CADERNO DE ATIVIDADES – 8º ANO

GOVERNO MUNICIPAL DE VALPARAÍSO DE GOIÁS

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO

3º Caderno
de Atividades
8º Ano

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Como vai, querido aluno? Esperamos que esteja bem! Nós, de toda a
escola, não vemos a hora de encontrá-los novamente!
Você já sabe que estamos vivendo um momento único no mundo, pois a
sua geração, a minha, a dos seus pais, a dos nossos avós nunca havia
passado por nada semelhante. ONU, OMS, pandemia, quarenta, isolamento,
contágio… entre diversas outras novas palavras que, talvez, você nunca tenha
ouvido falar. Eu te confesso que a maioria de nós, professores, já as conhecia,
mas nunca havíamos vivenciado o que elas representam, por isso, assim como
para você, esse período também tem sido difícil para nós.
Mas nós acreditamos que o melhor sempre está por vir, gostaríamos
então de convidar você, aluno, a nos dar a mão e recomeçarmos a construir o
nosso futuro. E queria que déssemos mais esse passo iniciando com esse
poema do Fernando Sabino, que nos enche de esperança para acreditar no
melhor:

De tudo ficaram três coisas:

a certeza de que estava sempre começando,

a certeza de que é preciso continuar

e a certeza de que seria interrompido antes de terminar.

Fazer da interrupção um caminho novo.

Fazer da queda um passo de dança,

do medo uma escada,

do sonho uma ponte,

da procura um encontro.

(Fernando Sabino, in O Encontro Marcado, Ed Record, ed.68ª, p. 145)

QUESTÃO 1

A partir dos textos lidos é possível compreender um pouco mais sobre a atual
situação em que o mundo se encontra. A carta introdutória mostra o quanto
essa situação é nova, não somente para o aluno, mas como para a população
em geral, inclusive os professores, que conhecem muitas teorias, mas que
somente agora tiveram o contato com a prática (realidade) de enfrentamento
de uma pandemia. Está expresso na carta um sentimento compartilhado por
muitos professores e também por uma parte da população que é otimista e
acredita que nada é impossível. O poema de Fernando Sabino traz em sua
composição a esperança e a certeza de que nada acontece por acaso e que é
sempre possível transformar o que não é muito bom em algo melhor. Levando
em consideração todo esse contexto de isolamento e distanciamento social,
explique o sentido dos seguintes versos:

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A) “Fazer da interrupção um caminho novo.”

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B) “Fazer do sonho uma ponte.”
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(Imagem:https://www.facebook.com/melimaryrose/photos/a.1490386927892180/2504447959819400/)

QUESTÃO 2
Na imagem acima temos várias atitudes de como ter uma vida melhor, ou seja,
fazendo isso temos uma melhor qualidade de vida que pode nos ajudar em
vários segmentos incluindo estudos e relacionamentos diversos, influenciando
na vida pessoal, social e física.

A) Dentre as figuras das ações da imagem acima indique qual é a mais

importante para você e o porquê. Explique.
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B) Cite 2 exemplos de accept who you are , 2 exemplos de keep active e 1
exemplo de do something you’re good at:
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C) Agora faça a associação da segunda coluna de acordo com a primeira

em relação às atividades para uma vida mais saudável.

( 1 ) talk about your feelings ( ) cuide dos outros

( 2 ) eat well ( ) aceite quem você é

( 3 ) talk to friends and Family ( ) faça algo no qual você é bom

( 4 ) keep active ( ) dê um tempo / descanso

( 5 ) ask for help ( ) peça por ajuda

( 6 ) take a break ( ) mantenha-se ativo

( 7 ) do something you’re good at ( ) fale com os seus amigos e

familiares

( 8 ) accept who you are ( ) coma bem

( 9 ) care for others ( ) fale sobre os seus sentimentos

QUESTÃO 3
A alimentação é fundamental para o nosso bem-estar, porque aquilo que
comemos é o que ajudará na construção de ossos e músculos, vai nos dar
energia e evitar várias doenças. Essa pirâmide alimentar está dividida em
quatro níveis que agrupam os alimentos de acordo com seu valor nutricional
para o organismo. Vamos descobrir quais são eles?

