CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

ESCOLA MUNICIPAL _____________________________________________

ALUNO(A): _____________________________________________________
TURMA: ____________________________________________________________

EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 1

JOGOS DE ORIGEM AFRICANA
Os jogos de origem africana apresentam algumas características e particularidades,
como a predominância de brincadeiras coletivas e altamente desafiadoras. A maioria
desses jogos são praticados em grupos e exigem a capacidade de cooperação para
que se tornem divertidos. Mesmo quando envolvem competição, as brincadeiras
permitem a participação de muitas crianças jogando ao mesmo tempo, competindo
em equipes ou individualmente. Aliás, essa característica facilita a inclusão desses
jogos no ambiente escolar, pois estes permitem a participação de todos os alunos de
uma turma.
Nesses jogos coletivos, as possibilidades corporais (do grupo e dos indivíduos) são
colocadas à prova. Quem salta mais alto? Quem corre mais longe? Quem ouve
melhor? Até onde consigo pular? Até quando consigo correr? É apenas durante o
brinquedo que essas perguntas são respondidas, não de uma forma teórica, mas
vivencial e lúdica.
Outra característica é a criatividade dos jogadores e o aproveitamento de recursos
simples, do meio ambiente ou de descartáveis, para a confecção de seus instrumentos
de jogo como bolas, tacos e aros.
JOGO COM PEDRAS OU BOLA DE GUDE JOGO DE FORÇA
Matacuza Pengo Pengo
Adaptação de uma brincadeira Adaptação de uma brincadeira
infantil de Gana. infantil de Uganda.
Sete pedras ou petecas (bolas de gude) são Jogo similar ao cabo de guerra. Há dois
colocadas no chão. O jogador escolhe uma líderes. Cada jogador, por sua vez vai até os
pedra e joga para o ar. Enquanto a pedra líderes e estes a pedem para escolher entre
está no ar, ele pega outra do monte (com a carne e arroz ou azul e verde. Após a
mesma mão) e depois pega a pedra que foi escolha da criança, esta vai para trás do líder
jogada para o ar antes de cair. Coloca as que representa a sua escolha. Depois que
pedras de volta no chão. O jogador joga a todas as crianças escolherem, estas formam
pedra para o ar novamente. Desta vez, ele uma fila atrás do seu líder agarradas pelas
deve pegar duas pedras e depois pegar a mãos ou cintura. Os líderes, segurando as
pedra que foi lançada e assim mãos um do outro, iniciam um cabo de
sucessivamente até chegar em 7. Se não guerra. Ganha quem arrastar o líder da
conseguir passa a vez ao outro jogador. equipe adversária.

Fonte:http://atempa.org.br/wp-content/uploads/2018/11/ebook-brincadeiras-africanas-para-a-educacao-
cultural.pdf acesso em 27 de julho de 2020.

Questões:
Os jogos de origem africana trazem em si muitas características. Retire do texto duas
características que você considere mais significativas.
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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

Você já conhecia o Jogo Matacuza? Leia novamente as suas regras e procure criar
novas estratégias para tornar o jogo mais desafiador.
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A origem do povo brasileiro tem em sua raiz a rica contribuição dos povos vindos da
África. Você acha importante conhecermos essa parte da nossa história? O que você
achou de aprender um pouco mais sobre as características dos jogos de origem
africana?
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EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 2
DANÇAS AFRICANAS
As danças africanas integram a extensa cultura do continente africano e representam
uma das muitas maneiras de comunicação cultural.
Esse tipo de manifestação é de extrema importância para o seu povo, constituindo
parte essencial da vida.
É uma maneira de estarem sempre conectados com seus antepassados e carrega
uma poderosa carga espiritual, emocional e artística, além do entretenimento e
diversão.
As danças africanas tradicionais são realizadas em ocasiões importantes. Destacam-
se as cerimônias em rituais de passagem, nascimento, casamento, morte, colheita,
guerra, alegria, tristeza, doenças e agradecimentos.
Apesar do continente africano ter uma grande extensão com diversos países e
culturas diferentes, podemos destacar como pontos comuns na dança da maioria dos
povos africanos:
- A organização em círculos, semicírculos ou fileiras;
- A participação de todos, independentemente da idade ou escala social na
comunidade;
- O acompanhamento de música produzida pelo som de instrumentos de percussão
e batuques de tambores.

