O que é a saúde e

a qualidade de
vida?
Capítulo 1.1
 Saúde e qualidade de vida

Saúde Qualidade de vida

A Organização Mundial de Saúde A qualidade de vida relaciona-se com

(OMS) define saúde como um o modo como cada pessoa avalia a
estado de completo bem-estar posição em que se encontra quanto
físico, mental (incluindo emocional) às várias dimensões do bem-estar,
e social e não apenas como tendo em conta não só os valores e o
ausência de doença. contexto da sociedade, mas também
os objetivos e as preocupações
individuais.

Ciências Naturais 9.º ano | Capítulo 1.1 – Saúde individual e comunitária

Bem-estar
O bem-estar inclui as dimensões física, mental (incluindo a emocional), social,
ambiental, económica, espiritual, intelectual e vocacional.

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 Bem-estar físico
Praticar exercício físico, ter uma
alimentação equilibrada, dormir bem,
prevenir doenças e lesões no corpo.

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 Bem-estar mental (emocional)
Ter uma atitude positiva perante a vida.
Compreender e saber lidar com os
sentimentos e as emoções do próprio e dos
outros. Prevenir doenças mentais.

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 Bem-estar social
Manter relações equilibradas, apreciar estar
com os outros, desenvolver relações de
amizade, preocupar-se com os outros e deixar
que se preocupem consigo.

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Bem-estar ambiental
Viver em ambientes sociais, naturais ou
criados pelo ser humano, agradáveis e que
favorecem o bem-estar. Contribuir para a
sustentabilidade ambiental.

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Bem-estar económico
Alcançar uma situação financeira
adequada às necessidades atuais e
prepará-la para necessidades ou
emergências a curto e a longo prazo.

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 Bem-estar espiritual
Encontrar propósito e significado
na vida. Desenvolver valores
pessoais e agir em consonância.

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 Bem-estar intelectual
Expandir o conhecimento e as competências,
manter a curiosidade, valorizar a aprendizagem
e novas experiências e responder positivamente
a desafios intelectuais.

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 Bem-estar vocacional
Ter satisfação pessoal no trabalho, quer
seja a estudar, quer numa atividade
desenvolvida a nível profissional.

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