A) No primeiro nível (base da pirâmide) temos grains & cereals. Escreva

aqui o significado destas palavras em português:
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______________________________________________________
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B) No segundo nível temos as frutas e os legumes. Agora, escreva estas

palavras em inglês:
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_______________________________________________________________
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C) O terceiro nível está dividido em dois grupos. Quais são eles? Escreva
sua resposta em inglês e português, ok?
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D) No quarto nível (topo da pirâmide), o que temos? Escreva, também, em
inglês e português.
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E) Do lado esquerdo da pirâmide, temos algumas orientações: Eat Less
(Coma menos), Eat Moderately (Coma moderadamente), Eat More
(Coma mais). A que conclusão você chega associando essas
orientações aos alimentos?
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_______________________________________________________________
QUESTÃO 4
Como ter uma alimentação balanceada e uma boa saúde em tempos de
Pandemia? Embora ainda não exista nenhum estudo científico de algum
nutriente específico que possa ajudar na cura ou tratamento da Covid-19, ter
uma alimentação saudável ainda é o melhor caminho para o fortalecimento do
sistema imunológico, o que poderá ajudar na recuperação de uma possível
contaminação. Uma alimentação adequada e saudável é primordial para a
manutenção da saúde e contribui para manter o sistema imunológico em
ótimas condições. E já foi comprovado que o consumo de determinadas frutas
é benéfico à saúde. Um exemplo é a pera, cujo consumo auxilia na circulação
do sangue, no controle da pressão arterial, doença considerada uma
comorbidade perigosa nessa pandemia, e facilita na digestão. Cada 100g
dessa fruta equivale a 56 calorias. Uma pessoa que ingere 450g dessa fruta
fornece quantas calorias ao organismo?
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QUESTÃO 5
Com base na imagem da pirâmide alimentar acima, responda às questões
abaixo.
A) Quais são os alimentos que devem ser consumidos com mais frequência
para manter uma dieta balanceada?
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_______________________________________________________________
B) Quais seriam os riscos para a saúde se uma pessoa apresenta uma
dieta rica em alimentos do tipo “eat less” no ápice da pirâmide alimentar
acima, associada ainda a falta de exercícios físicos?
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_______________________________________________________________

QUESTÃO 6
A expressão “meme” é usada para designar imagens, vídeos ou gifs de
conteúdo engraçado, e que acabam se espalhando na internet por meio das
redes sociais. No meme acima, se destaca uma preocupação do brasileiro com
o coronavírus, deixando de lado outras preocupações de saúde física ou
mental como é o caso do Enem. Se você pudesse fazer um meme sobre o
coronavírus no seu bairro, como ele seria?

