
assim por diante, sempre fazendo cada coisa de uma vez e cada
uma a seu tempo.
Em relação às alterações de comportamento, é importante
saber quem faz o quê e como faz, e para isso vou tentar passar para
você de uma forma bem simples como as coisas funcionam no nosso
cérebro: Temos no nosso subconsciente duas partes distintas, uma
com a qual nascemos e outra que adquirimos durante nossa vida. A
com que nascemos são as funções como o funcionamento do
coração. Você nunca precisou mandar o coração bater, ele
simplesmente bate, com o pulmão é a mesma coisa, você não
precisa mandar respirar, você respira e essas funções acontecem o
tempo todo, estando você acordado ou dormindo. Se você fizer um
corte na mão, não há necessidade de você mandar cicatrizar, vai
cicatrizar, e tudo isso está sendo comandado pelo seu
subconsciente, por aquela parte com que você já nasce e que é
conhecida pelos profissionais da área como sistema nervoso
autônomo. Existe uma outra parte do cérebro que nós vamos
formando durante nossa vida mais facilmente formada quando
recebemos informações repetitivas.
Por exemplo: você se lembra de quando aprendeu a andar de
bicicleta, foram várias tentativas, vários tombos até poder sair
pedalando sozinho e depois disso, você pode passar anos sem
chegar perto de uma bicicleta, mas se quiser, a qualquer momento,
sairá andando, pois as informações colocadas no seu subconsciente
quando você era criança, estão lá armazenadas.
Da mesma forma quando você aprendeu datilografia, lembra-
se da repetição do asdfg..asdfg...asdfg, enchendo várias páginas, o
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processo foi o mesmo e está lá guardado no seu subconsciente.
Também nesse caso você pode ficar anos sem digitar, mas se sentar
na frente de uma máquina, com certeza seus dedos irão certinho nas
posições que estão armazenadas no seu subconsciente.
Também em relação ao BRUXISMO, as orientações dadas
neste livro, têm o objetivo de gravar no seu subconsciente uma nova
forma de viver: VIVER SEM PRECISAR MORDER.
Você viu que são vários os enfoques abordados, todos eles
com um só objetivo, ou seja, eliminar o bruxismo da sua vida. Leve a
sério as orientações, principalmente aquela de amarrar uma fita de
pano no dedo, pois a repetição que ela proporciona é fundamental no
processo de conscientização.
No livro - O PODER DO SUBCONSCIENTE, J. Murphy
também aborda este tema de forma brilhante e merece ser lido.

O STRESS

Pode ser o melhor amigo ou o pior dos inimigos do nosso

organismo. O stress esporádico como o causado por esportes de
aventura e outros tipos de esportes é saudável, pois ele dura apenas
alguns minutos, causando uma vasoconstrição rápida e uma volta
ao normal também rápida e isso é saudável para a circulação do
sangue, desentupimento de veias e artérias etc. Já o stress causado
pelas preocupações do dia-a-dia e que dura o dia inteiro e a noite
também, de forma contínua, esse é altamente prejudicial, pois existe
a tal da adrenalina sendo descarregada no sangue o tempo todo,
causando a diminuição do calibre das artérias e veias
(vasoconstrição), desencadeando uma aceleração contínua do
coração e daí você já sabe tudo o que pode ocorrer.Um dos motivos
da minha abordagem é a falta de irrigação, principalmente nos vasos
de pequeno calibre como são os da gengiva e os prejuízos causados
a ela que são de nossa área de responsabilidade, pois a saúde
integral de um paciente odontológico passa com certeza,
obrigatoriamente pelo seu dentista que pelo o que aprendi e
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desenvolvi durante toda minha vida profissional, é o responsável por
muito além dos problemas de cáries e gengivas inflamadas. A
reabilitação integral das pessoas, com certeza, é também de nossa
responsabilidade.

CAPÍTULO IV
TÉCNICA DE ESCOVAÇÃO - 1ª PARTE
CONSCIENTIZAÇÃO
Este capítulo está sendo acoplado ao livro, pois pela
experiência desses trinta anos de atividade na odontologia, posso
afirmar sem medo de errar que a orientação personalizada quanto à
técnica adequada de escovação dos dentes e gengivas bem como a
higienização da língua, contribuem em muito para a melhora no
âmbito geral do paciente. Vou tentar aqui passar a você, leitor, como
deve ser feita esta técnica, ensinada por mim mesmo a todos os
nossos pacientes desde o primeiro por mim atendido em 20 de
janeiro de 1974, com excelentes resultados e que considero também
um fator importante no sucesso dos tratamentos realizados. Assim
como no bruxismo, também nos problemas normais como cáries,
gengivas inflamadas, mau hálito, sangramentos etc, é primordial a
retirada do que está causando os problemas e em relação aos
fatores acima citados, é mais do que sabido, que a placa bacteriana,
formada principalmente por restos de alimentos, é a responsável.
Portanto eliminá-Ia é fundamental e é o nosso objetivo que você
consiga fazê-Io, seguindo os passos abaixo.

O ideal seria uma orientação personalizada feita por um

profissional, mas iremos nos esforçar para que estas orientações
sejam suficientes para melhorar sua condição de higiene bucal, o
que com certeza melhorará também seu estado geral e psicológico.
Na figura abaixo, reproduzimos onde e porque os alimentos aderem
aos dentes.
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 Como você pode perceber, os alimentos se acumulam mais
no “pé” dos dentes e entre eles, isto por serem áreas triangulares que
são retentivas, prendendo portanto, os restos de alimentos ali, além
do próprio movimento de mastigação que empurra os alimentos para
estas regiões, diferente das outras áreas que são expulsivas e mais
fáceis de serem limpas além de também serem constantemente
limpas pela língua e bochechas durante o dia todo, ao deglutir e falar,
num processo de auto- higiene fisiológica e natural.
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 Aquela parte vermelha na ponta do instrumento é a parte
interna da gengiva chamada de bolsa periodontal (termo que vem de
periferia, em volta do dente) e que numa gengiva sadia tem uma
profundidade de até dois milímetros.
Esta parte interna da gengiva é muito sensível e quando os
alimentos ficam ali e não são retirados pela escova e fita dental,
sofrem a ação da saliva e passam a fermentar, causando dois tipos
de problemas na boca: cárie dental e inflamação da gengiva
(gengivite).

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 Aquela parte do dente em azul é o processo de
descalcificação do esmalte causado pela fermentação dos
alimentos e significa um enfraquecimento do esmalte naquela
região, uma futura cárie.
Em relação à gengiva, para que você entenda melhor, vou
fazer uma comparação que uso com meus pacientes.
Vamos supor que você tome uma picada de abelha em sua
mão, logo em seguida aquele local fica avermelhado e crescido,
inchado.
Com a gengiva acontece a mesma coisa, pois aquele
alimento que ficou ali e não foi retirado pela escovação, misturado
com a saliva, provoca na parte interna dela, uma descamação
deixando-a com uma ferida o que propicia o sangramento. Ali fica
uma mistura de restos de alimentos, sangue, saliva, restos de
gengiva, restos de dente e bactérias. Este produto que chamamos
de placa bacteriana vai causar dois problemas principais na boca:
cárie dental e inflamação gengival.
Com o aumento do
tamanho desta bolsa,
graças ao processo de
inflamação, vai caber um
pouco mais de alimento ali
dentro, o que, a cada dia vai
causando mais inflamação e
assim por diante.
Naquela parte
descalcificada forma-se
uma cárie. O dentista irá
fazer uma restauração, isto
é, restaurar a parte perdida
usando materiais
apropriados para cada caso,
porém aquela superfície
nunca mais será a mesma,
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por melhor e mais bem feita a restauração, pois sempre haverá uma
emenda entre o dente e o material restaurador.
Se alimentos continuarem a ficar no local, nesta emenda
poderá haver uma nova cárie que chamamos de infiltração ou
reincidência e daí você volta ao dentista e ele irá fazer uma nova
restauração maior e assim sucessivamente, como você pode
verificar nos desenhos abaixo:

