CENTRO ESTADUAL EDUCAÇÃO TECNOLÓGICA PAULA SOUZA

ETEC TRAJANO CAMARGO

MTEC PI EVENTOS

ANA JULIA DOIMI

CAMILLY SILVA
ELOÁ FABER
ISABELLA MENDONÇA
POLYANA GACHET

Educação Física
“CORRIDA PEDRA PAPEL TESOURA”

LIMEIRA – SP
2024
 1. DEFINIÇÃO
Em uma quadra, colocar as equipes cada uma de um lado. Estipular um caminho
que elas devem seguir até chegar na equipe adversária (o caminho tem que ser comum
para as equipes).
• ORIGEM
A junção do JOKENPÔ e da CORRIDA, resultaram em uma brincadeira
superdivertida! A seguir veremos o surgimento desses itens:
- Jokenpô: No Japão, Pedra, papel, tesoura é chamado simplesmente de
"Janken". Acredita-se que Janken baseia-se em dois jogos Ken mais antigos, "Suu Ken" e
"San Sukumi Ken". O San Sukumi Ken existiu no Japão desde tempos antigos, e o Suu
Ken foi importado da China no fim do século XVII. Os jogos Ken começaram a aumentar
em popularidade em meados do século XIX. Acredita-se que Janken foi inventado no fim
do século XIX, julgando fontes textuais da época sobre jogos Ken. (Ackerman, 2012)

Em algumas regiões do Brasil usa-se "Janken-pon" devido à influência

de imigrantes japoneses, sendo que pedra, papel e tesoura não é o nome usual do jogo
em São Paulo. No Rio Grande do Sul, no entanto, este jogo tem o nome alternativo de
"escoteirinho", que a palavra que se fala antes de jogar. (Ackerman, 2012).

Em alguns países, substituem-se a pedra, a tesoura e o papel por outros

símbolos. Por exemplo, na Índia usam-se "homem", "arma" e "tigre", sendo que o homem
usa a arma, a arma mata o tigre, e o tigre mata o homem. Também é comum a criação de
vários outros símbolos, de acordo com a cultura popular, as situações em que o jogo é
disputado e muitas outras variáveis. O que vale é a imaginação livre dos jogadores.
(Ackerman, 2012).

- Corrida: A corrida surgiu no período da pré-história como forma de

sobrevivência. Os seres humanos precisavam caçar alimentos, assim como fugir de
animais. Nesse sentido, correr se consolidou enquanto uma ação essencial para a vida
humana. (Afonso, 2019).
A característica fundamental da corrida dos seres humanos em momento de caça
não era a velocidade, mas sim a capacidade de correr por mais tempo. O corpo humano
promove uma troca de calor eficiente, assim os humanos que corriam para caçar tinham
uma boa resistência. (Afonso, 2019).
 Com o desenvolvimento de técnicas da agricultura e da produção dos alimentos,
os humanos deixaram de ser nômades. Consequentemente, a prática da corrida com os
objetivos de sobrevivência deixou de ser essencial para o seu cotidiano. (Afonso, 2019).
Escavações no território egípcio indicaram que no Egito Antigo houve uma corrida
por volta dos anos 690 a.C. a 665 a.C. De acordo com os registros, essa prova era de
caráter militar, sendo que os participantes tinham que correr cerca de 100 km. (Afonso,
2019).
Já na Grécia Antiga, durante os jogos olímpicos da Antiguidade (776 a.C. a 393
d.C.), havia competições de corrida. (Afonso, 2019).

• REGRAS
- Funcionamento: Ao comando do monitor, um integrante de cada equipe
seguirá pelo caminho até encontrar o adversário. No encontro, eles devem jogar jóquei
Pow (pedra, papel e tesoura) e, aquele que ganhar o desafio, continua o caminho e
aquele que perdeu, volta para equipe e outra pessoa deverá começar o caminho até
encontrar o adversário e jogar novamente o Joquei Pow. Marcará ponto a equipe que
chegar na equipe adversária. Atenção! Estipule um espaço pequeno, próximo ao início
das equipes, onde os adversários se enfrentarão apenas uma vez. Por exemplo, a equipe
A está próximo da equipe B, ao chegar no lugar estipulado, a equipe A jogará apenas
mais uma vez o jóquei Pow. Por que isso? Porque a equipe A ficará um bom tempo
jogando com os adversários da B e demoraria para chegar na equipe.

2. DE QUE MANEIRA A BRINCADEIRA GERA QUALIDADE DE VIVA?

Pode oferecer uma série de benefícios notáveis para a saúde física e mental de
quem a pratica. Cada vez mais pesquisas científicas apontam que a prática regular de
exercícios físicos é capaz de prevenir e combater diferentes doenças, além de
desencadear uma melhora geral do organismo. E a corrida, em particular, vem sendo
considerada como uma das melhores modalidades para turbinar a qualidade de vida.

• Aumenta a expectativa de vida

 Um estudo publicado em 2014 no Journal of the American College of Cardiology
indicou que mesmo quem corre apenas de 5 a 10 minutos por dia em baixa intensidade
pode ter a chance de viver mais — comparado com aqueles que não correm nada. E a
pesquisa ainda descobriu que quanto mais a pessoa correr (tanto em distância quanto em
tempo), maior será sua expectativa de vida.

• Ajuda na perda e na manutenção do peso

Um dos benefícios mais conhecidos da corrida tem relação direta com o

emagrecimento. Isso porque a modalidade demanda muito esforço dos músculos,
gerando um gasto calórico alto.

