PLANO DE TREINO

ESCOLA: Escola Estadual Lais Amaral Vicente

TREINADOR(A): Ailton Conceição CATEGORIA: Masculino
TREINO: Handebol DATA: 17/ 11 / 2022
Ofensivo
OBJETIVOS
DESENVOLVIMENTO
DESENVOLVIMENTO ESPORTIVO
SOCIOEMOCIONAL
1 Progressão/Ganho de espaço Colaboração

2 Posicionamento defensivo /Recuperação Espirito de equipe

da bola
CONTEÚDOS 3 Responsabilidade

4 Empatia

5
6
TEMPO ATIVIDADES
Apresentações, agradecimentos
Ritual de Saudação e Objetivos do treino do dia
Roda Inicial

(duração: 5 min)

Golsinho 3x2 ,
Jogos de Explorando a superioridade numérica no ataque utilizando o paas e vai
Criatividade

(duração:15 min)

1 x GK
Desafios Três passos ganhando angulo com arremesso ao gol, superar o GK
Dois grupos ,um em cada gol ,a equipe que fizer mais gols em menos tempo, vence
Coordenativos

(duração:1 5 min)

Desafios técnico- Ataque :Triangular passes com objetivo de progredir ao ataque, superando a
táticos e marcação ,ganhando espaço, finalização.
socioemocionais

(duração:15 min)
Três equipes distribuídas na quadra uma defendendo um gol ,uma no meio da
Jogos reduzidos e quadra e uma defendendo outro gol.
A equipe que estiver no centro ira atacar uma das equipes que defende um gol,
Jogo formal conseguindo marcar o gol,a equipe retorna ao centro da quadra e ataca o lado
oposto, perdendo a posse de bola,toma o lugar de equipe defensora enquanto a
(duração: 3 0 min) equipe que recuperou a bola assume o posicionamento central e ataca o gol
contrario…
Agradecimentos , pontuação do que foi feito,
Roda Final e ritual Pontos positivos e negativos
Grito de guerra ¨SUPERAÇÃO¨
de despedida Despedida

(duração: 1 0 min)