Nós fazemos

a diferença:
Ao adquirir nossos produtos, você está levando
para sua casa a marca Congelados da Sônia,
sinônimo de saúde, qualidade e praticidade.
Cada prato é preparado por uma equipe treinada
nos mais rigorosos conceitos de higiene e
segurança dos alimentos para oferecer menos
calorias e gorduras de acordo com as mais
modernas práticas internacionais de boa
alimentação.
DESTACAMOS:
ACESSE
Combinamos sal light e sal NOSSA
marinho iodado para diminuir TABELA
o sódio na refeição.
Culinária Light.
Não utilizamos gorduras
hidrogenadas e nem frituras.
Não utilizamos processos
químicos nem conservantes.
Evitamos o glutamato
monossódico e o aspartame.
Fornecemos para hospitais.
Fomos credenciados pelo COI
e fornecemos para as Olimpíadas.
Utilizamos o supercongelamento.
Gerador de energia automático.
Armazenagem de contra-prova
de cada lote de produção.
Produtos 100% rastreados através
de códigos de barras.

CONGELADOSDASONIA.COM.BR

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(21) 3461-9779
RJ: 3461-9779 SP: 4007-2196

DELIVERY RIO DE JANEIRO E SÃO PAULO

M E N U

KITS &
R EFEIÇÕES

Saudáveis
 PRATICIDADE, ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL E BEM-ESTAR EM

3 passos
Retirar do Aquecer Saborear
Freezer
Converse com seu médico/nutricionista
e escolha a opção ideal para você.

AMOR FEITO COM

Uma história de tradição, graças

a Sônia Carvalho, que há mais
de 3 décadas oferece uma alimentação
livre de conservantes, leve e inclusiva.
Nossas refeições são preparadas
com muito carinho e cuidado.
Temos um cardápio elaborado
especialmente para quem busca
dietas de emagrecimento, manter
o peso, bem-estar ou com algum
tipo de restrição alimentar.
 Conheça
Nossos Kits

Dia a Dia Low Carb Controle do Sem Glúten Detox

Colesterol & Sem Lactose

Sopas Vegetariano Cetogênica Baixa Carga 50+

Glicêmica

Fitness Reeducação Juvenil Funcional Almoço/

Alimentar Jantar

Consulte nosso site para mais detalhes

Linhas de Refeições:
Light Light +

L+
Porções com

L Com 300g
e 290 calorias
em média.
Com 430g
e 400 calorias
em média.
proteínas separadas
dos complementos em
embalagem à vácuo.

Legendas

Controle Sem Glúten Sem Lactose Controle Low Fit

do Colesterol do Açúcar Carb

Detox Funcional Ovolacto- Vegano Paladar

vegetariano Infantil
 linha

A estação mais quente do ano está chegando e a hora de se preparar

é AGORA! Por isso, fizemos uma seleção de pratos deliciosos e que
vão ajudar você a manter o foco no projeto verão.

Almôndegas de Frango L+ R$ 36,50

Cal.: 386 | Peso: 430g | CG: 21,5

Escondidinho de Frango L+ R$ 36,80

Cal.: 488 | Peso: 440g | CG: 33,5

Frango Defumado com Quibebe R$ 34,80

Cal.: 206 | Peso: 320g | CG: 3

Frango na Laranja R$ 32,10

Cal.: 294 | Peso: 300g | CG: 18,5

Salada de Grão-de-Bico com Frango R$ 39,90

Cal.: 359 | Peso: 330g | CG: 8

Escondidinho de Lombo L+ R$ 46,50

Cal.: 372 | Peso: 420g | CG: 21

Escondidinho de Lombo Low Carb R$ 36,40

Cal.: 241 | Peso: 310g | CG: 3

Lombo ao Requeijão R$ 35,30

Cal.: 378 | Peso: 310g | CG: 12,5

Lasanha à Bolonhesa R$ 36,50

Cal.: 373 | Peso: 320 g | CG: 9

Lasanha à Bolonhesa L+ R$ 39,90

Cal.: 471 | Peso: 420g | CG: 12,5

Peixe ao Molho 3 Queijos R$ 45,10

Cal.: 277 | Peso: 320g | CG: 14

Legendas
Controle Sem Sem Controle Low Carb Fit Cetogênica Funcional Ovolacto- Vegano Paladar
do Colesterol Glúten Lactose do Açúcar vegetariano Infantil

CONGELADOSDASONIA.COM.BR
 Saboreie refeições low carb deliciosas em um desafio de 15 dias
para alcançar o seu melhor corpo para aproveitar os dias de sol!