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______________________________________________________
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QUESTÃO 7
Observe as imagens. Elas abordam temas sobre doenças graves. Explique a
necessidade humana de expressar com charges, músicas, desenhos e
ironias,situações de caos e morte para tantos outros indivíduos.
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QUESTÃO 8
Estamos passando por momentos difíceis em meio a essa pandemia, mas não
podemos deixar de lado problemas que são recorrentes e que também
merecem nossa preocupação. Observe as duas imagens acima e explique o
que elas têm em comum e qual a diferença de abordagem sobre o tema em
cada uma delas.
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QUESTÃO 9
Com base nos textos acima, responda às questões abaixo.
A) O noticiário acima cita que o Estado de Minas Gerais tem em média uma
epidemia por ano. No entanto, quando escutamos em noticiários sobre
os novos números da Covid-19 ouvimos a palavra Pandemia. Explique
com suas palavras a relação e a diferença entre estes dois termos.
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B) Quando se está doente é muito comum ouvir que se trata de uma virose.
Apesar de não ter remédio específico para doenças causadas por vírus,
descreva algumas formas gerais de tratamento para essas doenças.
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TEXTO
Resista ao sedentarismo na quarentena
A vontade de mudar de vida para melhorar a saúde está sempre entre
as principais metas da maioria das pessoas. E agora com a pandemia do novo
coronavírus, a situação ficou desafiadora. O problema é que, muitas vezes, se
exercitar e cuidar da alimentação ficava em segundo plano, por conta da
correria e dos obstáculos que enfrentamos no dia a dia — trânsito, trabalho,
estresse, entre outros.
No período de quarentena, porém, o desafio é fazer atividade física
dentro de casa. Para se ter uma ideia, segundo dados da Organização
Mundial da Saúde (OMS), quase metade da população brasileira (47%) não
pratica o mínimo de exercícios para manter o corpo saudável. O recomendado
pela instituição é cerca de 150 minutos por semana. Diante desse panorama,
o país lidera o ranking de sedentarismo na América Latina e é o quinto mais
sedentário do mundo. Três orientações básicas para a melhor prática de
atividade física em casa. Tenha uma boa noite de sono: uma rotina
adequada de sono e repouso fortalece a saúde, diminui o estresse e
ansiedade e é fundamental na recuperação do corpo no pós-treino. Aposte
em diversas modalidades: dá para adaptar treinos usando o próprio corpo e
desbravar práticas como ioga, pilates, balé, luta… Sempre com moderação e
respeito aos limites do corpo. Tenha motivação e responsabilidade: a
atividade física, além de proporcionar felicidade, também é bem-vinda à nossa
imunidade — tudo o que precisamos agora.

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QUESTÃO 10
O texto traz que 47% da população brasileira não pratica o mínimo de
exercícios recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Considerando que a população brasileira seja de 211 milhões de pessoas,
segundo o IBGE, quantos brasileiros não seguem a recomendação de
exercícios?
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QUESTÃO 11
Em quatro semanas, quantas horas uma pessoa terá se exercitado se seguir a
recomendação de 150 minutos por semana? (Lembre-se que 1h = 60 min)

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QUESTÃO 12
Considerando a importância de fazer atividade física, de acordo com o que a
OMS recomenda, responda:
A) Sabendo que uma pessoa pode fazer exercícios 5 vezes por semana.
Quantos minutos diários serão necessários para que essa pessoa possa
cumprir a recomendação da OMS?
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B) Se alguém pratica exercícios 3 dias por semana, quanto tempo essa
pessoa tem que praticar em cada um desses 3 dias?
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QUESTÃO 13
A respeito do tema “sedentarismo” abordado no texto acima, responda o que
se pede abaixo.
A) Pesquise o significado da palavra sedentarismo e responda: há alguma
relação entre obesidade e sedentarismo? Comente.
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B) A que se deve o aumento crescente do sedentarismo na população
mundial?
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C) É sabido que este período de pandemia que estamos vivendo contribui
para o sedentarismo. Mencione algumas atitudes simples que podemos
fazer para mudar esta condição neste período.
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TEXTO
Saúde
Atividade física faz tão bem ao corpo que, até em doses pequenas, é
capaz de gerar benefícios consideráveis à saúde. É o que mostra um estudo
recentemente realizado nos Estados Unidos, segundo o qual 75 minutos
semanais de exercícios moderados acrescenta de maneira geral, dois anos à
expectativa de vida de uma pessoa.
Não devemos subestimar a importância da atividade física para a
saúde. Mesmo em quantidades muito modestas, ela pode adicionar anos à
nossa vida. A maior vantagem do estudo norte-americano é estimular as
pessoas com pouco tempo ou sem motivação para fazer exercícios a iniciarem
alguma atividade.
E nessa época, em que as academias estão fechadas por causa da
pandemia, a escolha correta de exercícios, mesmo em casa, pode contribuir
para a manutenção e recuperação da saúde.
(Fonte: Correio Brasiliense, 16/11/2012, com adaptações)