Cada vez você vai ficando com mais restauração e menos

dente, o que causa fragilidade do mesmo e conseqüentes fraturas. A
partir daí o profissional irá providenciar a reconstrução total do dente
através de uma jaqueta, coroa total ou venneer, (coroa mista com
metal e resinas) podendo usar para isso vários tipos de materiais.
Para o paciente que não tem noção das causas que estão
provocando tudo isso fica a idéia de que agora que ele colocou
jaquetas ou coroas o problema acabou, quando na realidade agora
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é que ele se agrava mais, pois haverá uma emenda à volta toda do
dente e esta emenda por motivos de retenção e estética, é feita
justamente na parte do dente que fica dentro daquela bolsa,
portanto o risco de reincidência de cárie ou infiltrações é ainda
maior.
Por isso não tem jeito, se não souber limpar corretamente
os dentes, o futuro é a perda deles, tanto pelo fator cárie como pelo
fator gengiva. Junte-se a estes dois fatores o outro que é o tema
deste livro, o bruxismo, e veja que, como sempre evidencio, se não
tirar as causas ...
No desenho seguinte você tem uma idéia do que é uma
coroa total ou jaqueta, pivôt, venneer etc. Em todos os processos
acima descritos ocorre o mesmo: a emenda entre eles e o dente
fica exatamente no local mais crítico.

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 A parte azul mostrada corresponde à coroa e como já frisei a
emenda entre ela e o dente se dá à volta toda deste.
Nos dias de hoje, com o avanço tecnológico, com materiais
excelentes e condições de trabalho muito melhores do que trinta
anos atrás, é possível ao profissional restaurar dentes ou reabilitar a
boca toda conseguindo restabelecer a função, a estética, se
aproximando cada vez mais do dente natural. Temos consciência e é
bom que você, paciente, também a tenha, que iguais aos que Deus
lhe deu, só na próxima geração, portanto siga as orientações do seu
dentista em relação à higienização bucal e preserve seus dentes e
sua saúde.
Em relação à gengiva veja o que acontece quando não se
consegue uma boa escovação: Aquela inflamação que você viu no
início destas explicações vai ter um desdobramento que é o
seguinte: Aumento da bolsa tanto pelo processo de inflamação,
como pelo fato de que as estruturas formadas por fibras que
prendem o dente ao osso e à gengiva vão gradativamente sendo
destruídas por aquele produto ali formado, veja nas figuras abaixo:

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 A flecha de duas pontas colocada acima do desenho mostra
o fator mobilidade com um agravante; forma-se um binômio,
amolecimento do dente e aprofundamento da bolsa, isto é, quanto
mais se aprofunda a bolsa, maior a mobilidade do dente e quanto
maior a mobilidade mais rapidamente a bolsa se aprofunda até que
este processo envolve o dente todo.

Você já deve ter ouvido pessoas de mais idade, por volta

dos sessenta anos, relatar que o dente caiu na boca, tirou o dente
com as mãos, perdeu todos os dentes por causa de doença na
gengiva (conhecidas antigamente como piorréia); o que aconteceu
com essas pessoas foi exatamente o que você acabou de ver. Se
tivessem aprendido desde criança ou na juventude a forma correta
de limpar seus dentes não os teriam perdido e com certeza teriam
tido durante suas vidas muito menos doenças.
Imagine uma pessoa aos sessenta anos quanto pus engoliu
e quanto mal este fez ao seu organismo.
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 Neste estágio do que já é uma doença periodontal, os
dentes afetados começam apresentar mobilidade e aquele produto
formado inicialmente pelos restos de alimento foi transformado-o da
flora bacteriana bucal em pus, como pode ser visto nesta foto. .

O próprio paciente ao apertar sua gengiva com os dedos irá

ver aflorar aquele pus que na realidade está caindo tanto na sua
boca indo causar problemas a distância (gastrites e outros “ites”)
bem como pode cair na corrente sanguínea e causar problemas nos
músculos, articulações e inclusive no coração.
Agora que você já tem consciência do que a má escovação
dos dentes pode ocasionar tanto para eles como para a gengiva e
sua saúde de uma forma geral, creio que ficará mais fácil entender as
explicações a seguir que iremos abordar, sobre os procedimentos
corretos para eliminar também este mal que atinge a maior parte da
população não somente no Brasil, mas no mundo todo.
Os alimentos consumidos aqui e em todos os lugares vêm
hoje semi-prontos, exigindo pouca mastigação, o que implica a falta
de massagem que eles faziam em nossas gengivas quando ainda
não eram industrializados.
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 Também pelo fato de no processamento deles nas
indústrias serem usados produtos químicos como conservantes,
corantes, etc e na agricultura, o uso de fertilizantes, adubos,
inseticidas etc, estes alimentos fermentam muito mais rapidamente
sob a ação da saliva, motivo pelo qual devemos eliminá-los também
o mais breve possível após nossa alimentação. Os alimentos que
aderem aos nossos dentes são alimentos gordurosos, são os
mesmos alimentos que estavam no prato, eles saem do prato e vêm
parar em nossos dentes. Para lavar pratos em sua casa o que se
usa? Água, detergente, uma esponja ou pano.
Você nunca viu ninguém lavando um prato com uma escova
dura não é mesmo? Pois iria espirrar para todo lado além de riscar o
prato que é uma superfície lisa e polida- esmaltada -como são
nossos dentes.
Nos dentes não é possível usar o pano ou a esponja, pois
não entrariam nas bolsas e nem nas reentrâncias e sulcos que
existem. Por este motivo vamos usar uma escova dental que seja o
mais próximo possível da esponja ou pano, isto é, uma escova
macia. Pelo mesmo motivo, ou seja, a presença da gordura, as
pastas de dentes contêm uma substância chamada lauril sulfato de
sódio que é detergente.
Para que este detergente tenha sua ação aumentada,
potencializada, recomendo sempre aos meus pacientes que usem
água quente para fazer a escovação.
Quando você lava um prato ou um copo com água quente
ele não fica mais limpo? O princípio é o mesmo para nossos dentes;
sempre que puder, deve-se escovar os dentes com água quente,
pois é o detergente natural perfeitamente aceito pelo nosso corpo.
Quanto quente? cada pessoa tem uma sensibilidade à temperatura,
escolha a sua desde que não venha causar queimaduras em sua
boca.

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 UM ALERTA: OS DETERGENTES USADOS NA
COZINHA NÃO PODEM SER USADOS NA BOCA, POIS CONTÊM
SODA OU ACETONA QUE SÃO PRODUTOS TÓXICOS AO
NOSSO ORGANISMO.