ALMOÇO

1 2 3 4 5

Almôndegas Carne Assada com Espaguete de Carne Desfiada Frango ao

de Frango com Purê de Couve-Flor Pupunha à Bolonhesa com Abóbora Molho de Ervas
Jardineira e Espinafre de Frango

6 7 8 9 10

Escondidinho de Frango Escondidinho Frango com Berinjela Lasanha de Pupunha

Carne-Seca com Brasileirinho de Lombo Low à Parmegiana à Bolonhesa Low
Abóbora Carb Carb

11 12 13 14 15

Frango Defumado Lombo ao Creme Frango Salada de Frango

com Quibebe de Cottage Espiritual Frango Oriental

JANTAR

1 2 3 4 5

Salada Canelone de Acelga Souflê de Queijo e Espaguete de Cheeseburger

de Carne Proteico Presunto Palmito aos 3 Low Carb de
Queijos Carne

6 7 8 9 10

Torta Souflê Espaguete de Croquete na Ensopadinho Berinjela Recheada

de Frango Pupunha ao Funghi Crosta de de Frango com Carne
Linhaça

11 12 13 14 15

Frango Torta Souflê de Pizza Low Carb Sopa de Legumes Iscas de Frango
Silvestre Legumes de Calabresa com Carne Low e Purê de Couve-Flor
Carb

POR APENAS: R$ 1.076,50

ACESSE CONGELADOSDASONIA.COM.BR
NOSSA
TABELA @CONGELADOSDASONIA (21) 3461-9779 RJ: 3461-9779 SP: 4007-2196
 Batata Rostie de Bacon e Cebola | Você é o Chef
Lanches Batatas raladas recheadas e seladas na manteiga. Ideal

Saudáveis para um lanche ou para completar uma refeição.

Cal.: 275 | Peso: 90g | CG= 19 | R$ 11,50

Batata Rostie Vegana | Você é o Chef

Pão Low Carb
Pão Low Carb de verdade, com textura e sabor
surpreendentes! Macio, a base de oleaginosas e a crocância
das sementes de girassol e gergelim. Temos certeza de que
você vai amar. Cal.: 360 | Peso: 100g | CG= 0,5 | R$ 19,80
Brioche de Presunto e Queijo | R$ 12,00
Massa fofinha, sem glúten, incrementado com tomate e
salpicado com parmesão. Cal.: 120 | Peso: 65g | CG= 0
Batatas raladas recheadas de cogumelo, cebola, cenoura,
ervilha e milhoe seladas no azeite.
Cal.: 210 | Peso: 90g | CG= 18 | R$ 11,50
Cheeseburger Low Carb de Carne | R$ 36,80
Pão low carb com hamburguer artesanal, mussarela
e tomate. Tudo sem glúten e sem lactose.
Cal.: 378 | Peso: 190g | CG= 1

Brioche de Queijo | R$ 12,00 Hamburguer de Carne | Você é o Chef | R$ 20,00

Versão vegetariana aos 3 queijos (muçarela, provolone Este curinga é sempre uma mão na roda. Só a carne com
e parmesão). Cal.: 141 | Peso: 65g | CG= 0 tempero caseiro e já grelhado.
Cal.: 192 | Peso: 100g | CG= 00

