GINÁSTICA

TIPOS DE GINÁSTICA

ED. FÍSICA- PROF. CRISTIANE FARIAS

QUAIS TIPOS DE GINÁSTICA VOCÊ CONHECE?
HISTÓRIA

A ginástica é um conceito que engloba modalidades

competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma
série de movimentos que exigem força, flexibilidade e
coordenação motora. Desenvolveu-se, efetivamente, a
partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da
Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e
desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a
executadas em um circo, como fazem os chamados
acrobatas.
 O termo ‘ginástica’ tem origem do grego ‘gymnádzein’
que tem por tradução aproximada "treinar" e, em sentido
literal, significa "exercitar-se nu". A nudez, para os gregos,
tinha o sentido do despido, do livre, do destituído de
maldade, do imparcial, do neutro, do puro (AYOUB, 1998).
Milenar, a ginástica fez parte da vida do ser humano pré-
histórico enquanto atividade física, pois detinha um papel
importante para sua sobrevivência, expressada,
principalmente, na necessidade vital de atacar e defender-
se. O exercício físico utilitário e sistematizado
de forma rudimentar era transmitido através das gerações
e fazia parte dos jogos, rituais e festividades.
Pintura do italiano Giovanni Battista
Tiepolo, chamada Polichinelo e os
acrobatas de 1797, época em que a
ginástica renascia em apresentações
públicas. A obra encontra-se no
Museu Settecento Veneziano.
 Foram os gregos os responsáveis pelo surgimento das primeiras escolas destinadas à
preparação de atletas para exibições ginásticas em público e nos ginásios. Seu estilo nascia
da busca pelo corpo são, mente sã e do ideal da beleza humana, expressado em obras de
arte deste período: socialmente, os homens reuniam-se para apreciar as artes desenvolvidas
na época, entre pintura, escultura e música, discutiam a filosofia, também em
desenvolvimento e, para divertirem-se e cultuarem seus corpos, praticavam ginástica, que,
definida por Platão e Aristóteles, era uma prática que salientava a beleza através dos
movimentos corporais.
Foi ainda na Grécia Antiga, que a ginástica adquiriu seu status de educação física, pois
esta desempenhava papel fundamental no sistema educativo grego para o equilíbrio
harmônico entre as aptidões físicas e intelectuais. A ginástica é um esporte classificado
como técnico-combinatório, que incluem as modalidades de ginásticas: rítmica, artística, de
trampolim, acrobática e ginastica geral ou para todos. Esta ultima, inclui práticas cujo
objetivo é manter ou melhorar o rendimento físico, como a ginástica laboral e aeróbica e a
ginástica de conscientização corporal, que utiliza posturas e exercícios suaves e de
respiração, como a yoga e o pilates. No entanto, vamos abordar a ginástica geral.
 TIPOS DE GINÁSTICA

MODALIDADE PRINCIPAL EVENTO 1ª APARIÇÃO

JOGOlll JOGOlll JOGOlll

Ginástica Rítmica Olímpica 1896

Ginástica Artística Olímpica 1996
Ginástica de trampolim Olímpica 2000
Ginástica acrobática Campeonato mundial 1974
Ginástica geral Gyminaestrada 1953
 A ginástica geral ou para todos traz a essência da prática para dentro da Federação
Internacional, ou seja, é o conceito da própria ginástica, inserida na e para a federação.
Historicamente, a origem desta modalidade não competitiva, está atrelada à trajetória da
própria FIG e tem por significado a junção de todas as modalidades, que resultam em um
conjunto de exercícios que visam os benefícios da prática constante.
O importante é realizar os movimentos gímnicos com prazer e originalidade. Esta
modalidade não é competitiva e pode ser praticada por todos independente de idade, porte
ou aptidão física. A ginástica geral ou para todos é uma modalidade reconhecida pela Federal
internacional de Ginástica (FIG), porém não é uma ginástica competitiva. Ela é caracterizada
pela ampliação das possibilidades de vivências dos movimentos ginásticos de formas
integrada e criativa.

Entre as características principais da ginástica para todos estão:

Valorização cultural dos grupos e indivíduos;
·Diversidades de materiais e de participantes;
·Regras simples e estímulos expressão e criatividade;
·Interação social e inclusão.
 Não existem campeonatos com disputa entre equipes, mas há um festival mundial chamado
Gymnaestrada.

