Sumário

Sua vida vai ficar muito mais fácil assim............................................................................................3

Sem isso você vai continuar se sentindo estagnado na vida.............................................................3
Como delegar uma atividade de forma fácil e eficiente!....................................................................3
Vídeo obrigatório para quem tem ambição........................................................................................3
Como não deixar sua mente te sabotar | A mentalidade para disciplina...........................................3
"Minha vida pessoal não cresce como a profissional".......................................................................3
O que acontece com sua mente quando você passa a gerir seu tempo | Gestão de Tempo
Inteligente...........................................................................................................................................3
Para quem não consegue ter consistência na sua rotina..................................................................3
Como desenvolver consistência e gerar mudanças permanentes....................................................3
"Acordo sempre na última hora".........................................................................................................3
Como parar de procrastinar | Metodologia Titã para controlar a procrastinação...............................3
Por isso que você não tem disciplina.................................................................................................3
Como definir suas prioridades de forma eficiente (Profissional e Pessoal).......................................3
Por isso que suas horas não são produtivas......................................................................................3
COMO LIDAR COM A CULPA QUANDO VOCÊ NÃO É PRODUTIVO!...........................................3
Por isso que o "trabalho duro" está ferrando sua vida.......................................................................3
Rotina gera liberdade ou ter uma rotina é estar preso.......................................................................4
Por isso que você foge das suas responsabilidades.........................................................................4
Gestão de tempo te deixa rico?!.........................................................................................................4
“Não consigo ter disciplina comigo”....................................................................................................4
“Estou com muitas atividades para fazer ou é falta produtividade? Não estou dando conta!”..........4
"Já tentei organizar meus horários, mas nunca funcionou"...............................................................4
Você se cobra demais? Como lidar com a autocobrança de forma prática!.....................................4
"Quando a pandemia passar isso se resolve"....................................................................................4
Escolha a sua DOR | A mentalidade contra a procrastinação...........................................................4
Por isso que você está cansado todos dias.......................................................................................4
A estratégia do Comprometimento Mínimo | Implementando hábitos com consistência do jeito
fácil!.....................................................................................................................................................4
"Já comprei curso e não terminei"......................................................................................................4
Por que você ainda não encontrou seu propósito | Motivos e soluções............................................4
"Eu sei o que preciso fazer, só não consigo".....................................................................................4
Produtividade para quem tem autocobrança elevada!.......................................................................4
Para quem deixa tudo para a última hora..........................................................................................4
COMO DESENVOLVER UMA DISCIPLINA INDESTRUTÍVEL.........................................................4
Por que você não consegue ser eficiente com seu tempo................................................................4
O erro que está impedindo você de alcançar seus objetivos.............................................................5
Você é intencional ou vive no piloto automático?..............................................................................5
Como desligar a mente do trabalho e conseguir relaxar....................................................................5
Por que você não consegue cumprir seu planejamento....................................................................5
Para quem está (há muito tempo) INSATISFEITO com sua rotina...................................................5
Por que você não tem consistência....................................................................................................5
Para quem busca mais produtividade................................................................................................5
Como não ser escravo da própria rotina! Tenha uma rotina que você controla................................5
Para quem se sente sufocado de tanto trabalho................................................................................5
Dedicação extrema para o trabalho COM qualidade de vida | Utilizando um conceito da
neurociência........................................................................................................................................5
Para quem tem dificuldade em dizer NÃO.........................................................................................5
Como planejar a semana/dia e lidar com os imprevistos | Gestão de Tempo...................................5
Já tentou ser mais produtivo, mas voltou ao caos?...........................................................................5
Como acordar cedo com disposição e energia..................................................................................6
Para quem busca (muito) conhecimento no YouTube.......................................................................6
Como descansar sentindo-se merecedor do descanso.....................................................................6
Trabalhar duro não está sendo suficiente?........................................................................................6
A regra dos 30 minutos para ter mais produtividade | Menos enrolação para começar...................6
Como tirar hábitos ruins da rotina - com eficiência............................................................................6
Como descansar sem ficar pensando no trabalho!............................................................................6
Por que sua lista de afazeres NÃO funciona (e como mudar isso)...................................................6
Como lidei com a procrastinação | Trabalhava muitas horas e produzia pouco...............................6
Quando você tenta melhorar a rotina mas só fica mais frustrado......................................................6
O Pior Erro de Pessoas Inteligentes..................................................................................................6
Se tá difícil dar conta de tudo, assiste esse vídeo.............................................................................6
Por que você está insatisfeito com seu desempenho (e como mudar isso)......................................6
Como sair da rotina Trabalho - Casa - Trabalho................................................................................6
Porque você não consegue relaxar de verdade.................................................................................6
Porque você não tem consistência na sua Vida Pessoal...................................................................6
Sua vida vai ficar muito mais fácil assim
Resultados melhores vem de uma consistência em um ponto.
O ambiente é fundamental para a busca do extraordinário. Incluindo o círculo social.
Nos dias ruins, é necessário que o ambiente nos levantes. Por isso é bom um ótimo ambiente.
Busque um ambiente que te levante e te eleve.

