TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE
FÍSICA NA INFÂNCIA

PROFESSORA CRISTIANE RIOS

YVES ANDRÉ SAN MARTIN ALFAYA – nº 21

8° E.F

GUARULHOS- SP
2024
INTRODUÇÃO

A atividade física é definida por sua duração, intensidade e frequência, no

qual a duração é a quantidade de tempo gasto participando de uma sessão de
atividade física. A intensidade é a taxa de gasto energético. E a frequência é o
número de sessões de atividade física durante um período específico (por
exemplo, de uma semana). Sendo assim, a atividade física pode ser dividida em
aeróbica e anaeróbica.

• Aeróbica: De intensidade leve a vigorosa é um tipo de atividade física que

requer mais oxigênio do que o utilizado em nosso período sedentário, portanto,
promove o condicionamento cardiovascular e outros benefícios para a saúde.
Exemplos: pular corda, andar de bicicleta, nadar, correr, jogar futebol,
basquetebol ou voleibol);

• anaeróbica: é uma atividade física intensa, que é de curta duração e exige a

utilização de outras fontes de energia na ausência de oxigênio suficiente. Fontes
de energia são reabastecidos quando um indivíduo se recupera da atividade.
Atividade anaeróbica (por exemplo, “dar um sprinting” - ir mais rápido, durante
um momento da corrida, natação ou ciclismo) exige um desempenho máximo
durante um breve período.

A infância é, sem dúvida, uma fase muito importante da vida, e é nela, que
se constroem os alicerces da existência: o desenvolvimento psicológico,
desenvolvimento de habilidades motoras, a descoberta das maiores paixões.
Também, da mesma maneira, é possível observar o desenvolvimento de hábitos
que criam consequências negativas e que podem seguir durante toda a vida.
Esta fase do ser humano representa uma parcela importante da vida do ser
humano.

Alguns autores destacam a importância do desenvolvimento da criança

através de padrões de movimento de acordo com a faixa etária, outros
consideram que esta padronização não deve existir, pois cada ser constrói seus
movimentos a partir das questões biológicas, psicológicas, ambientais de cada
um, sendo assim é importante conhecer os estudos realizados por diversos
autores sobre ao desenvolvimento da criança através de padrões, sem, contudo
desconsiderar que estes padrões podem ser alterados de acordo com a
individualidade de cada criança.

Assim o ato motor não deve ser visto isoladamente na infância, pois as
habilidades motoras nesta visão devem ser desenvolvidas através de jogos, do
brinquedo, das cantigas de roda, da dança, inseridos nestes o aspecto lúdico,
pois são fatores importantes para o desenvolvimento das crianças. Desta forma
não se pode reduzir a educação física ao gesto motor puramente. Devem ser
incorporadas ao trabalho pedagógico da educação física as brincadeiras, as
atividades que sempre contribuíram para o desenvolvimento das crianças.
Utilizar-se das atividades populares pode garantir o aprimoramento das
habilidades motoras, sem necessitar ficar preso a um gesto motor padronizado.
É importante que o professor compreenda a ação motora, a linguagem verbal,
social da criança, pois os aspectos motores já construídos vão sendo
incorporados a novas combinações, surgindo movimentos mais refinados, e
nesta fase, a da pré-escola, o mundo da fantasia aparece e tudo pode ser
transformado e modificado, um objeto pode ganhar vida na imaginação da
criança.

As brincadeiras de faz de conta ocorrem com frequência, o brincar de

casinha, de pai, mãe, relacionam a atividade prática com a atividade simbólica e
a estruturação do corpo, a construção da leitura e da escrita vão sendo
construídas simultaneamente.

A prática da atividade física na escola poderá favorecer a autonomia dos

alunos para monitorar as próprias atividades, regulando o esforço, traçando
metas, conhecendo as potencialidades e limitações e sabendo distinguir
situações de trabalho corporal que podem ser prejudiciais. A possibilidade de
vivência de situações de socialização e de desfrute de atividades lúdicas, sem
caráter utilitário, é essencial para a saúde e contribuem para o bem-estar
coletivo.

