PLANILHA GORGON

Informações Quantidade por porção

Nº Nome Marca Porção Calorias Proteínas Carboidratos
1 Aveia em flocos finos Quaker 30.0 g 104.0 kcal 4.3 g 17.0 g
2 Farinha de Aveia Quaker 50.0 g 190.0 kcal 6.4 g 33.0 g
3 Amendoim Torrado e Moído Anchieta 15.0 g 89.0 kcal 4.2 g 2.0 g
4 Monster Albumina PowerFoods 20.0 g 71.0 kcal 17.0 g 1.7 g
5 Monster Whey PowerFoods 40.0 g 167.0 kcal 30.0 g 6.0 g
6
7
8
9
10
11
12
13
14

M acronutrie nte s por porção

17.3 g;
15.65
40.3 g; %
36.41
% 53.0 g;
47.94
%
Proteínas Ca rboi dratos Gorduras
HA GORGONOIDIANA
ção TOTAL INSERIDO Total Adicionado
Gorduras Fibras Quantidade Calorias Proteínas Carboidratos Gorduras
2.2 g 2.9 g 1000.0 g 3466.7 kcal 143.3 g 566.7 g 73.3 g
3.8 g 2.3 g 1000.0 g 3800.0 kcal 128.0 g 660.0 g 76.0 g
7.1 g 1.7 g 1000.0 g 5933.3 kcal 280.0 g 133.3 g 473.3 g
0.0 g 0.0 g 1000.0 g 3550.0 kcal 850.0 g 85.0 g 0.0 g
2.5 g 0.0 g 907.0 g 3786.7 kcal 680.3 g 136.1 g 56.7 g

Peso Calorias Proteínas Carboidratos Gorduras

TOTAL 4907.0 g 20536.7 kcal 2081.6 g 1581.1 g 679.4 g

Porção desejada: 125.0 g Quantidades por porção desejada

Calorias Proteínas Carboidratos Gorduras
523.1 kcal 53.0 g 40.3 g 17.3 g
Quantidade de porções: 39.3
 Fibras
96.7 g
46.0 g
113.3 g
0.0 g
0.0 g

Fibras
256.0 g

desejada
Fibras
6.5 g