Sanduba de Atum
Pão low carb com pasta de atum, creme de leite, cenoura
e alho-poró. Cal.: 113 | Peso: 70g | CG= 0,5 | R$ 16,00
Sanduba de Frango Defumado
Pão low carb com pasta frango defumado, creme de leite e
cheiro-verde. Cal.: 147 | Peso: 70g | CG= 0 | R$ 16,00
Coxinha Low Carb | R$ 14,00
2 coxinhas de peito de frango desfiado ao requeijão com
toque de azeitonas, empanados com farinhas de linhaça
e gergelim, açafrão e parmesão! Cal.: 89 | Peso: 60g |
CG= 0
Croquete de Carne Low Carb
2 croquetes assados, feitos com carne desfiada, ovos
e farinhas de coco, amendoim e linhaça.
Cal.: 117 | Peso: 60g | CG= 0 | R$ 17,50
Waffle de Queijo Mineiro 1, 4 ou 12
Delicioso pão de queijo para ser assado ainda congelado
na máquina de waffle, untada, bem quente por aproximada-
mente 4 minutos. Cal.: 147 Peso: 70g | CG= 7 |
1 R$ 6,00 | 4 R$ 20,00 | 12 R$ 48,00
Bolo Fit | R$ 11,30
Farinha sem glúten mais farelo de aveia, passas, um toque
de canela, gengibre e linhaça dourada.
Cal.: 98 | Peso: 40g | CG= 4,5
Pizza Calabresa | R$ 27,00
Massa com glúten, molho de tomate, mussarela, linguiça
calabresa e orégano. 17 cm diâmetro.
Cal.: 337 | Peso: 160g | CG= 22
Pizza Margueritta | R$ 27,00
Massa caseira com glúten, molho de tomate, mussarela,
parmesão, tomates e manjericão. 17cm de diâmetro.
Cal.: 360 | Peso: 170g | CG= 22
Pizza Low Carb de Calabresa
Massa Low Carb de alto poder proteico, molho de tomate,
mussarela, linguiça calabresa e orégano.
Cal.: 392 | Peso: 210g | CG= 0 | R$ 36,00
Torresmo Fácil | R$ 9,50
Pele suina desidratada. Apropriado para um lanche
cetogenico. Que tal para acompanhar a Feijoada?
Cal.: 175 | Peso: 34g | CG= 0
SOPAS DETOX
Excelente opção para você melhorar a saúde. Ideal
para ceia ou lanche. Consuma quente ou frio.
Sopa Detox 1 | R$ 20,10
Abobrinha, repolho, cenoura e brócolis.
Cal.: 147 | Peso: 300g | CG= 4
Sopa Detox 2 | R$ 20,10
Aipo, abobrinha, couve-flor e cenoura e brócolis.
Cal.: 144 | Peso: 300g | CG= 4

Petit Gateau | R$ 13,10 Sopa Detox 3 | R$ 20,10

Cremoso por dentro e com a crocância das amêndoas Cenoura, abobrinha, couve-flor, brócolis e repolho.
e nozes. Cal.: 155 | Peso: 40g | CG= 7,5 Cal.: 139 | Peso: 300g | CG= 4

Queijadinha Low Carb Caldo Verde de Tofu Vegano

- Sopa Detox 4 | R$ 20,10
Típico doce brasileiro, feito de coco, queijo Cal.: 59 | Peso: 300g | CG= 0,5
e ovos. Cal.: 42 | Peso: 40g | CG= 0 | R$ 12,90

Legendas
Controle Sem Sem Controle Low Carb Fit Cetogênica Funcional Ovolacto- Vegano Paladar
do Colesterol Glúten Lactose do Açúcar vegetariano Infantil

ACESSE CONGELADOSDASONIA.COM.BR
NOSSA
TABELA @CONGELADOSDASONIA (21) 3461-9779 RJ: 3461-9779 SP: 4007-2196
 Massas
Canelone de Queijo e Presunto | R$ 35,60 Macarrão do Tio João L+ | R$ 30,10
Cal.: 342 | Peso: 290g | CG= 6 Cal.: 394 | Peso: 370g | CG= 15