Danças Afro-brasileiras
No Brasil, a influência da cultura africana é enorme, por conta da vinda forçada de
milhares de africanos que vieram ao Brasil para serem escravizados. Dessa forma,
foram criados diversos gêneros musicais e estilos de dança no país com grande
influência africana. Vamos conhecer dois deles:
O Maculelê foi inspirado em uma arte marcial armada
de escravizados malês. Conta a lenda de um jovem
guerreiro que sozinho defendeu sua tribo de um grupo
rival usando apenas dois pedaços de pau. Na dança,
com dois bastões, os participantes desferem e aparam
golpes no ritmo da música. Outros grupos pelo país
utilizam facões no lugar dos bastões, o que
proporciona um bonito efeito visual pelas faíscas que
saem após cada golpe.

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

O Jongo é uma forma de expressão negra

brasileira praticada no meio urbano e em
comunidades rurais do Sudeste brasileiro.
Acontece nas festas de santos católicos e
divindades afro-brasileiras. É uma forma de
reverência aos antepassados e afirmação das
identidades negras.

Fontes: https://www.todamateria.com.br/dancas-africanas/ e http://www.palmares.gov.br/?page_id=34089

acesso em 05/08/2020.

Questões:
A dança faz parte do repertório cultural africano. Por que essa manifestação cultural
é tão importante para eles?
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As danças africanas tradicionais são realizadas em ocasiões importantes. Quais são
elas?
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Apesar da grande diversidade cultural dos vários países africanos na dança, os povos
de África têm alguns pontos em comum. São eles:

( ) As coreografias são bem ensaiadas para que ninguém erre; eles dançam ao som
de música eletrônica; apenas os adultos podem participar.
( ) Os grupos se organizam em círculos, semicírculos ou fileiras; todos podem
participar independentemente da idade e classe social; eles dançam ao som de
instrumentos de percussão e batuques de tambores.
( ) As danças são exclusivamente para as crianças; quem dança deve formar uma
fila, um atrás do outro; eles dançam apenas ao som de palmas.

Você acredita que seja importante conhecermos um pouco mais sobre a história e a
cultura do nosso povo? Por quê?
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EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 3
DANÇA URBANA
O termo Danças Urbanas foi usado pela primeira vez para descrever as danças em
um contexto urbano, ou seja, aquelas que originalmente se iniciaram nas ruas e
guetos, principalmente nos Estados Unidos. É também chamada de dança de rua ou
street dance.
A dança de rua é uma modalidade de dança que teve sua origem nas classes mais
humildes da sociedade, as quais buscavam na música e na dança uma forma de

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

expressão de sua realidade, recebendo influências de todos os lados: da televisão, de

outros estilos de dança, de outros povos e da mistura cultural.
A dança de rua pode ser dividida em alguns estilos devido a diferentes características
e estilo musical que a acompanha.
Vamos conhecer alguns estilos?
Freestyle (estilo livre): originado em meados de 1980. Tal nome
se deve ao fato de esse estilo de dança ser baseado em toda a
forma Street Dance.
Trata-se da modalidade mais frequente na mídia hoje, em
videoclipes de música rap, R&B e pop. Não é dançada somente no
acento rítmico da batida, mas também nas convenções vocais e
instrumentais da música. O dançarino passa a fazer a
interpretação pessoal da música – uma forma de improvisação e
autoexpressão.

Funk: A música funk evoluiu em meados da década de 1960,

nos Estados Unidos. Foi quando James Brown misturou o soul,
o jazz e R&B, que resultou num novo ritmo musical distinto,
liderado pela base elétrica e pela bateria.

House Dance: Uma das

formas mais recentes de dança de rua, a House
Dance originou-se na era pós-disco em clubes de
Nova Iorque e Chicago. O estilo de dança é
fortemente social, com ênfase no freestyle e na
música tocada pelo DJ.

Fonte: BERTON, D., STALLIVIERI, R. Manual do professor para a Educação Física. TerraSul Editora, Curitiba,
2018

Questões:
Você já conhecia as Danças Urbanas? Encontre no texto informações que expliquem
um pouco sobre esse estilo de dança.
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Onde teve origem a “dança de rua”?
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Os estilos de Dança Urbana apresentados no texto são:
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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 4

