08 - Third-eye meditation

Wed, 03/20 18:30PM · 8mins

This next meditation uses a similar mantra, hud, hud, wah, heh, kudu. But we change the mudra, we change the positions of
the hands. The mudra, the position of the body, the position of the hands, acts like a satellite.
Esta próxima meditação usa um mantra semelhante, hud, hud, wah, heh, kudu. Mas mudamos o mudra, mudamos as
posições das mãos. O mudra, a posição do corpo, a posição das mãos, age como um satélite.

It points the energy in a certain direction. It's like an antenna. There's a vast sea of infinite energy out there. The quest is to
channel it through your body and mind so you can achieve your goals here on the earth.
Ele aponta a energia em uma determinada direção. É como uma antena. Há um vasto mar de energia infinita por aí. A
missão é canalizá-lo através de seu corpo e mente para que você possa alcançar seus objetivos aqui na terra.

Hud is a seed sound of healing and prosperity. Wahheguru takes you beyond the mental intersections is what this
meditation works at. Sometimes we get caught in cross thinking. We're not sure of which side to perceive things from and
we have information coming at us from all directions and you get into kind of a quagmire of thought.
Hud é uma semente de cura e prosperidade. Wahheguru leva você além das interseções mentais é o que esta meditação
funciona. Às vezes ficamos presos no pensamento cruzado. Não temos certeza de de qual lado perceber as coisas e temos
informações vindo de todas as direções e você entra em uma espécie de atoleiro de pensamento.

This meditation will take you past that area of the mind into a place that's clear where you can see clearly the direction that
you need to go. So this one, the elbows are by the sides and the hands are at shoulder height, palms are forward and the
index finger is touching the thumb tip.
Esta meditação irá levá-lo além dessa área da mente para um lugar que é claro, onde você pode ver claramente a direção
que você precisa ir. Então, este, os cotovelos estão pelos lados e as mãos estão na altura dos ombros, as palmas das mãos
estão para frente e o dedo indicador está tocando a ponta do polegar.

This is the gyan mudra. Gyan means knowledge. So when we touch the thumb to the index finger, we're activating the flow
of wisdom through the body and mind. We look at the tip of the nose as locking our eyes at the tip of the nose activates the
intuitive center, the third eye center.
Este é o gyan mudra. Gyan significa conhecimento. Então, quando tocamos o polegar no indicador, estamos ativando o fluxo
de sabedoria através do corpo e da mente. Olhamos para a ponta do nariz como trancar os olhos na ponta do nariz ativa o
centro intuitivo, o terceiro centro do olho.

And the mantra is this, it's use the tip of the tongue and navel to create the sound. It's Hud, Hud, Wahheguru, Hud, Hud,
Wahheguru, Hud, Hud, Wahheguru. So follow along once you feel comfortable, join the chant.
E o mantra é esse, é usar a ponta da língua e o umbigo para criar o som. É Hud, Hud, Wahheguru, Hud, Hud, Wahheguru,
Hud, Hud, Wahheguru. Então, acompanhe quando se sentir confortável, junte-se ao canto.

Again, hands at shoulder height, palms facing forward. index finger and thumb touching so the elbows are comfortably
resting by the side on the ribs and the hands are right in front of the shoulders eyes open on the tip of the nose and inhale
exhale and chant hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, wah, hee, hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud,
hud, hud, hud, hud, hud.
Novamente, mãos na altura dos ombros, palmas das mãos voltadas para frente. dedo indicador e polegar tocando para que
os cotovelos estejam confortavelmente apoiados ao lado nas costelas e as mãos estão bem na frente dos ombros olhos
abertos na ponta do nariz e inspirar expirar e cantar hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, wah, hee, hud, wah, hee, hud, hud,
hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud.

hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud,
hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud,
hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, h
GURU HAD HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA
HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE
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GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE
GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA HE GURU HAD WHA Wha, hey, elo, hut, hut, wha.
hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, wah, hee, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud, hud,
hud, hud, hud, hud, hud, hud, h GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE
GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU
TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA
WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE
GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU
TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA
WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA HE GURU TINHA WHA ELE
GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU TINHA WHA ELE GURU
TINHA WHA Wha, hey, elo, cabana, cabana, wha.

Hey, elo, hut hat, whe. Hey, elo, hut, hut, wah. Hey, elo, hut, hut, w Matthew, Hey, elo, hut, war. Hey, elo, hut, wha. Hey, elo,
whims terry, Squeeze the body slightly. Allow the mantra to resonate in the mind and body, healing, expanding, exalting
your energy, and exhale.
Ei, elo, chapéu de cabana, whe. Ei, elo, cabana, cabana, wah. Hey, elo, cabana, cabana, w Mateus, Hey, elo, cabana, guerra.
Ei, elo, cabana, wha. Ei, elo, caprichos, aperte o corpo levemente. Permita que o mantra ressoe na mente e no corpo,
curando, expandindo, exaltando sua energia e expirando.

Relax the hands in the lap. Close the eyes and meditate on the flow of your success. The flow of your breath. the flow of your
prosperity, the increase in your awareness, the expansion of your consciousness.
Relaxe as mãos no colo. Feche os olhos e medite sobre o fluxo do seu sucesso. O fluxo da sua respiração. o fluxo de sua
prosperidade, o aumento de sua consciência, a expansão de sua consciência.

Let the sounds of the mantra, hud, hud, wah, hi, hudu, continue to vibrate you. These mantra sounds are divine sounds that
vibrate the body at a rhythm that attracts positive events, circumstances, feelings, and experiences.
Deixe os sons do mantra, hud, hud, wah, oi, hudu, continuar a vibrar você. Esses sons de mantra são sons divinos que
vibram o corpo em um ritmo que atrai eventos positivos, circunstâncias, sentimentos e experiências.

So when we vibrate the mantras, we're adding goodness to our life. And when we chant regularly and consistently, then
these mantras are constantly directing us in positive directions. So the devotees say, let the mantras vibrate you and you
enjoy the ride.
Então, quando vibramos os mantras, estamos adicionando bondade à nossa vida. E quando cantamos regularmente e
consistentemente, então esses mantras estão constantemente nos direcionando em direções positivas. Então os devotos
dizem, deixe os mantras vibrarem e você aproveita o passeio.

And this is the quest of the yogis, to enjoy the movement through life, the movement across time and space, vibrating the
sacred sounds that bring wealth, health, and pleasure. you
E essa é a busca dos iogues, de desfrutar o movimento através da vida, o movimento através do tempo e do espaço,
vibrando os sons sagrados que trazem riqueza, saúde e prazer. você

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