Método MSF – Magra Saudável Feliz.

META DIÁRIA

DESAFIO DETOX
ACELERADOR
Nutricionista Dra. Maria Sandra Freitas CRN3 - 73720
 Método MSF – Magra Saudável Feliz.

COMO FUNCIONA?

SEJA BEM VINDO(A) A ESSE DESAFIO INCRÍVEL!

 AQUI VOCÊ PODERÁ PERDER DE 2 A 5KG EM 8 DIAS. O RESULTADO

DEPENDERÁ DO SEU NÍVEL DE COMPROMETIMENTO E DE COMO
SEU CORPO ESTÁ HOJE.

 VOCÊ RECEBERÁ METAS DIÁRIAS PARA IR ADICIONANDO A SUA

ROTINA TODOS OS DIAS, TOTALIZANDO 8 DIAS. ESSAS METAS IRÃO
AUMENTANDO A DIFICULDADE NO DECORRER DO NOSSO DESAFIO,
PORÉM, É SUPER TRANQUILO! QUALQUER PESSOA CONSEGUE
REALIZAR.

 TODOS OS DIAS VOCÊ RECEBERÁ INSTRUÇÕES EXPLICANDO COMO

COLOCAR EM PRÁTICA.

 NO NOSSO GRUPO DO WHATSAPP VOCÊ TERÁ TODAS AS

INFORMAÇÕES COM O RESUMO QUE EU IREI PASSAR
REFERENTE O QUE PRECISA SER REALIZADO NAQUELE DIA
SEGUINTE.

 NÃO PULE ETAPAS, SIGA TUDO CONFORME ESTÁ ESTABELECIDO

PARA OBTER OS MELHORES RESULTADOS.

 NO OITAVO DIA DE DESAFIO VOCÊ IRÁ RECEBER AS INFORMAÇÕES

NECESSÁRIAS PARA CONTINUAR EMAGRECENDO E MELHORANDO
SUA SAÚDE APÓS TODO ESSE PROCESSO.

 FAÇA VALER A PENA, AFINAL, SÃO APENAS 8 DIAS, VOCÊ NÃO TEM
NADA A PERDER, MAS MUITO A GANHAR COMO PERDA DE PESO E
GANHO DE SAÚDE!...
COMO

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RESUMO DO PRIMEIRO DIA DE DESAFIO

1° DIA
1- RETIRAR ALIMENTOS INFLAMATÓRIOS COMO:
LEITE E DERIVADOS, GLÚTEN (PÃO E FARINHAS) AÇÚCARES.
RETIRAR TAMBÉM CARNE VERMELHA POR LEVAR MAIOR TEMPO PARA
DIGESTÃO, ISSO PREJUDICA NO PROCESSO DO DETOX.

(Obs:. O CAFÉ, SERIA INTERESSANTE CONSUMIR SEM CAFEINA SE

POSSÍVEL, OU RETIRAR ESSA SEMANA) CASO QUEIRA PODE USAR O CAFÉ
DESCAFEINADO.

SUGESTÃO: ADICIONAR CANELA E CACAU EM PÓ NO CAFÉ PRETO CASO

VENHA TOMAR. ISSO AJUDA A FAZER O DESMAME DO AÇUCAR.

2- BEBER 2 LITROS DE ÁGUA DURANTE O DIA (INICIAR O DIA BEBENDO

300ML DE ÁGUA ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ)
O CAFÉ INICIAL COMEÇA COM OS SUCOS FUNCIONAIS DO NOSSO
CARDÁPIO. CASO TENHA FOME, USA O QUE TEMOS NAS RECEITAS
INDICADA.

3- JANTAR ATÉ AS 20 HORAS NO MÁXIMO.

FAÇA A REFEIÇÃO USANDO AS RECEITAS DA NUTRI.
SOPAS E O SHOT NOTURNO ANTES DE DORMIR CONFORME ORIENTAÇÕES
NAS RECEITAS.

FAÇA DE ACORDO COM AS ORIENTAÇÕES DA NUTRI

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