QUESTÃO 14
Nessa época em que as academias estão fechadas e as aulas de Educação
Física foram suspensas, temos que nos exercitar. E um ingrediente que não
pode faltar aliado a esses exercícios é a água. De acordo com os profissionais
da saúde, é fundamental hidratar-se durante a prática de exercícios. Afinal,
você perde água e nutrientes enquanto malha. Além disso, o consumo de água
está associado a uma maior resistência muscular, à regulação da temperatura
corporal e à prevenção de cãibras. É importante beber a quantidade suficiente
para manter a temperatura do seu corpo sob controle, diminuir o cansaço e
controlar a aceleração cardíaca. A quantidade indicada é de 200 ml de água a
cada 20 minutos de exercícios. Se uma pessoa fizer 50 minutos de exercícios
quantos ml de água deverá ingerir para ter o corpo hidratado e saudável?

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QUESTÃO 15
Quarentina e Alquingel são personagens criados para passar uma mensagem
importante neste momento de pandemia. Imagine dois personagens inspirados
na mesma temática, estabeleça um nome que represente a personalidade
deles e crie um diálogo curto entre eles. Estabeleça início, meio e fim, mesmo
que o diálogo seja curto.
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QUESTÃO 16
Você concorda com a criação de leis que preveem a obrigatoriedade do uso de
máscaras em ambientes públicos e em ambientes de uso coletivos? Justifique
sua resposta.
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QUESTÃO 17
Levando-se em conta o momento atual que estamos vivendo, por que, na tira
Quarentina e Alquingel, o presente para Oli do dia dos namorados seria tão
valioso hoje? Justifique sua resposta utilizando elementos do texto.
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QUESTÃO 18
É comum em nossas experiências algumas coisas ganharem novo significado
como na tirinha. Algo importante se tornar irrelevante ou coisas simples
começarem a dar mais satisfação. Assim como acontece com os bens
materiais, que ganham e perdem importância, a reflexão crítica sobre o não
material também acontece. Em 1943 o autor Antoine de Saint-Exupéry já
sintetizava bem este sentimento no livro “O Pequeno Príncipe”. O personagem
dizia:
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_______________________________________________________________
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O essencial é invisível aos olhos.

Procure fazer também uma tirinha que expresse em sua nova rotina o que se
tornou mais importante nesse período de isolamento e o que deixou de ser
essencial para você ou sua família.

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TEXTO
Os vários sentidos para a palavra “saúde”

Se alguém interessado por assuntos relacionados à vida e o bem estar procurar no

dicionário o significado da palavra saúde, decerto encontrará:
1.Estado daquele cujas funções orgânicas, físicas e mentais se acham em situação
normal.
2.Brinde à saúde de alguém.
Ou ainda
3. Estado de boa disposição física e psíquica; bem-estar.
Tais definições, hoje, levam-nos a repensar nosso conceito de sermos ou não saudáveis. De
estarmos ou não com saúde. Até mesmo porque um conceito mais aberto acerca de saúde,
incluindo a mental, no Brasil, surgiu apenas na década de 80. Na VIII Conferência Nacional de
Saúde.
Durante muito tempo, o conceito de saúde estava limitado às questões físicas. Estudos
recentes afirmam que o aumento de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão,
elevou-se consideravelmente nas últimas décadas, conforme relatório da Organização Mundial
da Saúde (OMS) em dados expostos no ano de 2018. Podia-se ler no Estadão de São Paulo o
seguinte trecho “De acordo com dados da OMS, a quantidade de casos de depressão cresceu
18% em dez anos. Até 2020, esta será a doença mais incapacitante do planeta, na previsão da
Organização Mundial da Saúde”.

Logo, convido-o, meu caro leitor, a imaginar tal colocação para um 2020 sem pandemia.
E agora? Como anda a nossa capacidade motora de pensar? De se relacionar? De conviver?
De viver?

2020 se tornou o ano da COVID-19. Falamos muito disso! Paramos nossas vidas!
Cessamos nossos sonhos ou deixamos de sonhar? A resposta que cada um der a essas
indagações será o norte para um recomeço fabuloso, ou ainda para um reinício
desastroso. Estamos parados, não paralisados.

