Biomecânica do

esporte: voleibol e as
principais lesões de
MMII.
 Introdução
2 Oque é Voleibol:

• É um esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular ( aberta ou fechada).
• Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente sobre a linha central.
• É jogado com uma bola e inclui diversos passes com as mãos.
• O objetivo principal é lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar no chão do adversário.
 Regras do voleibol:
3
• Cada equipe possui um técnico;
• Uma partida é constituida de 5 sets;
•Não existe tempo pré-determinado para cada set;
• Cada set tem um máximo de 25 pontos com uma diferença mínima de 2
pontos
• Em caso de empate no set no final ( 24x24 ), a partida continua até que
a diferença de dois pontos seja atingida ( 26x24, 27x25, etc );
• Após o saque a equipe toda só pode tocar 3x na bola;
• Ganha a equipe que vencer 3 sets;
• Se houver empate nos sets (2x2) o 5° set será decisivo.
 PORQUE ACONTECEM
AS LESÕES?

• O voleibol é um esporte que exige que o jogador faça movimentos

horizontais e verticais repentinos, de alto impacto e repetitivos. Essas
atividades colocam um alto grau de estresse nas pernas, tornozelos e pés.

4
  Por isso, os requisitos físicos do jogo podem causar
dois mecanismos de lesão: lesões traumáticas e
lesões por uso excessivo.

 Lesões por uso excessivo são os efeitos cumulativos

de colocar muito ou repetitivo estresse nos
músculos, tendões, ligamentos, ossos e assim por
diante, como o excesso de treinamento.

5
”
 • As lesões esportivas são provocadas por métodos
6 inadequados de treinamento, alterações estruturais
que sobrecarregam mais determinadas partes do
corpo do que outras e por fraqueza muscular,
tendinosa e ligamentar. Muitas dessas lesões
também podem ser causadas pelo desgaste
crônico e por lacerações, os quais são decorrentes
de movimentos repetitivos (overuse) que afetam os
tecidos suscetíveis
 7
30%
24,6%
Segmento
Corporal 20% 19,0%
15,9%
11,8% 13,9%
LESÕES 10% 9,7%

5% 5,1%

0%

Pé Tornozelo Joelho Coxa Mão Ombro Outras

LESÕES NO JOELHO

• Os saltos são os maiores causadores nas lesões do joelho nos

voleibolistas. A fase de impulsão é a que exige mais esforço da
musculatura do atleta de voleibol. A lesão no joelho está associada com
a fadiga e com o impacto no momento da impulsão.
 • A fadiga dificulta o amortecimento do impacto,
gerando maior sobrecarga nos membros
9 inferiores. Também dizem que as lesões no
joelho também são frequentes após a queda do
salto, proveniente do impacto e ocasionadas
par torção do joelho. As principais lesões no
joelho são as tendinites e as ligamentares.
Tendinite patelar: Os saltos e aterrissagens
repetitivas no voleibol, costumam causar dores
na parte frontal do joelho.
• Conhecida como tendinopatia patelar, envolve
o tendão patelar que conecta a rótula à tíbia.
Esse tendão ajuda o quadríceps a endireitar a
perna, impulsionar os movimentos de salto e
estabilizar a aterrissagem após um movimento
de salto. Uma vez que o mecanismo de lesão
frequentemente envolve o estresse repetitivo
colocado no joelho pelo salto, a tendinopatia
patelar é frequentemente chamada de joelho de
saltador.
10 LESÕES NO TORNOZELO:
• As lesões no tornozelo ocorrem em 15 a 60% nos
voleibolistas, principalmente quando tocam no solo
após um salto. As contusões mais comuns após o
bloqueio acontecem por supinação e no ataque por
inversão. as lesões mais comuns no tornozelo
acontecem por entorse, que é uma distensão articular,
podendo ser por um simples estiramento até uma
ruptura do ligamento. As lesões no tornozelo nos
atletas de voleibol também ocorrem por causa de
instabilidade, dor no tornozelo e outras.
11
DOR LOMBAR
• A dor nas costas relacionada ao voleibol pode vir
tanto de inclinar-se para frente (passar ou seguir em
um saque/golpe) ou inclinar-se para trás
(posicionando ou iniciando um saque/ golpe).
• Essa inclinação pode causar problemas nos discos
entre os ossos da parte inferior da coluna.
• A dor inclinada para trás pode também causar lesões
nos ossos ou nas articulações.
12 BIOMECÂNICA
▹ Em um dos fundamentos do voleibol, o saque em
suspensão pode ocorrer uma lenta caminhada,
denominada de passada. O ciclo da caminhada ou da
corrida é dividido em impulsão, oscilação e apoio. A fase
de impulsão, o jogador se impulsiona com os pés contra o
solo e a seguir inicia a fase de oscilação. Com ajuda da
impulsão, um dos membros inferiores se movimenta para
frente ocasionando a saída dos pés do solo na fase de
oscilação. Após a oscilação, o voleibolista realiza o
contato do pé no solo (fase de apoio) e termina esta fase
quando a perna de apoio passa pela vertical.
 • Quando o atleta faz flexão do quadril e do joelho na caminhada ou na
corrida, na fase de oscilação e de apoio acontece ação muscular excêntrica,
13 ação isométrica por um tempo curto na etapa de apoio, e passando para a
contração concêntrica na fase de impulsão, com ação articular de extensão
do quadril e do joelho.

• Na fase de impulsão do bloqueio, da cortada e do saque

em suspensão e no levantamento, o jogador pratica
contração concêntrica, com ação articular de extensão do
quadril, do joelho, da coluna vertebral e flexão plantar

• A última fase de todos os fundamentos (bloqueio, levantamento,

saque e cortada), o atleta toca o solo com a ponta dos pés
proporcionando o amortecimento da queda. Imediatamente toda as
plantas dos pés tocam no solo, e os tornozelos praticam dorsiflexão
 CONCLUSÃO
14 As principais orientações para se evitar as lesões são:

 Utilizar técnicas de treinamento de fortalecimento adequadas para a coluna

lombar, ombros e membros inferiores com profissionais habilitados;
 Usar um suporte externo no tornozelo, com brace ou esparadrapagem;
 Minimizar a quantidade de treinos de salto em superfícies duras;
 Aquecer os músculos com exercícios aeróbicos leves;
 Certificar de resfriar o corpo adequadamente após a atividade;
 No caso de persistência de quadro doloroso, procurar assistência
especializada antes de retornar ao esporte;
 Realizar os protocolos específicos de prevenção de lesões recomendado
pelo profissional capacitado..
15 GRUPO:

Guilherme Barros Renata Fabiene Isabelle Nazario

16 BIBLIOGRAFIA
▹ https://www.sportllux.com.br/blog/conheca-as-5-lesoes-mais-comuns-no-volei
▹ https://www.efdeportes.com/efd77/biomec.htm
▹ https://home.unicruz.edu.br/seminario/anais/anais-2017/XXII%20SEMIN%C3%81RIO%20INTERINSTIT
UCIONAL%202017%20-%20ANAIS/GRADUA%C3%87%C3%83O%20-%20RESUMO%20EXPANDIDO
_Ci%C3%AAncias%20Biol%C3%B3gica%20e%20Sa%C3%BAde/PRINCIPAIS%20LES%C3%95ES%2
0EM%20ATLETAS%20DE%20VOLEIBOL%20Uma%20Revis%C3%A3o%20de%20Literatura.pdf

▹ https://rsaude.com.br/florianopolis/materia/lesoes-no-voleibol/11009

▹ https://www.todamateria.com.br/voleibol/