Recordando: devemos usar escovas macias, com pontas

arredondadas, pasta de dentes e água quente. Quanto às pastas de
dente, oriento para que NÃO se usem as pastas medicamentosas
sem a orientação do seu dentista, evitando aquelas que têm sabor
muito forte pois dão uma sensação de limpeza quando na realidade
quem promove mesmo a limpeza é a escova e a forma correta de
usa-lá como veremos a seguir.
Para se conseguir uma escovação eficiente, é necessário
usar uma escova e uma técnica de escovação que sejam eficientes.
A escova dental deve ter as seguintes características:
Cabeça pequena, cerdas arredondadas com formato reto como as
da figura abaixo:

AGRADECIMENTO ESPECIAL
A TODOS OS MEUS PROFESSORES DA CADEIRA DE
PERIODONTIA DA FACULDADE DE ODONTOLOGIA DA
PUC DE CAMPINAS COMANDADOS PELO PROFESSOR
DR. CÉSIO DE PÁDUA LIMA E MUITO PARTICULARMENTE
AOS PROFESSORES DOUTORES DAVID MORO
FILHO E ROBERTO SANCHES QUE PACIENCIOSAMENTE
ME INSTRUÍRAM SOBRE A IMPORTÂNCIA DA HIGIENE
BUCAL ENSINADA PELOS PRÓPRIOS PROFISSIONAIS
DENTISTAS AOS SEUS PACIENTES.
ENSINAMENTOS QUE FORAM E SÃO SEM SOMBRA DE
DÚVIDA, DETERMINANTES DO SUCESSO DE MINHA
CARREIRA PROFISSIONAL.

Página 125
 ESCOVA IDEAL

Deve ser PEQUENA. RETA E MACIA. Pequena, para

caber dentro da boca, principalmente no lado de dentro dos dentes
inferiores, na parte de fora dos superiores e na parte posterior
(dentes do fundo). Reta para atingir mais dentes por igual e macia
pelos motivos já vistos anteriormente.
Existem várias marcas no mercado que preenchem estes
requisitos. Atualmente tenho recomendado a escova da BITUFO
EXTRA MACIA que também tem um cabo mais longo o que facilita
os movimentos que você deverá fazer como veremos a seguir.
POSIÇÃO DA ESCOVA EM RELAÇÃO AO DENTE.
Depois de ter visto a primeira parte desta orientação você já deve até
estar sabendo qual é a posição correta. Imagine que cada cerda da
sua escova, fosse um instrumento de dentista e que tem que entrar
na bolsa em volta do dente para retirar os alimentos que estão no pé
do dente e dentro da bolsa e a única posição que possibilita isso é
com a escova inclinada, voltada para a gengiva e o “pé do dente”
como você pode ver na foto abaixo.

Esta posição deve ser feita para a volta toda do dente e de

Página 126
todos eles. As cerdas devem ter uma inclinação de
aproximadamente 45°. (quarenta e cinco graus) com o longo eixo
dos dentes.

MOVIMENTO DA ESCOVA- o movimento correto da

escova em relação aos dentes é o vibratório, sem tirar a escova do
lugar. Aos meus pacientes dou o seguinte exemplo: Para as donas
de casa quando estão limpando a tampa do fogão, que é também
uma superfície lisa e polida como o esmalte dos dentes, se sobre
esta tampa tiver uma sujeirinha que está difícil de sair, você não
coloca o pano em cima dessa sujeirinha e faz um movimento firme,
rápido e curto -(vibratório) ? Pois com os dentes o princípio é o
mesmo. Movimentos amplos não limpam e até estragam o esmalte e
a gengiva, pois são movimentos de abrasão e que têm que ser
evitados. Para os homens, o exemplo dado segue os mesmos
princípios só que ao invés de fogão, cito o capô do carro, é claro.

Página 127
 SEQÜÊNCIA DA ESCOVAÇÃO. Isto significa por onde
começar e por onde terminar a escovação e por que essa seqüência.
O correto é iniciar a escovação pela parte de dentro dos dentes e do
lado que a mão segura a escova. Se você é destro (usa a mão
direita), deve começar a escovação também pelo lado direito e pela
parte de dentro dos dentes do fundo. Por que começar por aí?
Porque este lado é mais difícil para quem trabalha com a mão direita.
Durante sua vida este lado sempre foi prejudicado pois além de ser
contra-mão também você deixava-o para o final da escovação, fase
em que normalmente as pessoas relaxam não só pelo cansaço
como pela pressa. Para compensar este fator, mão e contramão,
começo e fim é que devemos compensar o lado mais difícil
começando por ele como mostram as fotos abaixo.

Comece pelos últimos dentes e venha mudando de posição

fazendo várias vibrações antes de mudar para outro grupo de
dentes. Quanto mais tempo você puder ficar vibrando a escova
sobre cada grupo de dentes, mais limpo irá ficar, depende do tempo
que você tem. Na parte anterior inferior, a posição da escova deve
ser a que está na figura: “posição de coçar o nariz”, fazendo sempre
o movimento vibratório, agora para cima e para baixo com o intuito
de fazer as cerdas entrarem e saírem das bolsas que existem nesta
região e continue inclinando a escova pelo mesmo lado de dentro,
até o último dente do lado inferior esquerdo.

Página 128
 Com isso você conseguiu limpar todos o dentes de baixo na
parte de dentro. Volte pelo lado que começou a escovação, lado que
a mão segura a escova, agora pelo lado de fora.
Página 129
 Neste lado dá para levar a escova o tempo todo com o cabo
na horizontal indo de um lado até o outro, sempre vibrando e sem
pular nenhum dente.

Você já viu em capítulo anterior que os dentes laterais

direitos, tanto superior como inferior, são os que mais sofrem com a
falta de escovação pois são fáceis de serem PULADOS quando se
muda a posição da escova ao passar do lado direito para o
esquerdo. Tome cuidado com eles, dando uma atenção especial a
esta manobra.
O passo seguinte é escovar a parte de cima de todos os
dentes iniciando novamente pelo lado que a mão segura a escova.
Repetindo: se você trabalha com a mão direita comece também
Página 130
escovando a parte de cima dos dentes pelo mesmo lado.

Com esta seqüência você escovou todos os dentes por

dentro, por fora e a parte de cima de todos eles. Falta a parte de trás
dos últimos dentes da parte de baixo e para poder limpá-Ias
corretamente faça o seguinte: Coloque a escova tentando alcançar a
parte de trás desses últimos dentes e faça ali o movimento do
limpador de para brisas. Primeiro do lado direito e depois do lado
esquerdo. Veja as fotos ilustrativas .

Página 131
 Esta mesma seqüência você repete para os dentes de cima,
começando pelo lado que a mão segura a escova, lado de dentro
primeiro, na parte da frente com a escova de pé, posição de coçar o
queixo, vá inclinando até chegar ao último dente do lado esquerdo e
depois volte pelo lado de fora, tomando cuidado com o lateral direito
indo até o outro lado, volte escovando a parte de cima de todos os
dentes e o limpador de pára-brisas nos últimos dentes, primeiro o
lado direito e depois do lado esquerdo.
FITA DENTAL- É um complemento importante da
escovação e deve ser usada depois da escovação mas pode ser
usada antes e depois também. Existe fita e fio dental. Eu sempre
recomendo o uso da fita, pois ela atinge melhor aquela bolsa onde
ficam retidos os alimentos e que existe à volta toda do dente.
Como o uso da fita dental é para remover os alimentos entre
os dentes e neste espaço existem duas bolsas, uma para cada
dente, a fita se torna mais eficiente e menos traumática para a
gengiva pois , como você pode perceber nos desenhos, o ideal é que
ela entre dentro da bolsa de cada dente para se ter uma boa
higienização dessas regiões de difícil acesso para a escova.

A seqüência para o uso da fita dental é a mesma daquela com

a escova pelos mesmos motivos. Essa é a seqüência ideal e correta
para uma boa escovação.

