Hamill, Joseph, 1946- - Bases biomecnicas do movimento humano.

So
Paulo: Editora Manole, 1999. Captulo 1, p. 2-35.
Notas prvias:
Produzido pelos Servios de Biblioteca, Informao Documental e Museologia
da Universidade de Aveiro.
Organizao da paginao: topo da pgina, entre parntesis retos.
[2]

Captulo 1 Terminologia Bsica dos Movimentos

I. Introduo
II. reas Centrais de Estudo
A. Biomecnica versus Cinesiologia
B. Anatomia versus Anatomia Funcional
C. Movimento Linear versus Angular
D. Cinemtica versus Cintica
E. Esttica versus Dinmica
III. Termos Anatmicos que Descrevem os Movimentos
A. Nomes dos Segmentos
1. cabea, pescoo, tronco
2. brao, antebrao, mo
3. coxa, perna, p
B. Termos Anatmicos
1. posio inicial fundamental versus anatmica
2. medial versus lateral
3. proximal versus distal
4. superior versus inferior
5. anterior versus posterior
6. ventral versus dorsal
7. ipsolateral versus contralateral
C. Descrio dos Movimentos
1. movimentos bsicos
a) flexo, extenso
b) abduo, aduo
c) rotao medial, lateral
2. termos especializados para descrever movimentos
a) flexo lateral direita/esquerda
b) abduo, aduo horizontal
c) supinao, pronao
d) flexo radial, ulnar
e) flexo plantar, dorsiflexo
f) inverso, everso
g) circunduo
IV. Sistemas de Referncia
A. Relativo versus Absoluto
B. Planos/Eixos
1. grau de liberdade
V. Exemplos de Caractersticas do Movimento Articular

A. Exemplos de Movimentos Articulares Simples

1. movimento passivo versus ativo
2. posio versus movimento articular
3. exemplo do movimento do antebrao
4. exemplo do movimento do brao
B. Exemplos de Movimentos Articulares Mltiplos
1. levantamento de peso - exemplo do agachamento
2. exemplo de propulso na cadeira de rodas
3. exemplo de salto carpado
4. exemplo de lanamento no beisebol
VI. Resumo do Captulo
[3]
Objetivos do Estudante
1. Definir mecnica, biomecnica e cinesiologia e diferenciar seus usos na
anlise do movimento humano.
2. Definir e dar exemplos de movimento linear e angular.
3. Definir cinemtica e cintica.
4. Explicar a diferena entre um sistema de referncia relativo e absoluto.
5. Definir plano sagital, frontal e transverso e sua correspondncia com os
eixos frontal, sagital e longitudinal. Dar exemplos de movimentos humanos que
ocorrem em cada plano.
6. Explicar "grau de liberdade" e dar exemplos de graus de liberdade
associados com vrias articulaes do corpo.
7. Descrever a localizao de segmentos ou pontos de referncia usando
termos anatmicos corretos como medial, lateral, proximal e distal.
8. Identificar segmentos por seu nome correto, definir todos os termos que
descrevem o movimento dos segmentos e dar exemplos especficos no corpo.
9. Descrever os movimentos segmentares que ocorrem em uma atividade
multiarticular ou prtica esportiva.

Introduo
Para iniciar ou rever o estudo de cinesiologia e biomecnica usando este
livro-texto necessrio ter mente aberta. Lembre-se que o movimento humano
o tema e o enfoque do estudo tanto da biomecnica como da cinesiologia.
Uma compreenso minuciosa dos vrios aspectos do movimento humano
facilitar o ensino, trar xito ao tcnico esportivo, propiciar uma terapia mais
bem observada, uma prescrio de exerccios mais consciente e, talvez, novas
idias para pesquisar. O movimento usado para interagir com o ambiente,
seja simplesmente para dar uma volta no parque, fortalecer os msculos em
uma mesa de musculao, competir em salto em altura nos jogos estudantis ou
para alongar ou reabilitar uma articulao que foi lesada. O movimento, ou
mobilidade, envolve uma mudana de local, posio ou postura com relao a
algum ponto do ambiente.
Este livro-texto enfoca o desenvolvimento de conhecimento na rea de
movimento humano para sentir-se confortvel na observao do movimento
humano e solucionar problemas relacionados a ele. Existem muitas
abordagens diferentes para estudar o movimento, como observar o movimento
usando somente o olho humano, ou colhendo dados sobre parmetros de

movimento usando equipamento de laboratrio. Observadores diferentes de

certas atividades tm tambm questes diferentes: um tcnico pode estar
interessado no resultado final de um saque no jogo de tnis, enquanto um
terapeuta pode estar interessado em identificar onde, durante o saque, o atleta
est sobrecarregando o cotovelo medialmente e provocando aquela tendinite.
Algumas aplicaes de biomecnica e cinesiologia somente exigiro uma viso
superficial do movimento, como na inspeo visual da posio do antebrao
numa tacada de bilhar. Outras aplicaes, como ao avaliar as foras aplicadas
pela mo no basquete durante o arremesso, iro requerer algum conhecimento
avanado e uso de equipamentos e tcnicas sofisticados.
Um equipamento elaborado no necessrio para aplicar a matria deste
livro, mas ser necessrio para compreender e interpretar exemplos numricos
coletados usando esses instrumentos sofisticados. Haver exemplos
qualitativos neste texto em que as caractersticas do movimento sero
descritas. Uma anlise qualitativa uma avaliao no numrica do movimento
baseada na observao direta. Esses exemplos podem ser aplicados
diretamente em uma situao particular de movimento usando observao
visual ou vdeo.
Neste livro apresentaremos tambm informaes quantitativas. Uma
anlise quantitativa uma avaliao numrica do movimento baseada em
dados coletados durante o desempenho.
[4]
Por exemplo, podem ser apresentadas caractersticas do movimento para
descrever as foras, ou os componentes temporais e espaciais da atividade. A
aplicao desse material na prtica diria, como no ensino de uma habilidade
esportiva, mais difcil, j que mais abstrato e geralmente no pode ser
observado visualmente. Contudo, a informao quantitativa muito importante
porque d embasamento ao que observado visualmente em uma anlise
qualitativa. Serve tambm para direcionar a tcnica de instruo j que uma
anlise quantitativa identifica a fonte de um movimento. Por exemplo, um
mortal com apoio para frente pode ser avaliado qualitativamente pela
observao visual enfocando aspectos do tipo se as pernas esto unidas e
retas, se a coluna est arqueada, se a aterrissagem slida e se o movimento
rpido ou lento. Mas por meio da anlise quantitativa que a fonte de
movimento, a magnitude do torque gerado sobre o solo e o centro de gravidade
podem ser identificados. O torque no pode ser observado qualitativamente,
mas saber que ele a fonte de movimento ajudar a analisar qualitativamente
os efeitos do torque, o sucesso do mortal com apoio para frente.
Este captulo ir introduzir a terminologia que ser usada numerosas
vezes ao longo do livro. O captulo comear definindo e introduzindo as vrias
reas de estudo para anlise do movimento. Essa ser a exposio inicial das
reas que sero apresentadas com muito maior profundidade mais frente.
Em seguida, este captulo estabelecer um vocabulrio de trabalho para
descrio dos movimentos apresentando sistemas de referncia, termos
descritivos anatmicos, nomes dos segmentos e nomes para todos os
movimentos importantes do corpo. No final do captulo, voc ser capaz de
descrever um movimento ou habilidade usando terminologia e referncias
anatmicas corretas. Sero apresentados numerosos exemplos para ajud-lo.

Por exemplo, uma atividade locomotora comum como o andar pode ser
estudada usando diferentes abordagens. Na prescrio de exerccios pode ser
importante saber quando e quais msculos so usados ao andar. Pode
tambm ser importante compreender as mudanas no uso dos msculos que
ocorrem quando um indivduo caminha subindo ou descendo uma rampa ou
caminha com pesos nos tornozelos. Para ensinar educao fsica, pode ser
importante compreender a sequncia de movimentos articulares que
compreendem o padro do andar de modo que este possa ser enfatizado para
os estudantes com comprometimentos no desenvolvimento. Tambm, a
simples atividade de andar poder ser includa no currculo, e, ento, uma
compreenso minuciosa das sequncias articulares ser til. Alm disso,
compreender os conceitos bsicos de fora e sua relao com a caminhada d
embasamento sobre os benefcios de usar essa atividade em vez da corrida,
como atividade fsica, j que andar reduz pela metade as foras que podem
causar leso. Um fisioterapeuta poder enfocar um aspecto completamente
diferente do andar, concentrando-se na articulao lesada. Por exemplo, a
articulao do quadril poder estar criando um padro anormal da caminhada,
fazendo o indivduo "mancar". Sabendo disso, o enfoque poder ser mudado
para o desenvolvimento de fora e flexibilidade ao redor da articulao do
quadril de modo que o indivduo possa recuperar um padro normal da
caminhada. Por fim, um pesquisador pode interessar-se em medir o andar para
avaliar as foras sobre os ps, foras nas articulaes, foras musculares
envolvidas nos padres de movimento da caminhada, e medir as velocidades
do corpo e dos membros. Essas medidas de pesquisa podem servir propsitos
como a elaborao de um novo calado para caminhadas, avaliao de um
membro artificial ou descrio da eficincia de vrios padres da caminhada.
Este livro-texto ir explorar as ferramentas que podem ser usadas para
conduzir e compreender todas essas avaliaes de movimento.

reas Centrais de Estudo

Biomecnica versus Cinesiologia
Entre as pessoas que estudam o movimento humano, com frequncia no
h acordo sobre o uso dos termos "cinesiologia" e "biomecnica". A palavra
"cinesiologia" pode ser usada de duas maneiras. Primeiro, cinesiologia o
estudo cientfico do movimento humano, e pode ser um termo genrico usado
para descrever qualquer forma de avaliao anatmica, fisiolgica, psicolgica
ou mecnica do movimento humano. Um segundo uso do termo descrever o
contedo de uma matria em que o movimento humano avaliado pelo exame
de sua fonte e caractersticas. Consequentemente, "cinesiologia" tem sido
usada por vrias disciplinas para descrever muitas reas com contedos
diferentes. Alguns departamentos de educao fsica tm ido alm, dando o
nome de cinesiologia ao prprio departamento. A matria cinesiologia pode
consistir, primariamente, de anatomia funcional em uma universidade e ser
estritamente biomecnica em outra.
Historicamente, o curso de cinesiologia tem sido parte do currculo das
faculdades desde que tem existido programas de educao fsica. A matria
originalmente enfocava o sistema msculo-esqueltico, eficincia dos
movimentos de um ponto de vista anatmico, e aes articulares e musculares
durante movimentos simples e complexos. Uma atividade tpica dos estudantes
no curso de cinesiologia era identificar fases separadas em uma atividade,

descrever os movimentos segmentares que ocorriam em cada fase, e ento

identificar os principais msculos que contribuam em cada movimento
articular. Assim, quando algum fazia uma anlise cinesiolgica do movimento
de levantar de uma cadeira, os movimentos identificados eram extenso de
quadril, extenso de joelho e flexo plantar por meio dos grupos musculares
dos isquiotibiais, quadrceps femoral e trceps sural, respectivamente.
[5]
A maioria das anlises cinesiolgicas considerada qualitativa porque envolve
a observao de um movimento, a quebra em partes das habilidades e a
identificao das contribuies musculares para os movimentos.
O contedo do estudo da cinesiologia geralmente incorporado em
muitos cursos de biomecnica, e usado como precursor para a introduo do
contedo biomecnico mais quantitativo. Neste livro, a biomecnica ser usada
como termo auxiliar para descrever o contedo j coberto nos cursos de
cinesiologia, assim como o contedo desenvolvido como resultado do
crescimento da rea de biomecnica (FIGURA 1-1).
Nas dcadas de 1960 e 1970 a biomecnica estava sendo desenvolvida
como uma rea de estudo dentro dos currculos de graduao e ps-graduao
nos Estados Unidos. O contedo da biomecnica era extrado de uma rea da
fsica, a mecnica, estudo do movimento e efeito das foras sobre um objeto. A
mecnica usada por engenheiros para elaborar e construir estruturas, como
pontes, ou mquinas, como avies, j que fornece as ferramentas para analisar
a fora das estruturas e os modos de prever e medir o movimento de uma
mquina. Foi uma transio natural usar as ferramentas da mecnica e apliclas nos organismos vivos. Assim desenvolveu-se a biomecnica, o estudo da
aplicao da mecnica aos sistemas biolgicos.
A biomecnica avalia o movimento de um organismo vivo e o efeito da
fora - seja empurrando ou tracionando - sobre esse organismo. A abordagem
biomecnica para anlise dos movimentos pode ser qualitativa, com o
movimento observado e descrito, ou quantitativa, significando que est sendo
feita alguma medida do movimento. O uso do termo "biomecnica" neste livro
ir incorporar componentes qualitativos assim como uma abordagem
quantitativa mais especfica em que as caractersticas de movimento de um
humano ou um objeto sero descritas usando parmetros do tipo velocidade e
direo, a quantidade de movimento que criada pela aplicao das foras
dentro e fora do corpo, e as posies e aes corporais ideais para
movimentos eficientes e efetivos em humanos ou objetos. Para avaliar
biomecanicamente o movimento de levantar-se de uma cadeira, por exemplo,
pode-se tentar medir e identificar as foras articulares que agem no quadril,
joelho e tornozelo, assim como a fora entre o p e o solo, tudo isso
interagindo para produzir o movimento de levantar-se da cadeira. Os
componentes de uma anlise de movimento biomecnica e cinesiolgica esto
apresentados na FIGURA 1-1. Vamos examinar alguns desses componentes
individualmente. No final do captulo h um glossrio dos termos usados na
anlise dos movimentos.
Anatomia versus Anatomia Funcional
Anatomia, cincia da estrutura do corpo, a base da pirmide a partir da
qual se desenvolve o conhecimento sobre o movimento humano. muito til

