REPÚBLICA DE ANGOLA

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
GOVERNO DA PROVÍNCIA DO BENGO
ESCOLA DE MAGISTÉRIO “KIMAMUENHO” - CAXITO

TRABALHO DE EDUCAÇÃO
FÍSICA

A GINÁTICA

Nome: Augusta Inácio Sebastião

Nº: 22
Classe: 11ª
Sala:
Período: Tarde
Especialidade: Mat-Física

O Docente
_______________________
 CAXITO, DEZEMBRO/2020

ÍNDICE

INTRODUÇÃO-----------------------------------------------------------------------------------------01
A HISTÓRIA E ORIGEM DA GINÁSTICA-------------------------------------------------------02
O DESENVOLVIMENTO DA GINÁSTICA------------------------------------------------------03
MODALIDADES MAIS COMUNS DA GINÁSTICA-------------------------------------------03
A GINÁSTICA COMO DISCIPLINA ESCOLAR OBRIGATÓRIO---------------------------05
CONCLUSÃO--------------------------------------------------------------------------------------------7
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS-----------------------------------------------------------------8
 INTRODUÇÃO

Os conteúdos que abrangem a educação física são as manifestações da linguagem ou

expressão corporal, a partir dos elementos da cultura corporal, se apresentam como: jogos,
danças, desportos coletivos, ginásticas, e outros neles inseridos como lutas, mímicas e
relaxamento (BREGOLATO, 2002). Neste contexto, confirma-se que a ginástica é a base para
qualquer prática desportiva, pois o corpo pode ser trabalhado em posições inusitadas,
possibilitando a seu praticante o domínio e a descoberta dos seus inúmeros seguimentos Hostal
(1982 apud BUSTO, [20-?]).

Diante do exposto, podemos observara importância da ginástica e suas contribuições para

a formação motora e social de escolares, sendo assim, o estudo foi realizado por meio de revisão
de texto através de levantamento bibliográfico com utilização das bases de dados, Google
Acadêmico tendo como objetivo, expor a ginástica como conteúdo importante na educação
Física escolar.

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 A HISTÓRIA E ORIGEM DA GINÁSTICA

No período pré-histórico devido às questões de sobrevivências, o homem tinha a

necessidade de caçar, se defender, atacar e proteger seu clã. A ginástica é compreendida como
atividade física desde que houve aparição do homem na terra, pela imprescindibilidade de
manter o corpo forte e sadio para a manutenção da vida (LANGLADE; LANGLADE, 1986). Já
na Antiguidade, a ginástica era recomendada somente para homens, com objetivo de desenvolvê-
los fortes e musculosos, esteticamente perfeitos para proteger a pátria (GAIO, 2006). A cultura
Grega frisava que o corpo deveria ser saudável, assim como amente, portanto os exercícios
físicos deviam estar entrelaçados a estudos quanto à moral e formação espiritual dos homens.
Durante 12 séculos os mais importantes Jogos Olímpicos foram disputados por 293 vezes na
Grécia, mas que acabou ruindo assim como a beleza e vitalidade desses primeiros jogos
(RAMOS, 1983). Em Roma, os exercícios físicos foram divididos em três períodos; onde o
primeiro, tempo da monarquia, visava somente à preparação militar. No segundo período, dos
cônsules e início das grandes conquistas, se acentuou a prática para guerreiros, mas se deu uma
importância à higiene e prática desportiva. No terceiro período, tempo do Império, manteve-se o
tipo de prática anterior, mas surgiram também os espetáculos violentos de gladiadores, que
proporcionava aos espectadores um circo sanguinário de combates (RAMOS, 1983). A partir da
Idade Moderna houve uma sistematização da ginástica, desde a pré-história toda atividade que
exercitava o corpo, como por exemplo, danças folclóricas e jogos populares eram denominados
ginástica. Para Langlade e Langlade (1970) a origem da ginástica atual teve início no século XIX
com o surgimento de quatro escolas: Inglesa, Alemã, Sueca e Francesa. O método de ginástica
alemão obtinha caráter patriótico e nacionalista; teve inspiração em humanistas gregos, como
Sadolet, Montaigne e Rousseau, que por sua vez influenciaram personalidades inovadoras, um
deles o alemão Janh, cujo fundamento era a força, Janh inventou a barra fixa, as barras paralelas
e o cavalo, inspirados em situações de guerra–e assim deu origem à ginástica artística. Esse
método foi o padrão utilizado pelo exército brasileiro do ano de 1870 até 1912, quando foi
substituído pelo método francês. O método francês, pregava a ginástica como exercício físico
para todos, e não como exclusividade militar, frisava valores de desenvolvimento não só físico,
mas também mental e patriótico, possui origem filosófica do método alemão e pedagógica do
sueco. Esse método teve forte influência na educação física brasileira, e foi implantado no
exército em 1912. A Suécia encontrava-se em uma situação delicada devido às guerras, e a forma
de melhorar a qualidade de vida da população foi introduzindo a ginástica, que tinha como
objetivo a higiene e principalmente afastando as pessoas do alcoolismo (HISTÓRIA, [201-]).

