Anabolismo

E NUTRIÇÃO ESPORTIVA

INTEGRANTES: ANA ALICE, DAVI, JOÃO PEDRO, MIGUEL CASTILHO E SIBELLE

 TOPICOS
• INTRODUÇÃO • O QUE É NUTRIÇÃO ESPORTIVA
• O QUE É METABOLISMO • O QUE FAZ O NUTRICIONISTA
• O QUE É ANABOLISMO ESPORTIVO
• COMO ACONTECE O • QUAL A IMPORTANCIA DA NUTRIÇÃO
ANABOLISMO ESPORTIVA
• O QUE É CATABOLISMO • QUAL O PAPEL DA SUPLEMENTAÇÃO
• CONCLUSÃO
INTRODUÇ
ÃO
 O QUE É
•
•
METABOLISMO
REAÇÕES BIOQUÍMICAS
Duas etapas
• Função
• O que Influencia
 O QUE É
ANABOLISMO
• SINTETIZAÇAO DAS
MOLÉCULAS
• Função
• O que Influencia
 COMO ACONTECE O
ANABOLISMO
• TRANSFORMAÇÃO DE MOLÉCULAS
SIMPLES EM MOLÉCULAS COMPLEXAS
• prática de exercícios físicos
• alimentação equilibrada
 O QUE É
CATABOLISMO
• DIMINUIÇÃO DE CÉLULAS
• Adipócito
• Miócito
 NUTRIÇÃO
ESPORTIVA
• ALIMENTAÇÃO E
SUPLEMENTAÇÃO
• BENEFÍCIOS
• NUTRIENTES IMPORTANTES
PARA OS ATLETAS
• Personalização
 NUTRICIONISTA
•
•
ESPORTIVO
NECESSIDADES NUTRICIONAIS
Planejamento de refeições
• Perda de peso e ganho de massa muscular
• Recuperação de lesões
 IMPORTANCIA DA
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
• Melhoria do desempenho
• Redução do risco de lesões
 PAPEL DA
•
•
SUPLEMENTAÇÃO
CREATINA
Whey Protein
• Hipercalórico
• Termogênicos
CONCLUSÃO
FONTE BIBLIOGRÁFICA
ATLHETICANUTRITION.COM.BR/BLOG/POST/CATABOLISMO
HTTPS://EXAME.COM/CASUAL/9-SUPLEMENTOS-MUITO-USADOS-
EM-ACADEMIAS-E-SEUS-PERIGOS/
HTTPS://WWW.SIGNIFICADOS.COM.BR/ANABOLISMO/
HTTPS://WWW.FACULDADEIDE.EDU.BR/BLOG/NUTRICAO-
ESPORTIVA-TUDO-O-QUE-VOCE-PRECISA-SABER
HTTPS://WWW.TREINUS.COM.BR/BLOG/O-QUE-FAZ-O-
NUTRICIONISTA-ESPORTIVO/
Agradecimentos