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ESPORTES, LAZER E TURISMO

26/02/2018 ATUALIZADO EM 04/12/2019

1 MINUTO PARA LER

12 exercícios para fazer na

cadeira de rodas
Você já deve saber que a prática de esportes
adaptados é muito importante para a
recuperação e reabilitação da pessoa com
deficiência física. Mas você sabia que também é
possível praticar exercícios físicos na própria
cadeira de rodas, de forma fácil e prática, e tem
tanto benefício quanto uma atividade
esportiva?

É preciso se movimentar. Alongamentos e

mudar a posição do corpo de forma contínua
ajuda a diminuir a sobrecarga do corpo e
previve dores musculares. Além disso, o
exercício físico traz inúmeros benefícios para a
construção do esquema corporal,
fortalecimento e aumento da massa muscular,
coordenação motora e ainda ajuda a adquirir
mais equilíbrio e agilidade.

É por isso que resolvemos trazer algumas dicas

de exercícios que podem ser feitos na própria
cadeira de rodas. Dá uma olhada e inspire-se!

Baixe o arquivo e tenha esse infográfico para ver

quando quiser:

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7 Comentários

paulo francisco da silva

27/02/2018 às 09:23
Muito bom!, exelente!!!

Responder

Nickpontocom
27/02/2018 às 10:18
VCS ESTÃO DE PARABÉNS PELAS DICAS,
CONTINUEM ASSIM… MUITO ÓTIMO!

Responder

EVA RAMOS PARREIRA DOS SANTOS

05/03/2018 às 20:18
Ótimo…estava precisando!!!!

Responder

gabriela
10/09/2019 às 15:44
bom eu gostei, mais poderia ter os nomes de cada
exercícios!!!!

Responder

Gabizinha linda!!!
11/09/2019 às 08:47
Gostei…meus parabéns continuem assim!!!!!!!!!!!!!

Responder

rreal@freedom.ind.br
11/09/2019 às 16:53
Obrigado Gabizinha!

Responder

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