1.

A norma regulamentadora (NR) que visa estabelecer parâmetros que permitam

a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos
trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente, é:

a) NR 04.
b) NR 07.
c) NR 17.
d) NR 21.
e) NR 35

RESPOSTA: LETRA C

2. É objetivo da ergonomia criar um ___________ à produtividade, ________ e,

acima de tudo, à ______________ e ______________ dos colaboradores.
Marque a alternativa que melhor preenche os espaços da assertiva.

a) ambiente – eficiência – preservação – educação para a vida

b) ambiente propício – eficiência – preservação da saúde – qualidade de vida
c) espaço – trabalho – saúde – vida
d) ambiente propício – caráter– cuidado – qualidade de vida
e) contexto – eficiência – preservação do corpo – qualidade de vida

RESPOSTA : LETRA B

3. A NR 17 – Ergonomia – define alguns requisitos para os assentos utilizados

nos postos de trabalho. Um desses requisitos é que, nas empresas em que os
trabalhadores exercem suas atividades em pé, devem, obrigatoriamente, ser
colocados assentos com:

a) borda frontal arredondada.

b) sistemas de ajustes e manuseio acessíveis.
c) encosto com forma adaptada ao corpo para proteção da região lombar.
d) altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida.
e) encosto para descanso em locais que possam ser utilizados pelos
trabalhadores durante as pausas.
RESPOSTA: E

4. Qual a importância da Ergonomia?

Estabilidade Postural
A contração concêntrica e excêntrica contribui para a estabilidade postural, auxiliando
na manutenção de uma postura adequada durante as atividades laborais.
Redução de Lesões
Adequadamente desenvolvidas, essas contrações musculares ajudam a prevenir
lesões relacionadas ao esforço repetitivo e a sobrecarga muscular
Desempenho Funcional
O treinamento e a compreensão dessas contrações são fundamentais para otimizar o
desempenho em tarefas diárias e profissionais.

5. O que é fadiga muscular, e quais são os tipos?

A fadiga muscular é uma condição caracterizada pela diminuição temporária da

capacidade dos músculos de gerar força ou realizar trabalho físico. Isso ocorre devido
à exaustão dos recursos energéticos no músculo, acumulação de metabólitos como
ácido lático e a interrupção temporária da transmissão de sinais nervosos para os
músculos. A fadiga muscular pode ser aguda, resultante de esforço físico intenso e
breve, ou crônica, desenvolvendo-se ao longo do tempo devido à exposição contínua
a atividades repetitivas ou posturas inadequadas.