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 O DESENVOLVIMENTO DA GINÁSTICA

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir dos exercícios que os

soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias. Com a evolução da Educação
Física, a ginástica se especializou, de acordo com as finalidades com que é praticada ou então em
correspondência com os movimentos que a compõem. A ginástica como modalidades esportivas
vem se desenvolvendo bastante nos últimos tempos. No elenco de provas esportivas dos Jogos
Olímpicos talvez seja um dos espetáculos mais belos e de maior poder de atração. As provas de
ginástica, normalmente são aquelas que se enquadram nos ramos conhecidos como ginástica
olímpica, ginástica rítmica e ginástica acrobática como modalidade esportiva. (CARLOS
MADEIRO, 2001)

A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e

também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos
começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no
ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

MODALIDADES MAIS COMUNS DA GINÁSTICA

Como foi citada no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as

competivas e não competitivas. Entre as competitivas estão:

A Ginástica Geral é um campo bastante abrangente da ginástica, valendo-se de vários

tipos de manifestações, tais como, danças, expressões folclóricas e jogos, apresentados através
de atividades livres e criativas, sempre fundamentadas em atividades ginásticas. Objetiva
promover o lazer saudável, proporcionando bem estar físico psíquico e social aos praticantes,
favorecendo a desempenho coletiva, respeitando as individualidades, em busca da auto separação
pessoal, sem qualquer tipo de limitação para sua prática, seja quanto às possibilidades de
execução, sexo, ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e
coreográficos, havendo a preocupação de apresentar neste contexto aspectos da cultura nacional,
sempre sem competitivos, sem esquecer que a Ginástica Geral está inserida no contexto da
Educação Física e é uma ferramenta importante da Educação Geral. (FONTOURA, 2001)

A Ginástica Geral pode apropriar-se ou utilizar-se de outras manifestações, como as

modalidades esportivas, danças folclóricas, ballet, jazz, etc..., desde que as ações gímnicas
estejam presentes. Assim, a manifestação pura ou idêntica dessas atividades não seria
considerada Ginástica Geral, posto que cada uma delas possui um campo de atuação próprio,
pré-estabelecido. (TOLEDO, 1996)

A Ginástica olímpica ou artística pode ser dividida por vários aparelhos, sendo dividida
por sexo. Os aparelhos masculinos são: solo, cavalo com alça, argolas, salto, barras paralelas
simétricas e barra horizontal/fixa. E os aparelhos masculinos são: paralelas assimétricas, salto,
trave de equilíbrio e solo.

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Em cada prova se realizam dois conjuntos de exercícios, um chamado de obrigatório e outro
chamado de livre, criado pelo próprio atleta. Para contagem dos pontos são levados em
consideração: dificuldade, combinação, originalidade e execução. (BOURGEOIS, 1998)

Já a Ginástica Acrobática (Esportes Acrobáticos), embora seja o nome oficial do

esporte, ela é frequentemente chamada de Acrobacia. E embora a Acrobacia fosse grandemente
desenvolvida no século VII devido a criação do circo, ela como um esporte é relativamente
jovem. As primeiras competições mundiais datam de 1973. Muitos ginastas se aposentam da
ginástica olímpica para passar à ginástica acrobática. (PUBLIO, 2002)

