PROJETO DA DISCIPLINA

Disciplina – Fundamentos do Treinamento Esportivo

 CASE

O treinamento desportivo é um ramo da Educação Física que tem como objetivo

planejar a rotina de exercícios de um indivíduo, respeitando as suas especificidades e os
seus objetivos, sendo comprovado que a prática de exercícios físicos com regularidade
além de melhorar sua performance física ajuda na prevenção de diversas doenças, como
diabetes, hipertensão e osteoporose, e ajuda no combate a obesidade e ao câncer.
Assim, o treinamento desportivo é o conjunto de atividades físicas realizadas por
um longo período de tempo, de forma progressiva, que tem como função desenvolver as
capacidades humanas, fisiológicas e psicológicas de um indivíduo. São exercícios
planejados de forma individualizada e sistemática para a evolução de um indivíduo, o
qual pode estar buscando melhoria de performance, saúde ou estética.
Para melhorar a performance desse individuo, é necessário entender alguns
quesitos técnicos, que influenciam diretamente a programação das atividades e os
resultados obtidos. A esses quesitos chamamos de princípios do treinamento esportivo,
os quais se referem a todas as modalidades e funções do treinamento, eles determinam
os aspectos cuja observância irá diferenciar o trabalho feito à base de ensaios e erros, do
científico, relacionando-se com a utilização consciente e complexa dos diferentes
aspectos do treinamento esportivo.
Além dos princípios do treinamento esportivo, devemos compreender que o
processo de treinamento desportivo deve iniciar-se com a definição clara de quais
capacidades biomotoras queremos desenvolver dentro desse processo de treinamento.
Compreendido o conceito e a importância dos princípios do treinamento
esportivo e das capacidades biomotoras, você juntamente com seus pares tem como
tarefa analisar diferentes situações reais de treinamento (aulas de academia, treinamento
personalizado, aulas de educação física), e elaborar relatórios sobre os possíveis
princípios do treinamento esportivo e quais capacidades motoras estão sendo
desenvolvidas nessas situações, utilize para isto os conhecimentos apreendidos ao longo
da disciplina.
  PROPOSTA DE INTERVENÇÃO
 Trabalho deve ser desenvolvido em grupos, com distribuição de acordo com o
número de alunos matriculados a disciplina.
O projeto final da disciplina está dividido em duas partes. A saber:
Parte 1:
Responda as questões:

1. Determinar e conceituar quais são as capacidades biomotoras desenvolvidas na

sessão de treino.
2. Determinar e conceituar quais são os princípios do treinamento que estão sendo
desenvolvidos na sessão de treino.
3. Relacionar os possíveis efeitos dessa sessão de treinamento no indivíduo.
4. Pesquisar mecanismos de aferição dessas capacidades motoras desenvolvidas na
sessão de treino variáveis.
5. Propor variações dessa sessão de treino.

Parte 2:
ORIENTAÇÕES PARA RELATÓRIO DO PROJETO
Após realizar os estudos nos textos de apoio a disciplina, identifique o problema
discutido e construa uma apresentação em formato de relatório conforme modelo
abaixo:
RELATÓRIO FINAL
1 - Pontos relevantes da situação problema;
2 - Problema a solucionar - Em formato de pergunta.
3 - Conceitos Teóricos Pesquisados (descreva os conceitos relacionados à disciplina que
utilizou para solucionar o problema). Lembre-se de fazer citação dos autores utilizados.
4 - Solução proposta.
5 - Referências Bibliográficas.
Todas as obras citadas no relatório devem estar devidamente referenciadas.
Os elementos essenciais nas referências são: autor(es), título, edição, local, editora e ano
de publicação, assim formatados:
SOBRENOME DO AUTOR (letras maiúsculas), Nome do Autor. Título da Obra
(itálico, negrito ou grifado): subtítulo da obra não destacado. Edição abreviada (a partir
da segunda, a primeira não se indica). Local: Editora, ano de publicação.

Bom trabalho!