desenvolver uma forte compreenso da anatomia regional geral de modo que

em uma regio especfica, como o ombro, possam ser identificados os ossos, a
localizao dos msculos, sua inervao, seu suprimento sanguneo e outras
estruturas significantes, como os ligamentos. O conhecimento da anatomia
pode ser de grande utilidade quando, por exemplo, tenta-se avaliar uma leso.
Nota do revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-1 cuja legenda : Tipos de
anlises do movimento. O movimento pode ser analisado avaliando as
contribuies anatmicas para o movimento (anatomia funcional), descrevendo
as caractersticas de movimento (cinemtica) ou determinando a causa do
movimento (cintica).

[6]
Digamos que o paciente sente dor na parte interna do cotovelo. Usando um
conhecimento de anatomia, o epicndilo medial do mero poder ser
identificado como a estrutura ssea proeminente no cotovelo medial. Deve-se
tambm saber que os msculos que flexionam a mo e os dedos em direo
ao antebrao inserem-se nesse epicndilo. Assim, a familiaridade com a
anatomia pode levar ao diagnstico de epicondilite medial, possivelmente
causada por uso excessivo dos msculos flexores da mo.
Anatomia funcional o estudo dos componentes do corpo necessrios
para obter ou desempenhar um movimento ou funo humana. Usando a
anatomia funcional para analisar um levantamento de haltere lateralmente com
o brao, os msculos deltide, trapzio, levantador da escpula, rombide e
supra-espinhoso so identificados como participantes da rotao para cima e
elevao da cintura escapular assim como da abduo do brao. O
conhecimento da anatomia funcional til em uma variedade de situaes para
criar um programa de exerccios ou treino com pesos, avaliar o potencial de
leso em um movimento ou atividade esportiva, ou quando so estabelecidas
tcnicas de treinamento e atividades para atletas. A primeira coisa a considerar
sob uma perspectiva da anatomia funcional no a localizao do msculo,
mas o movimento produzido pelo msculo ou grupo muscular.
Movimento Linear versus Angular
Ao observar o movimento humano ou um objeto sendo movido por um ser
humano, dois tipos diferentes de movimento esto presentes. Primeiro seu
movimento linear, geralmente chamado movimento de translao, que o
movimento ao longo de uma via curva ou reta. Exemplos que mostram
somente o movimento linear na atividade so o exame da velocidade de um
corredor velocista, a trajetria de uma bola de beisebol, o movimento da barra

em um supino ou o movimento do p durante um "chute sem pulo" no futebol

americano. O enfoque dessas atividades a direo, trajetria e velocidade do
movimento do corpo ou objeto. A FIGURA 1-2 ilustra dois pontos focais
diferentes para uma anlise de movimento linear.
O centro da massa do corpo, segmento ou objeto geralmente o ponto
monitorado em uma anlise linear (veja FIGURA 1-2). O centro da massa o
ponto sobre o qual a massa do objeto fica equilibrada, e representa o ponto
onde o efeito total da gravidade age sobre o objeto. Contudo, qualquer ponto
pode ser selecionado e avaliado em relao s caractersticas de movimentos
lineares. Na anlise de habilidade, por exemplo, geralmente muito til
monitorar o movimento a partir do topo da cabea para obter uma indicao de
certos movimentos do tronco. Um exame da cabea durante a corrida um
bom exemplo. A cabea move-se para cima e para baixo? De um lado para
outro? Se isso ocorre, uma indicao que a massa central do corpo est
movendo-se tambm nessas direes. A trajetria da mo ou raquete muito
importante em esportes de lanamento ou raquete, sendo til monitorar
visualmente o movimento linear da mo ou raquete por meio da execuo da
habilidade.
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-2 cuja legenda : Exemplos
de movimento linear. Examinar o movimento do centro de gravidade ou a
trajetria de um objeto projetado so exemplos de como a anlise do
movimento linear aplicada.

[7]
Em atividades do tipo corrida de velocidade, o movimento linear do corpo como
um todo o componente mais importante para analisar j que o objetivo da
corrida de velocidade mover o corpo rapidamente de um ponto para outro.
O segundo tipo de movimento o movimento angular, que ocorre ao redor
de algum ponto em que diferentes regies do mesmo segmento corporal ou
objeto no se movem pela mesma distncia. Como est ilustrado na FIGURA
1-3, balanar em uma barra um movimento angular porque todo o corpo roda

ao redor do ponto de contato com a barra. Para fazer uma volta completa, os
ps percorrem uma distncia muito maior que os braos, pois esto mais
distantes do ponto central. tpico em biomecnica examinar as caractersticas
de movimento linear de uma atividade e, ento, fazer uma observao mais
atenta dos movimentos angulares que criam e contribuem com o movimento
linear.
Todos os movimentos lineares dos seres humanos, ou objetos movidos
por eles, ocorrem como conseqncia de contribuies angulares. As nicas
excees para essa regra so os movimentos como os que ocorrem no esqui
areo ou na queda livre, onde o corpo mantido em uma posio para deixar a
gravidade criar o movimento linearmente descendente, ou casos em que uma
trao ou empurro externo movem o corpo ou objeto. importante identificar
os movimentos angulares e a seqncia de movimentos angulares que
constituem uma habilidade ou movimento humano, pois os movimentos
angulares determinaro o sucesso ou falha do movimento linear.
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-3 cuja legenda : Exemplos
de movimento angular. O movimento angular do corpo, de um objeto ou
segmento pode ocorrer ao redor de um eixo que passa por uma articulao (A),
pelo centro de gravidade (B) ou sobre um eixo externo (C).

[8]
Os movimentos angulares ocorrem ao redor de uma linha imaginria
chamada eixo de rotao. O movimento angular de um segmento, como o do
brao, ocorre sobre um eixo que atravessa a articulao. Assim, abaixar o
corpo fazendo um agachamento total acarreta movimento angular da coxa ao
redor da articulao do quadril, movimento angular da perna ao redor da
articulao do joelho e movimento angular do p ao redor da articulao do
tornozelo. O movimento angular pode tambm ocorrer ao redor de um eixo que
passa pelo centro da massa. Exemplos desse tipo de movimento angular so o

"salto mortal" e o giro vertical da patinao artstica. Finalmente, o movimento

angular pode ocorrer ao redor de um eixo externo fixo, como balanar em uma
barra, rodar sobre o p durante uma corrida ou caminhada, ou balanar na
ponta da vara no salto com vara.
Para dominar a anlise do movimento humano, importante a
identificao das contribuies do movimento angular para o movimento linear
do corpo ou objeto. Isso fica aparente em uma atividade simples como chutar
uma bola o mais distante possvel. A inteno do chute fazer slido contato
entre a trajetria do p, deslocado em alta velocidade linear e movido na
direo correta, e uma bola de modo a mandar a bola na direo linear
desejada. O movimento linear de interesse o caminho real e o movimento da
bola aps deixar o solo. Para criar altas velocidades na direo certa, os
movimentos angulares na perna com a qual se est chutando so seqenciais
e extraem velocidade uns dos outros, de modo que a velocidade do p
determinada pela soma das velocidades individuais dos segmentos que se
conectam. A perna que chuta move-se em uma fase preparatria e volta para
trs por movimentos angulares da coxa, perna e p. A perna jogada para trs
sob a coxa muito rapidamente medida que a coxa comea a mover-se para
frente para iniciar o chute. Na fase de potncia do chute, a coxa move-se
vigorosamente para frente, e rapidamente estende a perna e o p para frente
em velocidades angulares muito rpidas. Quando feito o contato com a bola,
o p est se movendo muito rpido, porque as velocidades da coxa e da perna
transferiram-se para o p. Pela observao cuidadosa do movimento humano,
a relao entre movimento angular e linear, mostrada neste exemplo do chute,
serve como base para as tcnicas usadas para corrigir ou facilitar um padro
de movimento ou habilidade.
Cinemtica versus Cintica
A anlise biomecnica pode ser conduzida a partir de duas perspectivas.
A primeira, cinemtica, relaciona-se com as caractersticas do movimento, e
examina o movimento a partir de uma perspectiva espacial e temporal sem
referncia com as foras que causam o movimento. Uma anlise cinemtica
envolve a descrio do movimento para determinar qual a rapidez com que um
objeto est se movendo, qual a altura e a distncia que ele atinge. Assim,
posio, velocidade e acelerao so componentes de interesse na anlise
cinemtica. Exemplos de anlise cinemtica linear so o exame das
caractersticas de projeo de um saltador em altura e o estudo do
desempenho de nadadores de elite. Exemplos de anlise cinemtica angular
so a observao da seqncia de movimentos articulares do tenista fazendo o
saque, e o exame das velocidades e aceleraes segmentares em um salto
vertical. A FIGURA 1-4 apresenta um exemplo angular e linear da cinemtica
no balanceio do golfe. Examinando o movimento angular ou linear
cinematicamente, podemos identificar segmentos de um movimento que
precisam de melhoria, podemos obter idias e aprimoramento de tcnica
observando atletas de elite, podemos dividir uma habilidade em partes
identificveis e aumentar nossa compreenso do movimento humano.
Quando se empurra uma mesa, pode-se ou no conseguir mov-la,
dependendo da direo e fora do empurro. Um empurro ou trao entre
dois objetos que pode ou no resultar em movimento denominado fora. A
cintica a rea de estudo que examina as foras que agem sobre um
sistema, como o corpo humano ou qualquer objeto. A rea de anlise cintica

do movimento tenta definir as foras que provocam um movimento. A anlise

cintica do movimento mais difcil que a anlise cinemtica, tanto para
compreenso quanto para a avaliao, j que as foras no podem ser vistas
(FIGURA 1 -5). Apenas os efeitos das foras podem ser observados!
Observe algum levantando uma barra de 100 quilogramas em um
agachamento. Quanta fora foi aplicada? Como a fora no pode ser vista, no
existe um meio de avaliar a fora com preciso a menos que essa possa ser
medida usando instrumentos de registro. Uma estimativa provvel da fora
seria no mnimo 100 quilogramas, j que esse o peso na barra. A estimativa
poder estar bastante abaixo do caso real se no se considerar o peso do
corpo que foi erguido e a velocidade da barra. As foras produzidas so muito
importantes j que so as responsveis pela criao de todos os nossos
movimentos e pela manuteno de posies e posturas quando no h
movimento. A anlise dessas foras representa o maior desafio tcnico nesse
campo j que requer equipamentos e conhecimentos. Assim, para o analista de
movimentos novato, os conceitos relacionados com maximizar ou minimizar a
produo de foras no corpo sero mais importantes que a avaliao das
foras propriamente ditas.
Uma anlise cintica pode proporcionar ao professor, fisioterapeuta,
tcnico ou pesquisador informaes importantes sobre como o movimento
produzido ou como uma posio mantida. Essa informao pode direcionar o
condicionamento e treinamento para um esporte ou movimento.
[9]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-4 cuja legenda : Exemplos
de anlise cinemtica do movimento. Uma anlise cinemtica aquela que
enfoca a quantidade e o tipo de movimento, a direo do movimento e a
velocidade ou mudana de velocidade do corpo ou de um objeto. O exemplo
acima, tirado do golfe, apresentado a partir de duas dessas perspectivas: os
componentes angulares do balanceio do golfe (no alto) e a direo linear e
velocidade do taco e da bola (abaixo).

Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-5 cuja legenda : Exemplos

de anlise cintica do movimento. Uma anlise cintica aquela que enfoca a
causa do movimento. O exemplo acima, tirado do levantamento de peso,
mostra como essa atividade pode ser analisada observando-se as foras
verticais sobre o solo, que produzem o levantamento (linear), e os torques
produzidos nas trs articulaes dos membros inferiores, que geram a fora
muscular necessria para o levantamento do peso (reproduzido de Lander,
1984).

[10]
Por exemplo, as anlises cinticas feitas por pesquisadores tm identificado
posies fracas e fortes em vrios movimentos articulares. Assim, ns
sabemos que iniciar um exerccio de "rosca-direta" com pesos, estando com os
pesos pendurados e o antebrao estendido, iniciar na posio mais fraca. Se
o mesmo exerccio for iniciado com o cotovelo levemente flexionado, mais peso
poder ser erguido. A rea da cintica tambm identifica as partes importantes
de uma habilidade em termos de produo de movimento. Por exemplo, qual a
melhor tcnica para maximizar um salto vertical? Medindo as foras produzidas
contra o solo que so usadas para fazer a impulso para cima, os
pesquisadores encontraram que o salto vertical incorporando uma rpida
queda, parada e impulso para cima produz mais foras efetivas no solo que
um salto concludo lenta e profundamente.

Por fim, a rea da cintica tem um papel crucial na identificao de

aspectos de uma habilidade ou movimento que tornam o atleta propenso
leso. Por que 43% dos participantes e 76% dos instrutores de aerbica de alto
impacto sofrem leso? A resposta foi claramente identificada pela anlise
cintica que encontrou que as foras em exerccios aerbicos de alto impacto
tpicos eram da magnitude de 4-5 vezes o peso corporal. Para um indivduo
que pesa 667,5 newtons (68 quilogramas), a exposio repetida a foras na
faixa de 2670-3337,5 newtons (272-340 quilogramas) contribui em parte para
leso do sistema msculo-esqueltico.
Para compreender completamente todos os aspectos de um movimento,
deve ser feito o exame dos componentes cinemticos e cinticos. tambm
importante estudar as relaes entre a cinemtica e a cintica j que qualquer
acelerao de um membro, objeto ou corpo humano resultado de uma fora
aplicada em algum ponto, em um momento particular, com uma magnitude
determinada e com uma durao particular. Apesar de haver alguma utilidade
em descrever meramente as caractersticas cinemticas do movimento, uma
compreenso minuciosa de um movimento ou habilidade tambm necessita
que se explore as fontes cinticas.

Esttica versus Dinmica

Examine a postura usada para sentar mesa e trabalhar no computador.
Existem foras presentes? Sim, mesmo que no haja movimento, existem
foras entre as costas e a cadeira, o p e o solo, assim como foras
musculares agindo no pescoo para contrapor a gravidade para que a cabea
seja mantida para cima ao olhar para a tela. As foras esto presentes sem
movimento e esto sendo produzidas continuamente para manter posies e
posturas que no envolvem movimento. Princpios da rea da esttica so
usados para avaliar a postura sentada. Esttica o exame dos sistemas que
no esto se movendo ou que esto se movendo em velocidade constante a
ponto de consider-los em equilbrio. Equilbrio o estado em que no h
acelerao porque as foras que fazem a pessoa ou objeto iniciar, acelerar ou
diminuir o movimento esto neutralizadas por foras opostas que as cancelam.
A esttica tambm muito til para determinar sobrecargas sobre
estruturas anatmicas do corpo, identificar a magnitude das foras musculares
e identificar a magnitude de fora que poderia resultar na perda de equilbrio e
criar movimento no sistema. Quanto de fora do deltide poderia ser
necessrio para manter o brao levantado ao lado do corpo? Por que mais
fcil manter o brao ao lado do corpo se voc abaixar ou levantar o brao de
modo que ele no fique perpendicular ao corpo? Qual o efeito de uma
curvatura aumentada, ou uma hiperlordose, sobre as foras que agem nas
vrtebras lombares? Essas questes so do tipo que algum poderia
responder usando uma anlise esttica. Como o caso esttico no envolve
mudana na cinemtica do sistema, uma anlise esttica geralmente feita
usando tcnicas cinticas para identificar as foras e o local das aplicaes de
fora responsveis por manter uma postura, posio ou velocidade constante
de um objeto. Contudo, a anlise cinemtica pode ser aplicada na esttica para
comprovar se h equilbrio na ausncia de acelerao.
Para sair da frente do computador e levantar-se da cadeira, as foras
precisam ser produzidas no membro inferior e sobre o solo para produzir o
movimento de levantamento. Dinmica a rea da mecnica usada para

avaliar esse movimento j que ela examina os sistemas em movimento

acelerado usando tanto a abordagem cinemtica quanto cintica para anlise
do movimento. Uma anlise dinmica de uma atividade como correr poderia
incorporar uma anlise cinemtica em que o movimento linear corporal total e o
movimento angular dos segmentos poderiam ser descritos e relacionados com
a anlise cintica, que descreveria as foras aplicadas ao solo e nas
articulaes de modo a produzir as aes de corrida. Como este livro-texto
tratar com numerosos exemplos envolvendo movimento de seres humanos ou
objetos movidos por humanos, a rea da dinmica ser abordada com detalhes
mais frente em captulos especficos sobre cinemtica linear e angular e
sobre cintica.

Termos Anatmicos que Descrevem os Movimentos

Nomes dos Segmentos
Para flexionar o brao, o levantamento feito no cotovelo com pesos na
mo ou todo o brao levantado em frente de voc? A interpretao dada ao
segmento chamado "brao" ir determinar o tipo de movimento realizado.
importante identificar corretamente os nomes dos segmentos e us-los de
forma coerente quando se analisa os movimentos.
[11]
A interpretao correta de flexionar o brao pode ser levantar todo o brao, j
que brao refere-se ao mero, no ao rdio e ulna. Uma reviso dos nomes
dos segmentos indispensvel no preparo para o uso mais extensivo deles no
estudo da biomecnica.
Cabea, pescoo e tronco so segmentos que compem a parte principal
do corpo e a poro axial do esqueleto. Esta poro do corpo grande,
constituindo mais de 50% do peso de uma pessoa, e geralmente move-se
muito mais lentamente que as outras partes do corpo. Devido ao grande
tamanho e baixa velocidade, o tronco um bom segmento para observar
visualmente quando se est aprendendo a analisar o movimento ou quando se
quer seguir a atividade corporal total.
Os membros superior e inferior so denominados poro apendicular do
esqueleto. Falando em termos gerais, quando algum se move para longe do
tronco, os segmentos tornam-se menores, mais rpidos, e ficam mais difceis
de serem observados devido ao tamanho e velocidade. No membro superior, o
mero denominado brao, o rdio e a ulna constituem o antebrao, e os
carpos, metacarpos e falanges so denominados mo. Assim, no exemplo
acima, o movimento de flexo do brao seria um movimento de levantar o
membro superior anteriormente, enquanto a flexo do antebrao descreveria
um movimento na articulao do cotovelo. Os movimentos do brao sero
tipicamente descritos como se ocorressem na articulao do ombro, os
movimentos do antebrao sero descritos em relao atividade na articulao
do cotovelo ou radioulnar, e os movimentos da mo sero descritos com
relao atividade articular do punho. Veja na FIGURA 1-6 uma representao
grfica dos segmentos
No membro inferior, o segmento chamado coxa descreve o fmur, perna
descreve o segmento da tbia e fbula, e p descreve os tarsos, metatarsos e
falanges. Adicionalmente, o movimento da coxa ser tipicamente descrito como

ocorrendo na articulao do quadril, o movimento da perna descrito por suas

aes na articulao do joelho, e os movimentos do p so determinados pela
atividade articular do tornozelo.
Termos Anatmicos
A descrio da posio de um segmento ou movimento articular
tipicamente expressa com relao a uma posio inicial designada. A posio
anatmica uma referncia padronizada usada por muitos anos por
anatomistas, biomecnicos e mdicos. Nessa posio, o corpo fica ere-to com
a cabea para frente, braos ao lado do tronco e palmas das mos para frente,
e pernas unidas com os ps apontando para frente. Alguns biomecnicos
preferem o uso da posio fundamental que similar posio anatmica
exceto pelos braos, que ficam mais relaxados ao lado do corpo com as
palmas viradas para o tronco. Seja qual for a posio inicial usada, todas as
descries de movimento so feitas com relao essa posio inicial. As
duas posies esto ilustradas na FIGURA 1-6.
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-6 cuja legenda : Posio
inicial anatmica versus fundamental. As posies anatmica e fundamental
servem como ponto de referncia para a descrio dos movimentos articulares.

A posio inicial tambm chamada de posio zero, ou origem, para

descrio da maioria dos movimentos articulares. Por exemplo, em p ocorre
movimento zero na articulao do quadril. Se a coxa levantada ou rodada
para dentro ou para fora, a quantidade de movimento descrita com relao
posio inicial fundamental ou anatmica. A maioria das posies zero
parecem ser bastante bvias, pois existe, geralmente, uma linha reta entre os
dois segmentos de modo que nenhum ngulo relativo formado entre eles. Um
ngulo relativo o ngulo formado entre os dois segmentos. A posio zero no
tronco ocorre quando ele est na vertical e alinhado com o membro inferior. A
posio zero no joelho encontrada na postura em p, sem formar ngulo
entre a coxa e a perna. Uma posio zero no to bvia a da articulao do
tornozelo, assumida no apoio com o p em ngulo reto com a perna.
A descrio do movimento ou localizao anatmica pode ser melhor
apresentada usando terminologia universalmente aceita e compreendida. Os
termos sobre os movimentos devem se tornar parte de um vocabulrio de
trabalho, independente do nvel de aplicao de cinesiologia requerido. O
desenvolvimento de um conhecimento slido das caractersticas de movimento

de vrias fases do movimento humano ou uma habilidade esportiva pode

melhorar a efetividade do ensino da habilidade, ajudar na correo de falhas no
desempenho, identificar movimentos e segmentos importantes para nfase no
condicionamento, e identificar aspectos da habilidade que podem estar
associados com leso.
[12]
O tcnico ou professor experiente podem determinar os movimentos mais
relevantes em uma habilidade, e usaro um vocabulrio de termos especficos
para instruir estudantes ou atletas. Uma padronizao dos termos bastante
til nessa situao.
O termo medial refere-se a uma posio relativamente mais prxima da
linha mdia do corpo ou objeto, ou um movimento em direo linha mdia.
Na posio anatmica, o dedo mnimo da mo e o hlux podem ser
considerados como estando no lado mediai do membro, j que ficam no lado
do membro que est mais prximo linha mdia do corpo. Tambm apontar os
artelhos para dentro considerado um movimento medial porque esses dedos
se movem em direo linha mdia. O termo lateral descreve uma posio
relativamente afastada da linha mdia ou um movimento para o lado oposto
linha mdia. O polegar e o quinto artelho ficam na parte lateral da mo e p,
respectivamente, j que se encontram afastados da linha mdia. Do mesmo
modo, se os artelhos apontam para fora, esse movimento considerado um
movimento lateral, j que h afastamento da linha mdia. Os pontos de
referncia so tambm comumente designados como medial ou lateral de
acordo com a posio em relao linha mdia, como cndilos, epicndilos e
malolos mediais e laterais.
As pores proximal e distal so usadas para descrever a posio relativa
referente a um ponto determinado, com proximal representando uma posio
mais prxima do ponto de referncia, e distal sendo uma posio mais afastada
da referncia. A articulao do cotovelo fica proximal e a articulao do punho
fica distal em relao articulao do ombro. A articulao do tornozelo fica
proximal e a articulao do joelho fica distal em relao ao ponto de contato do
calcanhar com o solo. Tanto o termo proximal quanto distal precisa ser
expresso em relao a algum ponto.
Um segmento ou ponto de referncia anatmico pode estar localizado na
parte superior do corpo, ficando sobre um ponto de referncia particular ou
mais prximo ao topo da cabea, ou pode ser localizado inferiormente, estando
mais baixo que um segmento ou ponto de referncia. Conseqentemente, a
cabea fica superior ao tronco, o tronco fica superior coxa, e assim por
diante. O trocnter maior fica localizado na parte superior do fmur, enquanto o
epicndilo medial do mero fica localizado na extremidade inferior do mero.
A localizao de um objeto ou um movimento com relao parte da
frente ou de trs denominada anterior e posterior, respectivamente. Assim, o
quadrceps fica localizado na parte anterior da coxa, enquanto os isquio-tibiais
ficam localizados na parte posterior da coxa. Anterior tambm sinnimo do
termo ventral quando descreve uma localizao no corpo humano, enquanto
posterior refere-se superfcie ou posio dorsal do corpo humano.
Para descrever atividade ou localizao de um segmento ou referncia
posicionado no mesmo lado que um ponto de referncia particular, usa-se o