SANGRAMENTO DA GENGIVA. A gengiva só sangra

quando está inflamada e ela só se inflama quando tem alguma coisa
fermentando ou irritando-a dentro da bolsa. Portanto, quando usar
Página 132
corretamente esta técnica e sua gengiva sangrar em algum lugar, é
ali mesmo que está precisando de uma escovação mais eficiente,
mais demorada. No dia seguinte esta gengiva estará dolorida, mas
sangrará menos e este processo vai assim diminuindo até que
dentro de uma semana, no máximo, já não estará dolorida nem
sangrando. Se persistir o sangramento e ou dor, procure um dentista
que, com certeza, irá remover aquilo que com a escova e o fio ou fita
dental você não conseguiu e rapidamente seu problema estará
resolvido.
Normalmente neste caso é algum alimento já aderido ao
dente, uma fratura de restauração, um excesso de material
restaurador, enfim algum irritante que, corrigido, eliminará a causa
do problema e conseqüentemente a cura normalmente será
bastante rápida, dois ou três dias na maioria dos casos.

LÍNGUA - se possível deve ser limpa toda vez que escovar os

dentes. Ela é um órgão do nosso corpo que tem uma função
importante na mastigação e deglutição pois é ela, com a ajuda das
bochechas, que coloca os alimentos sobre os dentes de baixo para
serem comprimidos e triturados contra os dentes de cima. Ela é
quem leva o alimento para o local onde ele precisa ser levado, (se
cortado, é nos dentes da frente, se triturados é para os dentes do
fundo). Ela possui também muitas papilas gustativas que são órgãos
minúsculos responsáveis por sentirmos o gosto dos alimentos.
Estas papilas são chamadas gustativas e seu formato propicia a
retenção de alimentos que também têm que ser removidos. Existem
no mercado atualmente aparelhos feitos de plástico e que são
bastante baratos e eficientes, que servem para raspar a língua ou
escovar e raspar ao mesmo tempo. Alguns modelos estão nos
desenhos abaixo e devem ser usados conforme orientação de cada
fabricante.

Página 133
 Este acima demonstrado com a seta não provoca ânsia de vômito
por não bater no céu da boca devido ter a ponta mais baixa.

Ainda bem que desenvolveram estes aparelhos pois,

antigamente usava-se uma colher das de sopa para raspar a língua
o que, embora esquisito, funcionava.

ENXAGUATÓRIOS BUCAIS - são produtos vendidos em

qualquer farmácia ou supermercados e que têm várias
composições.
É um complemento bastante eficaz na higiene bucal.
Para que a escovação bucal não se torne monótona (e como
após ser dominada a técnica fica bastante fácil de ser realizada),
recomendamos que após este domínio, se faça a escovação
realizando alguma outra atividade, como escovar os dentes
assistindo televisão, lendo, tomando banho etc. À primeira vista,
pode parecer para o leigo, ser tudo muito complicado, por isso
recomendo que leiam este capítulo mais de uma vez e olhando no
espelho.
Como disse no começo deste capítulo, com um profissional
explicando e mostrando em sua boca fica tudo mais fácil. Se tiver
dificuldades para entender apenas com esta leitura, converse com
seu dentista, peça orientações, mas não deixe de aprender
corretamente algo que dará a você, dentes e saúde por toda a vida,
Página 134
além de uma significativa economia financeira com a diminuição do
número de cáries e também da conta nas farmácias e drogarias.
A HIGIENE BUCAL É UM ATO DE AMOR PARA COM SEU
CORPO. Tanto é verdadeira a frase acima que a educadora Maria
Aparecida Tasca de Oliveira Santos, já citada desenvolveu como
alternativa uma técnica de relaxamento própria para a escovação
dental. Veja que beleza e aproveite para escovar os dentes e relaxar.
Veja o que ela diz:
POR QUE RELAXAMOS? Dr. Lincoln Zuccato, competente
profissional, nos coloca muito bem a questão do “bruxismo”. As
pessoas não só mordem os outros, como acabam por morder a si
próprias e conseqüentemente acabam adquirindo sérios problemas
para sua saúde.
A velocidade marca a tendência desta era, exigindo do
homem uma ação rápida que altera ciclos rápidos de paradigma,
surgindo daí muitos desencontros nas relações humanas.
Para acompanhar o tempo, é necessário velocidade na ação,
e esse ritmo acelerado não nos permite um momento de efetivo
silêncio e quietude e assim o sistema imunológico se enfraquece,
gerando um desequilíbrio psicossomático, conduzindo-nos a
doenças orgânicas e dificuldades emocionais, as quais nos tiram a
paz.
Clareza mental e paz interior são ferramentas importantes de
um agir equilibrado, fator fundamental para nossa saúde, bem-estar,
para uma qualidade de vida melhor.
Contrapondo esse mundo agitado, ansioso e tenso, sugiro
técnicas de relaxamento, pois através delas, passamos a ter mais
consciência do nosso corpo físico, da nossa mente, das nossas
emoções, pois, quando relaxamos, passamos para uma ciclagem
cerebral mais lenta (estado alfa), entramos no mais profundo de nós
mesmos e despertamos em nós, forças curativas e criativas.
Tornamo-nos mais capazes de programar a nossa vida mais
positivamente, alterando os agentes estressantes e programações
negativas, aprendendo, assim, a controlar nossas reações e nossos
Página 135
desafios, bem como a lidar com a agitação e o estresse de uma
forma produtiva. A prática dessas técnicas nos proporciona muitos
benefícios como: a liberação do estresse, das tensões nervosas, da
ansiedade, e nos traz nível de tranqüilidade, pacificação mental e
emocional.
Ficamos ao alcance de uma libertação interior, que nos torna
mais capazes de programar nossa vida mais positivamente,
possibilitandonos uma reflexão e avaliação de nossa vida.
Conquistar estas práticas, depende de trabalhar a nossa
consciência para adquirir o hábito de relaxar todos os dias, assim
como temos o hábito de escovar nossos dentes todos os dias.
Perseverança e esforço são condições fundamentais para
resultados positivos e saudáveis.
Estabeleça um ritmo de vida organizado, disciplinado e
ordenado, estabelecendo um horário para relaxar e criar a
possibilidade de descobrir o que o incomoda e o que está trazendo
ansiedade, estresse, tensão nervosa para sua vida. Todos os dias
fazer a mesma coisa; assim, vamos criando um ritmo e descobrindo-
nos tornando-nos conscientes de nós mesmos.
Viver inteligentemente, sentindo o que somos e passando a
viver a vida intensamente de uma forma consciente e saudável.

RELAXE ESCOVANDO OS SEUS DENTES.

Este é um momento muito importante para cuidar de seus

dentes.
Sinta o momento presente...Cesse os pensamentos intrusos;
concentre-se na sua escovação...Pegue a escova...Sinta-a...Veja a
sua cor...Sua forma...Sua textura.
Entre em contato com a sua escova...lnspire o ar
profundamente e ao exalar o ar, relaxe todo o seu corpo. Concentre-
se no momento presente...importante para a sua saúde ...para a
higiene de seus dentes ...Iimpos e saudáveis ...molhe a sua boca
...sinta o frescor da água...segure a sua escova na posição
adequada...relaxe a musculatura da sua mão ...comece a
Página 136
escovação.
Concentre-se, comece a vibrar a sua escova nos dentes do
lado direito da arcada inferior, pela parte de dentro... vá vibrando a
sua escova a cada dente ..relaxe ao som da vibração da escova ao
passar pelos dentes como uma música ao fundo, aprecie o ritmo.
Continue a escovação... passe agora para o lado de fora, no
mesmo processo..., agora comece a escovar os dentes de cima, da
direita para a esquerda...primeiramente, o lado de dentro... vá
relaxando a cada dente... depois, passe para os do lado de fora
...sempre relaxando ao som da vibração da escova ...crie seu ritmo e
sua harmonia.
Termine, fazendo um bochecho com a água...passe a fita
dental entre cada dente ...e vá terminando sua escovação sentindo-
se feliz por esse momento presente maravilhoso.
Socorro, 07 de janeiro de 2004
MARIA APARECIDA TASCA DE OLIVEIRA SANTOS

Página 137
 Rememorando
1o.) O BRUXISMO é um ato inconsciente de apertar ou
ranger os dentes e se desenvolve dia e noite. a pessoa
acometida por ele, não sabe que morde, a intensidade com
que morde e o quanto tempo passa mordendo.