Sem isso você vai continuar se sentindo estagnado na vida

Ter alguém com experiencia do teu lado, é o que te ajudará a crescer ainda mais.

Tríade da transformação;
Metodologia: comprometimento: acompanhamento.

Como delegar uma atividade de forma fácil e eficiente!

Investimento que será colhido ao longo do tempo:
1. Pdf para mostrar o que será feito.
2. Chamada de video e mostrar como a atividade será feita.
3. Enviar o PDF e o video que foi gravado.
a. Se surgir dúvida, melhore o PDF.
i. O próximo colaborador já vai ter acesso a isso.
1. Confusão, duvidas e perguntas já serão sanadas sem você.

Vídeo obrigatório para quem tem ambição

Esteja disposto a pagar para aprender algo. Troque dinheiro por conhecimento.
Dinheiro é a valorização para resolver um problema.
Qualquer crescimento envolve risco. O medo só aparece quando saímos da zona de conforto.
Investimento de TEMPO, DINHEIRO e DISPOSIÇÃO.
Comprometimento não vem depois dos resultados, e sim, antes.

Como não deixar sua mente te sabotar | A mentalidade para disciplina

Mentalidade: a forma que você treina o seu cérebro para olhar uma ação.
Não discutir consigo mesmo na hora de se comprometer em fazer algo: disciplina militar.
Quando se comprometer com algo se veja como uma pessoa com uma mente linear, aquilo
precisa ser feito: o seu eu do passado: é o teu superior em questão de comando.
Depois de executar a tarefa, aí sim, escolha se podia ter feito ela ou não. Mas a execute e olhe e
julgue ela depois.
Quando se comprometer com algo, tenha uma visão militar.

"Minha vida pessoal não cresce como a profissional"

Vida profissional tem que andar junto com a vida familiar.
Somos movidos por progresso naquilo que nos é relevante.
Vida profissional: você sabe de forma clara o que precisa ser feito e entregue. Temos clareza
nisso.
Vida pessoal: qual a consequência de não fazermos o que precisamos?
Precisamos sentir de modo claro aquilo que nos é importante.
Enxergamos na vida profissional o lugar para focarmos e não lembramos da vida pessoa.

O que acontece com sua mente quando você passa a gerir seu tempo | Gestão
de Tempo Inteligente

Mesmo após uma cirurgia prática, acabamos por não ver mudanças.
A realidade que percebemos é a que achamos que é a real.

Agir de acordo com a realidade esperada: cadeira puxada.

Buscamos justificar o sucesso e o fracasso com um fator externo. E isso faz com que nos
sabotamos e voltamos para ter o mesmo resultado médio. Sustentamos a imagem nossa.

Mentalidade Fixa: sou assim e nunca vou mudar

Você está assim hoje e não “é” assim sempre.
Quando você muda essa imagem, você muda essa percepção.

Planejamento cumprido você altera o seu nível de resultado. Se vê como alguém que cria um
objetivo e busca alcança-lo.

Para quem não consegue ter consistência na sua rotina

Principal erro quando criamos uma rotina: Acreditar que precisam de novas soluções, sendo que
a única coisa que precisamos fazer é aquilo que já está dando um resultado.
Faça o básico bem feito.
Falhamos na consistência de coisas simples e que no futuro nos levarão aonde queremos.
O problema não está na metodologia e sim em não conquistarmos a constância naquilo.
As soluções geralmente são simples e nós que o complicamos.
Como desenvolver consistência e gerar mudanças permanentes
Por que tenho tantos voos de galinha?
Quando nos comprometemos com uma mudança é porque apareceu uma dor muito grande e que
queremos mudar ela.
Quando algo está doendo, queremos tirar a dor logo. Então um novo habito é como um
analgésico para melhorarmos.
Quando estamos muito motivados buscamos o mesmo nível de motivação, mas estávamos em
um pico de motivação. Então, começamos a perder.
É preciso treinar a disciplina e fazer ela ganhar da motivação.
Tenha consciência do processo.
A dor precisa ser maior do que o desconforto de mudar.
Se comprometa com um ou alguns hábitos ancoras.
Faça o mínimo possível e nos dias bons, faça ainda mais. Faça o mínimo e o vá aumentando até
chegar na rotina que você quer.

"Acordo sempre na última hora"

“tu deverias ter acordado mais cedo”
Tu não acordas cedo porque não preciso. Quem precisa consegue.
Quem realmente gosta de acordar cedo. Eu não sou nenhum dos dois.
Inclua um compromisso com alguém logo cedo. E se cobrem.
Faça-se precisar desse horário.
Precisa de um motivo para acordar cedo.

Como parar de procrastinar | Metodologia Titã para controlar a procrastinação

Dois círculos.
Lazer; trabalho.
O meio é a procrastinação.
Inconscientemente nós iniciamos a procrastinar.
A procrastinação é inconsciente, então começar a procrastinar é algo natural.
Não misture lazer e trabalho, em um esteja focado. No outro, também.
Quanto mais tempo longe do dever, mais difícil é voltar.