Assim, o incentivo é: Além dos cuidados já conhecidos - máscara, distanciamento social

e álcool em gel, cuidemos também do nosso bem mais precioso: a nossa mente. Um corpo são
só se faz por meio de uma mente em estado igual ou melhor.
Professora Vanessa Fiuza Gomes
Escola Municipal Leonino de Jesus Soares

QUESTÃO 19
A cada dia que passa fica mais difícil a manutenção do confinamento. Até as
pessoas que achávamos que nunca iriam sofrer emocionalmente, por serem
fortes (duronas), caíram na pandemia. Escreva como imagina o retorno às
aulas, descrevendo os novos sentimentos e comportamentos que certamente
todos nós teremos.
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QUESTÃO 20
Com relação ao texto “os vários sentidos da palavra saúde”, respondas as
questões abaixo.
A) Qual a temática central do texto?
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B) Após a leitura do texto “Os vários sentidos para a palavra – saúde”,
formule um conceito para o termo saúde.
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C) Você concorda que a saúde não está relacionada apenas a fatores
físicos, mas a uma somatória entre aspectos físicos e psicológicos,
como propõe o texto? Justifique sua resposta.
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D) Mencione atitudes simples que você e sua família podem fazer para se
manter o mais saudável possível neste período de distanciamento
social, tanto do ponto de vista físico quanto mental.
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E) Você entende que a ansiedade e a depressão são transtornos
psicológicos, como são abordados no texto, ou não passa de bobagem,
preguiça, sentimentalismo, como muitas pessoas pensam? Explique.
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Chegada da Corte Portuguesa e a saúde no Brasil

Faculdade de Medicina da Bahia, no Terreiro de Jesus, palco fundador da medicina no

país.

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Com a chegada da Família Real portuguesa ao Brasil, em 1808, uma

das primeiras medidas foi a fundação de cursos universitários. Foram criados
cursos de Medicina, Cirurgia e Química, sendo os pioneiros: a Escola de
Cirurgia do Rio de Janeiro e o Colégio Médico-Cirúrgico no Real Hospital
Militar de Salvador. Assim, aos poucos, os médicos estrangeiros foram
substituídos por médicos brasileiros, ou formados no Brasil.

(Fonte: https://guiadoestudante.abril.com.br/blog/atualidades-vestibular/conheca-a-historia-da-saude-publica-n... Com

adaptações.)

QUESTÃO 21
Com base no texto, pode-se afirmar que a criação de cursos de medicina foi
uma das principais realizações do governo de Dom João? Explique.
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Como vimos no ano de 1808, a Corte portuguesa instalou-se no Brasil. A
partir desse momento, um processo de desenvolvimento científico-cultural
ocorreu, com a fundação de instituições, como Biblioteca Pública e Imprensa
Régia. Também foram criados, com o passar do tempo, diferentes cursos,
como o da Academia Real Militar. Foram construídos chafarizes para o
abastecimento de água, pontes e calçadas. Abriram-se ruas e estradas. Foi
instalada a iluminação pública na cidade do Rio de Janeiro.

QUESTÃO 22
Assim, de acordo com o texto, além da criação de cursos de medicina, quais
outras mudanças ocorreram com a chegada da Família Real Portuguesa?
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QUESTÃO 23
Pensando na polissemia, em Língua Portuguesa, uma só palavra ou expressão
pode ter muitos significados, dependendo da maneira que for empregada. Por
vezes, as palavras são empregadas em um sentido real e dicionarizado,
chamado denotativo, ou em sentido diferente do que costumamos utilizar no
nosso dia a dia, chamado conotativo. Com base no texto “Entrevista com o
vírus”, explique o que quer dizer a seguinte expressão:

“... lavaram as mãos para o seu possível sucesso?”