2o.) EXISTEM vários fatores para o desenvolvimento

desta doença e o fator psicossomático é o principal, motivo
pelo qual ataca pessoas de todas as camadas sociais,
independe de raça ou religião, é uma doença universal.

3º.) O DENTISTA é o profissional qualificado para

detecção, controle e cura do bruxismo, sem dispensar
quando necessário a ajuda de profissionais da área médica
e psicológica. A fonoaudiologia trabalha par e passo com a
odontologia principalmente em relação ao bruxismo.

4O.) A MAIORIA dos casos é resolvida sem o uso de

medicamentos, aparelhos ou placas de mordida.

5o.) É DE suma importancia que toda área da saúde leve

em conta os sinais encontrados nos dentes, gengiva e na
boca para o diagnóstico de outras doenças de ordem geral.

6o.) A PARTE de conscientisação dos problemas é muito

importante, mas sem o uso da fita de pano amarrada em
um dos dedos da mão, é praticamente impossível o sucesso
do tratamento.

Página 138
7o.) O BRUXISMO é um assunto de saúde pública e deve
ter uma atenção maior dos orgãos governamentais. o
consumo elevadíssimo de medicamentos para dor de
cabeça nos postos de saúde é a prova do que escrevi acima.
se não remover as causas não tem remédio que chegue.

8o.) OS LIVROS indicados neste trabalho devem ser lidos,

pois são de grande ajuda para este e outros tratamentos,
são eles:

- O PODER DO SUBCONSCIENTE - J. MURPHY

- AS SEMENTES DA VITÓRIA -- NUNO COBRA

- QUEM AMA NÃO ADOECE MARCO AURÉLIO

DIAS SILVA

- CAMINHOS E ESCOLHAS ABÍLIO DINIZ

9O.) PONTOS NÃO ENTENDIDOS neste livro podem ser

facilmente explicados pelo seu dentista.

10o.) A LEITURA DESTE LIVRO pode ser apenas o

começo de grandes mudanças em sua saúde leve as
orientações a sério e boa sorte.

Página 139
 CONCLUSÃO

Ao chegar a este ponto do trabalho me fica a impressão de

que ele nunca vai ter fim, pois cada dia que passa fica cada vez mais
evidente que a velocidade com que o mundo está mudando, é um
movimento em progressão geométrica e tirar conclusões definitivas
passa a ser até temerário.
Com os estudos avançados sobre o genoma humano, as
células tronco e todos os avanços da ciência, esperamos que a vida
mude para melhor para toda a humanidade.
O caminho até aqui seguido nos preocupa principalmente
em relação ao absurdo consumo de medicamentos pela população.
Ao que parece, os cinco sentimentos básicos do ser humano, ou
seja, AMOR, TRISTEZA, MEDO, RAIVA e ALEGRIA, estão sendo
usados de forma errada e as combinações deles produzem o
estresse ruim e depressão numa parcela bastante significativa da
população.
O alto consumo de antidepressivos por todas as classes
sociais chega a ser alarmante.
Em minha cidade, uma comunidade relativamente pequena
com cerca de trinta e sete mil habitantes, incrustada nas encostas
da Serra da Mantiqueira, com o nome de Estância de Socorro,
interior de São Paulo, onde o clima de montanha, a água mineral
natural, a tranqüilidade da vida do interior nos dão a condição de ter
uma excelente qualidade de vida, me preocuparam muito os
números da Secretaria da Saúde do Município em relação ao
consumo de medicamentos.
Somente em comprimidos, foi distribuído pela prefeitura às
pessoas de baixa renda o número fantástico de aproximadamente
2.780.000 (dois milhões, setecentos e oitenta mil) comprimidos
durante o ano de 2.003, todos com supervisão médica, sem contar
as outras formas como ampolas, xaropes etc. Se somarmos os
vendidos em farmácias e drogarias da cidade tenho a certeza que
Página 140
realmente algo está errado e muito errado.
Se o combate às conseqüências leva a estes números
absurdos, o caminho tem que ser invertido e levarmos mais a sério o
combate às causas. O que os aconselho a fazer é aproveitar as
orientações dadas até aqui, e ir acrescentando cada um as suas
experiências, pois cada caso é um caso, cada reação é diferente
para cada leitor.
Os resultados positivos que consegui com as orientações e
técnicas propostas aos meus pacientes, combatendo as causas,
sem o uso de medicamentos e inclusive eliminando-os daqueles
pacientes que chegaram já fazendo uso deles, me dão condições
de poder acreditar e defender o que escrevi, e esta foi a minha parte.
Portanto a conclusão mais apropriada é a de que cada um
que teve a oportunidade de ler este livro: acrescentar a sua parte e,
com o tempo, tentar completar esta obra.
Como bem deu para perceber, não sou escritor, apenas senti
a necessidade de levar a você e ao maior número de pessoas
possível, informações de uma experiência de toda minha vida
profissional que foi calcada em princípios básicos de
relacionamento humano, isto é, tendo sempre em mente que as
pessoas não são simplesmente um número ou uma máquina.
O respeito pelos seus sentimentos e suas emoções, suas
perspectivas perante um profissional da odontologia sempre foram
base para o relacionamento com meus pacientes e me fizeram
realizado tanto como profissional e como ser humano, e a proposta
deste livro foi justamente esta, de deixar bem claro que vale a pena
em todos sentidos, qualquer que seja sua profissão, que estes
valores não possam nunca acabar, por mais que tecnologias novas
tentem nos empurrar para o lado da frieza e da indiferença.
Ninguém está neste mundo por acaso, com certeza cada um de nós
tem a sua missão a cumprir, desde as mais simples tarefas às mais
complicadas operações sempre haverá alguém que foi destinado
para ela. Não viemos a este mundo para passar por ele apenas
comendo e evacuando. Cada um, até mesmo em agradecimento
por tudo que recebe de Deus, deve dar a sua colaboração e esta é a
Página 141
minha nesta oportunidade.
Espero que esta leitura tenha sido útil para você e possa
ajudar a melhorar em todos os sentidos a sua vida, sua saúde física
e mental, seu relacionamento com as pessoas que o cercam e com
a própria vida.
LINCOLN ZUCCATO

OBS- OS TEXTOS DE DEPOIMENTOS FORAM MANTIDOS

CONFORME OS ORIGINAIS DE SEUS AUTORES.

Depoimentos
INÊS DE OLIVEIRA SILVA PINTO
SOCORRO -16 de junho de 2004.