Por isso que você não tem disciplina

No trabalho conseguimos dedicar. Então tem uma área em que conseguimos focar.
Gps: chegar em um restaurante perto de fechar. Dentro disso cumprimos as coisas pois elas têm
uma consequência. Sem olharmos as consequências nós não conseguimos focar em um projeto a
ser cumprido.
Tentamos mudar quando nos lidamos com a insatisfação e só saímos correndo.
A motivação logo vai embora, só o que fica é a realidade.
E acabamos desistindo, e voltamos, só que dessa vez, menos dispostos.
É por isso que não consigo desenvolver disciplina. Disciplina é foco e foco é esforço.
Disciplina; foco
Foco; planejamento
Planejamento; objetivo;

Como definir suas prioridades de forma eficiente (Profissional e Pessoal)

Aquilo que é prioritário faremos na hora.
Importância e urgência: tudo o que for esses dois, tenderemos a fazer na hora.
Não adianta algo ser importante se não nos é urgente.

Defina seus objetivos a longo prazo.

Recursos: tempo, energia e dinheiro. ALOQUE EM COISAS IMPORTANTES E URGENTES.
Defina-os com clareza.

Saiba o que é importante e que te levarão para frente.

Coloque por ordem de prioridade essas coisas.

COMO LIDAR COM A CULPA QUANDO VOCÊ NÃO É PRODUTIVO!

Culpa é inútil para um adulto.
Na criança isso é visto para ela aprender o certo e errado.
Quando sentimos culpa, achamos que aquilo não nos levara a não fazer aquilo de novo. Mas a
conscientização de que isso é errado, já evitará que façamos aquilo novamente.
A dor da culpa é um desconforto inútil.
Faca uma analise logica e fria e não uma analise emocional. Encontre a falha e analise de modo
logico.
Culpa e responsabilidade é diferente:
Res: o que tu podias ter feito de diferente.
Culpa: quem é o responsável por aquilo.
Responsabilidade é boa para tomarmos consciência do problema e colocarmos a resolve-los.

Por isso que o "trabalho duro" está ferrando sua vida

Só trabalho duro não é garantia de resultado.
Não adianta trabalho duro se estamos fazendo a coisa errada.
É necessário um método de aplicação.
Quais são os meus objetivos e quem pode me ajudar nela?
O tempo não volta.
Se eu não consigo aplicar minhas demandas, meu problema é a gestão de tempo.

Rotina gera liberdade ou ter uma rotina é estar preso

Por isso que você foge das suas responsabilidades

Gestão de tempo te deixa rico?!

“Não consigo ter disciplina comigo”

“Estou com muitas atividades para fazer ou é falta produtividade? Não estou
dando conta!”

"Já tentei organizar meus horários, mas nunca funcionou"

Você se cobra demais? Como lidar com a autocobrança de forma prática!

"Quando a pandemia passar isso se resolve"

Escolha a sua DOR | A mentalidade contra a procrastinação

Por isso que você está cansado todos dias

A estratégia do Comprometimento Mínimo | Implementando hábitos com

consistência do jeito fácil!

"Já comprei curso e não terminei"

Por que você ainda não encontrou seu propósito | Motivos e soluções

"Eu sei o que preciso fazer, só não consigo"

Produtividade para quem tem autocobrança elevada!

Para quem deixa tudo para a última hora

COMO DESENVOLVER UMA DISCIPLINA INDESTRUTÍVEL

Por que você não consegue ser eficiente com seu tempo

O erro que está impedindo você de alcançar seus objetivos

Você é intencional ou vive no piloto automático?

Como desligar a mente do trabalho e conseguir relaxar

Por que você não consegue cumprir seu planejamento

Para quem está (há muito tempo) INSATISFEITO com sua rotina

Por que você não tem consistência

Para quem busca mais produtividade

Como não ser escravo da própria rotina! Tenha uma rotina que você controla.

Para quem se sente sufocado de tanto trabalho

Dedicação extrema para o trabalho COM qualidade de vida | Utilizando um

conceito da neurociência.

Para quem tem dificuldade em dizer NÃO

Como planejar a semana/dia e lidar com os imprevistos | Gestão de Tempo

Já tentou ser mais produtivo, mas voltou ao caos?

Como acordar cedo com disposição e energia.

Para quem busca (muito) conhecimento no YouTube

Como descansar sentindo-se merecedor do descanso.

Trabalhar duro não está sendo suficiente?

A regra dos 30 minutos para ter mais produtividade | Menos enrolação para
começar.

Como tirar hábitos ruins da rotina - com eficiência

Como descansar sem ficar pensando no trabalho!

Por que sua lista de afazeres NÃO funciona (e como mudar isso)

Como lidei com a procrastinação | Trabalhava muitas horas e produzia pouco.

Quando você tenta melhorar a rotina mas só fica mais frustrado.

O Pior Erro de Pessoas Inteligentes

Se tá difícil dar conta de tudo, assiste esse vídeo.

Por que você está insatisfeito com seu desempenho (e como mudar isso)

Como sair da rotina Trabalho - Casa - Trabalho

Porque você não consegue relaxar de verdade

Porque você não tem consistência na sua Vida Pessoal