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_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

QUESTÃO 24
Autoconfiança e autoconhecimento são fundamentais para a saúde do nosso
corpo e da nossa mente. O personagem que representa o vírus demonstra bem
estas duas habilidades na história acima. Reflita em cada um dos períodos
indicados considerando os seus sentimentos antes e durante a pandemia, e
como pretende estar após este período:

ANTES DA PANDEMIA DURANTE A PANDEMIA APÓS A PANDEMIA

(FEVEREIRO 2020) (HOJE) (JULHO 2021)

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QUESTÃO 25
O vírus do covid-19 se espalha muito rápido, para entender melhor como
ocorre essa propagação, vamos analisar a seguinte hipótese: no primeiro dia, 2
pessoas ficaram doentes, e no segundo dia, cada uma transmitiu para mais 2
pessoas, e estas, no terceiro dia, transmitiram para outras 2 pessoas. Tendo o
seguinte esquema:

Seguindo esse padrão, no quarto (4º) dia quantas pessoas ficaram doentes?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

QUESTÃO 26
Com base na tirinha acima “entrevista com o vírus” e em seus conhecimentos a
respeito dos vírus, responda às questões abaixo:
A) No primeiro quadrinho o coronavírus fala que está apenas fazendo o seu
trabalho. A que trabalho ele se refere? Qual é a única razão da
existência de um vírus?
_______________________________________________________________
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B) Explique com suas próprias palavras porque o “sonho” do vírus é um
mundo sem vacinas.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
C) No sexto quadro, nota-se a resposta do vírus ao entrevistador quando
questionado de seu enorme alcance; o vírus diz que possui “grande
capacidade natural”. Pensando em termos biológicos, quais
características dos vírus em geral e do novo coronavírus você atribui
essa capacidade natural?
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D) Em termos biológicos, o que o vírus quer dizer com “manter-se em
permanente mudança”?
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E) No quarto quadrinho, o coronavírus diz que sabão e álcool podem

quebrar suas gorduras. Fale um pouco sobre a estrutura básica do novo
coronavírus e como o sabão e o álcool atuam para destruir essa
estrutura.
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F) Os vírus não são constituídos por células, mas dependem delas para se
multiplicarem. Explique essa afirmação científica.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
G) De acordo com o texto e considerando outros meios de comunicação,
tais como: televisão, jornais, internet, rádio, entre outros, quais foram às
razões pelas quais a covid-19 obteve um enorme alcance a nível
mundial?
______________________________________________________
______________________________________________________
H) Por que, segundo o texto, a gripe espanhola é considerada um “ídolo”
para o vírus da Corona? Explique se há pontos em comum entre essas
pandemias e quais são.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
QUESTÃO 27
Ao ler a entrevista com o vírus vimos que muitos não acreditam nele ou em sua
letalidade. Pesquise e discorra sobre a postura do Brasil em relação à adoção
de medidas para conter a disseminação da COVID-19 e a consequente
diminuição de óbitos que medidas de isolamento podem causar.
______________________________________________________________________
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QUESTÃO 28
A partir dos textos lidos é possível compreender um pouco mais sobre a atual
situação em que o mundo se encontra. A carta introdutória mostra o quanto
essa situação é nova, não somente para o aluno, mas como para a população
em geral, inclusive os professores, que conhecem muitas teorias, mas que
somente agora tiveram o contato com a prática (realidade) de enfrentamento
de uma pandemia. Está expresso na carta um sentimento compartilhado por
muitos professores e também por uma parte da população que é otimista e
acredita que nada é impossível. O poema de Fernando Sabino traz em sua
composição a esperança e a certeza de que nada acontece por acaso e que é
sempre possível transformar o que não é muito bom em algo melhor. Como
você percebe os seus sentimentos?
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TEXTO
Drogas e a família
[...] “A droga foi afetando minha vida cada vez mais, meu casamento
acabou e fui viver com meus pais. E eles, coitados, faziam tudo o que ouviam
para tentar me ajudar. Se alguém dizia que bater resolvia, me batiam. Se
ouviam que era para chamar a polícia, chamavam. E eu seguia no vício. Meu
pai me botava para fora de casa, minha mãe ficava com dó e deixava voltar.
Eles perderam toda a vida social, ninguém mais convidava nossa família para
nada. Eles realmente queriam me ajudar.
O pior é que eu tinha consciência do que acontecia. Eu me sentia muito
triste pelo que estava fazendo, mas eu não conseguia parar. A tristeza era
cada vez maior e isso só fazia a compulsão pela droga também ser cada vez
maior, para não sentir aquilo que eu estava passando.” [...]
(Fonte: BERTHO, H. “Eu sobrevivi à cracolândia”, conta ex-dependente que viveu seis anos lá. UOL notícias. Disponível em:
https://noticias.bol.uol.com.br/ultimas-noticias/entretenimento/2017/05/25/eu- sobrevivi-a-cracolandia-conta-homem-que-viveu-seis-anos-la.htm. Acesso em: 9
abr. 2018.