Canelone Delicioso | R$ 30,20 Macarrão Parisiense Grano Duro | R$ 29,80

Cal.: 358 | Peso: 270g | CG= 12,5 Cal.: 272 | Peso: 335g | CG= 13,5

Espaguete à Bolonhesa | R$ 33,60 Nhoque à Bolonhesa | R$ 36,70

Cal.: 350 | Peso: 350g | CG= 10,5 Cal.: 355 | Peso: 270g | CG= 14

Espaguete à Bolonhesa L+ | R$ 35,90 Nhoque à Bolonhesa L+ | R$ 43,40

Cal.: 407 | Peso: 430g | CG= 14,5 Cal.: 496 | Peso: 420g | CG= 22

Espaguete ao Funghi | R$ 27,00 Nhoque de Ricota ao Molho de Espinafre | R$ 36,30

Cal.: 231 | Peso: 280g | CG= 11,5 Cal.: 298 | Peso: 310g | CG= 22,5

Espaguete ao Funghi L+ | R$ 30,00 Paillard com Fettuccine L+ | R$ 58,00

Cal.: 318 | Peso: 390g | CG= 16,5 Cal.: 517 | Peso: 360g | CG= 12,5

Espaguete com Almôndegas | R$ 33,90 Paillard com Fettucine | R$ 48,00

Cal.: 301 | Peso: 360g | CG= 14 Cal.: 414 | Peso: 290g | CG= 10

Espaguete com Almôndegas L+ | R$ 35,90 Panqueca de Carne | R$ 32,90

Cal.: 362 | Peso: 440g | CG= 18,5 Cal.: 333 | Peso: 270g | CG= 22,5

Espaguete com Carne Moída | R$ 32,10 Panqueca de Carne L+ | R$ 41,40

Cal.: 455 | Peso: 290g | CG= 15 Cal.: 519 | Peso: 370 | CG= 38

Gravatinhas ao Sugo | R$ 26,20 Panqueca de Frango | R$ 27,90

Cal.: 266 | Peso: 320g | CG= 10,5 Cal.: 310 | Peso: 310g | CG= 19,5

Lasanha de Legumes Low Carb | R$ 39,20 Penne ao Camarão Gourmet | R$ 40,80

Cal.: 252 | Peso: 360g | CG= 3,5 Cal.: 313 | Peso: 340g | CG= 13

Lasanha de Presunto | R$ 32,00 Penne ao Funghi Sem Glúten | R$ 27,00

Cal.: 307 | Peso: 310g | CG= 11,5 Cal.: 264 | Peso: 280g | CG= 13,5

Lasanha de Pupunha à Bolonhesa LC L+ | R$ 46,80 Penne ao Molho de Salmão Gourmet | R$ 30,10

Cal.: 361 | Peso: 370g | CG= 1,5 Cal.: 322 | Peso: 270g | CG= 13,5

Lasanha de Pupunha à Bolonhesa Low Carb Penne ao Molho de Salmão Gourmet L+ | R$ 34,50
Cal.: 343 | Peso: 290g | CG= 0,5 | R$ 41,90 Cal.: 434 | Peso: 390g | CG= 19,5

Macarrão da Tia Maria | R$ 25,60 Pizza Low Carb de Calabresa | R$ 36,00

Cal.: 251 | Peso: 250g | CG= 9,5 Cal.: 342 | Peso: 290g | CG= 6

Macarrão da Tia Maria L+ | R$ 29,80 Pizza Calabresa | R$ 27,00

Cal.: 350 | Peso: 360g | CG= 14,5 Cal.: 337 | Peso: 160g | CG= 34

Macarrão do Tio João | R$ 25,80 Pizza Marguerita | R$ 27,00

Cal.: 287 | Peso: 260g | CG= 10 Cal.: 360 | Peso: 170g | CG= 22

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 Aves
Almôndegas de Frango com Jardineira | R$ 30,10 Frango com Berinjela à Parmegiana | R$ 33,10
Cal.: 259 | Peso: 330g | CG= 3,5 Cal.: 261 | Peso: 300g | CG= 1