Alguns elementos ginásticos:

Rolamento para frente e para trás;

Rolamentos com saltos;
Parada de mãos;
Roda ou estrela;
Rodante;
Avião (equilíbrio);
Vela (equilíbrio);
Saltos (estendido, grupado, carpado);
Saltos com giro (meio giro e giro completo).
GINÁSTICA DE TRAMPOLIM GINÁSTICA ARTÍSTICA

GINÁSTICA ACROBÁTICA GINÁSTICA RÍTIMICA

 GINÁSTICA DE TRAMPOLIM

TRAMPOLIM ACROBÁTICO OU GINÁSTICA DE TRAMPOLIM É UMA PROVA DA GINÁSTICA,

NA QUAL O ATLETA EXECUTA SALTOS ACROBÁTICOS NUM TRAMPOLIM. FOI CRIADO EM
1976 NOS ESTADOS UNIDOS PELO PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA GEORGE NISSEN,
QUE FORMATOU SUAS REGRAS.
 A GINÁSTICA ACROBÁTICA REQUER, POR PARTE DO GINASTA, AGILIDADE, FORÇA,
COORDENAÇÃO, FLEXIBILIDADE E EQUILÍBRIO, ALÉM DAS EXIGÊNCIAS TÉCNICAS DE
SALTO. SUAS ROTINAS SÃO EXECUTADAS COM ACOMPANHAMENTO MUSICAL E
REQUEREM EXPRESSÃO E MOVIMENTOS DO CORPO PERFEITAMENTE SINCRONIZADOS
COM A MÚSICA QUE SE PASSA . É MODALIDADE DA GINÁSTICA É RELATIVAMENTE JOVEM.
AS PRIMEIRAS COMPETIÇÕES MUNDIAIS DATAM DE 1770.

GINÁSTICA ACROBÁTICA
 GINÁSTICA ARTÍSTICA

O CONJUNTO DE EXERCÍCIOS CORPORAIS SISTEMATIZADOS, PARA ESTE FIM,

REALIZADOS NO SOLO OU COM AUXÍLIO DE APARELHOS SÃO APLICADOS COM OBJETIVOS
EDUCATIVOS, COMPETITIVOS, TERAPÊUTICOS, ETC. VEIO A SE TORNAR UMA MODALIDADE
ESPORTIVA APENAS EM 1881, EM ESCOLAS ALEMÃS TIPICAMENTE MASCULINAS.
 A GINÁSTICA RÍTMICA, TAMBÉM CONHECIDA COMO GRD OU GINÁSTICA RÍTMICA
DESPORTIVA (NOMENCLATURA ANTIGA), É UMA RAMIFICAÇÃO DA GINÁSTICA QUE POSSUI
INFINITAS POSSIBILIDADES DE MOVIMENTOS CORPORAIS COMBINADOS AOS ELEMENTOS
DE BALÉ E DANÇA TEATRAL, REALIZADOS EM HARMONIA COM A MÚSICA. OS APARELHOS
PRÓPRIOS DESTA MODALIDADE OLÍMPICA, SÃO A CORDA, O ARCO, A BOLA, AS MAÇAS E A
FITA. ISADORA DUNCAN E EM 1942, FOI REALIZADO O PRIMEIRO EVENTO COMPETITIVO

GINÁSTICA RÍTIMICA
GINÁSTICA RÍTIMICA
 GINÁSTICA RÍTIMICA

A GINÁSTICA RÍTMICA COMEÇOU A SER PRATICADA DESDE O FINAL DA PRIMEIRA

GUERRA MUNDIAL, MAS NÃO POSSUÍA REGRAS ESPECÍFICAS NEM UM NOME
DETERMINADO. VÁRIAS ESCOLAS INOVAVAM OS EXERCÍCIOS TRADICIONAIS DA
GINÁSTICA ARTÍSTICA, MISTURANDO-OS COM MÚSICA. EM 1946, NA RÚSSIA, SURGE O
TERMO “RÍTMICA”, DEVIDO À UTILIZAÇÃO DA MÚSICA E DA DANÇA DURANTE A
EXECUÇÃO DE MOVIMENTOS.
EM 1961, ALGUNS PAÍSES DO LESTE EUROPEU ORGANIZAM O PRIMEIRO
CAMPEONATO INTERNACIONAL DA MODALIDADE. NO ANO SEGUINTE, A FEDERAÇÃO
INTERNACIONAL DE GINÁSTICA (FIG) RECONHECEU A GRD COMO UM ESPORTE. A PARTIR
DE 1963 COMEÇARAM A SER REALIZADOS OS PRIMEIROS CAMPEONATOS MUNDIAIS
PROMOVIDOS PELA FIG. A MAIOR PARTE DOS APARELHOS UTILIZADOS ATUALMENTE
FORAM INTRODUZIDOS NESTA COMPETIÇÃO, COM A EXCEÇÃO DA FITA E DAS MAÇAS.
 GINÁSTICA RÍTIMICA

A GINÁSTICA RÍTMICA FOI RECONHECIDA PELO COMITÊ OLÍMPICO INTERNACIONAL

E INTRODUZIDA NOS JOGOS OLÍMPICOS EM 1984.