termo ipsolateral. Aes, posies ou pontos de referncia no lado oposto

podem ser denominados com o termo contralateral. Assim, quando uma
pessoa levanta sua perna direita para frente, ocorre atividade muscular
extensora no msculo iliopsoas da mesma perna, a perna ipsolateral, e ocorre
tambm atividade extensora no glteo mdio da perna contralateral para
manter o equilbrio e suporte. Na caminhada, enquanto o membro inferior
ipsolateral desloca-se para frente, o outro membro, o contralateral, est
empurrando o solo para impulsionar a pessoa para frente.
Descrio dos Movimentos
Movimentos Bsicos Existem seis movimentos bsicos que ocorrem em
combinaes variveis nas articulaes do corpo. Os dois primeiros
movimentos, flexo e extenso, so encontrados em quase todas as
articulaes sinoviais, ou completamente mveis, do corpo, incluindo os
artelhos, tornozelo, joelho, quadril, tronco, ombro, cotovelo, punho e dedos. A
flexo o movimento de curvar-se em que o ngulo relativo entre dois
segmentos adjacentes diminui. Extenso o movimento de endireitamento em
que o ngulo relativo entre dois segmentos adjacentes aumenta medida que
a articulao retorna para a posio zero, anatmica. Na FIGURA 1-7 existem
vrios exemplos de flexo e extenso. Uma pessoa pode tambm fazer
hiperflexo se o movimento de flexo for alm dos 180 graus ou alm da
metade de um crculo. Isso pode somente acontecer quando o brao move-se
para frente e para cima em flexo de 180 graus at ficar ao lado da cabea, e,
ento, faz uma hiperflexo quando continua a mover-se alm da cabea em
direo s costas. A hiperextenso pode ocorrer em muitas articulaes
diferentes medida que o movimento de extenso continua alm da posio
zero original. comum ver movimentos de hiperextenso no tronco, brao,
coxa e mo.
No movimento de tocar os dedos do p com as mos, ocorre flexo nas
articulaes vertebrais, nos ombros e quadris. O retorno posio ereta
envolve movimentos opostos de extenso vertebral, extenso de quadril e
extenso de ombro. A fase de potncia de um "jump" no basquetebol
produzida pela cadncia homognea dos movimentos dos membros inferiores
de extenso do quadril, extenso de joelho e extenso de tornozelo
coordenados com os movimentos de flexo de ombro, extenso de cotovelo e
flexo de punho no membro que est fazendo o arremesso. Este exemplo
ilustra a importncia dos movimentos de extenso dos membros inferiores na
produo de potncia.
[13]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-7 cuja legenda :
Movimentos de flexo e extenso. Os movimentos de flexo e extenso
ocorrem em muitas articulaes do corpo incluindo: as vertebrais, as do ombro,
as do cotovelo, as do punho, as metacarpofalngicas, as interfalngicas, as do
quadril, as do joelho e as metatarsofalngicas.

As extenses dos membros inferiores geralmente servem para produzir

impulso para cima, trabalhando contra a trao da gravidade. oposta na
articulao do ombro em que os movimentos de flexo so usados
primariamente para desenvolver impulso para cima contra a gravidade de
modo a levantar o membro.
O segundo par de movimentos, abduo e aduo, no so to comuns
quanto a flexo e extenso, e ocorrem somente nas articulaes
metatarsofalngicas. do quadril, do ombro, do punho e metacarpofalngicas.
Vrios desses movimentos esto representados na FIGURA 1-8. Abduo o
movimento para longe da linha mdia do corpo ou do segmento. Um exemplo
levantar o brao ou perna para o lado ou separar os dedos da mo ou p. A
hiptrabduo pode ocorrer na articulao do ombro quando o brao move-se
alm de 180 graus lateralmente ultrapassando a cabea. Aduo o
movimento de retorno do segmento para a linha mdia do corpo ou do
segmento. Conseqentemente, trazer os braos de volta para o lado do tronco,
unir as pernas ou unir os dedos e artelhos so exemplos de aduo. A
hiperaduo ocorre freqentemente no brao e coxa quando a aduo continua
alm da posio zero, de modo que o membro cruza o corpo. Esses
movimentos de um lado para outro so usados comumente para manter o
equilbrio e estabilidade em habilidades esportivas que utilizam membros
inferior e superior. O controle ou impedimento de movimentos de abduo e
aduo da coxa so especialmente cruciais para a manuteno da estabilidade
plvica e dos membros durante a caminhada e a corrida.
Os dois ltimos movimentos bsicos so as rotaes, ilustradas na
FIGURA 1-9. As rotaes podem ser tanto mediais, tambm chamadas de
internas, quanto laterais, tambm chamadas de externas. As rotaes so
denominadas para a direita e para a esquerda somente para cabea e tronco.
Quando se parte da posio fundamental inicial, a rotao medial ou interna
refere-se ao movimento de um segmento ao redor do eixo vertical que passa
pelo segmento de modo que a superfcie anterior do segmento move-se em
direo linha mdia do corpo enquanto a superfcie posterior move-se para
longe da linha mdia.

[14]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-8 cuja legenda :
Movimentos de abduo e aduo. Os movimentos de abduo e aduo
ocorrem nas articulaes esternoclavicular, do ombro, do punho,
metacarpofalngicas, do quadril, intertrsicas e metatarsofalngicas.

[15]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se a FIGURA 1-9 cuja legenda :
Movimentos de rotao. A rotao ocorre nas articulaes vertebrais, do
ombro, do quadril e do joelho.

Rotao lateral ou externa o movimento oposto; a superfcie anterior move-se

para longe da linha mdia, e a superfcie posterior do segmento move-se em
direo linha mdia. Como a linha mdia atravessa os segmentos do tronco e
da cabea, as rotaes nesses segmentos so descritas para a esquerda ou
direita a partir da perspectiva de quem as realiza. A rotao para a direita o
movimento da parte anterior do tronco de modo que ele fique para a direita,
enquanto a parte posterior fica para a esquerda, e a rotao esquerda o
movimento oposto, em que a parte anterior do tronco volta-se para a esquerda
e a posterior para a direita. As rotaes ocorrem nas articulaes das
vrtebras, ombro, quadril e joelho. As rotaes so muito importantes para os
esportes que mexem com o tronco, brao ou coxa. Para o arremesso, o brao
que faz o arremesso gira lateralmente na fase preparatria e gira medialmente
nas fases de potncia e na de seguimento. O tronco complementa a ao do
brao com rotao direita na fase preparatria (arremesso com a mo direita) e
rotao esquerda na fase de potncia e de seguimento. Do mesmo modo, a
coxa direita gira lateralmente na fase preparatria e gira medialmente at que
saia do solo na fase de potncia.
[16]
Termos Especializados para Descrever Movimentos
Existem nomes especializados que se referem a vrios movimentos
segmentares (FIGURA 1-10). Apesar de a maioria desses movimentos
segmentares estar tecnicamente entre os seis movimentos bsicos descritos
acima, o nome especializado do movimento o termo comumente usado pelos

profissionais. Flexo lateral direita e esquerda um nome de movimento que

se aplica somente ao movimento da cabea ou tronco. Quando o tronco ou a
cabea inclinam-se para o lado, o movimento denominado flexo lateral. Se o
lado direito do tronco ou cabea move-se de modo que aponte para baixo, o
movimento chamado flexo lateral direita, e vice-versa.
A cintura escapular tem nomes de movimentos especializados que podem
ser descritos observando-se os movimentos da escpula. O levantamento da
escpula, quando se sobe os ombros, denominado elevao, enquanto o
movimento oposto denominado depresso. Se as duas escpulas se movem
afastando-se uma da outra, como ocorre quando os ombros so rodados, o
movimento denominado protrao ou abduo. O movimento de retorno das
escpulas uma em direo outra com os ombros para trs chamado
retrao ou aduo. Finalmente, as escpulas podem fazer um movimento de
balanceio de modo que a base da escpula move-se afastando-se do tronco e
a ponta superior move-se aproximando-se do tronco. Esse movimento
chamado rotao para cima, e o movimento de retorno, quando a escpula
volta posio de repouso, denominado rotao para baixo.
No brao e na coxa, a combinao de flexo e aduo denominada
aduo horizontal, e uma combinao de extenso e abduo denominada
abduo horizontal. A aduo horizontal, s vezes chamada de flexo
horizontal, o movimento do brao ou coxa pelo corpo em direo linha
mdia, usando um movimento horizontal ao solo. Abduo horizontal, ou
extenso horizontal, o movimento do brao ou coxa afastando-se da linha
mdia do corpo na direo horizontal.
Nota de rodap: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-10 e cuja legenda : Exemplos de movimentos especializados.
Alguns movimentos articulares so designados por nomes de movimentos
especializados, embora possam, tecnicamente, ser um dos seis movimentos
bsicos.

[17]
Esses movimentos esto presentes em uma grande variedade de habilidades
esportivas. A ao do brao no lanamento de disco um bom exemplo do uso
da abduo horizontal na fase preparatria e da aduo horizontal do brao na
fase de potncia e de seguimento. Muitas jogadas do futebol utilizam aduo
horizontal da coxa para trazer a perna para cima e cruzar o corpo para um
chute ou passe.
No antebrao, os movimentos de pronao e supinao ocorrem na
medida em que a ponta distal do rdio roda por cima e para trs da ulna na
articulao radioulnar. A supinao o movimento do antebrao no qual a
palma roda at ficar voltada para frente, partir da posio fundamental inicial.
A pronao o movimento no qual a palma vira-se para trs. Os movimentos
articulares de supinao e pronao so tambm chamados de rotao externa
e interna, respectivamente. medida que o antebrao move-se de uma
posio supinada para pronada, ele passa pela posio semipronada em que a
palma vira-se para a linha mdia do corpo com os polegares para frente. As
aes de pronao e supinao do antebrao so usadas com movimentos de
rotao do brao para aumentar a amplitude de movimento, acrescentar giro.
aumentar a potncia e mudar a direo durante as fases de aplicao de fora
em esportes com raquete, voleibol e lanamentos.
Na articulao do punho, o movimento da mo em direo ao polegar
chamado de flexo radial, enquanto o movimento oposto da mo em direo ao
dedo mnimo chamado de flexo ulnar. Esses nomes de movimentos
especializados so fceis de lembrar, pois no dependem da posio do
antebrao ou brao, como para interpretar a abduo e aduo. e podem ser
facilmente interpretados quando conhecida a localizao do rdio (lado do
polegar) e da ulna (lado do dedo mnimo). A flexo ulnar e radial so
movimentos importantes em esportes com raquete para controle e
estabilizao da raquete. Tambm no voleibol, o movimento de flexo ulnar
um componente de valor no passe de antebrao na medida em que ajuda a
manter a posio estendida do brao e aumenta e rea de contato do
antebrao.
No p, os movimentos de flexo plantar e dorsiflexo so nomes
especializados para extenso e flexo do p, respectivamente. A flexo plantar
o movimento em que a base do p move-se para baixo e o ngulo formado
entre o p e a perna aumenta. Esse movimento pode ser criado levantando o
calcanhar de modo que o peso transferido para cima dos artelhos, ou
colocando o p aplanado sobre o solo em frente e movendo a perna para trs
de modo que o peso corporal fique atrs do p. A dorsiflexo o movimento do
p para cima em direo perna que diminui o ngulo relativo entre a perna e
o p. Esse movimento pode ser criado colocando o peso sobre os calcanhares
e levantando os artelhos, ou mantendo o p aplanado sobre o cho e
abaixando o peso centrado sobre o p. Qualquer ngulo p-perna maior que 90
graus denominado de posio plantar flexionada, enquanto qualquer ngulo
p-perna menor que 90 graus denominado dorsiflexo.
O p tem outro grupo de movimentos especializados chamado inverso e
everso que ocorrem nas articulaes intertrsicas e metatrsicas. A inverso
do p ocorre quando a borda medial do p levanta de modo que a sola do p

vira-se para dentro em direo ao outro p. Everso o movimento oposto do

p quando a parte lateral do p levanta de modo que a sola do p vir para
fora, para o lado oposto do outro p.
Geralmente existe confuso quanto ao uso dos termos inverso e everso
e o uso popularizado de pronao e supinao como termos que descrevem
movimentos do p. Os movimentos de inverso e everso no so os mesmos
que pronao e supinao: de fato. eles so somente uma parte dos
movimentos de pronao e supinao. A pronao do p , na verdade, uma
combinao de movimentos que consistem em dorsiflexo na articulao do
tornozelo, everso nos trsicos e abduo do antep. A supinao criada
pela flexo plantar, inverso dos trsicos e aduo do antep. importante
observar que pronao e supinao so movimentos dinmicos do p e do
tornozelo quando o p est sobre o solo durante uma corrida ou o andar. Esses
dois movimentos so determinados pela estrutura e folga do p, pelo peso
corporal e pelas superfcies de apoio e calados.
O ltimo movimento especializado, a circunduo, um movimento que
pode ser criado por qualquer articulao ou segmento que tenha o potencial de
mover-se em duas direes, de modo que o segmento possa ser movido de
modo cnico na medida em que a ponta do segmento faz um trajeto circular.
Um exemplo de circunduo seria colocar o brao frente e escrever um "O"
imaginrio no ar. A circunduo no simplesmente uma rotao, mas uma
combinao de quatro movimentos criados em combinao seqencial. O
movimento do brao para criar o "O" imaginrio , na verdade, uma
combinao da ao de flexo, aduo, extenso e abduo do brao. Os
movimentos de circunduo so tambm possveis no p, coxa, tronco, cabea
e mo. Os movimentos de todos os segmentos principais esto revistos na
TABELA 1-1.

