TRACE SEU PRÓRPIO CAMINHO PARA SOLUCIONAR SEU PROBLEMAS NA RAIZ

1. LOCALIZE-SE NA CORRENTE DO TEMPO – Trace uma linha com as datas dos eventos
que você associa a origem emocional da endometriose. Reveja as suas anotações.
Você já parou para pensar nisso algumas vezes.
A tabela a baixo vai te ajudar a visualizar. Anote a data, e o evento traumático.
Preencha um caminho desses para cada evento traumático que você associa aos seus
sintomas.

2. IDENTIFICAR E SOBREPUJAR OS SEUS MEDOS – Descreva seus principais medos

envolvendo esse evento traumático. Depois de escrever os medos, defina o
‘movimento’ que você faz a partir de agora para não ser mais refém desse medo.
Lembre sempre que o foco deve ser estar completa, inteira, viva, plena e capaz.
 _______________________________________________________________________
 _______________________________________________________________________
 _______________________________________________________________________
 _______________________________________________________________________

3. SOLUÇÃO DO CONFLITO – Hoje você é uma pessoa muito diferente daquela mulher de
quando os sintomas iniciaram. Que movimentos e ações você identifica que é capaz de
dar para olhar de forma diferente sua história e seus eventos traumáticos?
A culpa de tudo o que aconteceu não é sua, mas responsabilidade de olhar e fazer
diferente daqui pra frente é!

_________________________(meu nome), no passado há cerca de ____ anos atrás,

eu vivi o seguinte evento traumático_______________________________________.
Como esse evento desencadeou ou agravou os meus sintomas relacionados a
endometriose?
_______________________________________________________________________
__________________________________________________________
Mas hoje, é __/__/_____, hoje eu sou responsável por me sentir mais viva, preparada,
energizada, pronta, inteira ou disposta para fazer que movimento ou ação diferente?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
por que hoje eu sou uma pessoa diferente, e posso fazer diferente.

4. Criar um projeto de vida que mostre como você superou seus conflitos. Esse projeto
deve ser baseado no HOJE, pois o trauma, está no passado. É preciso abrir mão da
mágoa, do sofrimento, do controle, de crenças, para que esse projeto possa ser
executado. Uma estratégia que você consiga colocar em prática. O seu corpo precisa
de ação, movimento.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
5. Qual o sentido da endometriose para você?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Como seu corpo está te ajudando através dos teus sintomas?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
O que você já está aprendendo, que você não aprenderia se não fossem os teus
sintomas?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Que liberdade estou obtendo através da endometriose?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

6. Dar meia volta. Um exercício que ajuda a fazer isso é fazer a lista da Gratidão. Faça a
sua lista, organize-se no meio que você vive.
 Fazer a lista da gratidão
 Quem eu preciso perdoar? Eu preciso ME PERDOAR?
 Como posso desenvolver amor próprio no meu dia a dia?
o Tenho tempo pra mim, ou só penso nos problemas dos outros?
o Estou presa em algum evento da infância e tenho um comportamento infantil?
o Me sinto merecedora das coisas boas que recebo diariamente?
o Aceito receber prazer e dar prazer sem ter que controlar tudo?
o Estou pronta para assumir o papel de mulher, e abandonar o papel de boa
menina do papai ou da mamãe?
o Entendo que preciso dizer não, colocar limites?
o O que preciso fazer para realmente sentir e ser completa, inteira, viva, capaz
pronta para receber tudo o que Deus, a natureza e o Universo estão dispostos
a me dar?