Instituto Politécnico de Castelo Branco

Escola Superior de Educação

PLANO DE AULA – Expressão Físico-Motora II

Escola Superior de Educação de Castelo Branco

Data: Ano: 1º ciclo Duração da Aula: 30 minutos Objetivos Específicos: velocidade, Alunos previstos: 30
18/04/2023 coordenação motora.

Local: Pavilhão da Conteúdos: Material a utilizar: 11 arcos, 1 bola, 3

Hora: 11 horas ESE bancos, 2 barreiras, 8 bolas, 10 pinocos.

Tarefa Estratégias/atividades/conteúdos Organização Tempo parcial Tempo Total

Bola ao capitão: Duas equipas com uma bola, num espaço limitado, 4 minutos
com dois círculos desenhados nos extremos ou com arcos (ver figura).
Cada equipa tenta passar a bola ao seu “capitão”, colocado no círculo
1 do campo adversário, tentando evitar que a outra equipa o faça.
Sempre que o “capitão” receba a bola sem a deixar cair, a sua equipa
marca um ponto. (Para poder passar a bola ao capitão, cada equipa tem
de fazer 8 passes sem deixar cair a bola).
Estafetas: 10 minutos 30 minutos
1º exercício
2 Divide-se a turma em 3 grupos.
1º passar por cima do banco,
2ºcom a bola nos pés circular à volta dos pinos
3º saltar por cima de 2 barreiras
4º chutar a bola para a baliza- tem de acertar obrigatoriamente (Quando o
colega terminar este exercício tem de voltar à fila e tocar na mão de
outro colega para este poder começar o exercício). Ganha a equipa que
acabar primeiro o exercício.

1º passar por cima do banco com deslocamento laterais,

2ºdribular a bola entre os pinos
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3º saltar por cima das barreiras

4º atirar a bola para a baliza- tem de acertar obrigatoriamente (Quando o
colega terminar este exercício tem de voltar à fila e tocar na mão de
outro colega para este poder começar o exercício). Ganha a equipa que
acabar primeiro o exercício.

2º exercício
Cada grupo forma uma fila, sendo o último aluno de cada equipa com
uma bola nas mãos.
1ºAo sinal do professor o último aluno de cada fila deve passar por baixo
das pernas dos colegas com a bola na mão até chegar ao início da fila e
depois deverá passar a bola por baixo das pernas até ao último colega da
fila.
2º Faz-se sempre o mesmo processo até chegar à meta. Ganha a equipa
que chegar primeiro.

Jogo do galo – Divide-se a turma em 2 equipas. Uma equipa tem 3 5 minutos

pinocos de uma cor (por exemplo, azuis) e a outra equipa tem 3 pinocos
3 de outra cor (por exemplo, vermelhos). Ao sinal do professor 1 elemento
de cada equipa vai colocar um pinoco dentro de um arco e volta para o
fim da fila, depois vai o 2º elemento de cada fila e assim sucessivamente
até fazer 3 pinocos em linha. Ganha a equipa que fizer 3 pinocos em
linha primeiro.