Programa de Generalizao do Ensino de Ingls e de Outras Actividades de Enriquecimento Curricular

2.3. NATAO 2.3.1. PLANIFICAO GRUPO 1 DOMNIO OBJECTIVOS Identificar o material utilizado, conhecendo a sua forma de transporte; Mencionar os conhecimentos adquiridos sobre a preveno de 1. Cognitivo acidentes; Compreender os exerccios propostos; Responder correctamente quando solicitado; Conhecer e aplicar cuidados higinicos; Deslocar-se em equilbrio; Controlar a respirao; 2. Psicomotor Deslocar-se em equilbrio horizontal (ventral) com apoio; Realizar propulso com os membros inferiores; Saltar de p para a piscina. Desenvolver a auto-confiana; Cooperar com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe dirigem e cumprindo as regras que garantam as condies de segurana; Colaborar na preparao, arrumao e preservao do material; 3.Scio-Afectivo Desenvolver o esprito de grupo; Evitar pr em risco a sua integridade fsica e dos outros; Participar activamente nas tarefas propostas; Aceitar a crtica do professor e/ou colegas; Escutar atentamente as informaes do professor; Respeitar as regras previamente estabelecidas.

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Natao 1 CEB Grupo 1 1 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS
Adquirir o contacto com o meio em posio bipedal; Coordenar a inspirao e a expirao; Imergir o corpo completamente; Realizar batimento de pernas na posio ventral. Equilbrio;

CONTEDOS
Deslocamentos; Respirao; Propulso; Saltos.

SUGESTES DE ACTIVIDADES
Jogo do toca e foge; Jogo do Carrossel; Saltar dentro de gua; Saltar de p para a piscina (com ajuda); Com as mos no bordo da piscina, realizar batimento de pernas; Apanhar objectos no fundo da piscina.

RECURSOS
Esparguete; Braadeiras; Pull-boy; Placas; Argola e paus Imerso. de

DURAO
5 Aulas (45min. cada aula)

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Natao 1 CEB Grupo 1 2 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS Deslocar-se em diferentes direces e em velocidade variada; Ganhar equilbrio ao saltar para a gua; Deslocar-se na posio horizontal ventral. CONTEDOS Equilbrio; Deslocamentos; Propulso; Saltos; Respirao. SUGESTES DE ACTIVIDADES Jogo do Tubaro; Jogo da rede dos peixinhos; Exerccios de posio horizontal (ventral) com a cara fora da gua, com ajuda. Circuitos habilidades, completa do com (Saltos, corpo, variadas imerso deslize RECURSOS Esparguete; Braadeiras; Pull-boy; Placas; Argola paus Imerso.; e de DURAO 6 Aulas (45min. cada aula)

horizontal ventral).

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Natao 1 CEB Grupo 1 3 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS
Deslizar sem ajuda; Deslocar se em flutuao, com aces propulsivas das pernas; Saltar para a gua. em posio horizontal Equilbrio; Deslocamentos; Propulso; Respirao; Deslize; Saltos. (ventral) com a cara dentro da gua e

CONTEDOS

SUGESTES DE ACTIVIDADES
Jogo dos pauzinhos; Realizar estafetas, com exerccios de propulso; Deslocar se com aco propulsiva das pernas; com apoio e com os membros superiores em extenso; Realizar saltos sem ajuda;

RECURSOS
Esparguete; Braadeiras; Pull-boy; Placas; Argola paus Imerso.; e de

DURAO
6 Aulas (45min. cada aula)

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2.3.2. PLANIFICAO GRUPO 2 DOMNIO OBJECTIVOS Identificar o material utilizado, conhecendo a sua forma de transporte; Mencionar os conhecimentos adquiridos sobre a preveno de 1. Cognitivo acidentes; Compreender os exerccios propostos; Responder correctamente quando solicitado; Conhecer e aplicar cuidados higinicos; Realizar deslizes com apoio e respirao controlada; 2. Psicomotor Executar movimentos de propulso; Realizar o estilo costas; Iniciar a aprendizagem do estilo Crol. Desenvolver a auto-confiana; Cooperar com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe dirigem e cumprindo as regras que garantam as condies de segurana; Colaborar na preparao, arrumao e preservao do material; 3.Scio-Afectivo Desenvolver o esprito de grupo; Evitar pr em risco a sua integridade fsica e dos outros; Participar activamente nas tarefas propostas; Aceitar a crtica do professor e/ou colegas; Escutar atentamente as informaes do professor; Respeitar as regras previamente estabelecidas.

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Natao 1 CEB Grupo 2 1 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS
Realizar deslize ventral; Permanecer em posio horizontal dorsal, com apoio; Realizar batimento de pernas e braos costas com apoio; Realizar batimento de pernas crol com apoio. Equilbrio;

CONTEDOS
Respirao; Propulso; Deslocamentos.

SUGESTES DE ACTIVIDADES
Jogo da caada; Jogo das argolas; Realizar deslize ventral com e sem apoio e cabea dentro de gua, o mais longe possivel; Realizar batimento de pernas costas, com esparguete ou placa; Realizar braada Costas, com placa; Realizar exercicios apneia. estafetas de propulso com e

RECURSOS
Esparguete; Braadeiras; Pull-boy; Placas; Argola paus Imerso. e de

DURAO
5 Aulas (45min. cada aula)

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Natao 1 CEB Grupo 2

OBJECTIVOS ESPECFICOS
Realizar batimento de pernas costas sem apoio; Realizar batimento de pernas crol sem apoio; Realizar golfinho; Realizar deslize bola e estrela; Consolidar a tcnica de Costas. Equilbrio; Deslocamentos; Propulso; Respirao.

2 Perodo
CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES
Jogo do toca e congela; Jogo do quem capaz (tocar com o peito no cho, ficar mais tempo debaixo de gua); Realizar circuitos com exercicios de propulso, imerso e equilibrio; Realizar o estilo de Costas.

RECURSOS
Esparguete; Braadeiras; Pull-boy; Placas; Argola paus Imerso. e de

DURAO
6 Aulas (45min. cada aula)

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Natao 1 CEB Grupo 2 3 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS
Realizar batimento de pernas crol sem apoio e com respirao controlada; Realizar deslize pino e deslize sereia; Realizar deslize cambalhota com ajuda; Equilbrio;

CONTEDOS

SUGESTES DE ACTIVIDADES
Jogo da caada; Jogo dos Animais; Exercicios de Braada e Pernada Costas; Exercicios de Deslizes; Exercicios de Respirao da tcnica de Crol com e sem apoio.

RECURSOS
Esparguete; Braadeiras; Pull-boy; Placas; Argola paus Imerso. e de

DURAO
6 Aulas (45min. cada aula)

Deslocamentos; Propulso; Respirao; Deslize.

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