Bifinho Feliz | R$ 29,30 Frango com Creme de Milho | R$ 30,40

Cal.: 321 | Peso: 320g | CG= 23,5 Cal.: 343 | Peso: 320g | CG= 14

Bifinho Feliz L+ | R$ 31,70 Frango com Creme de Milho L+ | R$ 34,10

Cal.: 424 | Peso: 390g | CG= 35,5 Cal.: 404 | Peso: 370g | CG= 17

Bobó de Frango Fitness | R$ 27,00 Frango de Blusinha | R$ 27,80

Cal.: 317 | Peso: 300g | CG= 22,5 Cal.: 330 | Peso: 320g | CG= 15,5

Cassoulet | R$ 24,00 Frango de Blusinha L+ | R$ 31,80

Cal.: 191 | Peso: 310g | CG= 5 Cal.: 458 | Peso: 460g | CG= 23

Ensopadinho de Frango | R$ 32,70 Frango do Bruno | R$ 33,10

Cal.: 224 | Peso: 360g | CG= 1,5 Cal.: 375 | Peso: 320g | CG= 18,5

Escondidinho de Frango | R$ 27,10 Frango Espiritual | R$ 40,70

Cal.: 322 | Peso: 320g | CG= 20 Cal.: 312 | Peso: 380g | CG= 1,5

Espaguete de Pupunha à Bolonhesa de Frango Frango Oriental | R$ 31,80

Cal.: 255 | Peso: 330g | CG= 2,5 | R$ 34,50 Cal.: 231 | Peso: 280g | CG= 3

Estrogonofe de Frango | R$ 32,90 Frango Silvestre | R$ 30,10

Cal.: 358 | Peso: 330g | CG= 12 Cal.: 186 | Peso: 280g | CG= 1,5

Estrogonofe de Frango L+ | R$ 36,50 Iscas de Frango e Purê de Couve-Flor | R$ 44,20

Cal.: 429 | Peso: 390g | CG= 16,5 Cal.: 310 | Peso: 360g | CG= 1

Feijão Azuki com Arroz e Frango Grelhado | R$ 25,90 Kafta de Frango | R$ 28,90
Cal.: 302 | Peso: 300g | CG= 13,5 Cal.: 279 | Peso: 300g | CG= 14,5

Frango à Carpegiani | R$ 36,40 Medalhões com Mostarda | R$ 28,10

Cal.: 350 | Peso: 290g | CG= 19 Cal.: 302 | Peso: 290g | CG= 22,5

Frango ao Curry | R$ 29,10 Panqueca de Frango | R$ 27,90

Cal.: 345 | Peso: 300g | CG= 19 Cal.: 310 | Peso: 310g | CG= 19,5

Frango ao Molho de Ervas | R$ 32,90 Pétalas de Cebolas Recheadas com Frango

Cal.: 259 | Peso: 360g | CG= 3,5 Cal.: 379 | Peso: 260g | CG= 28,5 | R$ 27,50

Frango ao Requeijão | R$ 30,60 Prato da Mamãe | R$ 27,10

Cal.: 317 | Peso: 310g | CG= 13,5 Cal.: 275 | Peso: 290g | CG= 12,5

Frango ao Requeijão L+ | R$ 32,40 Prato da Mamãe L+ | R$ 29,90

Cal.: 399 | Peso: 370g | CG= 24 Cal.: 385 | Peso: 390g | CG= 24

Frango Brasileirinho | R$ 38,90 Risoto de Frango | R$ 25,00

Cal.: 312 | Peso: 320g | CG= 0,5 Cal.: 370 | Peso: 310g | CG= 27

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Risoto de Frango L+ | R$ 32,10 Torta Souflê de Frango | R$ 32,30
Cal.: 496 | Peso: 420g | CG= 29 Cal.: 306 | Peso: 260g | CG= 0

Salada de Frango | R$ 29,90

Cal.: 169 | Peso: 220g | CG= 4

Carnes
Berinjela Recheada com Carne | R$ 36,10 Estrogonofe de Carne | R$ 38,00
Cal.: 258 | Peso: 330g | CG= 2 Cal.: 377 | Peso: 330g | CG= 26

