ATIVIDADE FORMATIVA

ITG-3062/22 - Bem-estar docente: um caminho para o sucesso educativo

Designação

Sentir-se na pele de um professor realizado e empenhado, é seguramente meio caminho

andado para o sucesso educativo em toda a sua plenitude. Urge a necessidade de oferecer
uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com
destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida feliz.
O papel do professor na sociedade atual é simultaneamente desafiante e stressante. Esta
ambivalência manifesta-se de modos muito diversos. Do professor, espera-se que eduque, que
forme, que oriente, mas também que exerça, em muitas ocasiões, funções tradicionalmente
atribuídas às famílias. Esta responsabilidade, aliada às elevadas exigências cada vez mais
complexas, às mudanças e reformas dos planos de estudos e à reestruturação do sistema
educativo, estão a converter a docência numa profissão de risco de esgotamento físico e
mental.
Esta é, de facto, uma problemática dos nossos dias e que parece atingir de modo particular os
professores portugueses. De acordo com o estudo de Cruz (1989) mais de metade dos
docentes inquiridos (64%) referem níveis significativos de stress. Mais recentemente, na
investigação realizada por Marques Pinto (2000) com uma amostra de 777 docentes, os
resultados revelam que 54% dos inquiridos percecionam a sua profissão como uma atividade
muito ou extremamente geradora de stress.
O Instituto de Prevenção do Stress e Saúde Ocupacional (IPSSO) procedeu a um estudo de
Razões
âmbito nacional em que participaram 2108 professores e verificou que um em cada três
Justificativas
docentes sente que a sua profissão é stressante (Cardoso, Araújo, Ramos, Rute, Gonçalves, &
Ramos, (2000). Os modelos teóricos que tentam explicar o stress, o Modelo Transacional
apresentado por Lázarus e Folkman (1984) citado por Sousa 2007) é o que melhor fundamenta
a presente investigação, tendo sido o modelo mais privilegiado na maioria das investigações
acerca do stress em contexto laboral (Ernesto, 2008). Segundo este modelo, o stress é um
processo complexo que despoleta uma perturbação na relação do sujeito com o seu ambiente
de trabalho, relação sobre a qual o coping assume marcadamente uma postura de
manifestação ( Ernesto, 2008). Neste âmbito, o stress situa-se na esfera das transações entre
os indivíduos e o ambiente. No contexto profissional dos professores, a concetualização da
perspetiva transacional encara o stress na profissão docente como resultado das relações
dinâmicas que se estabelecem entre os stressores do contexto de trabalho e os recursos de
que o professor dispõe para lidar com estes desafios (Jesus, 2002; Lazarus & Folkman, 1984).
Mediante esta realidade torna-se urgente ajudar os professores a saber gerir melhor o stress,
delineando as suas próprias estratégias de defesa e sentindo-se assim menos agredidos pelos
agentes stressores. Só assim poderão lidar mais facilmente com as constantes exigências
profissionais também elas geradoras de stress, conduzindo em alguns casos ao aparecimento
de burnout.

Objetivos -Promover o Autoconhecimento e a Autoestima;

- Compreender a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e
profissional;
- Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde;
- Operacionalizar técnicas e competências para uma melhor gestão individual e organizacional
do stress.

Plataforma Interagir
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1. Que tipo de docente sou eu?
1.1. O estilo do docente
1.2. Os pilares de uma auto-estima saudável
2. O docente em stress
2.1. Natureza do stress
Conteúdos 2.2. Consequências do stress
2.3. Burnout
3. O bem-estar psicológico do docente
3.1. A mudança pessoal
3.2. A mudança profissional

Formação pessoal, deontológica e sócio-cultural

Área de
Formação

Curso / Módulo Formação

Modalidade de
Formação

Acreditação/ Formação válida, de acordo com a Portaria n.º 36/2021, de 18 de fevereiro, para progressão na
Validação carreira dos docentes dos grupos de recrutamento indicados como destinatários.

Duração 15 horas
Horas 15 horas
presenciais/síncronas
Horas não 0 horas
presenciais/assíncronas
Destinatários Todos os Grupos de Recrutamento

Local de Escola Básica e Secundária Dr. Luís Maurílio da Silva Dantas

Realização

Edifício/Sala Sala de sessões

A avaliação será realizada da seguinte forma:

- Participação - 30% (frequência, pertinência, capacidade de reflexão – exemplos de situações
de stress, sugestões de resolução...);
- Empenho - 30% (interesse demonstrado nas temáticas, motivação para a aplicação dos
conhecimentos adquiridos na sua prática pedagógica e propostas de intervenção);
- Trabalho Final - 40% (reflexão crítica que evidencie as aprendizagens efetuadas em contexto
de formação).
A avaliação será individual, qualitativa e quantitativa, expressa numa escala numérica de 1 a 10
valores, nos termos previstos na Carta Circular CCPFC - 3/2007, de setembro de 2007, do
Critérios de
Conselho Científico Pedagógico da Formação Contínua, com a seguinte classificação de
Avaliação
referência:
1 a 4,9 valores - Insuficiente
5 a 6,4 valores - Regular
6,5 a 7,9 valores - Bom
8 a 8,9 valores - Muito Bom
9 a 10 valores – Excelente
A ação será avaliada, tanto pelos formandos como pelos formadores, através de questionários
próprios.

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Dados solicitados na inscrição

Estabelecimento de educação/ ensino onde exerce funções.

Formador(a) Sofia Mariana Pereira Henriques

Calendarização
Presenciais Data Hora Início Hora Fim
18-02-2023 09:00 14:00
25-02-2023 09:00 14:00
04-03-2023 09:00 14:00

Inscrições Os formandos deverão:

Realizar a sua inscrição até 24-01-2023

Consultar a Lista de Formandos selecionados a partir do dia 26-01-2023
Os Formandos selecionados terão que confirmar a sua participação até ao dia 31-01-2023
Consultar a lista definitiva dos Formandos selecionados a partir do dia 01-02-2023

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