11/02/23, 13:28 Distorções cognitivas para Crianças e Adolescentes: 12 Truques Sujos – PsicoSim

Distorções cognitivas para Crianças e Adolescentes: 12 Truques

Sujos

DISTORÇÕES COGNITIVAS PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Conheça os 12 Truques Sujos que sua mente pode pregar em você:

Ogro Caolho

Ver coisas apenas por um ângulo e ignorar todos os outros aspectos. Exemplo: “Eu gostaria de não ser a
mais jovem, nunca vou me enturmar.”

Pensamento Adiantado

Tirar conclusões a partir de pouca informação. Não esperar para obter todas as informações de que você
precisa. Exemplo: “Não vou gostar da escola nova.”

Pensamento Espelho de Circo

Quando você olha para si mesmo, para outras pessoas ou para o que lhe acontece, diminuindo o positivo ou
aumentando o negativo. Exemplo: “Ninguém, nunca me dá atenção.”

Pensamento Excludente

Convencer-se de que qualidades, sucessos e boas experiências não contam. Exemplo: “Não importa a nota
10 que tirei na prova, qualquer um poderia tirar ela.”

Pensamento Mágico Trágico

Acreditar equivocadamente que sabe com exatidão o que está acontecendo na cabeça de outra pessoa,
sem verificar ou perguntar a ela. Exemplo: “Tenho certeza que todos na minha escola me acham incapaz.”

Pensamento Peixe Grande

Acreditar em algo apesar de não haver muito em que embasar tal ideia.  Exemplo: “Eu sei que não
conseguir.”

Pensamento Tudo Eu

Acreditar falsamente que todas as coisas ruins que acontecem com você ou com outras pessoas são sua
culpa. Exemplo: “Há algo errado comigo.”

Preto ou Branco

Ver as coisas apenas de duas formas. Exemplos: “Sou perdedor, eu falho sempre que tento fazer algo novo.”

Profeta Desastroso

Acreditar falsamente que coisas horríveis vão acontecer com você com muito pouco para sustentar suas
idéias. Exemplo: “Sou tímido, se eu for a festa todos irão rir de mim.”

Prisioneiro do Sentimento

Usar seus sentimentos como a principal referência para suas ações e para seus pensamentos.  Exemplo:
“Eu sinto que não gostam de mim.”

Regra de Mula

Insistir teimosamente que suas idéias sobre como você, as outras pessoas e o mundo deveriam agir são as
únicas coisas que estão certas. Exemplo: “Sou perfeito.”

Rótulo Besta

https://www.psicosim.com.br/distorcoes-cognitivas-para-criancas-e-adolescentes-12-truques-sujos/ 1/2
11/02/23, 13:28 Distorções cognitivas para Crianças e Adolescentes: 12 Truques Sujos – PsicoSim

Usar um rótulo para si ou para os outros. Exemplos: “Eu sou ruim.” “Ela é uma chata. É tudo culpa dela.”

Fonte: GRIEDBERG, MCCLURE & GARCIA. Doze truques sujos que sua mente prega em você.

Compartilhe isso:

     

REGULAMENTAÇÃO SITE CERTIFICADO

CÓDIGO DE ÉTICA
PROFISSIONAL DO
PSICÓLOGO

SITE DO CFP – CONSELHO

FEDERAL DE PSICOLOGIA

SITE DO CRP/SP –
CONSELHO REGIONAL DE
PSICOLOGIA

RESOLUÇÃO CFP N° 011/

2012

0 31 9811 9495

Psicóloga Responsável
Acesso para todo o Brasil Técnica dos Atendimentos
Simone Cristhiane Paulino
atendimento@psicosim.com.br
Cerqueira Teixeira
CRP 06/97645
Zerif Lite desenvolvido por
ThemeIsle

https://www.psicosim.com.br/distorcoes-cognitivas-para-criancas-e-adolescentes-12-truques-sujos/ 2/2