Bolo de Batata | R$ 36,60 Estrogonofe de Carne L+ | R$ 39,00

Cal.: 365 | Peso: 280g | CG= 21,5 Cal.: 429 | Peso: 370g | CG= 33,5

Bolo de Batata L+ | R$ 42,90 Feijoada L+ | R$ 35,90

Cal.: 500 | Peso: 420g | CG= 38,5 Cal.: 505 | Peso: 450g | CG= 30

Carne ao Molho Madeira | R$ 39,80 Feijoada Light | R$ 35,30

Cal.: 384 | Peso: 350g | CG= 14 Cal.: 364 | Peso: 340g | CG= 13,5

Carne ao Molho Madeira L+ | R$ 44,30 Kafta de Carne | R$ 33,10

Cal.: 421 | Peso: 400g | CG= 17 Cal.: 319 | Peso: 300g | CG= 14,5

Carne Assada com Purê de Couve-Flor e Espinafre Lombo à Parmegiana | R$ 35,20

Cal.: 326 | Peso: 300 | CG= 0,5 | R$ 46,70 Cal.: 356 | Peso: 320g | CG= 22

Carne Desfiada com Abóbora | R$ 37,40 Lombo ao Creme de Cottage | R$ 39,50

Cal.: 233 | Peso: 260g | CG= 3 Cal.: 299 | Peso: 280g | CG= 4

Cheeseburger Artesanal de Carne Low Carb R$ 36,80 Lombo ao molho Barbecue | R$ 32,00
Cal.: 378 | Peso: 190g | CG= 1 Cal.: 383 | Peso: 350g | CG= 18,5

Croquete na Crosta de Linhaça | R$ 43,80 Mignon ao Funghi | R$ 51,10

Cal.: 331 | Peso: 270g | CG= 2,5 Cal.: 340 | Peso: 290g | CG= 5

Escondidinho de Carne-Seca com Abóbora | R$ 36,40 Mignon com Souflê de Queijo | R$ 53,00
Cal.: 378 | Peso: 300g | CG= 3 Cal.: 402 | Peso: 290g | CG= 1,5

Escondidinho de Carne-Seca Fitness | R$ 31,80 Mini Hamburguer com Arroz Integral e Brócolis R$:35,90
Cal.: 417 | Peso: 320g | CG= 23,5 Cal.: 371 | Peso: 300g | CG= 12

Espaguete com Almôndegas | R$ 33,90 Paillard com Fettuccine L+ | R$ 58,00

Cal.: 301 | Peso: 360g | CG= 14 Cal.: 517 | Peso: 360g | CG= 12,5

Espaguete com Almôndegas L+ | R$ 35,90 Paillard com Fettucine | R$ 48,00

Cal.: 362 | Peso: 440g | CG= 18,5 Cal.: 414 | Peso: 290g | CG= 10

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Panqueca de Carne | R$ 32,90 Salada de Carne | R$ 38,00
Cal.: 333 | Peso: 270g | CG= 22,5 Cal.: 212 | Peso: 260g | CG= 4,5

Panqueca de Carne L+ | R$ 41,40 Souflê de Queijo e Presunto | R$ 30,10

Cal.: 519 | Peso: 370g | CG= 38 Cal.: 238 | Peso: 210g | CG= 0

Picadinho Carioca Fit | R$ 42,70

Cal.: 268 | Peso: 340g | CG= 9

Peixes
Bobó de Camarão | R$ 45,60 Risoto de Camarão L+ | R$ 41,10
Cal.: 325 | Peso: 300g | CG= 26,5 Cal.: 382 | Peso: 370g | CG= 32

Linguado à Capixaba | R$ 67,50 Salada de Atum | R$ 33,70

Cal.: 276 | Peso: 310g | CG= 15 Cal.: 266 | Peso: 210g | CG= 18,5

Linguado na Baroa | R$ 71,10 Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes | R$ 71,10

Cal.: 293 | Peso: 330g | CG= 14 Cal.: 246 | Peso: 330g | CG= 2

Peixe Maroto | R$ 45,80 Salmão Maravilha e Arroz Colorido | R$ 69,80

Cal.: 221 | Peso: 330g | CG= 8,5 Cal.: 355 | Peso: 340g | CG= 13,5

Penne ao Camarão Gourmet | R$ 40,80 St Peter Empanado e Arroz à La Grega | R$ 45,80