• Reduz o risco de doenças crônicas

Já é consenso entre os especialistas da área da saúde que o sedentarismo é uma

das principais causas de doenças crônicas no mundo. No outro sentido dessa equação, a
prática regular de exercícios físicos se mostrou eficaz no combate e prevenção de
diabetes, hipertensão, colesterol alto, obesidade, doenças cardiovasculares e até mesmo
alguns tipos de câncer.

• Fortalece os músculos, ossos e articulações

Pesquisas sugerem que a corrida ainda é capaz de aumentar a densidade óssea,

protegendo os atletas de problemas como osteoporose e artrite. De acordo com as
descobertas, esse efeito pode ser maior se as pessoas começarem a correr na juventude,
especialmente na adolescência.

• Melhora a qualidade do sono

Cientistas vêm estudando os inúmeros impactos positivos que a corrida pode ter
sobre o sono. As análises mais recentes já indicam que o grande gasto de energia que
acontece durante o exercício estimula o processo restaurador do sono. Além disso, correr
pode acelerar o tempo que demoramos para adormecer.

• Estimula a felicidade e combate depressão, ansiedade e estresse

Da mesma forma que impacta a qualidade do sono, fazer exercícios regularmente

também pode melhorar o humor e reduzir sintomas depressivos. Isso porque a prática
promove mudanças substanciais em algumas partes do cérebro que regulam o estresse e
a ansiedade. As atividades físicas em geral ainda aumentam a produção de endorfinas no
corpo, que são hormônios conhecidos por proporcionar sensações positivas e reduzir a
percepção de dor.

Diversos estudos indicam que a prática regular de corrida fortalece a saúde

cardiovascular. Consequentemente, o coração ganha uma capacidade maior de bombear
o sangue para o corpo, aumentando a oxigenação das células e tornando os músculos
mais eficientes.

Desta forma, o corpo vai demandando menos “trabalho” dos pulmões, o que
poupa a carga de energia necessária para todas as funções do organismo. Com mais
energia “sobrando”, o praticante se sente mais disposto durante e após o treino. Isso
melhora até mesmo a percepção do cansaço físico, reduzindo os efeitos da fadiga.

3. RISCOS QUE PODE GERAR A SAÚDE

A corrida, como um exercício bem programado, traz benefícios a todos. Aumenta
a qualidade e a expectativa de vida e reduz a incidência de doenças cardiovasculares.
Porém, sua frequência e intensidade devem ser avaliadas, principalmente em pessoas
que apresentam doenças cardíacas (KUHNEN).
Se, por exemplo, o paciente sofreu um infarto, a corrida pode ser benéfica,
mas deve ser cuidadosamente programada. Ou seja, é imprescindível consultar o
cardiologista, fazer avaliação clínica e exames periódicos. Assim poderá ser determinada
uma faixa de segurança. Como de frequência cardíaca, e ser realizado o planejamento da
intensidade e da distância adequadas à condição clínica individual (KUHNEN).
Embora o jogo "pedra, papel, tesoura" seja geralmente seguro e divertido, alguns
riscos potenciais podem surgir, especialmente em contextos mais competitivos ou entre
indivíduos sensíveis. Alguns desses riscos incluem o desenvolvimento de rivalidades
intensas, frustrações decorrentes de derrotas frequentes e possíveis conflitos
interpessoais. É importante estar ciente desses possíveis efeitos negativos e praticar o
jogo de forma saudável, promovendo a diversão e a cooperação acima de tudo.
 4. QUAIS CAPACIDADES FISICAS SÃO NECESSÁRIAS E DESENVOLVIDAS
NA ATIVIDADE
A corrida popular, conhecida como “pedra papel” tesoura exige que os
participantes estimulem certas capacidades físicas, dessa forma os participantes poderão
ter um desempenho eficaz às regras da atividade (GUIMARÃES, 2014).
Com a recreação é possível abordar o trabalho em grupo e o intelectual, já as
capacidades físicas que o integrante deve ter são as seguintes:
• Agilidade;
• Velocidade;
• Flexibilidade;
• Cooperação;
• Autonomia;
Autoconfiança (GUIMARÃES, 2014).

5. CONCLUSÃO

Em suma, a brincadeira do "pedra, papel, tesoura" não apenas proporciona

diversão e entretenimento, mas também promove o desenvolvimento de habilidades
cognitivas, sociais e emocionais. Através da simplicidade deste jogo, indivíduos de todas
as idades podem desfrutar de uma atividade que estimula a tomada de decisões rápidas,
a criatividade e a interação interpessoal, tornando-se assim uma prática valiosa para o
crescimento pessoal e social.
REFERÊNCIAS

GUIMARÃES, Milena. 2014. “Corrida maluca (Joquei pow de quadra)”. Licere.

Disponível em: https://licere.com.br/project/corrida_maluca_joquei_pow_de_quadra/.
Acesso em: MAR, 2024.
ACKERMAN, Evan. “Robot Hand Beats You at Rock, Paper, Scissors”. Disponível em:
pt.wikipedia.org. Acesso em: 02/04/2024.
AFONSO, Lucas. "Corrida"; Brasil Escola. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/corrida.htm. Acesso em 02 de abril de
2024.
ATIVO. “Comprovado cientificamente: 7 benefícios da corrida”. Disponível em:
www.ativo.com. Acesso em: 2 ABR. 24
KUHNEN, Rafael. “Corrida e coração: cuidados e orientações.” Seu Cardio. Disponível
em:https://seucardio.com.br/corrida-e-coracao-cuidados-e-
orientacoes/#:~:text=A%20corrida%2C%20como%20um%20exerc%C3%ADcio,pessoas%
20que%20apresentam%20doen%C3%A7as%20card%C3%ADacas. Acesso em: 03 ABR
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