O lazer e a disponibilidade de espaços para atividades lúdicas e

esportivas são necessidades básicas e, por isso, direitos do cidadão. Os alunos
podem compreender que os esportes e as demais atividades corporais não
devem ser privilégios apenas dos esportistas ou das pessoas em condições de
pagar por academias ou clubes. Dar valor a essas atividades e reivindicar o
acesso a elas para todos é um posicionamento que pode ser adotado a partir
dos conhecimentos adquiridos nas aulas que envolvem atividade física.

Os conhecimentos sobre o corpo, seu processo de crescimento e

desenvolvimento, que são construídos concomitantemente com o
desenvolvimento de práticas corporais, ao mesmo tempo em que dão subsídios
para o cultivo de bons hábitos de alimentação, higiene e atividade corporal e
para o desenvolvimento das potencialidades corporais do indivíduo, permitem
compreendê-los como direitos humanos fundamentais.

No caso de crianças e adolescentes, a atividade física merece

considerações especiais. Durante essas fases da vida, o indivíduo se encontra
em processo de crescimento e amadurecimento neuropsicomotor, apresentando
não só maior vulnerabilidade a danos físicos e emocionais, como também
mudanças significativas em relação a interesses e objetivos (incluindo a adesão
a exercícios físicos). De acordo com as principais etapas do desenvolvimento
infantil, divide o período da infância e adolescência em quatro fases (zero a 1
ano, “conhecimento”; 1 a 6 anos, “desenvolvimento neuropsicomotor”; 6 a 12
anos, “crescimento”; e 12 a 18 anos, “desenvolvimento”) e sugere que a
orientação quanto à atividade física seja individualizada para cada fase. Weffort
e cols. (2009) propõem uma tabela que simplifica as recomendações em relação
à prática de atividade física para cada etapa de desenvolvimento da infância e
da adolescência:
 IDADE ANOS ATIVIDADE
0a1 Pegar objetos, sentar, rolar, engatinhar, levantar, andar, estimulação da
psicomotricidade, brincar na água a partir de 6 meses.
2a6 Recreação, arremessar a um alvo, pegar ou chutar bola, pular, explorar o meio
ambiente, pedalar, correr, saltar obstáculos ou degraus, subir escadas,
mergulhar.
7 a 12 Escolas de esportes, natação, ginástica olímpica, dança, basquetebol, futebol,
voleibol, entre outros (não-competitivos).
13 a 18 Esportes competitivos
Fonte: Weffort VRS & Lamounier JA. Nutrição em Pediatria: da neonatologia à
adolescência. Ed. Manole. 2009.

Deve-se, portanto, potencializar as possibilidades criativas da criança, de

forma plena e espontânea. A educação psicomotora favorece a aquisição da
capacidade de relacionar objetos e pessoas no espaço e tempo, provenientes
da consciência e controle corporal indispensáveis à noção da percepção espaço
temporal. A criança livremente já executa movimentos diversos, salta, rola,
arrasta, engatinha etc. É interessante que o professor aproveite estas
experiências motoras para aprimorar a utilização do corpo no tempo e no espaço.

A prática de atividade física na infância tem importante papel para

prevenção de vaias doenças, sendo assim, ao contrário de alguns mitos
populares, exercícios físicos não são prejudiciais para crianças quando
realizados de forma segura. Ademais, tal prática promove vários outros
benefícios para a saúde infantil, além da prevenção e controle da obesidade.
São alguns deles:

• Estímulo do crescimento e desenvolvimento;

• fortalecimento dos ossos, músculos e articulações;
• melhora da postura e equilíbrio;
• aumento da sensibilidade à insulina;
• melhora do perfil lipídico;
• melhora da autoestima;
• melhora do foco e concentração;
• domínio do próprio corpo.
Os exercícios devem ser realizados de forma agradável e leve e ter como
principal objetivo desenvolver o hábito no cotidiano das crianças, estimulando-
as a gostar dessa prática.

