As ressonâncias da qualidade

do sono para a saúde mental

KARINE LÚCIA FERREIRA DA SILVA
MARCELA EVANGELISTA TIMÓTEO
SABRINA FERNANDES DO NASCIMENTO
As ressonâncias da qualidade do sono
para a saúde mental
Interesses que suscitaram a escolha do tema:
🧠Leituras e discussões sobre os cuidados
que promovem o bom funcionamento das
funções do corpo podem influenciar na saúde
mental.
 O sono tem uma função restaurativa
importante, ou seja dormir faz com que
nosso corpo se recupere das energias
gastas durante o dia, levando- nos a um
quadro de equilíbrio energético,
Por que dormimos?
beneficiando nossa saúde física e
emocional.
Qualidade do sono e saúde
mental

Sono saudável e saúde

mental estão intrinsicamente
ligados, além disso são
considerados desafios globais
da saúde
O que a falta de Po

sono pode causar 25 22

em uma pessoa?
Prejuízos à memória e aprendizado;
Redução da atenção;
Alterações do humor;
Risco de desenvolver;
Doenças psiquiátricas:
Depressão
Ansiedade
TDAH
Síndrome de estresse pós -traumático
Transtorno bipolar
Os benefícios de uma boa rotina de sono

Restauração da energia;

Reparo de tecidos do estímulos imunológico;

Melhora da memória;

Manutenção das funções cognitivas;

Melhora do emocional.
A hipótese a qualidade do sono pode interferir de modo a gerar
prejuízos ou favorecimentos à saúde ou adoecimento mental.
 Objetivos
Objetivo Geral:

Compreender as ressonâncias da qualidade do sono para saúde mental.

Objetivos Específicos:

Caracterizar a importância de um sono de qualidade;

Entender a natureza da vinculação da qualidade do sono a saúde mental;
Analisar as implicações da qualidade do sono para a saúde mental.
 METODOLOGIA

O estudo ao qual este projeto de pesquisa se refere

pretende lançar mão de uma abordagem
bibliográfica para analisar e discutir os dados
levantados através da literatura disponível a respeito
do assunto.
Resultados Esperados:

👉Caracterizar o sono em suas partes

constituintes tipos e funções;

👉Espera-se fomentar a implicação da 👉Funcionalidades cerebrais;

contribuição da qualidade do sono para a
saúde mental;
👉Espera-se que os dados levantados
conduzam a consideração de que o sono é
um dos fatores que formam a saúde
mental.
CRONOGRAMA
 REFERÊNCIAS
CAVALHEIRI, J. C.; PASCOTTO, C. R.; TONINI, N. S.; VIEIRA, A. P.; FERRETO, L. E. D.; FOLLADOR, F. A. C.
Qualidade do sono e transtorno mental comum em equipe de enfermagem hospitalar. Rev. Latino-Am.
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http://dx.doi.org/10.1590/1518-8345.4280.3444

BARROS, M. B. DE A. et al.. Qualidade do sono, saúde e bem-estar em estudo de base populacional. Revista de
Saúde Pública, v. 53, p. 82, 2019. Disponível em: https://doi.org/10.11606/s1518-8787.2019053001067. Acesso
em 16 abr 2024.