COLÉGIO ESTADUAL JOSÉ DE SOUZA MACHADO – CENTRAL/BAHIA

AVALIAÇÃO 01 DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ALUNO: ________________________________ 2º ANO TURMA: ( ) A ( )B ( )C

PROFESSOR: JAIR ANTONIO M. TEIXEIRA TURNO: ( ) VESP ( ) NOT UNIDADE: 01

1 - Para melhorar a performance de um atleta, é necessário entender alguns quesitos técnicos, que
influenciam diretamente a programação das atividades e os resultados obtidos. Confira abaixo alguns
princípios fundamentais do treinamento desportivo::

( ) Individualidade psicologica, Reversibilidade, Sobrecarga, Adaptação, Especificidade e Variabilidade.

( ) Individualidade biológica, Reversibilidade, Sobrecarga, Adaptação, Especificidade e Variabilidade.
( ) Individualidade biológica, Reversibilidade, Sobrecarga, Transformação, Especificidade e
Variabilidade.
( ) Individualidade biológica, Comutabilidade, Sobrecarga, Adaptação, Especificidade e Variabilidade.

2 – Ainda que os quesitos técnicos sejam mais explorados, é importante destacar que os treinamentos
devem abraçar outras áreas, como:

( ) A nutrição, a psicologia e a espiritualidade

( ) A nutrição e a psicologia .
( ) A biologia e a nutrição.
( ) Nenhuma das alternativas anteriores.

De acordo com os conhecimentos trabalhados na sala de aula sobre o tem esporte, responda as
questões 3, 4 e 5:

3 – O que é esporte?
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4 – Quais as 4 características que tornam uma atividade um esporte?

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5 – Qual o papel da Federações e Confederações com relação ao esporte?

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6 – A vida de um atleta profissional é permeada por diversos desafio, por isso ele deve estar
bem preparado através de um bom treinamento desportivo. Como podemos definir o que é
treinamento desportivo?
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7 - Para tanto, o esporte é comumente associado aos profissionais de alto rendimento, como
jogadores de futebol e atletas olímpicos. Porém, um bom treinamento desportivo traz diversos
benefícios para qualquer indivíduo. Cite quais são esses benefícios.
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8 - São diversos os objetivos do treinamento desportivo, sendo os principais:

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9 – É comprovado que a prática de exercícios físicos com regularidade durante a nossa vida
ajuda na prevenção de diversas doenças, tais como
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