Sistemas de Referncia
Relativo versus Absoluto
Para observar e descrever qualquer tipo de movimento com preciso,
preciso estabelecer primeiramente um sistema de referncia. O uso de
movimentos articulares em relao posio inicial fundamental ou anatmica
um exemplo de um sistema de referncia simples, j usado neste captulo
para descrever o movimento dos segmentos. Para melhorar a preciso de uma
anlise de movimento, um movimento pode ser avaliado a partir de diferentes
pontos ou posies iniciais.
[18]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma tabela constituda por 4 colunas e
14 linhas que corresponde TABELA 1-1 e cuja legenda : Reviso dos
Movimentos.
Articulao
Gl
Segmento
Movimentos
Cabea
Intervertebral
3
Flexo,
extenso,
hiperextenso, flexo lateral
D/E,
rotao
D/E,
circunduo
Atlantoaxial
(3 1 cada Rotao D/E
articulaes)

Tronco

Intervertebral

Flexo,
extenso,
hiperextenso, rotao D/E,
flexo
lateral
D/E,
circunduo
Brao
Ombro
3
Flexo,
extenso,
hiperextenso,
abduo,
aduo,
hiperabduo,
hiperaduo,
abduo
horizontal, aduo horizontal,
rotao
mediai/lateral,
circunduo
Brao/Cintura Esternoclavicular
3
Elevao, depresso
Escapular
Acromioclavicular
3
abduo, aduo (protrao,
retrao),
rotao
para
cima/para baixo
Antebrao
Cotovelo
1
Flexo,
extenso,
hiperextenso
Radioulnar
1
Pronao, supinao
Mo
Punho
2
Flexo,
extenso,
hiperextenso, flexo radial,
flexo ulnar, circunduo
Dedos
Metacarpofalngica 2
Flexo,
extenso,
hiperextenso,
abduo,
aduo, circunduo
Interfalngica
1
Flexo,
extenso,
hiperextenso
Polegar
Carpometacrpica
2
Flexo, extenso, abduo,
aduo,
oposio,
circunduo
Metacarpofalngica 1
Flexo, extenso
Interfalngica
1
[sem informao]
Coxa
Quadril
3
Flexo,
extenso,
hiperextenso,
abduo,
aduo, hiperaduo, aduo
horizontal,
abduo
horizontal,
rotao
mediai/lateral, circunduo
Perna
Joelho
2
Flexo,
extenso,
hiperextenso,
rotao
mediai/lateral
P
Tornozelo
1
Flexo plantar, dorsiflexo
Intertrsica
3
Inverso, everso
Artelhos
Metatarsofalngica
2
Flexo, extenso, abduo,
aduo, circunduo
Interfalngica
1
Flexo, extenso
Um sistema de referncia necessrio para especificar a posio do
corpo, de um segmento ou um objeto para descrever um movimento ou
identificar se ocorreu qualquer movimento. A estrutura ou sistema de referncia
estabelecida arbitrariamente, e pode estar localizada dentro ou fora do corpo.
A estrutura de referncia colocada em um lugar determinado e geralmente

consiste de duas a trs linhas imaginrias chamadas eixos que se

interseccionam em ngulos retos em um ponto comum denominado origem.
Qualquer posio pode ser descrita identificando a distncia entre o objeto e
cada um dos trs eixos. muito importante identificar a estrutura de referncia
usada na descrio do movimento.
Um exemplo de sistema de referncia colocado fora do corpo a linha de
sada em uma corrida de 100 metros. O centro de uma articulao anatmica
como o ombro pode ser usado como sistema de referncia dentro do corpo. O
brao pode ser descrito como movendo-se por um ngulo de 90 graus quando
abduzido at que fique em ngulo reto com o tronco. Contudo, se o solo
usado como estrutura de referncia, o mesmo movimento de abduo do brao
pode ser descrito em relao ao solo. como um movimento at a altura de 1,6
metro do solo.
Quando o movimento angular descrito, as posies articulares.
velocidades e aceleraes podem ser descritas usando uma estrutura de
referncia absoluta ou relativa. Uma estrutura de referncia absoluta aquela
em que os trs eixos interseccionam-se no centro da articulao e o movimento
do segmento descrito em relao quela articulao. O posicionamento
absoluto de um brao abduzido perpendicular ao tronco 0 ou 360 graus
descrito com relao aos eixos que atravessam a articulao do ombro. Uma
estrutura de referncia relativa aquela em que o movimento de um segmento
descrito com relao ao segmento adjacente. Veja na FIGURA 1-11 um
exemplo de sistema de referncia absoluto e relativo aplicado ao membro
inferior. No mesmo exemplo do brao em abduo perpendicular ao tronco, o
posicionamento relativo do brao em relao ao tronco 90 graus. A estrutura
de referncia deve ser claramente identificada de modo que os resultados
possam ser interpretados coerentemente, e como diferentes sistemas de
referncia so usados por pesquisadores diferentes, o sistema de referncia e
o ponto de referncia precisam ser identificados antes de comparar e
contrastar resultados entre estudos. Por exemplo, alguns pesquisadores
denominam um antebrao completamente estendido como posio de 180
graus, e outros denominam essa posio de zero graus.
[19]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-11 e cuja legenda : Estrutura de referncia absoluta versus
relativa. importante designar a estrutura de referncia que voc est usando
na descrio do movimento. Uma estrutura de referncia absoluta mede o
ngulo segmentar em relao articulao distal. Uma estrutura de referncia
relativa mede o ngulo formado pelos dois segmentos.

Aps 30 graus de flexo na articulao do cotovelo, a posio final ser 150

graus ou 30 graus, respectivamente, de acordo com os dois sistemas descritos
acima. Pode haver bastante confuso quando se tenta interpretar um artigo
usando um sistema de referncia diferente daquele do autor.
Planos/Eixos
O mtodo universalmente usado para descrever os movimentos humanos
em trs dimenses baseia-se em um sistema de planos e eixos. Trs planos
imaginrios so posicionados pelo corpo em ngulos retos de modo que faam
interseco no centro de massa do corpo. O movimento dito como ocorrendo
em um plano especfico se estiver ao longo desse plano ou paralelo a ele. O
movimento em um plano sempre ocorre sobre um eixo que corre perpendicular
ao plano. Veja a ilustrao apresentada na FIGURA 1-12. Espete um alfinete
em um pedao de papelo e gire o papelo ao redor do alfinete. O movimento
do papelo ocorre no plano, e o alfinete representa o eixo de rotao. O
papelo pode girar ao redor do alfinete seguro horizontalmente, verticalmente
ou lateralmente, representando o movimento do papelo nos trs planos
existentes. Esse exemplo pode ser aplicado para descrever linhas imaginrias
passando pela articulao do quadril nas mesmas trs direes do alfinete,
representando flexo da coxa sobre uma linha imaginria que corre de um lado
para outro, abduo sobre uma linha imaginria que corre de frente para trs,
rotao sobre uma linha imaginria que corre de cima para baixo.
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
imagem FIGURA 1-12 e cuja legenda : Plano e eixo. O movimento ocorre em
um plano sobre um eixo que corre perpendicular ao plano.

Esses planos permitem que possamos descrever completamente um

movimento e contrastar um movimento de brao diretamente frente do corpo
com um movimento de brao diretamente ao lado do corpo. Os planos e eixos
colocados sobre o corpo humano para as descries de movimento esto
apresentados na FIGURA 1-13.
O plano sagital bissecciona o corpo nas metades direita e esquerda. Os
movimentos no plano sagital ocorrem sobre um eixo frontal ou "z" que vai de
um lado para outro. Esses movimentos podem ocorrer sobre um eixo que
atravessa uma articulao, pelo centro do corpo no centro de massa, ou por
um ponto de contato externo, como uma barra fixa. A FIGURA 1-14 exemplifica

esses movimentos. A maior parte das anlises em duas dimenses da

biomecnica so feitas com movimentos no plano sagital. Exemplos de
movimentos no plano sagital ao redor de uma articulao podem ser dados
fazendo movimentos de flexo e extenso, como elevar o brao frente,
inclinar o tronco para frente e para trs, levantar e abaixar uma perna frente,
e levantar-se sobre os artelhos. Os movimentos no plano sagital envolvendo
todo o corpo rodando ao redor do centro de massa incluem "saltos mortais"
sem apoio, "saltos mortais" com apoio e a posio carpada no salto
ornamental. Os movimentos do corpo no plano sagital sobre um suporte
externo incluem plantar o p e girar o corpo sobre o p, e girar sobre as mos
apoiadas ao saltar um obstculo. Para obter a vista mais acurada de qualquer
movimento em um plano, prefervel uma posio perpendicular ao plano de
movimento que permita visualizar o eixo de rotao. Assim, todas as atividades
oferecidas como exemplos de movimentos no plano sagital so melhor
visualizadas estando lateralmente ao corpo para permitir enfoque no eixo
frontal de rotao.
[20]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-13 e cuja legenda : Planos e eixos no corpo humano. Os trs
planos cardinais que se originam no centro de gravidade so o plano sagital,
que divide o corpo em direita e esquerda, o plano frontal, que divide o corpo em
frente e trs, e o plano transverso, que divide o corpo em parte superior e
inferior. O movimento ocorre no plano ou paralelo a ele sobre um eixo
mediolateral (plano sagital), um eixo ntero-posterior (plano frontal) ou eixo
longitudinal (plano transverso).