Cal.: 313 | Peso: 340g | CG= 13 Cal.: 327 | Peso: 270g | CG= 27,5

Penne ao Molho de Salmão Gourmet | R$ 30,10 St Peter Napolitano | R$ 50,10

Cal.: 322 | Peso: 270g | CG= 13,5 Cal.: 257 | Peso: 310g | CG= 1

Penne ao Molho de Salmão Gourmet L+ | R$ 34,50 Truta Tropical | R$ 60,50

Cal.: 434 | Peso: 390g | CG= 19,5 Cal.: 293 | Peso: 280g | CG= 14

Risoto de Camarão | R$ 37,50

Cal.: 260 | Peso: 265g | CG= 20
 Sopas
Caldo Verde | R$ 26,30 Sopa de Cebola | R$ 30,20
Cal.: 211 | Peso: 420g | CG= 28 Cal.: 168 | Peso: 400g | CG= 3,5

Caldo Verde com Paio L+ | R$ 30,10 Sopa de Ervilha | R$ 28,50

Cal.: 310 | Peso: 490g | CG= 29 Cal.: 212 | Peso: 400g | CG= 6

Canja de Galinha | R$ 26,10 Sopa de Legumes com Carne Low Carb

Cal.: 192 | Peso: 370g | CG= 12,5 Cal.: 202 | Peso: 400g | CG= 5,5 | R$ 33,70

Caldo Verde de Tofu Vegano (Sopa Detox 4) | R$ 20,10 Sopa de Mandioquinha (Batata Baroa) | R$ 34,90
Cal.: 59 | Peso: 300g | CG= 0,5 Cal.: 177 | Peso: 400g | CG= 10

Minestrone | R$ 28,30 Sopa de Milho com Frango e Couve | R$ 22,70

Cal.: 232 | Peso: 400g | CG= 5,5 Cal.: 128 | Peso: 410g | CG= 8

Sopa de Abóbora com Gengibre e Agrião | R$ 26,90 Sopa Tropical de Abóbora | R$ 29,80
Cal.: 94 | Peso: 400g | CG= 4,5 Cal.: 226 | Peso: 380g | CG= 8,5

Sopa de Batata com Agrião | R$ 25,90

Cal.: 187 | Peso: 380g | CG= 14

Ótimo coringa para forrar o estômago no lanche

ou na ceia. Consuma quente ou frio.

SOPAS DETOX
R$:20,10 R$:20,10 R$:20,10 R$:20,10

DETOX 1 DETOX 2 DETOX 3 DETOX 4

Abobrinha, repolho, Aipo, Abobrinha, Cenoura, Abobrinha, Couve-flor, Caldo Verde Detox
cenoura e brócolis Couve-flor e Cenoura Brócolis e Repolho. de Tofu Vegano.

Cal.: 147 | Peso: 300g | CG= 4 Cal.: 144 | Peso: 300g | CG= 4 Cal.: 139 | Peso: 300g | CG= 4 Cal.: 59 | Peso: 300g | CG= 1
 Vegetarianos
Curry de Legumes | R$ 32,90 Lasanha de Legumes Low Carb | R$ 39,20
Cal.: 195 | Peso: 340g | CG= 3,5 Cal.: 252 | Peso: 360g | CG= 3,5

