Principais temperos

que ajudam a reduzir o

excesso de sal da
alimentação
1) Salsinha 6) Alecrim

2) Orégano 7) Alho

3) Manjericão 8) Pimenta do reino

4) Páprica 9) Cebolinha

5) Coentro 10) Cominho

 Sal de ervas
Receita para temperar carnes, frangos, peixes e
saladas.

Ingredientes:
-1/2 xícara de alecrim desidratado.
-1/2 xícara de manjericão desidratado.
-1/2 xícara de orégano desidratado.
-1/2 xícara de salsinha desidratada.
-1/2 xícara de sal.
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no
liquidificador. Guarde em um pote de vidro bem
fechado. Utilize no lugar do sal comum.
QUAIS OS ADOÇANTES
PODEM SER
UTILIZADOS?
Os adoçantes naturais são as melhores opções, pois
são extraídos diretamente da natureza e não
aumentam a insulina.

1) Stévia

2) Xilitol

3) Eritritol

4) Taumatina
Evite adoçantes artificiais, como:

1) Sucralose

2) Sacarina

3) Ciclamato

4) Aspartame

5) Acessulfame K