Eu, Inês, sofria muito de fortes dores de cabeça, pontadas no

peito e irritabilidade. Fiz vários exames como, eletroencefalograma,
exames oftalmológicos, enfim tudo que pediam eu fazia e nada se
resolvia, as dores continuavam cada vez piores, até que um dia tive a
oportunidade de fazer uma consulta com o Dr. Lincoln Zuccato,
cirurgião dentista. Digo oportunidade porque já tinha consultado
vários médicos e não achava solução.
Oportunidade porque enfim, nesta consulta, obtive solução
para meus problemas. O Dr. Lincoln, ao examinar meus dentes, me
mostrou os desgastes e trincas bem como as marcas dos mesmos
na língua e como ele vem pesquisando este assunto há muitos anos
ele me disse que eu mordia muito meus dentes.
De fato mordia mesmo, tanto que eu ficava até com dores no
maxilar e como ele me disse a isto se dá o nome de bruxismo. Como
já disse ele vem pesquisando há muitos anos, inclusive, já tinha
escrito um livro no qual ele me explicou, o que ou quem você anda
mordendo.
Página 142
 Conversando com o Dr. Lincoln, tudo o que eu estava
sentindo, se encaixava nesse problema do bruxismo. Ele me
orientou sobre como resolver esse problema do bruxismo, sem o uso
de medicamentos ou aparelhos, me orientou sobre uma alimentação
correta, por exemplo: não se alimentar depressa, não se distrair com
a televisão na hora das refeições e também um treinamento para
dormir.
Neste livro diz até mesmo para usar uma fita de pano no
dedo. Qual é o significado dessa fita no dedo? Essa fita é um
treinamento para a mente e que cada vez que vemos a fita lembrar
de parar de morder o que fica gravado no subconsciente e que até
mesmo quando dormimos a gente acorda quando estiver mordendo.
Falo isso por experiência própria, pois comigo, quando li esse
livro e segui as orientações que diz, foi um resultado excelente, parei
de sofrer com as dores de cabeça que eram horríveis, muito difícil
mesmo, e não gosto nem de lembrar. Hoje posso dizer que estou
livre das dores de cabeça, dos remédios e também daquelas
pontadas no peito.
É claro que estas orientações tenho que seguir corretamente,
mas já me adaptei e hoje estou contente e feliz, livre das dores de
cabeça e de remédios.
Atenciosamente -Inês de Oliveira Silva Pinto

JANETE BUENO GODOY- Socorro. 09/03/2000

O livro “O que ou quem você anda mordendo” está perfeito, a

leitura é de fácil entendimento. Dá para ter uma visão do mal que o
bruxismo causa em nossa vida e em nosso corpo. Isso antes de ler,
porque depois que o lemos, temos a obrigação de corrigir este vício.
Todas as dicas que você descreve são muito importantes.
Este livro fará bem a todas as pessoas que tiverem a
oportunidade de ler, porque nós precisamos de profissionais que
Página 143
falem ou até mesmo alertem-nos sobre o mal que estamos fazendo
ao nosso corpo e que às vezes passa desapercebido por nós.
Parabéns e obrigada.

ROSELI APARECIDA FORTUNATO- 15/02/2004

Foi fácil entender tudo que foi colocado e abordado pois todos
os assuntos se direcionam para termos uma vida melhor.
Várias vezes ouvi falar que as doenças são causadas pela
nossa boca, mas só agora pude ter explicações bem claras sobre
isso. Entendi perfeitamente aquela parte que aborda a parte boa dos
problemas, pois na verdade nunca iremos ser totalmente livres de
problemas, e já vinha colocando em prática isso, mas infelizmente as
pessoas do nosso convívio não estão preparadas para assim
agirem. Elas também têm que decidir mudar e creio que isso foi a
causa maior do meu bruxismo que já existia há anos sem eu
perceber.
Estava tomando um vidro de analgésico de 20 mg por
semana para dor de cabeça, mas não passava. Vinha rezando,
pedindo a Deus que me ajudasse a encontrar uma solução para
minha dor de cabeça, que pois eu achava que ia enlouquecer.
Graças a Deus cheguei até você e com duas horas no seu
consultório recebendo as orientações sobre o bruxismo e lendo seu
livro O QUE OU QUEM VOCÊ ANDA MORDENDO, a partir do dia
seguinte não tive mais dores de cabeça, pois decidi, depois de
alertada, parar de morder meus problemas, com sua ajuda, é claro.
Obrigado e que Deus lhe abençoe.

Página 144
 MIRNA BONFIGLIO

Adorei ler o livro O QUE OU QUEM VOCE ANDA

MORDENDO, pois na realidade é um guia que, com explicações
claras, sem o exagero de palavras técnicas, aconselha, ajuda,
esclarece e nos faz sentir o quanto são importantes certas práticas
corriqueiras do dia-a-dia.
Seguindo-as, com certeza conseguiremos aliviar nossas
tensões, nervosismos, etc que provocam entre outros males o
bruxismo, este comportamento tão nocivo e ofensivo ao nosso físico
e ainda tão desconhecido da maioria das pessoas.
Na minha opinião este livro deveria ser uma leitura
obrigatória não só pelas pessoas adultas, mas também nas escolas,
pois os conselhos e preceitos nele contidos devem ser
transformados em hábito desde a infância.
Como o senhor mesmo diz: PARA VIVERMOS MAIS E
MELHOR- Parabéns.

CAROLINA EDWIGES SOUZA ROSA

Para mim foi muito importante aprender sobre este problema

que eu jamais imaginava que tinha.
Nunca fui alertada tanto respeito do bruxismo como em
relação à técnica de escovação.
Nunca ouvi falar em morder problemas. Após a leitura do livro
e as informações recebidas durante a consulta, pude constatar
nesses primeiros dias que a todo o momento me surpreendo
mordendo, e se não colocar a tira de pano para me ajudar a lembrar,
jamais vou conseguir eliminar este hábito.
Achei fundamental para mim a abordagem desse assunto
Página 145
porque tenho certeza hoje que muita gente que sofre de dores de
cabeça e outros males nem imagina que a causa principal é o hábito
de prender ou ranger os dentes, assim como acontecia comigo.
Aprendi, lendo o livro, que tudo está ligado e que se não
tivermos o interesse de nos cuidarmos, se não formos alertados,
sofreremos conseqüências que ninguém irá passar por nós. Eu tive a
sorte de ler este livro bem como de ter sido alertada pelo Dr. Lincoln e
creio que este livro irá livrar muita gente dos males que sofrem sem
saber por quê.
Adorei o conteúdo do livro e estou agradecida por ter tido a
sorte de ter aprendido sobre isso a tempo. Espero que todas as
pessoas tenham a oportunidade que eu tive e possam como eu ter
idéia de como esse assunto é importante para nossas vidas.

Maria de Lourdes B. Pinhoni - abril de 2004

Gostei muito de ler o livro O QUE OU QUEM VOCE ANDA

MORDENDO, pois nele o ser humano é tratado por inteiro.
O homem é um ser que possui físico, mente e emoção, mas
infelizmente a maioria dos profissionais insistem em enxergar e
tratar todo tipo de doença isoladamente.
Isso me faz lembrar de um pensamento que ouvi na
adolescência (15 anos): “De que adianta ser capaz de isolar um
átomo, estudá-lo, entendê-lo, se o ser humano é formado por
milhares de células e não somos capazes de compreendê-lo.”
Tenho convivido com o bruxismo por muitos anos, já tive
depressão e atualmente estou curada de um câncer.
Busquei ajuda de muitos profissionais endocrinologistas,
psiquiatras, psicólogos e também dentistas, pois vivia quebrando
meus dentes, sentia muitas dores nos maxilares e finalmente quem
me ajudou muito foi um médico homeopata que também trata das
pessoas como gente e não como um número.
Para mim foi um prazer muito grande ler este livro e espero
Página 146
que logo esteja à venda para poder proporcionar a ajuda que muitas
pessoas necessitam.
Creio que seu livro poderia ter mudado o rumo da minha
história se eu tivesse tido o prazer de lê-lo alguns anos atrás.
Achei muito interessante o fato de você juntar sua
experiência de vida como ser humano aos seus dotes de dentista e
ainda buscar o melhor de outros profissionais de outras áreas para
completar o diagnóstico e tratamento para o bruxismo.
Afinal, se o coração não bate sem o comando do cérebro, é
importante que todos os profissionais da saúde também conheçam o
cérebro e as emoções das pessoas.
Nosso corpo foi criado por Deus, portanto é perfeito, e se
alguma disfunção acontece, com certeza é porque os planos mental,
(consciente e subconsciente), emocional e físico não estão em
harmonia.
Obrigada, e apesar de hoje não ser o dia de seu aniversário,
lhe desejo muitos anos de vida para que possa continuar ajudando
as pessoas. Acho que não deve parar nesta sua primeira obra, pois
apesar da evolução da ciência (genoma, células tronco etc.), o ser
humano continua sendo físico, mente e emoção. Parabéns e boa
sorte.