O plano frontal ou coronrio bissecciona o corpo nas metades da frente e

de trs. O eixo sobre o qual ocorrem os movimentos no plano frontal o eixo
sagital ou "x" que corre anterior e posterior ao plano. Como os movimentos no
plano sagital, os movimentos no plano frontal podem ocorrer sobre uma

articulao, sobre o centro de massa do corpo, ou sobre um ponto de contato

externo (FIGURA 1-15). Movimentos articulares caractersticos no plano frontal
incluem abduo/aduo de coxa. flexo lateral de cabea e tronco, e inverso
e everso do p. Os movimentos no plano frontal de todo o corpo sobre o
centro de massa no so to comuns quanto os movimentos nos outros
planos, mas podemos exemplific-los com os movimentos areos. O
movimento no plano frontal sobre um ponto externo de contato pode ser visto
com freqncia na dana e bal, especialmente quando os danarinos movemse lateralmente a partir de um ponto piv, ou na ginstica em que o corpo gira
lateralmente sobre a mo, como na "roda". Para visualizar os movimentos no
plano frontal, enfocando a articulao ou o ponto sobre o qual todo o corpo
est girando, a melhor posio na frente ou atrs do corpo.
O plano transverso ou horizontal bissecciona o corpo em partes superior e
inferior. Os movimentos que ocorrem nesse plano so primariamente rotaes
sobre um eixo longitudinal, vertical ou "y". Exemplos de movimentos que
ocorrem no plano transverso sobre os eixos verticais das articulaes so as
rotaes nas articulaes vertebrais, do ombro e do quadril. A pronao e
supinao do antebrao nas articulaes radioulnares so tambm um
movimento no plano transverso. O eixo para todos esses movimentos uma
linha imaginria que corre verticalmente descendo pelas articulaes
vertebrais, do ombro, radioulnar ou do quadril. Um exemplo de plano de
movimento transverso sobre o centro de massa do corpo seria girar
verticalmente ao redor do corpo no ar (FIGURA 1-16). Esse um movimento
muito comum na ginstica, dana e patinao no gelo. Existem tambm
inmeros exemplos na dana, patinao ou ginstica em que o atleta faz
movimentos no plano transverso sobre um eixo externo que passa por um
ponto piv entre o p e o solo. Todos os movimentos de giro que fazem o corpo
girar sobre o solo ou sobre o gelo so exemplos. Apesar de os movimentos no
plano transverso serem aspectos muito vitais da maioria das habilidades
esportivas de sucesso, esses movimentos so difceis de acompanhar
visualmente j que o melhor posicionamento para v-los por cima ou por
baixo do movimento para ficar perpendicular ao plano de movimento.
Conseqentemente, os movimentos de rotao so avaliados seguindo o
movimento linear de algum ponto sobre o corpo caso no seja possvel o
posicionamento vertical.
A maioria dos movimentos humanos ocorre em dois ou mais planos nas
vrias articulaes. Na corrida, por exemplo, o membro inferior parece moverse predominantemente no plano sagital medida que o membro inferior
balana para frente e para trs no ciclo. Quando se examina com cuidado os
membros e articulaes, encontra-se movimentos em todos os planos. Na
articulao do quadril, por exemplo, a coxa faz flexo e extenso no plano
sagital. abduz e aduz no plano frontal, e gira interna e externamente no plano
transverso. Se os movimentos humanos fossem confinados a um nico plano
de movimento, pareceramos robs quando desempenhssemos nossas
habilidades ou movimentos articulares. Examine o movimento em trs
dimenses de um lanamento sobre o ombro apresentado na FIGURA 1-17.
Observe o posicionamento para visualizar o movimento em cada um dos trs
planos.
[21]

Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde

FIGURA 1-14 e cuja legenda : Movimentos no plano sagital. Os movimentos
no plano sagital so tipicamente flexes e extenses, ou algum exerccio de
mortal para frente ou para trs. Os movimentos podem ocorrer sobre um eixo
articular, sobre o centro de gravidade ou sobre um eixo externo.

O movimento em um plano pode tambm ser descrito como um grau de

liberdade (gl) nico. Essa terminologia usada geralmente para descrever o
tipo e quantidade de movimento permitidos estruturalmente pelas articulaes
anatmicas. Um gl 1 para uma articulao indica que a articulao permite que
o segmento se mova por um plano de movimento. Uma articulao com gl 1
tambm denominada uniaxial, j que h um eixo, perpendicular ao plano de
movimento, sobre o qual ocorre o movimento. Uma articulao com gl 1, o
cotovelo, somente permite flexo e extenso no plano sagital.
Convencionalmente, a maioria das articulaes considerada como tendo
grau 1, 2 ou 3 de liberdade oferecendo movimento potencialmente uniaxial,
biaxial ou triaxial, respectivamente. O ombro um exemplo de articulao com
gl 3 porque permite que o brao se movimente no plano frontal pela abduo e
aduo, no plano sagital pela flexo e extenso, e no plano transverso pela
rotao.
Articulaes com gl 3 no corpo incluem as articulaes vertebrais, as do
ombro e as do quadril; articulaes com gl 2 incluem joelho,
metacarpofalngicas. punho e carpometacrpicas do polegar; articulaes com
gl 1 incluem atlantoaxial, interfalngicas, cotovelo, radioulnar e tornozelo. O gl 3
nem sempre implica maior mobilidade, mas indica que a articulao permite
movimento nos trs planos. O ombro muito mais mvel que o quadril, embora
ambos sejam articulaes triaxiais e capazes de realizar os mesmos
movimentos. Os movimentos de tronco, embora classificados como tendo gl 3,
so bastante restritos quando se avalia o movimento no nvel de uma nica
vrtebra. Por exemplo, as reas lombar e cervical das vrtebras permitem que
o tronco flexione e estenda, mas esse plano de movimento limitado na poro
torcica mdia das vrtebras. Do mesmo modo, as aes de rotao do tronco

ocorrem primariamente nas regies torcica e cervical j que a regio lombar

apresenta potencial limitado no plano horizontal. Somente a combinao de
todos os segmentos vertebrais permite o movimento com gl 3 produzido na
coluna.
[22]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-15 e cuja legenda : Movimentos no plano frontal. Os movimentos
segmentares no plano frontal sobre eixos articulares ntero-posteriores so
abduo e aduo, ou algum movimento especializado no sentido lateral. Os
movimentos no plano frontal sobre o centro de gravidade ou sobre um ponto
externo envolvem movimentos laterais do corpo, que so mais difceis que os
movimentos ntero-posteriores.

Existem tambm movimentos adicionais de deslizamento que ocorrem

pelas superfcies articulares e podem ser interpretados como acrescentando
mais graus de liberdade queles definidos na literatura. Por exemplo, a
articulao do joelho considerada com tendo gl 2 devido aos movimentos de
flexo/extenso no plano sagital e rotaes no plano transverso. Contudo, a
articulao do joelho tambm apresenta translao linear e sabe-se bem que
existe movimento na articulao no plano frontal quando as superfcies
articulares deslizam uma sobre a outra para criar movimentos de translao de
um lado para outro. Apesar desses movimentos terem sido medidos e serem
razoavelmente significantes, eles no tm sido reconhecidos como um grau de
liberdade adicional para a articulao. Os graus de liberdade para a maioria

das articulaes do corpo esto includos no grfico de reviso dos

movimentos apresentado na TABELA 1-1.
Uma cadeia cinemtica deriva da combinao de graus de liberdade nas
vrias articulaes para produzir uma habilidade ou movimento. A cadeia a
soma dos graus de liberdade em articulaes adjacentes e identifica os graus
totais de liberdade disponveis ou necessrios para o desempenho de um
movimento. Por exemplo, chutar uma bola envolveria um sistema de elos com
gl 11 em relao ao tronco, j que gl 3 poderia ser usado para o quadril, gl 2
para o joelho, gl 1 para o tornozelo, gl 3 nos trsicos e gl 2 nos artelhos.
[23]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-16 e cuja legenda : Movimentos no plano transverso. Os
movimentos no plano transverso so geralmente rotaes que ocorrem sobre
um eixo longitudinal que passa atravs de uma articulao, do centro de
gravidade ou de um ponto de contato externo.

Exemplos de Caractersticas do Movimento Articular

Exemplos de Movimentos Articulares Simples
O conhecimento das caractersticas de movimento de uma articulao
especfica valioso na implementao de um programa de alongamento,
fortalecimento ou reabilitao. O mtodo mais seguro de alongar ou fortalecer a
musculatura de um segmento mover o membro pela amplitude de movimento
do segmento em um plano de movimento usando somente gl 1 na articulao.
Enquanto os movimentos planares simples no so transferidos diretamente
para padres complicados em uma habilidade esportiva que utiliza tipicamente
padres diagonais por dois ou trs planos, o movimento uniaxial a
abordagem comumente usada para condicionamento e reabilitao. Isso ocorre
porque o movimento por um plano permite melhor isolamento dos grupos
musculares que esto arranjados em compartimentos funcionais nas
articulaes da frente, de trs e dos lados. tambm mais seguro, j que o

movimento por mais de um plano pode criar sobrecarga na articulao e

musculatura adjacente.
Apresentamos aqui dois segmentos e suas caractersticas de movimento.
Uma apresentao mais detalhada de todos os segmentos pode ser
encontrada nos captulos sobre componentes msculo-esquelticos dos
segmentos e articulaes do corpo. As caractersticas de mobilidade ativa de
cada articulao sero examinadas. A amplitude de movimento produzida
ativamente indica a mobilidade articular associada a uma contrao muscular
voluntria. Outra tcnica comum, a amplitude de movimento passiva, medida
movendo o membro por uma amplitude de movimento com fora externa
proveniente do fisioterapeuta, em vez de um esforo muscular do participante.
Esta tcnica analisa o potencial de movimento na articulao. Outra discusso
importante a diferena entre posio segmentar e movimento. Por exemplo,
quando se inclina para frente dobrando a cintura e mantm-se a posio, tanto
esse movimento como a posio final quanto a prpria posio so
denominados flexo de tronco. O retorno posio inicial, porm parando
antes de atingir a posio ereta, seria ainda uma posio de flexo de tronco,
mas o movimento para chegar a essa posio seria a extenso do tronco. As
posies so apresentadas em anlises estticas para determinar, por
exemplo, as foras sobre as articulaes, enquanto os movimentos so usados
nas anlises dinmicas para interpretar componentes cinticos e cinemticos
do movimento.
[24]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-17 e cuja legenda : Movimentos nos trs planos. A maioria dos
movimentos humanos emprega movimentos nos trs planos. A fase de
liberao no lanamento alto mostrado acima ilustra movimentos que ocorrem
nos trs planos. Observe que os movimentos no plano sagital so visualizados
pelo lado, os movimentos no plano frontal so visualizados por trs, e os
movimentos no plano transverso so visualizados por cima.
No PLANO SAGITAL so representados os movimentos de flexo e extenso;
no PLANO FRONTAL so representados os movimentos de abduo, aduo
e flexo lateral do tronco; no PLANO TRANSVERSO representado o
movimento de rotao.

O primeiro exemplo de segmento que apresentaremos o antebrao. um

segmento que fica confinado ao movimento em dois planos com respeito
posio anatmica. Apresentaremos uma descrio cinemtica dos
movimentos do antebrao usando a informao sobre a estrutura de referncia
da posio anatmica, o movimento angular relativo a essa posio,
terminologia do movimento articular, e os trs planos de movimento. Os
movimentos de flexo e extenso no plano sagital que ocorrem na articulao
do cotovelo tm gl 1 (FIGURA 1-18).
[25]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-18 e cuja legenda : Movimento articular simples: o antebrao. A
flexo e extenso do antebrao ocorre no plano sagital sobre um eixo
mediolateral que atravessa a articulao do cotovelo. A pronao e supinao
do antebrao ocorre no plano transverso sobre um eixo longitudinal que passa
pelas articulaes radioulnares.

O antebrao pode ser flexionado cerca de 140 a 160 graus antes que seja
impedido por resistncia considervel dos tecidos moles. O segmento estendese voltando para a posio anatmica e. para alguns indivduos, pode ir alm
da posio anatmica em hiperextenso (5 a 10 graus) se as caractersticas

estruturais posteriores da articulao permitirem. O antebrao pode tambm

mover-se no plano transverso por movimentos de pronao e supinao que
so produzidos nas articulaes radioulnar superior e inferior (gl 1). O
antebrao pode ser pronado ou supinado de modo que a mo gire em 180
graus a partir da posio anatmica. Os movimentos do antebrao so
componentes importantes para muitas habilidades esportivas envolvendo o
membro superior. No padro tpico de lanamento sobre o ombro, o antebrao
flexiona e faz pronao na fase preparatria e estende-se, s vezes, com ainda
mais pronao nas fases de potncia e de seguimento. O movimento de
extenso do antebrao um componente significante da fase de aplicao de
fora de muitas atividades esportivas. O movimento de pronao do antebrao
importante tanto na aplicao de fora quanto na aquisio da direo ou
colocao correta da mo ou raquete.
Enquanto os movimentos do antebrao so contidos dentro de dois planos
primrios, o sagital e o transverso, o antebrao pode ser orientado
tridimensional mente no espao pelo brao de modo que o segmento
propriamente dito possa mover-se por qualquer um dos trs planos ou
diagonalmente pelos dois planos com referncia ao corpo como um todo. Esse
um bom exemplo de cadeia cinemtica, ilustrando a contribuio da
articulao tridimensional do ombro com os movimentos do antebrao.
melhor identificar primeiro os planos e graus de liberdade do antebrao com
respeito posio anatmica antes de tentar descrever as caractersticas do
antebrao quando est posicionado no espao pelo brao.
As caractersticas de movimento do segmento mais mvel do corpo, o
brao, so complexas. O brao move-se na articulao do ombro em trs
planos de ao diferentes (gl 3). A partir da posio fundamental, o brao
eleva-se para frente em flexo no plano sagital subindo at completar 180
graus encontrando-se ao lado da cabea. Na verdade, o segmento pode
mover-se por somente aproximadamente 150 a 160 graus de movimento antes
que sejam necessrios movimentos auxiliares como extenso de tronco ou
inclinao lateral para atingir os ltimos graus (FIGURA 1-19). Qualquer
hiperflexo visualmente aparente quando o brao vai alm dos 180 graus de
movimento no resultado de um movimento puro do brao e, sim, um
movimento criado nas articulaes adjacentes. O brao estende-se voltando
para a posio inicial e pode continuar at aproximadamente 50 a 60 graus de
hiperextenso.
No plano frontal, o brao pode abduzir 160 a 170 graus para os lados
antes que os movimentos de tronco assistam para trazer o brao para cima at
180 graus ou mais em hiperabduo. No movimento de volta, o brao pode ser
aduzido em 50 a 75 graus de hiperaduo. No plano transverso, o brao pode
girar externamente aproximadamente 90 graus e girar internamente cerca de
90 graus.
[26]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-19 e cuja legenda : Movimento articular simples: o brao. A flexo
e extenso do brao ocorre no plano sagital sobre um eixo mediolateral que
atravessa a articulao, e melhor visualizado pelos lados. A abduo e
aduo ocorrem no plano frontal sobre um eixo ntero-posterior, fazendo com

que a melhor visualizao seja pela frente ou por trs. As rotaes ocorrem no
plano transverso sobre o eixo longitudinal e so melhor visualizadas por cima.