HIP-HOP – DANÇA URBANA
O hip-hop é uma cultura que consiste em subculturas ou subgrupos,
baseada na criatividade.
São quatro elementos do hip-hop:
O rap (composto por um MC), ritmo e poesia em forma de expressão verbal. O rap
constitui-se por uma fala ritmada e rimada com expressões que remetem, muitas
vezes, à realidade das pessoas.
Os DJ’s, artistas e técnicos que misturam músicas diferentes para serem ouvidas
e/ou dançadas, usando suportes como vinil, CD ou arquivos digitais sonoros para
tocar. Manejam os aparelhos de mixagem, com o intuito de produzir novas músicas e
sons.
A dança, chamada de breakdance. O b. boy é um dançarino que se expressa
utilizando o estilo do breakdance, juntamente com as batidas da música (rap) para
compor sua dança, representando a expressão corporal.
O grafiteiro. Os grafites eram demarcações de territórios entre gangues rivais, por
meio de assinaturas que, aos poucos, transformaram-se em forma de expressão
artística. São artes plásticas, desenhos coloridos feitos nos muros espalhados pela
cidade
Hip-Hop no Brasil
No Brasil, o hip-hop surgiu na década de 80, chegando
primeiro em São Paulo. Um dos principais grupos de rap
e hip-hop brasileiros nasceu no final da década de 80 na
periferia de São Paulo. Os Racionais MC’s surgiram com
um discurso contra a opressão às populações
marginalizadas nas grandes cidades.
As manifestações são modificadas pela cultura.
Enquanto nos Estados Unidos, alguns grupos
aproveitam-se do gosto pela arte, música e dança para
organizar a comunidade com o fim de combater a violência, diminuir as disputas entre
as gangues. No Brasil, o hip-hop cresce e se amplia como cultura e arte carregada de
sentido, despertando um espírito crítico acerca da realidade vivenciada por cada um.
Fonte: BERTON, D., STALLIVIERI, R. Manual do professor para a Educação Física. TerraSul Editora, Curitiba,
2018

Questões:
Você gosta de hip-hop? Mais que uma dança, ele é uma cultura composta por 4
elementos. São eles:
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O hip-hop surge no Brasil na década de 1980 em São Paulo. Segundo o texto, quais
são as características desse movimento em terras brasileiras.
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Depois de conhecer um pouco sobre o movimento hip-hop, dê sua opinião sobre a
sua importância social.

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

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EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 5
SEDENTARISMO
Os benefícios da prática esportiva para a saúde e para a
qualidade de vida são amplamente divulgados nos meios de
comunicação. Porém, é preciso mais que a prática diária: as
pessoas precisam se tornar mais ativas ao longo do dia,
realizando movimentos corporais para fugir do sedentarismo.
Sedentarismo é a diminuição, a falta ou a ausência da prática de
exercícios físicos.
Realizar pouca ou nenhuma atividade motora que gere algum gasto calórico relevante
pode provocar diversas consequências, como, por exemplo, o surgimento de doenças.
Dessa forma, uma pessoa sedentária não é apenas aquela que não pratica atividade
física regular, mas, sim, a que possui um comportamento diário caracterizado pela
quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam
significativamente o gasto energético em relação ao repouso.
Esta é, infelizmente, uma rotina praticada por uma parte cada vez maior de pessoas.
Não é à toa que vem crescendo o número de diabéticos e hipertensos.
Consequências do sedentarismo para o corpo:
 Dor nas costas,
 Mau humor,
 Problemas de sono,

Fonte da imagem https://www.revistaplaneta.com.br/precisamos-nos-mexer/

 Doenças graves (obesidade e osteoporose, por exemplo).

Fonte: file:///C:/Users/User/Downloads/impulsiona-2018.25-sedentarismo.pdf

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

Questões:
Observe a tirinha abaixo:

https://maypajinamsterdam.com/2013/09/09/lol-cartoons-
to-cheer-you-up/
Qual a relação do que é mostrado na tirinha com o tema desta atividade?
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O que é sedentarismo?
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Quais são os principais malefícios causados pelo sedentarismo?
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EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 6
EXERCÍCIO FÍSICO E ATIVIDADE FÍSICA
Exercício físico e atividade física são a mesma coisa?
Exercício físico é toda atividade física planejada, estruturada e
repetitiva que tem como principal objetivo a melhoria da aptidão
física. Diferentemente, a atividade física seria qualquer
movimento corporal que resulte em gasto energético, como subir
escadas, ir a pé para a escola ou varrer a casa. Alguns exemplos
de exercício físico são: caminhar ou correr por 40 minutos, ou fazer musculação.
Tanto as práticas da atividade física quanto do exercício físico são importantes para
nossa saúde.
A prática regular de exercícios físicos traz alguns muitos benefícios para os indivíduos.
Destacamos:
- Melhora a qualidade do sono;
- Auxilia no crescimento e no desenvolvimento motor;
- Maior convívio social.
Segundo a OMG (Organização Mundial da Saúde), o conceito de saúde assumido em
1948 afirma que “saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e
não apenas a ausência de doença” A saúde está relacionada a hábitos e atitudes
presentes no nosso dia a dia. E isso não se relaciona apenas a atividades físicas, mas
também ao cuidado com a alimentação, com a higiene, com o bom estado psicológico,
com a vida social, com as boas condições de moradia, com as oportunidades de lazer
e divertimento.