OBS - TENHO DEZENAS DE DEPOIMENTOS QUE DARIAM PARA

ENCHER VÁRIOS LIVROS E ESTOU COLOCANDO ESTE DADO APENAS
PARA FIRMAR CADA VEZ MAIS MINHAS CONVICÇÕES NA TÉCNICA
DESENVOLVIDA.

LINCOLN ZUCATO

Página 147
 Bibliografia Odontologia
RELAXAMENTO DO PACIENTE ODONTOLÓGICO POR IMPULSO
TERAPIA - ANTONIO ILSON GIORDANO - QUINTESSENCIA VOL - 11
NÚMERO 12 ( 45-50) -1984

MANUAL DE ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL- PROF. OLAVO

BERGAMASCHI BARROS -4A. EDIÇÃO -1979

TRATADO DE PATOLOGIA BUCAL - WILLIAN G. SHAFER -EDITORA

INTERAMERICANA -1.985.

ACABE COM A DOR DE CABEÇA - CRISTINA CAIRO - EDITORA

MERCURYO LTDA. -2.002.

A ORIGEM DOS PROBLEMAS - JORGE TADEU - EDITORA - OL 3A.

EDIÇÃO

VADEMECUM DE ODONTOESTOMATOLOGIA - J. LEHMANS (ORG.

ANDREI EDITORA S. A. -1976

FARMACOTERAPIA PARA CIRURGIÕES DENTISTAS - ANTONIO

CARLOS NEDER -6A. EDIÇÃO -1977

ATLAS DE ENFERMIDADES DA MUCOSA ORAL -M. STRABBURG E

G KNOLE -EDITORA BUXH- UND ZEITSCHRIFTE- VERLAG- DIE
QUINTESSENZ - BERLIN- 1971
DESENHO E ANATOMIA -VICTOR PERARD- EDITORA GERTUM
CARNEIRO- 1.928

ERGONOMIA (O AMBIENTE FÍSICO DE TRABALHO, A

Página 148
PRODUTIVIDADE E A QUALIDADE DE VIDA EM ODONTOLOGIA) -
LITORA PANCAST- OLAVO BERGAMASCHI BARROS -1.993.

PÍLULAS PARA VIVER MELHOR - EDITORAL & PM POCKET DR

FERNANDO A LUCCHESE -34 A. EDIÇÃO -AGOSTO DE 2000.

ATUALIZAÇÃO NA CLÍNICA ODONTOLÓGICA -ELENICE A.

NOGUEIRA E CHRISTA FELLER- ARTES MÉDICAS -1998
ANATOMIA ORAL -SICHER .DUBRUL -ARTES MÉDICAS 8A. EDIÇÃO
1991.
ARGILA - (UM SANTO REMÉDIO E OUTROS TRATAMENTOS
COMPATÍVEIS ) -IRACELA CASSIMIRO PERETTO EDITORA
PAULINAS -1999.
PONTOS PARA O GORDO - DR. ALFREDO HALPERN- EDITORA
RECORD-2002-9A. EDIÇÃO
A SEMENTE DA VITÓRIA -NUNO COBRA -EDITORA SENAC SÃO
PAULO 7A. EDIÇÃO - O -2.003

QUEM AMA EDUCA -IÇAMY TIBA -EDITORA GENTE 74A. EDIÇÃO

OS EMBAIXADORES DA LUZ -JASMUHEEN- EDITORA A- PRÓTESE

TOTAL IMEDIATA -HENRIQUE CEVEIRA NETTO - PANCAST
EDITORIAL -1.987

CERÂMICAS -CLÍNICAS ODONTOLÓGICAS DA AMÉRICA DO

NORTE- EDITORA ROCA 1.988.

GUIA DE CLAREAMENTO DENTAL -EDITORA SANTOS 1.996- 1 A.

EDIÇÃO.

PERIODONTIA CLÍNICA -GLICKMAN CARRANZA -EDITORA

INTERAMERICANA- 5A. EDIÇÃO -1.983.

O PODER DO SUBCONSCIENTE -JOSEPH MURPHY- 7A. EDIÇÃO -

EDITORA RECORD.
Página 149
ANATOMIA DENTAL -OCTÁVIO DELLA SERRA E FLÁVIO VELLINI
FERREIRA- EDITORA ARTES MÉDICAS -3A. EDIÇÃO -1.981.

ENDODONTIA PARA O CLÍNICO GERAL -NOBORU IMURA E MARIO

LUIZ ZUOLO -EDITORA -ARTES MÉDICAS -DIVISÃO DE
ODONTOLOGIA -1.998.

ENDODONTIA -QUINTILIANO DINIZ DE DEUS -EDITORA -LIVRARIA

ODONTOMÉDICA & JURÍDICA -1973

LUZ E PAZ -TÉCNICAS DE RELAXAMENTO -MARIA APARECIDA

TASCA DE OLIVEIRA SANTOS- -EDITORA SANTUÁRIO 2.000.

SENTIR OS SENTIDOS -MARIA APARECIDA TASCA DE OLIVEIRA

SANTOS -EDIÇÕES LOYOLA -1.992

O QUE ESTÁ HAVENDO COMIGO? -ISABELLE FILLIOZAT -EDITORA

CAMPOS -2.002

O PODER DO PENSAMENTO POSITIVO -NORMAN VINCENT PEALE-

EDITORA CULTRIX LTDA..

FUNDAMENTOS DE ENDODONTIA -SERGIO ALVARES -EDITORA

QUINTESSENSE BOOKS -2A. EDIÇÃO 1.995.

DIAGNÓSTICO RADIOGRÁFICO BUCAL -4A. EDIÇÃO -EDWARD C .

STAFNE! EDITORA INTERAMERICANA -1.982.

QUEM AMA NÃO ADOECE -DR. MARCO AURÉLIO DIAS DA SILVA-

EDITORA BEST SELLER
ATUALIZAÇÃO NA CLÍNICA ODONTOLÓGICA -FRANCISCO F.
TODESCAN E MARCO ANTONIO BOTTINO -EDITORA ARTES
MÉDICAS -1.996.

Página 150
A DOENÇA COMO CAMINHO- THORWALD DETHLEFSEN- RUDIGER
DAHLKE- EDITORA CULTRIX

CAMINHOS E ESCOLHAS -6A. EDIÇÃO -ABÍLIO DINIZ -EDITORA

CAMPOS 2.005

ARTIGOS E REVISTAS
REVISTA VEJA -FOBIAS -(O MEDO EXAGERADO) -EDITORA ABRIL -
EDIÇÃO 1.827- 5/11/2.003.

REVISTA GALILEU --SONHOS -EDITORA GLOBO- NO. 145-AGOSTO

DE 2.003

REVISTA VEJA -DOR DE CABEÇA -EDITORA ABRIL -EDIÇÃO 1809- 2

DE JUNHO DE 2.003

REVISTA DOS CURIOSOS -( DOUTOR ENXAQUECA) -EDITORA

EUROPA -NO.11 -JANEIRO DE 2.003.