A Ginástica Acrobática é dividida nas modalidades masculino com dupla e quarteto,

feminina com dupla e trio, e mista que é somente em dupla. Os acrobatas em grupo devem
executar três séries. Uma de equilíbrio, uma dinâmica e outra combinada. As séries dinâmicas
são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos do parceiro. As séries de equilíbrio
valorizam os exercícios estáticos. Em níveis mais altos, a terceira série é uma combinação das
duas séries anteriores. Todas as séries são executadas com música e com coreografia. Isto ajuda
enriquecer o movimento do corpo. (RAMOS, 2007)

Existe também a Ginástica Rítmica, cuja história nos mostra que é um esporte recente,
muito complexo e que teve seu início na necessidade e competência de um grande profissional
em querer desenvolver a percepção musical através de movimentos corporais e expressivos. É
interessante como a Ginástica Rítmica cada vez mais praticada no mundo e em constante
reestruturação procura aprimorar a estreita relação entre a perfeição técnica e a arte de executar
movimentos expressos através da música. Seu objetivo é analisar através do da história o
desenvolvimento da Ginástica Rítmica no Brasil e no mundo e perceber suas características e
especificidades. (MOLINARI, 2000)

Ginástica Rítmica ou G.R., é uma modalidade especificamente feminina, encanta pelo

fato de aliar a arte potencial do movimento expressivo do corpo, com a técnica da utilização ou
não de aparelhos a ela característicos, somados a interpretação de uma música. É um esporte arte
que empolga, motivado pela competição e desejo de chegar à perfeição. (MOLINARI, 2000)

Caracterizou-se por substituir os movimentos mecânicos pelos orgânicos, os métricos

pelos rítmicos e os de força pelos dinâmicos. A leveza, o ritmo, a fluência e a dinâmica
trouxeram amplas possibilidades de se desenvolver a agilidade, a flexibilidade, a graça e a beleza
dos movimentos. (MOLINARI, 2000)

O movimento é algo inato ao ser humano. E a ginástica tem na prática dos movimentos o
seu objetivo principal. Um dos papeis da Ginástica Rítmica é ajudar no desenvolvimento,
aprimoramento e melhoria das categorias motoras (estabilização, locomoção, manipulação). Isto
incorpora uma ampla série de experiências de movimentos, para que as crianças desenvolvam e
refinem suas habilidades motoras, além de promover o desenvolvimento dos domínios cognitivo,
afetivo e social, a Ginástica Rítmica favorece a essa compreensão, pois é uma modalidade que
tem o ritmo como um dos seus fundamentos. (MOLINARI, 2000)

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 Entre as não competitivas estão:

 Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns

e geralmente é mais usado em espetáculos de circo;
 Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo
que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do
cérebro;
 Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários,
durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;
 Ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em academias que ajudar o
condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento
muscular;
 Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já
diz é uma ginástica praticada na água;

A GINÁSTICA COMO DISCIPLINA ESCOLAR OBRIGATÓRIO

Infelizmente muitos professores ainda desperdiçam o tempo da aula, dando uma bola aos
alunos para que eles joguem futebol, vôlei, enfim, ou o que acharem melhor. Há muitos
professores que não se preocupam em motivar os alunos. Não planejam as aulas e não tem um
objetivo ou finalidade pré-determinada da aula. A Educação Física não se resume a corre,
brincar, jogar bola, fazer ginástica... (ALVIN, 2007)

A Educação Física deve sim, integrar o aluno na cultura corporal de movimento, mas de
uma forma completa, transmitir conhecimentos sobre a saúde, sobre várias modalidades do
mundo dos esportes e do fitness, adaptando o conteúdo das aulas à individualidade de cada aluno
e a fase de desenvolvimento em que estes se encontram. É uma oportunidade de desenvolver as
potencialidades de cada um, mas nunca de forma seletiva e sim, incluindo todos os alunos no
programa. (CARVALHO, 1994)

