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eBook-Terapia Focada Na Compaixão
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eBook-Terapia Focada Na Compaixão
Luciana Rizo
Focada
na Compaixão
Uma ferramenta potente para
a regulação emocional
Luciana Rizo
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Luciana Rizo
Introdução
Sobre Compaixão e Bem Estar
Vergonha, Criticismo e
Psicopatologia
Prática Clínica
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Introdução
Esse trabalho foi construído com intenção de compartilhar e tornar
de fácil acesso informações fundamentais sobre a Terapia Focada na
Compaixão.
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Mais informações:
Currículo Lattes
http://lattes.cnpq.br/2387161572361095
lucianarizo.com/currículo
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Retira o foco do
Como reagimos Em cada Conteúdo dos
aos contexto que Pensamentos
pensamentos ocorrem Automáticos
Negativos
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• Ou
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Focado
Recursos/Incentivos Focado na
Ativação de Afiliação/Proteção
comportamentos de Soothing
procura
Focado na Ameaça
Procura de
Segurança/Proteção Gilbert, 2005
Ativação/Inibição
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(Gilbert, 2009)
- Estados cerebrais coreografados do sistema de proteção podem influenciar outros
sistemas de processamento
- Sensibilidades do sistema de ameaça e proteção super ou subdesenvolvidas podem
sustentar muitas psicopatologias
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Focado na Afiliação/Proteção
Quando os animais não estão se sentindo ameaçados e não estão buscando recursos,
podem ficar contentes
Sistema de calma está associado com uma calma positiva, afetos positivos e à sensação
de bem-estar; calma não é somente a ausência de ameaça
A evolução do comportamento de apego utilizou o sistema de calma e permitiu que
sinais de cuidado e bondade tivessem qualidades tranquilizadoras que ativam afetos
(Gilbert, 2009)
positivos ligados à sensação de bem-estar, segurança e conexão social. Esse aspecto do
sistema pode ser chamado de “segurança social”
O sistema calma/segurança social é ativado internamente para agir como um regulador
dos sistemas de ameaça e proteção e de ação
A Terapia Focada na Compaixão e o treino da mente compassiva estão direcionamos
para facilitar o desenvolvimento dos sistemas tranquilizadores e de segurança social
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• Modelação
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Culpa
Humilhação
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Prática Clínica
No quadro abaixo algumas atividades realizadas na Prática Clínica da
Terapia Focada na Compaixão
• Desenvolvimento de um ideal de compaixão
para com os outros
• Treino Respiratório
• Imagery
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