Canelone Delicioso | R$ 30,20 Nhoque de Ricota ao Molho de Espinafre | R$ 36,30

Cal.: 358 | Peso: 270g | CG= 12,5 Cal.: 298 | Peso: 310g | CG= 22,5

Canelone de Acelga Proteico | R$ 29,90 Penne ao Funghi Sem Glúten | R$ 27,00

Cal.: 118 | Peso: 310g | CG= 1 Cal.: 264 | Peso: 280g | CG= 13,5

Espaguete de Pupunha ao Funghi Purê de Grão-de-Bico | R$ 28,40

Cal.: 114 | Peso: 250g | CG= 1 | R$ 39,00 Cal.: 354 | Peso: 290 | CG= 16

Espaguete de Palmito aos 3 Queijos | R$ 34,30 Quinoa Vegano | R$ 25,10

Cal.: 235 | Peso: 300g | CG= 5 Cal.: 249 | Peso: 280g | CG= 12

Espaguete ao Funghi | R$ 27,00 Risoto Ecológico | R$ 27,50

Cal.: 231 | Peso: 280g | CG= 11,5 Cal.: 247 | Peso: 280g | CG= 1

Estrogonofe de Legumes | R$ 26,70 Risoto ao Funghi e Aspargos | R$ 32,00

Cal.: 237 | Peso: 340g | CG= 15 Cal.: 302 | Peso: 300g | CG= 23,5

Feijoada Vegetariana | R$ 26,20 Salada de Quinoa | R$ 34,10

Cal.: 227 | Peso: 370g | CG= 12 Cal.: 212 | Peso: 260g | CG= 5,5

Gravatinhas ao Sugo | R$ 26,20 Torta Souflê de Legumes | R$ 34,50

Cal.: 266 | Peso: 320g | CG= 10,5 Cal.: 313 | Peso: 260g | CG= 3

Lasanha de Berinjela | R$ 28,30

Cal.: 289 | Peso: 330g | CG= 2,5

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 Complementos

Arroz Branco com Alho-Poró | R$ 6,50 Cal.: 130 | Peso: 100g

Arroz Integral com Cenoura | R$ 6,50 Cal.: 93 | Peso: 100g

Batata Rostie de Bacon e Cebola | R$ 11,50 Cal.: 275 | Peso: 90g

Batata Rostie Vegana | R$ 11,50 Cal.: 210 | Peso: 90g

Brócolis Refogado | R$ 7,20 Cal.: 42 | Peso: 110g

Caldinho de Feijão | R$ 6,50 Cal.: 63 | Peso: 100g

Creme de Milho | R$ 8,40 Cal.: 119 | Peso: 120g

Espaguete ao Alho e Óleo | R$ 7,80 Cal.: 119 | Peso: 110g

Feijão Preto | R$ 6,50 Cal.: 132 | Peso: 100g

Jardineira de Legumes | R$ 7,20 Cal.: 59 | Peso: 110g

Legumes Assados | R$ 8,70 Cal.: 44 | Peso: 100g

Molho Pomodoro | R$ 6,50 Cal.: 19 | Peso: 100g

Purê de Batata | R$ 7,20 Cal.: 111 | Peso: 120g

Purê de Batata Doce | R$ 7,20 Cal.: 114 | Peso: 120g

Purê de Couve-Flor e Espinafre | R$ 9,00 Cal.: 73 | Peso: 120g

 Porções de proteínas
ou complementos,
em sacos a vácuo,
para você combinar
como um Chef!

Proteínas

Almôndegas de Frango | R$ 14,30 Cal.: 163 | Peso: 160g

Bobó de Camarão | R$ 18,80 Cal.: 68 | Peso: 110g

Carne Assada ao Molho Ferrugem | R$ 20,90 Cal.: 243 | Peso: 130g

Carne Moída | R$ 17,70 Cal.: 138 | Peso: 110g

Estrogonofe de Frango | R$ 13,50 Cal.: 99 | Peso: 140g

Filé de Frango Acebolado | R$ 13,90 Cal.: 95 | Peso: 110g

Frango Oriental | R$ 13,50 Cal.: 98 | Peso: 130g

Iscas de Mignon ao Molho de Champignons | R$ 22,50 Cal.: 140 | Peso: 140g

Medalhões de Frango na Mostarda | R$ 14,30 Cal.: 146 | Peso: 150g

Frango Recheado com Damasco ao Molho de Queijos | R$ 21,80 Cal.: 216 | Peso: 170g

Peixe com Pirão | R$ 22,50 Cal.: 116 | Peso: 150g

Picadinho de Carne | R$ 16,90 Cal.: 115 | Peso: 140g

Polpettones de Carne | R$ 20,40 Cal.: 169 | Peso: 170g

Truta Defumada | R$ 19,50 Cal.: 123 | Peso: 110g