Os alunos não devem acreditar que a aula de Educação Física é apenas uma hora de lazer
ou recreação, mas que é uma aula como as outras, cheia de conhecimentos que poderão trazer
muitos benefícios se inseridos no cotidiano. Mas, para que estes benefícios sejam notados é
essencial manter uma regularidade nas atividades e desta forma, a aula de Educação Física
deveria ocorrer pelo menos três vezes por semana. (ALVIN, 2007)

As aulas devem ser dinâmicas, estimulantes e interessantes. Os conteúdos precisam ter

uma complexidade crescente a cada serie acompanhando o desenvolvimento motor e cognitivo

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do aluno. O professor tem de inovar e diversificar, pois o campo de trabalho envolve muitas
atividades que podem ser trabalhadas com os alunos como jogos, competições, dança, música,
teatro, expressão corporal, práticas de aptidão física, jogos de mímica, gincanas, leituras de
textos, trabalhos escritos e práticos, dinâmica em grupo, uso de TV, DVD, etc. o campo é muito
amplo, basta o professor ser responsável, ter seriedade e muita criatividade. Um trabalho bem
feito deve estimular a longevidade com qualidade. (ALVIN, 2007)

A Educação Física dentro do ambiente escolar deve se preocupar com o desenvolvimento

integral dos alunos, considerando seus avanços motores, cognitivos, sociais e afetivos. Segundo
Gonçalves (1994), a Educação Física Escolar é compreendida como a prática sistemática de
atividades físicas, esportivas ou lúdicas, que estabelece relação dialética com outros campos do
conhecimento, como a biologia, a psicologia, a sociologia e a filosofia. A qualidade das aulas de
Educação Física depende de um conjunto de fatores que podem estar relacionados aos recursos
financeiros das Instituições, competência pedagógica dos professores, entre outros. Contudo, tais
fatores podem interferir na motivação, interesse e participação dos alunos nas aulas de Educação
Física, gerando um quadro onde muitas vezes os alunos não se sentem atraídos pelas aulas.

A Ginástica é um conteúdo muito importante para a Educação Física escolar, no

desenvolvimento das crianças e adolescentes. Esta modalidade além de ter um caráter lúdico,
melhora flexibilidade, alongamento, resistência muscular, força de explosão, força estática e
força dinâmica, além é claro de ajudar consideravelmente na melhora da coordenação motora.

Além dos benefícios fisiológicos da atividade física no organismo, as evidencias mostram

que existem alterações nas funções cognitivas dos indivíduos envolvidos em atividade física
regular. Essas evidências sugerem que o processo cognitivo é mais rápido e mais eficiente em
indivíduos fisicamente ativos por mecanismos indiretos como: diminuição da pressão arterial,
diminuição nos níveis de colesterol (LDL) no plasma, diminuição dos níveis de triglicerídeos e
inibição da agregação plaquetária. (NIEMAN, 1999)

    Dentre os efeitos psicológicos, a diminuição da tensão emocional pode ser considerada como
um dos mais importantes, sendo alguns dos seus mecanismos a curto e longo prazo segundo
Nieman (1999).

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 CONCLUSÃO

Após uma minuciosa leitura no que concerne o tema em análise conclui-se que a
ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, 
as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas  e também as não competitivas,
como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer
melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o
aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

Devido a todos os seus benefícios, expostos neste trabalho, a ginástica vem crescendo de
uma maneira considerável. Devido a sua grande repercussão, competições escolares vêm sendo
criadas na modalidade da ginástica geral para todas as idades. Muitos alunos que tiveram
ginástica como contexto da Educação Física escolar, hoje são ginastas profissionais.

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 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

LANGLADE, R. S. A ginástica na escola e na formação de professores. Tese de doutorado

apresentada à Faculdade Federal da Bahia, Faculdade de Educação, 2005.

GAIO, E. Ginástica geral e educação física escolar. 2ª Ed. São Paulo: Unicamp, 2007.

RAMOS, V. R. Necessidades de Formação dos Professores de Educação Física do Ensino

Fundamental, Relacionadas a Ginástica como Conteúdo Escolar. Dissertação de Mestrado
apresentada a Faculdade Técnica de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana, 2008.

BREGOLATO, R. A. Cultura corporal da ginástica: livro do professor e aluno. 2ª Edição. São

Paulo: Icone, 2006.