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

Dos hábitos saudáveis, destacam-se: E praticar atividades físicas

traz diversos benefícios.
- Alimentação balanceada, nutritiva e de acordo com as
Destacam-se:
necessidades de cada organismo;
- Prática regular de atividades físicas e/ou exercícios
- Auxilia o crescimento e o
físicos;
desenvolvimento motor;
- Atividades ao ar livre e contato com a natureza;
- Melhora o funcionamento do
- Não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas);
coração e dos pulmões;
- Evitar, na medida do possível, o estresse;
- Melhora a qualidade do sono;
-Estimular o cérebro com atividades intelectuais (leitura,
- Melhora a qualidade de vida e
teatro, etc.);
ameniza os fatores que
- Cuidar da higiene pessoal, pois além de ser importante
provocam o envelhecimento.
para sua própria saúde, é importante também para a
saúde coletiva.

Fonte: DARIDO, S.C. (ORG.) Educação Física e Temas Transversais na escola. Papirus, São Paulo: 2012, p. 219.
Questões:
Saber mais sobre a saúde é muito importante, não é?
Então, vamos ver o que você aprendeu sobre ela:

Qual a definição de saúde para o OMS (Organização Mundial de Saúde)?

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“A saúde está relacionada a hábitos e atitudes presentes no nosso dia a dia.” Segundo
o texto, esses hábitos não estão relacionados apenas à prática de atividades físicas.
Quais seriam os outros cuidados necessários à saúde?
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O texto apresenta uma lista de hábitos saudáveis. Anote abaixo aqueles que você
procura seguir.

O texto afirma que exercício físico e atividade física não são a mesma coisa.
Escreva a principal característica de cada um deles.
Exercício físico Atividade física

EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 7

O JIU-JÍTSU BRASILEIRO - LUTAS DO BRASIL
Conhecido no exterior como brazilian jiu-jitsu ou BJJ, essa arte marcial de raiz
japonesa utiliza-se, essencialmente, de golpes de alavancas, torções e pressões para
levar um oponente ao chão e dominá-lo. Em japonês, jū significa “suavidade”,
“brandura”, e jutsu, “arte”, “técnica”. Daí seu significado literal “arte suave” (GRACIE,

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

2018). Com técnicas desenvolvidas pelos antigos samurais, no Japão, o jiu-jítsu

chegou ao nosso país no início do século XX, trazido por Mitsuyo Maeda, grande
lutador, que ensinou essa arte marcial a Carlos Gracie, entre outros seguidores. A
partir daí, ocorreu a transformação e a expansão do BJJ, pois Carlos ensinou seus
irmãos, em especial Hélio Gracie, que foram aperfeiçoando as técnicas, desafiando e
vencendo lutadores de outras artes marciais.
A família Gracie cresceu, montou academias pelo mundo e deu
origem, na década de 1990, a um novo segmento nas lutas, o
MMA, com a criação, por Rorion Gracie (filho de Hélio), do
Ultimate Fighting Championship (UFC). Naquela mesma época,
surgiram federações de jiu-jítsu, a Confederação Brasileira e a
Federação Internacional, criada por Carlos Gracie Júnior, que
organiza os mundiais da versão esportiva da modalidade.
Fonte: Práticas Corporais – Educação Física – 6º a 9º anos, DARIDO, S.C., DINIZ, I.K.S., FERREIRA, A.F.,
CARVALHO, A.O., BARROSO, A.L.R., IMPLOCETTO, F.M., FRANCO, L.C.P., SOUZA JÚNIOR, O.M., São Paulo,
Ed. Moderna, 2018.
Questões:
O texto traz algumas informações sobre o Jiu-Jítsu brasileiro. Vamos responder às
questões abaixo?
Jiu-Jítsu significa:
( ) “mãos vazias”
( ) “caminho dos pés e das mãos através da mente”
( ) “arte suave”
( ) “caminho suave”
Quem desenvolveu o Jiu-Jítsu brasileiro?
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Qual evento projetou o Jiu-Jítsu brasileiro na mídia mundial?

