ATIVIDADE FORMATIVA

ITG-2415/21 - Práticas para melhor gerir emoções

Designação

Pertence ao senso comum a necessidade que o ser humano tem de adquirir competências
para o seu bem-estar pessoal, emocional, social e profissional. O desgaste e a exaustão
emocionais sentidos pelos professores podem originar problemas de saúde e a perda de
motivação e, consequentemente, o aumento de faltas ao serviço.
Aprender a lidar com as suas próprias emoções e a ter um olhar compassivo perante o outro é
Razões essencial para melhorar a comunicação e trazer mais harmonia para todas as relações
Justificativas inclusive a si próprio e no contexto escolar.
A prática de técnicas que facilitam o bem-estar emocional irá, de forma consistente e
sustentada, apoiar os docentes na criação de um plano de ação que lhes permita melhor gerir
as emoções e, assim, desenvolver competências psicoemocionais que promovam o sucesso no
seu desempenho profissional docente.

Objetivos OBJETIVOS GERAIS:

- Potenciar a reorganização interna de pensamentos e emoções;
- Contribuir para o desenvolvimento harmónico e holístico dos docentes e indiretamente dos
alunos;
- Desenvolver uma rotina prática de bem-estar.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Compreender o papel das emoções;
- Perceber em si o impacto das emoções difíceis de gerir;
- Promover a comunicação e a expressão de sentimentos;
- Reconhecer os momentos do dia que urgem centrar em si próprio;
- Ensaiar técnicas que possibilitem o alívio da ansiedade e promovam o autoconhecimento e o
bem-estar;
- Sensibilizar para a adoção de técnicas expressivas e de relaxamento que contribuem para um
melhor desempenho profissional e uma vida mais saudável;
- Rastrear os aspetos a melhorar no desempenho da função docente.

- Núcleos saudáveis e criativos da pessoa;

- Resiliência;
- Psicologia Positiva e autoconsciência;
- Técnicas de psicologia moderna do Ocidente;
Conteúdos
- Ferramentas de desenvolvimento pessoal do Oriente;
- Definição, constituintes, estímulos e funções das emoções;
- Inteligência emocional: autoconhecimento, consciência, confiança, controlo, motivação e
empatia.
Formação pessoal, deontológica e sócio-cultural
Área de
Formação

Oficina de Formação
Modalidade de
Formação

Acreditação/ Formação válida, de acordo com o Despacho n.º 106/2005, de 21 de setembro, para
Validação progressão na carreira dos docentes dos grupos de recrutamento indicados como destinatários.

Duração 26 horas
Horas 13 horas
presenciais/síncronas
Horas não 13 horas
presenciais/assíncronas
Destinatários Todos os Grupos de Recrutamento

Plataforma Interagir
https://digital.madeira.gov.pt/interagir
 ATIVIDADE FORMATIVA

Local de Online, via Plataforma TEAMS - Acesso através de e-mail com extensão
Realização .....@edu.madeira.gov.pt

Edifício/Sala Online - Plataformas Teams e Moodle

A avaliação será individual, qualitativa e quantitativa, expressa numa escala numérica de 0 a 10

valores, segundo o modelo da Escala de Avaliação/Classificação de referência definida para a
formação contínua dos docentes, através da Carta Circular CCPFC - 3/2007, de Setembro de
2007, com os parâmetros: Excelente - de 9 a 10 valores; Muito Bom - de 8 a 8,9 valores; Bom -
Critérios de de 6,5 a 7,9 valores; Regular - de 5 a 6,4 valores; Insuficiente - de 1 a 4,9 valores, segundo os
Avaliação seguintes critérios:
- Participação e empenho no trabalho individual - 40%
- Comunicação sobre o trabalho autónomo - 20%
- Reflexão e desenvolvimento pessoal - 40%

Dados solicitados na inscrição

Concelho a que pertence o estabelecimento de educação/ ensino onde exerce funções.
Estabelecimento de educação/ ensino onde exerce funções.
Grupo de recrutamento a que pertence.
Indique o(s) ano(s) de escolaridade que leciona.
Autorizo a Direção Regional de Educação a utilizar o meu endereço eletrónico para divulgação
de futuras ações de formação.
Formador(a) Delta Patrícia Caetano Gouveia

Calendarização
Presenciais Data Hora Início Hora Fim
11-01-2023 09:30 12:00
18-01-2023 09:30 11:30
01-02-2023 09:30 11:30
08-02-2023 09:30 11:30
15-02-2023 09:30 11:30
01-03-2023 09:30 12:00

Inscrições Os formandos deverão:

Realizar a sua inscrição até 15-12-2022

Consultar a Lista de Formandos selecionados a partir do dia 16-12-2022
Os Formandos selecionados terão que confirmar a sua participação até ao dia 04-01-2023
Consultar a lista definitiva dos Formandos selecionados a partir do dia 05-01-2023

Plataforma Interagir
https://digital.madeira.gov.pt/interagir