O que é Inteligência Emocional?

O conceito foi popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman por meio do seu livro Inteligência
Emocional, publicado em 1986, em que ele a define como:

"A capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e
de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos"

5 Pilares da Inteligência Emocional

Autoconhecimento

Permite que o indivíduo reconheça, compreenda e nomeie as suas próprias emoções, tornando-se
capaz de criar estratégias para lidar com as mais diversas circunstâncias do seu cotidiano. Por meio
dele, passamos a ter mais autocontrole, confiança, foco, atenção e planejamento.

Habilidades de relacionamento

Desenvolver habilidades de relacionamento é primordial para evitar conflitos em qualquer ambiente

social. A partir delas, desenvolvemos o pensamento crítico, escuta ativa e colaboração.

O sucesso das pessoas não depende apenas da competência técnica e habilidades. A maior parte do
sucesso dos indivíduos é fundamentado na personalidade e, principalmente, na habilidade de se
relacionar com outras pessoas.

Consciência social

A consciência social permite que cada pessoa entenda o seu papel em um contexto maior, pensando
além da individualidade e colaborando na construção da coletividade. Dessa forma, ela consegue
levar em consideração perspectivas alheias, desenvolvendo a empatia, respeito e compromisso
social.

Controle das emoções

Após conhecer as emoções, também é preciso aprender a controlá-las. Por isso, é importante saber
reagir conforme cada situação.

Automotivação

Ao reconhecer e controlar as próprias emoções, se torna mais fácil ter motivação, sendo capaz de
responder aos estímulos de modo consciente;.

Empatia

Faz com que a pessoa se coloque no lugar do outro, tornando-a mais sensível aos sentimentos
alheios.
 Como a Inteligência Emocional pode te ajudar?

Saber interagir da melhor forma, diante de variadas situações é primordial para quem deseja ter
sucesso em qualquer área. Estudos comprovam que indivíduos que possuem I.E alcançam cargos
mais altos e maiores salários. Um lider precisa antecipar as necessidades de sua equipe, resolver
conflitos, perceber os melhores caminhos a seguir...Todas essas habilidades não seriam possiveis
sem que antes esse lider tenha trabalhado em sí mesmo sua Inteligência Emocional. O processo de
aquisição e aprimoramento da, I.E., pode ser iniciado em qualquer etapa da vida, hoje mesmo é um
ótimo dia para você iniciar nesse processo.