QUESTÃO 29
No texto “Drogas e a família”, temos o relato de uma pessoa que é ex-
dependente químico. O vício em drogas é mais do que um problema individual,
mas sim, é também um problema de saúde pública. Reflita acerca deste
problema, em seguida, escreva uma carta argumentativa para as autoridades
públicas, falando sobre a importância da prevenção ao uso de drogas e dando
sugestões de ações que poderiam ser feitas para melhorar a vida dos
dependentes químicos.
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TEXTO
O trabalho e a saúde mental
O carpinteiro imagina um móvel, faz o desenho com as medidas, corta
madeira, dá a ela a forma que imaginou e depois monta, enverniza e lustra o
móvel que construiu. Admira a obra que realizou com seu trabalho criativo. Ele
tem um resultado que lhe dá satisfação, mesmo que não lhe dê muitos
milhões em dinheiro por mês. Já o cobrador de ônibus fica o dia todo sentado,
não fala com ninguém, mal olha para as pessoas, apenas recebe o dinheiro e
dá o troco durante 8 horas por dia. No fim, está deprimido e cansado de fazer
esse trabalho repetitivo e monótono. Nem muitos milhões em dinheiro seriam
suficientes para pagar trabalho tão ingrato.
Assim trabalham hoje milhões de pessoas em todo o mundo: sem gosto,
sem alegria, sem prazer. Por isso, não é exagero dizer que o mundo moderno,
com sua tecnologia, tirou da maioria dos seres humanos algo de que eles
precisam e gostam: o trabalho criativo, que dá prazer.
Quem faz o que gosta enquanto trabalha sente pouco a diferença entre
trabalho e lazer. Nesse caso, o trabalho faz bem à saúde.
O sonho da maioria dos jovens é encontrar um trabalho que dê muito
dinheiro, mas isso não é suficiente. O trabalho deve dar prazer. Trabalhos
feitos contra a vontade causam desânimo, falta de confiança em si próprio,
tédio, tristeza.
(Fonte: Vida e Saúde. São Paulo: Moderna, 1993.)

