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A contração isotônica (ou contração dinâmica) ocorre quando a contração das fibras
musculares promove um movimento articular. Há alteração do comprimento do músculo sem
alterar sua tensão máxima. Possui alto consumo calórico e geralmente é de rápida duração.
Divide-se em dois tipos: concêntrica (ocorre quando ao realizar um movimento o músculo
aproxima suas inserções, com encurtamento dos seus sarcômeros). Ocorre quando ao realizar
um movimento o músculo aproxima suas inserções, com encurtamento dos seus sarcômeros.
Como exemplo temos o músculo bíceps braquial quando levamos um alimento à boca, no
movimento de flexão do antebraço, provocando aceleração. A contração excêntrica (ocorre
quando ao realizar o movimento o músculo alonga-se, ou seja, as inserções se afastam, com
aumento do comprimento dos seus sarcômeros). Ocorre quando ao realizar o movimento o
músculo alonga-se, ou seja, as inserções se afastam, com aumento do comprimento dos seus
sarcômeros. Como exemplo temos o movimento do músculo bíceps braquial ao devolver um
copo à mesa depois de beber o seu conteúdo, no movimento de extensão do antebraço,
provocando desaceleração.
A contração isométrica também conhecida por contração estática é a contração muscular que
não desencadeia movimento articular. O momento motor é igual ao momento de resistência,
portanto não há movimento.