A GINÁSTICA RÍTMICA FOI INTRODUZIDA NO BRASIL PELA PROF. ILONA PEUKER, DA

HUNGRIA, QUE CHEGOU NA CIDADE DO RIO DE JANEIRO NA DÉCADA DE 1950, QUANDO
MINISTROU VÁRIOS CURSOS PARA PROFISSIONAIS DA MODALIDADE.

MODALIDADE ATUALMENTE PRATICADA SOMENTE POR MULHERES É UM ESPORTE

BASTANTE PLÁSTICO, QUE SE DESTACA PELA ELEGÂNCIA E BELEZA DOS MOVIMENTOS.
 APARELHOS

FITA
BOLA
ARCO
MAÇA
CORDA
 PONTUAÇÕES

É IMPORTANTE ENTENDER QUE OS PONTOS ATRIBUÍDOS ÀS SÉRIES DAS GINASTAS

DECORREM DE DOIS ELEMENTOS: DIFICULDADE E EXECUÇÃO. O ELEMENTO
DIFICULDADE REFERE-SE A SALTOS, EQUILÍBRIOS E ROTAÇÕES. CADA UM DESSES
MOVIMENTOS EXECUTADOS PELA GINASTA RECEBE UMA NOTA DAS ÁRBITRAS. NESSES
ELEMENTOS NÃO HÁ UMA PONTUAÇÃO MÁXIMA.
JÁ O ELEMENTO EXECUÇÃO REFERE-SE AO NÍVEL DE EXECUÇÃO TÉCNICA DAS
DIFICULDADES. PARA ESTE ELEMENTO, A GINASTA INICIA A SÉRIE COM 10.00 PONTOS,
DOS QUAIS AS ÁRBITRAS DESCONTAM PONTOS POR CADA ERRO OBSERVADO DURANTE
A SÉRIE.
 REGRAS

AS APRESENTAÇÕES INDIVIDUAIS POSSUEM DURAÇÃO DE 1’ A 1’15’’.

AS APRESENTAÇÕES EM CONJUNTO SÃO FEITAS COM CINCO GINASTAS, COM TEMPO
ENTRE 2’15’’ A 2’30’’.
A CATEGORIA CONJUNTO É DIVIDIDA EM DOIS MOMENTOS. NO PRIMEIRO AS GINASTAS
APRESENTAM UMA SÉRIE COM CINCO APARELHOS IGUAIS, POR EXEMPLO, MAÇAS. NO
SEGUNDO, APRESENTAM UMA SÉRIE COM APARELHOS MISTOS, POR EXEMPLO, DOIS
ARCOS E TRÊS FITAS.
A ÁREA OFICIAL DESTINADA À APRESENTAÇÃO DA MODALIDADE CONSISTE EM UM
TABLADO, CUJA MEDIDA É DE 13M X 13M.
 REGRAS

OS PASSOS DE DANÇA APRESENTADOS NA SÉRIE DEVEM DURAR, NO MÍNIMO, 08

SEGUNDOS, SEM UM LIMITE MÁXIMO. ENTRETANTO, É OBRIGATÓRIO O
DESLOCAMENTO DURANTE ESSES EXERCÍCIOS.
O UNIFORME DA MODALIDADE É UM COLLANT, FEITO COM TECIDO FLEXÍVEL,
DEIXANDO LIVRES AS ARTICULAÇÕES DA GINASTA. ELE PODE SER DE MANGAS
CURTAS OU LONGAS. TAMBÉM PODEM SER USADOS MACACÕES, APESAR DE TER
CAÍDO EM DESUSO PELAS GINASTAS.
AS CATEGORIAS DE IDADE PARA AS COMPETIÇÕES DA MODALIDADE SÃO: PRÉ-
INFANTIL (09 E 10 ANOS), INFANTIL (11 E 12 ANOS), JUVENIL (13 E A 15 ANOS) E
ADULTA (A PARTIR DE 16 ANOS).
 REGRAS

APESAR DE ATLETAS MASCULINOS PRATICAREM A MODALIDADE, OFICIALMENTE,

APENAS GINASTAS FEMININAS PARTICIPAM DE COMPETIÇÕES.
SE UM APARELHO CAIR FORA DA DEMARCAÇÃO DO TABLADO A GINASTA PODE
UTILIZAR UM APARELHO RESERVA. ENTRETANTO, ELA NÃO PODE REINICIAR OU
REPETIR A APRESENTAÇÃO.
PARA CABELOS LONGOS, O “COQUE BAILARINA” OU O “RABO DE CAVALO” SÃO
OBRIGATÓRIOS. ADORNOS GRANDES, COMO PENAS, LAÇOS, FLORES E FITAS SÃO
PROIBIDOS.
ENTRE AS GINASTAS BRASILEIRAS, DESTACAM-SE NATÁLIA GAUDIO, DO ESPÍRITO
SANTO, E BÁRBARA DOMINGOS E ANGÉLICA KVIECZYNSKI, AMBAS DO PARANÁ.