IMC

Meu IMC

13 ano, 1,70 e 46 Kgs

15.9
IMC normal
Peso saudável para a altura: 44.5 kg - 63 kg

Abaixo do peso

Abaixo 47kg

Normal

47 - 64kg

Excesso de peso

64 - 77kg

Obeso

Acima 77kg

CONSIDERAÇÕES FINAIS

A infância é sem dúvida uma fase muito importante para o

desenvolvimento de habilidades e comportamentos que podem acompanhar as
pessoas ao longo da vida. A partir dela, constrói-se o alicerce para as outras
fases da vida, podendo tal fase influenciar de forma positiva ou negativa. Às
crianças deve-se dar a oportunidade de um desenvolvimento adequado. Com
um bom desenvolvimento motor, estimulação das habilidades motoras e
intelectuais. Além disto, um bom convívio social e afetivo com os pais,
professores e demais pessoas de sua convivência.

No Brasil a prevalência de sobrepeso, obesidade e sedentarismo está

aumentando, sendo os principais pontos relevantes neste contexto é os avanços
tecnológicos, propagandas de comidas industrializadas e a inatividade física.
Devemos ressaltar que a prática de atividade física deve ser sempre indicada e
acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas e
profissionais de educação física. O levantamento do nível de conhecimento e a
importância da prática de atividade física na infância fazem-se necessário, pois
muitas crianças deixam de brincar de correr, pular, jogar adequadamente por até
anos e ficam horas e horas em frente à televisão, jogando vídeo game ou
navegando na internet, muitas das vezes rumo ao nada culminando com o
aumentando do índice de inatividade física na infância.

A atividade física em crianças, além de ser importante na aquisição de

habilidades psicomotoras, é também importante para o desenvolvimento
intelectual, favorecendo um melhor desempenho escolar e também melhor
convívio social. A prática regular de exercícios pode funcionar como uma via de
escape para a energia “extranormal” das crianças, ou seja, sua hiperatividade.
Todas as pessoas necessitam de atividades físicas para o seu desenvolvimento,
tanto no aspecto biológico quanto para o conhecimento do corpo, para criar
habilidades de controle e coordenação, equilíbrio e harmonia, força e agilidade,
em diferentes atividades.

Há atividades físicas para todos os gostos e faixas etárias. Mas a atividade

nunca deve ser imposta pelos pais e sim o que a criança deseja. Conheçam
algumas modalidades esportivas e tire o máximo de proveito. Sendo assim, a
atividade física deve ser assegurada e promovida durante toda a vida das
pessoas, criando, assim, um estilo de vida ativo, assegurando saúde, disciplina
e lazer. Em virtude dos fatos mencionados anteriormente, considera-se através
deste artigo, que o simples fato de se manter uma infância ativa, não é garantia
de saúde na vida adulta, mas já é um começo, pois é possível despertar o gosto
por uma vida ativa, além de ajudar no crescimento, desenvolvimento físico e
social além de ensinar as crianças o valor de hábitos saudáveis e
comportamentos que levem ao crescimento de suas potencialidades.

Referência Bibliográfica

CARAZZATO JG. Atividade Física na Criança e no Adolescente. Em Ghorayeb

N & Barros T. O Exercício. Ed. Atheneu. 1999.

CASPERSEN, C. J., POWELLl, K. E., & CHRISTENSON, G. M.. Physical activity,

exercise, and physical fitness: Definitions and distinctions for healthrelated
research.1985.

DE ROSE Jr,D. Esporte e atividade física na infância e adolescência: uma

abordagem multidisciplinar. Porto Alegre: Artmed,2009

WEFFORT VRS & Lamounier JA. Nutrição em Pediatria: da neonatologia à

adolescência. Ed. Manole. 2009.