COMPONENTE CURRICULAR: EF0014 CINESIOLOGIA E A PRÁTICA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

LISTA DE EXERCÍCIOS Nº 1 – GRUPO 5 (Bruno Pereira da Silva, Edileia de Jesus Silva,

Graziele Nascimento Cardoso, Katia Milane Rocha Borges, Marisa Brito Porto, Silmara Pinto
Silva, Wildson Haryston Da Silva Tenório)

1 Defina o plano de secção e o eixo de rotação dos movimentos abaixo:

Hiperextensão de ombro: Plano Sagital, eixo latero-lateral
Adução de quadril: Plano Frontal, eixo ântero-posterior
Rotação de Quadril: Plano Horizontal, eixo longitudinal

2 Encontre, na sala de musculação, exercícios no plano (coloque imagem):

Frontal:

Sagital:

Transverso:
3 Encontre, utilizando os colchonetes, exercícios no plano (coloque imagem):
Frontal:

Sagital:

Transverso:
4 Analise o movimento abaixo e descreva o plano, eixo, articulações envolvidas e sua classificação:

Mão: Eixo ântero-posterior, Plano Frontal, articulação rádio-cárpica, tipo Sinovial (condilar),
movimento biaxial. Esquerda movimento de flexão de punho, direita movimento de extensão.
Cotovelo: Eixo ântero-posterior, Plano Frontal, articulação úmero-ulnar, tipo Sinovial (gínglimo),
movimento uniaxial de extensão.
Ombro: Eixo ântero-posterior, Plano Frontal, articulação Glenoumeral, tipo Sinovial (esferoide),
movimento triaxial de abdução.
Quadril: Eixo ântero-posterior, Plano Frontal, articulação Coxofemural, tipo Sinovial (esferoide),
movimento triaxial de abdução.
Joelho: Eixo ântero-posterior, Plano Frontal, articulação Tíbio-femural, tipo Sinovial (gínglimo),
movimento uniaxial de flexão.
Pé: Eixo ântero-posterior, Plano Frontal, articulação Talo-crural, tipo Sinovial (gínglimo),
movimento uniaxial de flexão plantar.