PRACTITIONER

Pag. 36
Boa Formulação de Objetivos Pag. G 1
Para todos os programas mentais e
comportamentais...

SEMPRE QUE HÁ UM OBJETIVO,

HÁ MUITOS CAMINHOS ATÉ ELE.
 Estímulo / Resposta T.O.T.S.

ESTÍMULO COMPARAÇÃO / TESTE

AÇÃO / OBJETIVO
 Pag. G-1
T. O. T. S.

Quando pensamos, definimos METAS em nossa mente

e desenvolvemos um TESTE para verificarmos se as
metas estão sendo alcançadas.

Se as metas não estiverem sendo alcançadas,

OPERAMOS para mudar algo ou fazemos alguma
coisa que nos aproxime das metas.

Quando o critério de TESTE for satisfeito, então

saímos para os próximos passos.
Pag. G 3

Pag. 119 T. O. T. S. (Elementos)

A partir de um certo estímulo, temos:

1. Um objetivo (SAÍDA)

2. Uma verificação se estamos na

direção do objetivo (TESTE).

3. Um comportamento para manter a direção

4. Um comportamento para mudar a direção

Pag. G-4

Pag. 120
Exercício
Elementos do Ações no Ações no contexto
T.O.T.S. contexto eficaz ineficaz
Quais são as Fazer os alunos Meu filho fazer
suas metas? aprenderem o dever de casa

Como você sabe

que está atingindo Pelos exercícios Pelos exercícios
essas metas? corretos corretos

O que você faz

para manter esses
Cumprimento e Comento:
resultados? dou boas notas “Tudo bem!”

O que você faz Explico de maneira

quando não está Xingo e ponho
diferente. Dou
atingindo essas de castigo.
metas?
novos exemplos.
A importância do objetivo
Pag. G6 OBJETIVOS
Pag. 36 BEM FORMULADOS

A
C
E
R
T
E

MÉTODO A.C.E.R.T.E.®
Pag. G6

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
O objetivo deve ser ...

Afirmativo
Dizer o que se quer
em vez de
o que não se quer

X
Evitar termos que indiquem negação ou perda.
Fazer uma descrição específica dos resultados.
Pag. G6

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
Pense no futuro como se já estivesse lá:

O que eu... (vejo, ouço, sinto...)

Eu sou... (papel que estou exercendo)
Eu faço... (alguma atividade)
Eu estou... (em algum lugar ou contexto)
Eu consigo... (resultados que estou
obtendo)

Seja específico, use números sempre que possível.

 Pag. G7

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
O objetivo deve ser ...

Centrado no indivíduo

Deve iniciar, manter-se e ser

controlado pelo indivíduo.
Levantar recursos e habilidades
necessários.
Pag. G7

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
Recursos necessários:

Financeiros (Quanto? Como obter?)

Equipamentos (aparelhos, máquinas)
Humanos (pessoas qualificadas)
Logísticos (locais, transportes...)
Habilidades (o que preciso aprender)

Como manter tudo sob seu controle.

Pag. G7

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
O objetivo deve ser ...
Específico e segmentado em Etapas

Especificar como será alcançado.

Determinar as etapas e como acompanhá-las.
Elaborar um plano de Ação.
Pag. G7

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
Etapas:

Segmentar objetivos em metas parciais e

hierárquicas;
Estabelecer etapas sequenciais;
Elaborar um caminho crítico;
Criar pontos de verificação;
Definir resultados tangíveis para cada
etapa.
Determinar as Ações.
Pag. G8

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
O objetivo deve ser ...

Realista,
desafiador e
flexível.
Separar o difícil do impossível.
Preparar-se para situações de contingência.
Pag. G8

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
Viabilidade técnica e contingências
Verificar se todas as etapas são viáveis;
Separar o simples do difícil e do
impossível;
Garantir que os resultados estejam num
patamar acima do atual;
Levantar obstáculos internos e externos;
Montar planos de contingência.

Validar o Plano de Ação.

Pag. G8

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
O objetivo deve ser ...

Temporal

Estabelecimento de datas.
Elaborar cronogramas para todas as etapas.
 Pag. G8

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
Estabelecimento de prazos

Colocar datas em todas as etapas;

Considerar os pré-requisitos do tempo;
Prever folgas de segurança entre etapas;
Elaborar cronogramas e caminhos críticos;

Elaborar um calendário para o plano.

Pag. G8

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
O objetivo deve ser ...
Ecológico

Coerente com os outros objetivos, crenças,

valores e princípios do indivíduo.
Listar os benefícios a se obter.
Pag. G8

Pag. 36 A.C.E.R.T.E.
Recompensas e Benefícios
O que você ganhará ao atingir o objetivo?
É bom para todas as áreas de sua vida?
Como outras pessoas serão beneficiadas?
Como o objetivo contribui para sua
missão no planeta?
Estabeleça um prêmio para cada etapa
concluída.

Faça uma relação de benefícios e ganhos.

Pag. G10
Exercício
Saúde Profissão

Família Finanças

Lazer Vida Afetiva

Desenvolvimento Desenvolvimento
Pessoal Intelectual
Pag. G11
Exercício
 Exercício
Escreva uma carta para você mesmo, com data de hoje a um
ano, contando como foram estes últimos 12 meses em sua vida,
considerando o objetivo que aqui formulou.
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