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EDUCAÇÃO FÍSICA – ATIVIDADE 8
PARKOUR – PRÁTICA CORPORAL DE AVENTURA URBANA
Criado na década de 1990, o parkour ou le parkour é uma modalidade de esporte
urbano. A palavra origina-se do francês, que
significa “o percurso”, que é a prática de
deslocar-se de um ponto para o outro
rapidamente, usando técnicas para saltar os
obstáculos como rampas, escadas, muros,
corrimãos, calçadas, árvores ou qualquer lugar
onde se possa escalar e explorar apenas os
recursos do corpo de forma ágil.
Nesta atividade, é possível desenvolver tanto
capacidades físicas, como força, equilíbrio e
resistência, quanto capacidades mentais, entre elas a determinação, concentração e
autonomia.
Para muitos, o parkour pode não parecer uma disciplina séria de condicionamento
físico. No entanto, essa prática pode ser tão benéfica quanto outras, como ioga e

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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

caratê. Parkour é mais do que apenas saltar e fazer cambalhotas. A definição básica
é passar do ponto A para o ponto B da maneira mais eficiente e rápida possível. Isso
envolve disciplina física e mental. Muitas pessoas que realizam essa prática urbana
frequentemente fazem isso para melhorar sua saúde. Outras, adotam-na para
melhorar sua confiança para superar obstáculos dentro e fora do treinamento.
No Brasil, a modalidade ficou conhecida por volta de 2004,
quando os praticantes foram se adaptando ao estilo e formando
grupos que, a cada dia, naturalmente, recrutavam mais adeptos
à modalidade, praticada em parques, praças e locais que tenham
muros, corrimãos, escadas e muitos obstáculos.
Para praticar o parkour é preciso ter atenção à sua própria
segurança e a das outras pessoas além do cuidado em não
danificar o patrimônio público.

Fonte: BERTON, D., STALLIVIERI, R. Manual do professor para a Educação Física. TerraSul Editora, Curitiba,
2018

Questões:
Você já conhecia o parkour? Ele é uma prática corporal de aventura urbana. Leia o
texto e responda:

O que significa a palavra parkour?

___________________________________________________________________

Essa é uma prática corporal que consiste em realizar quais movimentos?

___________________________________________________________________
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O parkour foi criado na década de 1990. É uma prática corporal que pode desenvolver
capacidades físicas e mentais. São elas:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
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 CADERNO PEDAGÓGICO 2 – 7° ANO

ESCOLA MUNICIPAL _____________________________________________

ALUNO (A): _____________________________________________________
TURMA: ____________________________________________________________

1- Para levar um oponente ao chão e dominá-lo, o brazilian jiu-jitsu, arte marcial de raiz
japonesa, utiliza-se, essencialmente, de: (Habilidade EF67EF16)
A) Golpes de alavanca, torções e pressões.
B) Chutes, socos e golpes de alavanca.
C) Torções, chutes e imobilizações.
D) Pressões, imobilizações e socos.

2- “Exercício físico é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem
como principal objetivo a melhoria da aptidão física”. São considerados exercícios
físicos: (Habilidade EF67EF10)
A) Aula de Judô, andar de bicicleta e varrer a casa.
B) Dançar, jogar boliche e caminhar até à escola.
C) Natação, ginástica e musculação.
D) Ir para o trabalho de bicicleta, balé e natação.

3- Sobre o parkour, são afirmativas corretas, exceto: (Habilidades EF67EF21)

A) É uma modalidade de esporte urbano.
B) Usa técnicas para saltar os obstáculos como rampas, escadas, muros, corrimãos,
calçadas e árvores.
C) Sua prática pode ser tão benéfica como a ioga e o caratê.
D) No Brasil, a modalidade ficou conhecida por volta de 2014.

4- Toda cultura vinda de África é riquíssima e está presente nas diversas manifestações
culturais brasileiras. Descreva as principais características dos jogos e danças
africanos e afro-brasileiros e como eles podem contribuir na formação de uma
sociedade mais igualitária. (Habilidades EF69EF09.RJ e EF67EF11.RJ)
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“É necessário sempre acreditar que o sonho é possível/Que o céu é o limite e você,

truta, é imbatível/ Que o tempo ruim vai passar, é só uma fase/ Que o sofrimento
alimenta mais a sua coragem/Que a sua família precisa de você (Racionais Mc’s)

5- O trecho da música acima apresenta uma das principais características do

movimento hip-hop brasileiro. Que característica seria essa? (Habilidade EF67EF13)

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