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QUESTÃO 30
De acordo com o texto “Trabalho e saúde mental”, quais benefícios o trabalho
pode trazer para a saúde do indivíduo? Há condições necessárias para que
isso aconteça?
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QUESTÃO 31
Com base no texto, o que caracteriza o trabalho criativo? E para você, o que é
trabalho criativo?
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QUESTÃO 32
Você teve bastante tempo para pensar em sua vida. Pensou ou pensa na
profissão que irá exercer? Escreva o que "quer ser quando crescer" e o motivo
da escolha.
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QUESTÃO 33
A invenção da roda foi uma nova tecnologia, em sua época. Hoje em dia,
tecnologia está relacionada aos equipamentos eletrônicos, e o mundo do
trabalho gira em torno da informática. Nessa visão, você terá que adquirir essa
aptidão, ou seja, terá que aprender isso. Relacione as disciplinas da escola e
escreva a contribuição de cada uma nesse processo.
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QUESTÃO 34
De acordo com o texto “Trabalho e saúde mental”, quais benefícios o trabalho
pode trazer para a saúde do indivíduo? Há condições necessárias para que
isso aconteça?
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QUESTÃO 35
No texto “Drogas e a família”, temos o relato de uma pessoa que é ex-
dependente químico. O vício em drogas é mais do que um problema individual,
mas sim, é também um problema de saúde pública. Reflita acerca deste
problema, em seguida, escreva uma carta argumentativa para as autoridades
públicas, falando sobre a importância da prevenção ao uso de drogas e dando
sugestões de ações que poderiam ser feitas para melhorar a vida dos
dependentes químicos.
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QUESTÃO 36
Levando-se em conta o momento atual que estamos vivendo, por que, na tira
Quarentina e Alquingel, o presente para Oli do dia dos namorados seria tão
valioso hoje? Justifique sua resposta utilizando elementos do texto.
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TEXTO
Atividade física melhora a imunidade e ajuda no combate à COVID-19
Em tempos de coronavírus (COVID-19) temos muito a fazer para minimizar as
possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes. E a atividade
física pode auxiliar muito neste processo. Os benefícios dos exercícios físicos
são números, inclusive quando se trata da imunidade. A atividade física não
previne o contágio, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra
doenças que podem ser fatores determinantes para aumentar a ação do
coronavírus. Fortalecendo o sistema imunológico, a resposta do organismo
será mais eficiente contra diversos casos de infecção e, é também com esse
propósito, que a prática de atividades físicas pode atuar. A prática regular de
atividades físicas com intensidade moderada é uma aliada no aumento da
imunidade.
O aumento dos linfócitos (células do sistema imunológico que atuam com a
função de defender o organismo de agentes desconhecidos) neutraliza e
extingue células infectadas por vírus e bactérias.
Reservar dois ou três dias por semana para praticar exercícios em casa já
é suficiente para sair do sedentarismo e manter o condicionamento,
fortalecendo a imunidade. Exemplos de exercícios para fazer em casa: -Flexão
de braços (ajuda a desenvolver o peitoral, e pode ser executado em pequenos
espaços, além de ser relativamente fácil de ser feito), -Abdominal (ajuda a
tonificar a musculatura do abdomen ), -Polichinelo (além de fácil, é um
excelente exercício aeróbico), - Agachamento (trabalha muito os músculos das
pernas), -Dançar (ótimo exercício para o corpo e para a mente, ouça suas
músicas favoritas e dance).
Caminhada e corrida ao ar livre podem ser praticados acompanhados com
pessoas do mesmo núcleo familiar seguindo as recomendações para o uso de
máscara, evite aglomerações mantendo uma distância de no mínimo 1,5
metro de outras pessoas, evite levar as mãos ao rosto, utilizar o álcool em gel,
utilizar uma toalhinha individual para secar o suor, entre outras. Ao chegar em
casa recomenda-se lavar as vestimentas, lavar a máscara e tomar um banho.
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QUESTÃO 37
Como a atividade física auxilia na manutenção da saúde?
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QUESTÃO 38
Quais exercícios podem ser praticados dentro de casa?
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QUESTÃO 39
Quais recomendações devemos seguir para praticar atividades físicas ao ar
livre?
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Diante de toda essa atividade, que tal realizarmos uma atividade prática
para ativar o corpo? Vamos lá!

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Você irá precisar de:

1 corda;

1 dado (caso não tenha pode ser feito de papel);

Um pequeno espaço.

Agora jogue o dado:

Em cada lado do dado será colocado uma atividade física que deverá ser
realizada caso seja sorteada ao ser lançado o dado.

Lados do dado:

1 – fazer 10 abdominais;

2 – fazer 20 polichinelos;

3 – correr parado durante 30 segundos;

4 – Saltar 5 vezes o mais alto possível;

5 – fazer 5 agachamentos;

6 – pular corda 20 vezes.

OBS: jogar o dado 3 vezes e fazer os exercícios, repetir esta atividade por 3
dias durante a semana.

Você pode recortar a tabela abaixo e deixá-la na parede ou na porta de fora da

geladeira para te lembrar de fazer os exercícios.

AGORA MARQUE COM UM X OS DIAS QUE VOCÊ REALIZOU AS

ATIVIDADES FÍSICAS
segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo

Semana 1

Semana 2

Semana 3

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