FLEXIBILIDADE
É a capacidade de vencer
É a capacidade de realizar
os movimentos articulares
na maior amplitude
possível sem que ocorram
danos as articulações.
+ São qualidades físicas e motoras passíveis
RESISTÊnCIA
É a capacidade de suportar
e recuperar-se da fadiga, ou
seja, a capacidade de
manter o esforço físico em
um maior espaço de
tempo.
FORÇA AGILIDADE
É a capacidade de mudar
uma determinada de direção rapidamente.
resistência através de uma Ela é dependente da
contração muscular. velocidade e da força.
CAPACIDADES FÍSICAS
de treinamento (adaptáveis)
+ O condicionamento físico é amplo com VELOCIDADE
aplicação de todas as capacidades físicas
+
É a capacidade de realizar as ações
vigorosas em um curto espaço de
tempo. Essa capacidade só é
utilizada, em geral, em atividades
intervaladas, onde sempre há um
intervalo entre cada ação.
EDUCAÇÃO FÍSICA
Professor: Fabricio