Em muitas atividades esportivas, o brao ir mover-se por dois ou trs

planos de movimento durante desempenhos habilidosos. Por exemplo,
enquanto um rebatetor de beisebol faz o balanceio com a mo direita, o brao
esquerdo abduz horizontalmente e possivelmente gira externamente para longe
do corpo enquanto o brao direito faz aduo horizontal e possivelmente
rotao interna em direo ao corpo. Para o padro de lanamento por cima do
ombro visto no beisebol e em muitos esportes com raquete, o brao que lana
ir mover-se por mltiplos planos de movimento, exibindo abduo, abduo
horizontal e rotao externa no preparo fazendo balanceio para trs; extenso
ou aduo, aduo horizontal e rotao interna na fase de aplicao de fora; e
extenso ou aduo e rotao interna na fase de seguimento. Como o brao
capaz de gl 3. essa uma articulao complexa em termos de movimento
potencial e caractersticas. O que aumenta a complexidade o fato de que
todos os movimentos de brao so assistidos por movimentos na cintura
escapular; conseqentemente, os movimentos do brao no podem ser
interpretados isoladamente. A relao entre os movimentos do brao e da
cintura escapular ficar mais clara em um captulo frente.
Exemplos de Movimentos Articulares Mltiplos
A maior parte dos movimentos humanos ou habilidades esportivas so
difceis de observar ou analisar porque englobam mltiplos segmentos que se
movem individualmente usando gl 1 ou 2. A contribuio e envolvimentos dos
segmentos adjacentes muito importante; por exemplo, um chute de futebol
no pode ser analisado apenas monitorando o movimento do p. A perna,
coxa, tronco e mesmo os braos precisam tambm ser analisados quanto a
sua influncia no movimento e posicionamento do p. As sees seguintes
apresentaro caractersticas de movimento corporal total para uma variedade
de habilidades esportivas desde atividades simples envolvendo um nmero
limitado de segmentos e movimentos predominantemente em um plano at
atividades complexas envolvendo mltiplos segmentos e mltiplos planos de
movimento. Todos os exemplos sero analisados com respeito posio
anatmica inicial.
O agachamento uma atividade simples que envolve posicionamento dos
membros superiores, leve movimento de tronco e movimento significante dos
trs segmentos inferiores: coxa, perna e p. As fases diferentes do exerccio de

agachamento esto representadas na FIGURA 1-20. Observe essa figura para

acompanhar a descrio dos movimentos dada a seguir. Com a pessoa em p
ereta e uma barra nos ombros, o tronco mantido em posio neutra ou
movido em leve flexo, a cabea hiperestendida ou mantida em posio
neutra, os braos so abduzidos ou rodados externamente, as cinturas
escapulares so elevadas e rodadas para cima, o antebrao faz flexo e
pronao, a mo mantida em posio neutra e os dedos so flexionados ao
redor da barra. Antes de iniciar a descida, os segmentos do membro inferior
ficam todos em posio neutra, exceto a coxa, que levemente abduzida para
separar os ps na distncia que h entre os ombros, propiciando estabilidade.
Na descida, o membro superior e o tronco so mantidos na posio inicial o
mximo possvel. O tronco ter tendncia de flexionar-se, e esse movimento
dever ser controlado para que haja pouca sobrecarga na coluna lombar. O
membro inferior progride lentamente com flexo crescente de coxa. flexo de
perna e dorsiflexo at que seja atingida a posio mais baixa. O movimento
de retorno constitui-se no reverso dos movimentos, fazendo extenso de coxa,
extenso de perna e flexo plantar at que a posio neutra inicial ou ereta
seja alcanada.
A propulso na cadeira de rodas uma atividade exatamente oposta ao
agachamento, usando o membro superior, especificamente cintura escapular,
brao, antebrao e mo. para gerar os movimentos que impulsionam a cadeira
de rodas. Esse movimento em uma cadeira de rodas comum diferente de
fazer o mesmo com uma cadeira de corrida ou cadeira esportiva, devido s
diferenas no design. As cadeiras de rodas comuns tm a distncia entre os
eixos mais estreita e a roda fica alinhada verticalmente. A fora aplicada ao aro
vertical. Em uma cadeira de corrida, a distncia entre os eixos muito mais
larga e a roda inclina-se medialmente, tornando a largura de cima muito menor
que a da base.
[27]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-20 e cuja legenda : Movimento em mltiplas articulaes: o
agachamento. O desempenho do exerccio de agachamento utiliza mltiplas
articulaes no corpo. Embora as articulaes dos membros inferiores sejam
primariamente responsveis pelo movimento, o membro superior e tronco
esto envolvidos na estabilizao. O levantamento comea com a barra
apoiada na parte superior das costas (#1 acima), a pessoa lentamente abaixase em flexo (descendente - #1-3), e ento estende-se de volta posio
inicial (ascendente #3-5).

Trazendo a parte de cima mais prxima ao membro superior, o impulso feito

diagonalmente, sendo muito mais eficiente. O assento em uma cadeira de
corrida geralmente mais alto na frente, colocando os joelhos para cima. Isso
facilita a flexo de tronco, d uma posio mais aerodinmica, e coloca os
braos em uma posio mais eficiente para empurrar. Para ver mais de perto
os movimentos que so gerados com a propulso de uma cadeira de rodas de
corrida, observe a FIGURA 1-21.
A propulso da cadeira vem da trao gerada no membro superior. O
impulso comea com o membro superior posicionado atrs do corpo com uma
aduo e elevao da cintura escapular. hiperextenso de brao, flexo do
antebrao e flexo radial da mo. O tronco tambm flexionado permitindo que
os braos hiperestendam ainda mais. A cabea hiperestendida para olhar na
direo do percurso. O impulso iniciado a partir dessa posio pelos
movimentos de abduo da cintura escapular. flexo do brao, extenso do
antebrao e flexo ulnar da mo. A fora da mo sobre o aro aplicada por
aproximadamente 200 graus para corrida. (O impulso para sadas curtas em
uma cadeira de rodas comum ser para a menor distncia, entre 90 e 110
graus.) Quando o impulso estiver completo, o membro superior estar prximo
da posio anatmica, com somente leve hiperex-tenso de brao, leve flexo
do antebrao e flexo ulnar da mo.
A fase seguinte a fase de recuperao, em que o brao trazido de
volta para o incio da fase de impulso deslizando a mo ao longo do aro. Os
movimentos aqui so aduo e elevao da cintura escapular, hiperextenso
do brao, flexo de antebrao e flexo radial da mo. O tronco pode tambm
assistir nesse movimento estendendo-se levemente.
Uma atividade que envolve todo o corpo o mergulho vertical no
trampolim, ilustrado na FIGURA 1-22. Essa habilidade primariamente
confinada ao movimento em um plano, mas envolve mais fases e segmentos
na atividade. Iniciando com a fase de contato do p antes da largada, 0
trampolim sofre uma deflexo para baixo enquanto o tronco flexiona-se
levemente com a cabea na posio neutra, os braos hiperestendidos, as
cinturas escapulares aduzidas, o antebrao mantido na posio semipronada e
as mos permanecendo em posio neutra. O membro inferior move-se em
flexo de quadril, flexo de joelho e dorsiflexo.

[28]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-21 e cuja legenda : Movimento articular mltiplo: propulso da
cadeira de rodas. A propulso da cadeira de rodas requer coordenao dos
movimentos no membro superior. As mos ficam apoiadas no aro e empurram
para frente por 120-220 graus na fase de potncia. Ocorre uma rpida
recuperao medida que a mo trazida de volta para iniciar a fase de
impulso novamente.

Antes que o trampolim atinja o mximo de deflexo, o movimento do corpo

para cima inicia-se medida que o tronco se estende, os braos comeam a
flexionar para frente, as cinturas escapulares seguem com rotao para cima,
elevao e abduo, os antebraos flexionam e as mos so mantidas na
mesma posio. Os braos continuam a flexionar, giram internamente, os
antebraos estendem-se e comeam a pronar at que os braos fiquem acima
da cabea e o mergulhador deixe o trampolim. A parte inferior do corpo
impulsiona-se sobre o trampolim com extenso de quadril, extenso de joelho e
flexo plantar que so iniciadas antes da deflexo mxima e continuam at que
o saltador deixe o trampolim.
Uma vez no ar, o saltador mantm o brao na posio de largada j
descrita ao lado da cabea, enquanto o tronco e a coxa flexionam para assumir
a posio de ponta. Na posio de ponta, os joelhos so mantidos em posio
neutra e os tornozelos flexionam plantarmente. Na preparao para entrar na
gua, todas as posies articulares so mantidas, exceto a extenso da coxa e
do tronco que voltam para a posio neutra. Embora um mergulho envolva
muitos segmentos do corpo, ainda simples de ser analisado porque o
movimento ocorre primariamente em um plano, e os membros superiores e
inferiores realizam os mesmos movimentos ao mesmo tempo no evento.
O exemplo final de movimento, o lanamento no beisebol, uma atividade
complexa para analisar porque envolve numerosos segmentos, mltiplos
planos de atividades, mltiplas fases e os membros direito e esquerdo no
apresentam as mesmas caractersticas de movimento. Novamente, existem
muitas variaes individuais na habilidade de lanamento do beisebol. Uma
variao comum ser apresentada neste exemplo de um lanador destro
(FIGURA 1-23).
Na fase preparatria quando o arremessador faz o windup (balanceio para
trs e para cima) e cocking (posicionamento ereto pronto para lanar) do brao,
o movimento inicia-se quando a perna da frente, ou a que d a passada, faz
impulso no solo usando os movimentos de extenso de coxa, extenso de

perna e flexo plantar. A mesma perna ento rapidamente levantada e

movida em direo ao corpo pela flexo de coxa, aduo horizontal da coxa e
rotao interna da coxa. Os outros segmentos do membro so movimentados
para uma posio de flexo de perna e posio neutra do p. medida que o
peso transferido para trs ou para o membro de apoio, a coxa gira
externamente e flexiona levemente, a perna flexiona levemente, e o p faz
dorsiflexo. O tronco gira aproximadamente 90 graus para a direita enquanto a
cabea mantm a posio de olhar para a base pela rotao para a esquerda.
Os dois braos flexionam para cima, as cinturas escapulares giram para cima,
elevam-se e abduzem, os cotovelos so levemente fletidos e pode haver uma
leve flexo de punho se a bola e luva forem colocadas acima da cabea.
[29]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-22 e cuja legenda : Movimento em mltiplos ngulos: mergulho
vertical. O mergulho envolve a maioria das articulaes do corpo, tanto as dos
membros superiores e inferiores quanto as do tronco. As fases do mergulho,
mostradas acima, comeam com a fase preparatria, a sada, a ponta e a
entrada. Os movimentos de aproximao at o apoio final foram excludos
nesta anlise.

[30]
Nota de revisor: a seguir apresenta-se uma imagem que corresponde
FIGURA 1-23 e cuja legenda : Movimento em mltiplas articulaes:
lanamento. O lanamento com uma mo por cima do ombro uma atividade
muito complexa porque envolve vrias articulaes, e os lados direito e

esquerdo do corpo realizam movimentos diferentes. O lanamento

caracterizado por uma fase preparatria que leva o brao atrs do corpo, uma
aplicao de fora, ou fase de acelerao, em que a bola trazida rapidamente
para frente e, ento, liberada, e a fase de seguimento, na qual os movimentos
dos segmentos so desacelerados.

