Alimentação no Primeiro Ano de Vida

Aos 6 meses:
FRUTAS: TODAS SEM RESTRIÇÕES, como mamão, maçã, abacate, pêra, melão,
manga, banana, goiaba, melancia, pêssego, laranja, etc.
* 1 tipo de fruta por dia para observar possíveis reações;
* SEMPRE na forma de PAPA: amassada, raspada ou batida no mixer;
* em horários de lanche: meio da manhã ou da tarde.
LEGUMES: cozidos isoladamente sem sal, em água ou no vapor, como cenoura, batata,
moranga, etc.
Após 2 semanas:
PAPA PRINCIPAL (sem sal até 9 meses)
Deve conter:
(1) Carboidrato: mandioquinha (aipim) ou batata (inglesa, salsa, doce), inhame, arroz,
macarrão
(3 ou 4) Hortaliças:cenoura, couve, abobrinha, brócolis, chuchu, abóbora, moranga,
quiabo, cebolinha, salsinha.
(1) Proteína:frango, carne vermelha, peixe de carne branca e ovo (clara e gema)
(1) Leguminosa: feijão, lentilha, ervilha, grão de bico.

**Observações:
- NÃO TRITURAR OS ALIMENTOS!!!
- Macarrão a partir de 7 meses;
- Beterraba: mais alergênico. Não começar com ela.
- Espinafre não usar com muita frequência, pois diminui a biodisponibilidade do Ferro;
- Por 2 semanas a papa principal deve ser dada no almoço. A partir de 7 meses, deve ser
oferecida duas vezes ao dia (almoço e jantar)
- LEITE DE VACA e derivados (iogurtes, biscoitos, etc) somente após um ano de vida.
- SUCOS DE FRUTAS FRESCAS: somente após um ano.
- AÇÚCAR somente após 2 anos.
- Manter aleitamento materno.

Dra. Katiane Rodrigues

Pediatra CRM/SC 11690