REVISTA PLÁSTICA E VOCÊ -BRUXISMO -ANO 2 -NO. 8 - EBRASKA

EDITORIAL.
REVISTA " UMA" -INSÔNIA" -EDITORA SÍMBOLO -JANEIRO DE 2.004 .

-MAU REVISTA" ISTO É"- HUMOR -EDIÇÃO 1.777- 22 DE OUTUBRO

JE 2.003. EDITORA TRÊS.
REVISTA VIDA SIMPLES -( SUPER INTERESSANTE) -DURMA BEM -
EDITORA ABRIL- JULHO DE 2.003.

REVISTA" VEJA" -EDITORA ABRIL. EDIÇÃO -NO. 1.777 -(AUTO-

AJUDA QUE FUNCIONA) -13 DE NOVEMBRO DE 2.003.

Página 151
REVISTA" ISTO É " -EDITORA TRÊS- SORRIA -EDIÇÃO 1.762 -9 DE
JULHO DE 2.003.

REVISTA" VIDA SIMPLES" (SUPER INTERESSANTE) -EDITORA

ABRIL -A MEDICINA AYURVÊDICA -EDIÇÃO NO. 5 -JUNHO DE 2.003.

REVISTA VIDA SIMPLES -BUDISMO -EDIÇÃO NO. 10 -OUTUBRO DE

2.003.

REVISTA" VEJA" -EQUILÍBRIO MENTAL --EDITORA ABRIL -EDIÇÃO

1.820 -17 DE SETEMBRO DE 2.003.

REVISTA" DONA" -ADEUS À DEPRESSÃO -EDITORA B7 -EDIÇÃO

NO. 1 -JUNHO DE 2.003.

REVISTA" DESPERTAI-"- -VOCÊ DORME O SUFICIENTE? -22 DE

MARÇO DE 2.003.

REVISTA "DESPERTAI" -TRANSTORNOS DO HUMOR - DEPRESSÃO

-3-13- 8 DE JANEIRO DE 2.004.

REVISTA" CORPO & PLÁSTICA" -COMO EVITARA PERIODONTITE -

ANO III -EDIÇÃO NO. 14 -EDITORA ARTPRINTER.

REVISTA "CORPO & PLÁSTICA "- EDITORA ARTPRINTER -ANO III -

EDIÇÃO NO. 15 -ODONTOLOGIA- NOVIDADES NO TRATAMENTO
DENTARIO

REVISTA" MUNDO IDEAL '- O PROCESSO MENTAL QUE ELIMINAA

DOENÇA ANO VII -NO. 91 -JAN/FEV.-2.001

JORNAL DO INTERIOR "- DEPRESSÃO -UMA DOENÇA QUE PODE

SE TORNAR UM DESAFIO -EDIÇÃO ESPECIAL ANO 111- NÚMERO 23
NOV/DEZ/ DE 2.003.

Página 152
REVISTA “ PLÁSTICA & BELEZA” -ODONTOLOGIA ESTÉTICA-
EDITORA UNITED MAGAZINES- ANO IV -EDIÇÃO NO. 30 -2.002.

REVISTA “PLÁSTICA & BELEZA” --ODONTOLOGIA -EDIÇÃO NO. 31 -

2.002.

REVISTA “NOVA” -ODONTOLOGIA ESTÉTICA -EDITORA ABRIL-

EDIÇÃO NO. 35.

REVISTA “CLÁUDIA” -ANTIDEPRESSIVOS -EDITORA ABRIL -EDIÇÃO

DE ANIVERSÁRIO -441-

REVISTA DA “APCD” -(ASSOCIAÇÃO PAULISTA DE CIRURGIÕES

DENTISTAS) O MUNDO PRECISA SORRIR -( NEURALGIA DO
TRIGÊMIO) -SET/OUT DE 2.003 -VOL. 57 -NO. 5

REVISTA DA “APCD” (ASSOCIAÇÃO PAULISTA DE CIRURGIÕES

DENTISTAS) -BRUXISMO -BUSCANDO RESPOSTAS -NOV/DEZ DE
2.003 -VOL 57 -NO. 6

REVISTA “MAIS FELIZ” ANO III -NO. 62 DE JANEIRO DE 2.004-

REVISTA ÉPO0CA -BRUXISMO - UM PROBLEMA QUE ATINGE 80%

DA POPULAÇÃO - ETERNAMENTE JOVEM --NO. 280 -29 DE SE-
TEMBRO DE 2.003.

REVISTA “VEJA” -A CURA PELA MENTE --EDITORA ABRIL -EDIÇÃO

1.804- ANO 36 -NO. 21 -28 DE MAIO DE 2.003.

REVISTA FOKUS -A PARA PSICOLOGIA A SERVIÇO DO HOMEM- ANO

1 -NO. 2 /2.003.

REVISTA “DIETA JÁ” -VIDA REAL -DEPRESSÃO -EDITORA SÍMBOLO

-NO. 15 -ANO 111.
Página 153
R E V I S TA “ P L Á S T I C A E B E L E Z A ” - O D O N T O L O G I A
DESCOMPLICADA -EDITORA UNITED MAGAZINES -ANO IV- NO. 34

REVISTA CAMPINAS METRÓPOLE -ALÍVIO NA MORDIDA -

BRUXISMO -EDITORA -CORREIO POPULAR S/A -ANO 11- NO. 71

Bibliografia Fonoaudióloga
R E V I S TA C E F A C - AT U A L I Z A Ç Ã O C I E N T Í F I C A E M
FONOAUDIOLOGIA. V.5, N.3, OUTTUBRO/DEZEMBRO, 2003. O
PAPEL DO FONOAUDIÓLOGO NA PROPOSTA DE UM TRABALHO
INTEGRADO COM A ODONTOLOGIA. PG 317. COPYRIGHT C 2003 BY
ARTCOLOR LTDA.

REVISTA DA FONOAUDIOLOGIA. CRFA 2. REGIÃO S.P N.53

OUTUBRO/NOVEMBRO/DEZEMBRO 2003. FONOAUDIÓLOGOS
REALIZAM PESQUISA NA ÁREA DE MOTRICIDADE ORAL. PG 6.

JORNAL BRASILEIRO DE FONOAUDIOLOGIA EDIÇÃO

TRIMESTRAL, V.3, N.11, ABR./JUN. 2002. ESTUDO DA PREVALÊNCIA
DAS ALTERAÇÕES DA FUNÇÕES ESTOMATOGNÁTICAS EM
PACIENTES COM DISFUNÇÃO TEMPOROMANDIBULAR. PG 140.
EDITORA MAIO.

*Relação descrita acima até o ano de 2006 quando foi a primeira

edição do lançamento deste livro.

Página 154
 Dr. Lincoln Zuccato (CROSP 12.235), cirurgião dentista,
escritor, palestrante, clínico geral com ênfase na reabilitação
oral e odontologia psicossomática, é autor do livro
“O que ou quem você anda mordendo”,
onde enfoca o tratamento de diversas doenças
relacionadas com os dentes.

Ele mantém o blog "Enxaqueca tem cura",

é o idealizador do programa "A cura da enxaqueca",
destacando-se no tratamento da enxaqueca
(dor de cabeça tensional) que é causada pelo bruxismo e que
corresponde à maior parte das dores no Brasil e no mundo.
Ensina técnicas testadas para ajudar pessoas a se livrar da dor,
eliminando as causas sem usar remédios ou aparelhos.

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Se você quiser saber um pouco

mais sobre mim e o meu trabalho, acesse
o blog www.enxaquecatemcura.com.br
e meu site www.lincolnzuccato.com.br.