O movimento em direo base na fase de acelerao novamente

iniciado com o membro da frente medida que a coxa abduz horizontalmente e
gira externamente, o joelho estende-se e o p levemente dorsiflexionado. No
contato com o solo, o membro da frente flexiona-se nas articulaes do quadril
e do joelho enquanto o peso transferido para ele. O p permanece levemente
dorsiflexionado aps o contato. Enquanto isso, o membro contralateral
estende-se e gira medialmente na articulao do quadril, enquanto a perna
estende-se e o p flexiona-se plantarmente. Logo aps as duas coxas terem
comeado a girar em direo base. o tronco tambm comea a rotao para
a esquerda acompanhado por flexo lateral esquerda e continua at que o
tronco vire de frente para a base.
Acompanhando a ao de passada e rotao dos membros inferiores
temos a aduo horizontal e rotao externa dos dois braos. Esses
movimentos trazem a mo da frente, com luva. para uma posio que aponta
para a base, e a mo contralateral que carrega a bola posicionada atrs. Nos
dois membros, os antebraos ficam geralmente pronados e estendidos, com os
punhos em posio neutra e com dedos fletidos dentro da luva ou ao redor da
bola, dependendo da mo. Quando a perna da passada apoiada e a perna de
trs e o tronco quase completaram seus movimentos, a acelerao final do
brao que trs a bola completada enquanto este move-se por uma aduo
horizontal e rotao interna rpidas. Esse movimento fora a cintura escapular
em uma rpida abduo com rotao para cima e elevao. Ao mesmo tempo,
o antebrao rapidamente estendido e pronado, e a mo mantida em
posio neutra ou movida em leve flexo ulnar ou flexo. importante observar
que todos os movimentos de lanamento em alta velocidade envolvem
pronao de antebrao independente do tipo de lanamento. O brao
contralateral que usa a luva geralmente aduz descendo para o lado com o
antebrao fletido e a mo em posio neutra.
A fase final de seguimento do lanamento tem o propsito de reduzir
(acelerar negativamente) os movimentos articulares enquanto tambm coloca o
lanador em alguma forma de posio defensiva. O membro inferior da frente
flexiona-se na coxa e na perna, e dorsiflexiona-se no p para absorver o peso
do momento para frente do corpo. O membro de trs contralateral faz um
balanceio com flexo de coxa e perna e flexo plantar do p at que faa
contato com o solo. O tronco flexiona e continua com alguma rotao para a
esquerda at que o movimento termine. O brao que faz o lanamento continua
pelo corpo fazendo aduo horizontal, extenso e rotao interna do brao e

acompanhando a abduo, depresso e rotao para baixo da cintura

escapular at que pare. O antebrao do membro que lana estende-se e faz
pronao enquanto a mo tambm flexiona at que o movimento pare. O brao
que usa a luva mantido em uma posio similar descrita no final da fase de
acelerao.
Idealmente, pode-se desenvolver conhecimento na identificao dos
movimentos e anlise cinemtica estudando alguns exemplos de
caractersticas de movimento de segmentos simples, habilidades esportivas
simples e uma habilidade esportiva complexa, como o lanamento no beisebol.
Os exemplos apresentados nesta seo podem variar de tcnicas vistas em
outras fontes na literatura.
[31]
Tambm os exemplos podem no incluir todos os movimentos articulares
presentes na habilidade, mas oferecem um ponto de partida para o
desenvolvimento de prtica na anlise dos movimentos. Finalmente, no foi a
inteno deste captulo identificar a fonte, ou cintica. dos movimentos
articulares. O exame da fonte de movimento ser apresentada mais frente na
seo sobre cintica aps os componentes cinemticos terem sido explorados.

Resumo do Captulo
A biomecnica. estudo do movimento e do efeito das foras sobre um
objeto, uma ferramenta importante no estudo do movimento humano. O
movimento humano pode ser analisado quantitativamente do ponto de vista
biomecnico, usando aplicaes cinemticas ou cinticas que examinam uma
habilidade ou movimento pela identificao de seus componentes ou anlise
das foras que criam o movimento, respectivamente. Para ter uma descrio
especfica de um movimento, til definir os movimentos com respeito a um
ponto inicial ou a dois ou trs planos de movimento: sagital, frontal ou
transverso.
Os termos que descrevem movimentos anatmicos devem ser usados
para descrever os movimentos segmentares. Isso requer conhecimento da
posio inicial (fundamental ou anatmica), uso padronizado de nomes para os
segmentos (brao, antebrao, mo, coxa, perna, p) e o uso correto dos
termos que descrevem o movimento (flexo, extenso, abduo, aduo,
rotao).
O estudo e anlise dos parmetros de movimentos de uma articulao
individual e mltiplas articulaes proporciona informaes teis para
compreender um movimento bsico ou uma habilidade esportiva. Identificando
a seqncia de movimentos articulares simples que se combinam para produzir
uma habilidade esportiva ou movimento complexo, pode-se ter uma
compreenso mais clara dos requisitos para o condicionamento e nfase na
tcnica.
[32]

Questes para Reviso

1. Defina biomecnica. Qual seria o enfoque em uma anlise biomecnica da

corrida?
2. Defina cinesiologia. Qual seria o enfoque de uma anlise cinesiolgica de
um salto distncia?
3. D um exemplo de movimento no plano sagital, frontal e transverso sobre
uma articulao, sobre o centro de massa e sobre um eixo externo.
4. Relacione os graus de liberdade e nome dos movimentos de cada uma das
seguintes articulaes:
a. ombro
b. cotovelo
c. punho
d. quadril
e. joelho
f. tornozelo
5. Como os movimentos articulares diferem entre os seguintes movimentos?
a. abdominais versus elevao da perna estendida (em decbito dorsal)
b. elevar-se na ponta dos ps versus abaixar-se sobre os calcanhares
c. subir escadas versus descer escadas
d. flexo de cotovelos no solo versus flexo de cotovelos na barra
6. Compare os movimentos de quadril e ombro em termos de diferenas e
similaridades.
7. Descreva uma atividade que use rotao de tronco. Onde usada a rotao
de tronco?
8. Descreva uma atividade usando pronao e supinao do antebrao. Onde
usada a pronao e supinao?

Questes Adicionais
1. Descreva os movimentos do membro superior que ocorrem para produzir as
seguintes habilidades/aes:
a. braada no nado livre
b. pentear o cabelo
c. remar
d. supino na musculao
e. cortada no voleibol
2. Descreva os movimentos do membro inferior que produzem e contribuem
com os seguintes movimentos humanos:
a. chutar uma bola
b. andar
c. levantamento terra no levantamento bsico de peso
d. arremesso
e. levantar-se de uma cadeira
[33]

Leituras Adicionais
Grieve, D.W.: Dynamic characteristics of man during crouch and stoop lifting. In
Biomechanics IV. Edited by R.C. Nelson and C.A. Morehouse. Baltimore.
University Park Press, 1974.

O'Shea, P.: The parallel squat. National Strength and Conditioning Association
Journal. 7:1, 1985.
Roozbazar, A.: Biomechanics of lifting. In Biomechanics IV. Edited by R.C.
Nelson and C.A. Morehouse. Baltimore. University Park Press, 1974.
Vetter, W.L., Helfet, D.L., Spear, K., and Matthews, L.S.: Aerobic dance injuries.
The Physician and Sports Medicine. 13:2, 1985.

Referncias
1. Richie, D.H., Kelso, S.F., and Belluci, P.A.: Aerobic dance injuries: A
retrospective study of instructors and participants. The Physician and Sports
Medicine. 13:2, 1985.
2. Ulibani, V.D., Fredericksen, R., and Soutas-Little, R.W.: Ground reaction
forces in selected aerobics movements. Biomechanics in Sport. New York,
Bioengineering Division of the American Society of Mechanical Engineering,
1987 p. 19-21.
3. Lander, J., Bates, B.T., and Devita, P.: Biomechanics of the squat exercise
using a modified center of mass bar. Medicine and Science in Sports and
Exercise. 18:4, 1986.
4. McLaughlin, T.M., Lardner, T. and Dillman, C.J.: Kinetics of the parallel
squat. The Research Quarterly. 49:2, 1978.
5. Lamontagne, M.: Biomechanical study of wheelchair propulsion. In
Biomechanics X1-A: International Series on Biomechanics, 7-A. Edited by G.
deGroot, A.H. Hollander, P.A. Huijing. and G.J. van Ingen Schenau.
Amsterdam, Free University Press, 1987.
6. Miller, D.I., and Munro, C.F.: Body segment contributions to height achieved
during flight of a springboard dive. Medicine and Science in Sports and
Exercise. 16:3, 1984.
7. Miller, D.I., and Munro, C.F.: Greg Louganis' springboard takeoff: I: Temporal
and joint position analysis. International Journal of Sport Biomechanics. 1,
1985.
8. Jacobs, P.: The overhand baseball pitch: A kinesiological analysis and
related strength-conditioning programming. National Strength and Conditioning
Association Journal: 9:1, 1987.
9. Jobe, F.W., Radovich Moynes, D., Tibone, J.E., and Perry, J.: An EMG
analysis of the shoulder in pitching. The American Journal of Sports Medicine.
12:3, 1984.
10. Pappas, A.M., Zawacki, R.M., and Sullivan. T.J.: Biomechanics of baseball.
The American Journal of Sports Medicine, 13:4, 1985.
[33]

Glossrio
Acelerao: Mudana de velocidade em relao unidade de tempo. Termo
usado para descrever se um objeto est aumentando, reduzindo ou mantendo
a mesma velocidade.
Anlise Qualitativa: Descrio ou avaliao no numrica de movimento
baseada na observao direta.
Anlise Quantitativa: Descrio ou avaliao numrica de movimento baseada
em dados coletados durante o desempenho do movimento.

Anatomia Funcional: Estudo dos componentes do corpo necessrios para obter

um movimento humano ou funo.
Biomecnica: Estudo do movimento e do efeito das foras sobre os sistemas
biolgicos.
Centro de Massa: Ponto no qual concentra-se toda a massa do corpo; o ponto
de equilbrio do corpo.
Cinemtica: rea de estudo que examina os componentes espaciais e
temporais de movimento (posio, velocidade, acelerao).
Cinesiologia: Estudo cientfico do movimento humano.
Cintica: rea de estudo que examina as foras que agem sobre um sistema.
Dinmica: Parte da mecnica na qual o sistema que est sendo estudado sofre
acelerao.
Eixo de Rotao: Linha imaginria sobre a qual um objeto roda.
Equilbrio: Estado equilibrado em que no h movimento ou no h mudana
no movimento, porque a soma de todas as foras e torques que agem sobre o
objeto igual a zero.
Esttica: Parte da mecnica na qual o sistema que est sendo estudado no
sofre acelerao.
Fase de Aplicao de Fora: Tambm chamada de fase de acelerao, a
seqncia de movimentos articulares usada para acelerar um objeto, segmento
ou todo o corpo, e ao mesmo tempo, manter a preciso no componente
direcional dos movimentos.
Fase de Seguimento: Seqncia de movimentos articulares usada para
desacelerar os segmentos aps a fase de aplicao de fora.
Fase Preparatria: Movimentos articulares que precedem uma ao proposital
do tipo lanamento, chute ou salto. O propsito da fase preparatria colocar o
sistema msculo-esqueltico em posio de vantagem para o melhor
desempenho na fase de aplicao de fora que se sucede.
Fora: Interao entre dois objetos na forma de um impulso ou trao que pode
ou no produzir movimento.
Massa: Quantidade de matria da qual um objeto composto.
Movimento: Mudana de lugar, posio ou postura, que ocorre com o tempo e
em relao a algum ponto no ambiente.
[34]
Movimento Angular: Movimento ao redor de um eixo de rotao em que
diferentes regies do mesmo objeto no se movem percorrendo a mesma
distncia.
Movimento Linear: Movimento em uma linha reta ou curva em que diferentes
regies do mesmo objeto percorrem a mesma distncia.
Plano de Movimento: Superfcie plana bidimensional que atravessa um objeto.
O movimento ocorre no plano ou paralelo ao plano.
Posio: Localizao de um objeto ou de um ponto sobre o objeto em relao a
um ponto de referncia determinado no ambiente.
Torque: Rotao resultante de uma fora que no aplicada pelo centro de
massa.
Velocidade: Mudana de posio por unidade de tempo. Termo usado para
descrever qual a rapidez com que um objeto est se movendo.