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71.0 kg
1004.0%
66.0 kg
#N/A 804.0%
61.0 kg
Massa Gorda
56.0 kg 604.0%
51.0 kg
404.0%
46.0 kg
204.0%
41.0 kg
36.0 kg 4.0%
1004.0%
804.0%
604.0%
404.0%
204.0%
4.0%
Planilha Gorgonoidiana ®
Taxa Metabólica Basal (TMB)
Objetivo Ganhar Massa
Nome Gorgonoid da Silva Sauro Corrida
Sexo M Distância Calorias Média
Biotipo Ectomorfo 5.0 km 546 kcal
Peso 95.0 kg
Altura 187 cm Treino
Idade 27 anos Tempo Calorias Média
1:00 500 kcal
Metabolismo Basal 3011 kcal
Carboidratos kcal
116 g 600 kcal
155 g 900 kcal
24 g 375 kcal
24 g 375 kcal
24 g 375 kcal
24 g 375 kcal
0g 0 kcal
366 g 3000 kcal
BCAA
6.5
BCAA
5.8
BCAA
0.0
BCAA
0.0
ds
BCAA
5.0
BCAA
7.0
BCAA
4.5
Planilha Gorgonoidiana ®
Índice Glicêmico e Valor Biológico